Боюсь онкологии навязчивый страх. Канцерофобия: что это такое

Канцерофобия: как избавиться от страха перед онкологическими заболеваниями?

Алогичный неуправляемый навязчивый страх перед онкологическими заболеваниями носит название канцерофобия. Данное расстройство является одной из наиболее распространенных фобий, требующей длительного и кропотливого психиатрического лечения.

Канцерофобия очень часто сопутствует тотальному страху смерти и соседствует с боязнью заболеть неизлечимым недугом. Очень часто навязчивая боязнь заболеть раком выступает симптомом ипохондрических расстройств, невроза навязчивых состояний и шизофрении.

Опасность данного расстройства заключается в том, что у человека, страдающего канцерофобией, могут развиться симптомы, клинически схожие с онкологическими патологиями. Как и пациент с злокачественными новообразованиями, так и больной канцерофобией может стремительно худеть и отказываться от пищи. В обоих состояниях схожими симптомами выступает и наличие астенического статуса, и депрессивного состояния. При канцерофобии у субъекта может развиваться приступы интенсивного болевого синдрома, купировать которые с помощью стандартного медикаментозного лечения не удается. Однако обстоятельное медицинское обследование исключает наличие каких-либо симптомов онкологических патологий.

Канцерофобия: причины

У большинства больных симптомы канцерофобии впервые возникают после преждевременной кончины близкого человека от рака. У субъекта, ставшего невольным свидетелем быстрого «сгорания» и преждевременной кончины внешне здорового родственника в подсознании формируется установка: существует серьезная угроза обрести злокачественные образования.

Очень часто симптомы канцерофобии манифестируют после проведенных хирургических манипуляций по удалению доброкачественных образований или кистозных формирований. Удаление любого элемента организма или образований – аппендикса, аденоидов, полипов, узлов – провоцирует развитие у субъекта стереотипа, суть которого: любая доброкачественная опухоль обязательно перейдет в онкологию.

Нередко старт канцерофобии определяется из-за врачебной грубости и нетактичности. Человек, услышавший на врачебном осмотре, предположение о вероятности наличия у него рака, прочно фиксирует полученную информацию и начинает демонстрировать симптомы онкологических заболеваний.

У некоторых людей навязчивая боязнь заболеть раком развивается после затяжных соматических заболеваний, в результате которых человек сильно похудел и пребывает в истощенном состоянии. Изнуряющие лечебные процедуры, пребывание в условиях больницы, астенический статус, отсутствие полноценных социальных контактов выступает сильнейшим стрессом для субъекта, на фоне которого формируется канцерофобия.

У отдельной группы больных канцерофобией патологический страх перед онкологическими патологиями связан с гормональными перестройками организма. В особой группе риска – женщины климактерического возраста, которым средства массовой информации настойчиво «рекомендуют» использовать различные биологические добавки, предупреждающие рак.

Рост числа заболевших канцерофобией в последние десятилетия также объясняет ухудшение экологической обстановки на планете, массовое использование всевозможных искусственных стабилизаторов и консервантов в продуктах, что служит причиной увеличения численности онкологических больных. Просмотр такой удручающей статистики тревожными и мнительными людьми выступает плодородной почвой для старта канцерофобии.

Канцерофобия: симптомы

Форма проявления и интенсивность симптомов при канцерофобии зависит от тяжести расстройства и особенностей личностной конституции человека. Панический страх приводит к постоянным негативным переживаниям и ухудшению процессов высшей нервной деятельности. У человека ухудшаются когнитивные способности и мнестическая деятельность. Снижаются возможности в логическом анализе и верной интерпретации событий. У субъекта значительно сужается круг интересов.

По мере развития канцерофобии наблюдаются симптомы депрессивных расстройств. У человека преобладает мрачное тоскливое настроение. Он видит настоящее в мрачных тонах и негативно оценивает перспективы. Привычные увлечения не доставляют персоне удовольствия. Его гнетущая озабоченность чередуется с приступами раздражения. Развивается конфликтность и агрессивность при общении с окружающими людьми.

У человека ухудшается аппетит, снижается потребность в пище. Он утрачивает интерес к противоположному полу и становится неспособным к полноценным интимным отношениям. Страх заболеть раком лишает человека полноценного сна, «одаривая» бессонницей и кошмарными сновидениями.

У больных канцерофобией все внимание сосредоточено на темах, связанных с онкологическими заболеваниями. Они не пропустят ни одной передачи по телевидению, касающейся профилактики рака. Такие люди тщательно изучают информацию на виртуальных площадках интернета и сопоставляют прочитанные сведения с собственными симптомами.

Эти персоны избегают контактов с онкологическими больными. Они при малейших симптомах нездоровья оббивают пороги врачебных кабинетов, требуя провести обстоятельное обследование.

Нередко человек, страдающий канцерофобией, самостоятельно назначает себе курс лечения. Он может месяцами сидеть на диете и заниматься «лечебным» голоданием. Он постоянно измеряет свое артериальное давление, рассматривает кожные покровы и щупает пульс. При малейших отклонениях индивидуум с канцерофобией начинает без разбора поглощать медикаменты из аптечки внушительных размеров. Если такой субъект считает, что опухоль поразила головной мозг, то начинает безустанно выполнять умственную зарядку, надеясь таким образом преодолеть рак.

В моменты приступов канцерофобии развиваются симптомы панических атак: тахикардия и аритмия, скачки артериального давления, головокружение и потеря равновесия. Могут наблюдаться различные симптомы диспепсических расстройств: тошнота, рвота, диарея или запор. Субъект выдвигает жалобы на обильное потоотделение, изнуряющий озноб и внутреннюю дрожь. Распространенный симптом канцерофобии – возникновение фантомной боли, локализированной на участке, который индивид избрал для места дислокации его «опухоли».

Канцерофобия: лечение

Как избавиться от канцерофобии? Первый шаг в лечении расстройства – выявить основную патологию невротического или психиатрического уровня. При обнаружении у пациента ипохондрического невроза, обессивно-компульсивного расстройства, депрессивных состояний, шизофрении, медикаментозное лечение должно быть ориентировано на ликвидацию или минимизацию симптомов основного недуга.

Как избавиться от алогичной боязни заболеть раком раз и навсегда? Поскольку у большинства больных канцерофобия имеет психогенное происхождение, основная задача для полного освобождения от навязчивого страха – установить первопричину заболевания.

Однако доступ к недрам психики человека невозможен в состоянии бодрствования.Как избавиться от чрезмерной опеки сознания? Чтобы открыть путь к бессознательной сфере личности, необходимо достигнуть особенного состояния, что обеспечивает погружение в гипнотический транс.Устранение цензуры сознания в состоянии транса позволяет сосредоточить внимание на проблемах, существующих в личной истории человека и «стертых» из памяти. Выявление виновника иррациональной боязни онкологических заболеваний позволяет провести работу по преобразованию деструктивных компонентов подсознательной программы в функциональную модель мышления.

Как избавиться от разрушающих элементов подсознательной программы?После трансформации негативных источников канцерофобии, гипнолог приступает к следующей манипуляции: проводит внушение – специальную позитивную установку. Благодаря словесному внушению человек избавляется от психогенного фантомного болевого синдрома, обретает уверенность в собственном здоровье и благополучии.

Внушаемая установка создает в подсознании человека идеальную почву для активации восстановительных ресурсов организма. После сеансов гипноза клиент получает прилив сил и энергии, ощущает бодрость и свежесть. Конструктивная модель мышления мотивирует субъекта на ведение здорового образа жизни, физическую активность, соблюдение правильного рациона и режима питания.

Как избавиться от иррациональных страхов и обрести спокойствие? Гипноз оказывает разностороннее воздействие на организм. Послу курса гипноза человек освобождается от нервозности и раздражительности, получает внутреннюю гармонию и психоэмоциональный комфорт. Сеансы психосуггестивной терапии возвращают индивидууму крепкий и освежающий сон. Его перестают одолевать навязчивые выматывающие переживания о собственном нездоровье, он перестает разыскивать в своем организме симптомы канцерофобии, освобождается от плохих предчувствий.

Отзывы о работе психолога, гипнотерапевта Геннадия Иванова

В основе механизма образования фобий лежит представление о двойственной природе психики, состоящей из сознания и подсознания. Будем употреблять именно термин «подсознание», подчеркивая тем самым, что это «внутреннее знание» может быть осознано. Реальной проблемой считается иррациональная часть страха, что со временем развивается в фобию - неадекватную реакцию на окружающее. Рациональная составляющая страха должна оставаться, ведь эта базовая эмоция мобилизует силы организма с целью выжить.

Лечение фобий сводится к сознательному поиску ассоциативной связи того или иного симптома с травмирующим событием прошлого. Техники гипнотерапии стирают, «размагничивают» условный рефлекс, действующий во многих случаях как гипнотическое внушение.

Вновь всколыхнула в обществе затаенный, глубоко спрятанный массовый страх смерти. Борьба оперного певца за жизнь – это история с огромной, почти непереносимой концентрацией любви и боли. Именно поэтому общество так остро восприняло его смерть.

© ТАСС, Igor Russak

В последние годы в обществе все большее распространение получает навязчивая боязнь заболеть раком. Ученые даже дали этому феномену название – канцерофобия. Действительно, редкий человек никогда не задумывался, что и он сам, и близкие, и вообще любой даже самый здоровый и благополучный человек может оказаться жертвой организма и незаметно убивает. Чтобы справиться с тревогой, страхом и не стать их жертвой, психологи в один голос советуют не отворачиваться от своих страхов, а хорошенько их рассмотреть.

Подружиться со страхом

«Больше всего мы боимся того, что неизвестно, того, что не имеет формы, очертаний, в том числе временных, лежит где-то в возможном неопределенном будущем, – говорит психолог Светлана Шмелева . – Что можно против этого предпринять? Нужно найти способ познакомиться со своим страхом, «пощупать» его! Для этого нужно придать страху форму. Например, в арт-терапии есть метод, когда страх можно нарисовать, слепить. После разностороннего знакомства со своим страхом и его проработки, он существенно уменьшается и переходит в разряд будничных, эмоционально неокрашенных явлений!».

Онкопсихолог Вера Голинецкая советует исследовать свой страх и попробовать договориться с ним, даже поблагодарить его за службу. Она советует пойти навстречу страху и попробовать мысленно смоделировать ситуацию, которая вызывает страх. Причем, во всех подробностях. Подержать себя в этом состоянии, исследовать, что вы чувствуете, а потом с силой выдохнуть и сказать вслух: все закончилось, я снова в безопасности! В результате этого упражнения вы будете ощущать свой страх, как нечто пережитое, отработанное, а значит, лишенное силы.

Помните: со страхом можно договариваться и справляться, чтобы чувствовать жизнь во всей ее полноте, быть «здесь и сейчас», а не в иллюзорном маловероятном будущем.

Вытеснить тревогу

Хорошая новость: свою тревогу и страх можно вытеснить. «Полезно овладевать методами релаксации, медитации, аутотренинга, – говорит психолог Вера Голинецкая . – Их великое множество, и каждый найдет для себя подходящий. Подобрать лучший способ проживания и вытеснения страха вам может помочь психолог, отталкиваясь от причин самого страха».

Вот только один пример из арсенала аутотренинга: всякий раз, как вас начинают мучить навязчивые состояния, нужно «включать» воспоминание о сильной позитивной эмоции. Этому навыку можно научиться, если счастливое воспоминание крепко связать с чем-то, что всегда под рукой. Например, определенное движение: потереть мочку уха или покрутить кольцо на пальце.

Секрет технологии в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязанными к «якорю» достаточно хорошо. Для достижения этого эффекта нужно тренироваться в спокойном состоянии, пока не получится. Вызываем счастливое воспоминание, удерживаем его подольше, доводим до кульминации и одновременно выполняем нужное движение. В результате начнет срабатывать обратное: условное движение станет вызывать эмоцию. Значит, его можно будет использовать, когда вас «накрывает» волной страха.

© МТРК «МИР», Елизавета Шагалова

Составить план действий

Психологи установили, что любая тревога отступит, если наметить, как вы будете действовать, если беда вдруг действительно придет. Ведь если есть четкий план действий, значит нет неизвестности, значит, вы избавитесь от самого пугающего фактора.

Первое, что необходимо сделать, если диагноз все же поставлен – найти «своего» врача, или сделать так, чтобы врач стал «своим».

«Начните доверять ему, – говорит психолог Анаставия Кривушина . – Врач – это человек, который потратил не один год на изучение проблем онкологии, у него, как правило, многолетний стаж работы в данной области. При этом не имеет значения, платно вы лечитесь или нет. Доверие к врачу и ответственность доктора не зависят от количества цифр в вашем счете. Не бойтесь задавать вашему доктору вопросы. Спрашивайте все, что вас интересует: о диагнозе, способах и схемах лечения, последствиях от той или иной терапии и так далее».

Врач сделает все, что нужно с медицинской точки зрения. Но это еще не все. Не менее важно параллельно начать работать с психологом, чтобы потушить панику, не терять уверенности в успехе и выяснить, какие психологические практики способны излечить вас изнутри.

«Своевременная психологическая помощь при онкологии может спасти жизнь! – говорит онкопсихолог Галина Щетинина . – Почему, люди, заболевшие раком, упрямо держаться за «плохую статистику», теряя веру в себя, в свои силы, волю и возможности? Может быть потому, что они не умеют, не знают, как помочь себе? Как «стать сильнее болезни»? А для этого нужно объявить ей войну по всем фронтам – и в теле, и в сознании. Если телом будет заниматься клиническая медицина, то чувствами и сознанием должен заниматься онкопсихолог, имеющий опыт, владеющий определенными техниками, методиками, приемами.

Заповеди для больного

Онкопсихолог Галина Щетинина сформулировала главные заповеди для онкобольного. Но и тем, кто страдает страхом заболеть раком, они тоже удивительно помогают. Вот они:

Важно оставаться в рамках реальности , а не погружаться в несуществующий «пугающий сценарий будущего». Рак – это не смерть, а болезнь, и болезнь излечимая! Необходимо перестать думать о себе, как «о больном» – «Я выздоравливающий»!

Перепрограммирование своих установок . Очень важно изменить внутреннее ощущение «заложника» с того, что «мое тело куда-то ведут», на уверенность, что «я свое тело веду туда, куда нужно мне» – к полному исцелению.

Использование психологических настроев . Наша психика не отличает фантазию от реальности. Использование различных медитативных практик, построенных на индивидуальных ассоциациях пациента – наиболее важный способ влияния на физиологические процессы, происходящие в теле.

Поиск первопричин болезни . Рак – болезнь, которая «останавливает» человека. Эта болезнь, словно «выдвигает требования», что что-то необходимо в своей жизни изменить. Но изменить так, чтобы «стать счастливым». Что именно – поможет выяснить психолог.

Психологи утверждают, что страх не только является почвой для развития всевозможных проблем психики. Он в то же время представляет собой еще и непревзойденный инструмент для роста и развития личности. Преодоление собственного страха всегда способствует личностному росту и переходу на следующий этап в развитии. Поэтому работать со своим страхом – значит расти над собой и раскрывать все новые возможности.

Многих людей волнует вопрос о то, что такое канцерофобия: как избавиться от нее в короткие сроки? Этим термином принято называть боязнь получить онкологическое заболевание. Название термина происходит от английского слова «cancer», то есть рак.

Канцерофобия: что это такое?

Канцерофобия занимает одно из первых мест среди расстройств, при котором люди бояться заболеть. Это напрямую связано со страхом лишиться жизни, но они хотят избавиться от недуга.

Это расстройство формируется на основе неблагоприятной экологической ситуации в мире и большого числа заболевших среди друзей и родственников. Поэтому, такой страх нельзя назвать полностью беспочвенным, но и выходить за рамки разумного тоже нельзя, когда он него невозможно избавиться.

Внимание! Болезнь, в большинстве случаях, развивается на панических атаках или как следствие ипохондрии, а также иных психических нарушений, от которых не избавиться.

Пациенты поликлиник задают вопросы терапевту о том, что такое канцерофобия, как избавиться от нее и чем защитить организм?

Важно! С этим недугом никто не рождается, поэтому он считается приобретенным, и относится к числу нозофобий (боязни заболеть), от нее нужно избавиться.

По результатам беседы с психологом, происходит выяснение источника страха, из которого и начинается мысли о боязни заболеть.

Опасность канцерофобии в том, что если не обратиться за психологической помощью, а также не оградить себя от навязчивых мыслей, это приведет к росту онкологических клеток в организме. Человек в таком состоянии пытается получить больше информации о болезни, ищет литературу на эту тему и старается, как можно больше углубиться в зачатки этого недуга, чтобы избавиться от него.

Важно знать! Часто, первые признаки фобии проявляются после потери близких людей, когда человеку кажется, что недуг может быть передан по наследству или иными путями и обязательно подстерегает его в дальнейшем и от него не избавиться.

Причины возникновения канцерофобии

Канцерофобия, как избавиться от нее? Нужно знать ее причины. Фобия вызвана внешними факторами, а не внутренними болезнями. Это разновидность психогенного заболевания.

Причины, способные повлечь за собой развитие канцерофобии, следующие:

• Возникновение канцерофобии на основе ятрогении, то есть неверных действий со стороны медицинского специалиста;
• Реакция нервной системы после избавления от кист и прочих доброкачественных образований;
• После смерти близких людей от онкологических болезней, которая происходила на глазах человека;
• Страх, как результат ипохондрии и психопатического расстройства, от которого не избавиться;
• Болезни, протекающие в хронической форме, также влияют на выработку канцерофобии;
• После наступления 40 лет, страх канцерофобии может усилиться из-за перехода в новый возрастной этап;
• Влияние рекламных компаний на формирование идеи о возможном возникновении рака и предлагающих лекарственные средства для его эффективного избавления;
• Бред при шизофренических расстройствах;
• Наследственный фактор, приводящий к мрачным мыслям, то есть если в роду много болевших раком людей;
• Тревожность, как результат резкого похудения или смены вкусовых пристрастий;
• Люди с приступами панического страха более подвержены этому расстройству.

Самая распространенная из причин это потеря близких , при которой человек уже принимает ситуацию на себя и считает, что с ним произойдет тоже самое, вызывает навязчивые мысли, от них трудно избавиться.

Вторая по очень частотному возникновению причина – это страх рецидива прошлых болезней . Это относится к тем людям, которые на себе испытали все анализы и процедуры по лечению онкологического заболевания и не хотят, чтобы оно повторилось вновь, но хотят избавиться от этого чувства, причем избавиться навсегда.

Однако, большинство людей, страдающих от страха болезни, не могут точно вспомнить, с какого момента начались проявления канцерофобии и не может от них избавиться. Канцерофобия, как избавиться при помощи психолога? Психолог методом гипноза может проверить эту информацию. Как правило, многие впечатлительные натуры начинают бояться рака после просмотра телевизионных передач или прочтения статей о больных людях, не способных избавиться от рака. Такие просмотры начинают развитие болезни и представление печального исхода в случае неудачного избавления от опухоли. Все эти мысли вызваны впечатлительностью и фантазиями. Этот страх нарастает постепенно и в итоге появляется канцерофобия, от нее нужно избавиться.

Если молодые люди могут самостоятельно справиться с канцерофобией, то после сорока лет без психолога трудно избавиться от нее. Канцерофобия, как избавиться от нее и получить радость жизни, знает только врач, который назначает грамотное лечение.

Симптомы заболевания

Каждый случай канцерофобии уникален. Симптомы в конкретных ситуациях разные, но есть те, которые присущи только этому психологическому расстройству.

К ним относят:

• жизнь не может протекать в привычной обстановке, поскольку в мыслях постоянно появляются ужасающие картины болезни, а избавляться от них сложно;
• человек принимает ситуацию, что опасения необоснованны, но бороться со страхом рака сложно;
• необходимость в подтверждении здоровья: тесты на онкомаркеры, прохождение осмотров и прочих мероприятий на выявление болезни;
• иногда, проявляется агрессия в сторону родственников и друзей;
• мрачные мысли, от них практически невозможно избавиться, при столкновении с тем, что косвенно напоминает онкологию: фотографии, рассказы или видеоролики, где описан страх смерти.

При постоянных размышлениях о боязни рака, больному кажется, что диагноз действительно подтвержден, и он начинает в это верить. На его лице редко проявляются эмоции, поскольку он чувствует безысходность по отношению к недугу. В мышцах проявляется гипо и гипертонус.

В запущенных случаях, снижается умственная активность, появляется бредовые мысли и слова, что в итоге ведет к неврологическим расстройствам, от которых нельзя избавиться.

Если страх происходит приступообразно, тогда он сопровождается следующими физиологическими симптомами:

• дрожью;
• болями в животе и груди;
• перепадами артериального давления;
• сбоями и затруднениям дыхательной функции;
• нарушениями в пищеварительной системе: поносом и рвотой.

К эмоциональным симптомам, которые встречаются часто при психическом нарушении, относят:

• желание избегать мест, которые связаны с онкологией;
• чувство вины и беспомощности по отношению к себе;
• страх обнаружить опухоль в организме;
• озабоченность событиями, связанными с раком.

Ко всему прочему, добавляются дополнительные симптомы, которые проявляются в страхе потери контроля над собой или неспособность переключаться на другие темы для разговора, кроме онкологии.

Важно! Люди, страдающие фобией болезней, не могут успокоиться и избавиться от нее. Причем начальным этапом панической атаки может быть банальная мысль о раке. При этом, совет «не волнуйся» мало влияет на сознание канцерофоба, поскольку нужны более действенные методы.

К какому врачу обратиться?

Прежде всего, нужно обратиться к терапевту, который в дальнейшем перенаправит пациента к гематологу. Гематологи занимаются болезнями, связанными с кровообращением, а также выявляют онкологические заболевания. Это будет известно по общему анализу крови и другим показателям. Если болезнь не подтвердиться, тогда следует пойти к психотерапевту, способному помочь избавиться от канцерофобии.

Диагностика болезни

Избавление над онкофобией должна начинаться с посещения врача, где пациенту назначать комплексное обследование, целью которого будет выявление признаков и симптомов канцерофобии.

Способы диагностики будут зависеть от конкретного случая и клинической картины больного, при канцерофобии. Есть определенный перечень исследований, которые должен проходить пациент с подозрением на канцерофобию.

К ним относят:

1. Анализ мокроты и мочи;
2. Общий анализ крови, при обнаружении канцерофобии;
3. Взятие биопсии на цитологическое и гистологическое обследование, для подтверждения канцерофобии;
4. МРТ, УЗИ и КТ.

После сдачи анализов производится беседа с психиатром, который знает, как избавиться от канцерофобии. Сначала нужно исключить наличие онкологического заболевания, а затем избавиться от канцерофобии. Медицинский специалист в процессе беседы выясняет, с какого момента пациент испытывает страхи, и как долго он не может от них избавиться. Если причина скрыта, и ее сложно выявить, тогда потребуется длительное избавление от канцерофобии. Эффективными средствами против канцерофобии являются гипноз, седативные препараты и психиатрическое лечение для того чтобы избавиться от канцерофобии.

Методы лечения канцерофобии

Чтобы избавиться от канцерофобии, вызванной различными причинами, нужно придерживаться назначаемого медицинским специалистом лечения. Чаще всего, применяют медикаментозные препараты и помощь психолога.

Медикаментозные препараты

Канцерофобия признана одним из сложных заболеваний, которое долго нужно лечить, чтобы добиться результатов. Что делать, если есть суицидальные наклонности? Ответ прост: лечение должно происходить немедленно.

При назначении лекарственных препаратов применяют такие средства как:

• бензодиазепины, средства со снотворным, седативным и противотревожным эффектом;
• антидепрессанты, которые в большинстве случаев применяют против тревог и фобий;
• бета-блокаторы, снижающие некоторые симптомы, сопровождающие канцерофобию: дрожание рук, учащенное сердцебиение и прочие.

Если пациента беспокоят постоянные боли в различных частях тела, тогда используют средства снимающие симптомы.

Если заглушение панических атак будет происходить с помощью таблеток, тогда организм может привыкнуть к химическим веществам в составе и вызвать зависимость.

Важно! На начальных этапах борьбы с канцерофобией, больной нуждается в помощи родственников, которые должны участвовать в групповой семейной терапии.

Болезнь требует своевременной диагностики и эффективного лечения.

Самым лучшим средством для борьбы с канцерофобией считается отказ от медикаментозных препаратов. В таком случае, человек может без последствий выйти из канцерофобии и избавиться от нее.

Самостоятельное избавление от фобии

Психологами разработано много техник, которые способны избавить человека от канцерофобий. Во многих из них должен участвовать психотерапевт. Есть такие, которые вполне выполнимы самостоятельно.

Мозг запоминает положительные и отрицательные эмоции. После посещения храма, где присутствует запах ладана, человеку становится приятно и спокойно. При прослушивании любимой мелодии, в коре мозга возникает приятное ощущение. Так при привязывании положительных эмоций к мочке уха, нужно всякий раз при стрессовой ситуации, связанной с канцерофобией касаться его. После выполнения такой техники, в течение нескольких недель переживания уйдут, а негативные эмоции будут реже посещать пациента.

Важными составляющими в борьбе с канцерофобией является отказ от табакокурения и употребления алкоголя. Помимо этого, нужно контролировать вес и убирать его, если он имеется и перестать бояться будущего.

Как не заболеть раком?

Снижение рисков возникновения онкологии – это отказ от факторов, влияющих на возникновения раковых клеток. Это, прежде всего, отказ от ведения беспорядочных сексуальных связей и от алкогольной зависимости, тогда не будет и канцерофобии.

Если сконцентрироваться на положительных эмоциях и употреблять только полезную пищу, не вызывающую онкологии, тогда можно продлить жизнь на много лет.

Заключение

Канцерофобия, как от нее избавиться? Это одна из неприятных фобий, которая, к сожалению, в последние годы встречается все чаще. Это расстройство, вызванное страхом, поддается эффективному лечению, но для этого, усилия должен предпринять не только психотерапевт, но и сам пациент.

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Эпидемия канцерофобии распространяется по России

С начала XXI века уровень заболеваемости раком у женщин увеличился на 35%, а у мужчин - на 47%. Онкозаболевания «косой» прошлись по звездам российского кинематографа, унеся жизни Олега Янковского, Александра Абдулова, Анны Самохиной, Любови Полищук.

В онкодиспансерах России на 2010 год наблюдалось 2 794 189 человек, страдающих раком или перенесших лечение - почти 2% населения страны.

Сегодня на страницах газет, популярных Интернет-сайтах, в церквях и даже в магазинах повсеместно собирают средства для детей и взрослых, которым необходимо дорогостоящее, мучительное лечение от рака. Онкологические заболевания на слуху, словно современный грипп или средневековая чума - немудрено, что люди начинают бояться. Канцерофобия - страх заболеть раком - психоз, куда более распространенный, чем рак. А есть ли причины для страха?

Под властью Фобоса

Фобос - древнегреческий бог, сын Ареса, бога войны. Его имя значит «страх». Фобией называют патологический ужас, преувеличенную реакцию на раздражитель. Например, если человек боится пауков, то при виде безобидного членистоногого он покроется холодным потом, побледнеет, у него начнется тахикардия, изменится кровяное давление. Медики называют такое состояние панической атакой. Если продолжать воздействие раздражителя - например, посадить человека с арахнофобией в комнату с пауками, или запереть человека с клаустрофобией (боязнью замкнутого пространства) в подвале, они могут впасть в буйное помешательство, потерять сознание или даже умереть от ужаса.

Человек, страдающий фобией, может вести себя совершенно адекватно большую часть времени, и при этом проявлять невероятную хитрость, чтобы любым путем избежать контакта с раздражителем - например, боящийся переходить улицу (дромофобия) всякий раз находит новые поводы и выдумывает ситуации, чтобы кто-то из коллег проводил его до остановки.

Причин возникновения фобий - не перечесть. Это могут быть последствия органических нарушений в головном мозге - ранений, опухолей, кровоизлияний, длительной гипоксии. Или результат психологической травмы - боязнь высоты возникает после падения с крыши или трапеции, боязнь стоматологов - после неудачного визита к зубному врачу.
Возможно и последствие длительной травмирующей ситуации. Так, ребенок, которого часто оставляли плакать в кроватке, вырастает клаустрофобом, а малыш, которого насильно мыли в ванночке - аблютофобом (боящимся купания). Бывает, что мальчик или девочка получают любовь и внимание родителей, только когда вызывают у них страх и тревогу своими болезнями. Это, кстати, верный путь воспитать ипохондрика.

Истинная фобия - душевное заболевание. Человек, страдающий ею, не в состоянии себя контролировать. Например, если он боится инфекций, то никакие внешние обстоятельства не заставят его перестать мыть руки или протирать посуду перед едой, если страшится воды, то не прыгнет в море даже за собственным тонущим ребенком. Но фобия может являться и частью невроза навязчивых состояний, истерии и т.д. - к примеру, больной годами будет отказываться ездить на работу в общественном транспорте, но вполне может отправиться в театр на трамвае или начать кататься в метро по достижении пенсионного возраста. С помощью фобии такой человек просто привлекает к себе внимание или отказывается заниматься неприятными ему делами.

Боязнь болезней

Нозофобия, она же ипохондрия - это боязнь заболеть какой-нибудь болезнью, причем ей сопутствуют все подробности и симптомы недуга. Фобия эта известна с давних времен и неоднократно описана в литературе, например у Джерома К. Джерома. Ей страдали Г.Х. Андерсен и Лев Толстой, Мадонна и Майкл Джексон. Проявляется ипохондрия неприятными ощущениями: болями, язвами, сыпью, расстройством желудка, головокружением, сердцебиением и т.д. При этом перепуганное подсознание усиливает каждый симптом. Пациенту кажется, что он страдает смертельной болезнью. А врачи ничего не находят - анализы в норме, снимки чистые...

В особо тяжелых случаях у больного развивается истерический паралич, немота, некоторые пациенты, возомнив, что медики скрывают от них правду о заболевании, даже кончают с собой. В легкой форме ипохондрией страдают некоторые студенты медвузов. Врачи шутят, ставя диагноз «синдром третьего курса» - получив информацию о болезнях, будущие эскулапы тут же находят у себя все недуги - от лихорадки Эбола до родильной горячки.

Канцерофобия относится к разновидности нозофобии. В один прекрасный момент человек воображает, что у него рак. Или что он вот-вот заболеет раком. Его охватывает ужас, паника, он начинает рыться в медицинских журналах, горстями поглощает всевозможные БАДы и шарлатанские снадобья, месяцами ходит к врачам, требуя все новых обследований и процедур, немедленного лечения и спасения. Отрицательные анализы его не убеждают. А вот положительный онкомаркер, как ни странно, быстро излечивает канцерофобию - больной или начинает изо всех сил бороться за жизнь или спокойно готовится к смерти.

Причин у канцерофобии много - соседи, родственники или друзья, умершие от рака, некстати прочтенная статья или просмотренная телепередача, хроническая депрессия, суицидальные наклонности, подсознательная необходимость уклониться от какого-то важного решения или нежеланного дела. Семейный сценарий, о котором написано у знаменитого психолога Эрика Берна - один из самых частых катализаторов канцерофобии, тем паче, что у близких онкобольного шанс заболеть действительно выше. Любимый отец умер от рака желудка или старшая сестра скончалась от рака груди - и человек решает, что обречен в соответствующем возрасте повторить их судьбу. А постоянные негативные мысли, концентрация на собственных неприятных ощущениях и трагических моментах семейной истории увеличивают шанс развития онкозаболевания.

Ставим диагноз

Пройдя этот небольшой тест, можно точно установить наличие или отстутствие фобии. Итак, у вас канцерофобия, если вы:

1. Два и более раз за последний год проходили обследование у онколога (диагноз - здоровы).
2. За последний месяц прочли 5 статей об онкологии.
3. За последний год прочли 5 книг по диагностике, самолечению и профилактике рака.
4. Знаете все о новейших способах излечения онкозаболеваний.
5. Постоянно пьёте противоонкологический БАД или травяной сбор.
6. Еженедельно обследуете себя перед зеркалом и бежите к врачу по поводу любого прыща.
7. Минимум раз в неделю думаете, что заболеете раком и умрете в мучениях.
8. Постоянно страдаете от головных болей, тошноты, изжоги и других неприятных вещей.
9. Склонны жаловаться, обсуждать и преувеличивать свои муки.
10. Страдаете какой-то другой фобией, в особенности страхом смерти.
11. Часто вспоминаете близких, умерших от рака, их мучения и ваше горе.
12. Выхватываете из уличного разговора, телепередачи или текста слова «рак», «онкология» и тут же интересуетесь, о чем речь.

Менее двух «да» - вы не больший канцерофоб, чем 90% населения.

2-4 «да» - у вас легкая канцерофобия.

5-8 «да» - вам нужна помощь психолога.

9 и более «да» - вы серьёзно больны, и отнюдь не раком!

Двум смертям не бывать

Справиться с канцерофобией помогает простая мысль - все люди смертны. Шанс умереть от инсульта или инфаркта в четыре раза выше, чем от рака, а шанс быть сбитым машиной или отравиться паленой водкой - на пару процентов ниже. Онкозаболевания на ранних стадиях дают почти 100% выживаемость, так что ваша задача - по возможности предупредить болезнь.

Чтобы разгрузить психику, проработайте травмирующую ситуацию. Вообразите, что вам поставили страшный диагноз, осталось несколько недель жизни. Подумайте, чем бы вы хотели заняться, как бы себя повели, как распорядились временем и имуществом, представьте свои чувства. Подробно опишите все на бумаге. А затем мелко порвите листок и выкиньте - вы здоровы.

Если у вас есть поводы для беспокойства (наследственность, предраковые заболевания) - раз-два в год консультируйтесь у онколога и сдавайте анализы, обращайтесь к врачу, если вас что-то тревожит. Вовремя лечите зубы, не оставляйте в организме очагов воспаления. Ведите здоровый образ жизни, исключите курение и крепкий алкоголь, больше времени проводите на свежем воздухе, а меньше - у компьютера, телевизора, ограничьте мобильную связь.

Будьте разборчивы в выборе половых партнеров, пользуйтесь барьерной контрацепцией. Женщинам, кстати, лучше родить не менее 2-х раз и кормить детей грудью. Питайтесь регулярно, выбирайте еду, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, ешьте по 5 небольших порций свежих фруктов или овощей ежедневно, откажитесь от фастфуда и жареных блюд, выпивайте по 100 грамм виноградного вина, виноградного или гранатового сока в день. И тогда никакой рак вам не будет страшен!