Бросает со стороны в сторону человека. Не ужели ни кто не знает? О каких же недугах может рассказать походка? И нужна помощь

16.06.2019

Чтобы пройти квалифицированное обследование, Вам необходимо очно посетить консультацию у врача-отоневролога. Результаты вестибулометрии, оцениваются по характеру нистагма и вегетативным реакциям организма.

1. Калорическая проба - производится медленным вливанием в наружный слуховой проход теплой (t°40°) или чаще холодной (t°18°) воды. В первом случае нистагм направлен в сторону исследуемого уха, во втором - в обратную. Отсутствие нистагма говорит о потере возбудимости лабиринта.

2. Вращательная проба - производится на вращающемся кресле. Голову исследуемый держит прямо, глаза закрыты. Проводят 10 равномерных вращений сначала в правую, затем в левую сторону. Скорость вращения - 1 оборот в течение 2 сек. После остановки вращения следят за появлением нистагма; исследуемый при этом сидит прямо с открытыми глазами и, не поворачивая головы, смотрит в сторону на палец исследующего, расположенный от него в 25 см на уровне глаза в стороне, противоположной бывшему вращению. В норме нистагм длится около 30 сек. Удлинение времени нистагма указывает на повышение, укорочение - на частичное или полное угнетение возбудимости лабиринта.

3. Прессорная проба (фистульный симптом) - производится сгущением (или разрежением) воздуха в наружном слуховом проходе посредством баллона Полицера или прижатием козелка. Возникающий при этом нистагм указывает на наличие фистулы (свища) в полукружном канале: при сгущении воздуха в наружном слуховом проходе нистагм направлен в сторону исследуемого уха, при разрежении переходит в противоположную сторону.

4. Отолитовая реакция Воячека (ОР) - производится на вращающемся кресле. Исследуемый наклоняет голову вниз на 90° и закрывает глаза. Производят 5 вращений в течение 10 сек. Затем 5-секундная пауза, после чего исследуемому предлагают поднять голову и открыть глаза.

Резко выраженные отклонение туловища и вегетативные симптомы (тошнота, холодный пот и т. д.) - говорят о повышении вестибулярно-вегетативной чувствительности. Отолитовая реакция обязательно производится при профессиональном отборе претендентов на работы, при которых необходимо сохранять равновесие в трудных условиях.

Шатает при ходьбе: в чем причина и как избавиться от недуга

Если вас шатает (покачивает) при ходьбе, охватывает чувство «плывущей» окружающей среды, то чаще всего корень недуга кроется в вегетативно-сосудистой дисфункции (ВСД), патологических процессах в отделах позвоночного столба, скачках давления, травмах головы, рассеянном склерозе, инсульте.

Шаткость походки при сосудистых и вегетативных расстройствах

Зачастую непрочность походки напрямую связана с сосудистыми головными недомоганиями, которые проявляются на фоне нарушений мозгового кровотока. Сосудистая цефалгия характеризуется:

локализацией в затылочной части;
изматывающей, сильной и пульсирующей болью, отдающей в висках;
ощущением нереальности, чувством, что мир вокруг «вращается» и «кружится»;
зрительными отклонениями, в т. ч. мерцанием «сетки» перед глазами.

Пациенты жалуются на боязнь открытых пространств, непреодолимое желание находиться возле какой-либо опоры. Многие отмечают, что перед выходом на улицу чувствуют тяжесть в голове, напряжение мышц. Движения становятся неуклюжими и нескоординированными. Без видимых причин голова ноет и кружится, обрушивается слабость.

Факторы, влияющие на неустойчивость

Медики отмечают, что неуверенность и качание во время ходьбы при ВСД связаны с такими причинами:

Во-первых, с нарушением сознания. Основные симптомы: мутнеет зрение, окружающая «картинка» теряет четкие очертания и становится туманной, кружится голова, мучит удушье, нередко человек находится в предобморочном состоянии.
Во-вторых, с постоянными мыслями о недомогании. Они формируют дисбаланс в организме. Часто больные замечают, что когда они забывают о патологии и голова «светлая», то шаткость исчезает.
В-третьих, с зажатостью и скованностью мышечных волокон. Почему мышцы зажаты? Такими их делают хронические стрессовые состояния, страхи, депрессии. Мышечная масса шеи и спины напрягаются, конечности подрагивают, голова кружится, теряется координация.

Как улучшить состояние?

Важно «докопаться» до причин скачков АД, панических атак, необоснованных страхов и пр. Ведь основные факторы шаткости при ВСД, затуманенности и боли головы, вертиго скрываются в лабильности нервной системы, постоянных стрессово-тревожных и депрессивных состояниях.

Следует выполнять предписания не только терапевтов и неврологов, но и обратиться с проблемой к психотерапевтам или психиатрам. Вы будете полностью владеть информацией о причинах сбоя в организме, знать, что делать для ликвидации «провокаторов» недуга. Обратите внимание, что почти 10% разбалансировки походки и недомоганий головы при ВСД связаны с дисфункцией щитовидки, сердечной аритмией.

Нарушение равновесия при шейном остеохондрозе

Если походка становится спотыкающейся, с «пьяными» элементами и при этом кружится и шумит голова, то патология может побуждаться воротниковым (шейным) остеохондрозом. Неустойчивость, потеря равновесия и покачивание сопровождаются:

ощущением ватных пробок в ушах;
ноющей и тянущейся цефалгией, которая резко усиливается при движениях головы;
болезненностью в области шеи и лица;
повышенным сердцебиением;
обильным потоотделением;
покраснением или бледностью эпителия.

Эффективные способы улучшения состояния

Важно понимать, что вернуть уверенную походку без лечения шейного остеохондроза, который ее провоцирует, невозможно. Медики могут назначить:

Прием фармакологических средств, расширяющих и тонизирующих сосуды, усиливающих питание мозга.
Делать вытяжение и фиксацию воротникового отдела, регулярно проводить водные процедуры, выполнять комплекс (индивидуально подобранный!) лечебной физкультуры.
Придерживаться рациона, обогащенного витаминами B, C и т. д.

Визит к медикам нельзя откладывать, если вялость ног стремительно прогрессирует. Необходимо провести полноценное и комплексное обследование, чтобы не оставить без внимания аномалий, требующих безотлагательного хирургического вмешательства. К примеру, резко ухудшить состояние может грыжа (выпадение) межпозвонкового диска, защемляющая нервную ткань.

Помогут рецепты из народной сокровищницы

Сочетание химических препаратов с нехитрыми народными рецептами помогут быстрее преодолеть шейный остеохондроз, восстановить легкую и уверенную походку:

Регулярно делать картофельно-медовые компрессы. Свежий картофель смешать с медом, прикладывать к болезненным участкам шеи.
Приготовить состав из сока алоэ, водки, меда и редьки – смешать по 2 ст. ложки каждого компонента. Пить один раз в день до принятия пищи.
Измельченный корень сельдерея (3 г) залить кипятком (1 л), настоять 8 часов, процедить. Пить трижды в день натощак по 1 десертной ложечке.

Другие причины неустойчивости

Следует учитывать, что вялость в ногах, разбалансировка движений при ходьбе, вертиго и затуманенность в голове могут происходить из-за других факторов, в том числе:

При резких скачках артериального давления - головной мозг недополучает питательные вещества.
При злоупотреблении лекарственными препаратами (особенно седативными), алкоголем.
После перенесенного инсульта. Нарушенная (гемиплегическая) походка – остаточное явление заболевания.
При двустороннем поражении лобной доли, полушарий мозжечка, медиальной зоны мозжечка.

Причины пошатывания при ходьбе

Симптоматический признак многих заболеваний - это пошатывание при ходьбе. При наличии такого симптома надо в кратчайшие сроки пройти консультационный осмотр специалистов. Только квалифицированный врач поможет определить источник проблем вызвавших пошатывание при ходьбе, причины возникшего состояния и назначит необходимые обследования и лечение.

Этиология шаткой походки

Ответ на вопрос, что является причиной пошатывании при ходьбе - относится к анатомической особенности строения и работы опорно-двигательного аппарата.

За координацию движений отвечает мозжечок, вестибулярный аппарат и зрение помогают ориентироваться в окружающем пространстве, точность и уверенность движений обеспечивает крепкая костная структура, здоровые суставы и мышцы.

Позвоночник имеет систему спинномозговых нервов, половина которых отвечает за функционирование тактильных ощущений кожных покровов, вторая половина нервов образует из нервных волокон сплетения, направляющиеся к мышечной ткани, они отвечают за функционирование мышц, обеспечивающих движение в опорно-двигательном аппарате.

Норма двигательной активности при ходьбе обусловлена беспрепятственной передачей нервных сигналов по пирамидной конструкции, состоящей из разных уровней центральной нервной системы.

Сплетения нервов способствуют прохождению нервного импульса, который дает сигнал мышечной ткани.

В следствии возникновения аномальных изменений, препятствующих передачи импульса и возникает пошатывание при движении.

Симптоматическая картина, характеризующая изменение походки полностью зависит от того, в каком отделе позвоночного столба произошло расстройство передачи импульсных сигналов нервными клетками. Таким образом шаткая походка, сопровождающаяся симптомами:

Боль в голове, головокружение, нарушение кровотока в мозг - это патология в шейном отделе;
Боль в сердце, признаки предынфарктного состояния, симптомы стенокардии - это аномалии грудного отдела;
Ощущение слабости, неустойчивости, покалывания в нижних конечностях - это неполноценность работы сплетения нервных волокон поясничного и крестцового отделов позвоночного столба.

Так же наличие патологий вызывает болевые ощущения, которые препятствуют нормальному движению нижних конечностей.

Характерные черты шаткой походки

Пошатывание при ходьбе имеют определенные черты, по которым можно говорить о начале или прогрессе какого-либо заболевания.

К таким признакам можно отнести:

Нарушение координации движений по не установленной причине;
Учащенность спотыканий;
Череда частых падений при возникшей слабости в ногах;
Неестественно размашистая походка;
Трудности при восхождении вверх по лестничным пролетам;
Затрудненность движений ног после продолжительного отдыха;
Падение на спину при поднятии корпуса тела из сидячего положения;
При ходьбе проявляется эффект «заваливания» на одну сторону тела;
Шаговое движение с опорой на пятку.

Характеристика симптома

Шаткость движений по виду может быть системной, то есть пошатывание - это выражение определенной аномалии вестибулярной системы организма; и внесистемной, то есть - это результат протекающего хронического заболевания.

Огромное число источников, вызывающих изменение походки, обусловлено достаточно большим перечнем болезней, которые имеют такой симптом. В итоге, такие патологические изменения ходьбы могут быть объединены в группы по причинам возникновения.

Первая группа представлена заболеваниями, которые вызваны болезненными состояниями и травмированием опорно-двигательного аппарата, патологическими нарушениями в костной структуре, в суставах, в мышечной ткани, в системе кровоснабжения мягких тканей.

Вторая группа - это болезни областей головного мозга, которые отвечают за функционирование опорно-двигательной системы и контролируют координацию в движениях нижних конечностей.

Третья группа причин - это эмоционально психические расстройства.

Первая группа

Пошатывание при ходьбе возникает при наличии болезней аппарата движения:

Остеохондроз - дистрофические поражения межпозвоночных дисков;
Травмирование позвоночного столба;
Черепно-мозговые травмы разной степени тяжести;
Атрофические процессы в мышечной ткани;
Артрит - болезненное поражение суставов;
Болезни хрящевой ткани;
Заболевания костной структуры;
Деформирование стопы;
Ушибы мышечной ткани нижних конечностей;
Повреждение ног различного характера.

Все болезненные состояния, относящиеся к первой группе, связаны с нарушением кровоснабжения, недостаточностью поступления питательных веществ и кислорода в мышечные ткани с ее последующем истощением, с травмированием различного характера.

Вторая группа

Вторая группа представлена болезнями и патологическими изменениями в головном и спинном мозге, которые, прогрессируя, вызывают аномальную слабость в нижних конечностях.

Пошатывание при ходьбе является признаком серьезных болезней:

Онкологические процессы головного мозга;
Атеросклеротическая болезнь;
Функциональные расстройства центральной нервной системы;
Инсульт геморрагического типа;
Гнойное воспаление тканей головного мозга;
Нейродегенеративные процессы нервной системы с нарушением координационной функции;
Прогрессирующая нейродегенеративная болезнь в сочетании с психическими нарушениями и гиперкинезом хореического типа;
Анатомическое несоответствие в строении и расположении мозжечковой области головного мозга;
Туберкулез центральной нервной системы;
Аутоиммунный рассеянный энцефаломиелит;
Воспалительные процессы во внутреннем ухе;
Нейронит вестибулярного типа;
Вегето-сосудистая дистония;
Менингитное воспаление тканей мозга;
Полинейропатия, возникшая при приеме нейротоксичных лекарственных средств;
Болезнь центральной нервной системы, вызванная бледной трепонемой.

Третья группа

Пошатывание при ходьбе может быть вызвано психическими расстройствами различной этиологии:

Депрессивными состояниями;
Сильным стрессом;
Неврозами;
Нарушением восприятия реальности окружающего мира;
Необоснованной тревогой и страхами.

Диагностика

При неврологическом осмотре проводятся дифференциальная диагностика, которая поможет установить врачу степень функционирования мозжечка и вестибулярного аппарата. Для определения характеристики движений используются методы диагностики:

Изменение поступи при закрытых и открытых глазах;
Перемена шага при движении лицом или спиной вперед;
Движение боком вправо и влево по прямой линии;
Передвижение вокруг стула;
Ходьба на пятках, затем на носках;
Шаги медленного или быстрого ритма;
Осуществление поворотов при движении;
Подъем по лестнице.

Так же проводится:

Назначается консультация окулиста, отоларинголога, эндокринолога для постановления верного диагноза.

Невропатолог, после проведения диагностики, определяет по сопутствующим признакам в каком уровне нервной системы имеются патологические процессы, вызвавшие пошатывание при движениях. По итогам обследования назначается лечение.

Лечение шаткости при ходьбе

Выявив причинно-следственный характер нарушений походки, врач предлагает комплекс лечебных средств:

Шаткость ходьбы вызвана приемом лекарств, то снижается дозировка на прием или меняется препарат;
Депрессивные и психологические расстройства лечатся при помощи витаминных комплексов, полноценной диеты, нормализацией распорядка дня;
При инфекционных процессах применяются антибиотики;
При болезненных синдромах - болеутоляющие;
При травмировании проводят курс лечения для восстановления и улучшения функционирования опорно-двигательного аппарата;
При наличии тяжелых заболеваний проводится симптоматическое лечение болезни, повлекшей возникновение нарушений походки;
В некоторых случаях применяется оперативное вмешательство.

Во всех случаях назначается полноценный отдых, хорошее питание, диспансеризация не менее двух раз в год.

Пошатывание при ходьбе, нарастающее ощущение слабости в нижних конечностях - это повод обратится к врачу для проведения обследований и своевременного лечения, что обеспечит здоровье человека и качество его жизнедеятельности.

Шаткость при ходьбе

Чтобы вылечить шаткость при ходьбе, необходимо правильно поставить диагноз, т.к. причин может быть множество.

Почему возникает шаткость при ходьбе?

У пациентов, страдающих шейным остеохондрозом, возникают такие симптомы как шаткость, головокружение и потемнение в глазах. Это следствие того, что позвонки находятся в искривленном положении, сосуды пережимаются и кровь не поступает в мозг. Когда мозг недостаточно насыщается кислородом, приходит слабость.

Болезни, у которых есть симптом Шаткость при ходьбе

© ООО «Интеллектуальные медицинские системы», 2012-2018 гг.

Нажимая кнопку «Отправить», Вы подтверждаете свое совершеннолетие и согласие на получение новостей в области медицины и здоровья. Отправить

Тянет в правую сторону при ходьбе

This message will be pushed to the admin’s iPhone instantly.

История жизни и болезни Марии (имя изменено)

С детства у меня были проблемы с осанкой, как и у многих детей. В школе, в первом классе при медосмотре так и сказали - искривление осанки. Так как это явление наблюдалось у большинства детей моего возраста, и детей постарше, я не придала большое значение. Так и жила до сегодняшнего дня. Теперь мне уже 24 года. На протяжении всех лет, у меня болела спина в области правой лопатки, родителям жаловалась, они отмахивались и говорили, что это просто сильно давлю на ручку когда пишу, что все нормально. К врачу не водили. Когда мне исполнилось 10 лет, я упала с горки, с потерей сознания, кровь шла из носа и рта, я не понимала, что происходит, привели домой. Положили на кровать. Родители очистили вещи от крови. На следующий день я уже сидела в школе, на уроках с огромной гематомой над глазом, и между глазом и носом на правой стороне лица. И никакому врачу мы не ходили. Ладно. Прошло еще 10 лет, и снова травма головы, упала на затылок, случайно влезла в драку, и получила. Пошла к неврологу, делала рентген. Затем она прописала таблетки ОМАРОН для улучшения мозгового кровообращения.

Неделю я их пила и перестала. Это был 2009 год. Не отнеслась серьезно опять же. За все это время меня также мучали боли в спине, верхней части. Чаще всего это была шея сзади, и верхняя часть спины, позвоночник, но только верхняя часть. Когда просыпалась, плакать хотелось от боли в шее…

Самое страшное произошло год назад

2011. Конец весны, почти лето, я проходила практику, заканчивала институт. В один прекрасный день иду на практику, настроение супер, солнце, погода отличная, и тут раз! Как гром среди ясного неба - сильно закружилась голова. Такого НИКОГДА в жизни со мной не было! Мне стало страшно. Незадолго до этого много переживала - от меня уехала мама, я ее очень люблю, очень к ней привязана, я плакала днями и ночами, не хотела жить, потом успокоилась. Дошла до работы, попила кофе, приступила к заданиям. Сидела я в офисе, очень большом, везде окна, кондиционеры, все здорово. Перебирала бумажки - снова закружилась голова, будто меня повесили так стало страшно. Я вышла в коридор, меня шатало из стороны в сторону, не хватало воздуха, сердцебиение учащалось, давило на виски очень сильно, я не могла понять, что со мной, была очень напугана, ведь это впервые со мной. Через несколько минут это прошло, я вернулась к работе. И так было 2-3 рада в неделю, каждую неделю. Я пила валерьянку, чтоб успокоиться.

Вскоре, эти приступы головокружения участились, я стала меньше выходить из дома, замкнулась в себе и ничему не радовалась. Жила одна. Почти не ела. Постоянно за компьютером или лежала. Друзей не было. С каждым днем мне становилось хуже и хуже, до сегодняшнего дня. Зимой не выдержала, пошла к неврологу. Она поставила диагноз ВСД, ВЧГ. Пошла делать РЭГ. Вот результаты: фоновая запись в покое - объемное пульсовое кровенакопление повышено во всех бассейнах. Асимметрия пульсового кровенакопления в системе позвоночных артерий. Тонус крупных артерий снижен во всех бассейнах. Тонус средних и мелких артерий неустойчивый. Во всех бассейнах выраженные признаки затруднения венозного оттока. Поворот головы влево - объемное пульсовое кровенакопление снизилось в бассейне позвоночных артерий (Oms на 12%, Omd на 13%), не изменилось в бассейне внутренних сонных артерий. Поворот головы вправо - объемное пульсовое кровенакопление снизилось в бассейне позвоночных артерий и в бассейне левой внутренней сонной артерии (Fms на 21%, Oms на 10%, Omd на 35%.), не изменилось в бассейне правой внутренней сонной артерии.

Последние три года сплю на обычном диване, без матраса. По результатам РЭГ невролог назначила ПИКАМИЛОН таблетки пить месяц, глицерин пить натощак. После этого 10 дней процедур - ПИРАЦЕТАМ, МЕКСИПРИМ, ПИРИДОКСИН все это в/м, в день три укола, через час после этих уколов становилось очень хорошо, голова не кружилась, ничего не болело до конца дня. А утром снова как в каторге - снова голова кружилась, до больницы шла еле-еле, шатало в разные стороны. После укола - хорошо. Но эти 10 дней прошли. Месяц назад сделала рентген шеи, максимально при этом опуская голову и опрокидывая. Ортопед сказала, что остеохондроз, посоветовала идти на массаж и все. Шея сзади болит сейчас каждый день, на протяжении всего дня. Как выхожу из дома - сразу голова кружится, шатает, страшно, пью ТЕНОТЕН, чтоб успокоиться. На работе весь день за компьютером, очень болит шея, давит в висках, кружится голова, такое ощущение будто не хватает холодного свежего воздуха, хочется голову засунуть в лед. В таких случаях пью две таблетки шипучего АСПИРИНА. На полчаса становится легче. Потом снова. До конца рабочего дня еле сижу на кресле на работе. Выхожу с работы - опять шатаюсь, еле как иду домой, постоянно тянет в правую сторону.

Сплю я свернувшись в клубок как кошка почти. На спине никогда не сплю, только на боку или на животе. При поворотах головы в стороны болит шея, голова тяжелая, как чугун. в общем - не жизнь, а одни страдания и мучения.

Для того, чтобы пояснить, что же на самом деле является причиной продолжительных головных болей, небольшой экскурс в строение шейного отдела позвоночника (см.рис.1.). Сквозь позвонки шейного отдела проходят кровеносные сосуды, которые при неправильном положении позвонков (см. рис 2) могут быть неравномерно пережаты слева и справа. Итогом данного пережатия могут служить либо повышенное либо пониженное внутричерепное давление. В этом случае мышцы шеи обычно болят больше с одной стороны, боль практически постоянно присутствует, повышается метеочувствительность, под глазами возможны отёки, покраснение белков глаз, носовые кровотечения, снижается подвижность шеи, возможны миозиты, часто переходящие в хронику. Этот вид пережатия является результатом проблем в других отделах позвоночника, если не является результатом травмы шейного отдела.

В случае равномерного пережатия (практически всегда у пациента гиперкифоз грудного отдела и вытянутая вперёд голова и шея, очень часто пытаясь выровняться ещё и приподнимает плечи и сводит их назад, насколько может) снижается снабжение головного мозга кислородом, может быть усложнена речь, нарушен сон, слабость апатия, и другие симптомы, говорящие о сниженных функциях головного мозга. Практически всегда проблема сопряжена с поясничным гиперлордозом (выпяченным вперёд животом).

Сопутствующим заболеванием к данной проблеме может являться увеличенная холка, шишка, в районе 7-го шейного позвонка, спазм плечевого отдела, достаточно часто боли отдают в левую или правую руку.

Возможны изменения в положении позвонков травматического типа (удар, авария, сотрясение, резкое торможение, даже есть случаи возникновения проблем, когда человека тормошили во сне, удар в голову по каске солдата, падение и тому подобные происшествия.

Что по этому поводу рассказывает официальная медицина и массажисты.

Для начала врачи отправляют на томограмму мозга (вдруг с мозгами у человека проблема) – выясняется, что всё хорошо. В случае иррадирующих болей от грудного отдела позвоночника - начинают отправлять на ЭКГ, и терзать пациента мифами о болях в сердце (в любом возрасте). Делают массу анализов, выписывают вёдра препаратов. Одна из пациенток рассказала, что её просветили насквозь всеми известными науке лучами, причём безрезультатно. После прохождения всех кругов больниц и поликлиник человек сдаётся и живет к примеру на кофе, коньяке, цитрамоне, или просто обезболивающих. Как это работает? Тот или иной препарат нормализует временно проходимость сосудов, и даёт возможность нормально жить, а нет препарата – нет и жизни.

Массажисты делают своё дело, назначаютсеансов массажа. Массаж дело хорошее, помогает при миозитах, в случае с шейным отделом опытный массажист действительно может помочь и дать временное облегчение. После прохождения процедур пациент возвращается к прежнему образу жизни - тот же компьютер, та же осанка, точно такое же положение при ходьбе, сидении, переноска на одном плече сумок. Итогом служит постепенное или резкое возвращение к прежнему состоянию. Можно жить на массаже долго и качественно, но больше десяти сеансов подряд – вызывают привыкание, организм отказывается работать без стимуляции извне.

Суть того, что я вам предлагаю - проста и понятна - изменить положение позвонков шейного отдела. Звучит просто, а на деле - достаточно сложный и долгий процесс. В случае, когда сколиоз затронул состояние позвонков - полное выздоровление обещать невозможно – будет враньём. Можно лишь облегчить ситуацию. Также и в случае травм, возврат к исходному положению, сомнителен. Любые операции, которые перенёс организм, а тем более на позвоночнике – будут либо осложнять, либо делать возврат невозможным.

То, что я пишу, может помочь в случае, когда позвонки и диски в рабочем состоянии, недеформированы. В любом случае обязательна консультация с лечащим врачом.

Для выравнивания позвоночника в шейном отделе необходимо параллельно выровнять и в поясничном. Поясничный и шейный лордоз - близнецы братья. Необходимо одновременно качать «нижний пресс», и мышцы шеи, особенно мышцы, выравнивающие шею до нормального состояния. Мы берём более простой случай, когда плечи находятся на практически одном уровне, тазовые кости неперекошены, ножки одной длины, присутсвует чуть увеличенный кифоз, вытянута вперёд шея, немножко торчит животик. Ситуация очень распространённая.

В данном случае помогут простые упражнения - их нельзя рассматривать как полноценное лечение, но они смогут значительно помочь и облегчить вам жизнь.

Упражнения для шеи:

Исходное положение «сидя» на удобном стуле, спина ровно. Левая рука ставится опорой для головы, локоть в сторону, и головой давить на руку. Рука только является опорой, даёт сопротивление работают мышцы шеи, они и тренируются. До десяти надавливаний влево длительностью по 2-3 секунды. Точно такое же повторяем вправо.

Две руки приставляем ладонями ко лбу спереди, давим на ладони лбом, работаем с мышцами в таком же режиме.

Следующее положение – руки за голову, давим на ладони затылком, стараясь приподнять вверх затылок. Запрокидывать голову назад – категорически запрещено, в этом случае пережатие только усилится, позвоночник изгибается больше обычного.

Следующее упражнение для шеи - вытягиваем шею вперёд как можно дальше (без фанатизма) а после оттягиваем затылок ВВЕРХ. Ещё раз повторю - ЗАТЫЛОК ВВЕРХ! Подбородок в этом случае опускается вниз и отходит назад. У вас может быть впечатление, что вас подвешивают за макушку к потолку. Это правильное положение.

Нижний пресс - качается простым упражнением, но мало кто это делает. При наличии шведской стенки можно повиснув поднимать согнутые в коленях ноги к животу. Если есть доска Евминова- тоже прекрасно – есть упражнения и на ней. Упражнение простое, но эти мышцы пресса мы не привыкли напрягать в обычной жизни, и часто висящий животик вызывает у мужчин и женщин огорчение, а делать с ним неизвестно что.

Если нет ничего кроме ковра и матраса:

Исходное положение: лёжа на спине, руки вниз вдоль туловища, ноги согнуты, пятки почти подтянуты к ягодицам, колени вместе. Цель упражнения – укрепить, поднять тонус мышц, поддерживающих животик снизу.

Напрягаем мышцу, которая поднимает ноги, если их выпрямить.

Цель – без отрыва пяток добиться приподнимания таза, но только за счёт мышцы нижнего пресса. Пр ягодичные, ножные и мышцы спины временно забудьте. Если непонятно какая это мышца, то выпрямляем ноги, кладём руку на низ живота и отрываем ножки от пола на 10 сантиметров- какая мышца напряглась? Запомнили? Возвращаемся в исходное положение. Пробуем.

99 % из вас будут в начале напрягать мышцы ягодиц, вместо пресса, потом спину, ноги, послераза вы придёте к тому, что я от вас добиваюсь.

Делать можно пораз, по 2-5 секунд. Можно делать в течение дня неоднократно.

ЗАПРЕЩЕНО улучшать упражнение подъёмом прямых ног в положении лёжа на спине. Возможно обострение проблем в поясничном отделе, или их возникновение, если их не было прежде.

Упражнение – «заборчик», или «кошечка».

Из положения «на четвереньках» попытаться представить себе преграду, и верхней частью тела пролезть под ней, тем самым выравнивая грудной отдел позвоночника. Делаемраз.

Следующее упражнение – помогает выравнивать поясничный лордоз.

Для поясницы – вытягивание. Исходное положение «на четвереньках». Ладони переставили чуть вперёд. Садимся на пятки, стопы оставляем на месте. Стопы лежат на полу. Должно возникнуть тянущее состояние в нижней части спины.

Делать пораз, можно задерживаться до 1-2 минут в положении сидя на пятках.

Что мы хотим получить в итоге упражнений и когда? Укрепление мышц, выравнивание спинки и шейного отдела. В свою очередь выравнивание шейного отдела способствует освобождению сосудов шейного отдела, выравниванию давления, и нормализации общего состояния. Перед выполнением - ОБЯЗАТЕЛЬНО консультироваться с врачом, знающим конкретно вашу ситуацию, всегда может найтись человек, которому после выполнения может стать хуже, но это его индивидуальные особенности, к примеру гипертония, старая травма, операция на шейном отделе. Прошу вас отнестись к себе аккуратно и лучше начать с малого и переспросить, чем навредить.

Есть вспомогательные упражнения, постараюсь выложить тоже.

Вот результат работы и упражнений другой девушки, с не менее сложной историей болезни и лечения.

В результате выравнивания шейного отдела ушла масса проблем. Длительность занятий - около двух месяцев на текущий момент. Были моменты рецидива, но они становились реже по мере выполнения упражнений.

Отправить друзьям и прокомментировать. Ваше мнение для нас очень важно!

18 Responses

Очень полезная и содержательная статья. Во-первых, после прочтения очень много поняла о причинах частых головных болей. Во-вторых, упражнения не особо сложные и не требуют много времени. После сеанса юмейхотерапии,полезно поддерживать состояние такими упражнениями. Автору респект и масса благодарностей.

С фотографиями веселее и доходчивее будет. Так если бы ты мне на кануне эти упражнения не показал, трудно было бы догадаться что к чему:)

Not bad at all fellas and glaals. Thanks.

I was struck by the hnsoety of your posting

Вегетососудистая дистония- серьёзная болячка, спасибо за разъяснения!

Физические упражнения это очень хорошо, но при ВСД они только на время помогают. Сжигают выделенный адреналин, а причина остаётся.

а в чём по вашему мнению причина ВСД?

Автор, спасибо за статью,каждое слово про меня. Так просто и грамотно. ВСД много лет, измучилась уже. А в чем причина ВСД?? У меня началось с очень сильного, причем длительного стресса (почти 3 года я жила на грани). И вообще я человек очень мнительный. Не знаю как разрешить эту проблему.

Причины в вашем случае будут (возможно) в шейном отделе позвоночника, причины проблем будут комплексными и на физическом уровне проявляться гипертонусом мышц шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны. Психологически подавленность может приводить к напряжению воротниковой зоны. Втягивание шеи, поднятие плеч, или наоборот когда люди тянут плечи назад, а шея идёт вперёд.

Если увижу снимки, и фотографии, то смогу дать более грамотный ответ без гадания на кофейной гуще.

Огромное спасибо за информацию изложенную в Ваших статьях. Пришло понимание состояния моего позвоночника. Скажите как узнать контакты (тел., адрес, e-mail) Марата Михайловича с целью консультации. В июле-августе буду в Киеве.

Xотя я и Петро Поко, главнокомандующий бат. Солодка доля, Свободнорожденный, великий Ярл Поко, самопровозглашенный миллардер, но, спина тоже нуждается в массажике и физнагрузке. Поко скачет на ура - спасибо за статью, детвора!

Мне уже за 50. Последние три месяца каждый день стягивает мышцы в области живота и шеи, задыхаюсь. Мышц спазм и руки сводит. уже всех врчаей обошла. Говорят нервного характера. Таблетки не помогают уже и не принимаю. Весь позвоночник не проверяла. Состояние подавленое, усталость. Наверное все же ВСД. Как вылечить вообще не знаю. Вроде и упражнения делаю по чуть чуть. И все равно облегчения мало. Что посоветуете?

Сделайте УЗИ сосудов шейного отдела и рентген или МРТ позвонков. Если есть пережатие сосудов- возможно причина в шейном отделе позвоночника. Тогда есть решение.

Кому показать снимки МРТ шейного отдела для консультации.

Координация движения и поддержание позы тела в пространстве – это естественное явление. О том, как работает данный процесс, человек задумывается только тогда, когда замечает головокружение и какие-либо отклонения от нормы. Расстройства равновесия могут вызвать различные патологии или заболевания. Стоит подробнее рассмотреть причины, от которых кружится голова при ходьбе.

Головокружение возникает из-за того, что происходит несогласованность сигналов между вестибулярным аппаратом и сенсорной системой. От чего же это зависит? Причиной становятся интоксикации, ушные болезни, поражение мозга.

Медики подразделяют головокружение, которое беспокоит человека и мешает ему ходить, на несколько типов. Они таковы:

Системное головокружение проявляется неуверенностью в походке, шатанием на ногах, ощущением движения окружающих предметов. А также человека мучает тошнота. Здесь речь может идти о поражении головного мозга или болезнях спинного мозга.
Несистемное головокружение выражается общей слабостью, рвотой, обмороками и потемнением в глазах. Причиной данных симптомов являются следующие патологии: сердечно-сосудистые или хронические заболевания. Кроме того, врачи могут диагностировать гормональный сбой или проблемы с органами дыхания.
Временное головокружение , которое возникает при резкой остановке или ускорении хода. Подобные явления не несут какой-либо угрозы для здоровья человека.
Психогенное головокружение вызывается проблемами со сном, регулярными стрессами, усталостью, апатией или страхом.
Головокружение и шаткость могут наблюдаться при интоксикации организма, алкогольном опьянении, передозировке наркотиками или лекарственными препаратами.

У каждого типа головокружения отдельные симптомы. Но имеются и общие признаки, на которые жалуются многие пациенты поликлиник:

Тошнота.
Пустота в голове.
Неустойчивость на ногах. Головокружение часто сопровождается шаткостью во время ходьбы.
Движение предметов.
Размытие силуэтов перед глазами.
Слабость в ногах.
Нарушение координации и равновесия.
Чрезмерное потоотделение.
Проблемы с сердечным ритмом.
Частые приступы панических атак.
Обморок.

Если слабость в ногах и головокружение появляются редко, то паниковать рано, а вот в том случае, когда шаткость походки во время ходьбы возникает регулярно, следует незамедлительно показаться врачу. Причин для этих явлений много, поэтому самодиагностика может не только не помочь, но и существенно навредить.

Почему кружится голова

Факторов, которые провоцируют головокружение, довольно много. Медики выделяют самые распространенные из них:

С такими симптомами может столкнуться каждый человек. Самое главное – не запускать тревожные признаки, ибо это чревато для здоровья. Если часто подкашиваются ноги на улице, и наблюдается головокружение, то не стоит откладывать визит к специалисту, который проведет нужное обследование и назначит адекватное лечение.

Как проводится диагностика проблемы

Первым делом медик должен выявить патологию, которой способствует чувство опьянения. Для этого человеку придется досконально описать имеющиеся симптомы и другую информацию:

Указать примерное время суток, когда наблюдается головокружение.
Рассказать о своей деятельности.
Уточнить насчет длительности и частоты появления приступов вертиго.
Периодичность головокружения при той или иной физической активности.

Если говорить о методах диагностики патологии, то они разнообразны. Современная медицина дает возможность провести комплексное обследование организма пациента и понять, как проводить лечение головокружения. Самые распространенные методы диагностики таковы:

Все перечисленные обследования должны выполняться в медицинских учреждениях под контролем лечащего врача. Только по результатам анализов специалисты могут окончательно выставить диагноз и понять, почему кружится голова.

Что делать при резком приступе головокружения

Если у человека внезапно закружилась голова, то он должен выполнить несколько рекомендаций. Они таковы:

Найти опору, на которую можно наклониться, присесть или прилечь.
Держать себя в руках и не поддаваться панике. Можно выйти в людное место.
Сфокусировать внимание на одной точке.
Снять с себя теплую одежду, расстегнуть верхние пуговицы на рубашке, расслабить галстук или шарф.
Люди пожилого возраста должны снять зубной протез, если такой имеется. Голова может закружиться по причине сдавливания зубного нерва.
Если приступ случился в помещении, то можно ограничиться выходом на свежий воздух или проветриванием комнаты.
При наличии тонометра обязательно измерить уровень артериального давления.
При ухудшении общего состояния немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Стоит запомнить один важный момент: до того, как приедет врач, запрещено пить какие-либо медицинские препараты. Подобные действия могут сгладить общую картинку и помешать работе медиков.

После того как человека осмотрел специалист, он должен строго придерживаться его предписаний и посетить клинику для полного обследования организма и избавления от симптома подкашивания ног.

Как лечить головокружение

В настоящее время имеется большое количество вариантов избавления от неприятных и опасных симптомов: рвоты, кружений в голове, шаткости в походке. Сюда относится традиционная медицина, физиотерапия, народные рецепты и физические упражнения.

Использование медицинских препаратов

После того как выявлены причины проявления патологических признаков и кружащейся головы, специалисты назначают симптоматическую терапию. Сюда относится прием следующих лекарств:

Антигистаминные препараты , которые приводят в норму работу вестибулярного аппарата и восстанавливают кровообращение внутреннего уха.
Дименгидрит , который блокирует рвоту. Здесь следует учесть, что у данного лекарства есть некоторые недостатки. Например, его прием приводит к апатии и усталости. Поэтому нужно сопоставить возможные риски с необходимостью использования данного препарата.
Диазепам , который способен устранить головокружение и сделать вестибулярный аппарат не таким восприимчивым к окружающим факторам. Терапия в подобных случаях бывает длительной и ее нельзя прерывать.
Витамин В и лекарства для улучшения мозгового кровообращения.
Эфедрин , который приводит к торможению активности вестибулярной системы.
Транквилизатор , уменьшающий количество негативных эмоций и снимающий нервное напряжение.

Не стоит забывать о том, что схема лечения должна подбираться лечащим врачом. Только он может определить, какой именно препарат принимать и какую дозировку выбрать.

Лечение физиотерапией

Для того чтобы улучшить кровоток в шейном отделе позвоночника, сократить мышечное напряжение и обеспечить стабильное поступление кислорода в мозг, медики советуют прибегать в физиотерапии. Стандартное лечение основано на выполнении таких процедур:

Осуществлять лечение головокружения должен квалифицированный специалист, который обладает определенными знаниями и умениями. Кроме того, такая терапия требует наличия специального оборудования.

Народная медицина

Если пациент не желает принимать аптечные препараты, то врачи рекомендуют ему попробовать лечиться народными рецептами. Лекари выделяют несколько самых популярных и действенных средств:

К рецептам народной медицины часто прибегают пациенты, склонные к аллергическим реакциям на прием аптечных средств. Если головокружение беспокоит человека очень часто, то можно пробовать все имеющиеся варианты лечения.

Итог

Головокружение – неприятный симптом. Причины и лечение патологии сугубо индивидуальны, поэтому посещения врача избежать не получится. Для профилактики недуга следует отказаться от кофе, сахара и соли; пить много жидкости; не подниматься резко из-за стола после приема пищи.

Самое главное – это не игнорировать признаки заболеваний. Лучше своевременно провести обследование организма и начать лечение, чем запускать головокружение и дожидаться появления серьезных патологий.

локализацией в затылочной части;
изматывающей, сильной и пульсирующей болью, отдающей в висках;
ощущением нереальности, чувством, что мир вокруг «вращается» и «кружится»;
зрительными отклонениями, в т. ч. мерцанием «сетки» перед глазами.