Быстрое и эффективное лечение отеков на ступнях ног у женщин. Как снять отек? Рекомендации и эффективные способы

Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.

Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

• После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;
• Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;
• При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).
• В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).
• Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.
• Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.
• Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.
• Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.
• Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Народные средства против отеков

Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.

Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:

• Очень сильное средство от отеков — обертывание из березовых листьев. Возьми хлопчатобумажные мешки (можно воспользоваться обычными старыми наволочками), которые по длине должны доходить до колен, и наполни их березовыми листьями. Надень мешки на ноги так, чтобы толстый слой березовых листьев плотно облегал ногу — ноги начнут сильно потеть. Убирать мешки с ног нужно тогда, когда листья станут совсем мокрыми. После нескольких таких процедур об отеках можно будет совсем забыть.
• На ночь намочи хлопчатобумажную ткань, оберни ее ноги и сверху надень целлофановый пакет. Утром помассируй ноги движениями сверху вниз.
• В теплую воду добавь немного морской соли, подержи в нем ноги 20-30 минут, затем ополосни ноги в холодной воде и слегка помассируй их.
• В холодную воду добавь несколько капель масла мяты перечной и опусти туда ноги на несколько минут.
• Возьми головку чеснока, очисть и измельчи ее, затем залей стаканом кипятка, настаивай около получаса. Остывшей кашицей натри отекшие места, а через 30 минут смой смесь прохладной водой.
• Скипидар смешай с теплым касторовым маслом (1:2). Полученную смесь массирующими движениями вотри в кожу ног, сверху надень теплые носки и оставь компресс на ночь.
• Сделай настойку из свежих листьев каланхоэ (250 г) и водки: перемолотые листья растения залей 0,5 литра водки и настаивай в течение 2 недель. Полученную настойку втирай в отекшие ноги на ночь – она надолго устранит отечность и болезненные ощущения в ногах.

Отвары и настойки от отеков:

• Трава спорыш является отличным мочегонным средством и способствует снятию отеков, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Столовую ложку измельченной травы залей кипятком, настаивай в течение часа, а затем пей в течение дня вместо воды.
• Зелень и корень петрушки перекрути на мясорубке. Одну столовую ложку полученной смеси залей двумя стаканами кипятка и дай настояться в течение 10 часов. Напиток пить в течение дня (не более 1 ст.ложки за один прием). Через 2-3 дня приема отечность полностью перестанет беспокоить.
• Березовые почки (1 ст. ложку) и листья березы (2 ст. ложки) смешай вместе и залей двумя стаканами кипятка. Добавь 0,5 чайной ложки питьевой соды и настаивай отвар около получаса, затем процеди его. Принимай перед едой три раза в день по 1/3 стакана.
• Лен в семенах (4 ст. ложки) залей одним литром воды и прокипяти около 15 минут, дай отвару настояться около часа в теплом месте, добавь в него для вкуса немного лимонного сока. Принимай в теплом виде по 0,5 стакана каждые 2 часа. Через 2 недели отечность совсем уйдет.

Пользоваться советами народной медицины надо с осторожностью, если причины отечности ног в беременности, варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы и других хронических заболеваниях.

Чтобы отечность не только уходила, но и не возвращалась вновь, придется немного поменять образ жизни, питание и соблюдать несколько нехитрых правил:

• Не сиди долго в одной позе, поджав ноги под себя.
• После рабочего дня или длительного нахождении я на ногах, прими положение — лежа и подними ноги повыше, чтобы произошел отток застоявшейся крови. После этого помассируй ноги щипательными движениями.
• В течение дня периодически меняй обувь, давая ногам отдохнуть (особенно, если ты ходишь на высоком каблуке).
• Во время ночного сна клади под ноги подушку или валик, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
• Ограничь потребление соли. Заменить соль можно соком лимона и пряными травами — особенно полезны петрушка и укроп, так как они обладают мочегонными свойствами и снимают отечность. Если совсем не можешь обойтись без соли, используй йодированную.
• В летний период времени старайся употреблять ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом: землянику, бруснику, арбузы.
• Добавь в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий (абрикосы, персики, мед, курагу, листовой салат, бананы).

Если ни один из перечисленных способов не помогает и отеки продолжают возвращаться вновь и вновь, следует немедленно обратиться к врачу – это может сигнализировать о наличии серьезных отклонений в здоровье.

Отек ног - довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди. Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.

Многие считают, что отечность - косметическая проблема, которая возникает из-за большого потребления жидкости. Но это не всегда так. Существует много причин отечности, и многие из них не так уж безобидны.

Отек ног может вызвать плоскостопие, застой лимфы, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, проблемы с почками или большую нагрузку на ноги.

В основном отекают лодыжки ног - это может быть первым признаком сердечной недостаточности. У молодых людей отек ног происходит в основном из-за проблем с сосудами. У пожилых людей отеки встречаются из-за хронических сердечных заболеваний.

Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить туфли как на очень высоком каблуке, так и совсем плоскую обувь. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног располагаться должны в естественном положении.

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы - в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

* После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав. Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек. Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.

* Ель обыкновенная. Настой: 1 ч. ложку шишек залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить перед сном.

* Возьмите полевой хвощ, спорыш, березовые почки - по 2-3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день - перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.

* Берёза. Настой: 2 ст. ложки листьев залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана до еды 4 раза в день.

* Есть такое растение - астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

* В ведре холодной воды растворите пакет каменной соли, в раствор погрузите махровое полотенце, затем слегка отожмите его и приложите к пояснице больного. Процедуру повторите 10 раз. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.

* 20 г сухих измельченных корней аира залить 0,5 л водки и после 10-дневного настаивания принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

* Вечером взять 2 средние луковицы, нарезать их тонкими ломтиками, пересыпать сахаром, а утром, отжав сок, выпить его.

* Следует чаще принимать тыквенную кашу и пить сок из тыквы. Это средство незаменимо при отеках, сердечных и почечных заболеваниях.

* Сильные отеки ног снимает сироп ягод рябины красной. Из перемолотых ягод отжимают сок (1 л), добавляют 600 г сахара и варится сироп, который добавляется в чай или компот по 1 — 2 ложки. Почки очищаются от камней, а отеки уходят.

* Перемолоть свежие листья каланхоэ, наполнить ими наполовину пол-литровую банку, залить банку до полного объема водкой и настоять 2 недели. Растирать ноги перед сном этой настойкой.

* Ластовень (корень) является одним из радикальных средств нормализации сердечной деятельности и удаления отеков. Можно использовать в виде порошка, не больше 0,2 г в день. Используют отвар столовой ложки на стакан. Пить по 1/2 столовой ложки 3 раза в день или в виде настойки 15%-ной по 10 капель 3 раза в день.

* Одним из самых эффективных средств является настой из корней или плодов петрушки. 1 столовую ложку сырья замочить в двух стаканах кипятка и настаивать в течение 8 - 10 часов, после чего пить столовыми ложками в течение дня. Также хорошо помогает настой из цветков и ягод боярышника, который готовиться следующим образом: 1 столовую ложку цветков и 1 1 столовую ложку ягод боярышника кроваво-красного залить двумя стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

* Смешать 6 желтков и 6 чайных ложек свежего топлёного масла, хорошо взбить. Накладывать на отёки, закрепляя повязкой.

* Смешать 2 столовые ложки листьев мяты перечной, 2 столовые ложки корневища аира болотного, 2 столовые ложки цветков бузины черной, 3 ст. ложки цветков липы сердцевидной и 1 ст. ложку крапивы двудомной. 2 столовые ложки сбора залить двумя стаканами кипятка, настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по 1/2 стакану 2 раза в день во время еды.

* 1 столовую ложку листьев брусники и 1 столовую ложку толокнянки обыкновенной залить одним стаканом стаканом кипятка, греть под крышкой на водяной бане в течение 30 минут, но не доводя до кипения, настаивать 10 мин, процедить и восстановить в прежнем объеме, добавив необходимое количество кипяченой воды. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

* Капустные припарки прекрасно снимают отеки, воспалительные процессы и боли: вырежьте из свежего листа толстые жилки, разомните скалкой и приложите к бо-лезненному участку, закрепив марлевой повязкой или пластырем.

* Можно также варить в глиняном горшке 340 г морского лука в двух литрах вина, до тех пор, пока не испарится одна треть вина. Это лекарство дать больному, начиная с одной столовой ложки, а затем количество увеличивать, доводя до пяти ложек, а потом снова уменьшать до одной ложки.

* Сварить мясистый инжир в воде и примешать к нему одну часть тертого волчьего лыка, две части соды, полторы части дубровника. Давать больному по 1 столовой ложке 3 раза в день.

* Брусника обыкновенная. Отвар: 2 ст. ложки листьев залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Выпить в течение дня.

* Очень полезен сок молочая, которого берут в количестве 3 г и пьют с желтком яйца, сваренного всмятку.

* Конопля посевная. Отвар: 4 ст. ложки семени залить 1 л воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Пить горячий отвар по 1/2 стакана каждые 2 часа (6 раз в день).

* Пить отвар из льняного семени. 4 ложки семян на один литр воды. Кипятить 10—15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться один час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по полстакана через два часа 6—8 раз в день. Результат достигается через две-три недели. Лучше пить горячим.

* Сделать сбор:

Можжевеловые ягоды - 20 г,

Корень дягиля - 20 г,

Василька цветки - 20 г,

Хвощ полевой - 30 г.

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

* Можно приготовить отвар из белой редьки: 400 г на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 минут, остудить и пить как воду.

* В теплую воду (1 ведро воды) положить 1 ст. л. пищевой соды, стакан соли и 1 ч. л. йода. Сделав такой раствор, положить ноги в таз и греть их, сколько можно терпеть. Делать такую процедуру 10 раз.

* Полезно пить во время отеков ног сухое вино, смешанное с медом. Вина должна быть в два раза больше, чем меда. Такой рецепт полезен и при ожирении, для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Принимается средство при лечении отеков по пятьдесят граммов, по три-четыре раза в сутки. Желательно употреблять средство перед приемом пищи.

* При опухолях ног применять ванны из крепкого отвара травы мокрицы

* 1 часть скипидара на 2 части касторового масла. Разогрейте масло, влейте в него скипидар и растирайте ноги. После массажа наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.

Можно попробовать другой рецепт: один яичный желток смешайте с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Получившейся смесью энергично растирайте ноги.

* Сделать сбор:

Василек синий (цветки) - 10 г,

Толокнянка обыкновенная (листья) - 20 г,

Петрушка огородная (листья) - 10 г,

Береза повислая (почки) - 10 г,

Вахта трехлистная (листья) - 40 г,

Девясил высокий (корень) - 10 г.

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить.Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды как мочегонное средство.

* Настойка календулы — по 30-50 капель 3 раза в день до еды в течение месяца.

* Полезны настои мяты, 30 грамм заварить достаточным количеством кипятка, дать постоять, принимать несколько раз в день.

* При отеках ног обернуть их на ночь пластырем, сделанным из воска, оливкового масла и воды При необходимости процедуру повторить.

* Так же полезен для уставших и отечных ног криомассаж (массаж кусочками льда). Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта.

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

Ванночки, которые помогут снять отек ног:

Травяная ванночка: смешать в равных частях цветки ромашки, мяту и березовые листья, 100 грамм залить литром воды, настоять в течении часа, разбавить горячей водой и десять минут парить ноги(температура не должна превышать 38°C).

В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. На 5-10 минут можно опустить ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Ванночки для снятия усталости: 100 грамм можжевеловых ягод на литр воды; 100 грамм морской соли на литр воды; 1 ст. ложка сухой горчицы на литр воды; две чайные ложки питьевой соды на литр воды.

Так же эффективны контрастные ванночки: нужно держать ноги в горячей воде, периодически опуская на небольшое время их в очень холодную. По желанию в такие ванночки так же можно добавить отвары трав или морскую соль.

Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.

Можно разминать стопы ног, катая по полу маленький резиновый мячик.

Делайте гимнастику для ног.

Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой. Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках. Сядьте на стул, поднимите ноги и делайте вращательные круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.

Чтобы помочь уставшим ножкам, придя домой с работы, лягте на спину и приподнимите ноги, и немного так полежите. Чтобы уменьшить отеки нужно выполнить следующие упражнение, в течение трёх - пяти минут поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, через 2-3 часа повторите упражнение.

Можно сделать лечебные ванночки для ног, желательно посоветоваться со специалистом прежде, чем их применять на практике, так как у Вас может быть аллергия на компоненты ванночек, или какое-то иное неприятие организма составляющих нижеуказанных рецептов.

Ванночка для ног с морской солью или горчицей.

Растворите в одном литре тёплой (30-35 градусов) воды столовую ложку морской соли или сухой горчицы, подержите в такой ванночке ноги на 25-30 минут

Ванночка из цветков ромашки и листьев мелиссы

Возьмите измельченные листья мелисы - две столовые ложки, ромашку - одну столовую ложку, залейте их одним литром кипятка и дайте настояться пять минут. Отдельно приготовьте раствор морской соли в 1 литре тёплой воды растворите столовую ложку морской соли. Процедите отвар из ромашки и мелиссы, смешайте с раствором морской соли. Поместите в эту ванночку ноги на 25-30 минут. После чего ополосните ноги прохладной водой, и хорошо разотрите полотенцем.

Бодрящая ванночка из кожуры цитрусовых

Нам понадобится 1 стакан смеси из измельчённой кожуры лимона, апельсина (или грейпфрута). Вскипятите 1,5 литра воды, высыпьте в кастрюльку с кипятком цитрусовую смесь и прокипятите пять минут. Нужно оставить под крышкой, пусть остывает до комнатной температуры. Принимайте, эту ванночку для ног, 20 минут.

Очень полезным для ножек будет липовый чай вместо обычного чая или кофе. Приготовить его просто, 1,5 столовые ложки липовых листьев залить 500 мл. кипятка, дать настояться.

Также очень полезен отвар из семян льна. Нужно вскипятить литр воды добавить в кастрюлю 4 столовых ложки семян и прокипятить 10-15 минут. После этого накрыть крышкой и дать настоятся в течение часа. Пить нужно горячим по полстакана через каждые 2 часа. Результат будет заметен через 2-3 недели.

Для снятия отека на ногах можно воспользоваться различными народными средствами. Для оказания мочегонного эффекта и высвобождения из организма излишков жидкости существуют рецепты приготовления отваров и настоек для приема внутрь. Для купирования болезненности, возникшей из-за застойных явлений в нижних конечностях, советуют компрессы и ножные ванночки. При лечении народными средствами следует учитывать и этиологию припухлостей.

Причины отечности ног

Для того чтобы эффективно снять отеки на ногах, необходимо установить причины их воспаления. С подобной проблемой часто сталкиваются люди, имеющие малоподвижный образ жизни, деятельность которых связана с длительным пребыванием в сидячем или стоячем положении. Это распространяется и на пожилых людей, которые из-за пониженной функциональной способности вынуждены пребывать долгое время в одном статическом положении.

Нередко с отечностью сталкиваются женщины при беременности, т. к. на поздних сроках вынашивания при ходьбе нижние конечности и позвоночной столб подвергаются повышенным нагрузкам. После родов, как правило, эта проблема отступает сама по себе.

Отечностью часто страдают люди с излишним весом, поскольку их ноги претерпевают интенсивные нагрузки. Но подобный механизм опухания конечностей может быть спровоцирован и ношением неудобной обуви с высокими каблуками - из-за этого нарушается кровообращение, развивается застойный процесс в ногах. Плохой поток крови может быть следствием венозного расширения вен ног или плохого функционирования сердечно-сосудистой системы. При сердечной недостаточности излишняя жидкость способна скапливаться на боках, в животе и крестце.

Другая возможная причина - сбои в работе системы мочевыделения. На проблемы с почками могут указывать отеки, проявляющиеся по утрам, из-за обильного питья по вечерам.

Как снять отеки?

Если отечность вызвана патологиями в работе почек, сосудов или сердца, необходимо обратиться к узконаправленному специалисту за назначением адекватной терапии. Прибегать к самостоятельному лечению в домашних условиях не рекомендуется беременным женщинам, т. к. некоторые процедуры имеют противопоказания (например, нельзя парить или прогревать ноги).

Для нормализации венозного оттока рекомендуют специальную гимнастику. К примеру, нужно лечь на спину и приподнять ноги, оперев их на стену. Другое упражнение - «велосипед» - нужно крутить воображаемые педали ногами, согнутыми в коленях и приподнятыми на 90 градусов.

Лечебная гимнастика при хронических заболеваниях вен ног

Если отечность мучает по утрам, то во время сна можно подкладывать под ноги валик. Также этот способ помогает снять усталость со стоп по вечерам.

Эффективен для снятия отечности массаж. Он помогает устранить застойные явления в лимфатической системе, стимулировать кровообращение и обменные процессы. Для этого необходимо всего лишь массировать ноги от стоп до коленного сустава или несколько выше в течение 4-5 минут. Рекомендуется проводить процедуру с использованием массажного масла и добавлением в него 2-3 капель эфирных масел апельсина или грейпфрута. Подобное средство усилит противоотечное действие.

Отвары, настои и соки

Для избавления от отеков можно прибегнуть к лечению народными средствами. Существуют различные фиточаи, сборы трав, соки, обладающие мочегонным действием.

Нельзя использовать медикаментозные мочегонные препараты без назначения лечащего врача, поскольку их действие во много раз превышает эффект от натуральных средств.

Для обеспечения оттока жидкости из организма можно употреблять следующие средства:

1. Тыквенный сок. Тыква является природным антиоксидантом, обладает мягким мочегонным эффектом. Сок можно пить в любых количествах. Он будет полезен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек.
2. Смесь овощных соков. Нужно смешать между собой соки из огурца и моркови. В них можно добавить и лимонный сок. Подобное средство рекомендуется употреблять по 50 мл 3 раза в день. Предварительно напиток следует разбавлять теплой кипяченой водой.
3. Отвар перечной мяты. Необходимо взять 20 г травы и залить 500 мл кипятка, после чего настоять в течение получаса. Напиток следует принимать внутрь вместо зеленого чая каждый день 2 раза. Это средство нельзя использовать при пониженном артериальном давлении.
4. Отвар семян льна. Нужно 20 г сырья заправить 250 мл кипящей воды и поставить на слабый огонь. На плите средство следует томить в течение нескольких минут. После этого отвар необходимо пить каждые 3 часа небольшими глотками: за один прием нужно принимать до 150 мл.
5. Настой бузины. Корневища растения нужно залить 300 мл водки и убрать настаиваться на две недели. Во время выдержки состав следует периодически взбалтывать. После этого настойку необходимо пить 3 раза в день по определенной схеме:
   • первые 3 суток по 10 капель;
   • 4-9 сутки - 15 капель;
   • с 10 суток - 20 капель.
6. Отвар калины. Необходимо взять несколько столовых ложек плодов растения, заправить их крутым кипятком и потомить на слабом огне. После этого средство нужно настоять в течение получаса. Для оказания антибактериального и мочегонного действия отвар следует принимать по 70 мл трижды в сутки на протяжении трех недель.
7. Настой листьев петрушки. Нужно взять полстакана свежей зелени, высыпать ее в термос и заправить 500 мл кипятка. Средство следует выдержать на протяжении 2 часов, после чего процедить. Настой показан для приема 3 раза в день по 100 мл.
8. Рябинный сироп. Взять свежие ягоды растения, промыть их и измельчить в блендере, после чего отжать сок. Требуется получить до 1 литра средства жидкообразного состояния, затем добавить в него 2 стакана сахара. Компоненты необходимо тщательно перемешать и поставить на слабый огонь. Убирать с плиты состав нужно только после того как он загустеет. Полученный сироп рекомендуется принимать по 2 чайные ложки, запивая водой.
9. Настой боярышника. Необходимо цветки и ягоды растения (по 1 столовой ложке) заправить 500 мл кипящей воды, после чего настоять в течение получаса. Полученный напиток следует употреблять по 100 мл утром и вечером.

В аналогии с представленными рецептами можно приготавливать отвары и настои из зверобоя, листьев березы, кукурузных рылец, хвоща полевого. Так как организм способен быстро привыкнуть к определенному средству, следует комбинировать напитки.

Компрессы и мази

При сильной отечности ноги могут болеть, также может появиться зуд или жжение. В этом случае желательно использовать средства местного действия.

Для улучшения кровообращения и устранения застойных явлений рекомендуют следующие способы:

1. Капустный лист. Нужно наложить лист, предварительно проработанный скалкой, с удаленными толстыми прожилками. Аппликацию стоит накладывать на ночь и выдерживать до утра. Чтобы лист не выпадал, его следует фиксировать бинтом.
2. Березовые листья. Необходимо собрать свежие листья березы (около 200 г), заправить их кипящей водой и засыпать ложкой соли. Средство должно настояться в течение 40 минут, после чего в нем следует смочить марлевую повязку и приложить ее на стопы. Так нужно обрабатывать ноги для устранения отечности до 6 раз в день.
3. Отвар ромашки. Следует взять 50 г сухих цветков растения, заварить крутым кипятком и настоять. В полученном средстве нужно смочить ткань и приложить ее на несколько часов к отекшей ноге. Для усиления эффекта ромашкового отвара можно добавить немного меда.
4. Ледяной компресс. Для устранения болевого синдрома при отекании ног из-за сосудистых патологий рекомендуется прикладывать холод. Этот способ используется для стимуляции кровообращения в суставах, отекших вследствие вывиха, растяжения.

Для снятия отечности можно воспользоваться мазью из чеснока. Для ее приготовления необходимо измельчить 1 головку овощи, залить стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Затем жидкость нужно слить, а оставшуюся кашицу втирать на отекшие участки. Остатки массы следует смыть прохладной водой спустя полчаса.

Ванночки

Для снятия опухоли с ног можно воспользоваться ножными ванночками. Их можно делать с отварами лечебных трав или с морской солью:

1. Ванна с ромашковым отваром. Теплую воду и отвар растения берут в равных пропорциях, по 1 литру. Длительность водной процедуры составляет около получаса.
2. Йодо-солевая ванна. В 8 л теплой воды растворяют 1 столовую ложку йода, стакан морской и чайную ложку поваренной соли. Ноги в ванночке держат на протяжении 30-40 минут. Терапию проводят в течение 3 недель, через день.

Для проведения ножной ванночки можно использовать траву сушеницу. Для этого необходимо 100 г растения заправить 5 л кипятка и настоять в течение 10 часов. После этого средство следует процедить, нагреть до 36-37 градусов и продержать ноги в ванне на протяжении 20 минут.

После водных процедур ноги вытирают насухо и смазывают успокаивающим кремом. До распаривания их следует слегка помассировать.

При сильной отечности поможет контрастный душ. Для этого на ногу попеременно воздействуют то холодной, то горячей водой. Контраст температур следует повышать постепенно, чтобы не спровоцировать резкий спазм сосудов. Этот метод не рекомендуется использовать при сердечно-сосудистых патологиях.

Если отечность ног беспокоит продолжительное время, то следует обратиться к врачу.

Каждому человеку приходилось сталкиваться с отеками, которые возникали по непонятным причинам. Если вы раньше не обращали на это внимание, то сейчас стоит задуматься. Потому что именно они могут служить предупреждением о серьезном заболевании.

Основные причины отеков ног

Основными недугами, которые могут настигнуть вас в этом случае могут быть:

Сердечный болезни
Самый распространенный признак появления отеков. Здесь можно сразу наблюдать и нарушение функции почек, которые не выводят жидкость, а только усиливают отеки. Они нарастают в течение длительного времени, на протяжении которого кожа становится бледной, с синим оттенком. Тут можно наблюдать слабость, учащенное сердцебиение при малейшей нагрузке, а также изменение артериального давления.

Заболевания почек
Отеки при таком признаке возможны не только на ногах, а даже на руках. Сначала они появляются на лице, а именно на веках, а потом уже на ногах и животе. Появляются симптомы обычно к утру, а боль усиливается ближе к вечеру.

Аллергия
Обычно отеки в таком случае сопровождаются зудом и сыпью. При этом голос может быть осипшим, а также появляются такие признаки как слезотечение и заложенность носа. Аллергеном может служить любой продукт или запах, а также какой-нибудь лекарственный препарат.

Эндокринные проблемы
Полный отек внутренних органов может наблюдаться при гепотериозе. Тут может наблюдаться сонливость, нарушение менструального цикла, медлительность и снижение памяти.

Варикоз
Наиболее часто встречается у женщин в преклонном возрасте. Чем дольше человек будет находиться на ногах, тем более серьезные последствия могут возникать. Обычно отечность ног у женщин появляется вечером, которая спадает ночью или утром.

Причины такой отечности – перенапряжение конечностей в течении рабочего дня. Если болезнь существует достаточно большое количество времени, то может изменяться цвет кожи и количество воды в организме. Здесь могут образовываться тромбы, поэтому лучше сразу обращаться к врачу.

Среди всех перечисленных заболеваний еще не перечислены остальные, которые встречаются реже. Важно помнить только одно: возникновение любого отека является признаком нездорового состояния вашего организма.

Все болезни лечатся совершенно по-разному, и поэтому не стоит прислушиваться к советам окружающих. Ведь у каждого человека организм работает индивидуально. И принимать лекарственные средства самостоятельно тоже не стоит, потому что вы можете только ухудшить баланс организма.

Как устранить отечность, усталость и боли в ногах

К основным мероприятиям для снятия болей, усталости, отечности и чувства тяжести в ногах, относят:

1. Мягкое тепло к ногам.
2. Контрастные обливания ног.
3. Массаж для оттока жидкости.
4. Травы для легкости в ногах.
5. Упражнения для снятия отечности и профилактики.

Рассмотрим подробнее каждое из вышеперечисленных способов.

Мягкое тепло

Придя домой, оберните гудящие и отекшие ноги мягким пледом, положите их на удобную приподнятую поверхность, для лучшего результата можно обложить ноги теплыми грелками. Обеспечьте себе полный покой и удобное положение тела. В результате этих действий происходит естественное расслабление напряжения в ногах, отток лишней жидкости и снятие спазма мускулатуры, что приносит облегчение от неприятных ощущений.

Контрастный душ

Польза контрастного душа неоспорима

Контрастный душ — отличное средство для избавления от тяжести в икрах ног. Начать процедуру лучше с горячей воды. Для этого направьте сильную струю горячей воды на ноги. Вода должна согревать и массировать ноги. Когда ноги уже хорошо прогрелись, точно так же массируйте их струёй холодной воды.

Температура подбирается индивидуально , но разница температур должна быть достаточно большой для лучшего лечебного эффекта. Прогревание по времени должно быть более длительным, а холодный душ совсем коротким, длительностью всего несколько секунд.

Такая процедура усиливает кровообращение в ногах, снимает отечность ног у женщин (какие бы не были причины отечности), возвращает чувство легкости и комфорта, а также способствует укреплению сосудов. Она не просто снимает симптомы, но и производит ощутимый оздоровительный результат при условии регулярного применения.

Массаж ног

Массаж ног – хороший способ снятия отечности ног у женщин в независимости от причины отечности. Его нужно делать следующим образом: обхватив руками ногу у щиколотки, производить глубокое и сильное поглаживание мышц от ступни вверх до коленей. Рука при этом должна скользить снизу вверх.

Массаж очень полезен для снятия усталости с ножек

Повторять 20-30 раз. Затем делать такие же поглаживания от коленей вверх до бедра. Массаж должен быть интенсивным и глубоким тогда он принесет быстрое облегчение от дискомфорта в ногах.

Травяные чаи

Травяные чаи обладают богатым набором лечебных свойств. Применение травяных настоев полезное и одновременно приятное лечение. Хорошо для этой цели подходит почечный чай, лист брусники, спорыш, хвощ полевой, череда, лист березы, петрушка, можжевельник.

Готовить отвары или настои из трав следует согласно рекомендациям по применению. При наличии серьёзных заболеваний или аллергии перед применением травяных настоев необходимо проконсультироваться с врачом.

1. Отвар всегда должен быть свежеприготовленным.
2. Пить отвар или настой трав лучше всего тёплым.
3. Настои действуют сильнее, если принимать их натощак.
4. Пить лечебные отвары и настои лучше с ложечкой меда.
5. Не принимайте одну и ту же траву длительно.

При правильном применении, травяные настои принесут пользу не только ногам, но и всему организму в целом.

Упражнения для профилактики болей и тяжести в ногах

Для того, чтобы после работы не мучиться отеками и тяжестью в ногах, желательно днем предпринимать профилактические меры, а именно комплекс упражнений для снятия усталости и предупреждения отеков. Данные упражнения можно делать на рабочем месте , тем, кто занят сидячей работой.

Остальные могут делать упражнения во время перерывов.

Комплекс профилактических упражнений

1. Вытягивать вперед и вверх пальцы ног.
2. Поднимать вверх и опускать большие пальцы ног.
3. Перекатывать ступню от пятки до кончиков пальцев и назад.
4. Напрягать и расслаблять икры ног поочередно.
5. Напрягать и расслаблять колени вместе и поочередно.
6. Сжимать и разжимать пальцы ног.
7. Вставать на цыпочки (можно делать стоя или сидя).
8. Вытянув ноги вперед, тянуть носки к себе и от себя.

Действенный способ снятия отеков с ног

В настоящее время многие ведут сидячий образ жизни. Жизнь такая, что приходится уделять работе очень много времени, просто битва на выживание. Из-за таких обстоятельств возникают проблемы со здоровьем, а иногда даже смертельные. Угрозу для жизни могут представить даже такие виды работ, которые на первый взгляд очень безобидны.

При сидячем образе жизни возникают проблемы с ногами, появляются отёчности , набухание вен и другие проблемы. Однако, с этим можно бороться. Конечно же, для начала необходимо снизить нагрузку на организм, более трепетно относиться к своему здоровью.

Во-вторых, больше необязательно ходить к врачам профессионалам, которые за один приём берут бешеные деньги, а можно просто обойтись лечением в домашних условиях, но только с учётом того, что болезнь не запущена и находится лишь на первых стадиях.

Лук и алоэ — действенный способ снятия отеков с ног

Поэтому при любом недуге стоит сразу задуматься о причинах плохого самочувствия и способе лечения. Например, при сидячем образе жизни очень часто возникают неполадки в сердечно-сосудистой системе, развитие сколиоза и порой даже атрофия мышц.

Для мужчин это вовсе не вариант иметь такую работу, так как возможно понижение потенции и даже развитие простатита, а лечение достаточно дорогостоящее удовольствие.

Поэтому очень важно делать элементарную зарядку, разминать мышцы, благодаря чему кровь начнёт поступать ко всем конечностям, не будут защемляться позвонки и соответственно никаких головных болей возникать не будет.

Если же образуются проблемы с ногами, распухают вены, то вылечить это можно дома, проведя так называемую профилактику.

Важно знать! Одним из самых действенных народных способов снятия отеков с ног, считается применение алоэ и лука.

Для снятия отечности с ног у женщин или мужчин (не важно, какие причины) понадобится алоэ, которое растёт практически в каждом доме, обычная пищевая сода, репчатый лук и полстакана кипячёной воды комнатной температуры. Для приготовления средства для снятия отечностей необходимо на мелкой тёрке натереть алоэ и лук , все это хорошо перемешать и дать настояться, подождав пока лук и алоэ пустят сок.

В эту смесь добавить 3 столовые ложки соды и очень тщательно перемешать, после чего уже можно добавить воду. Очень хорошо размешиваем все это.
Обязательно понадобится марля и пищевая плёнка. Необходимо опустить марлю в раствор, чтобы она пропиталась и потом положить на неё кашицу.

Все это нужно обмотать вместе с кашей вокруг ноги , после чего обмотать пищевой плёнкой, чтобы все полезные вещества и сок впитались в кожу ноги и сохранялось тепло.

С такими масками можно походить часа два, после чего снять и кожу ног помазать кремом для тела. Такую процедуру повторять неделю и эффект будет потрясающим. Больше не будут беспокоить отеки и неприятные ощущения в конечностях.

В заключение хочется пожелать всем позитивного настроения, поскольку улыбка способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, что очень полезно для любого организма, в любом возрасте и при любых заболеваниях и, заметьте это самое простое, нетоксичное и доступное по цене лечение!

Когда возникают отеки на лице - это неизбежно бросается в глаза, поэтому данную проблему все стараются решить сразу. Такая же неприятность, произошедшая с нижними конечностями, менее заметна, но она доставляет гораздо больше проблем. Если отекли ноги, то это означает невозможность нормального надевания обуви и боли при ходьбе. Именно поэтому мы вам хотим рассказать, как снять отек со стопы разными методами.

Защита от отеков ступней

Если вы хотите избавиться от данной проблемы раз и навсегда, то вам необходимо следовать данным рекомендациям.

1. Не садитесь на ноги, поджав их под себя, в особенности, если в таком положении придется находиться в течение долгого времени.
2. После того, как вы пришли домой с работы или после того, как провели достаточно много времени в положении стоя, немного полежите, разместив свои ноги так, чтобы они оказались выше головы.
3. Постарайтесь как можно меньше носить обувь на высоком каблуке, а от тесной обуви вообще лучше отказаться. Также рекомендуется на протяжении дня время от времени менять свою обувь.
4. На ночь кладите под стопы подушку.
5. Постарайтесь употреблять меньше соли. Вы можете ее заменить лимонным соком, а также специями. Если же вы не можете себе в этом отказать, то употребляйте только йодированную соль.
6. Летом постарайтесь употреблять как можно больше свежих ягод, которые имеют мочегонное действие. В их число входит земляника, брусника и арбузы.
7. Включите в свой рацион продукты, богатые калием. Это мед, персики, абрикосы, бананы, курага, листовой салат.

Порой хватает соблюдения только этих рекомендаций для того, чтобы отеки с нижних конечностей сошли раз и навсегда. Однако если данная проблема беспокоит вас в течение долгого времени, то вам рекомендуется обратиться к специалисту, так как она может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Как снять отек стопы: уделить внимание профилактическим мерам, сделать травяную ванночку, наложить лечебный компресс или принять дренажный напиток

Как избавиться от отеков стоп?

Медицинские препараты от отеков

Медикаментозное лечение отеков ног назначает только врач после выявления причины, которая к ним привела. Так, если данная проблема возникла из-за неправильной работы почек, то врач назначает средства, которые имеют мочегонное действие. Помимо этого, специалист прописывает препараты для наружного применения, которые способствуют схождения отеков. К самым популярным средствам подобного рода относятся: Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон-гель, Веназол и т.д.

Народные средства от отеков

Как снять отек со стопы, знает народная медицина. Однако следует учесть, что к данным методам можно прибегать только в том случае, если отеки не являются симптомом какого-то заболевания.

Ванночки от отеков

Ванночка с травой душицы

Возьмите:

1. Трава душицы - 100 гр.
2. Вода - 5 литров.

Залейте траву кипящей водой и оставьте на 5 часов для того, чтобы средство настоялось. После этого процедите его и выполните ножную ванночку. Обращаем ваше внимание на то, что температура жидкости при этом должна быть не менее 37 градусов по Цельсию. Время проведения процедуры - 15 минут.

Ванночка из полевого хвоща

Вам потребуется:

1. Полевой хвощ - 100 гр.
2. Вода - 5 литров.

Возьмите растение и заверните его в небольшой отрез ткани из хлопка. После этого залейте его кипящей водой и поставьте на огонь. Доведите его до кипения, после чего сделайте пламя очень тихим и варите 10 минут. Далее извлеките ткань из жидкости, после чего средство немного остудите, и примите с ним ножную ванну в течение 30 минут. Процедуры выполняйте каждый день в течение 2 недель.

Компрессы от отеков

Компресс из листьев лопуха

Подготовьте:

1. Листья лопуха - 2 шт.

Листья лопуха тщательно вымойте, после чего их тщательно просушите. Далее теплой стороной положите их на стопы и наденьте носки из хлопка. Данный компресс полагается держать всю ночь. Выполняйте процедуры до тех пор, пока отеки не сойдут, но чаще всего хватает всего лишь 2 сеансов.

Компресс с чесноком

Вам потребуется:

1. Чеснок - 1 головка.
2. Вода - 1 стакан.

Чеснок почистите, измельчите его и добавьте кипящую воду в указанном количестве. После этого оставьте ее на 30 минут для настаивания. Для компресса вам потребуется сам вымоченный чеснок, а не жидкость. Гущу слегка отожмите и положите на стопы, а затем зафиксируйте данный компресс и оставьте его на 30 минут. Процедуру проводить до схождения отека.

Компресс из капусты

Подготовьте:

1. Листья капусты - 2 шт.

Для данного компресса вам потребуются листья белокочанной капусты. Приложите их к стопам, наденьте сверху носки из хлопка и оставьте на всю ночь. Процедуры проводите до того момента, пока ноги не перестанут отекать.

Напитки от отеков

Отвар из черной редьки

1. Измельченная черная редька - 400 гр.
2. Вода - 15 литр.
3. Соль - 1 чайная ложка.

Редьку залейте кипящей водой, добавьте соль и поставьте на огонь. После закипания напиток варите 10 минут, после чего его процедите и остудите. Пейте в неограниченном количестве в течение дня.

Чай с молоком

Возьмите:

1. Молоко - 0,5 стакана.
2. Заваренный черный чай - 0,5 стакана.

Молоко немного подогрейте и смешайте его с теплым черным чаем. Употреблять напиток нужно в течение 5 дней каждый 2 часа.

Мы привели для вас несколько способов того, как снять отек со стопы. Надеемся, что из их числа вы сможете подобрать для себя наиболее приемлемый вариант.