Чакра свадхистана - за что отвечает и как ее раскрыть. Свадхистана чакра: за что отвечает, активация, асаны, медитация

14.10.2019

Для многих учение о чакрах больше, чем метафора. В последнее время о них говорят не только адепты восточной философии и эзотерики, но и, среди прочих, психологи, спа-терапевты, преподаватели фитнес-йоги и гомеопаты. Многие мои подруги с недавних пор «тренируют чакры» – активно посещают соответствующие тренинги – и не нарадуются результатам. Одна влюбилась, у другой прекратились конфликты на работе, третья забеременела.

Для меня самое интересное – как на уровне чакр общаться с противоположным полом. Считается, что первая чакра, муладхара (та, что расположена чуть ниже копчика, ее еще называют «корневой чакрой» и ассоциируют с красным цветом, энергией земли и планетой Марс) отвечает за нашу устойчивость, связь с землей, со своими корнями, предками. В этой чакре циркулирует энергия выживания, продолжения рода, способности идти на риск и решать проблемы. Если она заблокирована, то пропадает почва под ногами, вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, у вас болит поясница, начинаются проблемы с ногами, суставами, бесконечные травмы. К счастью, разблокировать эту чакру женщине не так сложно – достаточно научиться позволять мужчине о вас заботиться. Эта чакра – мужская, энергия в ней движется по часовой стрелке (это направление ян), и у мужчин она должна быть активна, а у женщин – пассивна. Муладхара – это прежде всего удовлетворение базовых материальных потребностей, и по принципу обмена энергий лучше, если ответственность за это лежит на мужчине. Согласно учению о чакрах, мужская миссия – обеспечить своей женщине базовую безопасность, комфорт и защиту. Тогда он сможет успешно реализовываться в других областях. А задача женщины – зарядить его энергией на уровне следующей, второй чакры – свадхистаны. Она находится примерно на 5 см ниже пупка (у женщин – на уровне матки) и, наоборот, в идеале должна быть активна у девочек и пассивна у мальчиков. Эта чакра (ее ассоциируют с энергией воды, которая является женской стихией, и оранжевым цветом, а управляет ею Венера) отвечает за наслаждение, чувственность и чувствительность, нежность, умение получать удовольствие, за красоту, за принятие себя (в первую очередь – своего тела) и за творчество.

Когда вторая чакра заблокирована, мы испытываем чувство вины, не можем «отпустить» себя во время секса, сомневаемся в собственной привлекательности и решаем бесконечные проблемы с женскими органами и почками. А если энергия течет там свободно, женщина способна бесконечно дарить мужчине наслаждение – через прикосновения, секс, вкусную еду, теплый дом, заботу и нежность.

На уровне третьей чакры – манипуры (желтый цвет, энергия огня, Солнце) – энергия трансформируется и возвращается от мужчины к женщине. Этот центр, отвечающий за социальный статус, деньги, силу воли, контроль и упорство в достижении целей, должен быть активен у мужчин и пассивен у женщин. У многих современных женщин (и у меня, как выясняется, тоже) с этим проблемы. Нам хочется, как говорят в Америке, have it all – занимать активную жизненную позицию и контролировать ситуацию. В этом нет ничего плохого, если... стремление контролировать не зашкаливает и мы умеем вовремя переключаться. Боль в спине, особенно по центру позвоночника или в районе диафрагмы, запоры, гастрит и прочие проблемы с желудком и кишечником, а также тревожность и беспокойство о завтрашнем дне, – все это признаки того, что третья чакра заблокирована. По энергетическим законам бояться потерять деньги и работу очень вредно – особенно женщине. Так мы теряем силу и, скорее всего, рано или поздно действительно можем остаться без средств. Деньги и статус придут – сами или посредством вашего мужчины. Нужно просто больше доверять миру.

Одна из самых важных «женских» чакр – четвертая, анахата (изумрудный цвет, энергия воздуха, планета Луна), которая расположена на уровне сердца. Анахата отвечает за способность испытывать сострадание и любить – безусловно и безгранично, а также заряжать мужчину эмоциями, вдохновением, при этом принимая его таким, какой он есть. Считается, что когда отношения строятся на четвертой чакре – то есть вас связывает не только секс (это союз на первой чакре, такие отношения самые быстротечные), не стремление к комфорту и наслаждению (отношения на второй чакре) и не социальный статус (связь на третьей чакре), – у них есть шанс быть по-настоящему гармоничными. Еще считается, что эта чакра связана с нашими взаимоотношениями с родителями – левая сторона сердца связана с матерью, а правая – с отцом. Если вы способны испытывать состояние беспричинной детской радости независимо от погоды и прочих обстоятельств – скорее всего, сердечная чакра у вас открыта. Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце, потребность в самоутверждении, психологическая недостаточность, а на физическом уровне проблемы с легкими и верхними отделами позвоночника, – признаки того, что энергии в этом центре не хватает.

Пятая чакра, «вишудха» (голубой цвет, энергия эфира, планета Меркурий) – снова мужская. Этот центр управляет самовыражением, способностью убеждать и руководить, генерировать и реализовывать идеи, достигать успеха в социуме. Если эта область заблокирована, появляется «ком в горле», трудности с высказыванием мнения, насморк, ангины, проблемы с зубами, щитовидной железой, хроническое напряжение в плечах и шее.

Шестая чакра, аджна (синий цвет, планета Сатурн), – еще один энергетический центр, который в первую очередь нужно развивать женщинам. Она расположена между бровями, на уровне «третьего глаза», и отвечает за интуицию, мудрость, проницательность, способность доверять себе, слушать свой внутренний голос, чувствовать других людей – в первую очередь, своего мужчину, подстраиваясь под него и мягко им управляя, точнее, направляя. Дефицит энергии здесь – головные боли, проблемы со зрением, депрессия, ощущение потерянности и отсутствия цели в жизни или когда мы чересчур живем головой.

И наконец, есть седьмая, «бесполая» чакра под названием сарасхара. Она находится в области макушки и отвечает за связь с космосом, высшую духовную реализацию и единение с Богом. Правда, мистики говорят, что у большинства современных людей эта зона закрыта.

Как «прокачать» чакры?

Наталья Игнатова, ведущая женских тренингов

У меня свой центр, где, среди прочего, я веду занятия «Рефлексу оргазма», который помогает «прокачать» прежде всего первую и вторую чакры. Эту практику придумал австрийский врач-психотерапевт, ученик Фрейда Вильгельм Райх, который считал, что, разблокировав мышечные зажимы в области интимных органов, возникающие вследствие родительских запретов, мы выпускаем наружу оргазмическую энергию. Чем больше у вас этой энергии и чем свободнее она циркулирует в теле, тем секс становится ярче, ваш творческий потенциал выше и тем успешнее вы в жизни. Я все время наблюдаю, как после «Рефлекса оргазма» у девушек меняется походка, взгляд, цвет лица, они становятся магнитом для мужчин. Если не любите тренинги, попробуйте дома простое упражнение на чакровое дыхание. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройтесь на свое дыхание. Уделите каждой чакре две минуты. Если вам сложно будет мысленно «наполнить» чакру присущим ей цветом, возможно, она у вас ослаблена или заблокирована.

Устройтесь поудобнее, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Направьте внимание в первую чакру, которая находится у основания позвоночника. Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дышите, направляя внимание в эти области, наполняя это пространство красным цветом при помощи дыхания.
Мысленно переместитесь во вторую чакру, которая находится внизу живота и в центре таза, начните дышать в это место, наполняя его оранжевым цветом – примерно две минуты.
Переведите внимание в область солнечного сплетения. Концентрируйтесь не только на передней части тела, но и прислушивайтесь к ощущениям сзади, в центре позвоночника, наполняя при помощи дыхания это пространство желтым цветом.
Перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр. Это сердечная чакра, медленно наполните ее зеленым цветом.
Перейдите в горло, область пятой чакры. Ощущайте шею также сзади, расслабляя при этом шейные позвонки, наполняйте эту зону голубым цветом.
Переведите внимание в шестую чакру, которая находится между бровей. Наполните область головного мозга синим цветом.
Займитесь седьмой чакрой, она в области макушки и над головой. Наполняйте эту область фиолетовым цветом.

Часто люди позволяют различным факторам влиять на их зрелый выбор из-за потребности быть частью общества и из-за страха подвергнуться остракизму.

Когда человек хорошо осознает свою внутреннюю силу, когда у него высокая самооценка и высокая степень довольства собой, он не допускает манипуляций такого типа и не приносит свою индивидуальность в жертву одобрению со стороны общества.

Состояние неуравновешенности в Свадхиштхана-чакре может серьезно повлиять на способность человека постоять за себя и без колебаний следовать своей личной стезей, которая ведет к самореализации.

Свадхистхана чакра - центр воли

Вторая чакра место исхода души, сакральная чакра. Санскр. स्वाधिष्ठान svādhiṣṭhāna:sva — собственный; adhiṣṭhāna — жильё; буквально — «собственное жильё». Эту чакру также называют джаламандала (джала — вода; свадхистхану связывают с этой стихией) или медхрадхара (медхра — пенис). Отсюда и второе распространённое название Свадхиштханы - сексуальная чакра

Сексуальная чакра также называется крестцовой. Она располагается в области таза, находится приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (в китайской традиции соответствует нижнему даньтянь, или ся даньтянь) - ее лепестки находятся примерно на ширину двух пальцев ниже пупка. Ее стебель связан с областью крестца и его нервного сплетения..

Цвет чакры оранжевый. Элемент - вода. Свадхиштхана-янтра изображается в виде лотоса с шестью лепестками светло-оранжевого цвета. В лотос вписаны санскритские буквы baṃ , bhaṃ , maṃ , yaṃ , raṃ и laṃ . В середине лотоса — белый полумесяц, мистически сопоставленный с Варуной и стихией воды. Варуна изображается верхом на белом крокодиле Макара. Биджа (семенная)-мантра этой чакры — vaṃ . На некоторых янтрах можно видеть также бога Вишну в объятие со свирепой Чакини-Шакти.

Эта чакра ассоциируется с мотивами получения чувственных удовольствий, таких как еда, секс, алкоголь и тому подобное. Тогда как на уровне Муладхара-чакры человек обеспокоен своей безопасностью в мире, созданием элементарного комфорта существования, то на уровне Свадхистханы мир и все вещи в нём рассматриваются ею как источник тех или других материальных удовольствий. Уровень Свадхистханы также соотносят с активизацией самскар , подсознательных и несознательных желаний.

Свадхиштхана отвечает за жизнерадостность . Чувство вины блокирует энергию Кундалини на уровне этой чакры, что не дает возможности использовать человеком более высшие центры сознания, в частности Манипуру-чакру для волеизъявления. Осознание вины и принятие последствий недобрых действий позволяет человеку высвободить зажимы второй чакры, что способствует активация Кундалини в Манипуре.

Для развития Свадхиштханы необходимо развивать в себе такие качества, как скромность, умеренность в физических удовольствиях, воздержание, гигиена физического тела, немногословие .

По иным источникам Свадхиштхана являет собой центр, через который идут потоки половой энергии. Но помимо половой функции эта чакра ориентирована на творческую самореализацию, на переработку половой энергии в энергию творчества.

В физическом теле отвечает за скорость обменных процессов и движение «жидкостей».

Органы: половые, чревное сплетение, аппендикс.
Эндокринная система: половые железы .
Цвет: оранжевый .
Кристаллы: сердолик , янтарь.

Другие названия

В Тантрах: Адхистхана, Бхима, Шатпатра, Скаддалападма, Свадхиштхана, Вари
В Упанишадах: Медхра, Свадхиштхана
В Пуранах : Свадхиштхана

Вторая чакра - это чакра, которая позволяет нашим внутренним способностям выйти наружу и активизирует нашу внутреннюю силу, что проявляется в способности превращать идеи в реальность, активизировать исходный потенциал и превратить его в нечто конкретное.

На этой чакре возникают желания. Свадхисхана это стремление добиться цели это двигатель страсти. Сильная Свадхисхана это в первую очередь умение добиться своего, там хранятся прошлые жизненные травмы и негативный опыт полученный от рождения до 20 лет. Особенно те проблемы, которые мучили вас с 8 до 10 лет.
Когда эта чакра заблокирована все подавленные негативные эмоции такие как злость, вина, стыд, негодование, зависть хранятся там и заставляют вас совершать ошибки. Это плохо влияет на ваше здоровье, поражается печень, поджелудочная железа и все железы, которые влияют на наш метаболизм, пищеварение и иммунитет.

Вторая чакра связана с гипофизом, за который отвечает шестая чакра. Если вы правильно стимулируете вторую чакру вы можете использовать свою сексуальность, чтобы выражать свою духовность, происходит слияние возвышенного и бесконечного, слияние тела и духа.

Соединение творчества и страсти, которые расположены во второй чакре дают творческому человеку его темперамент. Кроме того со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, деньги достаются легко.
Когда чакра заблокирована или не сбалансирована это может привести к сексуальным извращениям, нестабильности в отношениях, к непринятию своего тела и сексуальности, импотенции и фригидности, и проблемам с мочеиспусканием и болям в спине.
Когда она разблокирована и сбалансирована человек живет полноценной сексуальной жизнью, у него серьезные отношения с партнером, он творческий, страстно относится к жизни, готов делиться, он спокоен, позитивно и расслабленно относится к сексу. Разминка - 5 Тибетцев, вы почувствуете прилив энергии и разомнете все тело.

Сегодня вместе с Майей Файнс раскрываем вторую чакру — Свадхисхана

Разминка - 5 Тибетцев ,
вы почувствуете прилив энергии и разомнете все тело.

	1-й Тибетец . Встаньте прямо, руки разведите в стороны. Пальцы вместе, ладони открыты и обращены вниз. Не меняя положения рук, начинайте крутиться, сделайте полный оборот по часовой стрелке (т. е. вправо). Вращайтесь, сделать 21 оборот, увеличивая скорость. Затем положите руки на талию сделайте вдох через нос выдох через рот 3 раза.
	2-й Тибетец Лягте на спину на мат или коврик. Ноги полностью вытянуты, щиколотки касаются друг друга. Руки вытянуты вдоль тела, ладони на полу. Вдох носом, начните поднимать ноги под углом 90. Сразу вслед за ногами поднимайте голову, прижимая подбородок к груди. Лопатки и таз от пола не отрываются. На выдохе опускайте ноги и голову обратно. В результате ноги и голова будут подниматься одновременно. Дыхание должно быть ровным, сильным и непрерывным. 21 раз. Затем встаньте положите руки на талию сделайте вдох через нос выдох через рот 3 раза.
	3-й Тибетец Встаньте на колени, подушечки пальцев ног касаются пола. Колени разведены примерно на 10 см. Ладони на задней стороне бедер, сразу под ягодицами. Спина и бёдра составляют одну прямую вертикальную линию. Во время выполнения следите за тем, чтобы таз не колебался вперёд-назад, и не гнитесь в пояснице. Гнётся только грудной отдел. Выполнение: на выдохе опустите голову вниз «до упора». На вдохе поднимите её и запрокиньте так далеко, как можете, раскрывая грудную клетку. Дыхание должно быть длинным и непрерывным. 21 раз. Затем встаньте положите руки на талию сделайте вдох через нос выдох через рот 3 раза
	4-й Тибетец Сядьте прямо, ноги вытянуты перед собой. Ладони плашмя на земле возле бедер. Положение рук очень важно, ладони должны быть направлены точно вдоль бедер. Подбородок касается груди. Выполнение: начните вдох через нос, поднимите бедра, согнув ноги в коленях и встав на стопы плашмя. Вы окажетесь в положении, когда туловище параллельно земле, а руки и ноги - перпендикулярны, голова запрокинута. Вдох закончился. Точечная пауза. Начните выдох носом, возвращаясь в исходное положение, подбородок груди. Следите за тем, чтобы подошвы ног не скользили. Стопы должны оставаться в неизменном положении до конца упражнения. Руки также не должны сгибаться, движение производится за счет плеч. Следите за дыханием. 21 раз в ровном движении. Затем встаньте положите руки на талию сделайте вдох через нос выдох через рот 3 раза.
	5-й Тибетец Лежа на животе упритесь ладонями и носками ног в пол. Ладони на уровне груди, ноги прямые, ноги и руки на ширине плеч, прогните спину. Перейти в позу Кобры. Затем поднимите ягодицы и перейдите в Позу Собака мордой вниз, вернитесь в позу Кобры. 21 раз. Затем встаньте положите руки на талию сделайте вдох через нос выдох через рот 4 раза.

Дополнительно:

Шестое действие «употребляется» при необходимости. А именно, при ощущении избытка энергии, которую называют сексуальной. Эта энергия просто перераспределяется снизу вверх, изменяясь качественно при этом.

Станьте прямо, руки на бедрах, ноги на ширине примерно 10 см. В таком положении сделайте полный, глубокий, долгий вдох через нос. Затем выдохните через рот, сложив губы в форме буквы «О». Выдыхая, нагибайтесь вперед, опираясь руками на колени.
В таком наклонном положении вытолкните из себя остатки воздуха, так, чтобы низ живота втянулся. Задержав дыхание на выдохе и втянув живот, поднимитесь в исходную стойку, руки положите на бедра. Не вдыхайте еще несколько секунд. Затем сделайте короткий довыдох, и легкий, свободный, долгий вдох.
Максимальное число повторов этого упражнения

Расслабиться в позе Ребенка. Затем расслабиться в простой позе, руки в Гьян-мудре. Мантра Сат Нам, руки в молитве.

Основной комплекс

	1. Поза моста с мулабандхой. Руки и ноги перпендикулярно полу, спина параллельно, голова запрокинута, пальцы рук смотрят назад. Глубокое медленное дыхание 1-3 мин. Отдых.
	2. Лягте на живот. Руки за спиной соедините в замке Венеры. Лоб на полу, поднимите ноги над полом, колени держите выпрямленными. Поднимите руки и начните выполнять Дыхание Огня 1-3 минуты. Отдых на животе.
	3. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вверх ладони вместе. Наклоняемся к ступням, колени прямые, касаемся сложенными ладонями ступней. Выпрямитесь и прогнитесь назад с руками вверху. Вдох вверху, выдох внизу. 1-3 мин.
	4. Лотос Кундалини с дыханием Огня.1-3 мин.
	5. Поза Коровы. Встаньте на колени и упритесь в пол руками. Вдохните голова чуть запрокинута назад поднимите правую ногу вверх, выпрямите колено насколько это возможно. Выдохните опустите голову к груди и потяните колено к голове, затем вдохните и примите исходное положение. Продолжайте, дышите ритмично и активно. Повторите с другой ногой. 1-2 на каждую ногу.

6. Шавасана, Затем в простой позе, руки в Гьян-мудре. Мантра Сат Нам, руки в молитве.

Медитация

Медитация со звуком ХАР - это творческий аспект вечности, он связан с глубинной вибрацией. Это священное слово из санскрита, означающее раскрепощение. Эта медитация позитивно влияет на систему пищеварения. При произношении Р в звуке ХАР максимально скрутите язык, это стимулирует определенные точки во рту, а также гипоталамус, который дает команду на расслабление тела и очищение разума, вы входите в медитативное состояние

	Простая поза. Согните локти под 90 , чтобы руки оказались на уровне сердца. Держите локти в таком положении и дышите, раздвиньте пальцы, ладони вперед, сведите руки в районе солнечного сплетения, как будто вы хлопаете, но резко остановитесь не дав ладоням коснуться друг друга. Громко скажите ХАР, когда руки стремятся сделать хлопок. 2,5 мин Вдох. Задержка. Выдох.
	Сделайте мудру - прижать большим пальцем мизинец и безымянный палец. Вдохните и поднимите руки вверх, указательный и средний палец смотрят в небо . Выдохните с напряжением опустив руки к земле, резко остановите их до соприкосновения с полом. Произносите ХАР, когда руки стремятся к земле. 2,5 минуты. Вдох, расслабиться.
	С закрытыми глазами сосредоточьтесь на третьем глазе, сложите руки в кулаки и поднимите их на уровень сердца. Начните быстро вращать руками, мысленно произнося ХАР. 2,5 минуты
	Затем поднять руки и обнять локти над головой, начинайте делать наклоны вперед руки также согнуты в локтях над головой. Мысленно произносите ХАР. Вдох вверху, выдох внизу. 2,5 минуты.
	Поднимите прямые руки вверх, ладони вместе, большие пальцы перекрещиваются. Начните качаться из стороны в сторону пока не почувствуете напряжение в нижней части грудной клетки. Мысленно произносите ХАР. 2,5 минуты.

Расслабиться в простой позе, руки в Гьян-мудре. Взгляд в точку третьего глаза, слушайте свое дыхание, станьте этим дыханием.
Мантра Сат Нам, руки в молитве
yoga-balans.ru

Сексуальная чакра является центром исходных эмоций, сексуальных энергий и творческих способностей. Она символизирует перемены и индивидуальность через понимание уникальности другого.

С этой чакрой связано и то, как мы принимаем и оцениваем себя в качестве мужчин и женщин, — принимая во внимание возрастные особенности и периоды жизни. Сексуальная чакра отвечает за осознание сексуальности, выбор половых партнеров, за массу эмоций, ассоциаций, связанных с сексом.

В сексуальной чакре коренится способность к творчеству, созиданию, рождению — созданию чего-то нового, индивидуального. В ней коренятся перемены, сопряженные с любопытством, духом авантюризма и новаторства.

Вторая чакра позволяет нашим внутренним способностям выйти наружу и активизирует нашу внутреннюю силу, что проявляется в способности превращать идеи в реальность, активизировать исходный потенциал и превращать его в нечто конкретное.

Значение внутренней силы — в способности выражать нашу уникальность, реализовывать наш потенциал, не боясь реакции других людей, не спрашивая разрешения и одобрения и бесстрашно пользуясь нашими талантами.

Если сексуальная чакра работает гармонично, человек ощущает свою индивидуальность, выделяет себя, но в то же время, он открыт для чувств других и принимает их, обладая способностью легко устанавливать контакт с ними. Он легко знакомится с представителями противоположного пола естественно и свободно ведет себя с ними. У такого человека здоровое, логическое отношение к сексу.

Сексуальная чакра является источником радости, здорового авантюризма и способности относиться к жизни как к одному сплошному приключению, исполненному сюрпризов.

Есть и такое «прочтение» этой чакры: цвет энергетики розовый.
Эта чакра питает эмоциональный план, гормональную систему человека. Энергия второй чакры - это основная жизненная энергия человека, движущий фактор, сексуальная энергия. Энергия, отвечающая за общение в социуме, секс и деньги. Качества и свойства: красота, сексуальность, богатство, коммуникабельность, энергичность, самодостаточность и так далее… Эта энергетика является основополагающей для женщины. У женщины вторая Чакра привязана к женским органам (матке, яичникам), когда как у мужчины она обозначена виртуально. Поэтому именно женщина является для мужчины источником жизненной энергии и основным побудительным мотивом, можно сказать смыслом жизни, а он для нее точкой опоры. Из этих простых фактов видно, что полноценного, гармоничного существования мужчины без женщины и женщины без мужчины, невозможно.

Для женщин - эмоциональность, красота, женственность, сексуальность…

Для мужчин — самодостаточность, богатство, коммуникабельность, энергичность….

И такие — истеричность, несдержанность, замкнутость, навязчивость, нищета, агрессивность, капризность…

В плане здоровья это практически все стрессы и психические заболевания, связаны с дисбалансом, неправильным распределением энергии второй чакры, сексуальной энергии. Так же это обменные процессы, гормональная система, болезни связанные с неправильной работой эндокринной системы.

Симптомы ослабленной второй чакры: диабет, болезнь сердца и связанные с этим проблемы, трудность медитации, раздражительность. Так же на этот центр губительное воздействие оказывает интерес к спиритизму и оккультным практикам.

Отвечает за: чувство удовольствия, эмоции, самооценку и отношения с другими людьми, сексуальность, привлекательность, гибкость (психологическую и физическую), физические ощущения. Это чакра удовольствий и межличностных отношений.

Управляет здоровьем и функционированием нижними отделами позвоночника и кишечника, яичниками.

Признаки гармоничной чакры: гармоничные отношения с людьми, привлекательность, сексуальность, энергичность, хорошая самооценка, уважение к себе, любовь к своему телу, развитый вкус.

Признаки заблокированной чакры: сексуальные проблемы, низкая самооценка, проблемы в отношениях с людьми, в семье, ревность, чувство собственичества, частое чувство вины, раздражительность, уныние, обидчивость, потакание вредным привычкам, сладострастие, болезни репродуктивных органов.

Симптомы дисбаланса Свадхистаны:

В вашей социальной жизни застой? Вы забываете выделить время для радостей и удовольствия? Вы уже не помните когда в ваш дом приходили гости, друзья, родственники? Вам надоело варится в собственном соку и захотелось компании? Ваши сексуальные отношения с партнёром потеряли краски?

Лекарство для Свадхистаны:

Апельсины. Ешьте их почаще. Раставьте повсюду ароматические лампы с апельсиновым запахом. Разбрызгайте духи с запахом апельсина. Носите оранжевую одежду. Добавьте в интерьер вашего дома побольше оранжевых деталей. Наденьте или просто носите с собой оранжевый кальцит (можно даже повесить его на пояс, чтобы он спускался ко второй чакре).

Удачи!

Чакра Свадхистана является важным компонентом для установления душевного и физического равновесия человека. Она отвечает за ощущения, творчество, привлекательность и чувственные наслаждения.

Что представляет собой Свадхистана чакра?

Свадхистхана¹ — это вторая чакра² человека. Она расположена спереди на 3-4 см. ниже пупка, а сзади в области крестца. У женщин совпадает с маткой, у мужчин не имеет физической привязки. Чакра Свадхистана объединяет собой стихию Воды, астральное тело, эмоциональный план и гормональную систему человека.

Свадхистана чакра, ее еще называют , отличается ярко-оранжевым основным цветом и дополнительными желто-зеленоватыми и голубоватыми оттенками.

Свадхистана отвечает за положительные эмоции, жизнерадостность, способность получать удовольствие от жизни, спонтанность, непринужденность, уверенность в себе и внутреннюю силу. Она также инициирует потоки творческой энергии, энергии перемен, движения и созидания.

Свадхистана отвечает за мочеполовую систему, органы брюшной полости, все телесные жидкости, таз, лимфатическую систему, почки, желчный пузырь. Эта чакра отвечает за физические удовольствия и продолжение рода.

Как активировать Свадхистана чакру?

Для активации Свадхистаны чакры используют упражнение с поднятием таза.

Упражнение № 1

1. Лечь на спину.

2. Согнуть ноги в коленях так, чтобы они плотно стояли на полу

3. Сделать полный вдох грудью и полностью выдохнуть воздух, подняв таз в конце выдоха.

4. При этом представить, что выдох производится через половые органы.

5. Выдохнуть, расслабить колени, вернуться в исходное положение и еще раз вдохнуть полной грудью.

6. Повторить упражнение.

7. Упражнение следует выполнять как минимум в течение 5 минут.

Упражнение № 2

В этом упражнении нужно поднимать и опускать таз на пол в быстром темпе с максимальным напряжением, издавая при этом любые звуки. Упражнение рекомендуется выполнять на чем-нибудь мягком, например, на мате или толстом коврике.

Что дает активная Свадхистана для саморазвития?

Когда сексуальная чакра работает гармонично, человек ощущает свою индивидуальность, выделяет себя, но в то же время он открыт для чувств других и принимает их, обладая способностью легко устанавливать контакт с ними. Он легко знакомится с представителями противоположного пола, пытается выразить себя в творчестве, ищет пути для саморазвития и духовного роста.

По материалам книги Анодеа Юдит «Чакры«

Видео Свадхистана: активация чакры

Узнайте бесплатно о своем жизненном предназначении и бизнесе вашей судьбы! Возможно, именно в этом кроется самое важное решение в вашей жизни! Получите краткую диагностику, составленную лично для вас! Для этого просто перейдите по ссылке >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Свадхиштхана: буквально - «собственное жильё». Чакра, находящаяся приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (Википедия).

² Чакра в духовных практиках индуизма - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (

Свадхистана чакра располагается над корневой чакрой Муладхара – чуть ниже пупка, над лобковой костью.

Основные характеристики чакры Свадхистаны

Слово «Свадхистхана» происходит от двух санскритских слов: «Сва» и «Адхистхана», где «Сва» означает «собственный», а «Адхистана» означает «обитель или место». Поэтому буквально слово можно перевести как «свое собственное жилище».

Если Свадхистана чакра находится в балансе, то человек чувствует себя хорошо и самодостаточно, он легко налаживает отношения с людьми, он обладает состраданием, интуицией, ведет здоровый образ жизни.

Когда сакральная чакра выходит из равновесия, человек испытывает эмоциональную нестабильность, страх перед изменой партнера, сексуальную дисфункцию, депрессию. К дисбалансу Свадхистана чакры может привести чрезмерное употребление пищи, наркотики, алкоголь, секс, подавление эмоций.

Цвет Свадхистаны чакры – оранжевый, сочетание красного и желтого цветов. Красный указывает на энергию, а желтый означает счастье. Оранжевый цвет представляет собой энтузиазм, увлечение, счастье, творчество, привлекательность, успех, поощрение, эмоции.

Символом Свадхистана чакры является шести лепестковый цветок лотоса. Сакральная чакра связана с Луной, которая обладает сменой циклов. На шести лепестках имеются надписи: बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ and लं laṃ. Эти надписи обозначают следующие аспекты, также известные как вритти: привязанность, безжалостность, желание разрушения, заблуждение, презрение и подозрение.

За что отвечает Свадхистана чакра:

Эмоции.
Сексуальность.
Размножение.
Желание.
Удовольствие.
Чувство самодостаточности.
Личные отношения.
Половые и репродуктивные органы.
Почки.
Мочевой пузырь.
Нижний отдел пищеварительного тракта.
Прямая кишка.

Признаки дисбаланса Свадхистана чакры:

Эмоциональная нестабильность.
Раздражительность.
Чувство вины.
Застенчивость.
Безответственность.
Чрезмерное желание секса или наоборот отсутствие сексуального желания.
Эгоизм.
Желание быть в одиночестве.
Употребление чрезмерного количества еды или наоборот отсутствие аппетита.
Алкоголизм, наркомания.

Исцеление и активация Свадхистана чакры

Для исцеления Свадхистана чакры вам не потребуется сверх усилий или каких-то особенных знаний, все, что от вас требуется это делать то, что вам нравится. Пойте, танцуйте, регулярно занимайтесь йогой или другим видом активной деятельности.

Также попробуйте медитацию и визуализируйте оранжевый цвет, который является цветом сакральной Свадхистана чакры и, самое главное - отпустите все мысли и эмоции, которые вас угнетают. Научитесь отпускать нездоровые эмоции, людей и негативные воспоминания, таким образом, вы отпустите свой негативный эмоциональный багаж и создадите пространство и энергию, чтобы улучшить свою жизнь.

Активировать сакральную чакру также помогает массаж, акупрессура. Кроме этого, внесите в свое меню овощи и фрукты оранжевого цвета.

Чтобы активировать и нормализовать работу Свадхистана чакры, вы можете использовать позы из йоги, кристаллы и эфирные масла.

Позы йоги (асаны) для активации Свадхистана чакры: Сурья Намаскар (комплекс из 12 поз) , Дви-Пада-Питхам (поза двуногого стола), Саламба Бхуджангасана, Джатхара Паривритта (поза поворота живота), Гомукхасана (поза головы коровы), Баддха Конасана (поза фиксированного угла), Упавишта Конасана (поза широкого угла).

Кристаллы для баланса Свадхистана чакры: янтарь, цитрин, топаз, лунный камень, огненный агат, оранжевый шпинель, огненный опал.

Эфирные масла для активации Свадхистана чакры: розмарин, можжевельник, сандаловое дерево, жасмин, роза, иланг-иланг.

Мантра для Свадхистана чакры: ВАМ

Мудры: Шакти-мудра

Медитация для активации Свадхистана чакры

Вторая чакра расположена в крестцовом отделе, в кости, которая соединяет поясничный отдел позвоночника с копчиком и малым тазом. Она соответствует репродуктивным органам, почкам и надпочечникам. Там, где находится сакральная чакра, сосредотачивается сексуальная энергия человека. Однако этот энергетический поток берет начало в (Муладхаре ).

Если она хорошо функционирует, вряд ли будет давать сбои и Свадхистана. Если имеются проблемы с Муладхарой , скорее всего, в скором времени можно будет заметить нарушения в работе Свадхистаны . Муладхара обеспечивает репродуктивную функцию и стремление к продолжению рода, а Свадхистана - гарантирует получение удовольствия и непосредственное влечение к противоположному полу. Но, несмотря на это, за зачатие жизни отвечает тоже вторая чакра.

Ее элемент вода, поэтому все, что касается гибкости и умения плыть по течению жизни, связано с ней. Наши дети и все остальное, что мы создаем, идет из этого энергетического центра. Цвет Свадхистаны - оранжевый. Оранжевая чакра соответствует эфирному телу - одному из семи тел человека, каждое из которых имеет соответствие с одной из семи чакр.

Одна из основополагающих функций чакры сексуальности - принятие себя самого, других людей и отношений между вами и миром. От нее зависит то, как человек будет воспринимать свою сексуальность и как будет ощущать пол, данный ему при рождении. С помощью Свадхистаны он будет воспринимать себя как мужчину или женщину, с учетом социальных норм, положения в обществе, возраста и других факторов.

Ее действие оказывает влияние на выбор половых партнеров, осознание полового влечения и получение эмоций во время сексуальных контактов. Сексуальные нормы, понятие физической красоты, естественность, запретность и греховность - все эти понятия так или иначе связаны с этой чакрой.

Интересно, что в сферу действия Свадхистаны попадают и стереотипы - те, которые человек накапливал за годы своей жизни, и те, которые распространены в обществе без какого-либо его влияния. Иногда это совершенно разные точки зрения. Кроме этого, Свадхистана отвечает за способность творить и созидать, выражая свою индивидуальность.

Ей мы обязаны за жизненные перемены, которых добиваемся из-за любопытства и авантюризма. Эта чакра позволяет заложенным в каждом человеке творческим способностям выйти наружу. Активизация энергии, которая необходима для воплощения идей в жизнь, также происходит в ней.

Как открыть сексуальную чакру и зачем это нужно

Сексуальная чакра развивается естественным образом в возрасте от 3 до 8 лет . Если ближайшие родственники ребенка уважают его и относятся с любовью и пониманием к чувствам и потребностям, она будет развиваться гармонично.

Дисгармония сексуальной чакры проявляется тогда, когда ребенок вырастает без любви, а его родители ведут себя слишком сдержано по отношению друг к другу и к нему.

Нарушение в течении половой энергии может возникнуть и во время подросткового периода - это время сомнений в своей сексуальной привлекательности, именно в подростковом возрасте формируются подобные комплексы. К тому же, в это время ребенок начинает задумываться о различиях между женским и мужским полом - как на бытовом уровне, так и в отношениях.

В подростковом возрасте роль родителей в правильном формировании сексуальной энергии тоже важна. Ребенок обращается с вопросами к учителям и родителям - людям, которым доверяет и изначально не испытывает смущения в общении с ними.

От поведения родителей будет зависеть представление подростка о сексе, а также умение управлять сексуальной энергией. Неправильная линия поведения может стать причиной понижения самооценки, появления комплексов и фобий, боязни отношений с противоположным полом, неправильного представления о физической стороне любви в целом.

Как проявляет себя здоровая сексуальная чакра

Человек со здоровой сексуальной чакрой внимателен к другим людям, уважает их чувства и интересуется любовными и дружескими отношениями.Он ощущает себя полноценной личностью.

Развитая вторая чакра делает человека любопытным, стремящимся узнать нечто неизведанное, освоить что-то такое, до чего еще никто раньше не догадывался. Он всегда ведет себя естественно, не испытывая никакого напряжения при общении.

Люди без блоков сексуальной чакры легко приспосабливаются к любым переменам. Они умеют искать положительные стороны в любых ситуациях. Скорее всего, такая личность с любопытством и радостью отнесется к изменениям в жизни. Даже если они не слишком позитивны, рано или поздно перемены для этого человека станут неким трамплином для дальнейших достижений.

Любое происшествие он воспринимает как увлекательное приключение. Даже повседневные занятия делают его счастливым. Если вы умеете получать удовольствие от вкусной еды, эмоций и чувств, секса или обучения, ваша сексуальная чакра в полном порядке.

Если вторая чакра находится в здоровом состоянии, человек является яркой индивидуальностью. Его не пугает чужое мнение, он не боится выражать свое мнение и защищать свои идеи. Такие личности не ожидают одобрения от окружающих, они занимаются тем, что любят, исключительно для себя. Чужое внимание может являться приятным бонусом, но не целью.

Это не значит, что личность не является частью общества. Она гармонично вливается в свое окружение, не давая себя сломать или перевоспитать. К тому же, человек будет стремиться реализовывать свой талант так, чтобы приносить обществу пользу. Он сохраняет свою индивидуальность, являясь частью общества, проявляя заботу и поддерживая близких людей.

Людьми с гармоничной Свадхистаной невозможно манипулировать. Он всегда будет делать только то, что считает правильным. Такие личности уважают талантливых наставников и с удовольствием погружаются в процесс обучения. Однако они не станут слепо им подчиняться. При этом человека со здоровой Свадхистаной нельзя назвать эгоистом.

Люди без проблем со Свадхистаной легко знакомятся с представителями противоположного пола. Они не испытывают неловкости или стеснения. Если знакомство не заканчивается удачно, об этой неприятности можно легко забыть, не зацикливаясь на ней.

Такая личность никогда не станет использовать свою сексуальную привлекательность для того, чтобы добиться какой-либо цели. Свои внешние данные и обаяние она считает пригодными только для того, чтобы выражать чувства, испытываемые по отношению к любимому человеку. Страсть для такого человека является одной из важных составляющих счастья.

Признаки дисгармонии половой чакры

Проблемы с половой чакрой выражаются физиологическом уровне: в бесплодии, импотенции и депрессии. Возможны также мышечные спазмы и аллергические реакции. Кроме этого, как и в случае с Муладхара чакрой, вероятны хронические запоры. Хроническая усталость тоже вполне вероятна, в основном, из-за проблем в отношениях с противоположным полом.

Человек, которому бы не помешало узнать о том, как развить сексуальную чакру, редко бывает уверен в себе, окружающих и целом мире. Если дисгармония проявлялась еще в детстве, во взрослом возрасте он не будет иметь желания заботиться о своих родственниках. Такие личности часто оказываются зациклены только на себе и своих потребностях.

Чувства других людей их не волнуют. Кроме этого, такой человек может иметь склонность бесцеремонно вторгаться в жизненное пространство окружающих, не воспринимая всерьез вред, который он этим наносит. Люди с нарушениями половой чакры не ощущают границ между своим биополем и биополем других людей.

Сбои половой чакры приводят к слабости духа. Человек боится самореализации, стремится идти по стопам других людей даже в том случае, если они оказываются менее талантливыми, чем он сам. Он не способен отстоять свою точку зрения, такими людьми легко управлять.

При дисгармонии половой чакры постепенно исчезает способность чувствовать эмоции и выражать их. Знакомства для такого человека являются большой проблемой. Поиск сексуальных партнеров затруднен, поскольку он не знает, как выражать свою сексуальность. Безрезультатные попытки наладить личную жизнь приводят к еще большим проблемам с сакральной чакрой. Постепенно формируются комплексы, появляется негативное мышление и разочарование в противоположном поле.

Рано или поздно сексуальные желания, которые не удовлетворяются, будут подавляться. Человек начинает заменять их другими удовольствиями, например, едой, алкоголем, привязанностью к деньгам и роскоши. Иногда встречается и противоположное положение дел - нарушения Свадхистаны подталкивают к многочисленным половым связям без обязательств и чувств. Такие личности любят хвастать своими подвигами на любовном фронте, составлять списки завоеванных дам или кавалеров.

Нередко имеется и желание получать эмоции и физическое удовольствие от отношений, но построить семью такие люди не способны. Рано или поздно это приводит к разочарованию в браке, и личность может не понимать, что проблема заключается в нем самом и его половой чакре.

Часты и другие нарушения, которые касаются половой жизни. Если Свадхистана не находится в гармонии, становится вероятным развитие сексуальных отклонений. Например, невозможность возбудиться без просмотра эротического фильма. Отклонения часто сопровождаются чувством вины. Они могут быть и серьезными, связанными с нарушением закона.

Людей с нарушениями Свадхистаны отличает постоянное чувство беспокойства. Они не понимают, каким должен быть их жизненный путь.

Такие личности не видят путей для достижения желанных целей, а иногда и вовсе не понимают, какими конкретно целями им стоило бы озадачиться. Поэтому человеку с блоком сексуальной чакры сложно реализовать себя.

Свадхистана отвечает за способность привлекать сексуальных партнеров и получать удовольствие от отношений с ними. Однако не только физические удовольствия находятся в списке ее функций, многое зависит от этого энергетического центра тонкого тела человека. Его развитие доступно каждому, назвать раскрытие чакры сексуальности сложным нельзя.

Методы открытия первой чакры

Упражнения и медитации.
Мантры - один из способов развития чакр . Однако имеется нюанс - развивать нужно все семь чакр, а не только одну или две, которые покажутся самыми перспективными. Дело в том, что все чакры связаны между собой. Каждая из них выполняет свою роль, но вместе они составляют единую энергетическую структуру человека. Неполадки в работе одной чакры неизбежно отразятся на функционировании остальных энергетических узлов.
Aроматерапия - несложный способ развития второй чакры Свадхистаны. Она доступна каждому. Вы можете использовать по назначению как масла, так и благовония. Можно «употреблять » ароматы в месте их происхождения, где-нибудь на природе или в саду, если у вас таковой имеется. Сексуальной чакре соответствуют ароматы розмарина, иланг-иланга, можжевельника, сандала и жасмина. Ароматерапия, работа с мантрами, а также медитации и йоговские техники для развития чакр отлично сочетаются с работой с камнями и минералами. Они тоже оказывают влияние на развитие чакр. Сексуальной чакре соответствует лунный камень, а также все желтые и оранжевые минералы. Не нужно недооценивать и йоговские учения, существуют специальные йоговские техники для раскрытия чакр в целом и Свадхистаны в частности.
Массаж и самомассаж полезен в работе над открытием или развитием полового энергетического центра. Главное, чтобы вы получали удовольствие и отвлекались от неприятных эмоций, накопившихся за день. Технику массажа можно выбирать любую. Телесные удовольствия крайне важны для этой чакры. Например, почаще принимайте ванну с пеной, концентрируясь на получении удовольствия от процесса.
Правильное питание для развития Свадхистаны . Эта чакра серьезно зависит от рациона человека. Если он отдает предпочтение только вредной пище, она будет стремиться к дисгармонии. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от приятных и вкусных сюрпризов. Сбалансируйте рацион, исключите то, без чего вам несложно обойтись. Не забывайте о приятно выглядящей сервировке стола. Ешьте и пейте осмысленно, не автоматически, концентрируйтесь на получении удовольствия от поглощения еды и напитков.