Чем снять опухоль вокруг глаз. Отеки после слез: эффективные способы вернуть лицо в норму. Как снять отеки с глаз быстро
Люди время от времени плачут. В этом нет ничего плохого, наоборот, это даже полезно для нервной системы, ведь слезы снимают стресс и помогают выплеснуть накопившиеся эмоции. Однако у них есть и неприятная особенность, они оставляют после себя отеки на лице. В публикации поговорим о том, как снять отек с глаз после слез при помощи домашних средств, аптечных препаратов и гимнастики.
Быстрая помощь от отеков после слез
Для начала попробуйте самый простой метод снятия отечности с глаз. Он прост по той причине, что не требует больших усилий и легко применяется при помощи подручных средств. Приложите к отекам что-то холодное. Прекрасно подойдет лед , но если его нет под рукой, возьмите обычные столовые ложки и положите их на пару минут в морозилку, после чего достаньте и приложите к отечности.
Метод «холода» можно назвать первой помощью при отеках. Он дает результат, но его желательно использовать совместно с другими способами.
Неплохо зарекомендовал себя следующий метод – заварить чайные листья
, завернуть в марлю и положить на глаза на несколько минут. Они уберут с глаз отечность и вернут лицу свежий вид. Хорошо подойдет ромашковый чай, но если такого нет под рукой, используйте другой зеленый или даже черный чай. Если у вас нет времени на самостоятельное заваривание чая, сделайте проще: возьмите обычные чайные пакетики, заварите их, после чего так же приложите к глазам..png" alt="Чайные пакетики от отеков" width="288" height="197">
Хорошо снимает отечность кашица из петрушки . Для этого ее нужно мелко нарезать, положить на смоченный в воде ватный диск и приложить к глазам. Эту смесь держите 20 минут, после чего нанесите увлажняющий крем на веки.
Отличным средством от опухания век является огурец . Натрите его на терке и эту смесь положите на глаза, подержите несколько минут и смойте.
Компрессы от отеков
Более результативным способом от отечности глаз являются компрессы. На них потребуется потратить больше времени, но эффект обязательно порадует.
Компресс из запеченного картофеля расширяет сосуды, дает приток крови и расслабляет мышцы, а это, в свою очередь, снимает отеки. Нужно запечь картофель в духовке или микроволновке, остудить до чуть теплого состояния и приложить к векам.
Отлично справляются с задачей холодные компрессы . Это может быть охлажденная обычная или минеральная вода, во втором случае результат проявится быстрее, а также сильно охлажденный отвар из ромашки или другой травы. Холодные компрессы при отеках оказывают больше эффекта, чем использование льда.
Компресс из яблока с огурцом не только уменьшит отеки, но и глубоко увлажнит кожу. Нужно натереть на терке одно яблоко и один огурец среднего размера, хорошо смешать и нанести на область под глазами.
Еще одним эффективным средством является быстрый молочный компресс
. Ватный диск нужно смочить в молоке, приложить к веку и держать 10 минут. После такой процедуры глаза сразу станут выглядеть гораздо свежее..png" alt="Компрессы из молока от отеков" width="450" height="220" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-04-22-18-47-450x220..png 643w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Отлично борется с отеками отвар из мяты . Он прекрасно снимает припухлость и успокаивает кожу. Для его приготовления нужна столовая ложка измельченной мяты и 250 мл воды, все это смешивается и прогревается на медленном огне, после чего в полученном растворе смачивается ватный диск и прикладывается к векам.
Аптечные средства против отечности вокруг глаз
Если вам нужно срочно привести себя в порядок, а времени на компрессы и примочки нет, воспользуйтесь аптечным противоотечным средством. Например, крем для век «Кофеин» быстро снимет отек с глаз. Содержащиеся в нем вещества приводят в норму кровообращение, что быстро снимает отеки.
Другое отличное средство от отеков под глазами – капсулы с витамином Е . Они убирают отечность, разглаживают морщинки и в целом оказывают благоприятное воздействие на кожу век.
К совсем экстренным методам относятся , сужающие сосуды. Они в максимально короткий срок приводят кожу вокруг глаз в исходное состояние, убирают отеки и синяки под глазами и возвращают лицу свежий вид, но применять часто их нельзя. Со временем они могут негативно сказаться на коже и даже навредить зрению.
В настоящее время популярны китайские пластыри
от отеков, их можно приобрести в некоторых аптеках и в косметических отделах магазинов, а также заказать на Aliexpress. Они пропитаны специальным гелем, который не только снимает отечность, но и устраняет морщинки и темные круги под глазами. В отличие от сосудосуживающих мазей, пластыри не наносят коже вреда, т. к. состоят из натуральных компонентов..png" alt="Патчи для глаз" width="450" height="186" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-05-20-31-18-450x186..png 577w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
При наклеивании на кожу возникает парниковый эффект и все вещества из пластыря беспрепятственно попадают в кожу. Таким образом, эффект наступает быстро и не несет никаких негативных последствий.
Массаж и гимнастика для глаз
Помимо уже описанных выше средств, успокоить распухшие глаза поможет массаж век и гимнастика для глаз.
Массаж делается просто и не требует использования какой-то сложной техники. Кончиками пальцев аккуратно пройдитесь от внутреннего уголка верхнего века к внешнему. Под глазами следует двигаться в обратном направлении: от внешнего уголка глаза к внутреннему. Не давите слишком сильно, делайте все аккуратно и осторожно. Эти действия повторите несколько раз с короткими перерывами.
Что касается гимнастики для глаз, то тут все тоже очень просто. Делайте следующее:
- сначала вращайте глаза по часовой стрелке, затем против нее;
- быстро моргайте 15 секунд;
- крепко сожмите веки на несколько секунд, а затем откройте глаза.
Все эти действия проделайте 4-5 раз, давая глазам немного времени на передышку. Такая гимнастика стимулирует кровообращение и снимает отечность.
Для того, чтобы поддерживать мышцы вокруг глаз в тонусе, существует специальная несложная гимнастика. Ее можно использовать как профилактику появления отеков и мешков под глазами, так и как средство борьбы с уже имеющимися неприятностями в области глаз. Подробное описание упражнений смотрите в видео:
Разумеется, когда человек плачет, ему сложно думать о чем-то другом. Тем не менее, постарайтесь даже когда плачете, соблюдать несколько простых правил, которые спасут ваш внешний вид и избавят от неприятных последствий.
Прежде всего: никогда не трите глаза . Этим вы увеличиваете красноту и припухлость глаз и, к тому же, повышаете риск занесения инфекции. Кроме того, не опускайте во время плача лицо вниз : это усугубляет отек. Старайтесь держать наготове платок и сразу же промокать стекающие слезы , иначе они могут вызвать раздражение кожи.
Как только поток слез остановился, сразу умойтесь холодной водой . Затем попробуйте контрастное умывание горячей и холодной водой. После этого можно использовать вышеописанные методы.
Выберите для себя вариант, который для вас удобнее и проще, но помните, что наилучшие результаты дает комплексный подход . Например, отеки исчезнут с большей вероятностью, если вы не только сделаете компресс, но еще проведете гимнастику глаз или сделаете массаж.
Заключение
Всегда старайтесь сдержать слезы, ведь никакие средства не дадут стопроцентного эффекта и легкая припухлость в области глаз останется даже после применения всех описанных выше средств. Если все-таки поплакали, сразу же приступайте к устранению последствий, по возможности используя комплексный подход.
В большинстве случаев отёчность происходит из-за усталости, проблем со здоровьем. Это могут быть больные почки, аллергические заболевания, гормональные нарушения. При частом возникновении проблемы стоит задуматься над тем, как снять отёк с глаз. Если причина известна, то женщина может быстро убрать отеки с глаз. С плаксивостью справиться просто, достаточно всегда иметь под рукой носовой платок, влажные салфетки и возможность смочить глаза холодной водой. Проблемы, связанные со здоровьем, придётся решать с помощью врача.
Причины возникновения припухлостей
У людей старшего возраста упругость кожи снижается, появляются мешки и круги тёмного цвета, поэтому следить за своим здоровьем нужно в любом возрасте. Глаза не являются исключением и требуют к себе повышенного внимания.
Скопление жидкости в организме приводит к отекам кожи под глазами. Жидкость заполняет собой слабые места с нежной кожей. Избавиться от этого помогут методы борьбы с припухлостями. Универсального средства нет, каждая женщина выбирает свой способ.
Факторы, провоцирующие припухлости
Организм - единый сложный механизм, где все взаимосвязано. Воспалительные процессы, травмы, ранки - всё это является сильными катализаторами развития опухолей. Причины отёков:
Лекарственные препараты и косметика от отёков
Несколько способов, как убрать опухшие глаза, подскажет врач после проведения полного анализа и установления диагноза. Назначаются успокаивающие процедуры:
Эффективность от применения мазей достигается благодаря гиалуроновой кислоте, коллагенам, экстракту петрушки или зелёного чая.
Медицинский пластырь имеет в своём составе водоросли, алоэ и зелёный чай. Все вместе эти компоненты разглаживают отёкшие участки. Единственным минусом является то, что каждодневное применение не рекомендуется по причине растягивания кожи и возможности появления ненужных морщин.
Гелевая маска действует почти мгновенно. Достаточно её приложить на 10 минут. Маска хранится в холодном месте и используется согласно инструкции.
Достаточно распространены услуги косметологов. В салонах специалисты сделают массаж и проведут электростимуляцию. Результат достигается через какое-то время. Если нет никаких изменений, то косметологи могут посоветовать подтяжку век. Этот вариант требует хирургического вмешательства.
Народные способы
Зная несколько народных способов о том, как снять опухоль с глаза быстро, всегда можно выбрать подходящий для себя. В домашних условиях помогут самые простые продукты, среди которых чай, огурцы, молоко и яйца. Стоит иметь в аптечке гепариновую мазь и крем-гель Лиотон.
Популярные способы:
- Средства с кофеином: видео
Основные причины отеков под глазами
Прежде чем говорить о под глазами, вспомним, какая именно область лица относится к зоне вокруг глаз. Для этого мысленно нарисуйте прямоугольник высотой 3 см от виска до виска - это и будет та самая зона, захватывающая виски, переносицу, область под глазами и между бровей, где каждый участок требует особенного ухода.
Подкожная жировая клетчатка под глазами рыхлая, поэтому хорошо накапливает воду, что провоцирует отеки».
У отеков могут быть и другие причины.
Аллергические реакции
Некачественная косметика, загрязненная среда, контактные линзы, несбалансированное питание - вот лишь некоторые раздражающие факторы, способные привести к отечности глаз.
Заболевания
Болезни почек, сердца, нарушение солевого баланса крови и лимфы - чтобы исключить эти причины, запишитесь на прием к врачу. Эта же рекомендация актуальна в случае, если мешки под глазами появились внезапно и вроде бы беспричинно.
Причин отеков под глазами существует несклько © iStock
Спазм глазных мышц
Если вы часто щуритесь, читая книгу или присматриваясь к объектам на улице, есть смысл проверить зрение.
Застой лимфы
Постоянное напряжение мышц вокруг глаза затрудняет отток лимфы. Рекомендация одна - консультация с врачом.
Рыхлая жировая ткань
Это одна из ключевых причин отечности век. Зная об этом, можно просто скорректировать рацион:
употреблять меньше соли;
пить достаточное количество воды (но не на ночь);
отказаться от алкоголя;
а вот зеленый чай, сельдерей, белокочанную капусту и огурцы, наоборот, стоит ввести в рацион - эти продукты обладают хорошими дренирующими свойствами.
Кроме того, отекам глаз способствуют:
Кожа под глазами в несколько раз тоньше, чем на остальных участках лица © iStock
Как устранить утренние отеки под глазами
Если отеки - явление временное, справиться с ними можно довольно легко, особенно в молодом возрасте.
Контрастный душ и холод
Неплохо помогает утренний контрастный душ или умывание прохладной водой. Холод сужает сосуды и значительно уменьшает отечность. Сейчас в продаже есть специальные патчи с охлаждающим эффектом, обладающие выраженными дренирующими свойствами.
Чтобы патчи сработали на «отлично», держите их в холодильнике - результат будет заметен практически сразу.
Занятия спортом
Ничто так не помогает бороться с отеками, как фитнес. Движение, равно как и правильное дыхание, стимулируют лимфоток и способствуют уменьшению отечности.
Самомассаж
Действенный метод против отеков под глазами – лимфодренажный массаж. Он уменьшит припухлости под глазами и станет профилактикой их дальнейшего появления.
© сайт
© сайт
© сайт
Косметика
Крем для кожи век способен избавить сразу от нескольких проблем, в том числе уменьшить мешки под глазами. При условии, что в составе есть правильные компоненты.
От отеков под глазами помогает косметика с кофеином © iStock
Уход за кожей век, склонной к отекам
Если вы уже знаете, что после затяжной вечеринки или жестокого недосыпа под глазами появятся мешки, придерживайтесь некоторых простых правил.
Всегда смывайте макияж перед сном.
Работая подолгу за компьютером, делайте перерывы на гимнастику для глаз.
Ежедневно выпивайте не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.
Минимизируйте употребление соленой, жареной, острой пищи.
Не курите! Никотин - один из главных провокаторов отеков под глазами (это связано с нарушением микроциркуляции).
Подберите правильную подушку для сна и строго соблюдайте режим. Напомним, что оптимальное время для полноценного ночного отдыха - 8 часов.
Используйте для ухода за кожей вокруг глаз проверенную косметику.
А вот этого делать не надо
Не стоит скрывать мешки под глазами с помощью консилера и, тем более, тонального крема. Эти средства только подчеркнут проблему.
Яркий макияж глаз (разноцветные тени, цветная тушь и подводка) сделает более заметными припухлости на веках.
Правила выбора подходящих средств
Снять отеки под глазами помогут спецсредства. И здесь важно знать, что входит в их формулу. Список ингредиентов, которые борются с отечностью кожи век, - ниже.
- 1
Фрагментированная интенсивно увлажняет.
- 2
Оказывает противоотечное действие, улучшает крово- и лимфоток.
- 3
Коллаген и эластин повышают тургор кожи.
- 4
Экстракт черники борется против гликации - процесса «склеивания» коллагеновых волокон.
- 5
Помогает коже стать более упругой и эластичной.
- 6
Действует как антиоксидант, регулирует выработку меланина и стимулирует синтез коллагена. Также аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет кожи.
- 7
Борется со свободными радикалами и обеспечивает профилактику воспалений. Укрепляет клеточные мембраны, а значит, защитный потенциал кожи.
- 8
Повышают тонус кожи вокруг глаз, способствуют выведению конечных продуктов распада гемоглобина, устраняя темные круги.
Обзор средств по уходу за кожей вокруг глаз
Аптечная косметика
| Название средства | Особенности | Эффект |
| Крем для контура глаз Idéalia, Vichy | Средство для ухода с сияющими частичками. | Сокращает видимость морщин, борется с темными кругами и следами усталости. |
| Увлажняющий крем-гель Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay | Формула средства обеспечивает интенсивное увлажнение и уменьшение мешков под глазами. Подходит для чувствительных глаз. | Интенсивно увлажняет обезвоженную кожу век благодаря действию низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, сокращает отечность век и мешки под глазами. |
| Антигликационный крем для кожи вокруг глаз A.G.E. Eye Complex, SkinCeuticals | Улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж, заметно корректирует глубокие и поверхностные морщины. | Уменьшает отеки и темные круги под глазами. |
Охлаждает, подходит для чувствительной кожи.
Когда появляется отёк под глазами - это говорит нам о том, что там скопилась жидкость с маленькой долей жира. В этих случаях врач назначает мочегонный препарат, чтобы из организма вышла лишняя вода.
Влияют на отёчность под глазами вредные привычки и неправильный образ жизни.
Отчего появляются отёки глаз
- если вы спите на высокой подушке;
- испытываете дискомфорт во время сна;
- при недосыпании, бессоннице;
- когда используете неправильную диету;
- при постоянных стрессовых состояниях и эмоциональных нагрузках;
- если вы курите и злоупотребляете алкоголем;
- при пользовании некачественной косметики или неправильном её использовании;
- если поздно поужинать и выпить большое количество жидкости на ночь;
- слёзы, особенно если это случается перед сном.
Но на появление отёков глаз могут влиять и некоторые заболевания:
- чувствительность кожи или аллергия на какой-то её компонент;
- заболевание щитовидной железы;
- нервной и сердечно-сосудистой систем;
- почек;
- наследственность.
У женщин опухоль глаз может начаться перед менструальным циклом или в период беременности. Это считается нормой для организма . Но если опухоль будет продолжаться длительное время в период беременности, то вам необходимо обратиться к врачу.
Снять отёки с глаз быстро можно с помощью массажа. Для этого нужно добавить две капли эфирного масла в оливковое и смочить в нём кончики пальцев. Лёгкими круговыми движениями проводить пальцами от глаз в сторону ушей. Получится, что вы растираете и разгоняете мешки из-под глаз.
Как убрать отёк с глаз при повышенном артериальном давлении
Массаж с добавлением эфирного масла не рекомендуется. Следует приложить и водить кубики льда в том же направлении, лучше с добавлением любых трав. Пользуйтесь кубиками аккуратно
, чтобы не было переохлаждения кожи.
Как быстро снять отёк глаз с помощью народной медицины. Если у вас недостаточно времени для проведения процедур, то вам подойдёт способ наложения на проблемные места свежих огурцов или картофеля.
Избавиться от отёка глаз при аллергии
Реакция может быть от укуса мошки, при принятии лекарственных средств или на любой аллерген. Для избавления от этого в аптеках продаются противоаллергические средства - Супрастин, Тавегил, Цетрин, Телфаст. А также есть противоаллергические капли - Кромогликан.
Как убрать опухоль с глаз
Очень эффективным методом является наложение компрессов. Вам потребуется чёрный или зелёный чай, но лучше если это будет ромашковый отвар . Заварите чай, охладите, потом смочите в нём ватный диск, наложите на глаза и держите 15 минут. Такой компресс снимет покраснение и отёки под глазами.
Витамин Е имеет хорошее воздействие на чувствительную кожу: смягчает, омолаживает и разглаживает морщины. Добавьте в прохладную воду несколько капель этого витамина и сделайте компресс.
Как снять опухоль с глаз
Некоторые женщины делают омолаживающие процедуры. Ставится укол в щёку с добавлением Пиноксида. Этот препарат устраняет опухоли и улучшает кровообращение. Но процедура эта болезненна и часто проводить её нельзя.
В косметике используется крем с добавлением кофеина. Кофеин имеет способность вытягивать воду и поэтому добавляется для борьбы с отёками.
Блефарогель - косметический гель , используется для ухода за нежной кожей век. В состав его входит алоэ вера и гиалуроновая кислота. При его применении жидкость в коже восстанавливается, улучшается кровообращение и обмен веществ. Наносится два раза в день - утром и на ночь.
При хронической отёчности используют мочегонные средства. Но они имеют побочные эффекты - вымываются полезные вещества вместе с излишками жидкости. Самостоятельно мочегонные препараты лучше не принимать, а следует посоветоваться со своим лечащим врачом.
Прекрасным средством для борьбы с отёками является геморроидальная мазь. Она сужает сосуды, стимулируя исчезновение отёчности. Но пользуйтесь ей аккуратно, нанося очень тонкий слой . Если мазь попала в глаза, то смойте её струёй проточной воды.
Как быстро снять отёк с глаза после нанесения удара
Для женщины это большая моральная травма, особенно если очки нельзя надеть. Первым делом как можно быстрее приложите к больному месту лёд. Если под рукой не оказалось льда, то подойдёт любой холодный металлический предмет или чаша с водой. Можно протереть сырой картофель, завернуть его в марлю и прикладывать к ушибленному месту на 5 минут три раза в день. После такого компресса обработать место проточной водой и потом нанести на него увлажняющий крем. В аптеке продаётся гель бодяги. Она наносится тонким слоем на 10 минут. А также очень хорошо помогают мази Траксевазин и Лиотон .
Для снятия отёчности хорошо применять различные маски
Отёки могут образовываться при неправильном кровообращении. Чтобы привести его в норму, добавьте в свой рацион ягоды: чёрную смородину, вишню и землянику . Старайтесь ежедневно употреблять фрукты и овощи. Чаще гуляйте на свежем воздухе, а перед сном проветривайте помещение. Способов избавления от отёков очень много, подберите более подходящий для вас и используйте его. А чтобы не было отёков под глазами, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, соблюдайте распорядок дня.
У многих по утрам возникает вопрос, как быстро снять отек с глаз. Зрелище это не особо привлекательное. Синяки и припухлость век могут быть вызваны рядом причин: наличием хронических заболеваний сердца и почек, недосыпанием, злоупотреблением алкоголем, нарушением питьевого режима и даже неправильным положением тела во время сна.
В любом случае, что бы ни вызвало эту проблему, ее нужно решать. А для этого нужно знать, как убрать отек с глаз, особенно если вам предстоит важное мероприятие. Да и вообще - с таким лицом выходить в люди не очень комфортно. Стоит отметить, что если отечность стала постоянным спутником, обязательно нужно установить причину ее появления, проконсультировавшись с врачом.
Как быстро снять отек с глаз: простые рецепты
Если отечность вызвана усталостью или недосыпанием, то с проблемой можно справиться простыми и доступными способами.
- Холодный крепкий чай. Нужно заварить очень крепкий чай и, предварительно остудив его в холодильнике, использовать для компрессов к глазам. Такую процедуру следует выполнять около 15 минут. Можно применять вместо чая молоко или отвар ромашки.
- Картофель. Это средство считается одним из лучших. Нужно натереть сырой корнеплод на терке и приложить влажную кашицу на область глаз. Если отечность наблюдается и на лице, то на него также можно наложить тертый картофель. Через 20-25 минут кашицу можно снять и приложить к глазам тампоны, смоченные в ромашковом отваре или холодном чае.
- Огурец. Убрать отеки под глазами быстро можно при помощи этого полезного овоща, имеющего способность вытягивать через кожу лишнюю влагу. Обратите внимание, что огурец должен быть обязательно свежим и холодным. Нужно отрезать два кружочка и наложить на глаза. Держать примерно 15-20 минут. Довольно эффективно снимает отечность и огуречный сок, нужно смочить им ватные тампоны и приложить к глазам.
- Охлажденные ложки. Проблему, как быстро снять отек с глаз, можно решить и при помощи обычных столовых ложек. Для этого их следует охладить в морозильной камере и приложить к глазам. Держать нужно до тех пор, пока они не станут теплыми.
- Яичный белок. Для того чтобы приготовить маску, необходимо взбить белок и наложить его на кожу вокруг глаз на 15 минут. Остатки маски следует убрать ватным тампоном, смочив его предварительно в воде.
Если у вас нет времени на приготовление маски, можно протереть кожу вокруг глаз кубиками льда.
Здоровый образ жизни и утренняя зарядка эффективно помогают справиться с припухлостью век. Чтобы не думать, как быстро снять отек с глаз, начинайте свой день правильно. Даже самые простые упражнения способствуют улучшению кровообращения и циркуляции лимфы. Благодаря этой процедуре лишняя жидкость, из-за которой образуются отеки, покинет ткани. Можно справиться с отечностью вокруг глаз с помощью легкого массажа век и гимнастики. Легкие похлопывающие и поглаживающие движения по векам подушечками пальцев помогут разогнать скопившуюся жидкость. Всего пару минут такого массажа, и ваш взгляд снова станет свежим.
Комплекс упражнений для предотвращения отечности глаз
Одной из причин появления отеков вокруг глаз называют усталость. Поэтому если вы чувствуете, что ваши глаза устали, то попробуйте быстро-быстро поморгать около пятидесяти раз. Также можно плотно сжать и разжать веки (примерно двадцать раз). Еще одним эффективным упражнением для снятия усталости считаются круговые движения глазами влево и вправо 10-15 раз. Затем поводите взглядом сначала вверх-вниз 15 раз, а затем влево-вправо такое же количество. И в завершение нехитрой гимнастики закройте глаза минут на пять и просто расслабьтесь, подумайте о чем-то приятном.
Профилактика отечности глаз
Чтобы вам не приходилось думать, как снять отек с глаз, следует придерживаться определенных несложных правил. В первую очередь нужно помнить, что вашему организму необходим полноценный отдых, то есть нужно спать минимум семь-восемь часов в сутки. Кроме того, нужно питаться здоровой и полезной пищей и употреблять больше продуктов, содержащих витамин С. Не забывайте, что глазам нужен отдых от косметики, ее нужно обязательно смывать на ночь. Меньше времени проводите за компьютером, перед телевизором, читайте при хорошем освещении.