Цистеин в организме. L-цистеин: что это такое и как его правильно применять? Цистеин спортивное питание

Описание Состав Отзывы (0)

L-Cysteine 500 mg от NOW

L-Cysteine/L-цистеин - является аминокислота, содержащая белок бета-кератин, который является основным структурным элементом для формирования волос, ногтей и кожи. L-Cysteine стабилизируеть структуру этого важного белка и поддерживает образование коллагена, ключевого элемента для здоровья и эластичности кожи, волос и ногтей. L-цистеин требуется для формирования аминокислоты таурин и является важным компонентом для формирования мощного антиоксиданта глутатиона.

Основные свойства L-Cysteine:

• Строит и укрепляет кожу, волосы и ногти.
• Поддерживает выработку коллагена.
• Повышает эластичность кожи и волос.
• Содержит витамин B-6 и витамин С.

L-цистеин помогает детоксикации организма от вредных токсинов и защищает мозг и печень от разрушительного воздействия алкоголя, табака и других вредных продуктов. L-цистеин улучшает структуру слизистой оболочки желудка и тонкого кишечника, которая поддерживает пищеварительную систему от вредных эффектов от приема других лекарственных препаратов (аспирин и др.). L-цистеин необходим для метаболизма различных биохимических соединений, таких как коэнзим-А, биотин, липоевая кислота и глутатион. L-цистеин (L-цистеин) хорошо сочетаются с Селеном, витамином В-6 и витамином Е для максимальной эффективности.

L-Cysteine является прекрасным дополнением для достижения и поддержания красивых волосы и эластичной, гладкой и здоровой кожи и крепких ногтей.

Способ применения

В качестве диетической добавки, принимать по 1 таблетке от 1 до 3 раз в день по мере необходимости.

Состав

Другие ингредиенты: Целлюлоза, лимонная кислота, диоксид кремния, стеарат магния (растительный источник) и растительного покрытия. Не содержит сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов.

L-цистеин – это аминокислота, которую получают из белковых источников. Она неживотного происхождения, а значит, ваше тело может производить ее в достаточных количествах при условии, что получает необходимое количество других питательных элементов и аминокислот. Но если вы хотите в тренажерный зал и выдерживаете стабильную нагрузку, значит, вам нужен дополнительный источник L-цистеин а.Хорошие источники этой аминокислоты – это куриное мясо, индейка, свинина, яичные белки, чеснок, лук и брокколи.

L-цистеин как продукт

L-цистеин помогает телу производить другие аминокислоты, в частности, таурин. Также L-цистеин способствует здоровью центральной нервной системы, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и способствует росту мышечной массы.Спортсменам L-цистеин помогает сжигать лишний жир и развивать выносливость.Также определенную пользу данная аминокислота приносит желудочно-кишечному тракту.

L-цистеин в бодибилдинге

L-цистеин – это аминокислота, которая производится телом человека вне зависимости от его пола, возраста и уровня фитнес-подготовки. Но если вы всерьез занимаетесь спортом, значит, вам нужна дополнительная поддержка, которую вы можете получить, используя пищевые добавки.Если вы принимаете L-цистеин вкупе с другими аминокислотами целым комплексом, помните, что нужно в таком случае поддержать организм мультивитаминами. L-цистеин работает куда эффективнее, если его поддерживать с помощью таких продуктов как витамин Е, витамин С, витамин В6, кальций и селен.Помните, что всегда нужно следовать инструкциям на упаковке продукта. Принимать данную аминокислоту нужно по 500 миллиграмм 1-4 раза в сутки. Не рекомендуется превышать дозу 5 грамм.Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Общие сведения об аминокислоте

Цистеин является алифатическим аминокислотным соединением. В природе распространены L и D изомерные формы цистеина. Легкоусваиваемая L-форма является важным структурным элементом большинства белков, которые входят в состав человеческого организма. Как и другие , цистеин является одним из важнейших соединений для человеческого организма.

Биологические функции цистеина в организме человека

Цистеин это структурная аминокислота из которой человеческий организм формирует белковые элементы волос, ногтей и кожи. Также данная аминокислота используется в процессе формирования некоторых пищеварительных ферментов. Данное аминокислотное соединение может самостоятельно синтезироваться человеческими органами, но для этого в организме должен быть достаточный запас серина и метионина. Достаточное количество данной аминокислоты способствует формированию коллагена, что улучшает текстуру и позитивно влияет на улучшение эластичности кожи. Также цистеин часто применяют в современном в качестве мощного средства-антиоксиданта, особенно мощно проявляются данные свойства аминокислоты в случае комплексного приема вместе с селеном и витамином С.

Применение цистеина в современном бодибилдинге

Как и другие аминокислотные соединения, цистеин стимулирует эффективное восстановление в организме спортсмена. Также аминокислота способствует поддержке стабильно хорошей физической формы. Поскольку человеческий организм не в состоянии самостоятельно производить необходимое ему количество данной аминокислоты, а расход ее увеличивается вместе с ростом интенсивности физических нагрузок, то дефицит цистеина способен привести к торможению прогресса в спортивных результатах и ухудшению общего тонуса человеческого организма.

Также важно достаточное потребление цистеина, ведь данное аминокислотное соединение является основой, из которой организм формирует таурин и глютатион . Если полезные свойства таурина для бодибилдера уже давно и всем известны, то далеко не каждый спортсмен знает о том, что глютатион является аминокислотной основой для формирования новых мышечных тканей, а также принимает активное участие в защите структуры мышечной ткани во время деструктивных катаболических процессов.

В числе дополнительных позитивных свойств цистеина для организма человека можно отметить снижение вредного воздействия от алкоголя на мышечные структуры.

Вам очень важно поддерживать здоровую концентрацию цистеина в организме, так как организм также часто использует данную аминокислоту для синтеза важных белковых структур. Также важно потреблять цистеин из пищи, так как он является отличным естественным антиоксидантом. Лучшими пищевыми источниками цистеина являются: соя, овес, мясо, рыба и пшеница.

Цистеин (англ. Cysteine) - алифатическая серосодержащая аминокислота. Существует в виде L- и D- изомеров. L-Цистеин входит в состав белков, играет важную роль в процессах формирования тканей кожи. Имеет значение для дезинтоксикационных процессов.

Цистеин в продуктах питания

Цистеин является заменимой аминокислотой и может синтезироваться в организме из и , однако большую часть цистеина человек получает из продуктов. Содержится в продуктах питания с высоким уровнем , в том числе:

• В пище животного происхождения: птица, свинина, яйца, молочные продукты
• В пище растительного происхождения: красный перец, лук, чесноке, брюссельская капуста, брокколи и др.

Цистеин в организме

Цистеин входит в состав основного белка ногтей, кожи и волос. Он способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи. Цистеин входит в состав и других белков организма, в том числе некоторых пищеварительных ферментов.

Биологические функции

Цистеин может синтезироваться в организме млекопитающих из серина с участием метионина как источника серы, а также и . В некоторых микроорганизмах источником серы для синтеза цистеина может быть сероводород.

Цистеин один из самых мощных антиоксидантов, при этом его антиоксидантное действие усиливается при одновременном приеме и . Цистеин является предшественником - вещества, оказывающего защитное действие на клетки печени и головного мозга от повреждения алкоголем, некоторыми лекарственными препаратами и токсическими веществами, содержащимися в сигаретном дыме.

Цистеин способствует пищеварению, участвуя в процессах переаминирования. Способствует обезвреживанию некоторых токсических веществ и защищает организм от повреждающего действия радиации.

Цистеин в бодибилдинге и спорте

Цистеин способствует более быстрому восстановлению и поддержанию хорошей физической формы. Поскольку организм не может самостоятельно производить достаточное количество эндогенного цистеина, а во время физической работы требуется его повышенное количество, у атлетов может возникнуть замедление спортивного прогресса и снижение результатов.

Цистеин обладает несколькими важными в бодибилдинге свойствами. Он используется для синтеза и глютатиона. Таурин играет важную роль в функционировании центральной нервной системы, помогает регулировать артериальное давление, сохраняет острое зрение, увеличивает термогенез (потерю жира) и способствует росту мускулатуры. Глютатион в свою очередь имеет важное значение для иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами, защищая клеточные мембраны от оксидативных агентов. Что интересно, прием глютатиона в качестве добавки не увеличивает концентрацию эндогенного глютатитона, тогда как цистеин доказано поднимает уровень глютатиона в организме. Глютатион сохраняет мышечную массу, защищая мышечные клетки от .

Цистеин снижает вредное воздействие .

Цистеин улучшает пищеварение и защищает стенку пищеварительного тракта.

Спортивное питание с цистеином

• L-Cysteine от NOW
• L-Cysteine от Solaray
• L-Cysteine от Twinlab
• AminoVol от NxLabs
• CryoShock от Neogenix
• L-Cysteine от Swanson
• L-Cysteine от Puritan"s Pride

L-цистеин - серосодержащая аминокислота. Улучшает состояние волос. Ускоряет восстановление организма.

L-цистеин выполняет ряд функций в организме. В первую очередь он необходим для производства L-таурин и L-глутатион. Таурин играет ключевую роль в функции центральной нервной системы, помогает регулировать кровяное давление. Глутатион, в свою очередь, имеет решающее значение для функционирования иммунной системы, являясь мощным антиоксидантом, глутатион обеспечивает здоровье клеток и передачу нервных импульсов в организме. Старение и физический спад напрямую связаны с дефицитом глутатиона.

Как уже отмечалось, L-цистеин является компонентом человеческого волоса, поэтому его дополнительное употребление может улучшить состояние здоровья волос, и даже их диаметр.

Физическая активность повышает окислительный стресс в организме (повреждение клеток в результате окисления). L-цистеин ускоряет восстановление организма, поддерживает его здоровье. В качестве предшественника таурина, цистеин позволяет повысить выносливость спортсмена, повысить термогенез (жиросжигание).

Употребление препаратов на основе цистеина гораздо эффективнее при совместном приеме с витаминами Е, С, В6, а также с кальцием и селеном.

Состав:

Витамин С……60 мг

Витамин В6…..10 мг

Цистеин………500 мг

Способ применения:

По 1 таблетке 1-3 раза в день.