Приведенные в статье интересные касаются нескольких проблем современных людей – недостаток здорового сна, лишний вес и раннее старение.

Здоровье и сон

Современный человек живет в быстром ритме, поэтому часто недосыпает. Мало спят студенты, совмещающие работу и учебу, отцы семейств, просто любители развлечений. Но ученые подчеркивают важность сна для человеческого здоровья и самочувствия. Когда человек спит, его мозг обрабатывает полученную в течение дня информацию и освобождает место для новой.

Старение человеческого мозга начинается уже в 27 лет. Пик интеллектуальных возможностей приходится на 22-летний возраст. После ухудшаются память, ясность мыслей и скорость умственной деятельности. Но приобретенные в течение всей жизни знания память человека хранит примерно до 60-летнего возраста.

Ученые из Англии сделали вывод, что регулярное употребление черного шоколада может тормозить старение кожного покрова. Несколько долек этого лакомства в день способствуют улучшению обмена веществ кожного покрова и тормозят распад коллагеновых волокон. Также, по мнению исследователей, черный шоколад противостоит возникновению меланомы - рака, который затрагивает именно кожу.

Исследователи из институтов Западной Европы и США составили список продуктов, которые задерживают старение. Он включает около двух десятков наименований. Среди них:

По мнению исследователей, эти продукты содержат биохимические элементы, которые продлевают продолжительность жизни клеток организма. Среди «омолаживающих» продуктов выделяют киви, который стимулирует выработку в организме фибриллярного белка - коллагена. Сок этого фрукта может использоваться как маска для лица, которая поможет омолодить кожу.

Сотрудники университета Цукуба (Япония) выяснили, что кофе содержит элементы, которые препятствуют разрушению мозга. Этот напиток спасает от распада клетки человеческого мозга и помогает восстанавливать память. Мед благотворно воздействует на умственные способности людей и улучшает реакцию.

Ожирение – проблема для многих мужчин и женщин старше 30 лет и даже младше. Сегодня популярны диеты, фитнес-центры, но все равно многие люди годами безуспешно пытаются избавиться от лишних килограммов. Некоторые факты о лишнем весе:

Приведенные выше интересные факты о здоровье человека могут вызывать сомнения или не соответствовать чьим-то индивидуальным особенностям. Исследователям предстоит еще сделать новые открытия, касающиеся сна, лишнего веса и старения. Но важно обращать внимание на то, каким должен быть здоровый образ и привычки. Это может улучшить саму жизнь и даже продлить ее.

Здоровье - это одна из самых важных ценностей. К своему организму учат относиться бережно с раннего возраста. Азы известны всем. Однако человеческий организм еще не полностью изучен. Ученые и медики не могут ответить на некоторые вопросы однозначно. Осталось еще много интересных фактов про здоровье, которые стоит подробнее рассмотреть и изучить. О некоторых из них мы поговорим в статье.

Правда ли, что чистота - это залог здоровья?

В этом вопросе важен принцип «золотой середины». Излишнее стремление к чистоте может привести к увеличению рисков обострения некоторых патологий (к примеру, диабета первого типа).

Это не просто предположение - к такому выводу пришли ученые. Специалисты исследовали группу детей, болеющих диабетом первого типа. Выяснилось, что особо остро болели те ребята, чьи родители соблюдали чрезмерную чистоплотность. Ученые сделали вывод, что незначительное количество болезнетворных бактерий может служить своего рода закалкой для всего организма.

Полезны ли свежевыжатые соки?

Везде говорят о том, что свежевыжатые соки очень полезны, их нужно пить на завтрак, на обед и при любом другом удобном случае. Однако врачи-диетологи поспешили разрушить этот миф. Стакан фрэша - это всего лишь лишняя порция калорий.

Организм не скажет вам «спасибо», если вы будите часто пить свежевыжатые соки. Из-за постоянного употребления этого напитка могут возникнуть проблемы со слизистой желудка.

Более того, в свежевыжатых соках практически нет питательных веществ и витаминов. Это необычный и интересный факт о здоровье человека - организму не нужны соки, ему необходимы фрукты и овощи такие, какие они есть.

Врачи советуют есть овощи и фрукты в сыром виде - так вы получите максимум пользы от съеденного продукта.

Жить рядом с аэропортом - полезно ли для здоровья?

Принято считать, что жить вблизи от аэропорта не так страшно, как, например, проживать в непосредственной близости от ночного клуба или бара. Про клуб или бар спорить не будем - жить вблизи них действительно вредно, а вот насчет аэропорта можно подискутировать.

Если аэропорт находится на расстоянии 5 километров и менее от вашего дома, то суточная норма шума превышает допустимую в 2,5 раза. Аэропорт рядом с жильем может «наградить» вас нарушением сна, ишемической болезнью сердца и гипертонией.

Жить нужно на расстоянии 10 километров и более от места посадки самолетов. Учтите этот факт. О состоянии здоровья нужно заботиться.

Нужна ли физкультура?

Никто не спорит, что спорт полезен для здоровья. Но иногда просто не хватает сил посетить спортивный зал или выйти на пробежку. Зная интересный факт о красоте и здоровье, вы сможете навсегда забыть о спортивных упражнениях.

Совсем недавно группа исследователей выяснила, что лежать и представлять себя активно движущимся намного полезнее, чем просто отдыхать в горизонтальном положении. Добросовестная и старательная визуализация способна стимулировать кровообращение всего организма и укрепить мышечный корсет.

Это открытие поможет предотвратить мышечную атрофию у лежачих больных и лиц пожилого возраста.

Биологические часы и гаджеты

Гаджеты вредны - это всем известный факт. Многие твердят, что они портят зрение, увеличивают риск появления онкологических заболеваний и патологий позвоночника.

Длительное воздействие подсветки от экрана телефона, планшета и прочих устройств может поспособствовать нарушению биологических ритмов человека. Как итог, у любителей гаджетов будет нарушен сон. Более того, человек начнет испытывать постоянную усталость и апатию. Зависимый от гаджетов начинает рано седеть. Как видите, список последствий выглядит очень печально.

Вредно ли близко смотреть телевизор?

В центре офтальмологии в США выяснили, что телевизор можно смотреть на любом расстояние - это не навредит зрению.

Навредить зрительному аппарату может лишь длительный просмотр телевизора. Глаза утомляются, если не делать перерыва в просмотре. Расстояние от экрана никак не влияет на утомляемость глаз.

Полезна ли компьютерная диагностика состояния здоровья?

Часто, чтобы поставить более точный диагноз, пациенту предлагают пройти какой-либо тест. К сожалению, не все тесты для диагностики здоровья безобидны. К примеру, компьютерная томография, требует введения в организм рентгеноконтрастного вещества, который отрицательно сказывается на работе почек.

Обидно, что все компьютерные тесты не отвечают на вопрос: «Какая болезнь у вас есть?». Они лишь показывают, какая патология у вас отсутствует.

Здоровье полости рта - это очень важный показатель в качестве жизни человека. Красивые и здоровые зубы - это привлекательная улыбка, а здоровая полость рта - это возможность испытывать радость от вкусной еды и человеческого общения.

Кстати, к 60 годам человек утрачивает больше половины вкусовых рецепторов. Но потеря рецепторов происходит постепенно, поэтому человек просто не замечает этого и чувствует себя комфортно. А вот недельный младенец имеет в 3 раза больше вкусовых рецепторов, чем взрослый человек.

Зачем человеку зубы мудрости?

Первым делом стоит сказать, что к мудрости эти зубы не имеют никакого отношения. Кроме того, третий ряд коренных зубов не выполняет никаких значимых функций. Свое название «зубы мудрости» получили лишь из-за того, что вырастают намного позднее других. Просто челюсть до 16 лет еще мала, и им нет на ней места.

Ученые до сих пор не могут ответить на вопрос, почему зубы мудрости появляются лишь у американцев и европейцев. У жителей Азии, например, третий ряд коренных зубов не растет.

Интересный медицинский факт о здоровье человека - это бруксизм или скрип зубами во сне. В детстве практически все сталкивались с этим явлением. Во взрослом возрасте бруксизм редко дает о себе знать. Лишь 15 % взрослого населения скрипит зубами во время сна.

Скрип зубами - это достаточно серьезный симптом, так как человек может настолько сильно сжать челюсть, что начнут крошиться зубы.

Некоторые считают, что бруксизм говорит о наличии глистов в организме, особенно, если это касается детей, но это не так. Скрипят зубами во сне обычно неуравновешенные, гневные и эмоциональные люди. Таким личностям не рекомендуется употреблять алкоголь - это может усугубить проблему.

Как диагностировать состояние зубов в самолете?

Если у вас не болят зубы, то это не значит, что они в идеальном состоянии. Авиаперелеты могут выявить зарождающиеся абсцессы, кариес или некачественные пломбы.

Подъемы, спуски, смена давления за бортом - все это может резко усилить зубную боль, которая пройдет сразу же, как вы спуститесь на землю. Медики рекомендуют не игнорировать это явление и советуют как можно быстрее посетить стоматолога. Благодаря этому вы можете быстро определить проблемы с зубами и устранить их раньше того, как они дадут о себе знать.

10 фактов о здоровье для детей

1. Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
2. Нос и уши растут в течение всей жизни.
3. Представители сильного пола моргают в два раза меньше женщин.
4. В среднем, человек засыпает за 7 минут.
5. У каждого человека свой индивидуальный отпечаток языка.
6. У новорожденных детей сильный хват - они в силах удержать даже свой собственный вес.
7. Каждая часть языка отвечает за свой вкусовой рецептор. Например, соленую и сладкую пищу мы ощущаем кончиком языка, горький вкус чувствует центр языка, а кислый - бока.
8. С каждым сказанным словом у человека изо рта вылетает микроскопическая капля слюны.
9. Мы задействуем 70 лицевых мышц лишь для того, чтобы произнести одно слово.
10. Смех способен уничтожить вирусы и раковые клетки.

Это тоже полезно знать

Следующие факты о здоровье нужно знать всем:

• Уменьшив употребление соли, вы продлите свою жизнь. «Белая смерть» вредна для сердечнососудистой системы человека. Если употреблять не более трех граммов соли в день, то можно увеличить продолжительность жизни на 5 лет.
• Пик мозговой активности выпадает на 22 года, а вот с 27 лет данный орган начинает стареть.
• Если есть рыбу 2 раза в неделю, то можно значительно улучшить работу сердца.
• Швейцарские ученые доказали, что если постоянно находится в состоянии стресса, то начнут крошиться зубы.
• Долька шоколада, съеденная в утренние часы, препятствует раннему появлению морщин.
• На одном квадратном сантиметре кожи человека находится 12 точек, которые чувствуют холод и лишь 2 точки, которые реагируют на тепло. Поэтому, во время похолодания начинаются массовые простуды.
• Ученые выявили продукты, которые омолаживают организм. К ним относятся яблоки, клубника, красный виноград, гранат, апельсины, отруби, травяной чай и черная смородина.
• Смородина (любая), облепиха, шиповник и черноплодная рябина улучшают тонус сосудов и препятствуют появлению варикозного расширения вен.
• Кофе способен защитить человеческий мозг от разрушения.
• Огурцы способны улучшить состояние организма в целом. Этот продукт можно употреблять в пищу или делать из него маски и ванночки.
• Мед способен улучшить умственную активность.
• Заниматься спортом стоит не более двух раз в неделю. Всем известно, что занятия спортом поднимают настроение. Но если заниматься физическими упражнениями более двух раз в неделю, то может произойти обратный эффект. Частые тренировки способствуют потере аппетита, ухудшению сна, появлению головных болей, усталости и другим проблемам.
• Только 10 % населения планеты дышат правильно. При дыхании нужно задействовать не только грудную клетку, но и живот.
• Бывает так, что при соблюдении диеты вес не уходит. В этом случае подумайте: сколько вы спите? Ученые из Канады выяснили, что избыточный вес появляется из-за проблем со сном.
• Маски из киви способны омолодить кожу.
• Вы не думали, почему мужчины любят мясо больше, чем женщины? Все очень просто. Мясные продукты прибавляют силы и способствуют выработке тестостерона - мужского гормона.
• Листья и корень петрушки способны повысить иммунитет.
• Если ежедневно съедать 30 грамм грецких орехов, то можно продлить себе жизнь на целых семь лет.

В заключение

Как видите, существует много интересных фактов о здоровье человека. Знание некоторых из них поможет улучшить состояние организма и поспособствует продлению жизни.

В заключение хочется посоветовать всем - не забывайте улыбаться и сохраняйте позитивный настрой! Это продлит вам жизнь и поднимет настроение окружающим. Не отказывайте себе во фруктах, овощах и шоколаде!

Торты, конфеты, пирожные и другие лакомства человек употребляет практически ежедневно, совершенно не задумываясь о всевозможных последствиях, которые таит в себе этот продукт. Речь в данной статье пойдет о том, по каким причинам следует отказаться от сахара.

С приходом долгожданной весны, приходят сонливость, общий упадок сил и хандра. Чтобы ни пропустить весенних лучей солнца и проснутся вместе с природой от зимней дремоты, необходимо справиться с авитаминозом.

Если у вас слишком сухая кожа, она подвергается растрескиванию. Образуются раны, которые не позволяют ходить. Люди распаривают пятки, размягчают мозоли, пытаются их срезать. Но такие действия помогают временно. При попадании в дефекты банальной микрофлоры развивается воспаление.

К 30 годам юные девушки превращаются в прекрасных женщин. Они становятся более самостоятельными и уверенными в себе.

Ангина или правильное название этого заболевания, тонзиллит, представляет собой воспаление миндалин. Возникает она из-за микроорганизмов, в основном это стрептококки и пневмококки.

Лето - прекрасная пора. Можно, наконец-то скинуть с себя всю одежду и пойти на пляж. Но что же делать тем, кто за зиму набрал лишние килограммы, сидеть дома? Нет. Пока ещё есть время привести своё тело в форму. Эта тема интересна как женщинам, так и мужчинам. В этой статье расскажем, как мужчинам быстро и эффективно привести себя в порядок и сделать свое тело рельефным.

Применение эстетической стоматологии позволяет при любых условиях иметь голливудскую улыбку. Такой эффект достигается не только правильным уходом, отбеливанием, но и применением разных методов реставрации зубов.

Мы то, что мы едим - это известно всем, но не всем известно, что привычная нам пища несет не пользу, а вред. При чем, как правило, это самая любимая наша еда. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты вредны и почему.

В Древнем Риме, Греции, Египте, врачеватели предполагали, что из-за душевных переживаний, тело человека может подвергаться физическим изменениям. Современной наукой это доказано и врачи точно знают, что высокий процент различных заболеваний связан с нервами.

Долгая неприветливая зима приучила население к мысли о вечном авитаминозе. Выпадение волос, ломкие ногти, расшатанные нервы – во всем принято винить нехватку витаминов и минералов.

Печень – самый выносливый орган человека. Она способна восстановиться из 1/3 своей части и служит мощным фильтром для организма. Но, иногда печени нужна помощь. Особенно при тихом и опасном ожирении.

Когда дело доходит к употреблению сахара, часто слышны такие фразы: чуть-чуть не повредит, понемногу можно, это топливо для мозга. Действительно отчасти это верно. Но вопрос в том, какое количество сахара нужно организму?

Стоматология на сегодняшний день является одной из самых стремительно развивающихся отраслей медицины. Совершенствование технологий обеспечивает быстрое внедрение новых инструментов, материалов и методик лечения, что позволяет обеспечить более доступные, качественные и безопасные услуги по восстановлению здоровья ротовой полости.

Здоровье - это наша стратегическая ценность, и относиться к этим запасам бережно нас учат с самых ранних лет. Казалось бы, азы здорового образа жизни давно известны. Однако и человеческое тело, и его всевозможные состояния изучены еще далеко не настолько, чтобы ответы на все вопросы были очевидными, а рекомендации - однозначными. Более того, существует множество интересных фактов про здоровье, которые вас удивят.

О пользе свежевыжатых соков

Все мы наслышаны о том, насколько полезны фреши и что пить их надо изо всех сил и при любой возможности. Однако последнее мнение врачей-диетологов на корню рушит эту дорогостоящую в материальном плане теорию. В лучшем случае, по их мнению, свежевыжатый фруктовый сок - это просто порция дополнительных калорий, в худшем - вредный для организма плавающий в стаканчике концентрат глюкозы и фруктозы.

При частом употреблении возможны нарушения в работе ЖКТ и проблемы со слизистой. Овощным фрешам от докторов досталось чуть меньше, чем фруктовым, они назвали их безвредными, но заявили, что куда полезней употреблять сырые овощи такими, какими они есть, вместе с клетчаткой. Кроме того, в свежевыжатых соках при соприкосновении с воздухом быстро разрушаются витамины и микроэлементы.

Вредно ли жить рядом с аэропортом?

В обществе принято считать, что проживание в непосредственной близости от аэропортов куда менее вредно, чем, к примеру, жизнь возле круглосуточного алкомаркета. Про ночной магазин спорить не будем, а вот про самолеты поспорим. Если до аэропорта и до авиалайнеров, идущих на низкой высоте, менее 5 км, то суточный уровень шума в среднем превышает допустимую норму в 3 раза.

Это грозит хронической гипертонией, нарушением режима и качества сна, развитием ишемической болезни сердца. Не идет на пользу и превышение допустимого уровня углекислого газа, а также диоксида серы и азота, правда, для этого нужно придвинуть дом еще ближе - на 2 км. А безопасным считается расстояние не менее 10 км.

Чистота - залог болезней?

Не совсем так, но принцип "золотой середины" здесь ничуть не менее важен, чем и во всем другом. Излишнее усердие в соблюдении чистоты - прямая провокация увеличения рисков некоторых патологий. К ним, к примеру, относится детский диабет первого типа.

По крайней мере, к такому выводу пришли ученые, исследовавшие заболевшую группу, выбранную случайным образом. Чрезмерная чистоплотность родителей в ней была выявлена как общая закономерность большинства больных диабетом детей. Видимо, небольшое количество даже болезнетворных бактерий служит своего рода прививкой, закалкой для организма.

Лежать в направлении цели!

Занятия физкультурой полезны для здоровья - это неоспоримый факт. Беда в том, что все портит лень (хроническая усталость, нехватка времени и проч.). Недавно группа исследователей обрадовала нас экспериментально подтвержденным фактом, что лежать и воображать себя активно тренирующимся куда полезней, чем просто лежать.

Старательная и добросовестная визуализация помогает не только стимулировать общее кровообращение, но даже укрепить мышцы и улучшить нервно-мышечную проводимость. А это, между прочим, означает, что если и не подтянуть форму, то хотя бы предотвратить мышечную атрофию можно у лежачих больных, что особенно важно для пожилого возраста.

Биологические (внутренние) часы и электронный свет

Никого особо не удивишь заявлением о неполезности электронных гаджетов. Много сказано и об их вреде для глаз, и о риске развития онкологии (кстати, ничем и никем не доказанном), и о развитии патологий позвоночника.

Позвольте пополнить список еще одним пунктом - нарушением биологических ритмов из-за длительного воздействия подсветки экрана монитора, телефона, планшета, электронной "читалки" и т.д. Итог - нарушенный ночной сон, ухудшение выработки мелатонина, общая разбитость и усталость. Список последствий нарушений в работе биологических часов можно продолжать, и выглядеть он будет не менее печально.

Близко смотреть телевизор - не вредно!

В Центре защиты зрения США утверждают, что расстояние до телевизора не имеет никакой разницы для здоровья глаз.

Долго смотреть телевизор действительно вредно из-за переутомления зрительного аппарата, но расстояние до экрана не имеет к этому никакого отношения. А вот что особенно опасно - это "забывать" моргать.

Интересен факт, что ежегодно отмечаемый 7 апреля День здоровья каждый год проходит под новым девизом, имеющим отношение к определенному заболеванию или проблеме.

Гипертония, безопасность продуктов питания, диабет, устойчивость бактерий к лекарственным препаратам - все это темы последних лет. Основной заботой Дня здоровья 2017 года стала депрессия как принимающая опасные масштабы проблема.

Так ли безобидны тесты?

Нередко для постановки правильного диагноза больному предлагается пройти тот или иной тест. Однако далеко не все из них так уж безобидны. Например, компьютерная томография помимо того, что связана с излучением, в некоторых случаях требует введения в организм особого рентгеноконтрастного вещества, оказывающего негативное влияние на работу почек.

Частые осложнения бывают связаны и со сдачей анализов. Самое обидное, что большинство тестов не отвечают на вопрос, какая патология у вас есть, а показывают, какой болезни у вас нет. Самое обидное, пожалуй, все же в том, что во многих случаях тесты просто помогают врачу сэкономить время на беседе с больным, из которой многое можно выяснить и без лабораторной диагностики.

Здоровье зубов и всей полости рта - важнейший показатель качества жизни современного человека, включая и его внешний вид, и способность испытывать радость от вкусной еды и человеческого общения.

Кстати, к 60-летнему возрасту человек в большинстве случаев теряет больше половины своих рецепторов, но, поскольку происходит это постепенно, он не ощущает дискомфорта от этой весьма значительной утраты вкусовой чувствительности. А вот новорожденный младенец имеет их в 3 раза больше, чем среднестатистический взрослый. Учитывая однообразие его рациона, нам кажется, что это по меньшей мере несправедливо.

Зубы мудрости - зачем они нам?

Прежде всего, ни к какой мудрости этот третий ряд коренных зубов отношения не имеет. Кроме того, не выполняют они и никаких важных функций, по крайней мере, для современного человека. Своим названием «мудрые» зубы обязаны только приблизительному возрасту человека на момент их прорезывания (считается, что к этому времени он уже должен иметь хоть какую-то мудрость). Дело в том, что ранее 16-18 лет им просто негде расти - на челюсти для них нет места.

По мере развития головного мозга у человека менялось и строение челюстных костей: они становились менее выраженными и более короткими, как бы уходя вглубь черепа. Данное эволюционное преобразование происходит и по сей день, что приводит к тому, что дополнительным коренным зубам у многих людей на челюсти уже не хватает места.

Кстати, до сих пор ученые не пришли к единому мнению, почему этот "коренной набор" намного чаще вырастает у европейцев и американцев, нежели у жителей Азии. Умнеют они быстрее нас, что ли?

Почему мы скрипим зубами?

В медицине явление, когда человек сжимает зубы во сне до скрипа, называется бруксизмом. В детском возрасте до появления постоянных зубов это случается хотя бы изредка практически со всеми. Среди взрослых людей бруксизмом страдает не более 15% населения. Симптом небезобидный, поскольку сила сжатия может быть такой, что зубы крошатся или расшатываются, страдают челюстные суставы.

В народе принято списывать это явление на глистов, и даже предлагается мера противодействия - намазывание пупка керосином. Научные же исследования привели к выводу, что виной всему эмоциональность, повышенный уровень психического напряжения и гневливости. Кстати, алкоголь усугубляет проблему. Оказывается, у уравновешенных людей зубы целее не только потому, что они не вмешиваются не в свое дело.

Диагностика здоровья зубов… самолетом

Если во рту ничего не болит, это еще не значит, что там все хорошо. Пока еще невидимые и не доставляющие беспокойств кариозные полости, некачественно поставленные пломбы, зарождающиеся абсцессы и другие проблемы иногда неожиданно заявляют о себе в небе во время авиаперелета.

Смена давления за бортом, подъемы и спуски - все это факторы, которые вызывают неожиданную усиливающуюся боль, которая бесследно проходит после посадки. Врачи рекомендуют не оставлять без внимания бародонтальгию - так называется это интересное, но достаточно неприятное явление. Благодаря такому проявлению многие проблемы с зубами можно решить более щадящими методами, пока они еще не заявили о себе в полный голос.

Интересные факты про здоровье для детей

Впрочем, многие из них будут интересны и взрослым.

• Вам никогда не удастся чихнуть, не закрыв глаза.
• Мужчины моргают почти в два раза реже женщин.
• Отпечаток языка у каждого человека индивидуален.

• Жертвами ослов ежегодно становятся больше людей, нежели жертвами авиакатастроф.
• Среднестатистическое время засыпания - 7 минут.
• За первые два года жизни ребенка его родители в среднем недосыпают время, эквивалентное 6 месяцам обычной жизни.
• Новорожденные дети имеют такой сильный хват рукой, что в силах удержать на весу собственное тело.

• В каждой пятой паре близнецов один из них является левшой.
• Разные вкусы мы ощущаем разными частями языка. "Сладкие" и "соленые" рецепторы находятся на самом его кончике, "кислые" - по бокам, а горький вкус - по центру.
• Во время разговора изо рта у человека вылетают микроскопические капли слюны - примерно по 2,5 капли на каждое сказанное слово.
• Для того чтобы сказать одно единственное слово средней длины, мы задействуем 72 мышцы!

• Вопреки общераспространенному мнению о нехватке рождающихся мальчиков на каждую сотню девочек рождается примерно 105 младенцев мужского пола.
• Человек - единственный примат, который способен осознанно улыбаться!

И, конечно, можно много говорить о том, насколько продляют жизнь и улучшают здоровье улыбки, хорошее настроение и в целом позитивный жизненный настрой. А еще исследования показали, что одиночество значительно понижает иммунный статус, шоколад улучшает математические способности, а объятия перед сном облегчают засыпание и делают сон глубже и спокойнее. Поэтому улыбайтесь, обнимайтесь и не отказывайте себе в шоколаде!

Для людей важно иметь хорошее самочувствие, крепкий иммунитет, энергию и силу, так интересные факты о здоровье человека смогут заинтересовать всех желающих прожить долгую жизнь.

1. Черный шоколад надолго сохраняет молодость кожи . Для положительного результата достаточно съедать пару плиток этой сладости в день. Благодаря антиоксидантам, которые входят в состав шоколада, снижается опасность появления меланомы – рака кожи.
2. Люди, привыкшие добавлять в пищу много соли, входят в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям . Ее количество должно быть сокращено на 3-4 грамма в сутки. Тогда не придется сильно переживать о наступлении инфаркта или инсульта, а продолжительность жизни увеличится на 5 лет.

   

3. Стресс негативно сказывается на здоровье зубов и десен . Швейцарские ученые провели эксперимент. Студентов поделили на 2 группы. Первая просто ходила на занятия, а второй предстояло сдавать трудные экзамены. В итоге последние находились в состоянии нервного напряжения, и у некоторых воспалились десны.

   

4. Употребление рыбы укрепляет мышцы сердца . Там находятся полезные Омега-3 жирные кислоты. Кроме положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, они улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также предупреждают развитие рака груди. Больше всего Омега-3 содержится в скумбрии и сельди.

   

5. Древние лекари стран Востока считали, что состояние здоровья человека можно определить по его глазам . У больных людей радужка окрашена неравномерно и на ней присутствуют дефекты, а их белки желтоватого цвета. Белая часть глаза здорового человека имеет легкий голубоватый оттенок.

   

6. Печень выводит из организма токсичные вещества . Однако бывают случаи, когда человек ест очень много вредных продуктов. С их расщеплением печень не справляется. Особенно это касается плесени, появляющейся на продуктах питания. Ее токсины иногда вызывают рак.

   

7. Мясо способствует выработке мужского гормона – тестостерона . Употребление данной пищи особенно необходимо для любителей силовых тренировок. Однако не стоит увлекаться этим животным продуктом. К примеру, в свинине содержится много жиров, поэтому ее нужно есть маленькими порциями.

   

8. Грецкие орехи способны продлить жизнь человека . Для этого нужно съедать не менее 5 ядер в день. В них содержится много витаминов и минеральных веществ, жирных кислот и белка. Орехи обязательно должны быть в рационе детей и беременных женщин.

   

9. У людей, страдающих от недосыпания, часто появляются проблемы с лишним весом . Бессонница приводит к нарушению энергетического баланса в организме. Человек испытывает постоянное чувство голода. Из-за этого он вынужден устраивать себе частые перекусы, в том числе и ночью.

   

10. Состояние одиночества ослабляет иммунитет человека . Организм таких людей становится уязвим для разных заболеваний. Также повышается риск преждевременной смерти. Особенно это касается пожилых одиноких людей, которые в старости часто остаются одни.

    

11. Длительная звуковая изоляция способна вызвать у человека изменения в сознании . Находясь в полной тишине, люди теряют чувство реальности, им мерещатся жуткие галлюцинации. В итоге это отражается на психическом здоровье.

    

12. Немногие люди умеют правильно дышать . В этом процессе участвует не только грудная клетка. При правильном глубоком вдохе необходимо задействовать еще и мышцы живота, а при выдохе его нужно втянуть. Так легкие лучше и быстрее насытятся кислородом.

    

13. После спортивной тренировки не стоит сразу же снижать двигательную активность . Во время занятия человек может чувствовать боль в мышцах. Это означает, что они пока не привыкли к упражнениям и испытывают кислородное голодание. Усилить приток крови к мышцам потом может ходьба.

    

14. Чтение в лежачем положении не влияет на снижение зрения . Последнее портится от возникающего напряжения в глазах. Во время такого занятия необходимо делать частые перерывы, а также иметь нормальное освещение. Книгу при этом следует держать на 40 см дальше от глаз.

    

15. Хруст костяшками пальцев не приводит к артриту . Этот звук получается, когда внутри суставов образуются пузырьки газа. Сам по себе данный процесс абсолютно безвреден и может только раздражать окружающих людей.