Как быстро лечить простуду в домашних условиях? Советы врача и народные рецепты. Как за день вылечить простуду: проверенные способы

Если вы замерзли, то первым делом необходимо согреться. Замерзшие ноги прекрасно согреет горячая ванночка с горчицей - то, что мы попросту называем «попарить ноги». В тазике с горячей водой (не ниже +40-42°С) растворяют ложку-полторы порошка горчицы и держат ноги в течение 15 минут, по мере надобности подливая горячей воды. После этого нужно хорошенько вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Можно вместо ножной горячей ванночки просто насыпать горчичного порошка в носки и так лечь спать. А если под рукой не оказалось сухой горчицы, разотрите ступни водкой и наденьте теплые носки.

Озябшие руки согреваем под струей горячей воды: минут пять, повышая температуру от приятно теплой до горячей (+42-43°С). Затем досуха вытираем руки и надеваем что-нибудь теплое с длинными рукавами. Для усиления эффекта можно на руки надеть теплые варежки и последующие 60 минут провести, укутавшись шерстяным пледом.

Чтобы пропотеть, а, значит, избавиться от токсинов и постараться за день вылечить простуду, организму нужно больше жидкости, чем обычно. Поэтому будем пить - исключительно в горячем виде: чай с малиновым вареньем, чай с лимоном и медом, отвар липового цвета, чабреца, ромашки или цветов бузины с мятой. Приготовить отвары лекарственных растений несложно: на стакан кипятка берут 2 ст. ложки сухого цвета или травы, заваривают крутым кипятком, закрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Травяные чаи от простуды пьют по 0,5 литра в сутки. А общий суточный объем жидкости при симптомах простуды или ОРВ должен быть не менее двух литров.

«На всякий случай» вы измерили температуру и увидели, что столбик термометра пошел вверх – не паникуйте. Если температура тела не превышает +38°С, то врачи не советуют ее сбивать, потому что повышение температуры – свидетельство того, что иммунитет человека начал бороться с болезнью. И мы можем и должны ему помочь вылечить простуду за один день, например, выпив горячего чая с корнем имбиря, который укрепляет иммунную систему организма и не дает развиваться инфекции. Для приготовления имбирного чая кусочек корня длиной 2 см очищаем от кожицы, мелко режем, кладем вместе с чайной заваркой в чашку, заливаем 200-250 мл кипятка и даем настояться 15 минут. В этот целебный напиток можно добавить ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.

Кстати, после того, как вы пропотели, обязательно протрите кожу хорошо отжатым горячим полотенцем – чтобы удалить вышедшие токсины, и переоденьтесь в сухое.

Как быстро вылечить насморк при простуде?

Если простуда дала знать о себе заложенностью носа, нужно брать инициативу на себя и применить проверенные поколениями методы борьбы с первыми симптомами насморка.

Среди множества народных средств лечения насморка при простуде есть достаточное количество весьма эффективных – особенно на начальной стадии болезни.

Рекомендуется смазывать в носу соком каланхоэ - 2-3 раза в день (либо закапывать по 2 капли сока в каждую ноздрю). Часто применяется поваренная соль, которую смешивают со сливочным маслом. Этой мазью домашнего приготовления (треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается) смазывают нос снаружи. А для промывания носа, которое увлажняет слизистую и облегчает носовое дыхание, чайную ложку соли растворяют в 0,5 стакана теплой воды. Промывание проводят так: одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают в нос раствор соли (то же самое делается второй ноздрей).

Старинное народное средство от насморка при простуде – обычный репчатый лук.

Достаточно разрезать луковицу пополам и дышать фитонцидами, которые выделяются со среза. Фитонциды лука обладают бактерицидным свойством и способны обезвредить даже дифтерийную палочку и возбудителя туберкулеза палочку Коха. Так что с насморком они справятся легко: нужно несколько раз в день по 10 минут держать в ноздрях ватные тампоны, смоченные соком лука.

Эффективное средство от насморка при простуде - закапывать нос любым теплым маслом (например, оливковым, облепиховым, ментоловым) или масляным раствором ретинола ацетата (витамина А). Должен помочь и бальзам «Звездочка»», если им перед сном намазать переносицу и крылья носа.

Из аптечных назальных средств при заложенном носе хорошо зарекомендовали себя капли «Галазолин», «Нафтизин», «Назол», «Називин» и спреи «Санорин», Отривин», «Виброцил», «Делуфен» и др.

Как за день вылечить кашель при простуде?

Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.

Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.

Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.

Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления - в качестве мощного общеукрепляющего средства - 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).

Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению – по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» - листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.

Хорошее средство от сильного кашля - свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать – по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.

Один из действенных методов лечения кашля – паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.

Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры - 5 минут.

Если говорить о фармацевтических средствах от кашля, то такие препараты, как «Глаувент», «Либексин» или «Тусупрекс» тормозят кашлевой рефлекс, но не угнетают дыхания. А «Тусупрекс» оказывает не только противокашлевое действие, но и слабое отхаркивающее. Эти лекарства врачи рекомендуют принимать три раза в сутки по одной таблетке.

К группе лекарств, обладающих обволакивающим, отхаркивающим и муколитическим (разжижающим мокроту) действием относятся «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол» (синоним «Лазолван») и др. Помните, что многие лекарственные препараты имеют побочный эффект и зачастую не один. Именно по этой причине препараты для лечения кашля при простуде рекомендуется принимать после консультации с врачом.

Экология здоровья: Сегодня обсудим 18 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды. Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.

16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды

Когда вы простудились, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и можете даже покраснеть; в другое время у вас может быть озноб, ломота и дрожь в теле. Испытывать все эти симптомы простуды может быть очень неприятно, так как они вызывают дискомфорт и мешают вашей повседневной жизни.

Избавление от простуды также происходит довольно непросто, так как большинство врачей назначают только лекарства, понижающие высокую температуру тела или, самое большее, постельный режим.

Итак, как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день? В этой статье мы обсудим 18 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды . Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.

Что такое простуда и как она развивается?

Каждый человек иногда простужается. Дети, как правило, болеют простудой до 6-8 раз в году из-за более слабых иммунных систем. Мы болеем простудой из-за микроскопических микроорганизмов, называемых микробами, которые мы заносим в организм с загрязненных поверхностей , таких как дверные ручки, или даже путем рукопожатия с инфицированными людьми.

Простуда – это инфекционное заболевание, которое может распространяться от человека к человеку . Кашель и чихание, возникающие при простуде, распространяют бактерии и вирусы, вызвавшие это заболевание, в результате чего инфекция распространяется дальше (особенно в осенне-весенний период).

Вирусы также попадают в организм через мокроту, слюну и назальные выделения . Если вы касаетесь своего лица, глаз или рта инфицированными руками, то эти микроорганизмы попадают в ваш организм через эти отверстия. Основным типом патогенов, которые вызывают простуду, являются риновирусы .

Наши организмы обладают способностью бороться с большинством болезнетворных микроорганизмов быстро; однако в некоторых случаях они не могут моментально справиться с инфекцией, что и вызывает симптомы простуды , такие как:

головная боль

озноб (дрожь при лихорадке)

насморк

заложенность носа

боль в горле

кашель

повышение температуры тела

общее недомогание

мышечная боль

усталость

Иногда простуда может осложниться и превратиться в бактериальную инфекцию , такую ​​как инфекции уха, пневмония или стрептококковая инфекция горла. Эти инфекции необходимо лечить антибиотиками. Симптомы простуды могут возникать через 12-72 часа после заражения.

Кто может простудиться?

Почти каждый человек время от времени страдает простудой. Однако люди с более слабой иммунной системой заражаются чаще. Дети школьного возраста также чаще болеют простудой, так как они находятся в тесном контакте с другими инфицированными детьми. Пожилые люди с более слабым иммунитетом также могут до 3-4 раз в год болеть простудой.

Стандартное лечение простуды

Большинство представителей здравоохранения обычно рекомендуют пить много жидкости и придерживаться постельного режима, чтобы избавиться от простуды. Вам или вашему ребенку также может быть выписано жаропонижающее лекарство. Если простуда вызвала осложнение в форме бактериальной инфекции уха или синусита (фронтит, гайморит и пр.) врач может назначить антибиотики.

Как быстро вылечить простуду природными средствами в домашних условиях

Давайте теперь обсудим, чем лечить простуду в домашних условиях быстро и эффективно.

1. Увеличьте потребление витамина С

Витамин С – это антиоксидантный витамин, который повышает иммунитет и борется с повреждением, наносимым свободными радикалами, вызванными токсинами и загрязняющими веществами. Регулярное потребление витамина С может помочь бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями .

Исследования показали, что высокая доза до 2000 мг витамина С в день может помочь бороться с бронхитом. При первых признаках болезни принимайте витамин С и продолжайте принимать его в течение нескольких дней , несмотря на то, что чувствуете себя лучше. Если у вас развивается диарея, сократите дозу и принимайте до 1000 мг в день, пока вы не почувствуете себя лучше.

2. Пейте лимонный сок

Лимонный сок является одним из лучших натуральных средств для лечения простуды. Употребление богатого витамином С лимонного или лаймового сока, поможет вам быстро вылечить простуду.

При первых признаках простуды выжмите целый лимон в стакан теплой воды и добавьте туда немного меда. Пейте этот напиток по крайней мере 6 раз в день, пока не почувствуете себя лучше. Лимонный сок снижает токсичность в организме и укрепляет иммунную систему, которая начинает более эффективно бороться с бактериями и вирусами. Это помогает уменьшить продолжительность простуды, и вы начинаете чувствовать себя значительно лучше.

Вы также можете использовать жареные лимоны, чтобы вылечить простуду за 1 день. Просто поджаривайте 2-3 лимона в горячей духовке до тех пор, пока кожура не потрескается. Как только это начало происходить, извлеките сок и подсластите его медом. Выпейте чайную ложку этого средства перед едой и снова перед сном, чтобы быстро вылечить простуду и кашель. При очень сильной простуде принимайте подслащенный лимонный сок 3 раза в день.

При ознобе и повышенной температуре тела нарежьте полдюжины лимонов. Добавьте ломтики в кипящую воду. Кипятите смесь в течение не менее 30 минут. Процедите. Выпевайте чайную ложку лимонного отвара каждые два часа, пока озноб не пройдет.

3. Употребляйте горячие супы

Если вы не знаете, как вылечить простуду за 1 день, вы можете использовать этот проверенный временем метод. Вы можете есть любой домашний горячий суп, который вам нравится, но чесночный и куриный суп лучше всего работают .

Чесночный суп

Чеснок обладает антимикробными свойствами, что помогает вам подавить патогены, вызывающие простуду. Чеснок также обладает антисептическим и спазмолитическим свойствами. Его употребление уменьшает ломоту и боли, которые обычно возникают в начале простуды. Вот рецепт чесночного супа:

Ингредиенты:

2 литра куриного или овощного бульона

8-10 очищенных и измельченных долек чеснока

2-3 столовые ложки оливкового масла

3 средних луковицы (мелко нарезанные)

2 головки гвоздики (пряность)

½ чайной ложки молотой копченой паприки

5 веточек чабреца

2 лавровых листа

3 средних помидора (нарезанных)

хересный уксус

Метод приготовления:

Нагрейте в кастрюле масло. Добавьте чеснок, и обжаривайте его пока он не станет коричневым. Теперь вы можете удалить чеснок из масла.

Теперь в это масло добавьте лук. Обжарьте его, пока он не станет коричневым. Вы можете повторно добавить чеснок в этот момент, предварительно превратив его в пюре с помощью ложки или блендера.

Добавьте оставшиеся специи и помидоры, и обжарьте.

После того, как помидоры стали мягкими, добавьте куриный/овощной бульон.

Кипятите в течение 30 минут.

Добавьте немного хересного уксуса в суп для придания особого аромата.

Пейте этот суп 3-4 раза в день, чтобы быстро избавиться от простуды.

Помимо употребления чесночного супа, вы также можете включить чеснок во все ваши блюда. Если вы можете терпеть его вкус, вы также можете потреблять сырой чеснок.

Куриный суп

Вы также можете выпить куриный суп в начале простуды. На самом деле: куриный суп - одно из лучших народных средств для борьбы с простудой и кашлем . Это средство даже использовалось в Древнем Египте, чтобы предотвратить лихорадку и простуду. Хотя его употребление не может непосредственно вылечить это заболевание, он определенно поможет вам почувствовать себя лучше.

Дело в том, что, когда вы больны, вам не хочется ничего есть. Выпив куриный суп, вы можете поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а также дать вашему организму энергию для борьбы с инфекцией. Вы можете сделать из куриного супа лекарство от простуды, добавив другие ингредиенты, такие как имбирь, чеснок и жгучий перец, которые улучшают кровообращение и заставляют двигаться ваши белые кровяные клетки.

4. Имбирь

Как и чеснок, имбирь – еще одно замечательное природное средство, которое может уменьшить продолжительность простуды . Имбирь также поможет вам, если у вас болит горло или присутствует кашель. Нарежьте свежий корень имбиря и добавьте его в чашку горячей воды. Добавьте немного кленового сиропа, меда или стевии, чтобы подсластить чай. Пейте этот чудесный чай от простуды 3-4 раза в течение суток, пока не почувствуете себя лучше. Имбирь не только борется с симптомами простуды и действует как противозастойное средство ; он также является отличным средством простив расстройства желудка .

5. Паровые ингаляции

Как вылечить насморк и простуду за одни сутки? Совместно с другими перечисленными в этой статье средствами, паровая ингаляция поможет вам в этом . Это фантастическое средство для избавления от заложенности носа , которое обычно сопровождает простуду. Для этого: вскипятите воду, капните 2-3 капли эвкалиптового масла в кипяток, наклоните лицо над кастрюлей с кипятком, накройте голову полотенцем и вдыхайте горячие пары в течение 10 минут. Вдыхание пара поможет вам избавиться от боли в горле, насморка, а также стойкой заложенности носа.

6. Пейте много жидкости

Ваш организм использует жидкости для борьбы с инфекциями . Поэтому выпевайте по крайней мере 8-10 стаканов свежей, чистой воды каждый день и даже больше в дни, когда вы больны. Это поможет вам избавиться от бактерий и вирусов через пот и мочу. Не пейте подслащенные газированные напитки и фруктовые соки . Сахар снижает иммунитет, который еще больше ослабит ваш организм. Вы также можете пить травяные чаи, которые должны быть без кофеина.

7. Принимайте эхинацею

Если вы хотите узнать, как лечить простуду народными средствами, которые к тому же безотказно работают – попробуйте эхинацею. Эхинацея является одним из лучших растительных средств для борьбы с простудами, кашлем и вирусами гриппа . Сегодня эхинацея доступна в нескольких формах, таких как чай, настойки или таблетки. Не принимайте эхинацею более 12 недель .

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка или рассеянный склероз, должны избегать приема эхинацеи . Также избегайте употребления средств, на основе этого растения , если у вас аллергия на ромашку или другие похожие семейства растений .

8. Сон с приподнятой головой

Когда у вас заложен нос, это может помешать вашему сну . Сон с приподнятой головой может помочь вам дышать намного легче . Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в вашей спальне, чтобы носовые проходы не пересыхали, что будет также способствовать выведению мокроты и ускорит выздоровление. Используйте две или три мягкие подушки или поднимите свою кровать на пару сантиметров, чтобы помочь слизи более эффективно покидать нос.

9. Прополощите горло соляным раствором

Это лучшее средство для избавления от боли в горле, которая сопровождает простуду. Закипятите немного воды и добавьте в нее чайную ложку морской соли. Разведите кипяток холодной водой чтобы солевой раствор для полоскания получился теплым. Полощите горло таким раствором три раза в день – это поможет устранить мокроту, уменьшить боль и воспаление горла . Однако если инфекция проникла глубоко в ткань миндалин, то от полоскания горла будет не много проку.

10. Используйте нети пот

Для устранения заложенности носа и скопления слизи и гноя в носовых пазухах вы можете использовать нети пот, который используется для промывания носа . Заполните нети пот теплой водой и добавьте в нее чайную ложку соли. Наклоните голову в правую сторону, поместите носик в левую ноздрю и начните вливать в нее воду. Вода должна выходить из противоположной ноздри. Проделайте эту же процедуру на другой стороне. Возможно, вам понадобится практика правильного использования нети пота. После нескольких попыток вы станете экспертом! Регулярно используйте нети пот, чтобы ваши носовые дыхательные пути и пазухи очищались от слизи.

11. Пейте травяные чаи

Многие травяные чаи могут быстро облегчить симптомы простуды.

Чай с солодкой . Фантастическое средство, помогающее быстро вылечить простуду. Солодка обладает сладким вкусом, но ее естественный сахар повышает энергию, уменьшает боль в горле, а также подавляет кашлевый рефлекс. Чтобы сделать чай с солодкой, вскипятите воду, влейте в чашку и добавьте к ней чайную ложку корня солодки. Дайте чаю настояться в течение нескольких минут, после чего его можно пить. Выпейте по крайней мере 2-3 чашки этого чая за один день.

Чай с чабрецом (тимьяном) . Это превосходное растительное средство также помогает бороться с кашлем. Чабрец богат противомикробными соединениями, а также обладает отхаркивающим действием, которое удаляет мокроту и слизь. Он расслабляет дыхательные пути и мышцы горла, тем самым уменьшая кашель. Чтобы сделать чай с чабрецом, вскипятите немного воды. Добавьте ½ чайной ложки высушенных листьев чабреца в воду. (Удостоверьтесь, что вы покупаете лекарственный чабрец (тимьян), а не специю, которую вы можете приобрести в обычных продовольственных магазинах!). Накройте чашку крышкой, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте этот чай три раза в день в течение трех дней или до тех пор, пока ваша простуда не исчезнет.

Мятный чай . Отлично подходит для лечения простуды и гриппа.

Чай с шалфеем . Это давнее немецкое средство для быстрого выздоровления при простуде. Вскипятите немного воды и залейте ее в чашку. Поместите щепотку сухого шалфея в воду, накройте чашку блюдцем и оставьте на 5 минут. Подсластите медом и выпейте этот чай в горячем виде перед сном. Несмотря на быстрое облегчение симптомов простуды делайте это в течение 2-3 ночей, пока болезнь не пройдет полностью.

Чай с тысячелистником . Еще одно удивительное средство для быстрого лечения простуды.

Чай с пижмой . Это очень хорошее натуральное средство для борьбы с простудой и кашлем, особенно в ночное время. Возьмите чайную ложку пижмы, положите в стакан и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 10 минут. Пейте горячим.

Чай из листьев земляники . Этот чай также способствует быстрому устранению симптомов простуды.

Чай с монардой . Это средство использовалось многие века коренными индейцами северной Америки для борьбы с простудой и кашлем. Залейте 2-3 чайные ложки сушеных листьев монарды стаканом кипятка и дайте настояться. Выпевайте чашку этого чая 3 раза в день.

12. Используйте пищевую соду

К лучшим натуральным средствам , которые могут помочь вам быстро избавиться от простуды, относится и пищевая сода . Вы можете использовать пищевую соду для борьбы с простудой различными способами . Например:

Вы можете добавить немного соды и соли в теплую воду и использовать этот раствор в качестве средства для промывания носа. Просто заполните чистую спринцовку этим раствором и промывайте ваши ноздри. Это поможет вам избавиться от аллергенов, таких как плесень и пыль, которые могут вызывать симптомы простуды.

Вы также можете пить теплую воду с добавлением пищевой соды, чтобы сделать внутреннюю среду организма более щелочной. Когда pH вашего тела смещается в щелочную сторону, это помогает ему более эффективно бороться с воспалением и инфекциями.

Вы также можете полоскать горло водой, содержащей чайную ложку пищевой соды и 2 таблетки аспирина. Полоскание горла таким раствором по крайней мере 3-4 раза в день помогает быстро избавиться от простуды, кашля и гриппа.

13. Сделайте средство для растирания груди с использованием эфирных масел

Купите высококачественные эфирные масла, такие как масло камфары, эвкалипта и ментола . Это естественные противоотечные средства, которые могут помочь страдающим хроническими простудами. Приготовьте самостоятельно средство для растирки грудной клетки с добавлением этих эфирных масел. Если масла сильно концентрированы, они могут раздражать кожу; поэтому сначала попробуйте капнуть маленькую каплю на запястье и подождать в течение 30 минут. Если на коже не будет признаков раздражения, то вы можете смело использовать эти масла. Прежде чем наносить смесь на лоб и грудную клетку, вы также можете разбавить масла, используя немного базовых масел, таких как кокосовое или кукурузное масло. Также наносите на виски, под нос, на пульсирующие точки и шею.

14. Используйте лук

Лук и луковый сок являются отличными средствами для быстрого лечения простуды в домашних условиях.

Вы можете сделать припарку лука, обжарив его в малом количестве масла и предварительно высушив. Нанесите припарку на грудную клетку. При использовании этого средства держите свое тело в тепле. Часто меняйте припарку. Вы также можете наносить луковый сок на лоб и грудь. Частое употребление лукового сока также является проверенным естественным способом профилактики простуды.

Другой способ использовать лук для быстрого облегчения простуды – это делать ингаляции с использованием лука. Добавьте измельченные кусочки в горячую кипящую воду и кипятите до тех пор, пока луковый запах не начнет исходить из воды. Составьте воду с плиты. Наклонитесь над кастрюлей с водой и накройте голову полотенцем. Вдыхайте пары лука в течение 10 минут. Это средство поможет вам хорошо спать по ночам и быстро избавиться от симптомов простуды.

15. Используйте уксус

Уксус - отличное средство для устранения заложенности пазух носа . Вдыхайте пары уксуса, нагревая его в кастрюле. Это немедленно устранит блокировку в носовых пазухах. Вы также можете выпить яблочный уксус, смешав 1 чайную ложку этого продукта со стаканом теплой воды и медом несколько раз в день, чтобы быстро избавиться от простуды. Убедитесь, что вы выбираете только органический, нефильтрованный и сырой яблочный уксус. Это позволит сбалансировать pH организма и избавиться от воспаления.

16. Используйте куркуму

Куркума помогает бороться с воспалением, предотвращать простуду и кашель, и даже предотвращать рак . Существует несколько способов использования куркумы для борьбы с простудой:

Возьмите ¼ чайной ложки куркумы и смешайте со стаканом теплого молока. Вы можете подсластить эту смесь сахаром или медом. Выпейте это средство перед сном, чтобы избавиться от простуды и кашля за ночь.

Вы можете сжечь кусочек корня куркумы и вдохнуть дым, исходящий от него. Это средство способствует отхождению мокроты и слизи, уменьшая заложенность носа, вызванную простудой.

Съедайте немного меда, смешанного с чайной ложкой куркумы каждые несколько часов, чтобы облегчить кашель, простуду и грипп. Это средство устраняет скопление слизи в бронхах.

Сделайте средство для растирки грудной клетки, состоящее из молотой куркумы, топленого масла и черного перца. Нанесите эту смесь на область грудной клетки и горла. Это позволит быстро вылечить раздражение в бронхах и очистить скопление слизи в грудной клетке. опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Эпидемия гриппа в самом разгаре, и ученые выступают с неутешительными прогнозами: если в офисе болеет хотя бы один человек, вирусу потребуется всего лишь четыре часа, после чего первые симптомы болезни не заставят себя ждать и у большинства остальных. Что делать, чтобы болезнь не прогрессировала? Про лимоны и куриный суп вы точно слышали, поэтому Woman . ru решил изучить альтернативные способы не поддаться простуде - или избавиться от нее в кратчайшие сроки .

Даже если в сезон простуд вы моете руки каждые полчаса, сделали прививку от гриппа и пьете горстями витамины, никто не гарантирует, что вы не заболеете. В конце концов, ежедневно мы окружены тысячами людей и подвергаемся атаке сотен вирусов. Неудивительно, что рано или поздно организм может сдаться под их натиском. Что есть и пить, если вы все-таки заболели? Помощь приходит, откуда не ждали!

Ешьте много белка

Вы можете справедливо задаться вопросом: «Зачем?» С радостью отвечаем: все дело в том, что употребление продуктов, богатых белком, помогает организму производить антитела, которые успешно борются с простудой. Еще одна причина есть белок в повышенных количествах в период эпидемий гриппа - поддержание высокого уровня цинка в организме. Он имеет огромное значение для формирования лейкоцитов, которые первыми приходят на помощь, если вы заболеваете. Самые простой способ достичь цели - ввести белковые перекусы.

Если заболели, купите в магазине творог, сыр и красную рыбу

Лакрица

Лакрица - любимое лакомство в Голландии, потому что именно там ее и начали впервые изготавливать. Лакричные конфетки продаются везде и всюду, но все-таки многим они не по нраву: слишком специфичный у них вкус. Дело в том, что сладость изготавливается из корня солодки, который способен снимать воспаление и бороться с микробами. Так что возьмите на заметку: пару раз в день ешьте лакрицу, и вам удастся заметно уменьшить боль в горле.

Готовьте блюда из грибов

Грибы увеличивают производство противовирусных белков, и неважно, едите ли вы их в вареном, запеченном или сыром виде. Этот полезный и недооцененный многими продукт активизирует работу белковых соединений цитокинов - регуляторов иммунных реакций. То есть, эти соединения координируют работу клеток иммунной системы, укрепляя ее и обеспечивая бесперебойное функционирование.

Добавьте грибы в салат, в утренний омлет или обжарьте немного в оливковом масле и получите дозу витаминов и минералов

«Ом»

Отключите на секунду своего внутреннего скептика! Мантра «ом» для вашего организма - это больше, чем начало и конец йогической практики. Во-первых, она успокаивает нервы. А какая же польза в деле защиты от простуды? Вибрация, которая возникает при пении, разжижает мокроту и помогает раскрыть выходные отверстия околоносовых пазух, что обеспечивает их дренаж и отток слизи.

Во время простуды пойте «Ом» дольше, чем обычно, чтобы увеличить резонанс: примерно две минуты. Повторяйте, как только снова почувствуете заложенность носа

Гоголь-моголь

Оказывается, этот десерт при определенных доработках поможет избавиться от боли в горле. Для того чтобы превратить напиток в лечебный, взбейте яичный белок с сахаром, молоком, ванилью, мускатным орехом и медом.

Слушайте джаз

Поклонники Билли Холидей и Эллы Фитцджеральд, вам повезло! Исследования показали, что прослушивание джаза в течение 30 минут повышает уровень иммуноглобулина, иммунного белка, который играет главную роль в защите от инфекций. Он находится на слизистых оболочках носа, рта и горла и действует как антитело, убивая вирусы и бактерии, которые первым делом как раз атакуют эти зоны. Но оказывается, влияние джаза на иммуноглобулин продолжается еще в течение получаса после того, как вы закончили слушать музыку.

Молоко и куркума

Смесь теплого молока и куркумы - популярное в Индии средство от кашля. Эта специя славится своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Молоко смягчает раздраженное горло, а куркума отвечает за лечебный эффект. Кроме того, напиток очищает организм в целом и выводит токсины, что тоже немаловажно для ослабленного болезнью тела.

Наденьте мокрые носки

Звучит совсем странно, но это действительно работает. Наденьте смоченные в холодной воде носки, а сверху - еще одну теплую пару, но на этот раз сухую. Лягте в постель, накройтесь одеялом и включите любимый сериал. По словам врачей, мокрые носки стимулируют кровообращение, снижают давление, которое часто повышается при простуде, и детоксицируют организм, выводя шлаки.

Щедро приправляйте еду

Во все блюда обильно добавляйте черный, кайенский перец, имбирь, гвоздику и корицу. Например, перец обладает разогревающим свойством: он расширяет сосуды и ускоряет кровоток, что помогает быстрее «выгонять» вирус. А корица - натуральное обезболивающее. Если не хотите перебивать вкус еды специями, приготовьте с ними напиток: смешайте лимонный сок и воду, добавьте кайенский перец, гвоздику, мед и вскипятите.

Съешьте немного шоколада

Сладкоежки, спешим вас расстроить: очень сладкий молочный шоколад не влияет на уменьшение симптомов простуды. Попробуйте темный. Он содержит теобромин, который подавляет активность рецепторов, ответственных за кашель. Ученые обнаружили, что это вещество в три раза эффективнее привычного для нас компонента противокашлевых сиропов - кодеина. Сахар, напротив, ослабляет иммунитет, поэтому воздержитесь от него во время простуды.

Роскошное лекарство - устрицы

Помимо того, что устрицы являются мощным афродизиаком, они еще и приносят пользу для иммунитета. Все дело – в цинке, которым так богат морепродукт. Он отвечает за нормальное функционирование лейкоцитов, которые, как мы уже выяснили, главные в борьбе против вирусов. Так что во время простуды налегайте на устрицы, а еще - на говядину и крабов, потому что они также содержат много цинка. Если вы - вегетарианец, во время болезни вместо устриц ешьте много орехов, тыквенных семечек и продукты, содержащие цельные злаки.

Кокосовая вода

Всем известно, что во время болезни нужно пить много воды. Когда температура поднимается, запускается реакция фагоцитоза - процесс, при котором лимфоциты уничтожают вирусы. Для этого нужно много жидкости, так как убитые бактерии выводятся с помощью мочи, пота и насморка. Если пить мало жидкости, то вирус просто останется в организме и произойдет интоксикация.

Но сейчас не об обычной воде, а о кокосовой. В ней содержится огромное количество электролитов - гораздо больше, чем в простой. Для того чтобы увлажнить организм и насытить его влагой, необходимо установить баланс этого вещества. Кроме кокосовой воды с этим могут справиться обычная поваренная соль, бананы и спортивные напитки.

Массаж

Массаж повышает количество клеток, которые борются с патогенами, а еще снижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Это помогает организму сфокусироваться не на попытках расслабиться, а на борьбе с инфекцией. Ей способствует и улучшение циркуляции крови после того, как вас хорошенько «помяли».

Занимайтесь сексом

Занятия любовью повышают иммунитет! Исследование, проведенное американскими учеными, доказало, что те, кто занимается сексом 1-2 раза в неделю, имеют повышенный уровень иммуноглобулина в отличие от тех, кто воздерживается долгое время или делает это нерегулярно. Но врачи были озадачены тем, что уровень соединения остается неизменным, если заниматься сексом более 3 раз в неделю, и ученые пришли к выводу, что в деле повышения иммунитета важна умеренность.

Так что все логично: сначала устрицы, потом - секс.

Если у человека достаточно крепкое здоровье и хороший иммунитет, заболевает он крайне редко. А организм с ослабленным иммунитетом является постоянным очагом заражения инфицированными микробами.

В статье рассмотрим, как возникает простуда, какие первые признаки и симптомы, а также какое лечение для взрослых наиболее эффективно.

Что такое простуда?

Простуда - это вирусное инфекционное заболевание, которое поражает верхние дыхательные пути. Сразу же отметим, что термин является разговорным, тогда как под ним скрываются инфекционные заболевания – ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), редко – ОРЗ.

Заражение происходит воздушно-капельным или контактно-бытовым путями, поэтому, желательно находиться рядом с инфицированным в медицинской маске и каждодневно дезинфицировать все поверхности в помещении.

По данным ВОЗ простудными заболеваниями переболевает взрослый человек трижды за год, школьник – около 4х раз в год, а дошкольник – до 6 раз ежегодно

Пять процентов подхвативших вирусную инфекцию заболевают простудой, и только 75 процентов ощущают ее симптомы. Один и тот же возбудитель может вызвать у кого-то лишь легкую головную боль, а у кого-то - сильнейший насморк и кашель.

Причины

Простуда относится к высоко заразным инфекциям, легко распространяется между людьми посредством даже минимального количества возбудителей, попадающих на покровные оболочки дыхательного тракта. Такая контагиозность объясняется тропностью (сродством) вирусного агента к тканям человеческого тела.

Среди наиболее частых возбудителей простуды являются вирусы – риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), реовирусы, энтеровирусы (Коксаки), вирусы гриппа и парагриппа.

Для заражения простудным заболеванием, или ОРВИ, необходимо выполнения двух основных правил:

• ослабленный иммунитет
• попадание внутрь инфекции.

Ослабление иммунитета может возникать не только при переохлаждениях, но и в других ситуациях:

• Сильный стресс. Нервное потрясение и переживания снижают способности организма к защите, поэтому они могут привести к серьезному заболеванию.
• Постоянное переутомление. Недосыпание, чрезмерные нагрузки во время работы также снижают сопротивляемость.
• Нарушения работы ЖКТ. Правильное регулярное питание не только помогает контролировать вес, но и способствует защите от простудных заболеваний.

Источник инфекции: чаще - это больной с симптомами простуды, иногда носитель вируса (аденовирус и др.) или бактерии (пневмококк, гемофильная палочка, стафилококк). Максимальная заразность в первые дни болезни, однако, заразный период может начинаться за 1-2 дня до появления симптомов и длится 1,5-2, а иногда и более недель (например, аденовирусная инфекция).

По типу заражения:

1. Вирусная инфекция передаётся только от человека к человеку. То есть, перед заболеванием должен был быть контакт с больным человеком.
2. Бактериальная инфекция может передаваться не только от человека к человеку. Бактерии есть везде вокруг нас. Иногда даже в остром респираторном заболевании виноваты те бактерии, которые до сих пор мирно жили внутри организма. Но иммунитет ослабел в результате переохлаждения, и обычная бактерия вызвала болезнь.

Инкубационный период простуды (от попадания инфекции на слизистую и до появления первых признаков) составляет около 2 суток.

Первые признаки

Простуда редко начинается внезапно с высокой температуры тела и слабости, «сбивающей с ног». Обычно начинается внезапно с болей в горле, за которыми следуют другие признаки:

• Водянистые выделения из носа
• Чихание
• Повышенная утомляемость и слабость
• Кашель – сухой или мокрый

Недомогание нарастает постепенно, показатели температуры увеличиваются в течение первых суток с момента появления симптомов простуды. Может отмечаться боль в мышцах и суставах.

Симптомы простуды у взрослых

Итак, общий список симптомов для любого вида простуды таков:

• Общая слабость, недомогание;
• Ломота в мышцах и суставах;
• Першение и боль в горле, покраснение горла;
• Кашель;
• Боль в глазах, слезоточивость;
• Головные боли;
• Повышенная температура тела до 38,5°С;
• Повышенная потливость, озноб;
• Отсутствие аппетита;
• Бессонница;
• Увеличение лимфатических узлов.

Во время простуды нарушается работа желез, отвечающих за отделение защитной слизи, которая хранится в нескольких полостях черепа. Когда иммунная система начинает бороться с вирусами, образуется много «отходов» - токсинов, которые нужно вымывать из организма. В результате количество слизистых выделений увеличивается в несколько раз, но железы не могут их нормально регулировать, поэтому жидкость застаивается в носовых пазухах.

Именно поэтому простуде свойственны одновременно сильный насморк, с помощью которого организм стремится избавиться от инфекции.

В таблице, мы более детально рассмотрим, каждый из симптомов.

• субфебрильные значения (37,1-38,0°С),
• фебрильные (38,1-39,0°С),
• пиретические (39,1-40,0°С) и гиперпиретические (выше 40,0°С).

Температурная реакция зависит от работы иммунной системы человека.

В одном случае она может практически не подниматься, а в другом – резко «подскочить» уже в первые часы болезни.

Проявляется интоксикация в виде:

Если появляются такие симптомы, как:

• Боли справа и слева от носа, в области переносицы;
• Гнусавый голос;
• Заложенность носа не проходит даже после приёма препаратов.

Значит, обычный насморк перешел в серьезное осложнение – гайморит, фронтит и т.д. в этом случае, необходимо назначать антибиотики.

На вторые-третьи сутки - симптомы начинают ослабевать, и больной начинает чувствовать себя лучше. На третий день больной простудой начинает идти на поправку. Для полного выздоровления от момента заболевания - проходит 5-7 дней, в зависимости от степени, состояния иммунной системы и подхода к лечению недуга.

Итак, обобщив все вышесказанное, поводом для обращения к врачу при простуде должны послужить:

• ранний детский возраст пациента (до 3х лет, особенно грудные детки);
• некупируемая температура свыше 38° более 3х дней;
• нестерпимая головная боль, пульсирующая локальная головная боль;
• появление сыпи на туловище и конечностях;
• появление бактериального компонента выделений (желтоватый и зеленоватый цвет слизи из носа, мокроты, сильные боли в горле), лающий кашель;
• появление выраженной слабости и боли в грудной клетке при кашле;
• пожилые пациенты старше 65 лет;
• лица с хроническими бактериальными очагами (хронический бронхит, гайморит и другие);
• люди с сопутствующими заболеваниями (онко-, гематологические больные, печеночная, почечная патология).

Осложнения

Простуда относится к заболеваниям, полное выздоровление при которых наступает в подавляющем большинстве случаев, но осложнения все же случаются. Наиболее частое – затянувшаяся простуда, под этим подразумевается наличие симптомов по истечении двух недель.

Возможные осложнения простуды у взрослых:

• Появление сильных болей в одном или обоих ушах, ухудшение слуха, повышение температуры указывает на развитие отита. Симптомы означают, что инфекция из носовой полости перешла в полость уха.
• Воспаление придаточных пазух носа (гайморит, синусит, фронтит) – ещё одно осложнение простуды. Человек при этом испытывает выраженную заложенность носа, насморк долго не проходит, а лишь ухудшается. Голос становится гнусавым, появляются боли в месте локализации болезни (в области лба и переносицы, с левой либо правой стороны носа).
• Для бронхита как последствия простуды характерен обостряющийся в ночное время кашель. Сначала он может быть сухим и грубым, затем он увлажняется и начинается образование мокроты. При бронхите, в отличие от трахеита и ларингита, проявляются грубые, свистящие и жужжащие сухие хрипы, жесткое дыхание, а также крупнопузырчатые влажные хрипы.
• К осложнениям простуды относят воспаление лимфатических узлов – лимфаденит. Чаще поражаются лимфоузлы на шее.

Диагностика

При наличии или только подозрении на развитие простуды следует не откладывая надолго обратиться за консультацией к таким врачам как терапевт. Врач обычно диагностирует простуду, основанную на описании симптомов и результатов во время физического обследования.

Лабораторные исследования, как правило, не проводятся, если нет опасений относительно другого состояния здоровья, как бактериальное заболевание или потенциальные осложнения.

Лечение простуды в домашних условиях

Фактически здоровый организм сам способен справиться с болезнью, поэтому все, что должен делать пациент – помогать своему телу справиться с недугом. Необходимо обеспечить постельный режим, исключив серьезные физические нагрузки.

Есть несколько правил, которые не стоит нарушать при лечении простуды:

1. Постельный и полупостельным режим. Это необходимо для аккумулирования организмом сил для борьбы с инфекцией, а также для недопущения присоединения к человеку вторичной инфекции. Также это является профилактическим мероприятием по нераспространению болезнетворной микрофлоры в местах частого пребывания больного;
2. Если выход на работу неизбежен, то следует остерегаться повышенных физических нагрузок, так как это может негативно сказаться на деятельности сердца и сосудов;
3. Обильное теплое питье – зеленый или черный чай, травяные отвары – способствует выведению токсинов из организма;
4. Рациональное питание с увеличением количества витаминов, отказом от алкоголя, острых, жирных, жареных блюд. Вариант приготовления пищи также важен – чтобы не травмировать воспалённое горло, лучше выбирать бульоны, мягкую пищу умеренной температуры, которая не станет раздражать слизистую оболочку;
5. Нельзя сбивать температуру, если она не достигла 38 градусов. Хотя ее повышение связано с ознобом и другими неприятными ощущениями, именно с ее помощью организм борется с бактериями и вирусами. При ознобе организм вырабатывает интерферон – это белок, эффективно противостоящий инфекции. Чем выше температуры, тем его больше, и тем быстрее организм справится с недугом;
6. В случае сильной заложенности носа и кашле важно во время ночного отдыха расположить голову повыше, то есть спать в положении полусидя. При таком положении тела слизь из носа и кашель досаждают гораздо меньше.

Лекарственные препараты для лечения

На аптечных полках представлены антивирусные препараты, назначаемые при простуде:

Постоянно следим за температурой при простуде, если она не поднимается выше 38 и самочувствие при этом нормальное - жаропонижающие препараты не принимать, жар уничтожает вирусы и микробы. Прибегать к жаропонижающим лекарствам для лечения простуды нужно лишь в тех случаях, когда температура выше 38°С

Распространенными и эффективными средствами для понижения температуры являются растворимые препараты на основе парацетамола:

При выраженном рините и/или заложенности носа рекомендуются сосудосуживающие капли в нос:

• Назол – удобен спрей, применяется 2-3 р/сутки;
• Назол Адванс – удобство в виде спрея, содержит эфирные масла, применяется 2 р/день;
• Називин – удобные формы для взрослых, младенцев;
• Тизин – капли, содержат эфирные масла, эффективен при вязком носовом отделяемом.
• Лазолван спрей назальный (разжижает слизь носа).
• Пиносол (масляный раствор) капли и спрей.

Особенность приема сосудосуживающих капель в нос: курс не должен превышать 5-7 дней, иначе препараты перестанут действовать, а слизистая носа атрофируется.

Антигистаминные препараты - препараты, используемые при лечении аллергии. Они обладают выраженным противовоспалительным эффектом, следовательно снимают признаки воспаления: отек слизистых, заложенность носа. Препараты нового поколения, такие как семпрекс, лоратадин (кларитин), зиртек, фенистил сонливости не вызывают.

Кашель. При сильном сухом кашле применяют: «Коделак», «Синекод». Для разжижения мокроты – «Аскорил», «АЦЦ» (АСС). Для вывода из дыхательных путей мокроты – сироп подорожника, «Туссин».

Антибиотики применяют только при появлении бактериальных осложнений, в отношении вирусов они абсолютно бесполезны. Следовательно, во время простуды их не назначают.

Дело в том, что антибиотики угнетают иммунную систему, уничтожают полезную микрофлору кишечника, поэтому лишь специалист может решить, превышает ли ожидаемая польза от применения антибиотиков наносимый ими вред.

Промывание носа при простуде

1. Изотонический (солевой) раствор. Дозировка должна составлять 0.5-1 чайная ложка на 200 мл кипяченой воды. Соль препятствует росту и размножению болезнетворных микроорганизмов, разжижает мокроту и способствует ее отведению.
2. Содовый или йодно-содовый раствор. Готовится в аналогичной концентрации. Сода создает в полости носа щелочную среду, неблагоприятную для роста колоний патогенных микроорганизмов.

Полоскание горла

Для полоскания горла при простуде в домашних условиях можно использовать:

• Солевые, содовые растворы;
• Грудные сборы, заготовленные самостоятельно или приобретенные в аптеке;
• Настойку прополиса;
• Поласкайте горло перекисью водорода. Ее нужно разбавить, взяв 2 чайные ложки в 50 мл теплой воды. В день нужно использовать средство 3-5 раз, пока не почувствуете, что стало легче.

Народные средства

Народные средства от простуды практически всегда входят в схему лечения респираторных заболеваний, благодаря своим полезным свойствам.

1. При первых симптомах для лечения полезно приготовить морковный сок и размешать в нем кашицу 3-5 зубков чеснока. Принимать лекарство по полстакана 3-4 раза в день за час до еды в течение пяти дней.
2. Ванночки для ног. Если заболевание сопровождается без температуры, то в воду можно добавить горчицу. Для этого добавьте одну столовую ложку сухого порошка на 7 литров. Опустите ноги в воду и держите до тех пор, пока вода не начнет остывать. После этого хорошо вытрите их и оденьте на ноги шерстяные носки.
3. Смешать 30 г облепихового масла, 20 г сока свежей календулы, 15 г растопленного масла какао, 10 г меда, 5 г прополиса. При насморке смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут.
4. Залить 1 чайную ложку сухих измельченных корней одуванчика 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане в течение получаса, охладить, процедить. Принимать так же, как и настой при простуде.
5. Ягода калина в состоянии оказать уникальное лечебное действие. Для получения положительного эффекта из продукта можно делать отвар, используя для этого ложку ягод на стакан воды. Пить полученный морс желательно в теплом виде и с медом.
6. При насморке закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4–5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа.
7. Снять боль в горле и избавиться от кашля помогут цветы липы. Липовый чай: на кружку воды две чайные ложки липового цвета.

Как защититься от простуды?

Простудное заболевание – результат временного снижения иммунитета и контакта с инфекцией. Соответственно профилактика направлена на предупреждение этих факторов риска.

Что вы можете сделать, чтобы избежать простуды?

• Избегайте людных мест, где риск заражения намного выше.
• Если это возможно, держаться подальше от людей с простудой.
• Не прикасайтесь к носу или глазам после того, как вы побывали в физическом контакте с человеком, который болеет.
• Тщательно мойте руки, особенно во время насморка.
• Хорошо проветривайте свою комнату.

Если вовремя не начать лечение простуды, то есть риск получить осложнения, которые со временем могут перейти в хронические заболевания. Поэтому берегите себя, при первых симптомах начинайте помогать своему организму и в целом следите за своим здоровьем круглый год.

Обсуждение: есть 1 комментарий

У самого недавно появились признаки простуды, но впервые в жизни, они быстро прошли без температуры. Началось все 4 дня назад с чиханья и небольшого насморка. На следующий день ослабленное состояние, вчера болела сильно голова (затылочная часть) и выходила обильно слизь из носа прозрачного цвета. Вечером выпил порошок от простуды с целью погасить головную боль (т.к. в составе был парацетамол), но голова так и не прошла.

Сегодня состояние хорошое.

1. Промывал нос солью

2. Полоскал горло содой

3. Много пил жидкости и кушал фрукты, овощи (как ни странно, но апптетит был зверский, впринципе как и всегда).

4. Целый день лежал

Добавить комментарий Отменить ответ

© Вся информация на сайте «Симптомы и лечение» предоставлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к опытному врачу. | Пользовательское соглашение |

Простуда: причины и лечение

Простуда является вирусным заболеванием. Инфекция передается через верхние дыхательные пути. Источник заражения – больной человек.

Симптомы

Симптомы заболевания у ребенка и у взрослого одинаковы. Они могут проявляться как все вместе, так и по отдельности.

Симптомы при простуде:

• резь в глазах и слезотечение (первые признаки, гласящие о том, что у вас простуда);
• насморк;
• чихание;
• боль в горле;
• повышение температуры (не превышает 38,9 градусов) чаще наблюдается у ребенка, нежели у взрослого человека;
• слабость организма (болезнь сопровождается усталостью, сонливостью, упадком сил, недомоганием);
• головная боль (чаще всего она вызвана заложенностью носа);
• осиплость голоса;
• першение в горле (также могут наблюдаться такие признаки, как боль в горле при глотании и сильный кашель);
• незначительные увеличения шейных лимфатических узлов;
• снижение аппетита.

Простуда, как и любая болезнь, развивается постепенно. На начальных стадиях (в первые два дня) наблюдают такие симптомы, как недомогание и усталость. Затем начинают появляться такие признаки, как першение в горле, насморк. Спустя пару дней наблюдают кашель.

Что касается повышения температуры, то при простуде этот симптом чаще наблюдают у ребенка, чем у взрослого человека. Поднимается температура максимум до 38,9 градусов и держится пару дней. Сбивать ее не нужно.

Причины

Причины, которые вызывают простуду, у детей и взрослых одинаковы.

Почему человек может заболеть простудой? Причины могут быть разные:

1. Неправильное питание. Пожалуй, это одна из самых основных причин, по которым появляются симптомы простуды. Почему? Это объясняется тем, что вирус развивается (из-за чего и появляются такие признаки, как недомогание, кашель и так далее) только в ослабленном организме.

Чаще всего люди болеют зимой, весной и поздней осенью. Почему? Именно в эти периоды рацион включает в себя продукты, которые не содержат в себе должно количества витаминов и полезных веществ, которые необходимы для поддержания иммунитета.

Порой у ребенка/взрослого наутро после сна наблюдают на губах герпес, который не только портит внешний вид, но и способствует возникновению чувства дискомфорта.

Существует немало причин, по которым на губах появляется простуда. Основная причина, почему на губах возникает герпес – ослабленный иммунитет.

Простуда на губах может проявиться как зимой, так и летом. Однако чаще всего она возникает зимой. Почему? Это объясняется тем, что иммунитет человека особенно ослаблен и уязвлен осень-зимой, так как именно в этот период человек употребляет мало еды, которая содержит в себе необходимое количество витаминов и полезных веществ.

Также простуда на губах может появиться и из-за сильных стрессов и неправильного питания, голодовок (когда человек желает скинуть лишний вес). Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков также приводит к появлению на губах герпеса.

При вынашивании малыша (триместры беременности –неделя), у женщин также может появиться на губах герпес.

При расстройстве желудка, критических днях также можно наблюдать на губах высыпание.

Грипп и простуда: в чем разница?

Грипп – опасное для жизни заболевание. У ребенка, у пенсионера и беременной женщины (триместры беременности самые опасные – первые 12 недель) риск инфицирования/заражения выше, чем у людей в возрастелет. Почему?

Это объясняется тем, что у них (детей, пенсионеров) иммунитет ослаблен = это способствует тому, что грипп легко «приживается», осваивается и распространяется в организме.

Если у человека грипп, то вирус распространяется резко и стремительно. Симптомы проявятся спустя пару часов после проникновения инфекции. При простуде, болезнь протекает медленно, первые признаки появятся спустя несколько дней.

Если грипп, у человека сразу поднимается температура, появляется головная боль и ломота в теле. Первые признаки при простуде: утомленность, кашель, першение в горле.

Грипп сопровождается тошнотой и ознобом, а простуда нет. Если грипп, то кашель появится в ближайшее время после повышения температуры и будет сопровождаться болью в груди и выделением мокроты. При простуде легкое покашливание постепенно перетекает в глубокий кашель.

Боли в мышцах. Такой симптом можно наблюдать у человека, у которого грипп. При простуде такой признак практически не встречается.

Если грипп, слабость носит локальный характер (пациент практически обессилен), а если простуда – слабость не выраженная.

Человек, если у него грипп, не чихает. Такой признак относиться только к простуде.

Простуда у ребенка и у взрослого: особенности

Признаки и причины простуды у ребенка и у взрослого человека одинаковы. Отличия в том, что взрослый человек не раз сталкивался с различными видами бактерий и вирусов, поэтому с годами его иммунитет окреп. У детей он только начинает формироваться, в процессе становления иммунной системы организм часто сталкивается с новыми возбудителями простуды.

Риск заболевания у детей больше. Почему? Дети плотно общаются друг с другом (в садик, на игровых площадках, в школах) и порой не соблюдают правила гигиены.

В большинстве случаев, у детей простуда может быть вызвана риновирусами, энтеровирусами и аденовирусами. Также болезнь может начать развиваться из-за постоянно мутирующего вируса гриппа А.

У детей наблюдают болезнь (простуду) два раза в месяц. В год у ребенка может насчитыватьсяповторений эпизодов.

Если у детей простуда - это частая болезнь, то взрослые люди ей болею 1-4 раза за осенне-зимний период (вызывает болезнь коронавирусы).

Начало развития заболевания и процесс протекания у детей и взрослых отличается. Взрослый человек болеет неделю, при этом температура может и не повыситься, а у ребенка болезнь протекает тяжелее –несколько суток детей лихорадит, затем кашель/насморк длиться неделями.

У детей симптомы ярче выражены, чем у взрослых (болезнь протекает мягче, чем у детей).

У ребенка наблюдают осложнения в виде бронхита, менингита, пиелонефрита и пневмонии.

Лечение

При простуде, при первых симптомах необходимо придерживаться постельного режима и отказаться от употребления холодной пищи и охладительных напитков.

Если повысилась температура до 38,9 градусов, сбивать ее не следует. Почему? Если начнете сбивать температуру, организм перестанет бороться с возбудителем. Если температура перевалила за 38,9 градусов, используйте жаропонижающие средства.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Прибегнуть к помощи специалистов необходимо, если:

• больному более 60 лет или менее 3 лет;
• возникла сильная головная боль;
• лихорадка длиться более трех дней;
• появилась боль в грудной клетке;
• сильная, почти невыносимая боль в горле;
• появилась сыпь в виде кровоподтеков.

При тяжелых (диабет, онкология, болезнь почек и так далее) и хронических заболеваниях также следует обратиться в клинику.

Лечение в домашних условиях

Чтобы вылечить заболевания необходимо соблюдать постельный режим и употреблять как можно больше теплой жидкости.

При лечение помогут такие средства, как:

• чай с малиной/имбирем;
• вода с мелом и лимоном;
• морсы;
• отвар шиповника;
• компоты из сухофруктов.

Чтобы вылечить простуду придется отказаться от жареной, острой, жирной и копченой пищи. Для повышения иммунитета и скорейшего выздоровления подойдут такие средства, как поливитамины и аскорбиновая кислота.

Медикаментозное лечение

Чтобы вылечить используют противовирусное или антибактериальное средства.

Противовирусное средство – это может быть, как Амизон, так и Циклоферон. Чтобы вылечить простуду подойдет также такое противовирусное средство, как Тамифлю/Иммудон.

Следует отметить, что противовирусное средство Оциллококцинум не менее эффективно, чем противовирусное лекарство для носа Гриппферон. Такое противовирусное, как Анаферон также подойдет для того, чтобы пролечить простуду.

Что касается антибиотиков, то их назначают в том случае, если ОРФ осложнилось или причиной простуды стали вредоносные бактерии. Лечение дыхательных путей осуществляют, используя такие средства, как Цефатоксим, Кларитромицин, Амоксициллин и другие.

Лечение кашля

Чтобы пролечить кашель используют такие средства, как

• Лазолван, Бромгексил (такие средства используют для введения мокроты, когда она начинает откашливаться);
• Стоптуссин (актуально при сухом кашле);
• Терпинкод и Коделак (такие средства подходят для угнетения кашлевого рефлекса);
• Каметон, Гексорал, Фарингосепт (эти средства используют при болях в горле).

Лечение насморка

Чтобы пролечить насморк используют такие средства, как:

• Навтизин и Галазолин (помогают при заложенности носа);
• Отривин подходит для очищения слизистой;
• Назол Адванс и Пиносол помогут вывести слизь.

Народное лечение

Пролечить простуду можно также с помощью народных средств.

Лечение с помощью сирени

Чтобы пролечить простуду нужно цвет сирени заварить (как обычный чай). Употреблять по пол стакана в день.

Лечение с помощью одуванчика

Чтобы вылечить простуду, нужно 1 ч. л. смеси одуванчика (стебли, цветки, листья) залить кипятком, а затем дать настояться (около 30 минут). Употреблять настой пять раз в день после еды по 1 сл. л.

Лечим простуду отваром земляники/малины

Чтобы вылечить простуду нужно приготовить отвар ягод (подойдет земляника/малина). Употреблять после еды по одному стакану пару раз в день.

Лечим простуду на губах

Пролечить простуду на губах можно с помощью:

• обычной зубной пасты (при появлении первых симптомов пораженный участок следует смазать зубной пастой);
• льда (кубик льда прикладывайте к образовавшемуся «пузырьку»);
• настойки листьев мелиссы;
• обычного чая;
• лимона (прикладывает к пораженному участку пару раз в день).

Чтобы пролечить простуду на губах также можно использовать чеснок и репчатый лук.

Простуда обыкновенная

СИМПТОМЫ

• насморк (выделения обычно чистые, но могут быть желтыми или зеленоватыми);
• чихание;
• боль или раздражение в горле, с хрипотой;
• кашель;
• воспаление слизистой носа и горла, причиняющие неприятные ощущения днем и ночью;
• усталость и общее недомогание;
• возможно некоторое повышение температуры (чаще у детей, чем у взрослых);
• боль в мышцах.

Что это такое?

Простуда – это общее название, обозначающее группу легких, но заразных инфекций верхних дыхательных путей, приводящих к воспалению слизистых носа и горла. Симптомы обычно развиваются через день или два после того, как человек подвергся воздействию вируса. Простуженный человек заразен около двух или трех дней, начиная со дня накануне появления симптомов. От простуды нет лекарства, но есть некоторые меры, которые смягчают симптомы во время выздоровления – обычно оно занимает около недели.

Существует около 200 видов вирусов простуды, самые распространенные – риновирусы (поражающие слизистую носа), которые являются причиной около 30% всех простуд.

Никто не знает, что делает человека восприимчивым к простудам вообще или к конкретному вирусу.

Маленькие дети, не смотря на полученные от матери антитела, наиболее восприимчивы к простуде, они могут простужаться 6 или 7 раз в год. Люди, которые проводят много времени с детьми, например, учителя, также часто болеют простудой.

Есть также свидетельства, что курильщики с большей вероятностью болеют простудой и симптомы проявляются у них дольше. Курение табака парализует реснички, которыми выстланы изнутри горло и нос, таким образом, эти реснички становятся менее эффективными для выведения слизи.

В некотором смысле любая простуда для вас последняя – после нее вы защищены от этого конкретного вируса на определенное время. Одно из достоинств старения – у вас развивается иммунитет к большему количеству вирусов, и таким образом, вы реже простужаетесь. В возрасте 60 лет большинство людей болеет простудой.

Чем вызвано это заболевание?

Исследователи знают больше, чем раньше о том, как передается простуда, и о вирусах, которые ее вызывают. Риновирусы обычно поражают людей поздним летом и ранней осенью. Другие типы вирусов, не так хорошо изученные, видимо, являются причиной простуд зимой и ранней весной.

Гарантированный способ получить вирус простуды, к которому у вас еще нет иммунитета, это получить его дозу непосредственно в верхние дыхательные пути, где температура и влажность идеальны для роста вирусов. В лабораторных экспериментах помещение риновируса в нос добровольцев почти всегда приводило к простуде, вне зависимости от их физического состояния или эмоционального сопротивления, или от того, было ли им холодно и мокро или тепло и сухо.

Существует три способа, которыми вирусы, вызывающие простуду, попадают в организм: они могут путешествовать по воздуху (при чихании или кашле заболевших людей); передаваться через непосредственных контакт (рукопожатие с заразившимся человеком, если после этого вы прикасаетесь к своему носу или глазам); через телефон, игрушки или чашку, которой пользовался простуженный. Одно исследование показало, что для взрослых наиболее характерно распространение воздушным путем, тогда как у детей вирусы обычно передаются напрямую с выделениями.

Но если вирус не попал непосредственно в верхние дыхательные пути, у организма есть много способов защиты от него. Если вирус просто оказывается недалеко от носа, это не дает эффекта, так как он не может проникнуть через кожу. Слизистые оболочки рта также обычно являются эффективным барьером, поэтому поцелуи не являются действенным способом передачи простуды. Просто находиться в одной комнате с простуженным человеком недостаточно. Люди, работающие в одном офисе, обычно не заражаются друг от друга простудой. Они могу болеть ей в одно и то же время, но обычно из-за разных вирусов.

Члены семьи, впрочем, обычно заражаются. Три фактора, которые преимущественно воздействуют ан передачу вируса, - это время, проведенное поблизости от больного, объем его выделений и количество вируса в них.

Простуды и погода

Простуды действительно появляются сезонно: пиковые периоды – это осень и ранняя весна – и трудно удержаться от того, чтобы не винить в этом погоду. Удивительно, но исследователи не могут обнаружить связь между вирусами простуды и погодой. (Согласно одной из теорий, простуды часты в сентябре, потому что в это время открываются школы, и наиболее восприимчивая часть населения, а именно, дети – начинают передавать вирусы.)

Охлаждение или перемена погоды не могут быть причиной простуды. По крайней мере, в лабораторных условиях, низкие температуры не показали увеличения восприимчивости. В данном исследовании группу добровольцев при температуре окружающей среды +5 градусов подвергли воздействию вирусов простуды, другая получила вирусы при +30. В обеих группах уровень заболевших был примерно одинаковым.

Некоторые полагают, что зима – это основное время для простуд, потому что в помещениях из-за отопления снижается влажность воздуха, что высушивает носовые проходы и делает нос более восприимчивым. Но хотя сухой воздух может заставлять чувствовать дискомфорт, нет никаких свидетельств того, что он увеличивает восприимчивость к вирусам.

Что произойдет, если ничего не предпринимать?

У людей редко развиваются серьезные осложнения от простуды. Неприятные ощущения могут подрывать силы, но простуда по определению временное и ограниченное заболевание. В большинстве случаев простуда проходит за неделю или меньше, но иногда заболевание может длиться и две недели.

Домашние средства

Простуду нельзя вылечить антибиотиками, включая пенициллин и любые другие лекарства. Неразумно также принимать антибиотики, пытаясь предотвратить последующее бактериальное заражение. Принимайте антибиотики только тогда, когда их прописывает врач, - и никогда не принимайте их по собственному решению при простуде или гриппе.

Ваши симптомы, возможно, вызывающие дискомфорт, на самом деле являются признаками того, что защитные силы вашего организма борются с вирусом . Запомните следующие указания для вашего общего хорошего самочувствия:

Не стоит автоматически «принимать что-нибудь» от простуды. Лекарства от простуды, продающиеся без рецепта, не обязательно помогут вам. Если уж вы их используете, делайте это в малых количествах. Также не настаивайте на том, чтобы дети принимали лекарства или витамины. Многие средства от простуды для взрослых содержат ингредиенты, которые могут быть опасны для детей.

Соленые капли в нос могут помочь прочистить его. Так же, как и полоскание, капли в нос можно сделать из четверти чайной ложки соли, растворенной в 250 мл воды.

Выбирайте жидкости. «Пить много жидкости» - совет, проверенный временем, но нет никаких свидетельств того, что увеличение приема жидкости производит какой-то эффект, кроме необходимости чаще мочиться. Пейте столько, сколько хотите – питье помогает пересохшему горлу – но не надо заставлять себя или кого-то еще поглощать жидкости. Горячие напитки, с другой стороны, определенно улучшают самочувствие. Одно исследование показало, что куриный суп (по сравнению с холодной и горячей водой) увеличивает выделение слизи из носа. Вкус и аромат, предположительно, могут быть частью терапии, так же как вдыхание пара. Другие горячие супы тоже подходят, если вы предпочитаете их. Чай с медом – тоже весьма неплохо.

Не пейте алкогольные напитки. Алкогольные напитки или стаканчик бренди могут выглядеть заманчиво, но алкоголь расширяет кровеносные сосуды и может вызвать заложенность носа. Излишнее употребление, очевидно, может привести к расстройству желудка и головной боли.

Отдыхайте, если вам этого хочется. Постельный режим не вылечит простуду и не поможет смягчить симптомы, но если вы чувствуете себя изнуренным или ваши симптомы очень болезненны, оставайтесь дома, и не важно, лежите ли вы при этом.

Смягчайте нос и губы. Раздражение, причиняемое слизистыми выделениями и усиливаемое чихание, можно облегчить вазелином или лосьоном для кожи.

Детей можно оставить дома на день. Если ребенок простужен, он вполне может ходить в школу. Но чтобы защитить других детей, ребенку, у которого сильный насморк, возможно, лучше остаться дома. Период, в который простуженный человек наиболее заразен обычно начинается за день до появления симптомов и продолжается только день или два.

Лекарства от простуды: помогают ли они?

Существует более 800 средств от простуды, продающихся без рецепта, которые обещают облегчить ваши симптомы. Некоторые из ингредиентов в этих продуктах содержат компоненты, которые могут действовать в противоположность друг другу и также увеличивать риск побочных эффектов. Кроме того, полезность ни одного из них не доказана.

Если вы действительно хотите попробовать какое-либо средство, выберите продукт, который соответствует беспокоящим вас симптомам.

Противозастойные средства временно открывают носовые проходы и могут высушивать слизь. При чрезмерном употреблении тем не менее они могут иметь обратный эффект – увеличение опухания и заложенности носа. У некоторых людей они могут повышать кровяное давление и вызывать бессонницу.

Сиропы от кашля существуют в двух видах, подавляющие (супрессивные) и отхаркивающие. Последние помогают отделению слизи, если она накапливается в горле. При сухом, непродуктивном кашле подавляющие средства могут помочь вам спокойно спать ночью. Но не используйте их в течение дня – кашель служит полезной цели очищения вашего горла от выделений.

Обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин и ибупрофен, а также парацетамол, могут снизить температуру и облегчить боли в мышцах. Дети до 19 лет не должны принимать аспирин из-за риска возникновения синдрома Рейе. Беременным женщинам, особенно в последнем триместре беременности, следует также избегать этих препаратов.

Антигистаминные препараты, на самом деле, предназначены для сенной лихорадки, но включаются в лекарства от простуды. Они могут сделать слизь слишком густой, и таким образом ее будет трудно изгонять при кашле. Они также могут вызвать сонливость. При простуде их лучше избегать.

Антибиотики: слишком много, слишком часто

Антибиотики, действительно, «волшебные таблетки». Много ужасных заразных болезней прошлого, таких как стрептококковые инфекции и бактериальная пневмония, обычно легко лечатся курсом этих средств. Но, к сожалению, эти чудесные таблетки теряют свои силы, так как многие бактерии становятся устойчивыми к ним. По большей части эта устойчивость происходит из-за того огромного количества антибиотиков, которые используют люди для себя, а также для животных и растений. Чем больше используется антибиотиков, тем чаще у бактерий есть возможность мутировать в новые, устойчивые штаммы.

Каждый год врачи выписывают сотни миллионов рецептов на антибиотики. Но, вероятно, половина из этих рецептов не являются необходимыми. Большинство из этих ненужных рецептов выписывают при инфекциях верхних дыхательных путей, включая простуду, которые вызываются вирусами. Но ни один антибиотик еще не убил ни один вирус.

Почему врачи выписывают так много ненужных рецептов? Возможно, их вынуждает к этому необходимость быстро справиться с пациентами (на много больше времени занимает объяснить, что антибиотик не нужен, чем выписать рецепт на него). И пациенты часто требуют таблеток («всякий раз, когда у меня такой кашель, антибиотики, кажется, отлично помогают»).

Самое главное, не просите таблетки от простуды, боли в горле или кашля. Также не запасайтесь антибиотиками, чтобы использовать их в «крайнем случае». Если вы подозреваете, что у вас бактериальная инфекция, попросите у врача провести исследование. Если антибиотики прописаны от бактериальной инфекции, всегда проводите курс до конца.

Предотвращение

Часто мойте руки. Наиболее эффективный способ борьбы с распространением простуды – это мытье рук. Если у вас простуда, помните, что она передается через пальцы, так что чаще мойте руки с мылом и теплой водой. Если люди вокруг вас простужены, мойте руки чаще и постарайтесь не прикасаться к своему носу и глазам.

Постарайтесь не пользоваться вещами людей, болеющих простудой. Это означает не трогать их телефоны, карандаши, клавиатуры и другие инструменты, стаканы и полотенца. Бумажные полотенца и одноразовые стаканы – полезное приобретение в сезоны простуды. Проследите, чтобы использованные салфетки убирались. Их следует выбрасывать в пластиковые контейнеры или бумажные пакеты, или любым другим образом так, чтобы их не приходилось потом переупаковывать.

Когда следует обратиться к врачу

Врач практически ничем не может помочь больному простудой. Но обратитесь к врачу, если у вас есть следующие симптомы, которые кажутся похожими на простуду, но могут свидетельствовать о более серьезных заболеваниях:

• высокая температура
• сильная боль в животе, груди, голове или ушах
• увеличенные гланды
• жар, боль в горле или сильный насморк, продолжающиеся дольше недели

Для детей: одышка или свистящее дыхание (особенно затрудненное дыхание), явная раздражительность или вялость.

Не стоит предполагать, что плотные и зеленоватые выделения из носа свидетельствуют о бактериальной инфекции. Сами по себе зеленоватые выделения не являются чем-то, о чем следует беспокоиться. Они не причиняются вторгшимися бактериями, но являются частью ответа вашей иммунной системы на вирус простуды и не являются сигналом для приема антибиотиков.

Что сделает врач

Он обследует уши, нос, горло и грудь и может назначить рентген грудной клетки. Если диагностирована бактериальная инфекция, врач может прописать антибиотики. Но если простуда без осложнений, домашние средства – самая подходящая рекомендация.

А вообще беда наших людей - самолечение. Ходите к врачам! Не занимайтесь ерундой. Проглядите что-нибудь важное, потом ни за какие деньги здоровье не купите.

Если заболела, то стараюсь все таки домашними средствами обойтись. Отлежаться.

Сегодня, когда каждая минута на счету, долго болеть - это непозволительная трата времени. Как же быстро поправиться?

4 года простуды

Простуда … Это слово знакомо каждому. Причиной этого заболевания, как правило, является вирус. В теплое время года, когда иммунитет в «полном расцвете сил», вирусам достаточно сложно проникнуть в организм. Но с приходом осени все меняется. Иммунная защита ослабевает, и мы становимся легкой добычей для вирусов.

Подавляющее большинство людей на земле хотя бы раз в году заболевали простудой. Ну а в среднем мы болеем простудой (или гриппом) 2-3 раза в году. Обычно болезнь длится от 7 до 10 дней. Если же сложить все это вместе, то за 75 лет мы около 4 лет простужены! Это никуда не годится. По большому счету за это время можно получить второе образование, либо сделать массу полезных вещей. А мы шмыгаем носом, запасаемся салфетками и отпрашиваемся на больничный.

Лучшая защита - профилактика

Итак, если вы не хотите проваляться 4 года с простудой за свою жизнь, то нужно укреплять свой организм. Самой эффективной профилактикой простуд и гриппа является закаливание. Если вы закаляете свой организм, то никакая простуда вам не страшна. Закаливанием вы приучаете свой организм к перепадам температур. И в то время как ваши знакомые спасаются от простуды дома, вы продолжаете активную жизнь.

На первых порах нужно ограничить себя принятием воздушных ванн. После чего, плавно переходите к сухому, а потом и влажному обтиранию. Далее переходим к контрастным процедурам, а уж потом - к обливаниям холодной водой.

Знайте, что крепкий иммунитет - это в первую очередь кропотливая работа над собой. На иммунитет влияет абсолютно все: питание, физические нагрузки, вредные привычки, наследственность. Поэтому здоровый образ жизни, это именно то, что позволит вам реже болеть.

Если заболел

Шаг №1

Как реже болеть мы уже выяснили, а теперь давайте разберемся, как быстро поправиться? Ведь от простуды никто не застрахован, и если вирус вас атаковал, то вы должны знать, как с ним быстро справиться. Самое главное условие здесь, это начать лечение как можно раньше. Никогда не откладывайте лечение на потом. Уже при первых чихах и насморке приступайте к активным действиям.

Для того чтобы простуда прошла быстро, врачи рекомендуют лечиться дома, тепло укутавшись в кровати. Из-за вирусной инфекции в вашем организме будут скапливаться токсины, поэтому пейте много жидкости (2 - 2,5 л), дабы предотвратить последствия интоксикации. Подойдут отвары ягод (в частности, эффективен отвар клюквы и шиповника), щелочная минеральная вода без газа, травяные чаи.

Если температура тела выше 38,5 градусов, то ее нужно сбивать (). Температуру ниже 38,0 сбивать не рекомендуется, так как тем самым вы лишите организм главного противовирусного оружия - интерферона. Ведь именно благодаря повышению температуры в организме активно синтезируется интерферон.

Однако данную проблему помогают решить препараты, которые содержат мефенаминовую кислоту. Это средство действует сразу в нескольких направлениях: сбивает высокую температуру и одновременно способствует выработке интерферона. Так что организм и дальше продолжает борьбу с вирусом.

Шаг №2 - уничтожить вирус

Как уже говорилось, причиной грипп и простуда в подавляющем большинстве случаев является вирус. Поэтому самый быстрый способ поправиться - как можно быстрее избавиться от виновников «торжества». Ведь вместе с вирусами уйдет и температура, насморк и все те неприятные симптомы, сопровождающие простуду.

Выбирая противовирусный препарат, обратите внимание на - противовирусный препарат с иммуномодулирующим действием. Иммустат действует непосредственно на вирус, не давая ему возможности прикрепиться к клеткам слизистой оболочки, препарат препятствует его размножению. Одновременно с этим Иммустат стимулирует выработку собственного интерферона, способствует повышению иммунной защиты человека.