В этой статье мы говорим с Вами о том, как перестать быть наивным человеком и почему это важно.

Как перестать быть наивным человеком? И почему быть наивным человеком — опасно для жизни?

Представьте ситуацию : Вы, очень доверчивая и высокоинтеллектуальная личность, сталкиваетесь с грабителем в подворотне. Если у Вас не будет с собой оружия, потому что «мир дружелюбен» и «все вокруг несут мне только добро» — Вы останетесь без гроша и хорошо, если в живых.

Наивный человек ведь никогда не предполагает заранее, что может столкнуться с плохой жизненной ситуацией. А если и предполагает, то, всё равно не очень-то задумывается над тем, чтобы себя от неё обезопасить.

Итак, как перестать быть наивным человеком?

Разгадка этого вопроса — в Вашем мышлении. Вам необходимо перестать обожествлять наивность и считать, что именно благодаря ей Вы . Честным праведником Вы, возможно, и являетесь, только какую пользу от этого имеете? Давайте подумаем.

Будучи наивным человеком, Вы автоматически даёте людям возможность безнаказанно гадить себе на голову.

Вы говорите: «Бог ему (ей) судья!», но это никак не спасёт Вас от текущей действительности: Вам сделали больно раз — этот же человек поступит с Вами ещё хуже во второй, третий и десятый раз.

Почему?

Потому что тот, кто поступил плохо, не руководствуется логикой благородства. Он думает: «Раз этот(-а) лох(-ушка) простил(-а) меня один раз — простит и ещё раз. Проигнорировал(-а), когда я нагадил ему (ей) на голову единожды — отлично, значит передо мной , над которым я столько, сколько мне вздумается!»

Позывы благородных людей и заповеди о «мире во всём мире» вредителям чужды.

А вредители будут попадаться Вам в жизни, Вы не сможете изолировать себя от общества и жить в искусственном вакууме. У каждой бочки мёда найдётся тот, кто будет стоять рядом и захочет добавить в неё ложку дёгтя. Вопрос лишь в одном — промолчите Вы в следующий раз или дадите нахалу подзатыльник, отгоняя его от своего «мёда достижений»?

Наивность — отвратительная черта характера, которая может присутствовать даже у взрослого, «видавшего виды» человека.

Бывают случаи, когда на людей нападает медведь, а они не защищаются, даже имея такую возможность. А взяли бы с собой оружие — медведь бы на них, скорее всего, даже не напал — побоялся бы.

Но наивысший эшелон наивного поведения — это не пассивная позиция, занятая вместо оборонительной.

Самая опасная модель поведения людей с подобным мышлением — это попытки бросаются голышом в лапы дикому зверю, в надежде, что тот их не укусит.

И ведь действительно не укусит. Он их сожрёт — сожрёт не задумываясь! Зачем зверю терять возможность и упускать свою еду, когда наивная добыча сама ползёт ему в руки? Да ещё и рассуждает о доверии! М-м-м… Вкуснотища.

Быть любителем лезть в руки опасности — это талант. О таких людях часто говорят «Он(-а) просто притягивает к себе неудачу. Проблемы к ней так и липнут». Откуда это берётся и что с этим делать мы поговорим в следующей статье.

А в этой статье мы с Вами рассмотрели вопрос о том, как перестать быть наивным человеком и почему наивность — это отнюдь не позитивная черта характера.

Как говорил Кшиштоф Занусси : «Для защиты веры и надежды нужно осмотрительно дозировать доверие. Наивность может дорого обойтись, ибо протрезвление бывает болезненным .»

Быть осмотрительным сразу или болезненно трезветь потом — Вы решайте сами.

Вас высмеивают за вашу наивность? Вы стали жертвой писем, рассылаемых мошенниками, или подписались на сомнительную услугу, только потому, что вам было неудобно отказать? Вы склонны принимать все, что говорят люди, за чистую монету? Если это так, то вам необходимо поработать над собой, чтобы перестать быть таким доверчивым. Быть доверчивым человеком - это не плохое качество, однако, из-за своего доверия вы можете оказаться в затруднительной ситуации. Если вы хотите измениться, то важно подвергать все сомнению и проверять источники информации.

Шаги

Часть 1

Критическое мышление

Не спешите, принимать важные решения. Если вы хотите стать менее доверчивым, то должны научиться не спешить, принимая важные решения, о которых можете пожалеть позже. Если кто-то говорит вам, что вам придется принять решение немедленно, будь то агент по недвижимости или потенциальный работодатель, то вы должны особенно осторожно отнестись к такой ситуации. Если вас убеждают, что позже у вас не будет такой хорошей возможности, если вы не примите решение немедленно, то, возможно, это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

• Запомните, люди, которые торопят вас при принятии решений, не хотят, чтобы вы углубились в вопрос и раскрыли их аферу.
• Не соглашайтесь на что-либо только потому, что вы не умеете говорить нет. Убедитесь, что у вас есть все основания доверять, иначе будете выглядеть наивным.

1. Будьте более скептическим. Если вы не хотите быть абсолютным скептиком только для того, чтобы не быть доверчивым, тогда вам необходимо научиться подвергать критике слова окружающих. Если ваш старший брат рассказывает вам, что его друг или телепродавец предлагает скидку на покупку телефона, то вы должны перепроверить информацию и убедиться, что она достоверна.

   • Конечно, в случае отказа будут и неприятные ситуации, особенно, с учетом того, что люди привыкли к вашей доверчивости.
   • Всякий раз, когда вам сообщают новую информацию, спросите себя, насколько вы можете положиться на источник информации, какова вероятность того, что это может быть правдой, и какие контраргументы можете привести.

2. Заставьте людей заработать ваше доверие. Вам не нужно быть абсолютно недоверчивым только потому, что вы не хотите выглядеть наивным. Тем не менее, не следует также доверять всем подряд. Вначале познакомьтесь с людьми и только после этого решайте, стоит ли с ними сближаться. Люди должны заслужить ваше доверие, а не пользоваться им с самого начала знакомства.

   • Доверчивые люди, как правило, доверяют всем, особенно, если они полагают, что источник информации старше и мудрее их. Однако, не позволяйте чтобы возраст или авторитет человека заставили вас поверить в искомо ложную информацию. Запомните, что любой человек, независимо от возраста, должен заслужить ваше доверие.
   • Если вы сразу доверяетесь человеку, то он может воспользоваться вашей доверчивостью и обмануть вас, заставляя делать то, что навредит вам.

3. Не спешите с выводами. Если вы не хотите слыть легковерным, то не позволяйте себе делать поспешных выводов, прежде чем не соберете все факты. Если ваш учитель пропустил день в школе, это еще не означает, что он уволился только потому, что так сказал ваш лучший друг. Вы ожидаете, что получите премию только потому, что ваш босс был всю неделю мил с вами. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы собрать всю необходимую информацию, прежде чем сделать выводы.

   • Иногда доверчивые люди не хотят тратить время, чтобы выяснять достоверность информации. Тем не менее, это именно то, что вам нужно научиться делать.

4. Избегайте всего того, что звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Дело в том, если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то вероятно это так и есть. Если очаровательный Принц, с которым вы познакомились только что, пытается влюбить вас в себя или ваш друг просит вас инвестировать в бизнес, который "гарантировано" принесет прибыль, то не стесняйтесь высказать скептицизм в отношении ситуации, которая звучит так, как-будто она призвана решить все ваши проблемы. Если вы чувствуете, что вам предложили невероятно привлекательную возможность, то, скорее всего, это уловка.

   • Запомните простую истину: "Бесплатный сыр в мышеловке". Если вам предлагают удивительную возможность, то, наверное, вы должны сделать что-то взамен. Никто, просто так не предложит вам денег или подарок, или недвижимость, не желая что-то взамен.
   • Спросите себя, что получат от этой сделки другие. Если кто-то предлагает вам подарочный сертификат, то в чем его выгода? Действительно ли этот человек предлагает его только по доброте душевной?

5. Возможно, неплохо быть легковерным, однако, лучше поработать над собой, чтобы быть менее доверчивым. На самом деле, этолог Ричард Докинз считает, что легковерие помогает нам выжить, как детям. Легковерие заставляет нас верить своим родителям, когда они говорят нам, что бы мы не выходили поздно из дома потому, что это может быть опасно, или когда они говорят, что не нужно гулять в лесу потому, что там полно зверей.

   • Это не значит, что вы должны продолжать быть доверчивым, однако, и чувствовать себя разочарованным из-за своей доверчивости тоже не следует. Вполне вероятно, что ваша доверчивость вам во многом помогала.

6. Не полагайтесь на бытующее мнение. Не делайте поспешных обобщений, больше разузнайте о предоставленной информации, прежде чем принять решение. Несмотря на то, что рассказанные истории, могут помочь разобраться в сложившейся ситуации, не стоит воспринимать их больше, чем источник информации.

   • Например, если ваш друг говорит: “Не покупай Вольво. У моего кузена есть Вольво и он говорит, что в ней постоянно что-то ломается. Вместо этого купи Джетту,” то возможно он прав и машина его кузена постоянно ломается, но это же не означает, что так будет со всеми моделями Вольво.

   Часть 2

   Собирайте больше информации

   1. Проверьте достоверность источника. Соберите максимально много информации о какой-то конкретной ситуации, чтобы понять достоверность источника, предоставившего ее. Если вы читаете заголовки новостей или разговариваете с пресловутой сплетницей, спросите себя, пользуется ли этот источник уважением или не вводил ли этот человек вас заблуждение ранее. Вы не можете верить всему, что вы слышите или всему, о чем вы читаете в интернете.

      • Если вы читаете новость на сайте, то проверьте источник информации. Читайте отзывы о данном сайте, посмотрите, как долго он существует и является ли это издание уважаемым источником информации.
      • Посмотрите, является ли источник специалистом в данном вопросе. Если ваш двоюродный брат пытается посоветовать вам купить какую-то марку автомобиля, а у самого даже нет водительских прав, то, возможно, вы спрашиваете совет не у того человека.

   2. Ищите доказательства. Перед тем, как поверить во что-то или принять решение, убедитесь, что вы нашли достаточно доказательств. Не принимайте что-либо за чистую монету только потому, что об этом рассказал ваш друг. Потратьте время на изучение ситуации из надежных источников в интернете, в местной библиотеке, или же поговорите с экспертами в данной области. Доверчивые люди зачастую ленивы и предпочитают просто верить тому, о чем им говорят.

      • Если вы ищете правду о научном материале, то убедитесь, что вы читаете о нем в рецензируемых журналах, чтобы быть уверенными в достоверности источника. Вы же не хотите выложить чей-либо научный тезис в своем личном блоге, прежде чем не убедитесь, что это уважаемый ученый.
      • Сегодня библиотека является недооцененным источником информации. Если вы хотите поискать что-либо в библиотеке, но не знаете с чего начать, попросите помощи у библиотекаря.

   3. Признайтесь, вы не можете знать всего. Вам нужно просто осознать, что вы, как и любой другой человек на планете, должны еще многому научиться. Если вы будете вести себя так, будто все знаете и принимаете на веру все, о чем вам рассказывают, тогда вы будете продолжать жить, не оспаривая свои собственные убеждения. Вместо этого, признайте, что вы не так всеведущи в политике, и тогда вы сразу поймете, что упрощенные аргументы вашего кузена о политике Обамы не столь убедительны, как они кажутся на первый взгляд.

      • Унизительно признавать, что вы не знаете, всего того, что нужно знать, однако, это первый шаг на пути к критическому мышлению.
      • Вы должны признаться самому себе, что не знаете всего, однако, не нужно, чтобы об этом узнали другие. Например, если вы покупаете автомобиль, вы же не скажете продавцу: "Я ничего не знаю об автомобилях...", тем самым, позволяя ему воспользоваться вашим незнанием.

   4. Больше читайте. Люди, которые ищут нужную им информацию, всегда много читают. Они не полагаются на один источник информации и не читают книги только трех авторов. Такие люди всегда самосовершенствуются и читают книги Джонатана Франзена или же журнал "Scientific American”. Они никогда не останавливаются на достигнутом потому, что знают, что есть еще много того, что нужно изучить и узнать.

      • Каждый день или хотя бы каждую неделю выделяйте время на чтение. Вы можете быть последовательным и изучить все о геологии или современной поэзии, или же вы можете просто читать все, что возбуждает ваше любопытство. Самое главное, чтобы вы развивали жажду знаний и продолжали подвергать сомнению мир вокруг вас.
      • Если окружающие вас люди начитанные и хорошо образованные, то вероятность того, что они будут над вами подшучивать или обманывать вас, сводится к минимуму.

   5. Не бойтесь задавать столько вопросов, сколько вам нужно, чтобы полностью разобраться в ситуации. Если вы покупаете новый автомобиль или дом, или ваша старшая сестра рассказывает о наилучшем способе обесцвечивания волос, важно, собрать как можно больше информации, прежде чем принимать решение или давать согласие. Многие люди боятся задавать вопросы потому, что не хотят признавать, что они чего-то не знают. Однако, это лучший способ обезопасить себя от ошибок.

      • Если люди будут знать, что вы дотошный и задаете много вопросов, то они не будут обманывать или дурачить вас.
      • Если вы находитесь на уроке, то задавая много вопросов, вы можете сорвать урок. Просто спрашивайте о том, что вам действительно интересно, а остальные вопросы задайте учителю после урока.

   6. Узнайте мнение других людей. Если вы действительно хотите мыслить критически и тщательно расследовать ситуацию, то вы должны пользоваться информацией, собранной из разных источников. Возможно, ваша подруга или сестра почти уговорила вас, что ее рецепт яблочного пирога наилучший или, что она знает самый эффективный способ скосить траву на лужайке, однако, вам не помешает спросить на этот счет мнение другого человека или поискать информацию в интернете. Если вы владеете лишь односторонней информацией, то вероятность того, что вас одурачат или обманут, велика.

      • То же самое касается новостей. Старайтесь не удовлетворяться одним источником информации, иначе у вас может сложиться предвзятое мнение. Прочитайте хотя бы 2-3 новостных источника, чтобы не поддаваться влиянию и не принимать на веру ложную информацию.

   Часть 3

   Как избежать мошенников и обманщиков

   1. Не бойтесь говорить нет. Доверчивые люди часто становятся жертвами мошенников потому, что стесняются отказывать. Они дают другим кредит доверия, так как не хотят задеть их самолюбие и не верят, что люди, на самом деле, хотят обмануть или одурачить их. Тем не менее, если в школе вы чувствуете, что кто-то, приглашая вас на вечеринку, думает подшутить над вами, то отклоните данное приглашение. Лучше проявить осторожность, чем попасться на удочку.

      • Конечно, не нужно становиться параноиком и все время думать, что любой, заговоривший с вами, хочет подшутить. Однако, если вы слывете доверчивым, то лучше осторожничать, чем потом сожалеть.
      • Если кто-то пытается вам продать что-то, то вам нужно быть предельно осторожным. Спросите себя, действительно ли вам это нужно или действительно ли сделка стоит того. А может, вы просто боитесь отказать, чтобы не обидеть.

   2. Не слушайте сплетни и слухи. Если вы не хотите слыть и дальше доверчивым человеком, то не слушайте сплетни и слухи, будь то про Ким Кардашян или самую популярную девочку в школе, до тех пор, пока не убедитесь в достоверности информации. Скорей всего, их распространяют завистники, ревнивцы или посредственные люди и эти слухи не имеют ничего общего с действительностью. Возьмите в привычку подвергать сомнению все слухи и сплетни вместо того, чтобы сразу верить им.

      • Подумайте, ведь если кто-то пустил слух о вас, то вы бы не хотели, чтобы все сразу поверили в это, не так ли? Работайте над собой, чтобы стать менее доверчивым и понимать, что большинство сплетен - это просто сплетни и ничего больше.
      • Если вы слывете человеком, который верит всему, то возможно люди будут рассказывать вам байки, чтобы просто подколоть вас.

   3. Скептически относитесь ко всем, кто ранее подшучивал над вами. Если ваш старший брат, назойливый друг или тупой сосед дурачил вас прежде, то вам нужно проявить осторожность, когда дело касается этого человека. Даже если его шутка была безобидной, все равно будьте осторожны, так как он, скорее всего, попытается снова подшутить над вами. Если кому-то действительно нравится подшучивать над вами, то он, наверное, попробует сделать это перед аудиторией. Вам лучше быть настороже, особенно, если ваш старший брат в окружении своих пяти лучших друзей пытается сказать вам что-то с ухмылкой на лице.

      • Помните, чтобы восстановить доверие нужно время. Вы не должны прямо сейчас доверять человеку, который обманывал вас прежде.
      • Если человек явно пытается заставить вас купить что-то нелепое, то просто отведите глаза и скажите: "Ха-ха, очень смешно", чтобы показать, что ему не удалось обмануть вас снова.

   4. Избегайте мошенничества по электронной почте. Как правило, любые электронные письма от дальних, давно потерянных родственников с просьбой выслать деньги, или же письма, где вам нужно нажать на ссылку, чтобы получить сертификат на $ 10.000, рассчитаны на вашу доверчивость. Если вы видите что-нибудь подобное в папке нежелательной почты, то вам следует незамедлительно удалить его и не быть обманутым. Подобные письма будут содержать рассказы различных людей о своей печальной жизни и просьбы откликнуться на их письма. Однако, вы не должны быть доверчивым и не поддаваться на этот трюк.

      • Если вы получили письмо о денежном вознаграждении в конкурсе, в котором вы не принимали участие, то лучше сразу удалите его. Каждый хочет верить в возможность существования денег, о которых он не знает, однако, вам вряд ли так повезет.

   5. Научитесь абстрагироваться от продавцов. Другой способ обмануть доверчивых людей - это втянуть их в разговор, завладеть их вниманием. Вы должны научиться быть вежливым, но твердым. Поблагодарить человека и сказать, что вы не заинтересованы в том, что он предлагает. Избегайте подписываться на любые рассылки и не раскрывайте никакой личной информации: адреса электронной почты или номера телефонов. Ведите себя так, как- будто вы спешите, у вас нет времени и покажите, что вы являетесь человеком, которого не так легко обмануть.

      • Хотя продавцы, по сути, могут и не пытаются обмануть вас, однако, есть все шансы быть одураченным, если вы позволите полностью вовлечь вас в разговор о продаже того или иного товара, в покупке которого вы не заинтересованы.

   6. Обращая внимание на слова и вербальные сигналы, вы сможете понять, пытается ли он или она просто обмануть вас. Если человек ухмыляется, отводит глаза, или же рассказывает вам что-то с нетерпением, то, возможно, он обманывает вас. Если человек говорит серьезно, но когда он смотрит в сторону, вам кажется, что он пытается сдержать смех, то вероятнее всего, над вами подшутили. Если человек, разговаривая с вами, отводит глаза, то вас, скорее всего, обманывает.

      • Другой способ узнать правду ли говорит вам человек, это послушать, насколько уверенно звучит его голос. Некоторые мошенники умеют звучать убедительно и доводят это мастерство до совершенства, в то время, как менее опытные из них будут бормотать или употреблять много междометий, пытаясь убедить вас.
      • Посмотрите на реакцию собеседника, когда вы задаете ему вопрос. Если он врет, то, скорее всего, он испугается или будет застигнут врасплох.

   7. Будьте осторожны 1 апреля. Ах, День Дурака. Худший день на земле для доверчивых людей. Как только вы проснетесь в этот прекрасный день, то лучше сразу осознайте, что все будут пытаться подшутить или заставить вас поверить во что-то странное. Прислушайтесь к тому, что говорят ваши друзья, братья, сестры, или даже учителя. Ничего не принимайте за чистую монету, иначе тут же услышите: "Апрельская шутка!", и вам станет неловко из-за того, что вы попались на удочку.

Здравствуйте, дорогие читатели! Однажды я слышала выступление одного прославленного психолога, который утверждал, что если ребенок в раннем возрасте не врет и вообще не умеет обманывать, это значит, что он как-то не правильно развивается. Он не способен искать и находить выгоду. В жизни такому человеку будет трудно. Да уж, фраза о том, что врут все, распространена даже слишком.

Как перестать быть наивной и доверчивой в этом суровом мире? Если говорить открыто, то это качество не так уж плохо. Вы расположены к людям и быстрее идете на контакт с окружающими, но что делать, если все только и делают, что пользуются вашими положительными чертами.

Узнаем все с точки зрения психологии прямо сейчас.

Все ли так плохо

Как я уже сказала, наивность и доверчивость в общем-то неплохие , и вы должны это понимать. В них есть масса положительного.

Через год ухаживаний, молодой человек не выдержал и сказал: «Я не понимаю, почему если в твоей жизни встретился негодяй, я должен из-за этого страдать? Я еще ни разу не проштрафился. Уже столько времени я веду себя хорошо, нам нравится бывать вместе, мы прекрасно ладим, и я достаточно зрел, чтобы у нас были дети. Почему вина за то, что у нас до сих пор не появился малыш, лежит на твоем бывшем муже. При чем здесь я?».

По словам девушки, после этого крика души, она еще несколько месяцев поморочила ему голову, а затем сдалась. Недавно у них родилась прекрасная малышка. Запомните, любой человек не будет терпеть того, что ему необходимо постоянно оправдываться и защищаться, особенно когда он не виновен.

Если вы хотите добиться успеха в любви, то я могу посоветовать вам книгу «В поисках любви» Томаса Троуба . Она поможет проложить путь от ложного доверия к истинному. Вы не будете наивной дурочкой, но при этом позволите мужчине появиться в вашей жизни и проявить себя с лучшей стороны. Многие девушки хотят стать более наивными, а вы собираетесь бороться с этим качеством.

взгляд

Прежде чем задумываться о том, чтобы бороться со своими «пагубными привычками» задумайтесь, а действительно ли они приносят вам один лишь вред?

Понимание того, что вас могут обмануть само по себе может являться , которой так не хватает. Если вы ждете удара или подразумеваете, что он может случиться, то воспринимаете его легче. Достаточно только того, что вы помните об этом, периодически думаете. Вот и вся защита.

Могу посоветовать вам книгу Чарльза Форда «Психология обмана». В ней собрано множество методов распознать ложь, причины вранья, подсказки о том, стили лжи и даже примеры из животного мира, когда обман помогает спасти жизнь. В общем, всесторонний анализ этого явления. Вам будет полезно почитать эту книгу.

Однако, позвольте другим людям доказывать вам то, что им можно доверять. Не делайте поспешных выводов, но проводите профилактические работы. Какие именно? Меньше рассказывайте. Научитесь , чтобы лишние истории и откровения не всплывали в беседе. Думайте о том, что человек может использовать против вас.

В принципе, этого достаточно, чтобы уберечься. Не нужно кардинально меняться. Не требуется никакого иного взгляда на жизнь и переоценки ценностей. В наивности нет ничего плохого. Рано или поздно вы обязательно найдете тех людей, которые оценят вас по достоинству и никогда не обманут. На это может уйти много времени, но игра стоит свеч. Именно это и будет вашим истинным счастьем – верные друзья и любимая семья. Ради таких благ стоит жить и даже немного пострадать. Чем сложнее путь, тем больше вознаграждение.

До новых встреч и удачи. Верьте в себя, и вы будете счастливы. Совсем скоро.

50 основных психологических ловушек и способы их избежать Медянкин Николай

Чем опасна чрезмерная доверчивость?

Чрезмерно доверчивого человека легко обмануть – в этом и заключается основная опасность доверчивости. От этого он может страдать и в быту, и в профессиональной деятельности, и в личной жизни. Доверчивый человек не склонен проверять тех, с кем собирается иметь дело (будь это продавец, фирма, оказывающая услуги, работодатель, или просто знакомый, который попросил денег в долг и клянется вернуть). Доверчивый человек судит по себе: ему кажется, раз он не способен никого обмануть, то и его не обманут. Он боится показаться чересчур подозрительным или недоверчивым, если попросит каких-то гарантий, что его не обманут. В итоге то и дело рискует оказаться обманутым.

Страдает и личная жизнь человека, отличающегося чрезмерной доверчивостью – ведь он не умеет отличать подлинную любовь от ее суррогатов. Этим могут воспользоваться не слишком порядочные люди. Причем сам доверчивый человек не будет замечать, что им просто манипулируют и пользуются. Он будет наивно считать, что именно так и проявляет себя настоящая любовь.

Доверчивые люди слывут хорошими и добрыми – такие они и есть. Но они нередко превращаются в неудачников, так как не умеют постоять за себя и отстоять свои права. Но избавиться от чрезмерной доверчивости – не значит стать недоверчивым. Это значит, научиться трезво смотреть на жизнь и людей, усвоить, что не стоит верить всем без исключения, начать замечать, когда другие люди искренни и правдивы, а когда в их поведении прослеживается фальшь и обман.

Тогда ваша жизнь станет гораздо успешней, при том, что вы сохраните свою доброжелательность и открытость навстречу миру и людям.

Упражнение 1.

Стань источником добрых чувств для самого себя

Чтобы научиться различать, испытывают ли другие люди к вам по-настоящему теплые чувства, или просто обманывают вас, имитируют эти чувства, чтобы воспользоваться вашей доверчивостью – надо ощутить и осознать, как именно воспринимаются вами подлинная доброта и искреннее душевное тепло.

Имейте в виду – независимо от нашего жизненного опыта, от того, получали ли мы начиная с детства опыт искреннего выражения в наш адрес любви и доброты – внутри каждого из нас есть подлинное знание того, как проявляет себя настоящая любовь. Это знание есть у нас в сердце, и как бы метафизически ни звучала эта фраза, однако она отражает реальность. Это врожденное чувство каждого человека – особое чутье на проявления подлинного душевного тепла. От недостатка подобного опыта в жизни это чутье может притупляться, но оно никогда не исчезает до конца. Вы можете пробудить его в себе самостоятельно.

Бывает, что в детстве родители наказывают ребенка, ругают его, и вместе с тем говорят, что любят. Ребенок начинает считать, что любовь непременно сопровождается негативными эмоциями, которые возникают из-за ругани и наказаний. Став взрослым, он подсознательно начинает искать эти негативные эмоции – то есть предпочитает любить именно тех, кто будет его ругать или как-то иначе проявлять свое плохое отношение. Чтобы прекратить сплошную череду страданий, связанных с этим, надо вспомнить, что настоящая любовь не связана с негативными эмоциями. Любовь – это доброе, теплое чувство – именно чувство, которое каждый из нас может испытать, даже независимо от отношения других людей.

Чтобы настроить себя на ее восприятие, сядьте или лягте в удобную, расслабленную позу. Дышите легко, бесшумно, свободно, не спеша. Направьте внимание на область сердца. Отпустите напряжение из груди, представьте себе, что грудная клетка расправляется, раскрывается, с дыханием впускайте в нее все больше воздуха, но не напрягайтесь – пусть воздух свободно входит и выходит, чтобы вдохи и выдохи были как можно более полными.

Подумайте о чем-нибудь, что вызывает у вас самые теплые и нежные чувства. Например, когда вы смотрите на ребенка, или котенка, или любуетесь цветами. Возможно, подобные чувства возникают, когда вы держите в руках шоколадку и предвкушаете удовольствие от ее вкуса. Не так важен источник этих чувств – главное, чтобы вы вспомнили и испытали их: это физическое ощущение чего-то теплого, мягкого, приятного, что раскрывается в вашей груди.

Теперь представьте себе, что именно с таким ощущением вы смотрите на самого себя. Начните так относиться к себе – с добром, теплом, любовью, мягкой нежностью. Именно так проявляет себя настоящая любовь. Она никогда не калечит, не критикует, не ругает, а напротив, способна залечить раны, нанесенные другими людьми.

Вы можете научиться принимать себя таким, какой вы есть, не ставя условий и не предъявляя претензий – ведь настоящая любовь не ставит условий и не предъявляет претензий. Это будет означать, что вы открыли в себе самом источник подлинных добрых чувств. А если человек открыл в себе этот источник – то его уже никто не сможет обмануть, выдав за подлинные чувства их суррогат.

Упражнение 2.

Научись доверять самому себе

Если вы слишком доверчивы, и другие пользуются этим, чтобы обманывать вас – значит, вы доверяете другим людям больше, чем себе. Но вы ведь гораздо лучше знаете себя, чем другие. Поверьте, что стоит доверять себе больше. Сомнения бывают нам необходимы, но лишь в определенной мере. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Если вам что-то не нравится в поведении других людей, кажется неприятным, неприемлемым – поверьте, вы имеете на это право. И у вас есть для этого основания. Внутренний голос не подводит тех, кто умеет ему доверять.

И если вдруг в поведении другого человека вы заподозрили какую-то неискренность – не отмахивайтесь от этого чувства, не говорите себе: «Показалось». Лучше проверьте, нет ли реальных оснований для вашей, казалось бы, без видимых причин возникшей недоверчивости.

Научиться больше доверять себе вам помогут аффирмации. Произносить их надо перед зеркалом, глядя в глаза своему отражению.

Самый близкий для меня человек – это я сам! Ближе нет никого. Я сам для себя – самая большая ценность! Я себя ценю, я себя уважаю, я о себе забочусь, я хочу себе только добра!

Я себя хорошо знаю и понимаю. Я очень хорошо к себе отношусь! У меня есть все основания доверять себе!

Я себе целиком и полностью доверяю! Я заслуживаю доверия!

Мое собственное мнение, мои чувства, мои впечатления – это то, что заслуживает первостепенного внимания! Я внимательно прислушиваюсь к своим ощущениям, чувствам, мыслям и доверяю им!

В первую очередь я доверяю себе, и только потом – другим людям!

Я имею право самостоятельно судить о людях, вещах и явлениях! Я имею право самостоятельно оценивать себя и все, что происходит вокруг меня! Я имею право доверять только своим оценкам, не спрашивая ни у кого совета и даже не прислушиваясь к мнениям других людей!

Я сам себе – лучший друг! Я лучше всех знаю, что для меня хорошо, а что плохо. Моя интуиция всегда «работает»! Я всегда поступаю так, чтобы принести для себя максимум пользы, радости и удовольствия!

Упражнение 3.

Доверяй, но проверяй!

Бывают ситуации, когда проверить информацию объективными методами невозможно – например, когда кто-то признается вам в любви или уверяет в своих искренних дружеских чувствах. Здесь остается только прислушаться к внутреннему голосу, и честно себя спросить: вы верите в это, потому что вам представляется это правдой, или лишь потому, что хотите верить и добровольно поддаетесь иллюзии, закрывая глаза на смутное ощущение, что «здесь что-то не так»?

Но во многих других случаях информацию проверять можно и нужно. Например, когда вам предлагают какой-то товар или услугу, призывают принять участие в каком-то деле, убеждают в выгоде каких-то предложений или просто передают «по секрету» чье-то мнение о вас. Возьмите за правило при малейшем подозрении на неискренность и обман наводить справки: посоветуйтесь со знающими людьми, спросите тех, кому вы доверяете, правда ли то, что вам сказали, поищите в интернете отклики людей, сталкивавшихся с чем-то подобным.

Короче говоря, найдите как можно больше других источников информации, узнайте разные мнения, познакомьтесь с различными взглядами на ситуацию. Не торопитесь делать выводы, сначала разберитесь, где правда, а где ложь. Так вы убережете себя от многих неприятностей.

Из книги Разумное распределение активов. Как построить портфель с максимальной доходностью и минимальным риском автора Бернстайн Уильям

Из книги Торговля на победу. Психология успеха на финансовых рынках автора Киев Ари

Из книги Успех - дело личное: Как не потерять себя в современном мире автора Мелия Марина Ивановна

Из книги Ваш билет на экзамене жизни. 102 ответа на жизненно важные вопросы автора Некрасов Анатолий Александрович

Из книги 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека автора Вуд Ева А.

Из книги Интуиция [Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди] автора Эпли Николас

Из книги 50 основных психологических ловушек и способы их избежать автора Медянкин Николай

Из книги Краудсорсинг: Коллективный разум как инструмент развития бизнеса автора Хау Джефф

Чем опасна борьба за справедливость? Если вы зациклены на несправедливости, то будете вечно недовольны и другими людьми, и миром в целом. Это саморазрушительная позиция. Заметьте: что мы направляем в окружающий мир, то и получаем в ответ. Если вы постоянно судите,

Из книги Лучше совершенства [Как обуздать перфекционизм] автора Ломбардо Элизабет

Ошибка 22. Чрезмерная уступчивость Почему нами порой так легко управлять? Бывает ли, что вы покупаете совершенно ненужную вещь, только потому, что вам неудобно уйти без покупки после того, как продавец целых полчаса уделял вам внимание, демонстрируя свой товар?Часто ли

Из книги автора

Ошибка 28. Чрезмерная доверчивость Почему мы доверчивы Доверчивость – это вовсе не порок! Это естественное качество человека. Все люди рождаются доверчивыми. Младенец приходит в этот мир, потому что на генетическом уровне «знает»: этот мир примет его и даст все

«Мысль о том, что кто-то желает мне зла или может обмануть, причиняет мне боль, – признается 38-летняя Марина. – Вероятно, потому, что сама я абсолютно доверяю людям, верю в их порядочность, как в свою. С возрастом мне пришлось учиться делать поправку на собственную наивность, но это трудно: например, многим коллегам и сегодня удается загрузить меня своей работой!» Наивный человек часто ощущает себя жертвой, но жертва ли он на деле?

«Наивность предполагает доброжелательность и доверчивость, – объясняет психотерапевт Глеб Лозинский. – Но нередко такие люди скрывают бессознательное упоение собственной беспомощностью. Человек готов вновь и вновь оказываться в роли жертвы, чтобы снять с себя ответственность, переложив ее на других людей. Именно поэтому слова и поступки наивного человека часто вызывают у окружающих раздражение и даже агрессию».

Желание быть любимым

Глеб Лозинский находит объяснение такого поведения в психоаналитической теории объектных отношений: «Его истоки могут быть в чрезмерно тесной связи между матерью и отцом наивного. В такой семье жена, как правило, растворяется в муже. Она уверена, что лишь ее самопожертвование сохранит ее замечательную семью. И даже если мужчина обесценивает и унижает ее, она не замечает этого. Подобные отношения не предполагают близкого общения с ребенком, он вырастает с личностным отсутствием матери и уверенностью в том, что она... самая лучшая. Став взрослым, он, скорее всего, будет также не замечать отрицательных особенностей личности и характера других людей».

«Я искренне верила, что между нами – настоящая любовь, и закрывала глаза на поступки моего друга, – рассказывает 32-летняя Карина. – Ради наших отношений я многим жертвовала, хотя и не чувствовала себя счастливой». И так продолжалось до тех пор, пока партнер Карины неожиданно не бросил ее.

Не стоит бросаться утешать вашего собеседника, как только вновь услышите его жалобы: мол, я опять стал жертвой собственной наивности. Напротив (не вызывая чувства вины), постарайтесь подвести его к мысли о том, что нужно взять на себя хотя бы часть ответственности за происходящее. Вы поможете ему, если будете задавать четкие вопросы, вместо того чтобы разбирать жалобы. Спросите, например, мог ли он в этой ситуации повести себя иначе. Переведите разговор в шутливое русло, вместе придумывайте варианты поведения в ситуациях, провоцирующих его на проявление наивности.

Уход от реальности

Взрослый, который смотрит на мир широко открытыми глазами, не различая вымысел и реальность, мало чем отличается от ребенка. Сохраняя в себе инфантильное сознание, он живет в своих фантазиях и грезах, упрямо не желая возвращаться на землю. 30-летняя Елена вспоминает: «Моя мать – человек честный и щепетильный – научила меня верить людям. Сейчас я могу обидеться и даже разочароваться в других людях, но все равно стараюсь оставаться открытой миру, не отгораживаюсь от других и не перестаю доверять им».

Этот рассказ иллюстрирует еще один механизм наивного поведения. «Оно может быть проявлением бессознательного желания уйти от реальности, перестать воспринимать ее такой, какая она есть, – объясняет Глеб Лозинский. – Возможно, в детстве Елена подвергалась эмоциональному давлению со стороны близких людей. И наивность теперь защищает ее от возможной агрессии: проще казаться наивной дурочкой, не понимающей, что происходит, чем пытаться быть взрослым человеком, готовым отвечать за свои поступки». Подобная реакция, сработав однажды, закрепляется на долгие годы. Так наивность становится стилем поведения.

Ксения, 25 лет, балерина

«Знаю, что обо мне говорят друзья и коллеги: Ксеня – добрая душа. А я действительно стараюсь быть открытой и безотказной, несмотря на то что из-за своей наивности немало страдаю. В хореографическом училище, где я училась, однокурсницы не раз жестоко разыгрывали меня. Года два назад один хороший балетмейстер набирал новый состав, и мы собрались пойти ему показаться. Но подруги подшутили надо мной, назвав неверную дату встречи... Однако тот случай не повлиял на наши отношения – я по-прежнему рада им и помогаю, когда они меня просят. И все-таки, пережив череду разочарований, стараясь сохранить свои принципы, я пришла к выводу, что нужно окружать себя людьми, похожими на меня. Естественно, это решение сузило мой круг общения, но теперь я чувствую себя более защищенной».

Что делать?

• Изменить свой взгляд на ситуациюВновь и вновь страдая от своей наивности, вы часто даже не пытаетесь делать выводы из горького опыта. Постарайтесь вспомнить, когда и почему вам впервые пришлось повести себя «наивно». Поразмышляйте над тем, как можно изменить такой стиль поведения, одновременно развивая уверенность в себе.
• Изучать собственное «Я»Как относились к другим людям ваши родители? Ощущаете ли вы себя взрослым человеком? Сфокусируйтесь на взрослой составляющей вашей личности и ответьте себе на такие вопросы. Могу ли я перестать верить в то, во что свято верил(а) до сих пор? Чему учит меня мой опыт? На что я могу опереться в себе, чтобы ощутить себя независимым человеком? Транзактный анализ – один из методов психотерапии, который дополнит ваш самоанализ.