Путь к Богу у каждого свой. Ощутить божественную благодать, обратиться с молитвой ко Всевышнему помогают иконы. У многих правомерно возникает вопрос о том, где же можно расположить иконы в доме, чтобы ежеминутно быть под божественной защитой и не оскорбить святости образов. Апостол Павел в первом послании к Тимофею (1 Тим. 2,8) учит: «Итак желаю, чтобы на всяком месте произносили молитвы мужи, воздевая чистые руки без гнева и сомнения». Следуя святым словам, мы начинаем утро с молитвы, называемой утреннее правило. Приступая к трапезе, каждый раз просим Бога благословить приём пищи, а после еды благодарим за Его милость. Отходя ко сну, обращаемся к Господу с вечерней молитвой. Любое дело православный верующий начинает с просьбой Божьего благословения.

Чаще всего для удобства главный иконостас размещают в спальне, встречая и провожая день с мыслью о триедином Боге, вездесущем, всемогущем, едином. Присутствие в супружеской спальне икон не должно мешать нормальным супружеским отношениям, так как ничего грешного в отношениях законных мужа и жены нет: Бог создал нас для жизни в паре.

Святые образа вешают в детской комнате, но так, чтобы было безопасно для ребёнка. Икона не должна упасть и травмировать дитя. Под её покровом и защитой малыш будет с первых дней жизни. Наученный матерью, к ней он впервые обратится с просьбой, с её образом в сердце будет следовать праведным путём.

На кухне разместите несколько икон, и это тоже будет правильно, так как членам семьи станет удобно совершать совместную молитву , до и после еды, которую послал нам Всевышний.

Уместно повесить икону над дверью: выходя из дома, мы сможем перекреститься и обратиться к Богу. Как видите, икона нигде не будет лишней, напоминая нам светом лика о Господе и вечной истине.

Выбирая место для святых образов, нужно знать некоторые простые правила, основанные на писаниях святых, богословов. По словам Святого Иоанна Дамаскина, «так как Бог есть духовный свет, и Христос в Писании называется Солнцем правды и Востоком, то и должно посвятить для поклонения Ему восток». Зайдите в любой храм и увидите, что иконостас расположен именно на востоке. Издавна ведётся у христиан выбирать для «красного угла» – иконостаса – восточную сторону дома. В современной квартире не всегда есть возможность придерживаться канонов в этом вопросе, поэтому разрешается повесить иконостас в другом месте.

Но в любом случае важно соблюдать некоторые требования. Вот они:

Стоя перед иконой и творя молитвы с крестным знамением и поклонами, Вы должны свободно делать это, ничто не должно стеснять движения и прерывать таинство постижения истины в общении со Вседержителем;

Уважайте членов своей семьи, не участвующих в данный момент в молитве, выберите место, где никому не помешаете;

Не ставьте иконы в шкаф, сервант (что очень часто можно встретить). Лучше всего поставить их на полках, угловых или простых, приобретённых в церковном магазине. Полку же удобно прибейте на стенную поверхность примерно на уровне глаз, чтобы образ хорошо был виден. Под полкой можно поставить тумбочку и положить молитвослов, Евангелие, другие святые книги, дорогие для Вас, свечи, лампадку. Здесь, возле икон, место для святого масла и воды, просфор;

Со свечой или лампадой обращайтесь осторожно, чтобы не причинить пожар. Не ставьте их на нижние полки или возле предметов, легко загорающихся;

Оборудуя место для икон, удалите стоящие или висящие поблизости светскую развлекательную атрибутику: художественные книги, плакаты, телевизор, картины. Неуместно рядом со святыми образами будут выглядеть и фотографии родственников или знакомых. Помните, что иконы – не украшения, а источник связи с духовным миром, где нет места суете и тщеславию.

Выбрав и оборудовав, наконец, место для божницы, правильно, соответственно иерархии, поставьте иконы. В центре должен быть образ Иисуса Христа – «, православные верующие часто слева от Иисуса Христа ставят в божнице (так еще называют домашний иконостас или "красный угол") иконы этого святого. Есть множество икон святых, целителей, блаженных, Ангелов-хранителей, Архангелов, к которым тоже часто обращаются с искренней молитвой об исцелении, помощи в делах, учёбе, путешествии, удаче в личной жизни. Их ставят или вешают и слева, и справа в киоте. Непреложным есть только требование: сверху над ликом Иисуса Христа может быть только или.

При крещении крёстные родители одаривают ребёнка иконами, . Все они станут для подрастающего человека животворным источником божественной благодати. Под их покровительством он будет совершать свой первый опыт молитв и духовного общения с Богом, их возьмёт с собой во взрослую жизнь, полную соблазнов, не лишённую ошибок. С верой в душе всегда будет легче идти. И начало её – в родительском доме под светлыми христианскими образами.

Принимая пищу, верующие никогда не забывают вознести молитву. Для такого случая обращаться можно и к иконе Иисуса Христа, и Божьей Матери, и любому другому образу. Главное, чтобы всё делалось от души и, в идеале, в общей молитве всей семьёй.

Среди православных распространен обычай размещать икону над дверью, чтобы при выходе из дома просить заступничества от злых сил, чтобы человек, придя на порог с недобрыми помыслами, не нанёс вреда семье. Издавна верят, что иконы Божьей матери « », « », «Нерушимая стена », другие святые образа, если обратиться с искренней молитвой, отведут беду и защитят от коварства и злой воли.

Бывая в храмах, Вы, конечно, видели, как благоговейно содержатся в чистоте помещение, места размещения икон. Круглый год стоят свежие живые цветы. Так повелось, что цветами Пречистой Девы Марии всегда считали белую лилию, розу. Их чаще всего можно видеть в украшении икон, как и всего храма. Под иконы бережно застилают так называемую «пелену». Искусные святые образа с выпуклыми элементами, бархатной тканью очищают кисточками от пыли, протирают специально предназначенными для этих целей салфетками. Вот в такой чистоте нужно содержать иконостас и дома. И кисточку, и пелену можно приобрести в церковном магазине. Мастерицы и рукодельницы могут проявить фантазию и сделать пелену своими руками, с мыслями о Боге.

Как видите, не очень важно, сколько будет в доме икон. Просто нужно помнить о Спасе, Новом Завете, соблюдать 10 заповедей, жить в согласии с собой и окружающим миром. Пусть поможет каждому в этом молитва перед святыми христианскими иконами, доказавшими в веках свою чудотворную силу.

Во все исторические времена вера христианскому народу была необходима как воздух. С нею православные переживали лихие времена и болезни.

Она помогала выжить в голод и выстоять на поле боя. С верой и надеждой веками люди шли в божьи храмы за помощью, защитой и благословением.

Какие иконы следует иметь в доме

Посещать богослужение по воскресным дням и в святые праздники повелось на Руси с седой древности. Храмовая роспись на библейские темы и богатый иконостас создавали неповторимую ауру святости в великих соборах и маленьких церквушках.

Христианские традиции через призму современности

Современные реалии таковы, что не каждый сознательный человек может без труда соблюдать сложившиеся веками традиции христианства. Многочасовое присутствие в храмах на молебнах, участие в крестном ходе не вписывается в мелькающую событиями насыщенную жизнь. У верующего человека совсем не остается времени, чтобы остановиться, задуматься и осознать происходящее.

Порой от переутомления возникает острая нужда открыться, излить душу. Законы бизнеса не рекомендуют прибегать к этому. Но измученное эго ищет выхода и помощи. Оно как птица в узкой клетке нуждается в заботе и руководстве. Обращение к истокам истинной веры помогает восстанавливать утраченные силы, принимать правильные решения, как в бизнесе, так и в семейной жизни.

Нужны ли иконы в доме?

Быть под неусыпной постоянной защитой Всевышнего, руководствоваться наставлениями святых возможно благодаря иконам, правильно размещенным в собственном жилище человека. Но не стоит ошибочно полагать, что чем больше изображений святых ликов в доме, тем лучше для хозяев.

Размер и количество в таком вопросе не играют никакой роли. Неразумное использование большого числа икон, картин соответствующей тематики и церковных настенных календарей может подчас оказать противоположное неблагоприятное воздействие на окружающих.

Тем не менее, в каждом доме должны использоваться необходимые иконы. Для истинно верующего человека икона ‒ это воплощение святых в

материальных образах. Творение иконописи разительно отличается от портретных изображений.

В них запечатлена святость, чистота и целомудренность в каждом мазке и в каждой линии. Иконы в доме используются для уединенных молитв и покаяний. Во многих семьях, хранящих традиции истинного христианства, святые образы заботливо передаются от отцов детям. Светлые лики способны объединять разные поколения. Смягчать сердца озлобленных, возрождать великодушных.

Чего следует избегать, размещая иконы

Все чаще в современном мире место святынь в доме занимают телевизор и компьютер. В последние годы резко падает значимость духовности и семейных традиций. И все-таки, у молодых не редко возникают вопросы о ценности домашней молитвы, о значимости святых ликов, о том, как правильно развесить иконы в доме.

Священнослужителями рекомендуется размещать иконы на восточной стороне дома в «красном углу». Перед иконостасом должно находиться большое свободное пространство, дабы облегчить доступ к святыне. Устанавливают иконы на иконостасе в соответствии с церковной иерархией на отдельной полочке. Украшают молебное место живыми цветами, вышитыми полотенцами и салфетками ажурного плетения. Во время ежегодного церковного праздника «Вербное воскресенье » подкладываются веточки освященной вербы.

Во избежание неприятностей нельзя рядом располагать атрибуты современного алчущего мира: телевизор, игровые приставки, музыкальный центр, компьютер. Запрещается класть на полку с иконами телефоны, деньги и ключи от дома. На стенах, прилегающих к «переднему углу» не развешивают плакаты с изображениями кумиров спорта и шоу-бизнеса, календари с фотографиями моделей и политиков.

Размещение идолов жестокой реальности на одном уровне со святыми иконами не останется не замеченным. Не допускается формирование на книжных полках. Не редко содержание выставленных книг резко противоречит многовековой христианской идее любви и милосердия. Не следует смешивать атрибуты ритуального толка с такими предметами интерьера как настенные гобелены, граффити, скульптуры.

Изображения каких святых обязательно следует иметь в доме

Для любой православной семьи главная икона в доме ‒ это изображение

Иисуса Христа. Для домашнего обращения достаточно установить поясное изображение Спасителя. Важной особенностью такой иконописи является воссоздание образа благословляющей руки Господа. На многих иконах Иисус предстает как Вершитель человеческих судеб. Поэтому образу Господа Вседержителя отводится одно из главных мест в любом иконостасе ‒ справа.

Икону Богородицы принято размещать с лева от главного образа. Особенностью иконографии данной тематики является соприкосновение светлых ликов Богородицы и младенца Иисуса. Одухотворенный рисунок Богоматери, наполнен бесконечной любовью, символизирует непрерывную связь между небом и землей, вызывает чувство внутреннего трепетного благоговенья. Среди икон типа «Умиленья» наиболее известна Владимирская икона Божьей Матери. На иконах, написанных по типу «Одигитрия» («Путиводительница»), жестом свободной правой руки родительница указывает на Спасителя. Самыми почитаемыми среди таких изображений является Казанская икона Божьей Матери.

Икона Святой Троицы (Отца и Сына и Святого Духа) вершит главную часть «красного угла». Это изображение служит самым известным символом нерушимого единства. Отражая высочайшую степень благочестия, этот тройственный образ заслужил бесконечную любовь и почитание в православии.

При наличии достаточной «полезной площади» можно организовать домашний алтарь в 2 уровня. Соблюдая церковную иерархию, ниже часто ставят изображение святого пророка Илии, первоверховных апостолов Петра и Павла, архангелов Гавриила и Михаила. Образ Николая Угодника обязательно дополняет каждый православный иконостас. Среди простого люда святитель Николай почитался как чудотворец.

Правильно составленный семейный иконостас следует установить в переднем углу столовой или на лобном месте в зале. Ежедневное вознесение благодарности за предоставленную пищу и кров во время семейных обедов и ужинов будет служить возрождению христианских традиций и духовных ценностей. Непосредственно на кухне есть смысл поместить широко известное изображение «Тайного вечере». Свободный доступ к лику Наставника и Покровителя будет способствовать формированию у молодых потребности в личном общении.

Лик святой для каждого

Говорят, когда в семье

много детей ‒ это благословение Божье. Для юных отроков разного пола предназначены святые иконы отдельного содержания.

На счастье девочкам

В комнате у девочки непременно должно быть изображение Ксении Петербуржской. На нее возлагают свои чаянья и надежды в определении лучшей доли. В свое время, она приходит на помощь отчаявшимся девушкам и женщинам. Помогает им благополучно выйти замуж.

Последнее время на Руси возрождается крестьянская традиция ежегодно отмечать день влюбленных ‒ праздник Петра и Февроньи. Икона влюбленных является надежной покровительницей законного брака и теплых семейных отношений . Их нерушимый союз выступает примером вечных ценностей ‒ взаимной любви и уважения, великой мудрости и терпения.

Количество поклоняющихся святой блаженной Матроне Московской растет с каждым годом. Для страждущих она является мудрейшей хранительницей основных священных ценностей и милостивой покровительницей многочисленных одиноких сердец. Тем, кто обращается к ней с глубокой верою и чистыми помыслами, помогает сформировать крепкую семью и награждает отчаявшихся долгожданным счастьем материнства.

Мальчикам для благоразумия

В комнате мальчиков обычно находится икона известного святого великомученика Георгия Победоносца, который считается покровителем воинства. Она выступает своеобразным щитом, как для дома, так и для его жителей. Ее аура незаменима для ребят, готовящихся к службе в армии. Этот образ преподносят в дар малышу во время совершения таинства крещения.

С целью наставления ребятам часто вручают изображение святого Андрея Первозванного. Он является общепризнанным покровителем земли русской. Обращение к нему способствует повышению тяги к знаниям, прививает любовь к труду, воспитывает чувство уважения к старшим поколениям.

Икона с ликом благоверного князя Александра Невского одинаково покровительствует как генералам, так и рядовым. Укрепляет силу духа, способствует физическому развитию и повышению самооценки. Служит убедительной исторической личностью для современного подражания.

Свято место пустым быть не должно

Для простоты и

доступности обращения к образам их можно установить на отдельной полочке в переднем углу детской комнаты или разместить на свободной стене в соответствии с описанными ранее рекомендациями.

В изголовье кровати принято ставить образ Ангела-Хранителя ребенка. Надежный покровитель и защитник дается при рождении каждому человеку. К нему обращаются в момент грозящей опасности и в периоды сомнений. Не редко в помещении устанавливают именные детские иконы на специальных подставках.

Они предназначаются для каждого сорванца персонально, так как соответствуют имени владельца. Взрослые надеются, что такие защитники и покровители помогут в правильном воспитании подрастающего поколения, оградят от многих бед и несчастий.

Отрада для болезненных и немощных

Часто в больших семьях для постаревших родителей отводят отдельную комнату. Там мудрые старики, прожившие долгую, подчас трудную жизнь, устраивают свои, близкие и дорогие им вещи. На первом месте среди них всегда благочестивые и не редко старинные иконы.

Подтверждая верность христианским традициям своими действиями и помыслами, отцы вершили судьбы детей и внуков сообразно с требованиями веры. Но теперь пришло время подарить родителям канонизированное изображение святого великомученика и мирского целителя Пантелеймона.

Христианский святой врачеватель безмездный не оставляет без должного внимания просьб людских об исцелении. Лечит не только телесные хвори, но и возрождает душу. С незапамятных времен является известным покровителем всех истинных врачей и страждущих больных. Установить икону с ликом святого можно в восточном углу комнаты, окружив соответствующими церковными атрибутами.

Где можно приобретать истинные иконы

Чтобы не ошибиться, приобретая столь необходимые для дома предметы, покупки нужно совершать в церковных лавках при храмах, на часто устраиваемых православных выставках-ярмарках. В таких местах имеется широчайший выбор соответствующей продукции.

Богатое церковное убранство помещений располагает к спокойствию и умиротворению. В оформлении святых образов наиболее часто используется цветное тиснение. Для создания статусного атрибута, входящего в большой иконостас, применяют дорогое тиснение золотом. Тут же можно

купить киоты ‒ специальные ящички со стеклом для бережного хранения и использования иконы.

В атрибутных лавках специалисты, хорошо знающие православие, охотно дадут подробную консультацию. Они помогут сделать оправданный выбор в соответствии с жизненной ситуацией . При покупке иконы необходимо проверить наличие специального клейма, говорящего о том, что данная икона получила освещение. Стоит обратить внимание на то, прилагается ли в комплекте текст возносимой молитвы. Это очень удобно для домашнего использования.

Легко общаться с Богом, имея в доме необходимые иконы, размещенные в соответствие с христианскими устоями. Вознося ежедневно благодарности Всевышнему, каждый верующий человек вправе рассчитывать на любовь, заботу и наставления на путь истинный.

Можно ли ставить иконы в спальне?

Этот вопрос задают себе многие люди. У каждого человека домашний иконостас индивидуален.

Для своего дома верующий человек выбирает иконы самостоятельно, прислушиваясь лишь к голосу своего сердца, только оно решает к какому Святому направлять каждодневные молитвы. Но выбирая иконы, следует следить, чтобы они соответствовали манере исполнения и стилю комнаты. Как это сделать своими руками подскажет статья.

Особенности расположения икон в доме

Почитание икон представляет собой поклонение первообразу. Смотря на икону, человек видит в ней Самого Спасителя, Матерь Божию или святых угодников.

Этим священным изображениям следует воздавать соответствующее святыне почитание. В храме православный люд перед иконами возлагает свечи, лампады, целует священные изображения.

При богослужении перед иконами:

• Воскуряется ладан или фимиам.
• Молятся.
• Поют молебны.
• С ними совершаются крестные ходы.

В доме православного христианина к иконам должно быть соответствующее отношение.

Место, где размещены образа, называют:

• Красным углом.
• Передним углом.
• Святым углом.
• Киотом.
• Божницей.
• Кивотом.

В доме в первую очередь следует иметь такие иконы как:

• Спаситель.
• Божия Матерь.
• Особо чтимые святыни.
• Именные иконы , к которым относятся святые небесные покровители всех членов семьи, праздников. Изображение Спасителя следует располагать справа от стоящего, а лик Богородицы - слева.

Иконы следует размещать в отдельном от других вещей месте.

Нельзя устанавливать их:

• В книжных шкафах, где размещаются книги светского характера, противоречащие христианству и не имеющие ничего общего с православными истинами.
• На полках, где стоят фотографии близких, особенно умерших.
• Где расположены игрушки, статуэтки, не следует смешивать иконы с элементами декора.
• Рядом с плакатами эстрадных певцов, спортсменов, политических деятелей и других кумиров текущего века.
• Здесь не должно быть и художественных картин, даже написанных на библейские сюжеты, такие как:

1. «Явление Христа народу»;
2. «Сикстинская мадонна».

Совет: Не допускается среди икон видеть фото священников, монахов, старцев, людей, которые ведут праведную жизнь.

Как правильно выбрать место для икон

В доме иконы можно размещать в любой комнате, не исключая спальню.

В детской желательно устроить:

• Мерную икону, высота которой соответствует росту ребенка при рождении.
• Личную.
• Образ Спасителя.
• Ангела-хранителя.

Инструкция по размещению икон предлагает:

• Устанавливать их на восточной стороне помещения. Это может быть угол или стена.

Совет: На молитве человек должен стоять лицом на восток, как и алтарь в православном храме. На восточной стене помещения следует располагать и иконы.

Как размещаются святые писания

После определения места расположения икон, необходимо:

• Установить там полочку-киот, которая представляет собой специальный шкафчик или застекленную полку, предназначенную для защиты икон от случайных механических повреждений, пыли или грязи. Киот позволяет хранить лик святого в более щадящих условиях, где иконы меньше подвержены негативным последствиям от перепадов температуры и влажности окружающего воздуха.
• Полку лучше располагать немного выше над уровнем глаз или непосредственно на уровне.
• Изображения святых размещаются на полочке или развешиваются на стенке, если их довольно много.
• Дно полки лучше застелить вышивкой или положить белое красивое полотно или пелену.
• Слева должна быть Икона Божией Матери, а справа - образ Спасителя, что предусмотрено классическим иконостасом.
• Допускаются и такие варианты:

1. выше всех в центре поместить образ Спасителя;
2. слева поставить икону Николая Чудотворца можно Иоанна Предтечи;
3. справа - лик Богоматери.

Можно все эти иконы совместить в одной, которая называется Иисус Христос Царь Славы.

• Лишь Распятие или икона Святой Троицы могут ставиться выше композиции образов.
• Возле лика Иоанна Предтечи располагается архангел Гавриил. А около образа Богоматери - архангел Михаил.

В иконостасе могут быть и другие святые:

• Николай Чудотворец.
• Пантелеймон.
• Пётр Павел.

Совет: Всегда следует помнить принцип иерархии: никакого святого нельзя помещать выше иконы Спасителя, Святой Троицы, Богородицы и апостолов.

• По бокам и чуть-чуть ниже можно ставить образы, относящиеся к именным, семейным или наследственным.
• Домашний иконостас желательно увенчать православным крестом.
• Перед началом молитвы желательно зажечь свечку или лампадку, а затем подвесить ее поставить перед ликами святых. Горящая свеча обозначает символ горения человека к Богу, его молитвы.
• Святой угол принято приукрашать вышивками или ставить в нем живые цветы. Вышивку для украшения можно сделать самому.

Многие считают, что в опочивальне размещать иконы нельзя - это самая интимная комната в жилище. Но это абсолютно не так.

Не считается близость между супругами грехом, поэтому можно смело располагать святые писания в спальне. Но следует знать, что образы ставятся только у изголовья кровати. Как это сделать подскажет видео в этой статье.

Если спальня пары, не пребывающей в браке, это считается грехом, который невозможно утаить от Бога даже не разместив в помещении икон. Бог вездесущ, он все и всегда видит, и не через образы. Смело можно размещать изображения святых в спальне и молиться!

Церковные традиции передаются из века в век, несмотря на некоторую затерянность их во времени, и сегодня, как и раньше, мир пуст и немыслим без приобщения к Богу. Для многих из нас посещение храма уже давно вошло в обычай и является великой благостью и умиротворением. Единение с Богом во время службы люди получают через молитву и зримый духовный контакт со Святынями и ликами чудотворцев. Молитва очищает сердце, врачует душу, окрыляя верой и даря благую радость.

Дом, где есть уголок с иконами всегда будет чист и оберегаем от всякой нечисти и зла. Но, как и где лучше располагать лики Святых в обычной квартире и какое место будет для чтения молитв самым подходящим? Ответы на вопросы столь щепетильного характера отточены веками. Оказывается, существуют православные каноны, требующие строгого соблюдения традиций и тщательного подхода к деталям.

Красный угол в доме

Икона по-прежнему является важной, ценной, семейной реликвией, которую трепетно оберегают и почитают. У каждого истинно верующего человека в доме существует «чистое» место - Красный угол. Другие названия свято охраняемого места - Красивый угол, Божница, Передний или Святой угол - так обычно называют укромное место, где можно преклонить колени и обратиться к Святым с молитвой в утренние и вечерние часы.

При строительстве храмов испокон веков алтарь устанавливали там, где восходит солнце. Именно восточная сторона символически приближает нас к духовному олицетворению, то есть к Богу. Но в городских квартирах не всегда получается установить иконы согласно всем православным правилам, поэтому за основу берут другое направление, отказавшись от традиционной теории. Почетное место для иконостаса в большинстве случаев определяют векторной диагональю от входной комнатной двери по направлению к дальнему углу комнаты. Пространство, где создан Красный угол должно быть свободным, чтобы вся семья могла обратиться с молитвой к Всевышнему и выразить свое благоговение перед ликами Спасителя и его помощников.

Какими иконами украшают иконостас?

Не стоит стремиться заполнять главный иконостас в квартире множеством Святых образов. В центральной зоне дома: гостиной или холле лучше оставить три главные значимые и почитаемые иконы: Спасителя, Пресвятой Богородицы и Святой Троицы.

Важно соблюдать тенденцию религиозной иерархии. Согласно устоявшимся канонам лик Спасителя всегда располагают справа, а Божьей Матери слева. На ступень выше можно установить только икону Святой Троицы.

Расстановка икон должна выглядеть аккуратной и гармоничной. Хорошо, если все иконы будут единого размера и выдержаны в одном стилевом решении. Увенчание иконостаса должно быть освящено православным крестом. Количество религиозных ликов, присутствующих в доме не ограничивается, а

главное в этом деле искренность, так как бескорыстная молитва всегда будет услышана. Иконостас можно дополнить другими изображениями святых. В Божницу любят помещать небесные образа
тезоименитых покровителей, Николая Чудотворца, святого великомученика Пантелеимона.

Помимо общей Божницы вполне допустимо располагать иконы в другой жилой зоне: спальне, кухне, детской или прихожей. В столовой или кухне обычно верующие поклоняются иконе Спасителя, чтобы попросить благословения на обеденную трапезу и поблагодарить за хлеб насущный. Многие православные вешают иконы над входной дверью, чтобы в дом не пришла беда. В спальне лики Святых, расположенные у изголовья кровати охраняют покой и сон спящих.

Чтобы оградить от темных сил и недугов незапятнанную душу ребенка нередко в детских комнатах отдают свою силу иконы Ангелов-Хранителей. В целом найти необходимый угол для домашнего богослужения в обустройстве квартиры несложно: главное, относиться к этому процессу с большой верой и любовью. Единственная область, где иконам не место - это санузел и туалет.

Другим, не менее значащим условием по отношению к расположению икон в доме является запрет на их соседство с декоративными и бытовыми элементами. Иконы любят уединение и отсутствие всякой скверны. Церковь осуждает, если рядом с иконостасом будут лежать игрушки, личные фотографии, современные книги , открытки, украшения, бытовая утварь и языческие статуэтки. Напротив же, украшение иконостаса живыми цветами, иконником (специальным вышитым полотенцем), кадилом, свечами, веточками вербы и березы, четками усилит религиозную ауру. В киоте (деревянном шкафчике) помимо изображений святых ликов держатся молитвослов, Евангелие, Псалтирь и освященные в храме предметы и Святая водица.

Основополагающим этапом в обустройстве и формировании домашнего иконостаса станет содержание икон в регулярной чистоте и особой тщательной сохранности, а выражаться это, прежде всего, должно в устранении пыли, чрезмерной влаги и излишней сухости, способной испортить иконы и исказить изображения ликов святых.

В каждом доме, где живет православная семья , обязательно должны быть иконы. Они необходимы, чтобы оберегать квартиру. Также с образом перед глазами куда легче сконцентрироваться для молитвы. Однако сейчас далеко не каждый знает, куда вешать иконы в доме. А ведь в этой науке ничего сложного.

Куда и как повесить иконы?

Дом – это не храм, в котором все строго регламентировано, и где не может быть иначе. Здесь можно дать волю фантазии – естественно, в рамках традиций и канонов. Каноничное мнение – икона должна быть в каждой, за редким исключением, комнате дома.

Самое главное правило при этом – перед образом должно быть достаточно места. Это необходимо, чтобы верующий мог без неудобств помолиться перед иконой, ведь для этого она и предназначена. Все остальное – снова же, за редким исключением – носит рекомендательный характер.

Итак, стоит задуматься над размещением икон в следующих помещениях:

· Обязательно нужно повесить образ над обеденным столом (в столовой или на кухне). Перед едой надо помолиться. Как правило, это место занимает икона Спасителя или «Тайная вечеря».

· В детской очень часто размещают образ «Ангела-хранителя». Лучше всего у изголовья кроватки.

· Распространенное заблуждение – в спальне икон быть не должно. Но это не так. Нужно только знать, как вешать икону в спальне. Если в ней спят супруги – ничего страшного, ведь соитие в браке грехом не считается. Желательно вешать в изголовье правильно поставленной кровати.

Важно, чтобы по возможности образ висел на восточной стороне, из-за традиции поворачиваться на молитву лицом к востоку. Но если это невозможно – что поделать. Также рекомендуется при размещении учитывать иерархию – то есть, нельзя вешать образы Божьей Матери или Спасителя ниже всех остальных.

Куда не стоит вешать иконы?

Есть такие места, куда вешать иконы в доме категорически не следует. Также есть некоторые запрещающие традиции.

Важно помнить: в каком углу вешают иконы, там не должно быть других фотографий, плакатов или рисунков. Только канонические образы, и ничего более. То же относится и к стенам. Ибо молиться можно только на них, но никак не на плакат, к примеру, Майкла Джексона или портрет прабабушки.

Част вопрос, какую икону вешают над входной дверью. Ответ – не стоит так поступать. Как правило, там размещается православный крест или его наклейка. Ещё можно подвесить подкову. Хотя если есть желание – можно над дверью поместить «Вратарницу» или Божью Матерь «Семистрельную».

Ну и, конечно же, ни в коем случае нельзя размещать образ в туалете. Это кощунственно. Также не стоит вешать его на оконные рамы. Только на стены, в углы, можно ставить на полочки. Но не позади каких-то вещей – только на свободную полку.

Подпишитесь на новости

В наше время отношение к религии можно назвать двояким. Многие не задумываются над тем, что простые при совершении ритуалов и следование традициям без истинной веры, не могут спасти от зла вокруг. Если же душа человека наполнена божественным светом, то Бог присутствует с ним всегда, спасая от разных напастей. «Икона непроходимая дверь значение в чем помогает?» – такие вопросы задают многие верующие, потому что хотят следовать традициям, быть ближе к Богу, чувствовать его защиту.

Сегодня многие люди ищут в религии нечто большее, чем празднование религиозных праздников и походы в церковь по воскресеньям. Многим помогает мысль о том, что Бог всегда присутствует в их доме. Для связи с высшими силами в каждом доме должна висеть икона.

Если владельцы квартиры или дома – люди верующие, то они знают, что после окончания ремонта дом нужно освятить.

Икона является порталом, который соединяет владельцев квартиры и божественное, помогает обрести гармонию и уверенность в завтрашнем дне. Чтобы иметь возможность молиться в доме, нужно соответственно оборудовать место, предназначенное для уединения. Выбор иконы – дело сугубо личное, так как обязательно нужно верить в том, что она поможет обрести благодать.

Какую икону выбрать:

• «Семистрельная Божья Матерь». Именно она охраняет домашние врата. Она защищает дом от вторжения плохих людей, грабителей, людей со злыми умыслами. Она также помогает семье жить в мире и гармонии и не знать разладов.
• «Нерушимая стена». На ней изображена Божья Матерь с распростертыми руками. Она является защитницей. Икона поможет дому избавиться от плохих людей. Те, у кого есть злой умысел, не смогут долго находиться в квартире, так как начнут чувствовать сильный дискомфорт.

Если повесить икону у входной двери или напротив, то не пройдет много времени, как владельцы квартиры или дома заметят существенные изменение. В доме воцарится согласие. Но важно также помнить, что только икона не может помочь решить все семейные проблемы. Многое зависит от людей и их обращения друг с другом.

Икона «Непроходимая дверь»: как лучше и вешать

На иконе «Непроходима дверь» изображена Божья Матерь – одна из самых важных фигур, которая достойна Бога и молится о людях и просит Господа об их прощении. Настоящая вера может принести счастье и радость, причем они будут благодатными. Важно понимать, что не сама икона несет всю силу защиты людей и их дома, но в первую очередь – их вера.

На изображении Богородица молится – это призывает людей поклониться и молиться ей – чем искренне молитва, тем быстрее слова верующего долетают до небес.

Вешая икону в квартиру, нужно помнить о том, что не икона наделена силой, а Божья Матерь. До нее могут долететь только те молитвы, которые наполнены искренностью и раскаянием за грехи человечества. Молитвы, возносимые Божьей Матери, всегда сбываются, когда человек просит о добре.

О чем можно просить и молить:

• О помиловании и прощении грехов;
• О верности и брачном целомудрии;
• Чтобы негатив и зло не проникало в дом;
• Просьба о помощи в делах;
• Молитва о сохранении души и тела в божественной гармонии.

Беды и напасти, а также враги и ненавистники не смогут проникнуть в дом, защищенный Богородицей. Чтобы икона была мощной, нужно возносить молитвы, просить Богородицу о помощи и защите. Но важно помнить, что от всего внутреннего негатива нужно избавляться, чтобы он не очернял душу.

Какую икону вешают напротив входной двери

При решении купить и повесить икону важно задать себе вопрос – для чего это совершается. Не стоит украшать свой дом иконами – для этого есть картины. А вот иконы – это часть вашей духовности и веры, они наделены особой силой, но действует она только для действительно верующих людей.

Молитва способна сотворить множество чудес, но только долетит она до небес только тогда, когда просьбы и помыслы будут наполнены светом веры.

Если покупать икону для того, чтобы просто защитить дом от злых людей – работать она не будет, так как это не инструмент в борьбе со злом. Икона в доме несет в себе нечто большее, чем просто символ веры. В нее нужно верить, как в самого Бога и всех святых.

Какую икону повесить над дверью:

1. «Семистрельная икона». На ней изображена Божья Матерь без Христа. Она держит в руках стрелы, скорбит о людской судьбе и несчастьях. Икона настолько заряжена энергетикой Богородицы, что при большой вере люди могут получить благословение на борьбу со всеми жизненными трудностями.
2. «Нерушимая стена». Очень мощная икона, заряжающая энергией и вдохновляющая на великие свершения. Богородица убережет от недугов, проклятий, плохих умыслов и злых людей.
3. «Икона Ангела-Хранителя». Покровитель поможет в поиске гармонии в общении с людьми и с самим собой. Эта икона, которую можно вешать над дверью с целью помощи в ежедневных делах, вдохновении и следованию своим целям.

Святыни дома могут быть совершенно разными. Это говорит о том, что выбирать икону нужно не по внешним, а по внутренним показателям, по ощущениям и вере. Икону может дополнить крест, как символ Бога и сына его. При выборе религиозных атрибутов важно помнить, что вся сила заложена не в них, а в индивидуальной вере, в ее искренности.

Можно ли вешать икону над входной дверью

После окончания ремонта в новой квартире или доме, многие задаются вопросом: «Стоит ли вешать икону?». Сама постановка вопроса неправильная, потому что вера определяется в первую очередь внутренними убеждениями. Покупая икону, нужно иметь только светлые намерения – только тогда она сможет донести мольбу верующего до небес.

Входная дверь – подходящее место для того, чтобы повесить там икону, но важно заранее подготовить это место.

Лучше всего после окончания ремонта освятить коридор – это подготовит благодатную почву для дальнейших действий. Икона должна быть выбрана не просто так, она должна быть дорога верующему, ценна для него в качестве предмета, который приведет его к Богу. Над дверью можно повесить несколько икон, каждая из которых поможет и спасет от зла и напастей.

Аргументы в пользу икон:

• Помогают защитить дом от злых духов;
• Оберегают хозяев дома от злых людей и их намерений;
• Позволяют возносить молитвы к Богу, связывая с ним верующего;
• Защищает от плохих мыслей, помогает сохранить веру и двигаться по жизни смело.

Над дверью не обязательно располагать большие иконы, в надежде на их большую функциональность. Даже маленькая иконка способна помочь и защитить. Главное – какие намерения у хозяев дома, как они живут и какова их настоящая и искренняя вера. Выбор иконы зависит от личных предпочтений владельцев дома и их ожиданий и желаний. Каждый святой может помочь в налаживании жизни, вот только плата за это – искренность и сильная вера.

Как и где разместить икону в доме и можно ли её вешать над дверью (видео)

Значение того, зачем вешают иконы над входной дверью, может быть разным. Для разных людей иконы представляют разный интерес. Некоторые видят в них просто красивые картину, наделенные смыслом. Но т, кто действительно верят, знают, что иконы наделены энергетикой, которая может помочь, но только тогда, когда верующий имеет искренние намерения, когда не желает другим зла, когда сам верит в том, о чем молится. Одной из известных и очень мощных икон является «непроходима дверь». Эта неоткрываемая дверь не позволит врагам и злу проникнуть в дом.

Нередко верующие люди задумываются о том, чтобы повесить икону над входной дверью. Размещение святого образа выполняет не только роль дополнительного украшения, но и наполняет дом положительной энергетикой. От того какое именно изображение вы выберете зависит его влияние на обитателей квартиры.

Сегодня у многих можно встретить икону в доме

Особенности размещения икон в доме

Часто люди, желающие разместить икону в доме, задаются вопросом – можно ли её вешать над входной дверью и как лучше разместить? Обычно в доме обустраивается особый уголок для расстановки наиболее значимых для человека икон. Особых требований по этому поводу не предусмотрено, но все же существует ряд рекомендаций:

• Устанавливать икону лучше всего в восточной части квартиры, особенно это касается основного образа, но тем не менее для привлечения положительной энергетики допустимо повесить её возле входной двери.
• Необходимо обеспечить чистоту уголка. Постоянная уборка – обязательное условие, поэтому предмет должен находиться в зоне досягаемости для хозяйки.
• Желательно дополнить лик Святого рушником.
• Расчистите пространство на том месте, куда вы планируете повесить икону, не стоит использовать другие обереги и талисманы.
• Можно разместить образ напротив входа, чтобы защитить дом от нечистой силы и негативной энергетики.

Нежелательно размещать иконы вблизи фотографий членов семьи, а также других изображений и бытовой техники.

Для отталкивания негативной энергетики можно повесить икону в детской комнате на восточной стене

Что несет с собой икона

Для некоторых людей размещение над дверью иконы – это всего лишь очередное веяние моды или некая традиция, передавшаяся от старшего поколения. Религиозные православные люди относятся к этому вопросу более серьезно. Независимо от причины, по которой вы решили использовать такой символ, икона несет вместе с собой определенную смысловую и энергетическую нагрузку.

Что же несет с собой лик Святого? Прежде всего, принято считать, что он помогает человеку поддерживать духовную связь с Богом и высшими силами. Также икона служит неким оберегом от плохого влияния извне, особенно если она находится непосредственно перед входом. В целом она наполняет дом положительной энергетикой и несет с собой благословение для его обитателей и их гостей.

Также считается, что некоторые образы имеют специфическое влияние. Например, некоторые из них способны положительно влиять на характер человека, предотвращать ссоры в семье, другие же отвечают за здоровье и исцеляют недуги. Особое влияние оказывают покровители, их выбирают индивидуально, поэтому в некоторых случаях допускается размещение возле дверей нескольких изображений.

Икона принесет в дом благополучие и мир в семье

Какие иконы чаще всего вешают над входной дверью? Самыми популярными являются икона Божьей Матери «Семистрельная» и «Вратарница». Также весьма популярны персональные ангелы-хранители.

Правила установки образа возле входной двери

Для того чтобы святой образ принес пользу для вашего жилья следует соблюдать некоторые правила относительно его размещения. Для начала необходимо выбрать, какую именно икону вешать возле входной двери. Для этого нужно обратить внимание на её значение и приписываемы ей свойства.

Некоторые образы лучше размещать именно над проемом, чтобы каждый входящий в дом как бы получал некий энергетический заряд. При этом он будет дополнительно наделять ваше жилье положительной энергетикой. Если же повесить икону напротив двери, вам удастся оттолкнуть от себя весь негатив извне, однако строгих рекомендаций по поводу выбора места нет, главное здесь – это чистота ваших намерений и соблюдение общих правил размещения икон.

Рассмотрим подробнее несколько самых популярных образов, которые чаще всего вешают вблизи входа. Возможно, один из них и будет для вас самым подходящим.

Образы святынь над дверным проемом отдают каждому входящему часть своей энергии

Божья Матерь «Семистрельная»

Одним из самых широко используемых изображений Святых является икона Божьей Матери с мечами. Иными словами её часто называют «Семистрельной». На ней изображена Божья Матерь в одиночестве. В руках она держит мечи, семь или шесть штук, в зависимости от вариации иконы, они как будто вонзаются ей в грудь. Такое их расположение является неким символом страданий Матери. Ножи могут располагаться в трех позициях:

• три слева и четыре справа;
• по три над ладонями и один в центре под ними рукояткой книзу;
• по три с каждой стороны.

Сила иконы заключается в том, что она способна исцелять недуги и защищать её обладателей от негатива. Она известна легендой о своем появлении, когда исцелила человека, нашедшего её под ступенями колокольни.

Для дома Семистрельная Божья Матерь ценна прежде всего тем, что способна уберечь его от проникновения воров и прочих недоброжелателей. К тому же она улучшает эмоциональную обстановку и препятствует возникновению бытовых ссор, её альтернативное название напрямую указывает на эти свойства. Она отгоняет дурные мысли и помогает справиться с негативными эмоциями. Сила иконы не зависит от того, была ли она освящена или нет, это настолько сильный образ, что можно использовать даже обычную копию или вышитую картину.

Семистрельная икона в доме защищает от всякого негативного состояния членов семьи

Это еще одна икона с изображением Божьей матери, которая отлично подходит для размещения возле входной двери. Она также известна под названием «Нерушимая стена» или «Оранта». По легенде она охраняла Киев и пока лик Святой был в городе, он ни разу не был завоеван.

К свойствам этого образа приписывают чудодейственную силу, направленную на охрану дома. Она помогает защитить жилище от недоброжелателей, воров, а также нечистой силы и колдовства. Сила образа направляется на всех обитателей дома и охраняет жилье даже во время отсутствия его хозяев. Если к вам придут гости с плохими намерениями или негативными мыслями, направленными в вашу сторону, «Вратарница» поможет отвести их. Вскоре недоброжелатели сами покинут дом, так как будут ощущать некий дискомфорт.

«Вратарница» — одна из важнейших православных святынь, защищает от самых разных негативных событий, от вторжения в дом воров и недоброжелателей

Ангел-хранитель

Еще один беспроигрышный вариант при выборе подходящей иконы для размещения на входе в квартиру – это лик вашего персонального покровителя или ангела-хранителя. Здесь предварительно нужно определить конкретного Святого, который закреплен за вами.

Определить своего покровителя можно по дате рождения. Этот образ послужит защитой для человека и принесет ему успех в жизни.

Ангел-хранитель помогает в любой беде

Существует целый порядок определения вашего ангела. Самым распространенным способом является соотношение с датой вашего рождения, однако это далеко не единственный вариант. Можно обратиться к имени, под которым вас крестили в церкви. Обычно оно соответствует имени какого-нибудь мученика или великомученика. Образ этого человека поможет вам справиться с трудностями жизни и принесет спокойствие и достаток в ваш дом.

Также можно выбрать покровителя самостоятельно. Определяющим фактором при этом становится конкретная цель, которую вы желаете достичь с помощью иконы. Например, это может быть изображение Святого, которое имеет свойства укреплять семейные узы и усиливает атмосферу любви и взаимопонимания между домочадцами. Другим людям полезнее будет разместить над входом лик для исцеления болезней и укрепления здоровья. В каждом конкретном случае существует свой перечень подходящих икон. Конечно же, это вовсе не означает, что она каким-то чудодейственным образом решит за вас все проблемы, но, по крайней мере, у вас появиться уверенность в своих силах и вдохновение на духовном уровне.

Независимо от того, какую именно икону вы выберете, она в любом случае благоприятно повлияет на ваш дом и создаст положительную энергетику. При переезде в новую квартиру можно также освятить жилище, чтобы благословить его обитателей.

Мы определились, что, несомненно, вести здоровый и активный образ жизни нужно. Само осознание этого факта – уже хорошо, но, к сожалению, без практических действий любая хорошая идея остаётся всего лишь идеей. В этой статье я хочу рассказать о том, с чего начать вести здоровый образ жизни.

Как бы это ни было удивительно слышать, но на свете есть множество людей, которые знают, что нужно заботиться о своём здоровье, знают, что для этого надо делать, но совершенно не представляют, с какой стороны к этому делу подступиться. Здоровый образ жизни сейчас в трендах, в этом вы легко можете убедиться, подойдя к газетному киоску или включив телевизор с утра в выходные. Другое дело, что тренд остаётся трендом, а на деле в широких масштабах сейчас мало кто занимается популяризацией физкультуры, спорта и правильного питания.

И человек, желающий начать вести здоровый образ жизни, просто теряется: а с чего начать-то? Вокруг столько методик, обещающих за пять минут в день сделать вам стальные мышцы, упругую попу или кубики на прессе. Кроссфит, зумба, стрит воркаут, питатес, калланетика, йога, цигун, P90X, тайбо – глаза разбегаются.

Конечно, проще всего пойти и купить или скачать обучающий курс или книгу, благо в интернете этого добра навалом. Позаниматься, и, если понравится, позаниматься ещё. Потом бросить, потому что надоело. Ещё более простой, но более дорогой способ – отправиться в фитнес-клуб, оплатить индивидуальные занятия с тренером и выполнять всё, что тот скажет.

К сожалению, это тоже не самый верный путь. Во-первых, очень часто тренеры в клубах начинают вас гонять по тренажёрам, не давая и половины тех нагрузок, которые нужны для того, чтобы «расшатать» ваш организм. Во-вторых, занятия в течение часа в спортзале, пусть и каждый день, не сделают вас здоровым, если всё остальное время вы сидите за компьютером и трескаете булки и печенье. О бесполезности таких часовых занятий с точки зрения здоровья я писал в статье , прочитайте её, если хотите, чтобы возникло правильное понимание.

Что нужно для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни?

Для того, чтобы оставаться здоровым, с моей точки зрения, нужно соблюдать пять принципов:

1. Активно двигаться
2. Питаться здоровой пищей
3. Очищать и укреплять свой организм
4. Культивировать здоровое мышление и развивать силу воли
5. Стремиться к получению новых знаний о своём здоровье

Как вы можете видеть, приведённый выше пример с тренером лишь отчасти отвечает принципу №1, и совершенно не затрагивает остальные принципы. Соответственно, более здоровым от таких тренировок вы не станете. Девушки, садящиеся на диету для того, чтобы стать стройной и меньше болеть, но отказывающиеся от тренировок и закалки, точно так же заблуждаются, хотя, при должном старании способны внести в свою фигуру некоторые положительные изменения.

Итак, вы решили заняться своим здоровьем и хотите начать вести здоровый образ жизни. Не углубляясь в тренировочные системы, не заморачиваясь при выборе самой лучшей методики, вы уже сейчас можете заложить прочный фундамент. Благодаря этому фундаменту вы не будете сомневаться в том, что делаете правильно или неправильно, сможете выбрать то, чем вам нравится заниматься, и сосредоточить свои усилия на этом. Я не буду подробно останавливаться на каждом из этих пунктов, но обещаю подробно их разобрать их в следующих статьях (если уже не разобрал их в предыдущих – по мере выхода статей ссылки будут обновляться!).

Активное движение — первая вещь, с которой необходимо начать вести здоровый образ жизни

Вольтер в своё время сказал фразу, которая спустя многие годы стала девизом всех спортсменов и физкультурников:

Движение – это жизнь!

Действительно, многие философы, учёные и медики со времён античности признавали, что человек создан для движения, и чем больше он двигается, тем дольше и счастливее будет жить. В наши дни, когда компьютер с интернетом стал лучшим другом и помощником человека, работать, общаться и развлекаться можно, не вставая из-за стола или с дивана. Между тем, как было подробно разобрано в прошлой статье, малоподвижность делает нас слабыми и больными. Лучший способ начать вести здоровый образ жизни — начать больше двигаться. Но как это сделать?

• Начните делать утреннюю зарядку. Обычная зарядка, состоящая из махов руками и ногами, прыжков, наклонов длится всего десять-пятнадцать минут, заряжает энергией, разминает и растягивает затёкшие и вялые после сна мышцы, подготавливая их к дневной нагрузке, разгоняет кровь, что позволяет насытить все органы и ткани тела кислородом. Очень важно, чтобы зарядка приносила радость. Раздвиньте шторы, чтобы комната наполнилась светом, включите любимую музыку, в общем, сделайте всё, чтобы вам было весело. И замечательно, если вы будете делать зарядку не только утром, но и вечером, только не занимайтесь этим перед сном – плохо спать будете.
• Посвятите часть дня тренировкам. Это как раз упомянутые тренировки в спортзале, или кардиотренировки, занятия йогой, гимнастикой и т.п. Пусть это будет основной частью вашей активности в течение дня – из этого времени вы должны извлечь максимум пользы. Главное, не забывайте, что при интенсивных нагрузках нужно давать мышцам отдыхать день-два. Впрочем, всё зависит только от вашего организма.
• В течение дня избегайте простых малоподвижных способов сделать что-то, если можно это сделать «активно». Вместо лифта поднимайтесь по лестнице. Если ездите на общественном транспорте, выходите на остановку раньше и часть пути проходите пешком. Гуляйте в обед, вечером. Если у вас сидячая работа, то вставайте время от времени и ходите, сделайте несколько приседаний или отжиманий там, где никто вас не увидит. Если можно что-то притащить, поднять, помочь донести – делайте это. Ищите любой повод подвигаться. Не удивляйтесь, но если вы весь день ходите, не заморачиваясь на остальном, вы всё равно этим уходите в плане активности в большой плюс. Я проводил эксперимент — , где описывал, как я в два раза увеличил свою активность в течение дня без тренировок и пробежек.
• Проводите активно свободное время. Найдите активное увлечение, займитесь спортом. Катайтесь на роликах, бегайте, плавайте. – турпоходы, игра в футбол, бадминтон, настольный теннис. Зимой – лыжи и коньки. Не сидите дома перед компьютером или телевизором, когда есть столько возможностей подвигаться.
• Занимайтесь бегом. Просто устраивайте себе регулярные пробежки и марафоны. Здесь есть одно ограничение – если у вас имеется лишний вес или же вы – человек в возрасте, то к пробежкам нужно относиться с осторожностью. Проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам будут более показаны не бег, а ходьба или плавание.

Правильное питание

Теоретически правильно питаться несложно. Известно, что организму однозначно полезно и то, что принимать в пищу не рекомендуется. Есть ряд спорных продуктов. Казалось бы, составляй меню на основе имеющихся данных о пользе того или иного блюда, и ешь в своё удовольствие. Проблема заключается в том, что очень часто не хватает силы воли заставить себе изменить привычное нездоровое (а у подавляющего большинства россиян оно именно такое) питание на полезное. Впрочем, это уже отдельная тема – как заставить себя есть полезное вместо вредного.

Всё, что связано со здоровым питанием, легко обобщить в одном простом правиле:

Можно есть натуральные продукты, то есть то, что когда либо росло на земле, либо передвигалось по земле.

Это фрукты, овощи, ягоды, орехи, мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, яйца и так далее. Сейчас ведутся разные исследования, пытающиеся доказать или опровергнуть пользу некоторых из вышеперечисленных продуктов, но в целом натуральная пища является намного более хорошим топливом для вашего организма чем ненатуральная. Поэтому начните , а в дальнейшем разберётесь сами, насколько полезным и здоровым для вас являются хлеб, мясо или молоко.

И, наоборот, нужно свести к минимуму употребление в пищу искусственных продуктов, а так же натуральных продуктов, содержащих химические искусственные добавки.

Это полуфабрикаты, газированные напитки, всяческие химические творожки и йогурты, синтетические соки, колбасы и сосиски, майонез и другие приправы, бульонные кубики, готовые завтраки, «фастфуд», сладкое мучное, просто сладкое, и многое другое.

99% всех добавок используется для того, чтобы продлить срок хранения продукта, уменьшить его себестоимость и улучшить его вкус и внешний вид. Это выгодно производителям продуктов, которые стремятся получить максимум прибыли от продажи, но совершенно невыгодно нам, потому что организм к такому виду топлива не приспособлен. Попробуйте заправить машину подсолнечным маслом вместо бензина. Далеко уедете? А мы регулярно заправляемся химией и живём, теряя форму, заболевая и умирая.

Некоторые энтузиасты натурального питания придерживаются следующего правила: если в составе продукта больше пяти компонентов, то есть его нельзя.

Стоит добавить, что употребление алкоголя в пищу, пусть даже не для того, чтобы попить, а для того, чтобы оттянуться, тоже противоречит здоровому образу жизни, но вы и так об этом знаете. Впрочем, это уже больше относится к следующему разделу.

Очистка и укрепление организма

Немаловажный шаг для тех, кто хочет начать вести здоровый образ жизни – это соблюдение правил гигиены. Здесь под гигиеной я понимаю не общепринятое «мыть руки перед едой», а заботу о своём организме и поддержание его нормального функционирования. Воспринимайте это как дополнение к правилам двигательной активности и питания.

• Самое главное и очевидное – отказ от вредных привычек. О вреде курения, алкоголя и наркотиков знают все, в народе даже ходят поговорки вроде «Вчера вёл бой с пьянством, пьянство победило» или «Кто не курит и не пьёт – тот здоровеньким помрёт» . Сигареты, пиво и водка – это уже не просто продукты, разрушающие людей и привязывающие их к себе, это уже часть нашей национальной культуры, к сожалению. И если вы хотите вести здоровый образ жизни, то просто обязаны отказаться от курения и свести употребление алкоголя к минимуму, например, только по праздникам, да и то немного.
• Большую пользу вашему здоровью принесёт закаливание. У большинства людей закалка ассоциируется с обливанием холодной водой, купанием в проруби и прогулками босиком по снегу. Однако вовсе не обязательно сразу же бросаться в такой экстрим, к тому же, это будет не полезно, а вредно для неподготовленного организма. Начните с приёма утреннего контрастного душа и последующего обтирания полотенцем. Контрастный душ – это чередование потоков холодной и тёплой воды, например, минуту вы стоите под тёплыми струями, а затем десять секунд под холодными. Цикл повторяется несколько раз, и впоследствии время приёма холодного душа увеличивается. Другой вариант — воспользуйтесь методикой
• Ещё одна полезная вещь – это лечебное голодание и посты. Существует мнение, что христианские посты были придуманы специально для того, чтобы дать возможность людям очиститься от физической нечистоты и стать чище как телом, так и душой. Вне зависимости от своего отношения к религии вы тоже можете практиковать посты, и, поверьте, это сможет дать организму передышку и возможность для восстановления. Устраивайте себе постные дни, во время которых будете питаться самой простой пищей – хлебом и овощами, а если ваш организм молодой и крепкий, то практикуйте однодневные голодания – это вам не навредит и принесёт только пользу.

Развитие здорового мышления и волевых качеств

Здоровое мышление, в моём понимании, — это такое отношение к окружающей действительности, которое не приносит вреда здоровью и исключает появление деструктивных эмоций и состояний, таких как обиды, гнев, жалость, стресс и тому подобное.

Начать вести здоровый образ жизни с закалки не только тела, но и мышления — верный шаг.

Каждый момент своей жизни мы находимся в контакте с окружающими нас людьми, и этот контакт вызывает разные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Бывает, что в какой-то ситуации нас просто захлёстывают негативные «ядовитые» эмоции, которые продолжают своё действие в течение нескольких часов и даже дней. Любая такая сильная эмоция негативно сказывается на нашем физическом и духовном состоянии, причиняя нам боль и подрывая здоровье.

Существует два способа освобождения от негативных эмоций – это культивирование положительных эмоций и позитивного отношения к миру и стремление к полному отказу от любых эмоций. Во втором способе есть своя правда, но оставим его для тех, кто ищет баланс и гармонию, сознательно отказываясь от радостей окружающей нас жизни. Если вы только встали на путь активного и здорового образа жизни, то выбирайте первый способ.

Сила воли – не менее важный помощник в жизни, и всем известно, что волевые и упорные люди всегда добиваются больших успехов, чем слабые и склонные к перемене своего мнения. Крепкая воля позволит вам не сойти с пути здорового образа жизни и находить в себе силы преодолевать все возникающие препятствия.

На этом сайте вы можете найти много статей о том, как бороться с негативными эмоциями, прокачивать силу воли и развивать в себе здоровое антистрессовое мышление.

Получение новых знаний о здоровье

Никакие практические усилия не смогут дать вам ощутимых результатов ни в тренировках, ни в диете, ни в любом другом деле, если вы не понимаете, как работает ваш организм, и чем обоснованы те или иные его реакции. Почему от отжиманий растут мышцы? Почему жир откладывается на талии и на бедрах? Почему тяжёлый вес растит силу, а большое число повторений тренирует сердце? Почему вам так тяжело подниматься на пятый этаж? Почему после бега колет в боку?

Для того, чтобы находить любые ответы на возникающие вопросы, а так же самому составлять планы действий и выбирать, что для вас будет полезным, а что – нет, нужна хорошая теоретическая база. Конечно, науки о здоровье пока не в состоянии объяснить множество процессов и явлений, и всё же на свете есть сотни тысяч книг и фильмов, благодаря которым вы узнаете о своём теле много нового и поймёте, как оно работает. Покупайте и качайте книги, видеоролики, подкасты, посещайте семинары, обсуждайте те или иные вопросы с друзьями, коллегами и учителями. В интернете есть множество социальных сетей и форумов, на которых вы можете делиться своими результатами и обсуждать всё, что относится к теме здорового образа жизни.

В этой статье я дал основные направления в том, как вести здоровый образ жизни. Главная цель моего сайта — помочь вам в этом и перевести вас на светлую сторону. Буду рад, если сумел вдохновить вас на здоровое отношение к своему телу и к своим мыслям.

Похожие материалы

Вам понадобится

• фрукты,
• минеральная вода,
• отрубной и т.п. хлеб,
• обезжиренные или маложирные молочные продукты.

Инструкция

Как мы едим?До обеда следует съедать какой-либо фрукт. Это «утихомирит» аппетит, и вы уже не станете есть много калорийной пищи. К тому же любой фрукт - это источник витаминов и минеральных веществ. Ешьте только отрубной, цельнозерновой и т.п. хлеб, в котором есть клетчатка и витамины. Он способствует укреплению иммунитета и позволяет дольше не голода. Употребляйте маложирные и обезжиренные молочные продукты. В них не меньше полезных веществ, чем в их более калорийных собратьях! Раз в устраивайте себе день вегетарианства или хотя бы готовьте ужин без мяса. Это помогает очистить организм. Не пользуйтесь торговым автоматами с шоколадками, чипсами, газировкой и пр. Этот фаст-фуд – бесполезное «набитие желудка», которое и голод-то толком не утолит. Лучше снизить аппетит, выпив минеральной воды с лимоном или зеленого чая, а потом уже поесть по-человечески.

Что мы пьем?Пусть на вашем столе всегда стоит бутылка воды. В день нужно выпивать не менее двух литров. К тому же стоит , что иногда мы принимаем жажду за голод. Вода не даст съесть лишнее. Пейте меньше кофе. Лучше употреблять кофе , а потом переходить на чай. Стоит отказаться от кофе со сливками, сахаром, сиропом и т.д. И поменьше !

Полезный совет

Найдите единомышленников! Вместе меняться веселее.

Источники:

• Как вести здоровый образ жизни?

Почему здоровый образ жизни (ЗОЖ) пока недостаточно популярен в России? Думается, причины чисто психологические. Многие у нас не ценят собственную жизнь, она им не нравится. С чего же они будут предпринимать усилия для продления этой самой жизни? А усилия требуются серьёзные и методичные. Отказ от вредных привычек, физкультура, здоровое питание, профилактическое посещение врачей, а ещё надо контролировать эмоции, менять круг общения и вообще всячески трудиться и напрягаться.

Если человек не мотивирован - ничего он и не будет делать. Разве что начнёт постепенно сокращать бессмысленную свою жизнь, выбирая способ по вкусу. Как правило, но есть и другие; впрочем, человек может применять сразу несколько.

Как сделать так, чтобы людей, исповедующих ЗОЖ, стало больше? Стоит этот вопрос формулировать по-другому: так, чтобы стало больше людей, любящих жизнь и себя в этой жизни? Почему многие люди в России не хотят жить – и как с этим бороться?

Исторический опыт показывает, что из-под палки ничего здесь не добьёшься. И то сказать: как из-под палки можно научить любить себя и жизнь? Вот и получается, что ни сухой закон, ни борьба с курением и наркотиками не приносят должного эффекта. Причина проста: если человек не хочет жить, то всегда изыщет способ укоротить постылое существование, ну а заодно его хоть немного, да расцветить. Хотя бы химическим путём, раз других нет.

Все запреты приводят разве что к разрастанию чёрного рынка запрещённых веществ. Боремся с наркотиками – развивается наркомафия, с алкоголем – алкомафия, ну а в случае запрета табачных изделий неизбежно возникнет мафия табачная... Был бы спрос, а предложение обеспечат.

Единственно правильная борьба за народное здоровье - изменение самой атмосферы в обществе. Необходимо сделать так, чтобы как можно большему числу граждан как можно сильнее нравилась собственная жизнь. Тогда они без всяких дополнительных понуканий будут стремиться продлевать её, а не укорачивать.

Решение этого вопроса затрагивает и экономическую, и политическую, и культурную сферу – все стороны нашей жизни. В конце концов это и будет означать то самое возрождение России, о котором столько говорится уже четверть века.

Конечно, не стоит ждать, пока власть примет все правильные решения. Банальный и мудрый совет – начни с себя! – никто не отменял.

В век высоких технологий человек все больше подвержен сидячему образу жизни, а это, в свою очередь, сказывается на его здоровье. Быстрый ритм жизни отнимает не только время и силы, но и ухудшает его самочувствие. Многие люди эмоционально подавлены, лишены радостных моментов, при этом имея все необходимые ресурсы для счастливой и долгой жизни.

Любой при желании способен вырваться из этой рутины, поменяв свой образ жизни на здоровый. Он нацелен на активность человека во всех направлениях жизнедеятельности.

Каждый трактует его, исходя из своих знаний и умений: если для одних – это здоровое питание, для вторых – это занятие спортом, то для третьих – это просто душевное спокойствие. И каждый прав по-своему.

По результатам проведенных исследований, успешные люди придерживаются именно такого направления. Их действия направлены на самого себя: на изменение своих установок и на формирование полезных привычек. Выбор очевиден: такие люди меньше болеют, лучше остальных приспосабливаются к жизни, легко решают поставленные задачи, имеют цель, умеют планировать, меньше подвержены стрессам, полны сил, излучают радость и спокойствие.

Однако в 21 веке, где повсюду соблазн, сложно придерживаться такого образа жизни. Поэтому, если человек выбрал такой путь, ему следует попрощаться с вредными привычками и приложить усилия. Это огромный труд над собой, требующий силу воли, упорство и дисциплину. Благодаря приложенным усилиям он сможет сформировать полезные привычки.

Переход на здоровый образ жизни включает:

1. Соблюдение режима дня – это установленное время для пробуждения, время для зарядки, для приема пищи, для работы и т.д.

2. Правильное питание. По возможности стоит отказаться от фастфуда, быстрого перекуса, переедания. Взять за правило больше есть фрукты и овощи, салаты, обогащенные витаминами, пить воду.

3. Физическую активность. Нужно заниматься вечерней или утренней пробежкой. Пешие прогулки по парку будут только на пользу. По возможности нужно больше двигаться, ведь малоподвижность ни к чему хорошему не приводит.

Список можно продолжить, например, не менее важными будут взаимоотношения в семье, на работе и т.д. Быть здоровым и иметь спортивное телосложение или нет, решает каждый сам за себя. Важно понять одно, что выбирая такой путь, следует придерживаться его уже до конца жизни.