Креатин пониженный. Что делать если повышен креатинин в крови и как правильно его снизить

17.05.2019

29 Май, 2017 Vrach

Нарушение функций почек приводит к изменению показателей крови, в частности, при почечной недостаточно возрастает уровень креатинина. Это может привести к негативным последствиям. Для восстановления или улучшения работы мочевыводящей системы необходимо держать этот показатель под контролем.

Что такое креатинин

Креатинин образуется в процессе распада креатинфосфата. Он необходим для получения энергии во время сокращения мышц. Данное вещество высвобождается из активно работающих миоцитов и поступает в кровь. Далее он оказывается в почках и выводится с мочой. В норме креатинин вырабатывается в нужном количестве в зависимости от мышечной массы человека. Соответственно его уровень всегда выше в мужском организме, потому что у мужчин мышечная масса больше. Креатинин относится к шлаковым продуктам, подлежащим удалению из организма, поэтому увеличение его концентрации в крови должно насторожить.

Показатели нормы

Что делать при повышенных показателях

Чаще всего повышается уровень креатинина при почечной недостаточности. Считается, что при высокой концентрации в крови этого вещества его нужно снижать, ведь это конечный продукт обмена, который не должен накапливаться в организме, а подлежит выведению. Кроме того, повышение уровня креатинина угнетает работу почек, то есть усугубляет почечную недостаточность. Самый лучший и эффективный способ снизить данный показатель – устранить причину его повышения, то есть восстановить функции почек . Однако помимо этого врач может назначить дополнительные меры по нормализации концентрации данного вещества:

медикаментозная терапия;
фитотерапия;
диета;
оптимизация образа жизни.

Способы лечения

На начальной фазе лечения почечной недостаточности важно приостановить патологический процесс. Один из способов это сделать – понизить уровень креатинина в крови. Для этого врач назначает препараты, являющиеся регуляторами белкового обмена, а также содержащие альфа-липоевую кислоту. Выбор препарата и его дозировка определяются специалистом в соответствии с симптомами и в зависимости от стадии заболевания и его запущенности:

Кетостерил;
Леспефлан;
Хитозан.

Все медикаменты имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначаются только врачом с учетом всех особенностей заболевания и организма пациента. Самолечение может нанести непоправимый вред.

Фитотерапия

Травяные чаи, обладающие мочегонным и очищающим действием, помогут снизить уровень вещества. При невысоких показателях растительные средства можно применять как самостоятельное лечение. При значительном превышении их назначают в качестве дополнения при медикаментозной терапии. Рецепты приготовления выглядят следующим образом:

Взять 60 граммов листьев брусники, залить стаканом только закипевшей воды, прогреть на водяной бане в течение получаса. Остудить, процедить, принимать в три приема по одной трети стакана.
Для приготовления настоя мяты нужно 2 столовых ложки сухих листьев этого растения залить крутым кипятком (500 мл). Настаивают в термосе примерно два часа. Процеживают и выпивают в свободном режиме в течение дня.
Крапиву можно использовать как в свежем виде, так и в высушенном. Две столовых ложки заливают стаканом крутого кипятка, емкость накрывают крышкой и укутывают. Целый час настаивают в таком виде, процеживают. Принимают по полстакана дважды в день.

Диетическое питание

У части пациентов, если лечение начато на самых начальных стадиях почечной недостаточности, можно справиться с уровнем креатинина только с помощью диеты . Для этого нужно придерживаться рекомендаций по исключению и ограничению некоторых продуктов. Продолжительность диетического питания и строгость ограничений определяются лечащим врачом в каждом случае индивидуально. Для начала нужно исключить:

все жирные продукты: мясо, рыба, молоко;
любые изделия из дрожжевого теста;
все специи;
острые, копченые и жареные блюда.

Ограничению подлежат соль, сахар и белковые продукты. Соль на первых порах ограничивают до 2-3 граммов в день. Превышение этой нормы может вызвать увеличение артериального давления и повышение концентрации креатинина. Яйца, мясо и рыбу разрешается есть только три раза в неделю. Временно ограничивают продукты богатые фосфором и калием:

орехи;
кабачки;
тыква;
сухофрукты;
бананы, картофель.

Употреблять без ограничений разрешено:

каши из любых видов круп;
кисломолочные продукты;
растительное масло.

Образ жизни

Многое в нашем состоянии и самочувствии зависит от образа жизни. Если мы работаем на износ или, наоборот, много времени проводим в безделье, питаемся лишь бы как, не контролируем питьевой режим, то даже при здоровых почках уровень креатинина может увеличиться. Чтобы этого не допустить нужно:

Истории наших читателей

«Вылечить ПОЧКИ я смогла с помощью простого средства, о котором узнала из статьи ВРАЧА-УРОЛОГА с 24 летним стажем Пушкарь Д.Ю...»

соблюдать питьевой режим;
дозировать физическую нагрузку;
высыпаться.

Как видите, правила несложные, и их немного. Количество потребляемой воды должно быть оптимальным. Если ее мало, то образуется мало мочи, значит, концентрация вещества увеличится. Избыток воды перегружает почки, что недопустимо при почечной недостаточности. Среднее потребление воды – 6-8 стаканов. В каждом случае оно индивидуально и зависит от веса человека, уровня его физической нагрузки.

Физические нагрузки необходимы нашему организму, поэтому нужно быть активным. Однако при почечной недостаточности и повышенном уровне креатинина нагрузки не должны быть интенсивными. Чем выше физическая активность, тем больше в организме вырабатывается этого вещества, соответственно, его уровень повышается.

Сон играет двойную роль в нормализации работы почек. Во-первых, во время сна на них снижается нагрузка. Во-вторых, недостаток сна действует на организм так же, как физический стресс, то есть вызывает повышение количества креатинина. Хроническое недосыпание плохо сказывается на всем организме, в том числе на состоянии и работе ограна.

Сколько времени понадобится на снижение показателей креатинина и восстановление нормальной работы почек, зависит от степени недостаточности, ее причин и сроков начала лечения. Всегда гораздо проще справиться с проблемой на более ранних этапах, при выявлении самых первых признаков неблагополучия.

Устали бороться с почечными заболеваниями?

ОТЕКИ лица и ног, БОЛИ в пояснице, ПОСТОЯННАЯ слабость и быстрая утомляемость, болезненное мочеиспускание? Если у вас есть эти симптомы, то вероятность заболевания почек составляет 95%.

Если вам не наплевать на свое здоровье , то прочитайте мнение врача-уролога с 24 летним стажем работы. В своей статье он рассказывает о капсулах РЕНОН ДУО .

Это быстродействующее немецкое средство для восстановления почек, которое много лет применяется во всем мире. Уникальность препарата заключается:

Ликвидирует причину возникновения болей и приводит почки к первоначальному состоянию.
Немецкие капсулы устраняют боли уже при первом курсе применения, и помогают полностью вылечить заболевание.
Отсутствуют побочные эффекты и нет аллергических реакций.

Основным запасным энергетическим источником, вырабатываемым организмом человека, является креатин-фосфат. При сокращении мышечных волокон, вещество распадается на креатинин и фосфат, в результате чего происходит высвобождение определенного количества энергии. Впоследствии креатинин попадает в кровь и удаляется из организма почками.

С усиленным поступлением креатинина из мышечных тканей;
Ухудшением работы почек, которые не справляются с выведением креатинина.

Самые распространенные причины, способствующие увеличению содержания вещества следующие:

Острая или хроническая почечная недостаточность;
Сердечная недостаточность;
Эндокринные нарушения;
Злокачественные новообразования;
Обширные травмы;
Лучевая болезнь;
Дегидратация.

Показания к проведению анализа

Гиперкреатининемия может оказывать негативное влияние на организм человека только при значительных отклонениях от нормы. Как правило, уровень креатинина повышается на фоне определенных симптомов, которые требуют проведения более точного анализа крови. Среди таких признаков:

Сильные боли в мышцах;
Возникновение чувства усталости и слабости в мышцах при незначительных нагрузках;
Возникновение отеков;
Изменение объема суточной мочи;
Отклонение от нормы показателей общего анализа мочи.

Для получения правильных данных и исключения влияния физиологии в день предшествующий сдачи крови на анализ, следует соблюдать ряд важных рекомендаций:

Отказаться от мяса и алкоголя;
Не заниматься усиленным физическим трудом;
Исключить ситуации, которые могут спровоцировать нервные расстройства.

Креатинин в плазме крови измеряется в мкмоль/л. При этом у разных категорий пациентов нормативное значение находится в следующих пределах:

У младенцев до годовалого возраста — 18-35;
У детей до14 лет — 27-62;
У женщин — 53-97;
У мужчин — 80-115.

При беременности у женщин содержание креатинина может снижаться на 40%, при этом уровень вещества может находиться в диапазоне 35-75 мкмоль/л.

Совет! Следует знать, что очень опасным может быть низкое содержание креатинина при беременности у женщин худощавого телосложения или придерживающихся вегетарианской диеты. Это может привести к неправильному развитию плода, а, значит, нужно срочно сбалансировать питание с целью нормализации веса.

Лечение гиперкреатининемии

Поскольку причины повышения содержания креатинина в крови могут быть самыми разнообразными, то, значит, может понадобиться немало времени, чтобы провести детальное исследование с целью выполнить правильные назначения.

Когда уровень креатинина повышен в связи с почечной недостаточностью или другими серьезными патологиями, то лечение проводится в стационаре. Именно в медицинском учреждении должны проводиться мероприятия по деинтоксикации организма человека.

Как правило, лечение осуществляется капельницами, с помощью которых внутривенно вводятся специальные растворы сорбенты. В тяжелых случаях, когда анализ крови показывает повышенный показатель креатинина, может применяться гемодиализ. Чтобы понизить уровень креатинина применяются и другие способы:

Назначаются специальные препараты для нормализации белкового обмена, такие как: кетостерил или леспефан;
Подбирается суточный объем употребляемой воды.
Нормализуется рацион питания, как в количественном, так и качественном соотношении.
Снижаются физические нагрузки.

После любого лечения с целью снижения уровня креатина в крови должен проводиться повторный анализ. И только после нормализации показателя лечение считается успешным.

Совет! Следует понимать, что если биохимический анализ показал повышение уровня креатинина, то это говорит о том, что в организме имеются определенные нарушения. Несмотря на то, что они не относятся к критическим, решение о лечении с целью снижения показателя всегда принимает врач. Самолечением заниматься нельзя.

Одним из эффективных способов понижения уровня вещества в крови является диетотерапия. Из рациона полностью исключаются следующие продукты:

Жирные сорта мяса и рыбы, причем этот вид продуктов нужно употреблять не более двух раз в неделю;
Молоко с повышенной жирностью;
Острые, копченые и жареные блюда;
Кофе и крепкий чай;
Сладкие мучные изделия на базе дрожжевого теста.

Ограничить также нужно употребление яиц и минимизировать использование сахара и соли. При этом рацион нужно максимально насытить:

Овощами, ягодами, фруктами в сыром и вареном виде;
Орехами;
Сухофруктами;
Кисломолочными продуктами.

Знать, почему повышен кретинин в плазме крови нужно для уточнения диагноза различных заболеваний. Поэтому биохимический анализ может назначить врач любой специализации. Только после диагностирования и установки причины заболевания доктор примет решение как снизить креатинин в крови.

Повышенный креатинин в крови у мужчин может означать патологию почек, скелетных мышц. Он вырабатывается печенью, попадает в кровь, выводится естественным путём мочевыводящим органом. Отклонения, в частности повышение, говорит о плохой его работе.

Таблица нормы

С возрастом креатин снижается.

Причины

Такое состояние может быть вызвано развитием аномалий в органах, также физиологическими проблемами. Увеличение креатинина в несколько раз говорит о серьёзном заболевании почек.

Кроме ухудшения показателя крови, могут быть такие симптомы:

Хроническая усталость.
Большая отёчность (рук, ног, лица).
Нехватка воздуха (одышка).
Сухость во рту, непреодолимое желание пить.
Признаки интоксикации – тошнота, рвота.

Причины повышения :

Сахарный диабет.
Гипертоническая болезнь.
Нарушение работы щитовидной железы.
Обезвоживание организма.
Поражение мышечных тканей, травмы.
Белковые диеты.
Физические нагрузки перед исследованием.
Приём антибиотиков, противогрибковых препаратов.

В случае, если анализ показывает высокий креатин, надо через время сдать повторный. Это исключит влияние внешних факторов, на достоверность показателей. Для определения диагноза потребуются дополнительная диагностика.

Лечение

Терапия заключается в первую очередь в установлении причины.

При заболевании сахарным диабетом назначаются соответствующие препараты.
При гипертонии – понижающие давление.

Восстановление функции почек :

Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь влияют на кровеносные сосуды организма, в том числе почек, мочевыделительной системы.
Специальная диета.
Коррекция употребления жидкости (1.5-2 литра чистой воды без газа).
Уменьшение физической активности.

Правильное питание – исключение из своего рациона отдельных продуктов, которые отрицательно влияют на состояние почек, использование полезной пищи.

Запрещено :

Мясные, белковые.
Соли, ограничено до минимума.
Исключить из рациона крепкий чай, кофе.
Пища с большим содержанием калия, фосфора – орехи, молочные, шоколад, изюм.
Жареные и копчёные.

Овощи, фрукты с большим содержанием витаминов.
Кефир, йогурт, постный творог.
Различные каши, хлеб с отрубями.

Последствия

При длительном повышении креатинина у мужчин появляются признаки тяжёлого поражения почек.

Тянущие боли в области поясницы.
Нарушение оттока урины, полная задержка, или частое мочеиспускание с полиурией до двух литров в сутки.
Гипертонические кризы.
Сильные отеки конечностей.
Появление белка, эритроцитов.
Общее ухудшение состояния.

Повышенный креатинин может быть сигналом тяжёлой патологии, которая требует срочного лечения. Подписывайтесь на наш сайт. Читайте новые статьи. Будьте здоровы!

Креатинин – это продукт обмена веществ, который есть в крови у каждого человека. В норме почки фильтруют и выделяют креатинин с мочой, однако некоторые заболевания могут нарушить этот процесс и привести к накоплению креатинина в организме в опасных для здоровья количествах. Есть несколько способов понизить уровень креатинина, они включают изменение в рационе и образе жизни, прием препаратов и некоторые медицинские процедуры.

О креатинине

Знайте, что такое креатинин.
Креатинин - это продукт распада креатина, вещества, которое позволяет превращать еду в энергию в процессе обмена веществ.
Обычно почки фильтруют креатинин из крови и передают его в мочу.
Высокий уровень креатинина зачастую свидетельствует о заболевании почек.

Разберитесь, как делается анализ на креатинин.
Анализ измеряет количество креатинина в крови.
Врач также может назначить вам анализ мочи для определения уровня креатинина. Количество креатинина в моче должно быть высоким, а в крови – низким.
Эти анализы позволять быстро оценить состояние почек. Анализ уровня креатинина в моче или крови лаборатория обычно проводит в течение 24 часов.

Интерпретируйте результаты.
Уровень креатинина зависит от возраста и пола. Кроме того, на уровень креатинина влияет вес человека. Ниже мы приводим стандартные значения.
Нормальный уровень креатинина в крови:
Мужчины: от 0.6 до 1.2 мг/дл; от 53 до 106 мкмоль\л
Женщины: от 0.5 до 1.1 мг/дл; от 44 до 97 мкмоль\л
Подростки: от 0.5 до 1.0 мг/дл
Дети: от 0.3 до 0.7 мг/дл
Нормальный уровень креатинина в моче:
Мужчины: от 107 до 139 мл/мин; от 1.8 до 2.3 мл/сек
Женщины: от 87 до 107 мл/мин; от 1.5 до 1.8 мл/сек
Возраст старше 40 лет: на каждые 10 лет количество креатинина уменьшается на 6.5 мл/мин.

Узнайте, из-за чего повышается уровень креатинина.
Есть несколько причин. Некоторые из них опаснее остальных, однако вам следует заняться этой проблемой, независимо от причины.

Ухудшение работы почек или почечная недостаточность.
Если почки не работают в полную силу, они не могут удалять креатинин в процессе клубочковой фильтрации так, как должны. Клубочновая фильтрация - это отток жидкости, прошедшей фильтрацию в почках.

Разрушение мышечной ткани.
Если у вас есть заболевание, вызывающее разрушение мышц, кусочки мышечной ткани могут попасть в кровь и ухудшить работу почек.
Употребление большого количества мяса. Если регулярно есть приготовленное мясо в больших количествах, уровень креатинина в крови возрастет.

Гипотиреоз.
Нарушения в работе щитовидной железы могут оказывать воздействие на работу почек. Гипотиреоз ухудшает фильтрующую способность почек.

Народные средства

Пейте травяные чаи.
Считается, что некоторые травяные чаи могут снижать уровень креатинина в крови. Исследования не подтвердили явную связь, но и не опровергли эту теорию.
Выпивайте две большие чашки (250 миллилитров) травяного чая ежедневно.
Попробуйте чай из листьев крапивы и корня одуванчика.
Эти чаи стимулируют работу почек и вызывают повышенное выделение мочи. Благодаря этому увеличивается экскреция креатинина.

Попробуйте добавки с крапивой.
Крапива может увеличить количество мочи, благодаря чему концентрация креатинина уменьшится. В состав крапивы входят гистамины и флавоноиды, которые усиливают приток крови к почкам, улучшая фильтрацию мочи.
Листья крапивы можно принимать в таблетках или заваривать как чай.

Обсудите с врачом шалфей.
Шалфей - это растение, которое может повышать скорость клубочковой фильтрации почек, ускоряя вывод креатинина из организма. В состав шалфея входит литоспермат B, который улучшает работу почек.
Обязательно посоветуйтесь с врачом. Не принимайте шалфей без его согласия.

Изменения в образе жизни

Следите за тем, сколько воды вы пьете.
Как правило, следует выпивать от 6 до 8 стаканов воды каждый день. Обезвоживание вызывает повышение уровня креатинина, поэтому важно поддерживать достаточный уровень воды в организме.
При недостаточном употреблении воды уменьшается количество мочи. Креатинин выводится с мочой, поэтому при сокращении объема мочи этот процесс затрудняется, а уровень креатинина повышается.
В то же время, избыток воды негативно отражается на функции почек. Избыточное потребление воды приводит к повышению кровяного давления, а повышенное давление увеличивает нагрузку на почки.
Лучше всего пить воду в умеренных количествах, если доктор не посоветует вам что-то другое.

Ограничьте физическую активность.
При физической нагрузке организм быстрее превращает пищу в энергию. В результате образуется больше креатинина, и его уровень в крови повышается.
Физические упражнения важны для здоровья, поэтому полностью исключать физическую нагрузку не стоит. Вам следует заниматься спортом, но при этом выбирать виды нагрузки с небольшой интенсивностью. Вместо бега и баскетбола займитесь ходьбой или йогой.

Высыпайтесь. Во сне большинство процессов в организме замедляется. В результате процесс преобразования креатина в креатинин происходит медленнее, что способствует более эффективной фильтрации креатинина в почках.
Старайтесь спать 6-9 часов ночью. 7-8 часов обычно хватает большинству людей.
Кроме того, недостаток сна является физическим стрессом, а это способствует более активной работе мышц при обычной нагрузке. Из-за этого почки могут испытывать стресс, что ухудшает их способность отфильтровывать креатинин.

Медикаментозное лечение

Посоветуйтесь с врачом об отмене лекарств, которые вы принимаете. Некоторые лекарственные средства повышают уровень креатинина. Опасны не только препараты, которые могут причинить вред почкам, но и некоторые лекарства, которые назначают при заболеваниях почек.
Если у вас есть заболевание почек, с осторожностью принимайте такие препараты как ибупрофен. Они могут усугубить заболевание при регулярном приеме.

Ингибиторы АПФ и циклоспорин, которые используются для лечения болезни почек, вызывают повышение уровня креатинина
Некоторые пищевые добавки (например, ванадий) могут привести к повышению креатинина, поэтому их следует избегать.
Перед отменой препаратов проконсультируйтесь с врачом. Некоторые лекарства могут быть причиной повышения креатинина, однако польза от этих средств может быть больше, чем последствия повышения креатинина.

Изучите препараты и пищевые добавки, которые могут помочь.
В зависимости от главной причины, вызвавшей повышение уровня креатинина, врач назначит вам определенные лекарства или пищевые добавки, которые позволят понизить уровень креатинина в крови.
Прежде чем назначить препарат, который подойдет вам, врач должен будет установить, какое заболевание вызвало повышение креатинина, поскольку многие препараты воздействуют как на основное заболевание, так и на уровень креатинина.

Принимайте гипогликемические лекарственные средства.
Одной из причин заболевания почек и, как следствие, повышенного уровня креатинина является диабет. Если у вас диабет, важно поддерживать инсулин на нужном уровне, чтобы не допустить дальнейшего разрушения почек. Существуют препараты, которые помогут вам в этом.
В таких случаях часто назначают репаглинид. Начальная доза составляет 0,5 миллиграммов, и принимать лекарство нужно до еды. Максимальная суточная доза составляет 4 миллиграмма (до еды). Даже если вы пропустите прием пищи, нужно принять таблетку.

Понижайте давление с помощью лекарств.
Повышенное давление - это еще один фактор, который способствует проблемам с почками. Контроль за давлением поможет не дать заболеванию прогрессировать, благодаря чему уровень креатинина снизится.
Врач может назначить беназиприл и гидрохлоротиазид. Беназаприл обычно принимают по 10-80 миллиграммов в сутки.. Гидрохлоротиазид назначают в дозировке 12,5-50 миллиграммов в сутки.

Принимайте лекарства, понижающие уровнь креатинина.
Часто в таких случаях назначают кетостерил. Поговорите с врачом об этом препарате - он может подойти вам. Обычно его назначают в дозировке 4-8 таблеток трижды в день с едой. Также вам могут назначить пищевые добавки:
Добавки с альфа-липоевой кислотой улучшают работу почек и нейтрализуют токсины, в том числе креатинин. Ежедневно необходимо принимать 300 миллиграммов альфа-липоевой кислоты.
Хитозан – это препарат для похудения, который снижает уровень креатинина в крови. Дозировка составляет 1000-4000 мг в сутки.

Медицинские процедуры

Лечите заболевание, которое вызвало повышение уровня креатинина. Креатинин редко повышается сам по себе. Чаще всего его повышение является симптомом более серьезного заболевания. Пройдите обследование, чтобы найти причину повышения креатинина и начать лечение.

Наиболее распространенной причиной высокого креатинина является нарушение работы или хроническое заболевания почек. Повреждение может быть вызвано болезнью, потенциально смертельной инфекцией, шоком, раком, снижением кровотока в почках.
Сахарный диабет второго типа также способствует повышению уровня креатинина.
Другие возможные причины: сердечная недостаточность, обезвоживание, кровопотеря и, как следствие, шок, а также подагра, изнурительные физические нагрузки, травмы мышц, мышечная патология, ожоги.

Попробуйте массаж. Массаж также помогает циркуляции крови, уменьшает стресс, что способствует нормализации сна и расслаблению.

Изучите методы очищения крови. Гемодиализ, или диализ, может быть показан людям с серьезными заболеваниями почек со стойким повышением уровня креатинина. Этот метод достаточно экстремален, но крайне эффективен.
Во время процедуры ваша кровь будет проходить через прибор, где она будет очищаться от токсинов, в том числе от креатинина. Очищенная кровь вернется в кровеносную систему.

Рассмотрите альтернативные методы лечения. В частности, подумайте об использовании микро-китайской медицины - осмотерапии. Этот метод основан на традиционной китайской медицине, и он может помочь залечить незначительные повреждения почек. В этом методе широко используются лечебные ванны, которые являются частью традиционной китайской медицины.
При осмотерапии применяются традиционные китайские препараты, которые подбираются для каждого пациента индивидуально. Некоторые из препаратов применяются наружно, а другие - внутрь через осмоскоп.
Лечебные ванны улучшают циркуляцию крови. Теплая вода согревает организм и активирует потовые железы. Креатинин и другие токсины покидают организм вместе с потом.

В критической ситуации рассмотрите такой вариант лечения, как диализ. Если изменения в рационе и препараты не смогут понизить уровень креатинина в крови, поговорите с врачом о диализе. Есть два типа диализа, но для снижения креатинина используется гемодиализ.
При процедуре гемодиализа специальный прибор отфильтровывает токсины, жидкость и соль из крови. Делается это для того, чтобы облегчить работу почек.

Изменения в рационе

Ограничьте потребление соли. Чрезмерное количество соли в пище способствует удержанию жидкости и повышению кровяного давления. Оба эти состояния приводят к повышению уровня креатинина.
Ешьте пищу с низким содержанием соли. Следует исключить соленые продукты и напитки и по возможности выбирать менее соленые варианты привычной пищи (консервированный суп, готовые соусы и так далее).
Среднее количество потребляемой соли в день не должно превышать 2-3 грамма, если не меньше.

Следите за количеством съедаемого белка.
Избегайте продуктов с высоким содержанием белка (красное мясо и молочные продукты будут для вас особенно вредны).
Продукты животного происхождения являются главным пищевым источником креатина. Употребление таких продуктов при повышенном уровне креатинина может быть вредным, в то время как для здоровых людей эти продукты безвредны.
Помните, что ограничение белка не означает его исключение, поскольку вам необходима энергия для поддержания работы организма.
Постарайтесь восполнить необходимое количество белка растительными источниками, например, орехами и бобовыми.

Избегайте продуктов с большим содержанием фосфора. Если у вас повышен уровень креатинина, почкам будет сложно перерабатывать такую пищу. Поэтому следует ограничить потребление следующих продуктов:
Тыква, кабачки, сыр, рыба, моллюски, орехи, свинина, нежирные молочные продукты, соя.

Ограничьте употребление калия. При проблемах с почками следует избегать продуктов, богатых калием, поскольку калий может накапливаться в организме, если почки не могут его выводить в нужных количествах. Бананы, сухофрукты, горох, бобы, шпинат и картофельные продукты, такие как чипсы и картофель фри. К продуктам с большим содержанием калия относятся:
Сухофрукты, бананы, шпинат, картофель, бобы, горох.

Не принимайте пищевые добавки с креатином. Поскольку креатинин - это продукт распада креатина, биодобавки с креатином повысят уровень креатинина в крови.

Большинство людей может пропустить этот совет, но если вы спортсмен и принимаете спортивные добавки для улучшение результата тренировок, обратите внимание на состав этих добавок - в них может быть креатин, и его следует исключить из рациона.

Предупреждения
Прежде чем предпринимать какие-либо меры для снижения уровня креатинина, проконсультируйтесь с врачом. Любое заболевание, сопровождающееся повышением уровня креатинина, требует индивидуального подхода. Самовольное применение лекарственных средств может негативно сказаться на вашем здоровье.
Источники и ссылки:

Образование креатинина проходит путем обмена энергией в клетках мышечной массы. Это вещество довольно токсичное, но присутствует в крови каждого человека. В зависимости от образа жизни, возраста, массы тела, уровень креатинина меняется. Зачастую уровень повышается из-за неправильного питания, когда человек пренебрегает овощами и пищей, богатой углеводами, отдавая приоритет белковой еде. При увеличении объема крови уровень креатинина снижается. При правильной работе внутренних органов креатинин выводится из организма с мочой. Если креатинин не выводится из организма, его уровень сильно повышается и это сигнализирует о неправильном функционировании почек.

Энергия жизни

В организме каждого человека есть креатин, он служит поставщиком энергии. Креатин образуется в почках и печени и нужен для того, чтобы мышцы сокращались и человек мог вести обычную жизнедеятельность. После того, как креатин выполнил свою функцию, он расщепляется, образуя креатинин. Креатинин довольно токсичное вещество и может привести к интоксикации. При нормальной работе внутренних органов креатинин постоянно выводится из организма с помощью почек. В здоровом организме показатель креатинина соответствует нормам, но если он повышен, значит, функционирование внутренних органов дало сбой.

ВАЖНО! Высокий показатель креатинина свидетельствует о нарушении в работе почек.

Повышение креатинина происходит, если больше третьей части почки уже не работает.

Нормы для здоровых людей

Чем больше объем мышц в теле человека, и чем больше они сокращаются, тем выше уровень креатинина. В женском организме креатинина меньше, чем в мужском. С возрастом этот уровень снижается.

В разные периоды жизни количество креатинина меняется. Это зависит от активного роста мышц в подростковом возрасте, например. Или при рождении ребенка, когда ребенок быстро растет. Несмотря на меняющийся показатель, нормы количества этого вещества существуют.

Таблица норм уровня креатинина в крови и в соответствии с возрастом:

Уровень креатинина может варьироваться и иногда рассчитывается врачом индивидуально. Например, у человека с избыточной массой тела уровень креатинина может быть выше, чем у ровесника, из-за повышенной нагрузки на мышцы.

Если в организме человека всего одна почка, то в крови существенно повышен уровень креатинина. Количество рассчитывается в каждом случае отдельно, но среднее значение для таких людей – 180 ммоль/л. Возможно, орган возьмет на себя всю работу, и тогда показатель будет в пределах нормы для здоровых людей.

В организме беременной жизни уровень снижается в связи с тем, что объем крови увеличился. После 7 месяца цифра восстанавливается, если нет причин для снижения креатинина, кроме увеличенного объема крови.

Повышение показателей у здоровых людей

Высокий показатель креатинина не всегда свидетельствует о патологии. Зачастую на это есть менее опасные причины, например физические нагрузки.

ВНИМАНИЕ! Уровень креатинина повышается при занятиях спортом.

Уровень креатинина может повышаться при физических нагрузках. Это связано с распадом большего количества кератина. При постоянных физических нагрузках уровень креатинина приходит в норму, так как организм привыкает к новым условиям и выводит вещество в нужном объеме.

Еще одна причина, почему креатинин в крови повышен – употребление в пищу большого количества белков. Зачастую люди, не привыкшие есть много мяса, пообедавшие только им, начинают плохо себя чувствовать. При этом тошнота отсутствует, но есть общее недомогание. Организм таким образом сигнализирует о переизбытке белка и продукта его распада. Необходимо соблюдать сбалансированное питание, употреблять овощи в большем количестве, чем белки.

ВНИМАНИЕ! Сбалансированное питание ведет к снижению высокого уровня креатинина и улучшению самочувствия.

Как снизить

Патологическое повышение показателей

Отклонение уровня креатинина более чем в два раза от нормы, сигнализирует о серьезном сбое в работе организма человека. Специалист анализирует результаты анализа крови, если необходимо, назначает новые исследования. В первую очередь врач может засомневаться в правильной работе почек, именно почки здорового организма выводят вещество наружу. Есть и другие причины повышения вещества в крови.

Высокий уровень креатинина может свидетельствовать о следующих патологиях:

Неправильное функционирование почек является самой частой причиной. Если почки не справляются со своей задачей, уровень токсичного вещества повышается. При крайне высоком показателе вещества в крови, врач назначает искусственную очистку крови.
При сердечной недостаточности кровь медленнее двигается по организму и уровень креатинина повышается.
Обширное ранение мышечной ткани приводит к выводу из клеток креатинина. Показатель снижается по мере заживления травмы. К этому же пункту можно отнести ожоги.
Злокачественные опухоли могут губить мышцы, особенно если пущены метастазы. Некоторые формы онкологических заболеваний разрушают почки. При повышенном уровне продукта белкового распада, наличие онкологии тщательно проверяется.
Сбои в работе эндокринной системы могут влиять на анализ. Гормоны, при слишком большом их количестве, пагубно воздействуют на мышцы и разрушают их. Разрушение мышечной ткани ведет к избыточному количеству креатинина.
Показатели повышены после удаления почки. Если оставшийся орган возьмет нагрузку на себя, показатель будет нормальным, но в большинстве случаев этот показатель выше нормы.
Обезвоживание.

Когда назначается анализ

Креатинин является токсичным веществом. Высокий уровень креатинина в крови ухудшает общее самочувствие человека.

Важно! Высокий уровень креатинина может вызвать симптомы, как при интоксикации.

На повышенный уровень креатинина указывают:

боль и неприятные ощущения в мышцах, а также в зоне поясницы;
бледная кожа;
снижение работоспособности, плохое самочувствие;
уменьшение объема мочи;
могут отекать ноги;
повышенное давление.

При появлении таких симптомов стоит обратиться к лечащему врачу за консультацией и направлением на анализ. Перед сдачей анализа важно сутки не есть мясные блюда и прочие белки. Физические нагрузки также нужно отменить. Непосредственно перед сдачей биоматериала пить можно только воду.

ВАЖНО! Перед сдачей анализа нужно исключить прием белков за сутки, иначе результат будет искажен.

Если в результате исследования выявится повышение креатинина чуть выше нормы, скорее всего это связано с питанием и образом жизни. Если креатинин в крови повышен в два раза, нужно обязательно выяснить, какой орган стал функционировать неправильно. Возможно, врач назначит дополнительные исследования, либо сделает вывод по имеющимся данным.

После окончательного диагноза врач назначит необходимую терапию органа, вызвавшего повышение креатинина. Важно соблюдать рекомендации врача и правильно принимать прописанные им лекарства.