Набрать вес девушке таблетки. Какие витамины нужны для набора веса

12.10.2019

Девушкам, страдающим излишней худобой, чтобы разобраться, как набрать вес без негативных последствий для организма в домашних условиях, необходимо изучить принципы и правила увеличения веса.

Человеческое тело может пополнеть за счет увеличения количества употребляемой пищи, но резкие изменения формы тела обычно не являются устойчивыми.

Ключом к здоровому увеличению веса является выбор богатых питательными веществами продуктов. Потребление калорийных продуктов, таких как безалкогольные напитки, конфеты и чипсы, не является успешным способом наращивания мышц, укрепления костей или восстановления тканей после операции.

Для разумного набора веса нужна питательная сила всех групп продуктов питания:

Сон для гармоничного набора веса должен составлять не менее 7–8 часов, но и про дневной сон тоже не следует забывать.

Чтобы поправиться за короткий промежуток времени, нужно соблюдать правильный режим питания и изменить образ жизни.

Как скорректировать образ жизни

Эмоциональное состояние . Потеря веса у худощавых девушек напрямую зависит от психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы, плохое настроение не способствуют увеличению массы. Чтобы увеличение веса было постоянным, нужно больше положительных эмоций. Организм на фоне позитивного эмоционального состояния гораздо быстрее перестроится и начнет набирать физическую массу.

Злоупотребление вредными привычками . При борьбе за каждый килограмм вред, наносимый пагубными привычками, очень часто недооценивают.Эти привычки приводят к постоянному ощущению стресса и тем самым ускоряют метаболизм. Отказ от курения ускорит набор желаемых килограммов.

Физические нагрузки, сопровождающиеся физиологически неоправданными расходами энергии . Аэробика, танцы и другие виды аэробных нагрузок не влияют на прирост мышечной массы. Это значит, что человек затрачивает большое количество энергии и еще больше теряет вес.

Поэтому стоит отказаться от такого рода физических нагрузок и отдать предпочтение тем видам спорта, которые способствуют увеличению мышечной массы (фитнес, плаванье).

Цель . Вера в свои силы и позитивный настрой – существенная доля успеха при борьбе с худобой. Невозможно добиться результата, не веря в свои силы. Обрести здоровое, красивое тело за пару недель не получится, но каждый положительный результат будет приносить чувство радости и способствовать желанию дальнейшей работы над собой.

Как быстро поправиться на 5 кг худой девушке

Набрать 5 кг веса девушке в домашних условиях можно быстро, если соблюдать простую формулу – спорт плюс диета. Питание должно быть с высоким содержанием калорий, но так как рафинированная пища пустая, т.е. в ней мало полезных веществ, ее стоит исключить.
Определиться с видом продуктов, которые дают максимальный прирост веса можно только индивидуально.

Но меню должно непременно отвечать следующим требованиям:

Чтобы набрать вес, питаться нужно не менее 3 раза в день и не забывать о перекусах.

Силовые упражнения ускорят набор веса и улучшат фигуру. Чтобы убедиться, что лишние калории попадают в мышцы, а не только в жировые клетки, необходимо посещать тренажерный зал 2- 4 раза в неделю.

Когда и как питаться

Стабильный набор веса без пересмотра рациона и дальнейшей его коррекции не осуществим. Увеличение массы наступает при избытке питательных веществ в организме. Однако если питание будет бесконтрольным, на теле начнут появляться жировые складки, что существенно испортит фигуру. Чтобы избежать этого, нужно следить за рационом и выполнять силовые упражнения.

Как набрать вес девушке в домашних условиях – придерживаться диеты основанной на энергоемких продуктах питания. Это продукты, которые содержат много калорий по сравнению с их весом. Питаться следует не менее 4 раз в день, размер порций тоже увеличивают. Если калорий будет недостаточно – набрать вес в короткие сроки не получится.

Перекус на ночь поможет поправиться, но не стоит слишком перегружать желудок. На ночь желательно кушать молочные продукты с высоким процентом жирности. Потребление белка требуется для увеличения мышечной массы, а не только жира. Углеводосодержащие продукты должны входить в меню блюд первой половины дня.

Что надо есть: продукты

Как набрать вес девушке в домашних условиях советуют диетологи. Они рекомендуют питаться продуктами, содержащими большое количество калорий.

Вот какие продукты относятся к высокоэнергетическим и подходят для увеличения массы тела:

Лучше всего есть много белка, жира и углеводов при каждом приеме пищи.

Пример меню на неделю

Правильное и сбалансированное меню позволит не только набрать вес в кратчайшие сроки, но и сохранить его. Этот вид диеты для девушек станет хорошим поводом забыть про все запреты и баловать себя высококалорийной пищей.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Основное в наборе веса – это режим питания и продукты.

Что учесть при составлении меню

Самое важное при составлении меню для быстрого набора веса – все блюда должны быть высококалорийными и содержать в себе витамины и аминокислоты. Вес порций увеличивают в 2,5 раза. Перекусы перед сном также приветствуются диетологами, а молочные и мясные продукты должны быть самой высокой жирности.

Эта таблица калорийности поможет поможет составить меню, с помощью которого набрать вес девушке в домашних условиях станет просто

Проблема в том, что у людей, сидящих на диете с однообразным меню, намного чаще возникает нервное напряжение, упадок сил. Поэтому меню для увеличения массы тела стоит разнообразить различными вариациями блюд, используя специи, соусы и приправы. Чем вкуснее пища, тем легче есть ее в большом количестве.

Как набрать вес при быстром метаболизме

Придерживаясь простых правил, можно уже за короткий период времени заметить положительный результат.

Правила набора веса при гастрите

Заболевания ЖКТ усложняют задачу набора веса, но соблюдение несложных правил набора массы при гастрите облегчит эту задачу:

Спортивные добавки для быстрого набора веса

Добавки для увеличения веса снабжают организм калориями, которые помогут создать положительный энергетический баланс. Если есть проблемы с весом, дополнительные 1000 калорий в день позволят быстро увеличить вес. Однако выбрать действительно качественный и подходящий препарат сложно.

Аминокислоты

Аминокислоты участвуют в строительстве мышечной массы в организме человека. Большую часть аминокислоты человеческий организм генерирует самостоятельно, но есть те, которые не могут синтезироваться в организме. Они способствуют быстрому набору веса и обладают общеукрепляющим действием.

Протеин

Синтезированные белки (протеины) ускоряют рост мышечной массы, уменьшая при этом количество жировых отложений.Чем больше аминокислоты входит в состав цепочки протеинов, тем быстрее и качественнее набираются килограммы.

Гейнер

В состав гейнера, кроме белковых соединений, входят углеводосодержащие компоненты для более быстрого увеличения массы. Это отличное средство для людей, которые с трудом набирают вес. Гейнер, в отличие от протеина, способствует общему росту массы, а не только мышечных тканей.

В спортивные добавки производители также включают витаминные и минеральные комплексы, чтобы улучшить общее действие продукта.

Таблетки для набора веса – какие пить

Таблетки для набора веса делятся на две группы. В первую группу входят препараты, в составе которых присутствуют белковые соединения, протеины и различные витаминные комплексы. Данный вид препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта.

Препараты первой группы:

Вторая группа лекарственных препаратов представляет собой смеси гормонов, которые способствуют увеличению аппетита и удержанию массы тела. Назначаются только в крайних случаях, когда общая масса находится на критическом уровне. Самостоятельный прием содержащих гормоны препаратов может вызвать тяжелые побочные эффекты.

Препараты второй группы:

Дексамитазон. Кроме набора мышечной массы, этот препарат оказывает противовоспалительное действие, но имеет большое количество побочных эффектов.
Диабетон. Увеличивает выделение организмом инсулина. При соблюдении всех предписаний врача этот препарат поможет набрать вес, а также уменьшит риск возникновения нежелательных эффектов от ускоренного набора веса.
Дюфастон. Провоцирует быструю прибавку в весе.

Народные средства для набора веса

Для увеличения массы тела девушкам в домашних условиях можно прибегнуть к рецептам народной медицины, таким как:

Упражнения для набора веса

Тренировка в тренажерном зале должна быть основана на сложных упражнениях, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Эти упражнения подходят для быстрого увеличения веса у женщины. Мышцы плотнее жира и, качая их, получается увеличивать вес быстрее.

Приседания со штангой . Приседание со штангой – одно из лучших упражнений для тренировки мышц. Для выполнения данного упражнения нужно поднять вес, тыльной стороной плеча удерживая гриф штанги руками.
При необходимости используют прокладку для удобства. Приседать нужно медленно. Достигнув точки, когда ягодицы параллельны коленям, возвращаются в исходное положение. Приседания помогут увеличить мышечную массу нижних конечностей.

Жим со штангой . Это упражнение поможет набрать вес в области грудной клетки. Поднимая вес, лежа, можно не только увеличить массу, но и подкорректировать грудные мышцы.

Становая тяга . Верное решение для прибавки веса, а также для профилактики заболеваний позвоночника. Это упражнение можно совместить с подтягиванием на турнике. Уже после месяца упорных тренировок заметен результат.

Упражнения для пресса . Подобным видом упражнений лучше заниматься в первой половине дня.Поднимая конечности из положения лежа, можно избавиться от жировых складок, сменив их на упругие мышцы в области живота.

Увеличить вес тела можно либо благодаря росту мышечной массы, либо путем увеличения количества жировой ткани. Худощавым девушкам в домашних условиях следует придерживаться золотой середины. Вот какое правило поможет быстро набрать вес.

Видео о том как набрать вес

Как набрать вес:

Как набрать вес и быстро поправиться:

Какие таблетки для набора веса существуют, как приобрести заветные округлые формы и что бы такого съесть, чтобы потолстеть? Большинство девушек мечтают похудеть и иметь красивое, здоровое, стройное, но фигуристое и округлое в нужных местах тело, как на обложке модного или спортивного журнала. А бывает наоборот, очень худощавые девушки мечтают потолстеть и получить те аппетитные формы, о которых они мечтали. Мужчины тоже частенько недовольны своим худым немускулистым телом, ведь рельефность мышц предает им мужественность, социальный статус, показывает их силу и здоровье. Таблетки для быстрого набора веса станут одной из ступенек в достижении заветной цели.

Правильный рацион

Первая мысль в голове возникает о том, чего же избегают употреблять в пищу худеющие люди. "Ага, мучное, сладкое, жирное, жареное и соленое. Это необходимо есть и в большом количестве!" - можете подумать вы. Эти мысли совершенно неверны! Для начала необходимо понять, что употреблять в пищу все и в огромных количествах, чтобы набрать вес, а особенно того, чего избегают кушать худеющие, нельзя. Необходимо правильно распределить свой рацион в течение дня, рассчитать его калорийность и составить себе полноценное меню с учетом грамотного употребления белков, жиров и углеводов.

Рекомендуемая суточная норма потребления белков, жиров и углеводов - это среднее расчетное количество употребления в пищу полезных веществ в сутки, необходимых для поддержания организма в хорошем (здоровом) состоянии.

Суточная потребность взрослого человека

Нормы потребления для мужчин:

белки: от 65 до 117 г в сутки, причем 50% из них должны быть животного происхождения;
жиры: от 70 до 154 г в сутки;
углеводы: от 257 до 686 г в сутки, причем углеводы должны потребляться с учетом деятельности человека. Например, спортсмен будет тратить больше энергии, чем офисный работник, поэтому необходимо учитывать энергетическую суточную потребность исходя из рода занятий человека.

Таблетки для набора веса для мужчин

Чтобы добиться желаемой фигуры, можно прибегнуть к дополнительным лекарствам для набора веса для мужчин и женщин, которые ускорят приближение вашей заветной цели. В основной своей массе таблетки для набора веса для мужчин имеют в составе мужской гормон тестостерон. Чтобы набрать вес мужчине, необходимо "запустить" процесс роста и восстановления клеток в его организме. Список таблеток следующий:

1. Дюфастон - гормональные таблетки, по свойствам близкие к природному гормону прогестерону. В основном, применяются женщинами для планирования и сохранения беременности или нормализации менструального цикла. Дюфастон повышает выработку женских гормонов в организме, из-за чего происходит увеличение веса и появление округлостей на теле (грудь, бедра, ноги, живот). Мужчинам перед приемом таблеток необходимо проконсультироваться с эндокринологом во избежание серьезных гормональных сбоев, вызванных неправильным применением лекарства.
2. Оксандролон (Анавар) - гормональные таблетки, применяемые в медицине в послеоперационный период для восстановления после операций или тяжелых заболеваний. Анаболический стероид, обладающим умеренным анаболическим и слабым андрогенным действием. Выпускается в таблетках и инъекциях. Можно приобрести в аптеке по рецепту врача или у частных дилеров, также купить на сайтах, занимающихся продажей спортивного питания (искать в разделе анаболических стероидов).
3. Андриол - гормональное лекарственное средство, содержащее тестостерон в качестве активного вещества. Препарат стимулирует развитие мужских половых органов и вторичных половых признаков. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
4. Перитол - лекарство, выпускаемое в виде таблеток и сиропа, фармакологическое действие - антигистаминное и противоаллергическое. Перитол оказывает успокаивающее действие на организм, благодаря чему способствует лучшему усвоению питательных веществ, способствующих увеличению массы тела. Применяется при анорексии. Отпускается по рецепту врача.
5. Дексаметазон - гормональное средство местного применения. Ввод парентерально внутрь, местно: конъюнктивально, внутрисуставно, в наружный слуховой проход. Имеет много противопоказаний. Регулирует обмен веществ, но приводит к развитию сахарного диабета.
6. Глютаминовая кислота - недорогой и популярный среди спортсменов лекарственный препарат. Глютамин - аминокислота, стимулирующая центральную нервную систему. Принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов в организме. Регулирует многие обменные процессы в организме, улучшает кровообращение и перенос кислорода к жизненно важным органам.
7. Пивные дрожжи - безопасный и безвредный препарат, богатый витаминами. Используется в качестве биологически активного вещества. В целом, благотворно влияет на организм, повышает сопротивляемость организма стрессу, улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность, увеличивает тонус тела, нормализует обменные процессы. Помимо увеличения массы тела, пивные дрожжи имеют ярко выраженный косметический эффект - улучшается состояние кожи и волос.

Применение уколов

К уколам для набора веса можно отнести ниже перечисленные препараты:

1. Хлорпромазин (Аминазин) - синтезированный нейролептик, успокоительное лекарственное средство, обладающее седативным релаксирующим эффектом. Белый порошок растворяют в воде, после чего принимают в виде инъекции. Имеются противопоказания, необходима консультация врача.
2. Ципрогептадин - антигистаминное, противоаллергическое лекарственное средство. Белый кристаллический порошок растворяется в воде и вводится в организм с помощью инъекций. Побочное действие вещества ципрогептадин - увеличение массы тела. При применении необходимо соблюдать меры предосторожности. Продолжительность приема лекарства с целью увеличения массы тела не должна превышать 6 месяцев.
3. Рибоксин - выпускается в ампулах с раствором для внутривенных инъекций или в таблетках, покрытых оболочкой. Оказывает метаболическое действие, повышает энергетический уровень. Может способствовать увеличению массы тела в совокупности с высококалорийным белковым питанием и умеренными физическими нагрузками.
4. Болденон (Эквипойз) - синтетический стероидный препарат, в составе имеет производную тестостерона. Сильно возбуждает аппетит, как и другие анаболические стероиды. Применяется в ветеринарии для инъекций животным. Женщинам лучше воздержаться от приема данного препарата.
5. Синтол - препарат на основе жирных кислот для локального увеличения мышц. Имеет локальный эффект увеличения мышечной массы за счет проникновения и задержки в волокнах мышечной ткани. Синтол позиционируется как масло для позирования, но бодибилдеры применяют его в качестве уколов для увеличения массы. Чтобы правильно ввести синтол, необходимо хорошо знать анатомические особенности всех мышечных групп, так как можно случайно повредить нерв. Применять очень осторожно!
6. Элькар в виде раствора для внутривенного и внутримышечного введения.

Стоит помнить, что анаболические стероиды имеют много весьма неприятных, а иногда и опасных последствий для организма, например, повышают уровень "плохого" холестерина в крови.

Таблетки помогут быстро набрать вес, если их сочетают с постоянными физическими тренировками и сбалансированным высококалорийным питанием.

Но всегда стоит помнить о своей безопасности: не начинать прием таких препаратов без предварительного медицинского обследования и получения соответствующих рекомендаций от врача.

В большинстве случаев проблема быстрого набора веса волнует либо мужчин, занимающихся бодибилдингом, либо женщин, имеющих болезненную худобу. Для решения этой задачи самым эффективным средством является применение гормональных лекарственных препаратов. Инсулин, гормон роста и анаболические стероиды способы увеличить массу тела на 10-12 килограммов всего за 1 месяц. Тем, кто опасается побочных действий сильнодействующих медикаментов, рекомендуется использовать более безопасные вещества: ферменты, витамины, БАДы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Гормональные препараты для набора массы

Мощное и быстрое действие анаболических лекарств основано на том, что они активизируют 2 очень важных процесса: синтез белка и рост мышечной ткани. В результате чего позволяют поправиться не столько за счет увеличения количества жировой массы, сколько благодаря развитию мышечного корсета. За это уникальное качество анаболиков придется расплачиваться возможностью получения серьезных побочных эффектов.

Самые действенные препараты для набора веса представлены гормоном роста, инсулином и синтетическими аналогами мужского полового гормона тестостерона:

Название	Описание, применение	Побочные действия	Изображение
Соматропин	Препарат гормона роста человека принимается для набора качественного веса, без жира и воды. Наибольшую популярность соматропин имеет у бодибилдеров на стадии подготовки к соревнованиям - он позволяет быстро избавиться от подкожного жира и сохранить мышечную массу. Самым известным и употребляемым представителем данного класса препаратов является Джинтропин. Он употребляется в дозировке от 0,07 до 0,1 МЕ на килограмм веса в сутки. Лекарство не следует применять для увеличения веса у худых детей. Это может привести к преждевременному закрытию зон роста или гигантизму	Наиболее серьезными побочными эффектами препарата являются рост внутренних органов и задержка жидкости в организме. Повышенную нагрузку получает поджелудочная железа. Поэтому рекомендуется на курсе гормона роста использовать низкие дозировки инсулина
Тестостерона пропионат	Синтетический аналог мужского полового гормона. Девушкам, принявшим решение быстро увеличить вес тела с помощью стероидов, необходимо остановить свой выбор именно на этом препарате. Рабочая дозировка для представительниц прекрасного пола - 50 мг 1 раз в 2-3 дня. Для мужчин эффективные дозировки начинаются от 100 мг через день	В своем классе является одним из самых безопасных - побочные эффекты при соблюдении дозировки проявляются не часто. Однако теоретически возможны задержка воды в организме, повышение давления, угревая сыпь, гинекомастия
Инсулин	Продукт генной инженерии представляет собой аналог гормона поджелудочной железы. Для набора "грязной" массы является препаратом номер 1 - позволяет потолстеть на 9-15 килограммов за месяц. При этом большая часть набранного веса будет являться жиром и водой. Прием инсулина приводит к резкому повышению аппетита и скорости метаболизма, что является еще одним положительным качеством препарата, позволяющим потреблять и усваивать огромные объемы пищи. Схема приема заключается в постепенном повышении дозировок: начинают от 5 МЕ и доводят количество вводимого вещества до той величины, при которой наступает легкая гипогликемия (которую потом быстро гасят употреблением сладкой пищи)	Побочные эффекты у лекарства практически отсутствуют. Единственная опасность, которую представляет инсулин для здоровья человека, - это вероятность гипогликемической комы и смерти в случае передозировки. Поэтому употреблять препарат необходимо строго под контролем врача
Метандростенолон	Парню, который принял решение использовать гормональные таблетки для набора веса, следует обратить внимание на метандростенолон. Массонаборный эффект препарата обусловлен его способностью синтезировать большое количество белка в организме за счет увеличения уровня тестостерона в крови. Употребление всего 2 таблеток (10 мг) повышает уровень мужского полового гормона в крови в 3-5 раз. Кроме увеличения массы тела и силы, происходят улучшение настроения и аппетита, повышается работоспособность и жизненный тонус. В среднем, на первом курсе метандростенолона мужчине удается набрать 8-10 килограммов веса, примерно половина из которого потом уйдет вместе с отменой препарата. Терапевтические дозировки - 10-30 мг в сутки. На практике, спортсмены употребляют до 100 мг в день	Лекарство обладает большой токсичностью для печени. Это обусловлено тем, что действующее вещество метандиенон алкилировано на 17-альфа-группе. Это сделано для того, чтобы соединение не разрушалось при первичном прохождении через печень. Другими побочными эффектами являются повышение давления, акне, отечность, гинекомастия. Девушкам данный гормон принимать не стоит
Сустанон-250	Гормональный препарат представляет собой смесь из 4 эфиров тестостерона различной продолжительности действия. Это обуславливает и длительность лечебного эффекта - он начинается через несколько часов после инъекции и сохраняется до 3-4 недель. Сустанон-250 увеличивает массу тела за счета увеличения количества жира, воды и мышц. Самостоятельно (как и другие долгодействующие стероиды) применяется редко. В основном входит в состав длинных мясонаборных курсов у бодибилдеров, пауэрлифтеров и других спортсменов. Начальная доза составляет 250 мг в неделю. Максимальная (у силовиков и бодибилдеров) - 1500-2000 и более мг в неделю	Для женщин данное лекарство не подходит, так как его употребление может приводить к вирилизации (повышению тембра голоса, увеличению клитора, появлению волос на лице и т. д.). У мужчин при длительном приеме или в результате превышения дозировки могут возникнуть гинекомастия, повышение давления, акне, отечность

Принимая решение использовать для набора веса гормональные препараты, нужно хорошо проанализировать все возможные негативные последствия для здоровья. В большинстве случаев применение анаболиков не оправдано, так как увеличить массу тела возможно более щадящими способами. Например, употреблением ферментов, витаминов, спортивного питания и биологически-активных добавок.

БАДы и спортпит

Действие натуральных добавок к пище основано на насыщении организма недостающими питательными соединениями, витаминами и минералами. Поэтому прибавить вес тела при использовании БАДов получается благодаря улучшению пищеварения, повышению тонуса сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, активизации выработки гормонов и ферментов.

Наиболее популярными натуральными препаратами для набора массы являются:

Название	Описание	Изображение
Samyun Wan	Натуральная добавка к пище, активными веществами которой являются вытяжка из рогов оленя, экстракты корней женьшеня, атрактилодеса, астрагала, плодов японской айвы. Китайские производители препарата обещают увеличение массы тела до 9 кг всего за 1 месяц. К подобным обещаниям следует относится скептически, так как подобную скорость увеличения массы способны продемонстрировать только сильнодействующие гормональные лекарства. Однако за счет богатого содержания микроэлементов, минералов, органических кислот, дубильных веществ, эфирных масел и других соединений, Samyun Wan способен улучшить обмен веществ, повысить усвояемость пищи и работоспособность. Наибольшую пользу от применения добавки можно получить, используя ее за 30 минут перед физической нагрузкой. Это поможет повысить эффективность и результативность тренировок, ускорит процесс восстановления. Употребляют препарат по 1 капсуле в день на протяжении 2 месяцев
Пивные дрожжи	Натуральная добавка к пище производится путем сбраживания пивного сусла из хмеля и солода. Около 40 % всей массы дрожжей приходится на аминокислоты и белки. Такой состав продукта насыщает организм незаменимыми органическими соединениями, активизируя обмен веществ и улучшая усвояемость пищи. Большим плюсом добавки является значительное содержание в ней витаминов группы В, Р и D. Недаром таблетки пивных дрожжей иногда называют "витаминные бомбы". Вместе с этим, БАД помогает наполнить организм такими веществами, как фосфор, калий, натрий, магний, медь, селен, сера и цинк. Детям после 12 лет и взрослым рекомендуется употреблять по 2 таблетки 3 раза в день
Протеин	Добавка представляет собой концентрат или изолят белка, получаемый из молока, молочной сыворотки, печени, мяса, яиц, сои и других продуктов животного и растительного происхождения. Содержание протеина в продукте, как правило, находится в пределах от 88 до 98 процентов. Спортивная добавка успешно используется для набора мышечной массы во время курсов анаболических стероидов, инсулина и гормона роста. Белок в этой связке является строительным материалом, из которого тестостероновые и другие рецепторы строят мышечную ткань. Использовать протеин без анаболиков малоэффективно. Употребляют его чаще всего в виде коктейлей, приготовленных путем взбалтывания 50-100 граммов порошка с водой в шейкере или миксере. Также из протеина можно готовить различные полезные сладости (печенье, сырники и т. д.)
Аминокислоты	По сути, это тот же протеин, только избавленный от различных примесей. Добавка выпускается в форме капсул, таблеток, порошка и сиропа, содержащих незаменимые аминокислоты. Употребляют ее по 8-12 граммов 2-3 раза в день. Употребление добавки целесообразно для ускорения набора массы во время использования анаболических стероидов. Другой вариант - вегетарианцам и людям, находящимся в тяжелых жизненных условиях, когда полноценное питание затруднительно (в армии, тюрьме, походе и т. д.)
Гейнер	Добавка является смесью из протеина, углеводов и ароматизаторов. Употребляют ее после тяжелых тренировок с отягощениями для скорейшего восстановления. Она реально может помочь набрать массу, если ее применение сопровождается физическими нагрузками. При отсутствии тренировок употреблять Гейгер экономически нецелесообразно, так как те же углеводы и белки, полученные с обычной пищей, обойдутся в несколько раз дешевле. Употребляют спортивную добавку за 30 минут перед и сразу после тренировки по 50 граммов порошка, предварительного размешанного в шейкере

Лучший гейнер для набора веса худым - рейтинг и правила приема

Витамины

Самые безопасные и малоэффективные таблетки для набора веса - это витамины. Несомненным плюсом является то, что приобрести их можно в любой аптеке и без рецепта.

Использование витаминов оправдано лишь в случаях дефицита питания, когда нет возможности потреблять необходимое количество овощей и фруктов. Применять такие препараты в дополнение к полноценной и объемной пище не следует.

В ситуациях, когда низкая масса тела обусловлена плохим питанием, взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется пить следующие витаминные комплексы:

1. Алфавит - по 1 таблетке каждого цвета в сутки за завтраком, обедом и ужином (интервал между приемами 4-8 часов).
2. Витрум - по 1 таблетке в день после еды.
3. Компливит - по 1 таблетке в день во время приема пищи.
4. Центрум - по 1 таблетке в сутки во время еды.
5. Мерц - по 1 драже 2 раза в день во время еды.

Ферменты

Биологически-активные соединения компенсируют недостаточную функцию поджелудочной железы и обеспечивают высокие скорость и качество обмена веществ. Употребление ферментов помогает переварить и усвоить большее количество еды, что неизбежно приводит к увеличению массы тела.

Самыми эффективными препаратами данного класса являются:

Название препарата	Свойства, дозировки	Изображение
Панзинорм форте	Представляет группу панкреатических энзимов. В составе препарата присутствуют амилаза, липаза и протеаза, способствующие перевариванию углеводов, жиров и белков соответственно. Употребляется он 3 раза в день по 1-2 таблетки. Не рекомендуется использовать препарат во время обострения панкреатита
Фестал	Препарат кроме панкреатических энзимов содержит гемицеллюлозу и компоненты желчи. Дополнительные составляющие стимулируют моторику кишечника и снижают газообразование в нем, улучшают усвоение витаминов, способствуют выделению липазы поджелудочной железой. Принимают Фестал по 1-2 драже 3 раза в день после еды
Креон 10000	Ферментный препарат нового поколения. Содержит стандартизированный панкреатин, получаемый из поджелудочной железы свиней. Используемая дозировка - 2-4 капсулы после каждого приема пищи

Общими побочными эффектами употребления ферментов являются тошнота, рвота, запор, вздутие живота, кожный зуд, крапивница.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

У худощавых людей есть проблема, непонятная тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, это необходимость набрать вес. Так как с помощью это сделать довольно сложно и занимает немало времени, многие люди с удовольствием прибегают к помощи лекарств для набора веса. Это быстрый и надежный способ для достижения необходимой цели, но назвать его совершенно безопасным нельзя, поэтому перед тем, как решить, какие таблетки для набора веса принимать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, тем более, что большинство препаратов в аптеках продаются исключительно по рецепту, а приобретать подобные лекарства «с рук» нельзя ни в коем случае.

Нутризон

Один из довольно популярных препаратов для набора веса – нутризон, который содержит большое количество белка. Он продается в пакетах или бутылках и предназначается для больных анорексией, тех, кому в следствии болезней или операций нужна дополнительная подпитка, а также для тех, кто хочет набрать вес. Препарат способствует лучшей переносимости и облегчает всасывание питательных веществ при функциональных расстройствах и нарушении моторики желудочно-кишечного тракта. Противопоказанием к применению может быть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата.

Перитол

Еще одно эффективное средство для набора веса – перитол. Он имеет антисеротониновое действие, которое дает возможность проводить им лечение разных состояний, связанных с истощением организма и просто увеличивать вес при необходимости, во время анорексии или при нарушении обмена веществ. Перитол выпускают в таблетках и сиропе, а принимать его первый раз лучше всего вечером, так как препарат обладает седативным действием и вызывает чувство сонливости. Правда, через некоторое время применения, оно проходит. Возможны и другие побочные эффекты: тошнота, головокружение, сухость во рту и другие. Конечно, чтобы набрать вес нужно не только принимать перитол, но и употреблять в пищу высококалорийные , ведь действие лекарства заключается в улучшении усвоения питательных веществ, а значит, организму нужно получать эти вещества в достаточных количествах, чтобы было, что усваивать.

Препараты для женщин

Есть некоторые девушки, которые хотели бы набрать вес, чтобы их формы округлились. Но делать это следует очень аккуратно, просто кушать сладости и мучные изделия – не вариант, так как это не только прибавит вес, но и увеличит жировую массу и сделает фигуру непривлекательной. Очень часто низкая масса является следствием отсутствия аппетита, поэтому чтобы не навредить себе, девушкам для набора веса нужно принимать таблетки, стимулирующие его и кушать здоровую и калорийную пищу. Обратите внимание, что гормональные таблетки тоже помогают в увеличении массы тела, но они могут быть очень вредны для организма, кроме того набор веса при приеме таких препаратов может быть неконтролируемым.

Конечно, каждый сам для себя решает, что принимать для набора веса, но стоит помнить, что молодым людям, в раннем возрасте не стоит начинать прием таблеток для увеличения массы. В этом возрасте обмен веществ организма очень быстрый и это может быть причиной проблем с весом, но через некоторое время все может измениться и вес начнет прибавляться без помощи каких-либо препаратов. При этом у людей постарше, хотя их метаболизм уже более замедлен, тоже бывает пониженная масса тела и им тоже можно принимать таблетки для ее увеличения. Только делать это следует в небольших количествах и лучше после консультации с врачом, который проведя все необходимые анализы, пропишет необходимую дозу.

В СМИ не часто говорят о проблеме набора веса, а девушки которые страдают от его недостатка не всегда визуально отличаются от тех, которые берегут стройность любыми методами. Но проблема набора веса остается актуальной для многих. На фармацевтическом рынке можно найти огромное количество средств, претендующих на звание панацеи, но так ли это? В отличии от средств для похудения, большинство из которых уже раскрыли свое истинное “лицо”, средства для набора веса от чего-то остались в тени. Их продолжают покупать, в надежде, что те окажутся эффективными. Что именно помогает, стоит ли верить рекламе и как далеко по шкале эффективности эти препараты ушли от своих братьев – средств для похудения? Об этом мы сегодня расскажем в нашей статье.

Какие бывают средства для набора веса?

Для начала давайте ознакомимся с разновидностями препаратов, которые позиционируют себя как средства для набора веса согласно методу и механизму их действия. Все средства можно условно разделить на две группы:

для мужчин;
для женщин.

Первые, которые разработаны для мужчин, называются стероидами. Они эффективны для набора веса, то есть быстрого роста мышечной массы. Но далеко не каждый спортсмен решается в погоне за рельефным телом принимать стероиды. Все потому, что они далеко не безобидные, а их эффективность, пусть и доказанный факт, порой следует в паре с неприятными побочными эффектами. Стероиды запрещены на соревнованиях, потому что относятся к классу допинга, но с другой стороны способны давать самые лучшие результаты как раз в случае с профессиональными спортсменами. К тому же, прием стероидов законодательно запрещен во многих странах. Дело в том, что этот гормон очень сильно влияет на организм мужчины: формирует классическую мужскую фигуру, способствует росту волос и увеличивает мышцы, что продиктовано тем, что в организм поступает больше, чем обычно (и чем нужно) тестостерона. Врачи настоятельно не советуют без присмотра доктора принимать гормоны.

Что же касается девушек, то те прибегают к помощи средств для набора веса в основном не для набора мышечной массы, а из-за излишней, эстетически непривлекательной, худобы. Стоит отметить, что недостаток веса не только делают девушку непривлекательной и нездоровой на вид, он влияет на работу сердца, почек и других функциональных систем организма. Если индекс массы тела показывает низкие показатели, необходимо обратиться к врачу, а не идти в аптеку за препаратами. Ваша худоба может быть вызвана целым рядом причин, начиная от гормональных расстройств, которые необходимо лечить и заканчивая физиологическими особенностями.

Если же вы все-таки по факту посещения врача или самостоятельно хотите увеличить свой вес, необходимо очень тщательно подойти к выбору препарата.

Препараты для набора веса:

Дюфастон – В свое время эти таблетки были созданы для женщин, которые планируют беременность. Они способствуют повышенной выработке некоторых женских гормонов, что дает такой вот побочный эффект – набор веса. Таблетки довольно агрессивные в отношении организма. Чтобы не причинить себе вред, врачи рекомендуют перед приемом пройти обследование у эндокринолога, если он даст вам добро на прием дюфастона, значит можно начинать курс.

Оксандролон – Один из немногих более-менее безопасных гормональных препаратов. Назначается только врачом и без рецепта не продается. Чтобы врач прописал вам этот препарат, причиной потери вес должна выступать серьезная травма, болезнь или реабилитация после нее. В комплексе с препаратом разрабатывается индивидуальная диета.

Нутризон – Более безопасный и эффективный белковый препарат. Назначается как больным анорексией, так и желающим немного набрать вес. Борется с расстройствами ЖКТ, в том числе с теми, которые возникают после длительной голодовки или диеты. Противопоказаний помимо индивидуальной непереносимости нет.

Бензодиазепин – Психотропное средство, которое влияет на аппетит. Продается только по рецепту, имеет полный букет побочных эффектов, одним из них и является повышенный аппетит. Не рекомендуем рассматривать его как вариант.

Перитол – Средство, которое способствует лучшему всасыванию питательных веществ и за счет этого помогает набрать вес безопасным путем. В первые дни приема обладает выраженным седативным эффектом, поэтому его рекомендуют принимать на ночь. Выпускается в форме таблеток и даже сиропа. Конечно, эффект от перитола не будет быстрым и сногсшибательным, зато он безопасен для организма! Если вы принимаете перитол, не забывайте кушать много калорийной пищи. Основная часть побочных эффектов связана с желудочно-кишечным трактом.

Рибоксин – Популярен в большей степени у спортсменов-мужчин, чем у женщин, желающих набрать вес. Этот препарат положительно влияет на организм, улучшает кровообращение и регулирует энергетический баланс организма. Но, к сожалению, его эффект как средства для увеличения веса крайне мал. В комплексе с правильной диетой и физическими нагрузками он дает увеличение мышечной массы, что также отражается и на весе.

Глютаминовая кислота – Этот препарат нельзя отнести к категории о которой мы говорим, но без него не обходиться ни один курс набора мышечной массы у парней и терапию по набору весу у девушек. По крайней мере не должна обходиться! Этот препарат стабилизирует все обменные процессы, повышает иммунитет и дает организму дополнительные силы. Многие спортсмены по незнанию приобретают разрекламированные спортивные препараты, которые по факту оказываются глютаминовой кислотой! Ее можно приобрести в любой аптеке, она недорогая.

Итог:

Можно сказать, что рынок препаратов для набора массы более сдержан и не предлагает покупателям откровенную халтуру. Просто одни препараты безопаснее для организма, но обладают менее выраженным эффектом, а другие действенные, но опасные. Набор веса (как и потеря) – это процесс, который затрагивает все системы организма. Если делать это бездумно, то можно оказаться на больничной койке. Если вы здоровы и недостаток веса не связан с функциональными нарушениями, советуем отказаться от гормональных средств. Лучше отдайте предпочтения стимуляторам обмена веществ или, в крайнем случае, аппетита. 5