Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Последствия

Бабушки говорят, что сидеть нога на ногу - черта на ноге качать, значит, эта поза одинаково не подходит мужчинам и женщинам. Но что насчет беременных: правда ли лучше сидеть прямо? Почему беременным вредно сидеть нога на ногу?

Запреты при беременности, связанные с суевериями

Раньше в народе говорили: если будущая мама скрестила ноги, то ребенок родится косолапый или косоглазый. Мол, малыш так реагирует всего лишь на позу беременной.

Конечно, это неправда. А это суеверие связано с тем представлением, что все, что случается с мамой, непосредственно отражается на малыше. Врачи приводят другие аргументы.

Почему беременным вредно сидеть нога на ногу? Четыре причины от медиков

Врачи приводят четыре аргумента против такого положения ног у будущих мам и советуют им как можно скорее избавиться от вредной привычки по следующим причинам.

1. Ухудшение кровотока в малом тазу

Во время беременности нередко пережимаются сосуды малого таза, следовательно, из-за нехватки у малыша кислорода может приостановиться развитие ребенка. Сидеть нога на ногу одинаково опасно на всех сроках беременности: на первых месяцев эта поза способна затормозить развитие малыша, а на последних - привести к преждевременным родам.

2. Двойная нагрузка на поясницу и позвоночник

Они и так работают в усиленном режиме из-за увеличения матки, а еще к этому добавляется ослабление связок, которые удерживают позвоночник. Именно эту привычку врачи связывают с остеохондрозом будущих мам.

Беременным сидеть нога на ногу значит дополнительно усугублять проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

3. Вероятность варикозной болезни

У будущих мам вероятность варикозного расширения вен и так высокая. Почему беременным вредно сидеть нога на ногу? Потому что это дополнительно сдавливает вены на нижних конечностях, что чревато застоем крови, отеками и даже появлением тромбов.

4. Повышенное давление на большую матку

Этот аргумент против «нога на ногу» касается третьего триместра беременности. На последних месяцах мама может почувствовать, что малыш недоволен выбранной позой и сразу начинает толкаться. Действительно, на этом сроке такая поза может причинять серьезный дискомфорт крохе.

С самого начала беременности женщина попадает в плотное кольцо из запретов и ограничений. Это не безопасно, то не желательно, а это категорически запрещено. Но ко всем ли советам стоит прислушиваться?

Среди действий, которые нежелательно совершать женщине, носящей ребенка, можно встретить довольно странные и, на первый взгляд, нелогичные запреты.

Так, часто можно услышать, что сидеть нога на ногу – не стоит . На этом будут настаивать, как любящая бабушка, так и лечащий врач. Давайте разберемся, действительно ли следует избегать этой позы.

Физиологические причины

С физиологической точки зрения, организм беременной женщины не только кардинально изменяется, но и подвержен серьезным физическим нагрузкам.

Следует быть внимательней ко всему, что вы делаете, и даже как вы сидите. Эта, казалось бы, безобидная поза, может неблагоприятно повлиять на здоровье матери и самочувствие будущего ребенка.

Что может вызвать поза сидение нога на ногу:

• Повышенную нагрузку на позвоночник , т.к. сдвигается точка опоры, и все давление переходит на поясницу и суставы ног. Это приводит к сильным болевым ощущениям в спине и остеохондрозу;
• Гипоксию плода . В этой позе значительно ухудшается кровообращение в области малого таза. К ребенку начинает поступать недостаточное количество кислорода, ведь он получает его через кровь. Длительная внутриутробная гипоксия становится причиной замедленного развития, появления аномалий и неправильного формирования внутренних органов, а при определенных обстоятельствах, может вызвать гибель плода;
• Варикозное расширение вен . У беременной женщины меняется гормональный фон. В большем количестве организмом начинает производиться релаксин, который, в свою очередь влияет на вены. Их стенки ослабевают и становятся тоньше. Позиция нога на ногу способствует тому, что вены, находящиеся в подколенной яме, сильно пережимаются. Кровь перестает правильно циркулировать и начинает застаиваться, тем самым вызывая расширение вен и отек ног;
• Тромбоз , который является следующим этапом, после возникновения варикоза. Вероятность его появления повышается, если женщина генетически к нему предрасположена. При тромбозе сильно отекают и болят ноги. При первых же симптомах врачи настоятельно рекомендуют начать носить специальное компрессионное белье (колготки или чулки) и воспользоваться комплексом упражнений, улучшающих кровообращение в ногах;
• Ягодичное предлежание плода . В последнем триместре беременности ребенок, готовясь к появлению на свет, переворачивается головой вниз. При частом сидении скрестив ноги, женщина может помешать малышу, принять правильную позу, и он рискует запутаться в пуповине. Это чревато осложнениями во время родов.

Эзотерические причины

Существуют приметы и суеверия, объясняющие, почему во время беременности такое положение может принести вред :

• Считается, что если мать будет часто принимать такую позу, то ребенок может появиться на свет косолапым, с косоглазием и кривыми ногами. Официального медицинского подтверждения данное суеверие не получило;
• В мире эзотерики считается, что центр, через который проходят важные для человека энергетические потоки, расположен в области пупка. Скрещивание ног и рук приводит к тому, что энергетическая оболочка будущей матери разорвется, и жизненно необходимая энергия будет покидать как ее, так и ребенка. Вместе с этим, блокируются все чакры, что тоже ведет к негативным последствиям.
• В христианской традиции считалось, что эта поза накладывает крест на будущего ребенка, что приводит к тяжелым и опасным родам.

Как правильно сидеть?

В течение беременности лучше всего избегать неоправданных рисков, и если поза нога на ногу является вашей любимой, то на 9 месяцев можно и отказаться от нее.

Пример того, как правильно сидеть беременной

Как правильно сидеть беременной :

• Выберите стул с удобной, ортопедической спинкой. Плечи расправьте, а спину – выпрямите. Для дополнительного комфорта можно положить под поясницу валик из пледа или подушку.
• При длительном сидении за компьютером используйте подставку под ноги, на которую следует опираться всей поверхностью ступни.
• Колени должны быть согнуты под прямым углом.
• Не сидите долго в одном положении. Сделайте небольшой перерыв, пройдитесь по комнате или выполните специальную гимнастику для ног.
• Следите за своей осанкой.
• Вставая со стула, делайте это всем своим телом, дополнительно помогая руками. Это снижает нагрузку на ноги и мышцы спины.

Помните , если так вышло, что вы положили ногу на ногу и пробыли в этой позе около минуты, то ваше состояние не ухудшится, а ребенок останется здоровым.

То нельзя, это нельзя — такие предостережения звучат в адрес будущих мам, как со стороны врачей, так и родственников. Прислушиваться к советам нужно, тем более что 9 месяцев — не такой уж большой срок для ограничений, если у них благородная цель. Но беременная женщина должна не просто слушать, а и знать, почему не следует делать определённых вещей. Например, почему же не рекомендуется сидеть нога на ногу. Чем это грозит и так ли это серьезно? Давайте разберёмся.

Скрещивание ног беременной и варикоз

Наступление беременности — это всегда изменения в организме женщины. С вынашиванием ребёнка в поведении женщины появляется много запретов. Один из них — запрет на сидение в любимой позе нога на ногу. Раньше, во времена наших бабушек, это объяснялось тем, что ребенок может родиться с искривленными ногами или косолапый. Но с медицинской точки зрения кривые ноги малыша объясняются скорее дефицитом витамина Д (эргокальциферолла) и рахитом, но никак не позой мамы со скрещёнными ногами во время беременности. Кстати, аналогичный предрассудок касался и тугого пеленания ребёнка. Мол, не перевязывание ножек поверх пеленки специальной лентой приводит к формированию кривых ножек ребёнка. Конечно, это скорее предубеждения, дань традициям.

Но существует разумное объяснение табу на скрещивание ног во время сидения беременной женщиной. В такой позе просто пережимаются на её нижних конечностях. Беременной женщине это грозит появлением особенно в случаях, если к этому есть генетическая предрасположенность. Варикозное расширение вен всегда способствует застою крови в ногах и, как следствие, отечности. Варикоз грозит и тем, что приводит к образованию тромбов. Это уже угроза вынашивания ребёнка. Поэтому при выявлении симптомов варикозного расширения вен на ногах нужно носить специальный трикотаж компрессионного действия, регулярно выполнять упражнения для улучшения кровотока в конечностях. Также нужно почаще лежать, при этом приподнимая ноги выше головы. Можно просто положить их на подушки. Это будет способствовать оттоку крови от ног и уменьшению вероятности тромбоза.

Чем ещё грозит беременной поза со скрещенными ногами?

Кроме этого, поза со скрещенными ногами ухудшает кровообращение в органах малого таза, и это негативно влияет на развитие будущего ребёнка. В частности, ухудшение кровообращения может привести к внутриутробной гипоксии. На небольших сроках беременности это приводит к аномалиям в развитии плода, а на более поздних — к .

Ещё продолжительное сидение в такой позе вредно для позвоночника. Беременность очень часто смещает центр тяжести тела женщины и увеличивает нагрузку на спинные мышцы. Проявляется такая особенность остеохондрозом и болями.

Некоторые врачи считают, что особенно опасно пребывание в позе со крещёнными ногами на поздних сроках беременности, то есть, начиная с . Объясняется это тем, что в такой маминой позе головка ребёнка может расположиться неправильно, из-за этого возникают боли в зоне лобка. Но следует учитывать, что на поздних сроках не так-то уж и удобно сидеть в такой позе: животик мешает!

Психологи говорят, что скрещивание рук и ног является своеобразной защитой человека от негативного воздействия извне. То есть таким образом мы, сами того не зная, уберегаем себя от зависти, злых людей, дурных мыслей, негатива, направленных на нас осознанно или непроизвольно. Но беременной женщине такая защита не подходит, уж лучше носить нательный крестик. А по большому счёту, если сидеть приходится долго, то позу ног следует менять: вытянуть их, поставить на носочки, соединить колени, завести за ножки стула. И если уж вы, сидя на стульчике, на 20-30 секунд примите позу нога на ногу, то за это время ничего страшного не произойдет. Прислушивайтесь ко всем рекомендациям без фанатизма! Хорошо то, что имеет меру!

Специально для Елена ТОЛОЧИК

Беременность – крайне сложный период в жизни любой женщины. Обостряются хронические заболевания, возникают новые; нагрузка на ноги значительно возрастает. Беременная начинает предъявлять различные жалобы, такие как: тянет ноги при беременности, они немеют, чувство распирания, невозможность ровно сидеть и т. п. Все это приводит к постоянному неправильному положению ног. Какие осложнения могут возникнуть из-за этого? Почему? Безопасно ли скрещивание ног? Постараемся разобраться и ответить на все вопросы!

Почему беременным нельзя сидеть, скрестив ноги?

Привычка сидеть в неправильном положении, в частности, положив ногу на ногу, способствует нарушению кровотока в нижних конечностях и смещению центра тяжести. Это, в свою очередь, приводит к повышению нагрузки на позвоночник и органы малого таза. Таким образом, если беременная женщина часто сидит в позе со скрещенными ногами, это может привести к весьма неприятным последствиям.

Угроза варикоза

Частое запрокидывание одной ноги на другую способствует пережатию вен и нарушению оттока крови. На фоне данного состояния часто развивается варикозное расширение вен нижних конечностей.

Варикозная болезнь – патология, характеризующаяся истончением стенок, расширением просвета сосудов и образованием локальных расширенных участков, в которых могут образовываться тромбы. Основной причиной развития данного заболевания является генетическая предрасположенность, но проявляется она только под воздействием определенных причин: малоподвижного образа жизни, повышенной массы тела, привычки скрещивать ноги или перенапрягать мышцы своего организма.

В ходе развития заболевания возникают не только косметические дефекты (вздутые вены или сосудистые звездочки), но и тяжелые патофизиологические нарушения. Постепенно нарушается отток крови, ткани ног начинают страдать от гипоксии и венозной гиперемии. Дополнительно в венах возрастает давление, которое может вызвать разрыв истонченной стенки. Сочетание варикозной болезни вен нижних конечностей с малоподвижным образом жизни и повышенной свертываемостью крови, наблюдаемой при беременности, часто приводит к очень тяжелому осложнению - тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).

Повышенная нагрузка на матку

Постепенно, с увеличением срока беременности, размеры матки возрастают. Она начинает оказывать давление на соседние органы: мочеточники, почки, прямую кишку. Если беременная женщина при этом имеет привычку класть ногу на ногу, могут возникнуть следующие неприятности:

1. Пережатие сосудов, питающих матку и плод. Данное состояние приводит к временной ишемии органа и гипоксии плода. При этом ребенок сперва начинает активно пинаться, а затем затихает. При частом допущении неправильного положения ног возможна задержка внутриутробного развития.
2. Неправильно вставление головки в малый таз. При гипоксии двигательная активность плода возрастает в несколько раз. Вероятность патологического предлежания, например, лицевого, также увеличивается.
3. Механические повреждения малыша. Перекладывание ног и любые другие движения, которые вызывают чрезмерное растяжение или сдавливание тканей брюшной полости и малого таза способны вызвать травматизацию плода, в результате чего он появляется на свет с уродствами.

Ухудшение кровообращения в органах малого таза

Серьезные нарушения кровообращения в органах малого таза – крайне редкая патология и спровоцировать ее, просто положив «ногу на ногу», практически невозможно. Однако индивидуальные особенности строения сосудов и окружающих органов все же не исключают вероятность того, что сидение в такой позе все же может в редких случаях привести к серьезным осложнениям.

Симптомами нарушения кровообращения могут быть:

• При поражении матки появляются кровотечения, связанных с преждевременной отслойкой плаценты. Реже может произойти непроизвольный выкидыш или внутриутробная гибель плода с его мумификацией.
• При поражении почек часто развивается пиелонефрит, доставляющий массу проблем и иногда служащий противопоказанием для продолжения беременности (производится аборт по медицинским показаниям).
• При нарушении кровоснабжения мочеточников и мочевого пузыря симптоматика может быть любой: от дизурических явлений (боль и резь при мочеиспускании) до гидронефротической трансформации, конечным этапом которой является пиелонефрит или абсцесс почки.

• Кишечник. Тут все намного сложнее и опаснее. Стенка кишки, через которую в непрерывном режиме движутся различные питательные вещества, нуждается в обильном и непрерывном кровоснабжении. При его нарушении возможна перфорация с вовлечением в патологический процесс брюшины и развитием перитонита. Данное заболевание представляет большую угрозу для жизни, беременность прерывается. Кроме того, возможно изолированное поражение слизистой оболочки с нарушением процессов всасывания питательных веществ. Постепенно организм на фоне недополучения необходимых веществ испытывает переутомление, истощение.

Угроза для позвоночника

Сидение «нога на ногу» неблагоприятно для организма любого человека, особенно - женщины, ожидающей ребенка. В таком положении меняется ось нагрузки на позвоночник, что приводит к его постепенному искривлению.

Состояние опасно не только возможностью формирования стойкой деформации, но и развитием различных заболеваний:

1. Межпозвоночная грыжа. Патология характеризуется разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска и смещением его ядра к периферии. Возможно не только смещение тел позвонков, но и сдавливание нервных волокон с полной потерей иннервации. Наиболее часто развивается на ранних сроках, когда неподготовленный позвоночный столб и слабые мышцы спины сталкиваются с повышенными нагрузками на организм.
2. Остеопороз. Хотя данное состояние и характерно для пожилых людей, развиться оно может в любом возрасте, особенно подвержены ему беременные женщины. Опасность патологии в том, что значительно возрастает вероятность получения перелома позвоночника даже при незначительном механическом воздействии.
3. Защемление нервных корешков. Внешне заболевание проявляется разными признаками: от ощущения онемения и мурашек до полной потери чувствительности. Реже встречаются двигательные нарушения: частичный или полный паралич конечностей. При нарушении иннервации, даже временном, мышцы быстро атрофируются, кровоснабжение нарушается. Восстановить ткани с возвратом прежних свойств крайне сложно.

Приметы, связанные с сидением нога на ногу

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Есть множество старинных примет и поверий, связанных с привычкой беременной женщины сидеть, положив одну ногу на другую:

1. Считается, что у женщины, которая во время беременности злоупотребляла этой привычкой, родится косолапый ребенок, также у малыша могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
2. Еще одно поверье гласит: «Сидеть нога на ноге - обвить петлю вокруг шеи». Эта примета не имеет под самой никаких оснований. Привычка скрещивать ноги никак не связана с обвитием плода пуповиной.
3. Привычка сидеть «нога на ногу» - это «накладывание креста на лоно». Путь выхода младенцу из родовых путей матери преграждается, что может привести к мертворождению.

В общем, существует множество суеверий относительно неправильного расположения ног. Научная медицина не подтвердила ни одно из них, так что верить в эти приметы не стоит.

Будущие мамы знают, что им многое нельзя, но ради будущего ребенка стараются соблюдать все правила. Однако смысл некоторых запретов хочется понять: например, почему беременным нельзя нога ? Возможно, некоторым трудно 9 месяцев обойтись без такой удобной позы? Давайте поймем, в чем тут дело.

Причина первая: угроза варикоза

С наступлением беременности в организме женщины происходят некоторые изменения, также она должна соблюдать особый режим жизни, появляются новые правила поведения - ведь нужно выносить ребенка и остаться здоровой. Есть нелепые и суеверия на этот счет: например, считается, что из-за того, что женщина сидит скрестив ноги, ребенок родится с кривыми ножками или с косолапием. Другое дело - медицинская точка зрения. Если у ребенка искривлены ноги, это скорее говорит о дефиците витамина D (эргокальциферолла) или рахите, а не о позе, в которой любит сидеть будущая мама. Еще один предрассудок касается пеленания малыша. Чтобы ноги не были кривыми, наши бабушки призывали завязывать их лентой, чтобы «спрямить». Давайте покончим с предрассудками и рассмотрим проблему с точки зрения науки. Разумное объяснение запрету этой позе в следующем: когда нога лежит на ноге, вены верхней ноги пережимаются, ток крови замедляется и как следствие появляется угроза варикоза. Это особенно опасно, когда в семье есть генетическая предрасположенность. Беременность и без этого предполагает дополнительную нагрузку на ноги, возникновение отечности и другие проблемы. Если к этому прибавить дополнительный фактор риска - угроза варикоза возрастет. А вместе с ним появится опсность возникновения тромбов в сосудах, что может привести к угрозе вынашивания ребенка. Врачи рекомендуют: если на ногах появились симптомы варикозного расширения вен, пора приниматься за специальные упражнения, которые способствуют оттоку крови от нижней части ног и подобрать себе специальный компрессионный трикотаж. Кроме упражнений нужно чаще лежать с приподнятыми ногами, это поможет улучшить отток крови от ног. Хорошо просто положить ноги на высокую подушку или валик.

Другие причины запрета на скрещенные ноги

Оказывается, поза со скрещенными ногами вредна и для органов для малого таза - того места, где развивается плод: здесь ухудшается кровообращение, и питательные вещества поступают к плоду в недостаточном количестве, что может способствовать развитию внутриутробной . Даже на небольших сроках это может привести к аномалиям в развитии плода, не говоря уже о поздних, когда есть угроза преждевременных родов. От такой позы также страдает позвоночник: живот смещает центр тяжести тела, поэтому увеличивается нагрузка на спинные мышцы, что может привести к . Эта болезнь к сожалению, «молодеет». Послушаем мнение врачей о том, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Некоторые специалисты утверждают, что сидеть подобным образом нельзя начиная с 34 недели, потому что головка ребёнка из-за этого может находиться в неправильном положении.

Кончно, на таком сроке сидеть со скрещенными ногами не так просто: животик мешает! А если очень хочется принять эту позу - пора задуматься о психологической защите. Давно известно, что если человек скрещивает руки и ноги, он защищается от собеседника. Возможно, будущая мама интуитивно хочет защитить ребенка от внешнего негативного воздействия. И уберечь себя от завистливых людей, от дурных мыслей и другого негатива, который может быть направлен на нас осознанно или неосознанно. Однако такая защита вряд ли спасет - лучше поберечь себя с помощью позитивных мыслей. Ведь известно, что к чистому грязное не пристанет. А во время сидения позу ног лучше чаще менять: вытягуть, соединить колени, поставить на носочки и т.п.