Почему болит пятка и как избавиться от боли? Что означает боль в пятке? Рецепты нетрадиционной медицины

12.06.2019

Жизнь современной женщины, как правило, проходит на ногах. Поэтому боли в ногах, особенно острая боль в пятке, становятся для многих женщин серьезной проблемо

Отчего возникает боль в пятке?

Причинами острой пяточной боли могут стать самые различные факторы. Важно знать, что не следует долго терпеть боль в пятке, так как вызвавшее ее заболевание, может прогрессировать и переходить в более опасную форму. Для того чтобы избавиться от дискомфорта при ходьбе и вернуть своим ножкам здоровье, необходимо узнать, что же вызвало пяточную боль.

Причинами возникновения боли в пятке могут стать как внешние негативные факторы, так и ряд различных заболеваний.

Внешние причины возникновения боли в пятке

Неудобная обувь – резкий переход с высокого каблука на абсолютно плоскую не амортизирующую подошву, пожжет приводить к появлению острой боли в области стопы и пятки.
Чрезмерные спортивные нагрузки – если боль появляется после пробежек, временно стоит предпочесть другой вид физических нагрузок.
Ушибы и травмы – это также одна из причин болей в пятке. Если возникновению болевых ощущений предшествовала травма, нужно постараться не наступать на поврежденную ногу и как можно быстрее обратиться к врачу.

Заболевания, которые могут стать причиной пяточной боли

Трещины на пятках - те люди, которые не сталкивались с таким явлением, как трещины на пятках, даже не догадываются, насколько сильный дискомфорт они приносят. Глубокие трещины, образовавшиеся в толстом слое огрубевшей кожи, могут вызывать острую боль при ходьбе и даже кровоточить.
Подошвенный фасцит – это воспаление, развивающееся в плотном соединительно-тканном образовании, которое располагается в виде широкой полосы на подошвенной поверхности стопы. Она называется подошвенная фасция. Распространенный симптом «боль в пятке» как правило, связан с растяжением и последующим воспалением фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. Если фасцист своевременно не лечится, в месте хронического воспаления могут отложиться соли кальция, которые приводят к образованию пяточной шпоры.
Пяточная шпора – это костный нарост на подошвенной поверхности кости пятки. Основным симптомом пяточной шпоры является боль, особенно острая по утрам, когда человек только встал с постели. Определить, есть ли у вас пяточная шпора, можно пройдя УЗИ или рентгеновское обследование стопы.

Хронические воспалительные заболевания суставов – ревматоидный, реактивный, псориатический артрит, болезнь Бехтерева – заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Боль в данном случае обусловлена острым воспалением пяточных сухожилий. Определить у себя наличие одного из этих заболеваний можно с помощью анализа крови и обследования врача.

Чем лечить боль в пятке?

Пятки могут болеть по множеству причин

Лечение боли в пятке зависит от причин, ее вызвавших.

Неудобная обувь – если вам приходится длительное время ходить на каблуках, старайтесь подбирать удобную колодку, по возможности чаще сидеть, сняв туфли. Чтобы не было резкого перехода с каблука на плоскую подошву, при котором сильно возрастает нагрузка на пятку, можно приобрести домашние тапочки на небольшом каблуке или платформе.
Трещины на пятках – первым делом необходимо проконсультироваться у дерматолога для того, чтобы исключить возможность грибкового поражения стоп. Еще одной причиной трещин на пятках является сухость кожи. Особенно остро это ощущается в летний период, когда мы носим открытую обувь. Для предотвращения появления глубоких трещин, необходимо увлажнять подошвы ног кремами и удалять ороговевшую кожу с помощью приборов для педикюра.

Подошвенный фасцит – универсального метода лечения этого заболевания не существует. Но есть несколько способов облегчить состояние и предотвратить дальнейшее развитие болезни:

в первую очередь нужно сократить нагрузки на ноги, постараться некоторое время воздержаться от занятий спортом, связанных с бегом или ходьбой;

для уменьшения отечности и болевых ощущений в ногах следует прикладывать к стопам лед, также можно принять безрецептурные обезболивающие препараты на основе ибупрофена;

перед тем как встать с постели выполняйте разминку стоп, включающую упражнения на растяжку голени.

Пяточная шпора – комплексное лечение пяточной шпоры включает в себя:

разгрузку стопы от излишнего давления;

избавление от лишнего веса;

применение подпятников и ортопедических стелек;

физиотерапевтическое лечение: грязевые аппликации, минеральные ванны, ультразвуковая терапия;

медикаментозная терапия – местное введение кортикостироидных препаратов;

в крайних случаях – оперативное вмешательство по удалению костного нароста.

Реактивный артрит – если воспаление пяточной области стало следствием таких заболеваний, как хламидиоз, гонорея и других половых инфекций, их необходимо срочно вылечить. Отличительными симптомами реактивного артрита, помимо боли в пятках, усиливающейся по ночам, являются неприятные ощущения в области половых органов, воспаления суставов, глаз.

Воспалительные процессы в пяточной области – причину, вызвавшую воспаление, можно определить только в ходе медицинского диагностического обследования. Не стоит затягивать с походом к врачу, так как, заболевание может прогрессировать и привести к серьезным осложнениям.

Первая помощь при боли в пятке

Для того чтобы быстро облегчить боль в пятке необходимо:

Приложить к своду стопы кубик льда и поводить им по своду стопы по направлению от пальцев к пятке.
Опустите ноги в таз с водой комнатной температуры.
Снять боль поможет обезболивающая таблетка на основе ибупрофена (Ибуфен, Маркофен, Нурафен, Солпафлекс).
Пятку и область стопы выше нее можно намазать любой мазью с противовоспалительным и обезболивающим эффектом (индометациновая, шидрокартизоновая, бутадиеновая, картек, пелан и др.).

Гимнастика для укрепления свода стопы и избавления от пяточных болей

Разомните стопы и икры легкими массажными движениями.
Лежа на кровати с выпрямленными ногами потяните стопу на себя до появления легких болевых ощущений, а потом вытяните носок настолько, насколько это возможно. Сделайте это упражнение медленно 5-7 раз.
Походите на носках, потом на пятках, максимально растягивая свод стопы.
Опираясь на наружный свод стопы, выполните несколько подъемов на носки.
Расстелите на полу полотенце, а затем попробуйте пальцами ног сделать на нем складки и разгладить их, а потом поднять полотенце.
Покатайте небольшой массажный мячик сводами стоп.

Здоровый человек не задумывается о покупке лекарства, соблюдении диеты, увеличении или уменьшении физических нагрузок. Когда появляется боль, тогда начинают искать способы борьбы с болезнью. Правильнее — найти причину неприятностей. Причины разнообразны, без наблюдения и советов врача не обойтись.

«Болит пятка, больно наступать, ощущение, будто иголками колет», — слышится в жалобах взрослого и ребёнка, одинаково описывающих болевые ощущения.

Причины, возникновения пяточной боли:

Артрит
Фасцит
Шпора
Подагра
Тесная обувь
Обувь на каблуках
Грибок

Первопричиной может служить артрит. Возраст ему не помеха. Воспаление ткани и суставов возникает не в пятке, но отдаёт болью в пяточную область. Заболевание возникает вследствие травмы. Артрит начинают лечить с устранения инфекции. Определить очаг способен профессионал с медицинским образованием. Самолечение недопустимо.

Как распознать заболевание? Признаки, помогающие это сделать:

повышение температуры:
острая боль в области воспаления;
состояние апатии;
скованность суставов;

Лечение назначает врач, выписывая болеутоляющие, противовоспалительные средства. Назначаются физиопроцедуры, покой.

— воспалённое болезненное уплотнение. Спортсмены, или, наоборот, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще подвержены фасциту.

Пяточная шпора – вторая стадия фасцита. Внутри пятки накапливаются соли, образовывая нарост.

Возникает вследствие воспаления ахиллового сухожилия, после травмы. Хронические заболевания суставов вызывают нестерпимые боли. Ушибы, разрывы, растяжения сопровождаются воспалительными процессами, отзываются болевыми ощущениями в пятках.

Начинайте бороться с недугом на начальной стадии

Начать бороться с причинами нужно на начальной стадии. Если боль вызывает обувь на каблуке, следует уменьшить высоту каблука. Не стоит держать ноги зажатыми в обувные тиски. Нужно снять обувь, дать ножкам отдохнуть.

Пятки нужно периодически осматривать. При внимании к ногам, можно быстро заметить образовавшуюся трещину. Трещины возникают вследствие начинающегося воспаления в виде грибка. Причина — сухая кожа на пятках. Посетите врача-дерматолога, он назначит правильное лечение. Крем для ног — смягчающее профилактическое средство. Огрубевшую кожу на пятках удаляют пемзой.

Как предотвратить заболевание

Заболевание можно предотвратить следующими мерами:

Уменьшить нагрузку на ноги.
Охлаждать стопы ног помещённым в ткань льдом.
Принимать обезболивающее средство.
Делать зарядку для ног.

От спорта, с большими физическими нагрузками, придется отказаться. Чаще давайте ногам отдых. Обезболивающие препараты принимайте, проконсультировавшись с лечащим врачом. Чаще назначают нейтральный «Ибупрофен». К упражнениям для стоп относятся несложные, растягивающие мышечную ткань голени. Проводить разминку лучше в кровати, до полной нагрузки.

Всему виной пяточная шпора

При пяточной шпоре дайте ногам облегчение – избавьтесь от лишнего веса, добавив ортопедические стельки для обуви. Врачи начнут лечить ультразвуком, пропишут использование грязевых ванн. Если шпора разрослась вширь и вглубь, потребуется вмешательство врача-хирурга. Шпору вырежут, избавив от ощущений дискомфорта в области пятки. При пяточной шпоре нет видимых признаков. Ощущается через боли при ходьбе. Боль напоминает укол иглой или гвоздём. Сильная боль возникает утром, к вечеру усиливается.

Мази и боль в пятке

Можно пяточные боли лечить мазями, по совету врача. Мазь «Антишпор» снимает боли в пятке. Медики прописывают средства борьбы с пяточной шпорой:

«Кетопрофен»;
«Ибупрофен»;
«Бутадион»;
«Вольтарен».

Народные средства

Разберем средства народной медицины. Рецепты используют натуральные природные средства, проверенные многовековой практикой.

Воспаление снимает компресс на основе прополиса. Накладывают его на больную пятку, перед сном, дополнительно накрыть тканевой повязкой. Исключите нагрузки на нижние конечности.

Кочерыжку белокочанной капусты натереть на тёрке. Полученную массу положите в миску с кипящей водой. Когда вода станет тёплой, опустите в приготовленную массу ноги, держите, пока вода не остынет.

Взять два сырых яйца, четверть стакана столового уксуса, стакан скипидара, разбавить двумя стаканами воды. Положить массу на марлю, на четыре часа приложить к больным пяткам. Процедуру повторять несколько раз в сутки.

Взять мёд и овсяную муку. Для снятия болей, сделать лепёшку, приложить к пятке, под пакет и носок. Повторять компресс десять дней.

С утра смешать яичный желток и ложку мёда. Поставить в холодное место. Перед сном, приняв ножные ванны, разогреть смесь на водяной бане, выложить смесь на пятки, надеть тёплые носки. Лечь спать, смесь будет бороться с пяточной шпорой.

Причины – причинами, боль осталась

Боль в области пятки можно снизить, меньше бегая, заменив спортивную ходьбу и бег на велосипедные прогулки и плавание. Восстанавливает и укрепляет лечебная гимнастика. Подойдёт маленький мячик, который катают ступнями ног.

Упражнение, которое оценят спортсмены:

Встать к стене лицом, на расстоянии вытянутой руки. В стену упереться ладонями, согнуть в колене левую ногу. Правая нога шагает назад. Силу тяжести перенести на стену, сильно упереться в пол пяткой правой ноги. Почувствуйте растяжение в правой икре. Замереть на несколько секунд, поменять ноги местами.

Ежедневно взвешиваться должно войти в привычку, излишний вес увеличивает нагрузку на ноги, отзывается болью в пятках.

Обувь должна быть удобной, каблук не выше пяти сантиметров. Если работа требует ношения обуви на каблуке, низкий каблук носите в виде разгрузки. Чтобы стопа была защищена и нагрузка распределилась равномерно, вкладывают в обувь ортопедические стельки, специальные подпятники.

Быстрое избавление от сильной боли

Чтобы , на двадцать минут положите кусочек льда на больное место, примите таблетку. Средство «Фастум-гель» облегчит боль, если растереть пятку.

Помощь лекарственных растений

Растения, помогающие бороться с болями, известны травникам. Трава сабельника болотного обладает противовоспалительным действием. Спиртовая настойка помогает победить пяточную шпору. Если настойка этого растения не найдётся в аптеках, её делают в домашних условиях. Настойку принимают внутрь в разбавленном виде, растворив столовую ложку в трети стакана воды. Двадцать дней пить трижды в день, перед едой.

Лечение травами нельзя практиковать без разрешения врача. Чтобы доктор знал, отчего ухудшилось состояние больного, как действовать в экстренных случаях, он должен знать всё о пациенте. Больной должен доверять врачу, принимать назначенное лечение. Такое взаимодействие эффективно, лечение действенное.

Боль в пятке – не только неприятное явление, но и возможный симптом серьезного заболевания. Если наступать на пятку стало больно, то важно найти причину и произвести корректное лечение.

Возможные причины болей в пятке при ходьбе

Существует несколько возможных причин, почему больно наступать на пятку. Это:

травма или ушиб;
пяточная шпора ();
увеличение нагрузки (резкое повышение веса, высокая физическая активность);
(воспалительный процесс);
тендинит (воспаление) ахиллового сухожилия;
неправильная обувь (тесная, неудобная колодка, высокий каблук);
подагра;
плоскостопие;
сдавливание нерва;
инфекция (включая те, что передаются половым путем);
апофизит (болезнь Шинца).

Диагностика и обследование

Ставить диагноз самостоятельно без соответствующего образования и опыта – занятие бессмысленное и опасное. С такой целью лучше обратиться к специалисту. Обычно это , травматолог, хирург-ортопед или ревматолог.

Помимо обычного осмотра, специалист может назначить дополнительные исследования:

При подозрении на воспалительный процесс или инфекцию обычно необходимы анализы (часто достаточно общих анализов крови и мочи).

Если есть риск травмы или нужно уточнить определенное заболевание, прибегают к рентгенографии. Эта диагностика подходит для обследования костных структур.

Для исследования мягких тканей прибегают к ультразвуковой диагностике. Существуют также другие информативные диагностические методы: компьютерная и магнитно-резонансная томография.

При подозрении на подагру, кроме общего анализа крови, определяют содержание в ней мочевой кислоты. Для подтверждения или исключения бурсита исследуют жидкость сухожильной сумки. Для этого используют бактериологический и бактериоскопический метод исследования.

Если имеется сдавливание нерва, то, помимо рентгена и УЗИ (или МРТ), определяют нервную проводимость и делают электромиографию (записывают электроимпульсы, идущие от нерва к мышцам).

Болит пятка и больно наступать: как лечить? Особенности комплексной терапии

В лечении болей в пятке при ходьбе обычно применяют комплексный подход. Особенности терапии зависят от причины болевых ощущений.

Ушибы и травмы

При сильных ушибах и травмах повреждаются сосуды, а кровь из них попадает в ближайшие ткани и слой мышц – так появляется синяк. Лечение заключается в сокращении количества крови между тканями. Сразу после ушиба к поврежденной области нужно приложить лед, а затем сделать давящую повязку.

Чтобы кровь рассасывалась быстрее, эффективно применять гепариновую мазь, Ибупрофен, Траумель. Их действие усиливается сочетанием с . Если травма сопровождается отеком, то снять его можно с помощью Лиотона или Троксевазина (Троксерутина).

Через 2-3 дня после ушиба можно переходить к теплым компрессам и физиотерапевтическим процедурам.

Есть несколько народных средств, действенных при ушибах. При отеках хорошо помогают капустные листья. Их надо слегка помять для выделения сока и зафиксировать повязкой на больном месте. Хорошо помогает при ушибах бадяга. Можно прикладывать к пораженному месту траву в свежем или сухом виде, а также использовать аптечное средство (обычно в порошке).

Пяточная шпора (фасциит)

Для снятия воспаления при пяточной шпоре назначают нестероидные препараты типа Диклофенака, Кетопрофена (Флексена), Вольтарена или Ибупрофена. Применяются эти средства местно в форме мази или геля не более недели.

Действенный метод – физиотерапия. Обычно прибегают к электрофорезу, используя новокаин и йодид калия.

Один из вариантов лечения фасциита – лечебный . Содержание в нем болеутоляющих и антисептических компонентов дает заметный эффект.

Если консервативное лечение не приносит результата, то прибегают к блокаде шпоры. Она заключается в инъекциях лекарства непосредственно в больное место. Этот способ позволяет доставить лекарство сразу по назначению.

Запущенные и не поддающиеся лечению случаи требуют хирургического вмешательства. Обычно к таким кардинальным мерам не приходится прибегать, так как бывает достаточно консервативного лечения.

Людям, страдающим пяточной шпорой, обязательно нужно использовать ортопедические стельки либо носить ортопедическую обувь. Особенно важно это в случаях, когда заболевание сопровождается плоскостопием.

Существует также ряд народных методов борьбы с пяточной шпорой:

На ночь больное место можно растирать растопленной на водяной бане смесью меда и мумие.

Хорошо помогают листья подорожника, лопуха или мать-и-мачехи. Можно фиксировать выбрано средство пластырем или носком и ходить так целый день.

Еще один народный способ – лечение песком. К морю выбраться получается не всегда, но можно прогревать ноги в песке и дома. Для этого подойдет и речной песок. Можно заменить его морской солью. Делать такую процедуру лучше на ночь.

Артрит

В качестве медикаментозного лечения при пяточном артрите пользуются нестероидными противовоспалительными средствами (Диклофенаком, Ибупрофеном) и анальгетиками. Для общего укрепления организма назначают витаминный комплекс.

Эффективно лечение физиотерапевтическими методами:

электрофорезом;
ультрафонофорезом;
прогреваниями.

Важную роль играет лечебная гимнастика и массаж. Упражнения заключаются во вращательных движениях стоп, имитации ходьбы в положении сидя. Полезно собирать пальцами ног мелкие предметы с пола.

При пяточном артрите в большинстве случаев нарушаются обменные процессы, поэтому одним из аспектов лечения является диета.

Бурсит

При лечении бурсита важно избавиться от боли и прекратить воспалительный процесс. Для этого применяют анальгетики и противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак).

В лечении бурсита применяют физиотерапевтические методы:

магнитотерапию;
ультразвук;
воздействие микротоками.

Для укрепления сухожилий делают лечебную гимнастику. Производится она в условиях медицинского учреждения, так как выполняется на тренажере.

Если бурсит сопровождается плоскостопием, то обязательно ношение ортопедической обуви и соответствующих стелек или .

В качестве народных методов эффективны хвойные ванны. Для этого хвою (сосновую) сначала замачивают в холодной воде, а затем кипятят. Еще одно средство – компресс. Для этого смешивают столовую ложку сока алоэ, 2 ст.л. меда и 3 ст.л. водки. Народное лечение уместно только для заболевания в начальной стадии.

При заболевании в хронической форме прибегают к антибактериальной терапии или хирургическому вмешательству. В зависимости от тяжести заболевания приходится удалять синовиальную сумку или иссекать ее оболочку.

Тендинит

При остром тендините важно ограничить любые нагрузки на стопу.

Чтобы избежать гематомы и сократить отечность, на поврежденное место накладывают холодный компресс. Затем стопу надо зафиксировать повязкой или бандажом.

Уменьшить воспаление поможет Диклофенак или Ибупрофен.

Когда консервативное лечение не приносит нужного эффекта, прибегают к хирургическому вмешательству. Оно предполагает ушивание поврежденных тканей, удаление участков, где дегенеративно-дистрофические изменения выражены сильнее.

После операции наступает реабилитационный период, в течение которого нужно делать специальные упражнения и использовать методы физиотерапии.

Подагра

Если подагра протекает умеренно, то используют противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен).

Если заболевание затрагивает сразу несколько суставов, то в лечение необходимо включить 10-дневнй курс нестероидных антибиотиков (назначает врач в зависимости от особенностей заболевания).

Лечение подагры должно быть комплексным. Оно заключается в диете, лечебной физкультуре и физиотерапевтических методах.

Плоскостопие

Плоскостопие нуждается в своевременном лечении, иначе происходит сильная деформация стопы. Заключается терапия в снятии болей в пятке при ходьбе и повышении тонуса мышц и связок.

Медикаментозное лечение эффективно сочетать с физиотерапевтическими методами: магнитотерапией, электрофорезом, фонофорезом и лечебным массажем.

Для нормализации кровоснабжения и тонизирования мышц и связок эффективны теплые ванночки – такую процедуру нужно проводить каждый день. Можно использовать обычную воду, добавлять в нее морскую соль или отвар коры дуба. Хорошо помогают контрастные ванночки.

При плоскостопии важно делать различные упражнения – поднимать пальцами ног мелкие предметы, катать небольшой мячик, ходить босиком по неровной поверхности, например, крупе, гальке.

Ход лечения плоскостопия основывается на индивидуальных особенностях пациента и степени плоскостопия.

Апофизит

Эта болезнь является типично детской и возникает при повышенной физической активности на фоне недостаточной прочности скелета.

В лечении используется комплекс противовоспалительных препаратов и анальгетиков. Параллельно назначают витамины (обычно аскорбиновую кислоту). Обязательна лечебная физкультура – упражнения должны выполняться по согласованию с ортопедом.

Во время лечения важно обеспечить ноге покой. Чтобы снизить нагрузку и уменьшить болевые ощущения, прибегают к перевязкам (подходит обычный бинт).

Если у вас болит пятка и больно наступать, то важно своевременно определить причины этих болей. Без соответствующего полного лечения такое явление может привести к ряду осложнений.

Важно помнить и о профилактических мерах. Особое внимание стоит уделять выбору обуви. Высокие каблуки, тесная обувь, неудобная колодка – все это может стать причиной многих патологий. Необходимо также помнить об умеренной физической активности – большие нагрузки и резкие перепады активности негативно отражаются на здоровье.

Болит пятка, больно наступать, как лечить - одна из распространенных проблем, особенно среди женщин. При неправильном лечении можно нанести самому себе вред. Поэтому, собираясь самостоятельно, без помощи специалиста, начать лечение, ознакомьтесь с медицинской информацией и только после этого применяйте способы лечения на практике.

Причины возникновения боли в области пяток могут быть самые разные. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

Артрит - это процесс воспаления на ткани, идущей вдоль стопы, соединяющей пяточную кость с пальцами. При таком случае боль нарастает со временем. Пик боли приходится на утро при наступании. Когда долго стоишь, боли вновь усиливаются. При переохлаждении ноги воспалительный процесс внутри ткани усиливается, и боль становится сильнее. Встать на носочки при артрите практически невозможно, сразу появляется резкая, острая боль.
Воспаление ахиллова сухожилия. Если во время ходьбы у вас болят ноги, в особенности пятки, это может свидетельствовать о воспалительном процессе в так называемом ахилловом сухожилии. При ахилловом сухожилии очаг боли расположен под пяткой со стороны подошвы или же над ней.
Реактивный артрит - инфекции, передающиеся половым путем. Они могут вызывать боли в области ступней. Воспалительный процесс пяточных сухожилий может спровоцировать наличие скрытой инфекции. При такой разновидности артрита боль в пятках имеет постоянный характер. Боль может не утихать даже в ночное время.
Подошвенный фасцит - уплотненное образование в соединительной ткани. Надевая постоянно тесную и неудобную обувь, вы можете тем самым вызвать воспалительный процесс в области подошвы. Подошвенный фасцит может спровоцировать образование пяточной шпоры из-за отложения солей в области воспаления.
Пяточная шпора - хронический процесс воспаления фасций подошвы. Зачастую нарост на пятке причиняет сильную боль. Резкая боль возникает по утрам, во время подъема, затем к обеду она уменьшается. Однако после длительного состояния покоя, например, если посидеть пару часов, она вновь усиливается, причиняя еще больше страданий. Подошва ног при шпоре нуждается в снижении давления массы тела, поэтому для этого дома обязательно одевайте мягкие тапочки.
Реактивный артрит - инфекции, передающиеся половым путем, могут вызывать боли в области ступней. Воспалительный процесс пяточных сухожилий может спровоцировать наличие скрытой инфекции. При такой разновидности артрита боль в пятках имеет постоянный характер. Даже ночью боль может не утихать.
Постоянное напряжение структуры стопы в результате ношения обуви на высоких каблуках длительное время также может спровоцировать боли в области ступни.
Пяточная кость испытывает дополнительную нагрузку в связи с увеличением массы тела за короткий промежуток времени, поэтому избыточный вес является одной из причин возникновения боли в пятках.
Перенапряжение ступней, связанное с длительной ходьбой и иными нагрузками, также провоцирует пяточные боли.

Если у вас неожиданно заболела правая или левая ступня без видимых на то причин, необходимо обязательно принять меры для того, чтобы остановить вовремя воспалительный процесс. Необходимо сначала выяснить причины недуга.

Следует помнить о том, что хотя некоторые люди лечат любую боль, пользуясь лишь советами народной медицины, игнорировать консультации и назначения специалиста не следует. Какая бы причина воспалительного процесса в области пятки у вас не была, ни в коем случае без рекомендации доктора не следуйте методам народной медицины и ни в коем случае не используйте паровые ванночки для ног. В случае применения подобных методов вы не только навредите себе, но еще и усилите боли внутри стопы. Согревающие компрессы также усиливают воспалительный процесс. Ни в коем случае не делайте спиртовые или горчичные компрессы.

Йодистая сетка тоже в этом случае бывает бесполезна и губительна. В данном случае ею можно только обжечь ткани.

В случае, если вы все же устроили паровую ванночку или теплый компресс для тоги и у вас появилось большое красное пятно или слегка припухла нога, нужно проводить лечение не самостоятельно в домашних условиях, а обратиться за помощью к врачу.

Несколько простых рецептов для того, чтобы приглушить боль в домашних условиях до обращения за квалифицированной помощью.

Примите таблетку противовоспалительного средства. Это не только снимет боль на определенное время, но и окажет нейтрализующее воздействие на воспалительный процесс в области ступни.
Обязательно на ночь втирайте какую-нибудь воспалительную мазь (найз, кетонал, фастум-гель и прочее).
В случае сильно беспокоящей боли подставьте ногу под ледяную струю, душа или просто приложите кусочек льда на области воспаления на полчаса.

На 1 час делайте компресс с Демиксидом и Новокаином. Для того чтобы сделать компресс, вам понадобится стерильная вата, фольга или обычный полиэтиленовый пакет, бинт и растворы Демиксида и Новокаина. Смешайте 30 мг раствора Демексида с 50 мг Новокаина. Полученным раствором смочите вату и приложите к очагу воспаления. Затем обмотайте ногу фольгой или полиэтиленом и при помощи бинта закрепите компресс.

Эффективную помощь окажет и сравнительно бюджетный гель Диклоран плюс. Его достаточно нанести на ночь, на стопу и надеть на ногу носок. Или же можно на полчаса делать с ним компресс, завернув ногу и пищевую пленку. Не волнуйтесь по поводу жжения, но помните о том, что компресс нельзя держать больше 30 минут.

Аппликатор Кузнецова. Несмотря на большой скептицизм, аппликатор Кузнецова способен оказывать большое целебное воздействие на стопы. Становление на коврик (аппликатор Кузнецова) позволяет притупить боль и стимулировать нервные импульсы. Особенно хорошо становиться на него по утрам, сразу после пробуждения, когда отмечается самый пик боли в ногах. В случае, если во время использования аппликатора усилилась боль, тогда использовать его не стоит.

Ударно-волновая терапия - самый удачный метод, который постепенно поможет снять болевые симптомы в пятке. УВТ помогает снять воспаление, избавиться от костных наростов и улучшить кровообращение в очаге поражения. Для того чтобы записаться на процедуры УВТ, врач попросит вас сдать общий анализ крови, серологический анализ (ревматоидный фактор) и рентген стопы. По результатам проведенных исследований вам пропишут нужное количество процедур. Помните о том, что проходить процедуру УВТ свыше 14 раз не рекомендуется, так как под действием ударной волны кальций в кости разрушается. Если в вашей поликлинике нет УВТ, можно заменить эту процедуру ультразвуком, ультрафиолетом, УВЧ-терапией и магнитотерапией.

По утрам обязательно делайте себе массаж. Разминая ткани стопы, тем самым вы улучшаете ее кровообращение. Коэффициент боли после сна сокращается благодаря проведенной манипуляции.

Если вы занимаетесь спортом, особенно танцами или бегом, необходимо отложить на неопределенное время тренировки или же выбрать щадящие физические нагрузки (плавание, пилатес, йога). В случае, если вы не откажетесь от нагрузки, воспалительный процесс в стопе будет только усиливаться.

Если причиной боли в пятках является быстро приобретенная масса тела, сядьте на диету и займитесь пилатесом, йогой или обычной ходьбой. Ваши ноги, как и весь организм, страдают от накопленной массы жира. Суставы и соединительные ткани еще не настолько привыкли к вашей новой комплекции, поэтому вес давит на них. Обязательно в таком случае следует отказаться от высоких каблуков и носить более комфортную обувь, чтобы уменьшить давление на ногу.

Ни в коем случае при наличии любого воспалительного процесса в стопе не пользуйтесь обувью на высоком каблуке. Носить такую обувь не следует даже при нормальном весе. Пока у вас имеет место воспалительный процесс, рекомендуется носить обувь, каблуки каблуки которой не превышают 5 см. Выполняя эти рекомендации, вы тем самым будете снимать нагрузку на пятки.

Для профилактики ортопеды советуют приобрести ортопедическую обувь или стельки. Пусть ортопедическая обувь не у каждого вызовет восторг, но вот стельки никому не будут бросаться в глаза, и вы почувствуете легкость в ногах во время ходьбы. Заказать ортопедические стельки можно в любой аптеке или специализированном магазине. Пока вы ожидаете, когда под ваши ноги сделают стельки, можно приобрести гелевые стельки в любом обувном магазине и ходить с ними. Эффект конечно будет не сразу заметен, однако, благодаря мягкости и текстуре, вы снимите нагрузку и сразу же в первые часы почувствуете облегчение.

Существует целый комплекс упражнений, оказывающий положительно влияние на укрепление сухожилий, суставов и тканей стопы:

Велосипед - всем нам хорошо знакомое с детства упражнение. Лягте на спину, ноги параллельны полу, руки вдоль корпуса. Начните эмитировать езду на велосипеде обоими ногами. Делайте упражнение максимально правильно: при каждом вращении ноги, вытягивайте носок и пятку.
Тропа здоровья. Лучше всего приобрести специальные коврики или же собрать мелкую гальку. Разложите камушки или расстелите коврик и по 10 минут 5 раз в день ходите взад-вперед по такой тропе здоровья.
Возьмите небольшой мячик, можно детский или теннисный, и начините поочередно его перекатывать обеими ногами.
Вспомните уроки физкультуры в школе: начните ходить по кругу, вначале вставая на носочки ног, поднимая руки, затем уперев руки в бедра, начните ходить на пятках. После начните ходить по внешней и внутренней стороне стоп. При спортивной ходьбе упражнение обязательно делайте в специальной обуви.
Разложите перед собой мелкие предметы (пуговицы, бусинки и пр.) и, используя пальцы ног, начните поднимать их с пола. Эффективность данного способа заключается в том, что при выполнении этого упражнения верхние отделы связок стопы начинают активно двигаться, увеличивая тем самым свою гибкость и улучшая циркуляцию крови.

Рекомендовано заниматься лечебной физкультурой даже при отсутствии таких симптомов. Только это лучше делать в кроссовках и иной спортивной обуви с толстой подошвой. Использовать такую обувь необходимо для того, чтобы обеспечить амортизацию. Очень часто большое количество травм и воспалений образуется из-за того, что человек выполняет комплекс упражнений без обуви или в обуви, не обеспечивающей амортизацию. Чешки - не самый подходящий вид обуви при активных занятиях спортом.

Кардинальные способы лечения шпор

В отличие от других причин болезни стоп, шпоры можно устранить быстрее и легче всего.

Удаление шпорных наростов на стопе давно осуществляют при помощи лазера.

Лечение обязательно должно быть назначено врачом и проводиться под его контролем, потому что несмотря на общую безвредность лазера, он оказывает большое воздействие на организм. Наряду с этим у процедуры есть большой ряд противопоказаний. Сама по себе шпора не удаляется с помощью лазера, однако лазер воздействует на ткань вокруг нее, купируя боль и снижая отечность, в результате чего ступня избавляется от острой боли при ходьбе или длительном вертикальном положении.

В тех случаях, когда ни лазер, ни другие вышеприведенные методы не помогают, назначается хирургический метод удаления шпоры.

Пятка – это неотъемлемая составляющая стопы, состояние которой напрямую сказывается на самочувствии человека. Состоит она из большой кости, массивной жировой прослойки. Уникальное строение пятки помогает человеку выдерживать колоссальные нагрузки во время ходьбы и бега, облегчать процесс амортизации стопы в целом, защитить позвоночник от серьезных травм.

К сожалению время не жалеет никого. Большинство людей ближе к 40 годам ощущает дискомфорт, боль в стопе и пятке. Давайте рассмотрим, почему болит пятка при ходьбе и беге, как можно с этим бороться в домашних условиях и посредством современной медицины.

Особенности строения пятки в том, что структура пяточной кости напоминает губку. Расположенные вокруг неё кровеносные сосуды, нервные окончания, сухожилия делают пятку чувствительной к механическим повреждениям, ушибам, изменения положения кости. Поэтому насколько легко её повредить, настолько сложно избавиться от последствий. Высокая вероятность травмирования обеспечивается строением самой пятки.

Болит пятка с утра

Больно наступать на пятку утром, после сна – это частое явление для тех, у кого развивается плантарный фасциит. Пациентам с этим заболеванием не понаслышке знакомо, насколько больно встать на пятку утром, поднимаясь с постели. Боль является настолько сильной, что приходиться передвигаться на носках. Пациент попросту не может наступить на всю подошву. Со временем, когда больной расхаживается, болевые симптомы уменьшаются. Однако, стоит только засидеться или немного полежать, как «острые ощущения» не заставят себя ждать.

В большинстве случаев пяточный фасциит обусловлен развитием воспалительно-дегенеративного изменения, которое наблюдается в плантарной соединительной оболочке.

Главными причинами, при которых развивается болезнь, являются:

Излишняя нагрузка стопы. Причиной нагрузки на стопу является: неправильная обувь (отсутствие каблука), излишняя физическая активность, лишний вес.
Плоскостопие 2, 3 и 4 степени. В этом случае свод стопы является сильно опущенным, и подошвенная оболочка чрезмерно натянутой. Из-за этого эпителий постоянно натянут, и может легко повредиться.
Пяточная шпора. Постоянное воспаление фасции может приобрести хроническую форму. Отчего в области воспаления наблюдается отложение солей, образуется нарост. Именно он провоцирует болевой симптом и неприятные ощущения.

Причины формирования патологии

Основные причины болей в пятке условно делятся на 5 групп, приведенных ниже.

Системные болезни

Патология Бехтерева. Представляет собой воспалительный процесс в суставах и позвоночнике в хронической форме. Основной причиной развития болезни является враждебность собственной иммунной системы к организму. Одним из первых симптомов патологии является сильная боль на твёрдом.
Ревматоидный артрит. Является самым сильным недугом для суставов, осложняющийся сопутствующими заболеваниями. На первых стадиях болевые симптомы будут проявляться в движении, однако очень скоро боли могут разбудить среди ночи.
Подагра. Определяется нарушением метаболизма, отложением «солей» на тканях. В поражённых уставах появляется острая боль, покраснения, изменяется температура в воспалённой области, отёчность.

Травмы

Ушиб костной ткани на пятке. Характеризуется развитием воспалительных процессов в близко располагающихся тканях. В области пятки больной чувствует жгучую, острую боль.
Перелом кости. В области повреждения чувствуется сильная боль, наблюдается отёчность, гематома.
Растяжение или разрыв сухожилий. Сопровождается сильной болью.
Пяточный эпифизит. Патология определяется микроразрывом соединительных тканей в области пяточной кости, пятка начинает болеть с боку и сзади.

Воспаления

Бурсит. Болезнь характеризуется наличием воспаления в местах постоянных механических повреждений, уплотнением эпителия, отёчностью, покраснением, болезненностью.
Тендинит. Возникает вследствие чрезмерной нагрузки на икроножную мышцу. Патология характеризуется повышением температуры кожи, опуханием, покраснением.

Инфекции

Туберкулёз костей. Характеризуется некрозом эпителия, плавкой костного вещества, проявлением гнойных свищей.
Реактивный артрит. Причиной болезни являются инфекции, обитающие в урогенитальной и кишечной микрофлоре.
Остеомиелит. Представляет собой гнойно-некротический процесс, спровоцированный вредоносными бактериями. Характеризуется покраснением пятки, отёчностью.

Другие патологии

Сахарный диабет.
Онкологические болезни.
Нервопатия.

Лечение пятки

Для того чтобы начать лечение, диагностировать причину заболевания, нужно пройти медицинское обследование, и получить заключение квалифицированного врача (ревматолога, травматолога). При более «тяжёлых» случаях, нужно получить консультацию у хирурга, онколога или невропатолога.

Часто, боль в пятке - это причина образования глубоких трещин. Они появляются из-за отсутствия нормального ухода, дефицита витаминов, нарушения процессов метаболизма. Одной из самых первых причин растрескивания пятки является неудобная обувь.

Восстановить состояния эпителия на стопе помогут рецепты нетрадиционной медицины. Сочетания целебных растений используются для приготовления компресса, ванночки, мази. Рассмотрим самые проверенные рецепты:

Луковый компресс. Процесс приготовления к процедуре начинается с распаривания стоп в тёплой воде с 1 ч. л. соды. В это время нужно измельчить лук до состояния кашицы, переложить массу в салфетку, приложить к пятке и обернуть пленкой. Держать луковый компресс на пятке всю ночь, а утром промыть стопы проточной водой, и обработать пемзой, намазать жирным кремом. Делать процедуру нужно через день.
Капустный компресс с мёдом. Чтобы сделать лечебный компресс, капустный листок нужно отбить, намазать мёдом и слегка присыпать мукой. Приготовленный лист капусты наложите на пятку и зафиксируйте. Держать компресс всю ночь, а с утра поработать пемзой, и намазать жирным кремом. Нужно повторять лечения на протяжении 4 дней подряд.
Картофельные ванночки. Для приготовления раствора в тазе нужно взять картофельную кожуру или крахмал в пропорции 2 ст. л. на 1 литр воды. Повторять процедуру нужно до полного выздоровления.
Вазелин от трещин. Процедура выполняется на ночь. чтобы подготовить ноги к смазыванию, нужно распарить ступни в специальном растворе из борной кислоты и воды сохраняя пропорцию 4 ч.л. на 1 литр. Дальше нужно просушить ступни, хорошо смазать вазелином и приклеить пластырь. Повторять процедуру 8-10 раз через день.
Луковая лепёшка с алоэ. Приготовить тесто нужно следующим образом: смешать в равных пропорциях алоэ, рыбий жир, луковый сок, муку. На выходе должна получиться лепёшка, которая фиксируется посредством бинта и носка из натуральной ткани, лучше всего льняного. Через 8 часов снять лепёшку и протереть стопу травяным настоем из дуба или календулы.

Традиционная терапия

Когда сильно болит пятка, и больно на нее наступать, как лечить эффективно на основе диагноза посоветует только квалифицированный врач. Для снижения болевого симптома боли и выполнения профилактики в основном рекомендуют:

Купить качественную обувь на каблуке, высота которого не более 4 см.
Убрать лишний вес. При необходимости нужно уменьшить порцию еды, ограничить приём пищи в вечернее время, больше пить жидкости.
Использовать наружные фармацевтические средства: мази, гели, компрессы.
Обеспечить покой, уменьшение нагрузки.
Ежедневно выполнять специальную лечебную гимнастику, включающую упражнение на сгибание, выгибание ступни, прогулки босиком по естественной неровной поверхности (песок, щебень, трава).
Болевой синдром снимать анальгетиками, препаратами группы НПВС.
Оперативное вмешательство. Хирургический метод лечения врачами осуществляется только в самых крайних случаях, когда пациент не может самостоятельно передвигаться, или терапия не дала положительных результатов.

Рецепты нетрадиционной медицины

В каждом народе, деревне есть свои рецепты борьбы с этим недугом. Поэтому, чтобы не терять время понапрасну, ниже представлены самые эффективные и проверенные рецепты.

С грибком или другой инфекцией область пяток обрабатывается посредством перманганата калия и раствора йода дважды в сутки. Раствор убирает боли в пятке при ходьбе.
Самый простой способ устранить болевой симптом на первых стадиях можно посредством помещения ног вначале в тазик с очень холодной водой, а затем в тазик с очень горячей водой. Этот метод является малоэффективным, если причиной болей является грибковая инфекция или артроз.
Чтобы приготовить целебную мазь, нужно смешать 2 столовые ложки мёда и 5 граммов мумие. Приготовленной смесью нужно смазывать пятки на ночь, а удалять остатки мази нужно через 8 часов. Также можно использовать в качестве ингредиентов следующие травы: прополис, редька чёрная, соцветия сирени, чеснок, кашица из картофеля.
Для расслабляющей ванночки врачи рекомендуют смешать 4 л. воды со 100 гр. морской соли и 1 ч. л. хвойного экстракта. Чтобы расслабились мышцы, нужно опустить ноги в тазик, и парить их в воде не менее 25 минут.
Ещё один способ сделать целебную ванночку для расслабления: измельчить кочерыжку капусты на тёрке и залить кипятком. Полученную смесь настоять в течение 30 минут. Дальше отцеживаем настой от кашицы, и добавляем горячей воды.
Для приготовления целебного компресса на корне ириса, нужно смешать 0,25 кг кашицы ириса с 0, 25 мл водки, и настоять в течение 14 дней в тёмном месте. По истечению времени нужно взять бинт, смочить им настойку, и приложить к больному месту. Дальше нужно укутать ступню в полиэтиленовый пакет, и снять не менее чем через 8-10 часов. Накладывать компрессы на больное место с ирисом нужно не меньше 20 дней подряд.

Специалисты утверждают, что параллельный прием лекарственных препаратов и целебных процедур на травах можно выполнять, если их прописал доктор.

Помните, боль в пятке не пройдёт самостоятельно. Своевременное диагностирование и устранение причины уменьшать боли и время реабилитации пациента.