Почему отекают пальцы рук. Почему отекают лицо, руки и ноги — и что с этим делать

С приходом жарких дней многие люди начали замечать, что у них отекают ноги и/или руки. Это явление не только делает тело человека менее привлекательным, оно также может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Сначала давайте выясним, почему появляются отеки.

Почему в жару отекают ноги/руки/пальцы рук

Отечность, причиной которой является накопление жидкости, называется эдемой. Если такие отеки появляются на ногах и/или руках, они называются периферическими отеками. Задержка воды в организме вызвана расширением кровяных сосудов в конечностях.

Причиной расширения сосудов может быть жара, высокая влажность или множество других причин. Из-за расширения кровеносных сосудов жидкость накапливается в тканях, из-за чего они, собственно, и отекают. При этом отечность только усиливается, если человек длительное время неподвижен (стоит или сидит в одном положении), поскольку под воздействием гравитации вся эта жидкость все больше перетекает в руки и ноги.

Как снять отечность рук и ног

Помните, что, помимо погодных условий, причиной появления отеков могут быть заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. В любом случае врач, скорее всего, посоветует принимать диуретики (мочегонные средства) и ограничить употребление соли.

Если же Вы еще не успели обратиться к врачу (что обязательно нужно сделать), но отеки ног и рук Вас беспокоят, существует несколько способов убрать отеки.

Способы уменьшить отеки рук и ног

1. Поднимите ноги. Если Вы сидите на протяжении длительного времени, поставьте пуфик, табурет или стульчик под стол и положите на него ноги. Если же Вам удастся прилечь, поднимите ноги над головой, положите их на спинку дивана, на стену или просто на несколько подушек. Дайте гравитации сделать свое дело - снять отечность ног.

2. Больше ходите. Если же фен-шуй в Вашем офисе не позволяет подставить под ноги более-менее высокую опору, старайтесь как можно чаще делать пятиминутные перерывы и ходить (желательно, каждый час). Это улучшит циркуляцию и поможет лимфатической системе откачать лишнюю жидкость.

3. Компрессионные чулки. Если Вам приходится долго стоять на протяжении дня, надевайте компрессионные колготки, чулки или гольфы. Они помогают улучшить циркуляцию.

4. Массаж рук. Если у Вас отекают руки, улучшить циркуляцию и лимфатический дренаж поможет массаж обеих рук, который необходимо выполнять кончиками пальцев, перемещаясь с плеча к запястью. Также можно выполнять следующее упражнение: держите руки на уровне груди и начинайте сжимать их в кулаки и разжимать.

В каких случаях отеки могут быть опасными?

Отеки могут быть вызваны довольно серьезными проблемами со здоровьем, среди которых, помимо болезней почек и сердечно-сосудистой системы, врачи называют болезни печени, апноэ во сне, аллергии, прием определенных медицинских препаратов (например: нестероидных противовоспалительных средств, противогипертонических препаратов, кортикостероидов, антидепрессантов, ГЗТ) и химиотерапию.

Эдема также может возникать в результате хирургического удаления или неправильного функционирования лимфоузлов, которые отвечают за фильтрацию жидкости и очищение организма от бактерий, вирусов и прочих патогенов.

Помимо возможных серьезных заболеваний, отеки руки и ног в тяжелых случаях могут привести к появлению язв на коже. А они, в свою очередь, могут стать путем проникновения серьезных инфекций кожи. Также хроническая отечность ног и ступней повышает риск образования тромбов, которые могут попадать в жизненно важные органы (тромбоэмболия), что может привести к летальному исходу.

Поэтому, если наряду с отеками рук или ног у Вас наблюдаются следующие симптомы: одышка, ускоренное сердцебиение, боль или жжение в конечности или в груди, жар, - немедленно обратитесь к врачу - такие симптомы могут быть признаком тромбоэмболии.

Estet-portal настоятельно рекомендует: в случае хронических отеков ног и рук, даже если Вам удается избавиться от отеков при помощи вышеописанных рекомендаций, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину появления таких отеков.

Отеки ног в летнее время – довольно частое явление. Когда термометр показывает выше 25 градусов, многие люди жалуются на появление отечности. Почему в жару отекают ноги и что делать в такой ситуации?

Какая связь между жарой и отеками ног?

Чтобы разобраться, почему в жаркое время года отекают руки и ноги, следует вспомнить некоторые аспекты анатомии человека. Все ткани организма способны работать только в условиях постоянного поступления кислорода. Этот важный элемент попадает в каждую клеточку человеческого тела через системы кровообращения. С током крови кислород разносится по организму, постепенно насыщая все его структуры.

В нижние конечности кислород попадает по артериям благодаря активной работе сердечной мышцы. Обратно по венам идет углекислый газ. В венах имеются специальные клапаны, которые продвигают кровь к сердцу и дальше, к легким. Так происходит нормальное кровообращение в организме человека.

В жаркую погоду схема немного меняется. Под воздействием высокой температуры вены расширяются и уже не могут эффективно перекачивать кровь обратно к сердцу. Такая система придумана природой для того, чтобы не допускать перегрева организма. Вот только расширенные вены не способны выполнять свою функцию. Возникает застой крови, приводящий к появлению отеков.

Изменения вен и застой крови – далеко не все причины, по которым отекают ноги в жару. Если температура окружающей среды повышается до 25 градусов и более, человек начинает сильно потеть. Вместе с потом из организма выводится большое количество солей. Значительная нехватка соли приводит к скоплению жидкости в тканях, в результате чего отекают не только ноги, но и руки.

Отеки ног в жаркую погоду могут возникать у людей, страдающих заболеваниями сердца и почек. Если организм не справляется с повышенной нагрузкой в жару, такие отеки могут привести к серьезным осложнениям. Поэтому прежде чем что-то делать с отечностью ног, следует выяснить причины этого состояния и только затем принимать все необходимые меры.

Опасны ли отеки ног в жару?

Отеки ног могут возникать даже у совершенно здоровых людей. Обычно такая отечность возникает ближе к вечеру или ночью, после длительного пребывания на жаре. Если отеки не слишком беспокоят и спадают к утру самостоятельно, переживать не стоит. Ничего особенного делать в этом случае не нужно. Такие отеки являются физиологическим состоянием и никакого лечения не требуют.

Что делать, если ноги не только отекают, но и сильно болят? Прежде всего следует разобраться с состоянием вен на нижних конечностях. Такие отеки, сопровождающиеся выраженным дискомфортом, говорят о развитии варикозной болезни. На коже при этой патологии появляются сосудистые звездочки. Со временем на голенях и бедрах могут образоваться язвы – признак трофических нарушений в венах ног.

Если ноги не только отекают, но и болят, нужно обязательно показаться врачу.

Заболевания сердца и патологические процессы в почках не единственные причины отечности ног. В жару отеки нередко возникают у людей с избыточной массой тела, а также у тех, кто страдает плоскостопием. Некачественная или тесная обувь тоже может привести к отечному синдрому.

Лечение отеков ног

Что делать, если отекают ноги в жару? Прежде всего следует разобраться, почему это происходит. Варикозное расширение вен, хронические заболевания почек и сердца, эндокринные патологии могут стать причиной не только отеков, но и других опасных состояний. При подозрении на любое из них необходимо обратиться к врачу.

Устранить отеки и улучшить самочувствие помогут следующие рекомендации.

• В жаркое время года старайтесь не выходить на улицу с 12 до 15 часов.
• При высокой температуре воздуха подбирайте удобную, качественную и достаточно открытую обувь.
• Избегайте ношения тесных туфель и ботинок в жару.
• Дважды в день принимайте контрастный душ, уделяя особое внимание ногам.
• В жару откажитесь от алкоголя.
• Не употребляйте соленую, острую, жареную пищу при высокой температуре окружающей среды.
• Выпивайте минимум 2 литра чистой воды в день (можно употреблять натуральные морсы и соки)
• Откажитесь от сладких газированных напитков в летнее время.

Если после тяжелого дня ноги отекли, обязательно примите прохладный душ. После водных процедур прилягте, закинув ноги наверх. Для этого можно использовать спинку дивана, подлокотник или подушку. Возвышенное положение конечностей способствует оттоку крови и препятствует ее застою в венах.

От сильных отеков хорошо помогают ножные ванны. В теплую воду можно добавить лекарственные травы (ромашка, календула). Отлично снимают отеки хвойный экстракт и морская соль. Принимать ножные ванные можно ежедневно до тех пор, пока в этом есть необходимость.

Отеки ног в жару нередко появляются у людей, ведущих активный образ жизни. При сильной отечности на летнее время стоит отказаться от езды на велосипеде, бега и других подобных видов спорта. Для поддержания организма в тонусе можно заниматься аквааэробикой. При тренировках в воде ноги не будут перегреваться, а значит, даже в сильную жару отеки не станут вас беспокоить.

Лекарственные средства при отеках ног, вызванных высокими температурами, назначаются достаточно редко. При заболеваниях вен доктор может порекомендовать использовать средства, повышающие тонус сосудистой стенки. Таким эффектом обладают венотоники на основе рутина или гепарина. Эти средства не только устраняют застой крови, но и улучшают кровоснабжение в тканях нижних конечностей. Длительность применения венотоников определяется лечащим врачом.

Отеки ног в жаркое время года – это проблема, с которой может столкнуться каждый. Зная, почему возникает отечность стоп и голеней, можно предупредить их появление в жару. Если при снижении температуры воздуха отеки не спадают, необходимо обратиться к врачу.

Во время летней жары организм пытается охладиться. Проявляется это усиленным потоотделением. В это время сосуды очень сильно расширяются, теряют эластичность. Происходит задержка жидкостей в тканях и, как результат, образуются отеки ног. Кроме того, во время потоотделения теряется не только жидкость, но и большое количество соли, что также приводит к появлению сильных отеков.

Причины, по которым отекают ноги в жару, могут быть физиологическими и патологическими (по причине болезней).

Когда отеки это физиология :

• Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в малом тазу и нижних конечностях.
• Постоянные нагрузки на ноги.
• Обувь тесная, неудобная или на слишком высоком каблуке.
• Слишком большие объемы потребляемой жидкости.
• Злоупотребление алкоголем.
• Беременность может сопровождаться появлением отечности конечностей. Однако в этом случае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как есть вероятность развития патологий беременности.
• Менструация нередко провоцирует развитие отеков ног и рук у женщин.

Если причина появления связана с физиологией, то больше никаких симптомов не появится. Однако если отеки сопровождаются болью и тяжестью в ногах, одышкой, повышением артериального давления, то следует искать возможную причину в развитии патологических процессов.

Когда отеки это патология :

• Патология почек. Отеки изначально появляются на лице, а к вечеру опухают ноги.
• Заболевания щитовидной железы. При надавливании на область отеков проявляется упругость тканей.
• Сердечно-сосудистые патологии. Отекают обе ноги, при надавливании образуются ямки. Возможно появление одышки, боли за грудиной.
• Варикозная болезнь вен. Отеки сопровождаются болями, тяжестью в ногах. На более поздних этапах могут появиться видимые изменения вен.

Летняя жара может спровоцировать обострение хронических заболеваний, что и проявится отечностью конечностей.

Опасно ли это?

Появление физиологического типа отеков неопасно. Стоит отдохнуть и нормализовать образ жизни, тогда отеки ног исчезают. Однако не лишним будет обращение в медицинское учреждение. Появление отеков рук и ног говорит как минимум о нарушении водно–солевого обмена.

В тех случаях, когда специфические припухлости сопровождаются наличием тревожащих симптомов (одышка, боли и тяжесть в ногах и т. д.), необходимо немедленно обращаться в больницу. Возможно, потребуются консультации терапевта, кардиолога или эндокринолога.

Как избавиться от отеков?

Прежде всего, необходимо удостовериться, что отек ног не спровоцирован патологическими процессами в организме. Для этого необходимо проконсультироваться с терапевтом. Именно он может полноценно оценить состояние вашего здоровья и назначить подходящее лечение. Применение лекарственных препаратов без грамотной диагностики может принести непоправимый вред здоровью.

С помощью лекарств

Современные аптеки предлагают большой спектр гелей и мазей, способных справиться с отекающими ногами. Они оказывают противовоспалительное действие, улучшают кровообращение, укрепляют сосуды. А приятный охлаждающий эффект превосходно снимает чувство тяжести и усталости ног. Выбрать можно из следующих препаратов:

• Троксевазин.
• Венитан.

К сожалению, если причина отека ног кроется не в усталости и жаре, то данные препараты окажут лишь временный эффект

Без использования лекарственных средств

Справиться с отеками ног можно и без применения медикаментов:

1. Ножные ванночки с морской солью. Налейте теплой воды в таз, добавьте пару ложек морской соли и тщательно перемешайте. Опустите ноги в воду на 10-15 минут. Уйдут отеки и усталость.
2. Массаж стоп. Поглаживающими движениями разотрите ноги от стопы к колену. Это поможет улучшить лимфоток и убрать припухлости.
3. Отдых после длительного пребывания на ногах. Нужно удобно прилечь, а под ноги подложить подушку или свернутое валиком покрывало. Полежите так не менее 20 минут. Отдохнувшие ноги станут наградой.
4. Походить босиком. В идеале нужно походить босыми ногами по горячему песку или гальке. Однако современные мегаполисы диктуют свои правила. Поэтому посетите парк или лесопарковую зону, разуйтесь и пройдитесь по траве. Это создаст эффект массажа и улучшит микроциркуляцию.

Как избежать образования отеков?

В летнюю жару следует придерживаться некоторых правил, позволяющих предотвратить появление отечности:

1. Употреблять больше жидкости: вода, соки, зеленый чай.
2. Отказаться от употребления газировки и алкоголя.
3. Ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени.
4. В течение рабочего дня внимательно следить за осанкой и положением ног. По возможности на рабочем месте носить удобную обувь.
5. Заниматься легкими физическими нагрузками: пешими прогулками, бегом, гимнастикой.
6. Ограничить потребление копченых и соленых продуктов.

Нормализация режима дня и питания поможет поддержать организм в тонусе и предотвратить развитие отеков. Однако следует помнить, что отек это не заболевание, а симптом возможной патологии. Поэтому если с проблемой не удается справиться, необходимо посетить специалиста.

Полезное видео о том, что делать, чтобы ноги не отекали

На отечность рук жалуются многие, и, безусловно, всех волнует вопрос: почему отекают руки? Факторов, вызывающих отеки тканей, довольно много. Некоторые из них вполне безобидны, другие же могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе внутренних органов и функционировании организма в целом. Узнаем мнение специалистов о том, почему отекают кисти рук.

Почему отекают руки по утрам?

Чаще всего отеки кистей рук обнаруживаются после ночного сна. И в большей части случаев отечность возникает, если накануне вечером было выпито много жидкости. Переизбыток соли и острой пищи также вызывает задержку воды в организме. Если же вы не потребляете, на ночь глядя, чрезмерного количества напитков или каких-либо пряных блюд, то вполне понятна ваша озабоченность, почему отекают руки во время сна? Отметим самые распространенные причины:

1. Травмы руки, полученные вечером, которые поначалу не кажутся значительными, к утру вызывают опухание, покраснение и даже порой нагноение. Значит, это ушиб, смещение тканей или перелом. В связи с чем, необходимо, не откладывая, обратиться за помощью к травматологу или хирургу.
2. Отекшие в утренние часы руки вкупе с припухлостью век – верный признак нарушения работы печени. Не в полной мере произведенные переработка и выведение токсинов влекут отек мягких тканей и клеток эпидермиса.
3. Болезни сердечно-сосудистой системы проявляются в виде утренней припухлости рук и вечерних , которые особенно заметны после того, как снимается обувь.

Почему руки выглядят отекшими постоянно?

Постоянные отеки рук могут быть связаны с заболеваниями или сбоями в работе организма:

1. Отечность кистей с одновременным увеличением лимфатических узлов в области подмышек является признаком сложных заболеваний легких, в результате которых обычно нарушается отток лимфы, или злокачественных опухолей молочных желез.
2. Аллергия на бытовую химию, косметологические средства или лекарственные препараты может проявляться в виде отека тканей рук, покраснения и кожного зуда.
3. Припухшие кисти рук и болезненность при прикосновении говорит о начале или ревматизма.
4. При беременности пальцы и кисти рук опухают при гормональных нарушениях.
5. Тромбофлебиты и варикозы вен верхних конечностей неизменно сопровождаются отеками. Помимо того, симптомами обозначенных болезней являются увеличение вен, мышечные боли и покраснение кожи в зоне воспаления.

Почему руки и пальцы на руках отекают в жару?

Даже у вполне здоровых людей, отечные явления могут наблюдаться при устойчивой жаркой погоде. Почему же летом отекают руки? Все дело в том, что при высокой температуре окружающей среды, мы нередко потребляем жидкости намного больше, чем могут переработать почки.

Почему отекают руки при ходьбе?

Провоцирующим отеки рук фактором являются аксессуары и предметы туалета, сдавливающие запястье, например, наручные часы, тесные браслеты, объемные и тяжелые сумки, повешенные на руку, и пр. В пережатых венах кровообращение нарушается, и в результате застоя крови кисти рук опухают.

Как вы смогли убедиться причины опухания рук могут быть очень серьезными! В связи с этим при часто возникающих отеках следует обратиться за консультацией к врачу, и, если специалист рекомендует, пройти полное обследование. Только на основании выявленного диагноза назначается системное лечение.

Если же отеки связаны с временными функциональными нарушениями, советуем включать в рацион огурцы, арбузы, сельдерей, творог и кисломолочные напитки. Помогает справиться с отеками употребление ягод рябины или калины. Важно соблюдать водно-солевой баланс и не пить на ночь много жидкости.

Почему отекают ноги летом?

Основная функция организма летом - полное охлаждение благодаря выделению пота. Мы постоянно потеем. Если температура на улице выше 30 градусов, то мы может терять около 1,5 л жидкости в спокойном состоянии, только за один час. Основная нагрузка ложится на сердце и почки, но иногда в их работе происходят сбои что и приводит к отекам. Еще одна причина летних отеков - большая нагрузка на почки и сердце холодными напитками.

Чем опасны отеки в жару

Отеки в жару - это нормальное состояние, в связи с тем, что отеки летом не требуют хирургического вмешательства и со временем проходят. Однако, наличие отеков в теле говорит о нарушении водно-солевого баланса и кровообращения. Не стоит бить тревогу, однако, если компрессы, массаж и упражнения не помогают, следует обратиться к врачу.

Как избежать отеков в жару

· Под конец дня старайтесь лечь подняв ноги выше головы и находиться в таком положении минимум 15 минут.

· 2 раза в день принимайте контрастный душ, уделяйте внимание ногам.

· Исключите из рациона соленые продукты, острую пищу, копчености.

· Выпивайте как минимум 1,5 л воды, а лучше 2-3 л. допускаются соки натуральные, морсы, компоты, чай без сахара, вода. Исключите газировку, кофе и лимонад.

· Хороший способ избавиться от отеков - аквааэробика. При занятиях таким видом спорта нет нагрузки на вены, и они не расширяются.

Как избежать отеков в жару: народные методы

Избавиться от отеков помогут такие упражнения:

1. Пятку прижмите к полу, а пальцы тяните вверх. Выполняйте как стоя, так и лежа.

2. Ходите на цыпочках 5 минут.

3. Хватайте пальцами ног мелкие предметы на полу.

4. Растопырьте пальцы ног.

5. Вращайте ступнями.

Избавиться от отеков поможет массаж:

Лягте на кровать, поднимите ноги вверх и помассируйте стопы и икры, чтобы разогнать кровь. Помогают также и ванночки для ног в холодной воде.