Правильный рацион для знака зодиака «девы. Диета для Девы. Что звезды рекомендуют кушать Девам

22.04.2019

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком стихии Земли.

Как правило, они обладают отменной выдержкой и в стрессовых ситуациях остаются внешне спокойными, однако внутри у них бушует буря эмоций.

Из-за этого Девы имеют склонность к «заеданию» проблем: при малейшем стрессе они бросаются к холодильнику и начинают есть все подряд, в результате чего у них появляется лишний вес. Чтобы похудеть, им нужно использовать особую и подходящую только им диету, которая поможет наладить режим питания.

Диета для Дев: суть и особенности ^

Во многих описаниях говорится о том, что Девы – один из самых трудолюбивых, педантичных и практичных знаков Зодиака. В большинстве случаев это является правдой: для них неприемлемы опоздания, беспорядок в доме и на рабочем столе, а также нетактичное поведение.

Они щепетильно относятся к выполнению своих обязанностей – как служебных, так и домашних, — вследствие чего в их жилье царит уют, а на работе они считаются одними из самых лучших сотрудников.

Помимо положительных, у Дев есть и иные черты: они близко все принимают к сердцу, но не подают вида, что обижены. Из-за этого у них возникает недопонимание с другими людьми, ведь Девы любят говорить о своих серьезных желаниях намеками, а когда их не понимают – расстраиваются. Также эти представители земной стихии любят всякие авантюры, что не всегда заканчивается благополучно, но практически из любой ситуации они умеют выходить сухими из воды.

Главной проблемой питания у Дев является отсутствие меры: они склонны к перееданию, а из-за большой нагрузки на работе попросту забывают поесть, зато по возвращению домой налегают на еду с удвоенной силой и кушают большими порциями.
Вследствие этого Девы чаще всего страдают болезнями кишечника, кожными заболеваниями, аллергией, простудами и артритом, ведь такие проблемы со здоровьем нередко возникают из-за неправильного питания.

Что вредно для Девы

Чтобы правильно составить свою диету, Девам в первую очередь необходимо исключить из своего рациона продукты, которые приносят их здоровью вред:

Копчености;
Животные жиры;
Консервы;
Сладости;
Спиртное.

Наиболее полезной для Дев считается следующая пища:

Макароны;
Кисломолочные продукты;
Злаковые каши;
Нежирные виды рыбы и мяса;
Растительные масла;
Овощи: капуста, сельдерей, бобовые, кабачки, тыква, морковь;
Фрукты: гранаты, абрикосы, яблоки, виноград;
Сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий.

Основной акцент Девам следует делать на пище, богатой клетчаткой, т.е. кашах, фруктах и овощах. Избежать проблем со здоровьем, им не следует увлекаться жесткими низкокалорийными диетами, а если хочется похудеть – можно использовать методику Шелтона или раздельное питание.

Диета для женщины Девы: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Дев

Для нормализации своего рациона Девам необходимо придерживаться следующих правил питания:

Садиться за стол часто (каждые 2-3 часа), но кушать маленькими порциями;
Отдавать предпочтение растительной пище;
Не допускать переедания: вставать после приема пищи с легким чувством голода;
Еженедельно устраивать разгрузочные дни, лучше всего по средам.

Диета для Дев женщин: меню

Для правильного планирования рациона питания Девам стоит ознакомиться с примерным меню:

Завтракаем ягодами, отрубным хлебом и йогуртом;
На ланч кушаем яблоко, выпиваем стакан нежирного кефира;
Обедаем овощным супом и 100 г отварной куриной грудки;
Полдничаем фруктовым салатом;
Ужинаем гречневой кашей и паровой рыбой, пьем отвар цикория.

Рецепты для Девы

Рецепт супа из овощей:

Наливаем в кастрюлю воду, ставим ее на плиту;
Чистим и нарезаем картофель, лук и морковь, отправляем все вариться;
Промываем соцветия цветной капусты, бросаем к остальным овощам, солим;
Добавляем специи;
За 10 минут до готовности прибавляем измельченную зелень.

Рецепт вареной грудки:

Доводим воду до кипения, бросаем туда черный перец горошком и любые приправы;
Помещаем вариться куриное филе без кожи, а также зелень: укроп, базилик, петрушку;
Варим до готовности.

Рецепт фруктового салата:

Чистим яблоко, из абрикосов удаляем косточки, все нарезаем на кусочки;
Перемешиваем, поливаем несладким йогуртом, украшаем зернышками граната.

Диета по знаку Зодиака Дева: отзывы и результаты ^

Специалисты рекомендуют перед применением любой методики похудения проконсультироваться с диетологами, т.к. каждая диета имеет противопоказания, а их наличие можно определить только после сдачи необходимых анализов. Такой подход позволяет избежать многих проблем со здоровьем, но в целом составленная для Дев диета приносит только положительные результаты:

Нормализуется работа ЖКТ;
Улучшается самочувствие;
Появляются дополнительные силы и энергия;
Снижается вес;
Повышается работоспособность.

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 23 года:

«Данной диеты я придерживаюсь довольно долго – полгода. Ничего плохого о ней сказать не могу: переносится хорошо, дает неплохие результаты – минус 17 кг. Правда, первое время тяжело было перестроить свой режим питания, но так бывает у всех вне зависимости от методики похудения»

Екатерина, 30 лет:

«Раньше никак не могла похудеть — из-за работы не получалось вовремя покушать, но по приходу домой я действительно «обносила» весь холодильник. Такими темпами за 4 месяца набрала 10 кг, но некоторое время назад решила их убрать и воспользовалась диетой для своего знака. Эффект порадовал: вместе с пониманием, как можно похудеть Девам, килограммы исчезли за пару месяцев!»

Олеся, 39 лет:

«Похудение мне всегда давалось тяжело, и этот раз – не исключение. За месяц сбросила только 5 кг, хотя ожидала лучшего. Одно радует: на данной диете легко продержаться, поэтому я на ней буду сидеть до тех пор, пока не добьюсь желаемого, ведь она учитывает особенности, как нужно питаться именно Девам».

Восточный гороскоп на март 2019

Здравствуйте, читатели нашего блога! Уверены, что среди вас непременно есть представительницы знака Девы – целеустремлённые красавицы, которые всегда отлично выглядят. Но какие продукты способны сделать их ещё прекраснее и помочь достичь любых, самых невероятных целей?

Итак, знак зодиака Дева — питание, особенности и астрологические рекомендации по выбору продуктов.

Астротип Дева и еда

Многими астрологами преподносится мысль, что все Девы обладают хрупким и немного субтильным внешним видом. В связи с этим у них не должно быть никаких проблем, связанных с лишним весом. Однако на самом деле Девы могут обладать любым типом фигуры.

Одна из негативных сторон питания представительниц этого зодиакального знака в том, что они порой копируют пищевые привычки с родителей и полностью педантично им следуют. Обычно Девы обладают отменным здоровьем с молодости, т. к. очень рано начинают заботиться о нём.

Но у них всё-таки есть слабое место – и это кишечник. Также они подвержены заболеваниям, связанным с кожей и ногами, простудам, внезапным приступам головной боли. Многие из этих проблем вызваны нерегулярностью потребления пищи, неверным сочетанием продуктов и большими порциями еды.

Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.

Астрологи советуют как можно чаще употреблять:

пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
ягоды в свежем или замороженном виде (помогут и насытить организм витаминами);
фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).

Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:

тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, );
сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).

Ешьте больше зелени — она нормализует аппетит и обмен веществ, а так же повышает уровень энергии.

Как похудеть Девам

Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, женщинам Девам не нужны диеты — им идеально подходит подсчёт калорий.

С чего начать?

Посчитайте, . Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400—1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.

Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:

Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать ). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Сегодня поговорим, дорогие читатели, о питании по гороскопу. Насколько правдивы утверждения древних лекарей и астрологов о том, что для поддержания правильного баланса организма, необходимо употреблять те продукты, которые подходят ему по созвездию? Или это всего лишь миф? Если питание по гороскопу это миф, то как тогда относиться к множеству свидетельств о том, что звезды все-таки помогают излечиться от многих недугов и достигнуть гармонии с собой и с окружающим миром.

Часто в жизни бывает так, что сегодня, вроде бы, все хорошо - и работа отличная и любимый человек рядом, а завтра, вдруг, все это исчезает, и появляются не весть откуда взявшиеся неизлечимые недуги, словно кто-то сглазил. И вот ты стоишь в тупике и не знаешь с чего начать, как выкарабкаться из той глубокой ямы неудач. В этом случае соломинкой может стать изучение и познание себя, как частицы огромной вселенной. Познание в контексте: "Мы есть то, что мы едим" .

Питание по гороскопу для вашего здоровья

Древние целители считали, что каждая известная планета отвечает за работу определенных органов. Марс управляет головным мозгом, Юпитер - печенью, Венера - почками, а Сатурн - позвоночником. Вкус пищи так же соответствовал планетам. Острый вкус это Марс, сладкий - Юпитер, вяжущий вкус это Венера, горький - Сатурн, кислый вкус определяло небесное светило Солнце, а соленый вкус - Луна. По утверждению древних целителей, диету при лечении нужно избирать, исходя из планетарных параметров, Например, у человека болит печень. Кто отвечает за печень? Юпитер. Какой вкус символизирует Юпитер? Сладкий. Значит, во время лечения, необходимо исключить из рациона все жирное (что вредно для печени) и сладкое.

Питание по гороскопу для мужских и женских знаков Зодиака

Также астрологи подразделяют все зодиакальные знаки на мужские и женские. Такая трактовка совсем не зависит от того, какого пола сам человек, она лишь описывает энергетическую специфику и жизненную стратегию.

К мужским знакам относятся: Водолей, Овен, Близнецы, Лев Весы и Стрелец . Как правило, все, кто рожден под мужским знаком, по типу темперамента,- холерики и сангвиники - постоянно стараются преобразовать мир, у них очень активный обмен веществ. Поэтому, эти любители покушать не склонны к полноте. Овен, Лев, Стрелец – огненные знаки. Водолей, Близнецы и Весы – воздушные знаки. Они обладают ускоренным метаболизмом, они более активны и легче расстаются с полученными с пищей жирами и углеводами.

К женским знакам отн осятся: водные знаки - Рыбы, Рак, Скорпион; знаки Земли - Козерог, Телец и Дева . По природе темперамента, эти знаки, в основном, флегматики и меланхолики – впечатлительные, мечтательные, больше переживающие, чем действующие, натуры. У них замедленный метаболизм, пища переваривается долго. Эти знаки склонны к полноте, поскольку все свои неудачи пытаются «заедать». Поэтому им необходимо поменьше употреблять в пищу жиров и углеводов.

Питание по гороскопу для знаков Зодиака, в зависимости от стихии знака

Астрологи считают, что все земные знаки Зодиака нуждаются в укреплении скелета , подпитке костей витаминами и минералами. Поэтому сыр, кефир и творог, содержащие кальций, а также продукты, содержащие протеин - мясо, растительные белки (неочищенный темный рис и бобовые) должны стать подспорьем в их рационе, для поддержания хорошего здоровья . Еще мед, лимон и яблочный уксус.

Воздушным знакам необходима еда, стимулирующая работу головного мозга и нервной системы . То есть их основным подспорьем в рационе должны быть продукты, содержащие витамины группы В – хлеб из цельно-зерновой муки, креветки, устрицы, мясо, печень, соевые продукты (тофу), обезжиренные сыры, различная зелень, апельсины, миндаль и горький шоколад (в умеренных количествах).

Огненные знаки часто имеют проблемы с сердцем и кровеносной системой . Поэтому, эти страстные натуры должны воздерживаться от переизбытка холестерина, употребляя как можно чаще пищу, богатую витамином Е: кабачки, морковь, брокколи, спаржу, грибы, петрушку, шпинат, мясо индейки, лосось, арахисовое масло, чеснок и апельсины.

Представители водной стихии склонны к отекам , поэтому им нужно употреблять в пищу поменьше солений, маринованных и консервированных продуктов. Овсянка, картофель, морковь, фасоль, редис, сельдерей, огурцы, спаржа, ревень, рыба тунец, финики, клубника, бананы, арбузы – продукты, стимулирующие выделительную систему и богатые калием, будут более благотворно влиять на жизненную активность этих знаков.

Хочу напомнить, что это всего лишь общие рекомендации, поскольку очень редко встречаются люди с чисто выраженным темпераментом холерика, сангвиника, меланхолика или флегматика. У каждого знака Зодиака присутствуют все стихии, только в разных пропорциях, поэтому можно не всерьез относиться к общим рекомендациям по звездной диете. Общие рекомендации имеют место быть, но они не имеют безусловной точности, как персональные гороскопы, которые и являются рекомендацией на жизнь для каждого отдельного человека.

Общие рекомендации о том, какие продукты должен включать рацион для Девы читайте в статье «Меню для Девы ».

Помимо общих рекомендаций по тем или иным продуктам, необходимым для употребления в момент лечения, но и на многие другие аспекты. Каждый из двенадцати знаков Зодиака определенным образом связан с внешним миром. Бывают благоприятные и неблагоприятные числа и дни недели . Цвет, растения и минералы могут как помогать, так и вредить определенному зодиакальному знаку. Нельзя сбрасывать со счетов даже такую мелочь, например, из посуды какого цвета вы кушаете. Возьмем, к примеру, знак Девы . Исходя из стихии знака (Земля), его основным цветом является коричневый. Если кухонная гамма будет соответствовать теплым цветам, то это станет дополнительной помощью для похудения или исцеления. Многие люди, испытавшие на себе метод лечения цветом, говорят о его положительном воздействии на организм, которое проявляется в том, что уходит депрессия, улучшается внешний вид, существенно изменяются отношения в коллективе. И хотя официальная наука с этим не согласна, - и физики и медики могут привести свои объяснения по поводу воздействия различных диет, не стоит исключать эту необъяснимую силу влияния планет на человека из возможных вариантов лечения болезней или общего улучшения состояния организма.

Вселенная это огромный живой организм и человек – часть Вселенной. В современное время астрологи находятся в поисках утерянных древних знаний о влияния звезд на людей, стараясь вывести определенные закономерности. Вот как они описывают отношение знаков Зодиака к пище и трапезе в целом:

Весам нужно кушать в спокойной обстановке, в компании приятных им людей. Они очень любят различные деликатесы, диетическое мясо птицы, соленую и копченую рыбу.

Скорпионы легко могут употреблять пищу в шумной компании. Очень любят совместные чаепития, они вообще не мыслят свою жизнь без чая.

Стрельцы обожают помпезность во всем, даже при принятии пищи. Они не равнодушны к кухне других народов, любят употреблять жирную пищу.

Козероги любят принимать пищу в аскетичной обстановке. Им не нужна излишняя напыщенность и красота оформления стола. Из еды они предпочитают холодное мясо, птицу, душистые сладкие вина.

Водолеи , как и все воздушные знаки, любят принимать пищу среди друзей. Они любят невообразимые сочетания продуктов в одном блюде.

Рыбам лучше кушать одиночестве. Они не могут жить без ухи, компота и кваса.

Близнецы не любят питаться в одиночестве, им, во время еды, необходимо обязательно с кем-то общаться, читать, смотреть телевизор, отсылать электронную почту. В еде они отдают предпочтение легким закускам, овощным салатам, фруктам, молочным продуктам. Также любят различную выпечку.

Самые избирательные в питании – Девы , они тщательно отбирают пищу, отсеивая все, что на их взгляд кажется несвежим. Они внимательно присматриваются к каждому кусочку пищи, прежде чем отправить его в рот. Такое усиленное внимание к продуктам, для постороннего может показаться придирчивостью, но астрологи утверждают, что, если Дев лишить этой возможности, они могут начать болеть. Девы по большинству – вегетарианцы, хотя любят сыры, сладости и кофе.

Лев – царственный типаж и обстановка при принятии пищи должна соответствовать царской трапезе. Больше всего они предпочитают употреблять пищу, приготовленную по собственным рецептам.

Для Раков дом, традиции, посуда предков, питание с членами семьи – это основа всех основ. Если этого не будет, то Раки становятся подвержены инфекционным заболеваниям, поскольку иммунитет от переживаний снижается. Они очень любят кушать различные супы.

У Овнов при принятии пищи под «звуки барабанов», просмотре батальных сражений, пищеварение работает лучше. Они любят кушать свежеприготовленную пищу.

Тельцы любят кушать не спеша, основательно, так как они по природе своей люди не торопливые. Они могут, в ущерб своему здоровью, кушать в любое время суток, лишь бы еда была вкусной.

В современное время, для большинства людей гороскоп не имеет никакого значения. Что это? Нежелание принять зашифрованную, непонятную информацию или стремление стать независимым от предсказаний и жить вопреки влиянию звезд. Питание по гороскопу, жизнь по гороскопу, диета по звездам, гарантирующая долголетие… Это выдумки невежд или древние сакральные знания? Споры продолжаются. Каждый волен выбирать сам, корректировать ли ему свое поведение, свои привычки, свои пристрастия в еде, согласно гороскопу или нет. Сейчас существует очень много альтернативных учений. Но если предположить, что знания о звездах нам дали Боги, значит, они нам когда-нибудь обязательно понадобятся.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

По материалам телеканала REN TV «Пища богов» .

Говоря о внешнем виде прекрасного организма Дев, следует отметить, что диета для вас не просто отказ от сладостей, которые многие из вас просто обожают.

Вы должны следить за количеством съедаемого хлеба и макарон. И то, и другое - превосходные продукты, но в сочетании со сметаной или маслом их ценные качества почти полностью нейтрализуются.

Попробуйте перейти на лапшу со шпинатом с добавлением зелени или макароны из зерна грубого помола, приправленные лимоном и растительным маслом.

Диетический завтрак Девы может включать немного овсянки с нежирным молоком или йогуртом и ломтиками яблока, чашку мятного чая.

Поскольку некоторые Девы - это беспокойные и добивающиеся во всем совершенства люди, почти педанты, они часто испытывают стресс. Результатом становятся привычные запоры. Вероятно, вы слишком напряжены или не имеете достаточно свободного времени?

Если это становится хроникой, не мучайте себя всю жизнь слабительными. Посоветуйтесь с врачом относительно увеличения доли продуктов с грубой клетчаткой в своем рационе.

Решение вашей проблемы может легко свестись к двухразовому употреблению в пищу свежих фруктов и овощей с добавлением хлеба грубого помола.

Диета должна включать достаточно жидкости, особенно воды, утреннюю кашу рекомендуется также посыпать отрубями или смешивать их со стаканом сока.

Еще одним положительным эффектом от употребления грубой клетчатки является ускорение выведения шлаков из организма и, следовательно, улучшение цвета кожи и снижение веса.

Ради здоровья сократите потребление напитков с кофеином, расшатывающих нервную систему.

Перейдите на травяные чаи, соки, разбавленные минеральной водой. Еще одна «здоровая» комбинация проста - ледяная вода с ломтиком лимона или щепоткой соды. Сейчас модно пить простую воду, нулевая калорийность которой поможет вам стать стройнее и сбросить лишний вес.

Помните, что даже обычный чай или кола содержат до 50% кофеина, поэтому не злоупотребляйте ими, особенно если чувствуете себя дискомфортно.

Говоря о диете, давайте сразу забудем о жестких диетических программах для снижения веса. Все эти грейпфрутовые, рисовые и другие программы особенно опасны для Дев, которым уже за 50. Что вам нужно, так это разумная, сбалансированная система питания.

Хотя вы часто ощущаете себя «не в своей тарелке» в толпе, но занятие в специальных группах может реально помочь избавиться от лишнего веса. Находясь среди подобных вам людей, вы почувствуете достаточную уверенность. А их заинтересованное отношение послужит вам примером, что даст прекрасный стимул для того, чтобы расстаться навсегда с лишним весом.

Не так уж редко можно встретить среди Дев человека, который помешан на естественной диете, натуралиста до крайности, не желающего есть ничего, кроме выращенного на грядке. Если вы из этой породы, то старайтесь не употреблять неизвестные в вашей местности овощи и фрукты.

Известно, что можно принести даже вред своему телу и мозгу излишним потреблением натуральных продуктов - это относится и к травяному чаю. Например, от приема излишнего количества малины, клубники, смородины и др. могут возникнуть - аллергия, повысится температура и прочее.

При появлении новейшей, естественно, наилучшей формулы питания, изучайте результаты ее действия с осторожностью.

Надо помнить, что хотя некоторые Девы жалуются на свое здоровье и хранят буквально тонны лекарств в домашних аптечках, в действительности они являются представителями одного из самых здоровых знаков Зодиака.

Тем не менее, заболевания желудка, расстройства кишечника и головные боли все же бывают и у них, поэтому включите в свою повседневную диету натуральный кефир, йогурт и компот из сухофруктов.

Если вы страдаете простудами, которые выводят вас из строя на недели, начните прямо сегодня добавлять в пищу витамин С, и постоянно, а не тогда, когда вы почувствуете недомогание.

Забота о собственной внешности естественна для вас - это природная зодиакальная черта почти всех Дев. Но не думайте, что можно изменить свой облик за один день.

Программа физического развития и диета требуют продолжительного времени, чтобы получить плоды, но это единственный возможный путь сбросить лишние килограммы навсегда.

Почему-то астрологи считают, что Девы просто обязаны обладать хрупкой конституцией и субтильным внешним видом. Якобы, единственная проблема с фигурой, которая им «доступна» — это проявление так называемого «скинни фэт». Или то, что в русскоязычном сообществе называют «не толстая, но дряблая». На самом же деле, представители этого знака могут быть…любыми. А их негативные пищевые привычки вытекают из присущей этому знаку излишней педантичности и приверженности традициям. Часто Девы копируют пищевое поведение своих родителей, и продолжают есть «как было принято в семье» и во взрослом возрасте.

Вредные продукты диеты для Дев

Часто астрологи пишут, что представители этого знака либо с малых лет увлекаются ЗОЖем, и «правильно» питаются, либо, наоборот, едят, как это было принято в их семье. Причем в отношении ЗОЖа у знатоков планет какие-то дико странные представления. Здоровыми, почему-то, считаются монодиеты на кашах, бездумное сыроедение и прочие методики «радикального похудения с оттенком долгожительства». Строго говоря, даже такие эксперименты редко серьезно ухудшают здоровье Дев, ведь они от природы сильны и выносливы. Слабым местом их является кишечник, и выделительная система.

А вот от «традиционно-семейного» стиля питания Девам советуют воздержаться. Обычно вредны для них:

меню из 2 больших приема пищи, например, завтрак из 3 блюд и такой же ужин, просто по привычке, так как дома никто и никогда не обедает;
жирные салаты с большим количеством майонеза, жирного мяса и других спорных ингредиентов;
сладости, особенно перед основным приемом пищи.

Девам присуще не избыточное, а скорее, неправильно организованное по времени и несбалансированное питание. Часто в их диете преобладают простые углеводы и жиры, что постепенно ослабляет иммунитет и ухудшает здоровье выделительной системы.

Полезные продукты диеты для Дев

Перейти на «светлую сторону» ЗОЖ Девам поможет правильно организованная рутина. Именно им астрологи рекомендуют составлять недельное меню-расписание с организованными по времени приемами пищи, и расписанными до калории рецептами. Они-то как раз в состоянии это выдержать. А вот увлекаться разными «народными и традиционными методами похудения» — не стоит. Строго говоря, большая часть этих методов не слишком-то полезна для организма, и «бьет», в первую очередь, по здоровью кишечника.

Для последнего Девам рекомендуют принимать пребиотики – кефир, йогурт, квашеная капуста должны появляться на столе регулярно. Пользу кишечнику принесут и овсяная каша, толокно из овса, напитки на основе обычного цикория. Идеальный злак для Дев – овес, а также гречка и сорго. Можно включать в меню коричневый рис, но лучше избегать рисовой лапши и очищенного белого риса.

Из овощей особенно полезны кабачки, цветная капуста, огурцы, любая огородная зелень, в салаты можно добавлять пастернак, цикорий, эндивий. Из фруктов – яблоки, груши, киви. Рекомендуется употребление свежих и замороженных ягод. Можно усилить свой рацион и отрубями.

Примерное меню для Дев

Завтрак: тосты из отрубного хлеба, йогурт, свежие ягоды.
Перекус: стакан кефира, яблоко или груша, либо половина порции нежирного сыра и фрукт.
Обед: овощной суп на овощном бульоне или большая порция тушеных кабачков, цветной капусты. Порция нежирного мяса, приготовленного на пару или в духовке.
Перекус: натуральный йогурт с отрубями или фруктами.
Ужин: порция гречки или коричневого риса, овощной салат, мясо или рыба на пару. Периодически допускается замена ужина пачкой творога с фруктом. Избегать стоит только сладких творожных продуктов и различных «заменителей» творога с добавлением крахмала.

Чай/кофе ограничьте 2 чашками в сутки, в остальное время – вода, отвар цикория либо травяные напитки.

Важно: прежде чем сесть на диету для Дев проконсультируйтесь с врачом.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова