Препараты витамины для сердца. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью препаратов и продуктов. Витаминно-минеральные препараты для улучшения работы сердца
Для чего нужны витамины
Витамины для улучшения работы сердца и сосудов поддерживают работу органа, оказывают общеукрепляющее действие, нормализуют процессы жизнедеятельности. Их прием – лучшая профилактика патологий и нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы. Эти низкомолекулярные соединения поступают из внешней среды, некоторые синтезируются организмом, но в небольших количествах.
Витамины делятся на две больших группы: водорастворимые (они быстро выводятся из организма с продуктами жизнедеятельности и необходимы постоянно). Жирорастворимые (имеют способность накапливаться, превышение рекомендуемых дозировок может вызвать неприятные симптомы). Прием витаминов для поддержки работы сердца показан:
- Людям, подверженным серьезным физическим и эмоциональным нагрузкам, а также работникам вредных производств.
- Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пациентам в период реабилитации после перенесенных болезней.
- Детям и подросткам (по рекомендации и под наблюдением врача).
- Людям зрелого возраста (после 40 лет).
Важно! Прежде чем проходить витаминотерапию для сердца и сосудов, следует обратиться к кардиологу и терапевту. После полного клинического обследования врач сможет подобрать необходимый курс и дозировку препаратов
Как правило, укрепляющие препараты принимают курсами. Витамины рекомендуется пить во время или после еды, запивая водой или соком. Оптимальным считается время с 14 до 16 часов дня. В этот период метаболические процессы наиболее активны, улучшается всасывание полезных веществ.
Витамины и витаминоподобные вещества
Самыми необходимыми считаются следующие витамины для сердца:
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует улучшению обменных процессов, нормализует уровень холестерина в крови. Препараты с аскорбиновой кислотой укрепят сосуды, защитят нервную систему от стресса, необходимы для повышения иммунитета, благотворно влияют на миокард и стенки сосудов. Суточная потребность варьирует от 100 до 500 мг. Источники витаминов – цитрусовые, шиповник, черная смородина, яблоки, болгарский перец и др.
- Витамин А (ретинол). Укрепляет сердечную мышцу, регулирует обменные процессы, препятствует появлению атеросклеротических бляшек в сосудах. Является мощным антиоксидантом, защищает клетки от повреждений. В сутки необходимо 500-800 мкг ретинола. Его основные источники – морепродукты, печень, мясо, тыква. А также молочные продукты, бобовые, помидоры и др.
- Витамин Е (токоферол). Необходим для поддержания нормального состава крови, облегчает ее транспортировку по кровеносным сосудам, препятствует окислению липидов. Является антиоксидантом, очищает организм от шлаков и токсинов, защищает клетки от преждевременного старения. В сутки необходимо получать 3-8 мг токоферола. Содержится в растительных маслах, субпродуктах, орехах, яичных желтках.
- Витамин Р (рутин). Особенно необходим в пожилом возрасте, поскольку делает сосуды менее проницаемыми и ломкими, улучшает эластичность. Суточная дозировка – 30-40 мг. В натуральном виде содержится в цитрусовых, шиповнике, смородине, томатах, зеленом чае, рябине.
- Витамин В эту группу входят полиненасыщенные кислоты, улучшающие кровообращение (линолевая, линоленовая, арахидоновая и др.). Витамин F является кардиопротектором, помогает бороться с атеросклерозом, улучшает приток кислорода к клеткам и тканям. Природные источники витамина – растительные масла, жирные сорта рыбы, орехи, морепродукты, бобовые, грибы.
- Витамин В1 (тиамин). Один из самых важных витаминов для укрепления сердечной мышцы. Также улучшает эластичность сосудов, помогает бороться с аритмией, отдышкой. Суточная норма – до 500 мкг. Содержится в зерновых культурах, кофейных бобах, зеленых листовых овощах, субпродуктах.
- Витамин В3 (ниацин). Способствует расширению кровеносных сосудов, препятствует появлению спазмов и тромбов, нормализует артериальное давление. В сутки нужно получать 10-20 мг ниацина. Основные источники: рыба, мясо, яйца, бобовые, печень, почки, зеленые овощи.
- Витамин В6 (пиридоксин). Способствует нормализации жирового обмена, стабилизирует давление, препятствует отложению холестериновых бляшек и закупорке кровеносных сосудов. Защищает сердечную мышцу от перегрузок. Суточная дозировка: 1-2 мг. Основные источники: рыба, морепродукты, мясо, молочные продукты, яйца.
Из самых необходимых витаминоподобных веществ следует отметить:
- Кофермент Q10. Его нужно принимать как для профилактики, так и для лечения заболеваний сердца и сосудов. Улучшает деятельность сердечной мышцы, нормализует окислительно-восстановительные реакции, улучшает регенерацию клеток. Участвует в синтезе молекул, отвечающих за транспортировку энергии. В сутки нужно 3-6 мг кофермента. В незначительных объемах он синтезируется организмом. Основные источники – орехи, растительные масла, красное мясо, рыба.
- Левокарнитин. Эта аминокислота является мощным жиросжигателем. Необходима для нормальной транспортировки энергии, уменьшает количество вредного холестерина в крови, способствует понижению артериального давления. В сутки необходимо 300-500 мг левокарнитина. Содержится в злаковых, некоторых овощах, бобовых, субпродуктах.
- Лецитин. Вещество, которое отвечает за поставку питательных веществ к сердцу. Нормализует уровень холестерина и жира в крови, способствует повышению гемоглобина. Основной источник лецитина – яичные желтки.
Минералы для поддержки сердца
Для здоровья сердца и сосудов необходимы следующие микро- и макроэлементы:
- Магний . Способствует улучшению тонуса сосудов, выравнивает ритм сердцебиения, помогает организму бороться со стрессами. Данный минерал препятствует образованию тромбов, участвует в выработке многих ферментов. В сутки необходимо получать 300-500 мг магния. Содержится в сухофруктах, зелени, бобовых, орехах, морской рыбе и морепродуктах.
- Калий . Способствует выведению натрия из организма, улучшает работу сердца, принимает участие в сердечных сокращениях. В сутки необходимо 1500-2000 мг калия. Он содержится в бананах, картофеле, орехах, сухофруктах, абрикосах.
- Селен . Мощный антиоксидант, улучшает усвоение нутриентов, препятствует закупорке основных транспортных артерий, укрепляет сердечную мышцу. Норма – 0,1-0,2 мг в сутки. Основные источники: злаковые культуры, субпродукты, морепродукты, некоторые овощи.
- Фосфор . Минерал, необходимый для строения мембраны клетки. Без него были бы невозможны сердечные сокращения. Он необходим для передачи нервных импульсов. Потребность организма в фосфоре – 1500 мг в сутки. Основные источники: морепродукты, рыба, сухофрукты, отруби, злаковые культуры.
- Кальций . Нормализует сердечные сокращения, укрепляет стенки сосудов. Усваивается только с витамином D . Норма в сутки – 1000 -1200 мг. Содержится в рыбе, морепродуктах, молочных продуктах, орехах, кунжуте.
- Хром . Необходим для нормализации белкового обмена, нормализует количество холестерина в крови, стабилизирует артериальное давление. При дефиците хрома появляется диабетоподобное состояние, сопровождающееся нарушениями работы сердца. В сутки нужно 100-200 мг хрома. Основные источники: сухофрукты, злаковые культуры, рыба, мясо.
Обзор аптечных витаминов
Какие препараты следует выбрать для укрепления сердечно-сосудистой системы?
Таблица. Обзор аптечных препаратов
Название | Состав и особенности приема |
| Аскорутин |
| Аспаркам Одно из самых популярных лекарств, содержит калий и магний. Нормализует деятельность сердца, усиливает сократительные способности, восстанавливает электролитный баланс. Принимают по 1-2 таблетки 2 раза в день. |
| Витрум Кардио Витаминный комплекс, содержит витамины группы А, В, Е, D. Обогащен хромом, селеном, цинком , лецитином, никотинамидом. Содержит рыбий жир, семена подорожника. Нормализует сердечную деятельность и липидный обмен. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. |
| Боярышник Форте Биоактивная добавка, которая содержит аспарагинат калия и магния и обогащена экстрактом плодов и цветков боярышника. Действие средства направлено на стабилизацию работы сердца, снижение давления. В боярышнике содержится кверцетин и рутин, который укрепляет кровеносные сосуды. Выпускается в форме сиропа и таблеток. |
| Направит В состав входит аспаргинат магния и калия, витамины группы В. Дополнительно комплекс обогащен плодами боярышника, шиповника, экстрактом гинкго билоба. Препарат оказывает комплексное воздействие на сосуды и сердце, замедляет атеросклеротические процессы. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день. |
| Кардио Форте Комплекс обогащен витаминами С, Е, В6 и В12. Содержит магний, ликопин, Л-аргинин, полиненасыщенные жирные кислоты, магний и калий. Оказывает комплексное укрепляющее действие. В состав входят экстракты валерианы, боярышника, корица. Принимать по 1 таблетке один раз в день. |
| Биовиталь В состав входят витамины А, В, С, РР . Обогащен экстрактом боярышника и пустырника. Выпускается в форме сиропа и драже, необходим для восстановления сердечных функций при перенапряжении и стрессах. |
| Кардиохелс Содержит витамин А, С, В. Обогащен цинком, магнием, калием, селеном, ниацином, левокарнитином, коэнзимом Q10. В состав включен экстракт гинкго билоба и боярышника. Оказывает общеукрепляющее действие, защищает сердце от перегрузок. Принимать по 1 таблетке один раз в день. |
| Центрум Кардио В состав входят витамины группы А, В, С, Е, D, калий, кальций, магний, железо , хром, кальций, комплекс фитостеролов. Препарат защищает сердечную мышцу от перегрузок, стабилизирует сердечную деятельности. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день. |
Многие витамины и минералы можно получить из вполне обычных продуктов. ТОП-5 самых полезных продуктов для сердца и советы по их приготовлению представлены в видео ниже.
Работоспособность нашего организма зависит от функционирования кровеносных сосудов. С возрастом эластичность артерий и капилляров нарушается, поэтому стоит побеспокоиться об их укреплении. Ключевую роль здесь играют витаминные комплексы и полезные микроэлементы, которые стоит принимать в профилактических целях.
Современная жизнь - это постоянная спешка, стрессы, нервное напряжение, неправильное питание. Для нашей сердечно-сосудистой системы витамины - суровая необходимость. Чем раньше вы об этом задумаетесь, тем дольше проживёте.
Подбираем витаминный комплекс для организма
Витамины не только укрепляют сосуды и сердце, они успешно противостоят холестериновым отложениям и нормализуют циркуляцию кровотока. Дефицит микроэлементов и витаминов приводит к сердечно-сосудистым патологиям. Комплексное лечение этих патологий обязательно включает препараты с необходимыми витаминными комплексами.
Также к причинам развития патологий относятся:
- малоподвижный образ жизни;
- регулярные нервные стрессы;
- избыточный вес;
- вредные привычки;
- заболевания почек;
- поражение эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет).
Перечень полезных витаминов и микроэлементов
Наш организм должен получать полноценное питание, в основе которого лежат микроэлементы и витамины. Вот список витаминов, необходимых для укрепления и нормального функционирования сосудов:
- Ретинол (витамин А) . Содержится в молочных продуктах, рыбьем жире, тыкве, моркови и перце. Ретинол относится к жирорастворимым витаминам, он улучшает процессы обмена и противостоит атеросклерозу, поражающему стенки сосудов. В аптеках продается ацетат ретинола - маслянистый раствор, который надлежит принимать внутрь.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) . Содержится в овощах, цитрусовых, шиповнике, чёрной смородине, яблоках. Этот водорастворимый витамин препятствует образованию холестерина и усиливает процессы обмена, укрепляет миокард (сердечную мышцу) и входит в большую часть известных витаминно-минеральных комплексов. Продаётся в форме драже, таблеток и ампул.
- Рутин (витамин (Р) . Укрепляет стенки артерий, относится к водорастворимым витаминам. Содержится в яблоках, цитрусовых, шиповнике и малине. При избыточной кровоточивости врачи прописывают смешанную таблетированную форму - аскорутин.
- Токоферол (витамин Е) . Угнетает окисление липидов (перекисное) и препятствует возникновению свободных радикалов. Почему это важно? Свободные радикалы повреждают ткани, органы,
- сосуды и миокард . Поступает в организм благодаря растительному маслу, орехам, яичному желтку и печени. Масляный раствор и капсулы предназначены для внутреннего применения.
- Тиамин (В1) . Этот водорастворимый витамин локализуется в зерновых культурах. Поступая в организм, трансформируется в кокарбоксилазу - вещество, стимулирующее сокращения сердца. Форма - ампулы для инъекций.
- Пиридоксин (В6) . Получить его можно, употребляя рыбу, мясо, молоко, рис и бобовые. Способствует распаду избыточного холестерина и нормализации жирового обмена. Гидрохлорид пиридоксина реализуется в ампулах. Полезен для сердца и головных сосудов, поэтому включён в витаминный комплекс "Мильгамма".
- Группа F . Сюда относятся полинасыщенные жирные кислоты (линоленовая, линолевая, арахидоновая) - все они препятствуют возникновению бляшек на внутренней поверхности артерий. Содержатся в морепродуктах, рыбьем жире и растительном масле.
- Q10 . По сути, это кофермент, а не витамин. Синтез Q10 осуществляется в человеческой печени из животных и растительных продуктов. Дефицит кофермента влечёт за собой преждевременное старение, и инфаркт миокарда.
Полезные минералы
На функционирование сердечно-сосудистой системы благотворное влияние оказывают и различные минералы.
Вот их перечень:
- Кальций . Налаживает сократимость миокарда и укрепляет сосудистые стенки. Присутствует в кисломолочных продуктах, сыре, бурых водорослях и рыбе. Аптечный заменитель - кальцемин.
- Калий . Сердечная мышца сокращается благодаря нервному импульсу - без калия он проходить не будет. Калий присутствует в картофеле, орехах, капусте, моркови, изюме, абрикосах, кураге. Медицинский аналог - растворы и таблетки "Аспаркам".
- Магний . Способствует улучшению обменных процессов, протекающих в миокарде, препятствует формированию тромбов. Присутствует в рыбе, мясе, бобовых и морепродуктах. Медицинское средство - таблетки кардиомагнил (лечат инфаркт миокарда и стенокардию).
- Фосфор . Это строительный компонент клеточных мембран. Мышечные сокращения и передача нервного импульса без него нереальны. Присутствует в спарже, отрубях, морепродуктах и сухофруктах. Медицинский аналог - солевые растворы с фосфатами.
Сосуды мозга и их укрепление
Инсульты зачастую спровоцированы нарушениями кровоснабжения головного мозга - отсюда проблемы с памятью, зрением и речью. Избежать этих патологий можно, регулярно употребляя витамины для сосудов головы.
Вот их список:
- Тиамин (B1) . Повышает восприимчивость к обучению и улучшает память. Недостаток тиамина приводит к быстрой утомляемости, бессоннице, нарушению координации, онемению конечностей и депрессивному состоянию. Повышенная концентрация тиамина отмечена в мясе, рыбе, орехах, горохе, овсяной крупе и яйцах.
- Рибофлавин (B2) . Снабжает мозг энергией, необходимой для физических занятий и высоких умственных нагрузок. Содержится в мясных и кисломолочных продуктах, при недостатке этого витамина наблюдаются сонливость, потеря аппетита, головная боль, заторможенность и слабость.
- Никотиновая кислота (В3) . Увеличивает энергетическую выработку и нормализует работу головных сосудов. Содержится в орехах, печени, яйцах, мясе, бобовых, рыбе и гречке.
- Пантотеновая кислота (В5) . Отвечает за нейронные импульсы и стимулирует умственную активность. Нехватка этого вещества приводит к бессоннице, депрессии, непреходящей усталости и снижению памяти. Содержится в горохе, капусте, молоке, печени и гречке.
- Пиридоксин (В6) . Нормализует работу нервной системы, служит дополнением к витаминным комплексам, укрепляющим сосуды головы. При нехватке витамина наблюдается тревожность, раздражительность, депрессия, нарушение сна. Содержится в бобовых культурах, грецких орехах, бананах, печени, рисе и зерновых.
- Фолиевая кислота (В9) . Отвечает за оперативность мышления, адекватную возбудимость и нервные торможения. Недостаток фолиевой кислоты вызывает проблемы с памятью, утомляемость и апатию. Присутствует в орехах, грибах, овощах, сырых фруктах, крупах и говядине.
- Цианокобаламин (В12) . Контролирует режимы бодрствования и сна, стимулирует познавательные мозговые функции. Нехватка приводит к старческому слабоумию, депрессии, звону в ушах, раздражительности, расстройствам памяти и зрения. Повышенная концентрация этого витамина наблюдается в морепродуктах, морской капусте, мясе птиц и молоке.
Препараты, укрепляющие сосуды сердца
Исправить положение могут специальные препараты (витаминные комплексы), профилактический приём которых станет хорошим подспорьем в укреплении сосудов сердца.
Витаминно-минеральных комплексов, разработанных для сосудов сердца, довольно много. Рассмотрим наиболее эффективные и популярные:
- Направит . Этот комплекс состоит из активных веществ, витаминов и минералов, созданных для интенсивного питания сердечно-сосудистой системы. Содержит витамины В1, В6, В2, плоды шиповника, цветы боярышника, калий, магний и гинкго билоба. Помогает наладить холестериновый обмен, нормализовать сердечный ритм и артериальное давление. Употреблять по таблетке ежедневно (вместе с пищей) на протяжении месяца.
- Витрум Кардио . Комплекс имеет растительно-животное происхождение. Показан при реабилитации (перенесённый инсульт) и профилактике атеросклероза. Продаётся в таблетках. Рекомендуется в профилактических целях принимать трижды в день (во время либо после еды), при лечении дозировка удваивается.
- Рибоксин . Данный препарат уменьшает гипоксию тканей и восстанавливает метаболизм миокарда. Выпускается в таблетированной форме. Рибоксин оказывает общеукрепляющее действие на сосуды и ткань миокарда, улучшает коронарное кровообращение, повышает энергетический баланс, принимает участие в метаболизме глюкозы.
- Дуовит. Имеет форму разноцветных драже, содержит по 11 и 8 витаминов в каждом. Рекомендуется принимать в сутки не более 1 драже (любого цвета). Курс лечения растягивается на месяц.
- Кардио Форте . При комплексных терапевтических действиях назначается врачами в качестве дополнительного питательного источника. Показан при артериальной гипертонии и .
Приведённые выше препараты реализуются преимущественно в таблетированной форме, поэтому их приём не доставляет вам неудобств.
Теперь нужно разобраться с продуктами, которые в целом будут оказывать благотворное влияние на организм. Также мы упомянем пищу, которую стоит избегать.
Полезные и бесполезные продукты
Существует набор универсальных продуктов, без которых наш организм обойтись не может. Они поддерживают сосуды в превосходной форме и препятствуют образованию холестериновых бляшек. Употреблять их можно в связке с витаминными комплексами. Перечень выглядит так:
- курага (ежедневно съедайте около 50 гр);
- тёмный шоколад (способствует расширению сосудов);
- орехи;
- крупы;
- рыба (препятствует тромбозу и понижает давление);
- чёрная смородина и цитрусовые;
- авокадо.
Чтобы продлить своё существование, всячески избегайте жирной пищи. Избавьте свой холодильник от сливочного масла - его стоит заменить на оливковое. Кушайте меньше жареной пищи, делайте упор на варёную и приготовленную в духовке. Приведите в норму вес своего тела - лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Профилактика заболеваний сердца подразумевает не только правильное питание, но и прогулки на свежем воздухе. Помните о влиянии спорта на эластичность артерий. Можно заняться йогой - эта дисциплина чрезвычайно полезна для организма.
Помните - рыба и птичье мясо всегда лучше жирной свинины или баранины. Чем быстрее вы задумаетесь над своим рационом и начнёте вводить в него витаминные комплексы, тем дольше проживёте.
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, практикующий врач.
Полезная пища будет улучшать не только работу сердца, но и всех остальных органов. Для здоровья важен сбалансированный рацион питания. Мы с мужем уже давно отказались от жареной и жирной пищи. Сейчас гототовим еду, преимущественно, в пароварке и духовке. Еще, конечно, делаем зарядку по утрам и по возможности, предпочитаем пешие прогулки транспорту. И результат радует, нет лишнего веса и высыпаемся лучше.
Эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна включать в себя витамины для сердца, регулярные физические упражнения, правильное питание и режим сна. Городским жителям необходимо следить за здоровьем сердца внимательнее, чем тем, кто живет в сельской местности или в пригороде: сидячее положение в течение большей части дня, загрязненный воздух и хроническое переутомление негативно сказываются на состоянии сердечной мышцы. Для снижения ущерба от отрицательных эффектов образа жизни и окружающей среды специалисты назначают витамины для сердца и сосудов. Но максимального положительного эффекта от витаминно-минерального комплекса можно добиться, лишь начав принимать таблетки заранее.
Сердечная мышца не станет сильнее, если без разбора употреблять все витаминные комплексы, какие предложат в аптеке. При подборе витаминов для сердца в таблетках следует учитывать индивидуальные параметры организма: вес, возрастную группу и состояние здоровья, особенно сердечной мышцы. Для выявления скрытых проблем с сердцем нужно проконсультироваться с кардиологом. Вовремя обнаруженная проблема лечится эффективнее и не переходит в хроническое состояние. Детям кардиологи не советуют принимать взрослые витамины: существуют специальные укрепляющие детские комплексы.
Природные витамины, полезные для сосудов и сердца
Большая часть перечисленных ниже витаминов в своем исходном виде содержится в продуктах, употребляемых среднестатистическим горожанином ежедневно. Возникает вопрос: зачем же тогда принимать таблетки для сердца?
Согласно исследованиям, организм человека способен усвоить далеко не все полезные вещества из собственного рациона. Часть витаминов разрушается при термической обработке, часть - проходит через пищеварительную систему, не достигая цели. Это означает, что болезни сердца проще предотвращать, пользуясь витаминными комплексами для сердечно-сосудистой системы, чем перестраивать режим питания.
Для укрепления сердца и сосудов организму нужны следующие витамины:
- 1. Витамин С, знакомая с детства аскорбинка. Утолщает ослабленные стенки сосудов, существенно снижает уровень холестерина. Может использоваться в качестве катализатора для разгона обмена веществ.
- 2. Витамин Р, известный как рутин. Предотвращает кровоточивость, выступая в роли строительного материала для утолщения артериальных стенок.
- 3. Витамин Е, он же токоферол. Природный антиоксидант. Предотвращает повреждения тканей сердца и сосудов благодаря торможению процессов окисления жиров.
- 4. Витамин F, под которым понимается целый комплекс кислот (линоленовая, линолевая и арахидоновая). Восстанавливает поврежденные и ослабленные ткани сердечной мышцы, а самое главное - защищает артерии изнутри, что снижает вероятность формирования тромбов.
- 5. Витамин B1, известный как тиамин. Перерабатывается в крайне полезное для тела вещество кокарбоксилазу, стимулирующее сокращения сердечной мышцы.
- 6. Витамин В6, он же пиридоксин. Отвечает за вывод излишков холестерина, нормализует липидный обмен.
- 7. Кофермент Q10 - в норме вырабатывается печенью. Его недостаток вызывает преждевременное старение сердечно-сосудистой системы, которое приводит к аритмии и провоцирует инфаркт миокарда.
Проведение коронарографии сосудов сердца - что это такое и как это делают?
Микроэлементы, оздоравливающие сердечно-сосудистую систему
Список полезных микроэлементов для лечения и профилактики заболеваний сердца:
- 1. Кальций. Необходим для нормализации ритма сердечных сокращений, укрепляет сосуды. Усваивается организмом лучше, если принимается с витамином D.
- 2. Магний. Помогает организму поддерживать баланс натрия и калия, нормализует состояние миокарда. Выписывается для профилактики тромбов и стабилизации артериального давления.
- 3. Калий. Недостаток этого вещества приводит к плохой проводимости нервных импульсов до миокарда по нервному волокну.
- 4. Фосфор. Укрепляет клеточные мембраны, стабилизирует передачу импульсов до миокарда.
- 5. Селен. Обладает ярко выраженным профилактическим эффектом. Помогает организму лучше усваивать другие полезные вещества, предотвращает разрушение тканей сердечно-сосудистой системы свободными радикалами.
Пациенты в группе риска: кому в первую очередь необходима витаминотерапия
Сердечные заболевания намного эффективнее предотвращаются, чем лечатся. Своевременно проведенные профилактические мероприятия предотвращают развитие большинства патологий; помогают справиться с имеющимися проблемами раньше, чем они перерастут в хронические заболевания.
Прежде, чем решать, какие витамины принимать, и стоит ли принимать их вообще, следует свериться с составленным кардиологами списком лиц, особенно нуждающимся в дополнительных мерах по поддержанию здоровья сердечной мышцы:
- 1. Спортсмены. Постоянные физические нагрузки перегружают сердечный клапан; есть риск раннего развития аритмии, преждевременного изнашивания стенок сосудов.
- 2. Лица с патологиями ног и сосудов головы. Эти патологии провоцируют тяжелейшую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к развитию хронических заболеваний.
- 3. Лица, перенесшие тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы. Справившись с опасной болезнью, не следует расслабляться: организм все еще истощен, сердечная мышца требует особого внимания. Даже по завершении периода восстановления лучше продолжать принимать назначенные витамины.
- 4. Лица, занятые на вредных производствах. В категорию вредных попадает не только работа в антисанитарных условиях, но и плохая экологическая обстановка, и регулярный тяжелый физический труд. Тяжелые условия сказываются на состоянии организма самым непредсказуемым образом, могут развиться сердечные заболевания.
- 5. Дети и подростки. Растущий организм меняется быстро, недостаток витаминов может спровоцировать ускоренное развитие патологии. Даже при отсутствии явной угрозы здоровью сердца кардиологи назначают детям витаминные комплексы для профилактики.
Людям, попавшим в группу риска, следует проходить регулярные врачебные обследования. Специалист оценит состояние организма и посоветует, какие витамины принимать для решения конкретных проблем. Будет определена точная дозировка и составлен график приема.
Самые полезные комплексы витаминов
Обилие коммерческих предложений и агрессивной рекламы затрудняет выбор витаминно-минерального комплекса для информационно дезориентированного покупателя. Необходимо помнить, что лучшие витамины - это те, которые помогают устранить имеющиеся недомогания и предотвращают максимальные риски. Универсального решения не существует. Чтобы решить, какие витамины принимать, нужно здраво оценивать состояние и потребности организма, степень ежедневной загруженности и условия жизни.
Витаминные комплексы можно условно разделить на 2 группы: классические и комплексы на основе натуральных компонентов. К классическим комплексам относятся препараты узкой направленности, содержащие меньшее количество различных витаминов и минералов. Они разработаны для борьбы со специфическими проблемами сердца и обладают высокой эффективностью в решении этих проблем:
- 1. Аскорутин. Восполняет недостаток витаминов Р и С. Антиоксидант. Существенно ускоряет обновление тканей, уменьшает ломкость капиллярных стенок, лечит воспаления сосудов. Показан к применению в опасных и вредных для организма условиях, так как повышает сопротивляемость к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
- 2. Аспаркам. Восстанавливает баланс электролитов в кардиосистеме благодаря содержанию калия и магния аспартата. Выписывается как лекарство от аритмии и дигиталисной интоксикации, показан при инфаркте миокарда и большинстве форм сердечной недостаточности. Успешно используется и в качестве витаминного комплекса благодаря общему укрепляющему действию и положительному эффекту на пищеварительную систему.
- 3. М-Кард. Биологически активная добавка, содержащая магний и калий, и употребляемая только при диагностированном дефиците этих микроэлементов. Нормализует содержание магния и калия в организме, эффективна для мягкого лечения последствий дефицита.
- 4. CoQ10. Препарат с высоким содержанием коэнзима Q10, необходимого организму для восстановления запасов энергии в клетках. Нормализирует состояние сердечно-сосудистой системы, участвует в профилактике миокардиодистрофии. Успешно лечит миокардит и заболевания, вызванные гипертонией. Его прописывают лицам, страдающим от повышенного артериального давления, для общей профилактики и для ускорения восстановления мозга после травм или долгих болезней.
Помимо узкоспециализированных препаратов, существуют комплексы витаминов более общего действия. Они содержат разнообразные полезные вещества и натуральные компоненты. Ниже представлены самые популярные витаминно-минеральные комплексы, успевшие доказать свою эффективность:
- 1. Боярышник Форте. Биологически активная добавка на основе экстракта цветков боярышника. Содержит аспарагинат калия и магния. Эффективна как в качестве общеукрепляющего препарата, так и в качестве безопасного успокоительного средства. Боярышник содержит кверцетин, рутин и гиперозид, что оказывает оздоровительный эффект на капилляры и защищает кардиосистему от вирусов. Прописывается как средство против сердечных спазмов.
- 2. Направит. Помимо комплекса витаминов группы В, плодов и цветов боярышника, содержит экстракт гинкго, известный эффективностью в предотвращении сердечных приступов. Показан к применению пациентам с ослабленным миокардом, нормализует кровообращение.
- 3. Кардио Форте. Насыщенный витаминный комплекс, в который, помимо основного комплекса для нормализации функций сердечной мышцы, входят экстракт валерианы, бета-каротин и корица. Назначается для предотвращения развития заболеваний кардиосистемы. Зарекомендовал себя как эффективное лекарственное средство против сердечных патологий разной степени тяжести.
- 4. Синхрон-7. Специфический препарат, содержащий пектин грейпфрута, диетические индолы и витамин С. Одно из важнейших лекарств для борьбы с атеросклерозом и различными формами миокардитов. Назначается и как общее средство для повышения иммунитета, нормализации перехода от одного типа активности к другой, восстановления баланса гормонов и контроля холестерина.
Что следует помнить всем, кто заботится о своем здоровье
Несмотря на очевидную эффективность витаминных комплексов в предотвращении кардиозаболеваний, проблемы сердечно-сосудистой системы все еще занимают лидирующие позиции среди причин развития хронических заболеваний и ранней смертности. Это происходит из-за того, что люди игнорируют неприятные ощущения, даже забывают о них, приняв обезболивающее, хотя стоило бы отправиться на консультацию к врачу. Не спасает ситуацию и отсутствие регулярных и доступных просветительских мероприятий, на которых люди из группы риска могли бы узнать о нависающей над ними угрозе.
Не всегда помогает и информированность: недостаточно знать, против чего помогает тот или иной препарат. Важно внимательно относиться к противопоказаниям, правилам приема и побочным эффектам. Лекарства эффективны только тогда, когда их используют по назначению.
Поэтому первый шаг человека, заботящегося о здоровье своей кардиосистемы - это не покупка комплекса витаминов, а консультация со специалистом.
Полезные продукты для сердца и сосудов должны присутствовать в рационе каждого человека. Что полезно а что вредно для сердца? Давайте разберемся.
Клиническая картина
Что говорят врачи о похудении
Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО
Узнать больше>>
Отличное самочувствие человека заключается в правильном функционировании всех органов. Сердце – главный среди них. Его состоянием и работоспособностью определяется жизнь и здоровье всего организма.
Здоровье «человеческого мотора» зависит от многих факторов. Ведущим является питание. Оно насыщает и обогащает его необходимыми веществами, формирует и развивает жизненную энергию. Очень важно выбирать правильно продукты для сердца и употреблять те из них, какие будут максимально полезны ему и сосудам.
Что нужно сердцу
Для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов, активного кроветворения и перегонки жизненно важной жидкости по всему организму важно своевременно поставлять в него витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. Существует ряд компонентов, которые особенно необходимы сердцу.
Витамины группы В влияют на процессы липидного обмена.
Наши читатели пишут
Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С. ([email protected])
Кому: Администрации taliya.ru
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
А вот и моя история
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях:)
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Я обещаю, вы не пожалеете!
Перейти к статье>>>
- Наиболее важным является В12, без которого нарушается процесс кроветворения. Это может привести к неожиданно возникающим носовым кровотечениям и анемии, общей мышечной усталости и снижению работоспособности всех органов, включая сердце.
- В1 – тиамин: восстанавливает сердечный ритм и улучшает циркуляцию крови. При его недостатке возникает аритмия и одышка.
- В6 – пирадоксин: практически полностью уничтожает холестериновые бляшки и способствует выведению этого вредного элемента из сосудов.
Витамины А и Е значительно укрепляют стенки сосудов, повышают их проницаемость. Компонент Е избавляет клетки от старения и является необходимым при профилактике и лечении сосудов и сердца.
Е и С — витамины, сокращают количество вредного холестерина и разжижают кровь, позволяя ей свободно двигаться по всему человеческому телу. Оптимальное количество аскорбиновой кислоты значительно укрепляет сердечную мышцу.
Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, вредные привычки, неправильное питание, ненормированный рабочий день, – сейчас так выглядит жизнь многих людей. Такие нагрузки не могут не сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы, и количество пациентов у кардиологов неуклонно растет. Отмечается и тот печальный факт, что среди них все чаще встречаются молодые люди, подростки и дети.
Справиться с этой проблемой и минимизировать негативное влияние на сердце и сосуды можно не только путем соблюдения правил здорового образа жизни и регулярного наблюдения у врача, но и при помощи периодического приема витаминов и микроэлементов, которые способны весомо поддерживать сердечно-сосудистую систему. Подобрать такой витаминно-минеральный комплекс вам поможет терапевт или кардиолог, который учтет ваши индивидуальные особенности: возраст, вес и состояние здоровья. В нашей статье мы познакомим вас с теми витаминами, минералами и препаратами на их основе, которые способны восстанавливать и поддерживать сердце и сосуды.
Какие витамины полезны для сердца и сосудов?
Чем разнообразнее питание человека, тем больше натуральных витаминов и микроэлементов он получает.В список витаминов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:
- Витамин С (или аскорбиновая кислота) – способен ускорять все обменные процессы, укрепляет миокард и сосудистые стенки, препятствует чрезмерному образованию холестерина.
- Витамин А (или ретинол) – препятствует развитию на стенках сосудов и улучшает обменные процессы.
- Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом и препятствует окислению жиров. Такое воздействие защищает ткани сосудов и сердца от повреждений.
- Витамин P (рутин) – укрепляет стенки артерий и препятствует излишней кровоточивости.
- Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) – укрепляют ткани сердца, предупреждают появление холестериновых бляшек и тромбов на внутреннем слое артерий.
- Кофермент Q10 – это витаминоподобное вещество синтезируется в печени, необходимо для получения энергии, предупреждает , аритмии и преждевременное старение.
- Витамин В1 (тиамин) – после поступления в организм превращается в кокарбоксилазу, которая необходима для стимуляции сердечных сокращений.
- Витамин В6 (пиридоксин) – нормализует липидный обмен и способствует распаду и выведению избыточного .
Какие микроэлементы полезны для сердца и сосудов?
В список микроэлементов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:
- Магний – обеспечивает баланс калия и натрия, стабилизирует , улучшает обмен веществ в миокарде и предупреждает образование тромбов.
- Кальций – укрепляет стенки сосудов и нормализует сокращения сердечной мышцы. Для лучшего усвоения принимается с витамином D.
- Калий – обеспечивает качественное проведение нервного импульса, необходимого для сокращения миокарда, по нервному волокну.
- Фосфор – является строительным материалом для мембран клеток и обеспечивает передачу нервных импульсов и сокращение миокарда.
- Селен – разрушает свободные радикалы, которые повреждают стенки сосудов и ткани сердца, и способствует лучшему усвоению других витаминов и минералов.
Кому в первую очередь следует принимать витаминно-минеральные препараты для сердца и сосудов?
Большинство людей начинают задумываться о здоровье сердца и сосудов и их поддержке только тогда, когда у них обнаруживается какое-то заболевание. Известно, что профилактика не только может уберечь от прогрессирования недуга, но и предупреждает его появление.
Кардиологи выделяют такие группы лиц, которым показано принимать витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов:
- пациенты с патологиями сосудов головы или нижних конечностей;
- пациенты, которые перенесли тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
- люди старше 35 лет;
- спортсмены;
- люди, работающие на вредных производствах или занимающиеся тяжелым физическим трудом;
- дети и подростки (по показаниям).
Если вы принадлежите к одной из вышеперечисленных групп, то вам стоит обратиться к терапевту или кардиологу, который подберет необходимый именно вам препарат. Учитывая ваши индивидуальные особенности, врач сможет назначить дозу, посоветует, в какое время года лучше пройти курс витаминотерапии, определит длительность и частоту приема.
Наиболее эффективные и популярные витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов
Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. В некоторые из них входят минералы и различные натуральные компоненты (шиповник, имбирь, боярышник, гинко билоба, мята, L-цистеин и др.). Рассмотрим наиболее эффективные и популярные из них.
Аскорутин
В состав этого препарат входит витамин С и рутин. Его прием способствует уменьшению ломкости и проницаемости капилляров, укрепляет сосудистые стенки, устраняет их воспаление и отечность. Аскорутин обладает антиоксидантным и радиопротекторным действием, способствует нормализации углеводного обмена, ускоряет регенерацию тканей и повышает сопротивляемость к внешним неблагоприятным факторам.
Аспаркам
В состав этого препарата входит калия аспартат и магния аспартат, которые поддерживают работу сердца, восстанавливают электролитный баланс и оказывают . Он может применяться не только в качестве витаминной добавки, но и как полноценное лекарственное средство при , инфаркте миокарда, дигиталисной интоксикации и сердечной недостаточности. Кроме благотворного влияния на сердце Аспаркам улучшает пищеварение и усиливает сократительные способности скелетных мышц.
БАД Боярышник форте
В состав этой пищевой добавки входит боярышник (плоды и экстракт цветков), аспарагинат магния и аспарагинат калия, которые способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления и оказывают общеукрепляющее и мягкое успокоительное действие. Содержащиеся в боярышнике рутин, гиперозид и кверцетин оздоравливают капилляры, устраняют воспаление сосудистых стенок, борются с вирусами и защищают кровеносные сосуды от воздействия неблагоприятных факторов. Входящий в состав препарата витексин устраняет спазмы и нормализует работу миокарда, активируя его ферменты.
Витрум Кардио
Этот витаминно-минеральный комплекс содержит комплекс витаминов А, Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, пантотеновую и фолиевую кислоту, никотинамид, селен, хром, соевый лецитин, бета-сито стерол, цинк, семена подорожника, овсяные отруби и рыбий жир. Препарат применяется для профилактики развития и атеросклероза, назначается во время реабилитации после инсульта и инфаркта миокарда. Витрум Кардио нормализует липидный обмен и способствует нормализации уровня триглицеридов и холестерина в крови.
Направит
В состав этого препарата входят витамины В1, В2 и В6, аспаргинат калия и магния, плоды шиповника, цветы боярышника и экстракт гинко билоба. Эти компоненты укрепляют сосудистые стенки, нормализуют кровообращение, восстанавливают миокард и улучшают его сократительную способность. Препарат способен замедлять атеросклеротические процессы в коронарных сосудах и препятствует развитию сердечных приступов.
Кардио Форте
В состав этого витаминно-минерального комплекса входят витамины С, В6, В12, Е, фолиевая кислота и бета-каротин, магний, ликопин, экстракты боярышника и валерианы, полиненасыщенные жирные кислоты, L-аргинин, L-таурин, калий и корица. Кардио Форте применяется для лечения и профилактики кардиального или гипертонического типа, и других патологий сердца и сосудов. Также препарат может назначаться людям, которые входят в группу риска по развитию заболеваний сердца и сосудов.
Доппельгерц Кардиовитал
В состав этого препарат входит экстракт листьев и цветков боярышника, который обладает спазмолитическим, кардиотоническим и седативным действием. Прием Доппельгерц Кардиовитал обеспечивает избирательное расширение кровеносных сосудов головы и сердца, способствует нормализации артериального давления и нормализует венозное давление. Препарат применяется в составе комплексной терапии сердечной недостаточности I-II степени.
CoQ10 (кофермент Q10)
В состав этого уникального препарат входит коэнзим Q10, который способствует выработке и накоплению энергии в клетках. Прием CoQ10 обеспечивает повышение иммунитета и нормализацию работы сердца и сосудов. Препарат применяется для лечения и профилактики гипертонической болезни, сердечной недостаточности, и миокардиодистрофии. Коэнзим Q10 способствует снижению артериального давления, нормализует кровообращение, положительно влияет на работу головного мозга и обеспечивает необходимой энергией весь организм.
Кардиохелс
В состав этого препарата входят витамины А, С (в четырех формах), Е, В12, фолиевая кислота, калий, селен, цинк, магний, ниацин, коэнзим Q10, L-карнитин, чеснок, гинко билоба, ива белая и боярышник. Прием Кардиохелса способствует стабилизации обмена веществ, снижению уровня протромбина и холестерина, укреплению сосудистых стенок, восстановлению их эластичности, предотвращению образованию атеросклеротических изменений, улучшению работы нервной системы и нормализации кровообращения. Препарат оказывает противовоспалительное, иммуностимулирующее, гипотензивное и желчегонное действие.
Синхрон-7
В состав этого препарата входит семь природных форм витамина С, грейпфрутовый пектин, биофлавониды и диетические индолы. Синхрон-7 с успехом применяется кардиологами для лечения выраженного атеросклероза, некоторых пороков сердца и миокардитов. Также препарат может назначаться для нормализации уровня холестерина в крови, поддержания иммунитета, устранения гормонального дисбаланса, ускорения регенерации тканей и для поддержания умственной и физической активности во время интенсивных нагрузок.
Существует еще множество поливитаминных препаратов для сердца и сосудов. В этой статье мы ознакомили вас лишь с некоторыми из них и описали основные их свойства. Какой из них окажется лучшим именно для вас? Ответ на этот вопрос можно получить, консультируясь с врачом, т. к. у каждого препарата существует свой ряд показаний и противопоказаний. Помните об этом и будьте здоровы!