Пукание причины у взрослых. Исключение ряда напитков. Профилактика и лечение метеоризма или избавляемся от назойливых частых пуков

Об этом не принято говорить в обществе, но мы все же поговорим!

Вы никогда не задумывались о том, почему мы пукаем? Хотя, наверное, тут и думать не надо - это естественный процесс, который помогает нашему организму освобождаться от воздушных пузырьковых масс, возникающих в кишечнике из-за продуктов распада.

Главную роль в этом играют полезные бактерии, находящиеся у нас в желудочно-кишечном тракте. Однако иногда пукание (газообразование) бывает повышенным. Другими словами, нам хочется испускать газы везде и всюду - дома, на работе, в постели с любимыми... В этом случае мы ищем любые способы, как избавиться от газов. Об этом и поговорим.

Что заставляет нас пукать?

Для начала объясним, что повышенное газоиспускание начинается в том случае, когда воздух накапливается в кишечнике, расширяя его или желудок и вызывая определенный дискомфорт. Это приводит как к отрыжке изо рта, так и к пуканию из прямой кишки. Существует несколько причин повышенного испускания газов, среди которых:

• быстрое и не слишком тщательное пережевывание пищи;
• если человек кушает, испытывая некоторый нервный дискомфорт;
• переедание;
• когда мы едим на сон грядущий;
• аллергическая реакция на те или иные продукты, например, на картошку, чеснок и грибы с яйцами.

Кстати, пукание со стороны беременных женщин - это самое обыкновенное явление, ведь растущий в утробе плод сдавливает прямую кишку. Если причина вопроса о том, как избавиться от газов, только в этом, то и заморачиваться не стоит, а вот что если не в этом? Нужно ее срочно определить!

Пукаете? Вам к врачу!

Если пукание является систематическим, то вам стоит посетить врача. Именно он проконсультирует вас на этот счет, посоветует методы и средства, как избавиться от газов легко и быстро. Кстати, говоря о врачах в рамках столь деликатной темы, невозможно не упомянуть о главном терапевте нашего телевидения - Елене Васильевне Малышевой. Лично она в излишнем газоиспускании не видит ничего плохого. По ее словам, она сама с радостью "выпукивает два литра воздуха в день" /цитата/. А с недавнего времени уважаемый профессор одобрила испускание кишечных газов... во время оргазма! Врачу, конечно, виднее. Спорить мы здесь не будем.

Как избавиться от газов в кишечнике народными способами?

1. Прежде всего, старайтесь тщательно пережевывать то, что вы едите, причем с закрытым ртом. Это не позволит возникнуть воздушным пузырькам, спускающимся вниз по пищеводу в живот, а затем и в кишечник.
2. Бифидобактерии прекрасно знают, как избавиться от газов в животе. Дело в том, что они способны создать благоприятную среду в нашем желудке, отлично справляясь с появляющимися воздушными массами, не допуская их проникновения в кишечник.
3. Пейте как можно менее крепкий кофе и чай. Не кушайте слишком горячие или, наоборот, сильно холодные продукты, поскольку это также способствует проглатыванию излишних масс воздуха и, как следствие, повышенному газообразованию.
4. В конце концов, сходите в аптеку и купите там специальные средства, направленные на решение вопроса о том, как избавиться от газов в организме. Это активированный уголь или специальные пищевые ферменты. Время от времени следует принимать витамины группы В и магний с калием, поскольку эти минералы помогают уменьшить вздутие. Кстати, чаи из заварной ромашки, перечной мяты, а также самая обыкновенная укропная вода также хорошо помогают в борьбе с этой проблемой.

Расскажем, почему человек часто пукает и каким заболеваниям ЖКТ сопутствует «пахучий» симптом.

Что естественно, то небезобразно

В каждой стране свои странности. Рыгать после обеда в Китае – высшая похвала повару, в Германии люди свободно пускают газы и не извиняются – нормы поведения такое допускают.

В России «пускать ветры» на публике неприлично, требуется сдерживаться. Тут мы проигрываем практичным немцам – постоянно сдерживать газы очень вредно. Они копятся, распирают кишечник, доставляют не просто дискомфорт, а настоящую боль.

ЖИВОТ БОЛИТ И РАСПИРАЕТ – СДЕЛАЙТЕ ТАК, ЧТОБЫ НА НЕГО НЕ ДАВИЛА ОДЕЖДА. ТЕСНЫЕ БРЮКИ ИЛИ РЕМЕНЬ ТОЛЬКО УСИЛЯТ МУЧЕНИЯ.

Как появляются «ветры»

Тому есть несколько безобидных причин:

• В кишечнике живет огромное количество бактерий, которые синтезируют углекислый газ;
• В желудочно-кишечном тракте содержатся кислоты, которые при реакции с водой выделяют CO₂;
• При питании, курении, жевании жвачки человек заглатывает воздух, и тот выходит вместе с естественными кишечными газами.

Если газы отходят пару раз в день без болезненных ощущений – с организмом все в порядке. Но если газоиспускание причиняет неудобства и в принципе не понятно, почему человек часто пукает, лучше обратиться к доктору и пролечить ЖКТ.

Насторожиться нужно, если:

• Живот болит и распирает с явной периодичностью;
• Газы по-настоящему зловонные;
• В день происходит больше 4-5 сильных газовых атак;
• Беспокоят постоянные запоры .

Вероятные провокаторы метеоризма

1. Дисбактериоз

Патогенная микрофлора усиливает кишечное газообразование.

2. Дефицит пищеварительных ферментов

Недостаточное переваривание еды при нездоровой печени, поджелудочной или желчном пузыре – прямой путь к пахучим «пукам».

3. Нарушение кишечной моторики, запоры и каловые пробки

Почему человек часто пукает при каловых пробках? Просвет кишки забит калом, который не дает газам выйти и провоцирует болевой синдром. Освободить забитый кишечник довольно просто – использовать ректальные слабительные с венотонизирующим действием. Нет препятствий на пути отхода газов, нет и боли!

Не все полезно, что в рот полезло

Если вопрос, почему человек часто пукает, не касается состояния кишечника, возможно, виновато неправильное питание. Исключите из рациона:

• Газировку, пиво и квас;
• Молочные продукты;
• Бобовые (горох, чечевицу, нут);
• Дрожжевую выпечку.

Иногда повышенное газообразование возникает от неразборчивости в еде. Если запить белый «воздушный» хлеб сладким чаем, зерновую кашу заесть кислым фруктом – в желудке все забродит, появится метеоризм. Белковая диета также способствует закупорке кишечника и скоплению газов.

Учитесь правильно подбирать продукты, а если «атака» все-таки началась, на помощь придут слабительные РектАктив® . Одна свечка за 10-15 минут избавит от запора, а курсовой прием восстановит нормальный биоритм дефекации. РектАктив® бережно и деликатно относится к кишечнику, разрешен даже

Кто испортил воздух?

Друзья, вы когда-нибудь задавали себе вопрос: "Почему я так часто пукаю?" Вот и я не задавала. Правда, без ложной скромности скажу вам, что у меня и оснований-то для этого не было, к счастью. Надеюсь, у вас тоже. Именно поэтому моя статья посвящена только тем, кто позволяет себе довольно часто портить воздух окружающим! В общем, непукальщики, давайте - до свидания, а все остальные - за мной!

Нормально ли это?

"Очень часто пукаю. Скажите, это нормально?" - однажды такой вопрос я услышала в известной телепередаче "Жить здорово", которую на Первом канале ведет не абы кто, а сама Елена Малышева (терапевт, профессор). Конечно же, я не собираюсь пересказывать вам содержание данной телепередачи, однако отмечу знаменательные слова Елены Васильевны, цитирую: "Лично я выпукиваю по два литра воздуха в день". Значит, можно предположить, что пукание - это, в принципе, нормальный, естественный процесс. Я думаю, никто из вас в этом и не сомневается. Но сколько же раз за один день нужно пускать газы, чтобы у нас не было повода забить тревогу? Об этом - далее.

Часто пукаю целыми днями! Это нормально?

Нет, конечно! Врачи озвучили стандартную норму, по которой естественным считается пукание от 6 до 20 раз за день, но не целыми днями, друзья! Повышенное газообразование свидетельствует о неправильном питании или скрытом заболевании, симптомом которого это пукание, собственно говоря, и является. И здесь возникает двоякая ситуация. Рассмотрим ее.

Я часто пукаю. Чем я заболел (а)?

Друзья, как я уже сказала выше, на этот вопрос нет однозначного ответа. Дело в том, что данная проблема является палкой о двух концах. С одной стороны, повышенное газообразование - это результат каких-либо внешних факторов, а с другой - симптом заболевания желудочно-кишечного тракта. В любом случае, все это называется метеоризмом (вздутием живота), который, в свою очередь, может быть вызван как обычным перееданием, так и каким-либо заболеванием; об этом - дальше.

После еды я всегда часто пукаю. Почему?

Именно в этом случае можно говорить о тех самых внешних факторах, способствующих повышенному газообразованию:

Я пукаю часто по делу и без дела! Чем вызван этот метеоризм?

Как я уже сказала, метеоризмом называется любой избыток газов, скопившихся в кишечнике человека. С этим все ясно. Вопрос заключается в другом: по какой же причине они накапливаются в петлях кишечника в таких больших количествах? Вот на этот вопрос вам сможет ответить только квалифицированный врач, который проведет ряд соответствующих исследований. От себя лишь добавлю, что метеоризм может быть вызван следующими причинами:

• вы могли переесть, именно поэтому кушайте небольшими порциями, но часто;
• одна из возможных причин метеоризма - это дисбактериоз кишечника (недостаток полезных микроорганизмов, участвующих в переваривании пищи);
• у вас какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта: панкреатит, колит, синдром раздраженного кишечника, запоры, гельминтоз.

Образование газов - процесс абсолютно естественный. У здорового человека они выходят через прямую кишку примерно 15 раз в день. При этом зловония быть не должно. Газы в кишечнике с неприятным запахом, которые отходят постоянно, могут быть признаком болезни пищеварительного тракта. Что же делать в таком случае? Как лечить зловонный метеоризм?

Так называемое пуканье, или отхождение газов, не принято обсуждать в обществе. Именно поэтому многие понятия не имеют, для чего нужен этот физиологический процесс. Некоторые даже считают, что выпускать газы - это ненормально. Однако это не так.

Даже у абсолютно здорового человека в пищеварительном тракте постоянно содержится определенный объем газа (примерно 200 мл). На протяжении дня он потихоньку выходит через прямую кишку, что в простонародье и называют пуканьем. В среднем одна порция газа составляет 40 мл, а за день их насчитывается около 15. Получается, что в сутки через организм человека проходит примерно 600 мл газов (норма - от 200 до 2000 мл).

Большую часть газа (20–60%) составляет заглатываемый при приеме пищи или разговоре воздух. Это азот, углекислый газ и водород. Все они не имеют запаха, так же, как диоксид углерода, метан и водород, образующиеся в самом кишечнике. Зловоние выпускающимся газам придает аммиак, сероводород, а также следы ароматических углеводородов - индол, меркаптан и скатол. Причины их повышенного содержания могут быть самыми разными - от съеденного специфического продукта до заболевания желудочно-кишечного тракта.

Основные причины повышенного газообразования

Дурной запах газа также могут вызывать такие напитки, как пиво и квас, они усиливают процессы брожения. Следует исключить или жестко ограничить употребление таких продуктов, как:

• бобовые, капуста, редис, лук;
• груши, яблоки, виноград;
• хлеб, сдоба;
• свинина, гусятина;
• все крупы, кроме рисовой;
• молоко и блюда, содержащие его;
• газированные напитки, пиво, квас;
• кукуруза;
• консервы, маринады, соленья;
• колбаса;
• грибы.

Рекомендуется изменить режим питания. Количество приемов пищи следует увеличить до 6 в день. Порции при этом должны быть небольшими, важно избегать переедания. Кроме того, кушать нужно правильно, тщательно пережевывая пищу, не спеша, не разговаривая. Также важно, чтобы блюда были теплыми. Особенно полезно ввести в рацион такие продукты, как:

• кефир, йогурт, творог, простокваша, сметана;
• нежирные сорта мяса;
• картофель, свекла, тыква, кабачки;
• зеленый чай, отвар шиповника и черемухи;
• отварная рыба;
• омлет, яйца всмятку;
• разваренная рисовая каша;
• зелень.

Мясные блюда желательно готовить на пару, тушить или запекать без добавления масла. Хотя бы раз в месяц следует делать разгрузочные дни, например, на кефире.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях, когда соблюдение диеты помогает мало, врач может назначить прием препаратов, уменьшающих метеоризм. К ним относятся:

1. Пеногасители - «Эспумизан», «Боботик», «Саб симплекс», «Инфакол». Они уменьшают поверхностное натяжение пузырьков газа, что приводит к их разрыву и легкому отхождению.
2. Сорбенты - «Уголь активированный», «Энтеросгель», «Полифепан», «Смекта». Впитывают вредные токсичные вещества, а затем выводят из организма естественным путем.
3. Спазмолитики - «Но-шпа», «Спазмол». Устраняют спазмы, болезненные ощущения, дискомфорт.
4. Пробиотики - «Линекс», «Энтерол», «Бификол», «Аципол». Способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, заселяют его полезными бактериями.

Многие стесняются такой деликатной проблемы, как постоянное отхождение газов с неприятным запахом. Это вполне естественно, в нашем обществе не принято обсуждать этот интимный процесс. Однако прийти на прием к врачу с жалобой на метеоризм - вполне нормально.

Возможно, понадобится лишь скорректировать диету, и повышенное газообразование пройдет. А в случае заболевания пищеварительного тракта проконсультироваться со специалистом особенно важно. Своевременное обращение к врачу ускорит момент выздоровления и позволит избежать возможных осложнений.

Глупый вопрос: Почему люди пукают пердят, почему это происходит?

1. потому-что кишечник не правильно работает.Здоровый человек не пукает.После капусты и бобовых может пукать,т.к.они являются тяжелыми продуктами питания для желудочно-кишечного тракта. Запах-это так воняют кишки в данный момент.Пук лечится у гастроэнтеролога
2. не ешьте вместе белки и углеводы и пукать будете заметно меньше
3. потому что кто-то жрт всякую бяку и она бродит и гнит в кишечнике. Попробуй поставь кусок мяса с хлебом около батареи при температуре 37 градусов на 12 часов -они не так ещ завоняют дружок. В процессе гниения мяса выделяются индол, скатол, сероводород, метан и прочие вонючие газы.... кушать надо в меру, раздельно и регулярно.... тогда дышать в противогазе не надо будет...
4. Это воздух через желудок выходит, а пахнет потому что через переваренную пищу проходит.
5. Потому что в кишечнике происходят разные метаболические процессы (обмен веществ) , в результате которых образуются газы - метан, сероводород и др. Это сложные биохимические реакции. На стенках кишечника расположены мельчайшие ворсинки, которые проталкивают непереваренные остатки (каловые массы) к заднему проходу, туда же устремляются газы. Вот и получается, что пуканье - это выход газов. Ну, и запах у них соответствующий. Мы же не розами питаемся 🙂
6. больной человек
7. Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при употреблении большого количества целлюлозы (пищи, богатой клетчаткой) количество газов может значительно увеличиваться, так как целлюлоза расщепляется бактериями в толстом кишечнике, в норме живущими в пищеварительном тракте. При употреблении в пищу бобов количество газов может увеличиваться в 10 раз! При этом человек ощущает "вздутие" - чувство распирания в животе. Это беспокойство постепенно накапливается и начинает искать выход.
   Вздутие могут провоцировать большинство продуктов содержащих углеводы. Жиры и белки влияют на газообразование значительно меньше.
   Эпизодически избыточное скопление газов происходит и у здоровых людей. Практически нет человека, которому не знакомо ощущение эмоционального дискомфорта в момент, когда звучное урчание в животе или специфические звуки, сопровождающие отхождение газов, становятся доступны слуху окружающих.
   Современная гастроэнтерология располагает знаниями, как и в каких отделах желудочно-кишечного тракта образуются основные газы и происходит регуляция газового состава полостей, почему все больше людей страдают метеоризмом (вздутие живота в результате скопления газов в пищеварительном тракте за счет их повышенного образования или недостаточного выведения из организма) , флатуленцией (повышенное образование и отхождение газов через анус) , борборигмами (переливание в животе) , какова должна быть тактика профилактики и лечения этого страдания. Газы присутствуют в кишечнике в результате:
   1) заглатывания воздуха (аэрофагии) ;
   2) образования их в просвете кишечника;
   3) диффузии из крови.
   Считается, что в норме 6570 % кишечного газа экзогенного (из окружающей среды) происхождения, 3035 % эндогенного.

   Пуканье - это выпускание газов из кишечника, также издаваемый при этом звук.

   Факты о пуканье:
   1. В среднем, один выброс газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника содержит 59 процентов азота; 21 процент водорода; 9 процентов углекислого газа; 7 процентов метана; 4 процента кислорода.
   Менее 1 процента составляют компоненты, создающие неприятный запах.
   2. Температура газов в момент обстрела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту.
   3. Скорость выброса газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника составляет более трех метров в секунду.
   4. Человек производит около полулитра газообразных продуктов жизнедеятельности кишечника в день.
   5. Женщины пукают столько же, сколько и мужчины.
   6. Газ, который создает зловонный запах, - сероводород. Чем больше вы едите продуктов, содержащих серу (яйца, чеснок, лук, фасоль, капуста, сыр) , тем сильнее вы испортите воздух.
   7. Большинство людей пукают около 14 раз в день.
   8. Люди пукают даже после смерти.
   9. Газ, выходящий из заднего прохода, действительно может воспламениться.
   10. Пукают все: черепахи, рыбы, змеи и другие рептилии, а также собаки и кошки.
   11. Некоторые экологи считают, что выброс газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника наносит непоправимый ущерб окружающей среде. В частности, одна из причин глобального потепления - пуканье коров, считают некоторые ученые. Как относиться к подобным заявлениям - решать вам, конечно же.