С какого месяца новорожденный спит всю ночь. Нормы сна ребенка до года, от года до трех

15.04.2019

Первые месяцы жизни малыша тяжелые и хлопотные. Родители мало спят по ночам, так как ребенок часто просыпается в это время. Поэтому мама и папа интересуются, когда ребенок начинает спать всю ночь, когда наступят спокойные ночи?

У каждого малыша свой темперамент – спокойный, тихий и медлительный, энергичный или раздражительный. Данные черты характера влияют на процесс сна новорожденного. Если знать это, то вы научитесь регулировать отдых малютки и распорядок дня. Ведь одни дети засыпают самостоятельно, а другие только с помощью родителей или вспомогательных вещей. Одним малышам спится крепко, вне зависимости от посторонних звуков, а другие просыпаются и от малейшего шуршания. Учитывая эти факторы, намного легче будет справляться с малюткой и контролировать режим.

Груднички до полугода спят не больше трех или четырех часов подряд даже ночью, и в их возрасте это нормально. Мама и папа должны быть готовы к такому режиму и найти подход к малютке.

Большинство детей, уже начиная с шести месяцев, спят ночью больше – пять или шесть часов без перерыва, и просыпаются утром для кормления. Мама и папа, пережившие прорезывание зубов, колики, простуды, другие болезни, а также постоянные просыпания, с этого момента спят дольше и спокойнее.

Сон ребенка как в дневное, так и ночное время зависит от его темперамента

Причины просыпания

Чаще дети просыпаются, потому что проголодались, так как грудное молоко быстро переваривается, но, бывают и иные причины:

Режутся зубки – такое может происходить после трех месяцев — малышу дают специальную игрушку, которую он погрызет и избавится от дискомфорта.
Мокрый памперс . На ночь одевают на малютку чистый сухой памперс.
Колики – нужно вовремя кормить, делать массаж, после кормления в вертикальном положении дать выйти воздуху.
Посторонние громкие звуки . Со временем приучите малютку засыпать и под шум, но все же слишком громкие звуки нежелательны.
Насморк . Частая причина просыпания — насморк, который лечат только после консультации врача.
Пробуждение из-за собственных движений . Для устранения этой проблемы прибегают к пеленанию.

Помните, что малышу нужны отдохнувшие и выспавшиеся родители. А если мама вздремнула и не успела погладить одежду или приготовить еду на ужин, то здесь ничего страшного нет.

Изменения процесса сна

С возрастом нормы сна для ребенка будут постепенно меняться

Сколько времени длится сон? Он бывает двух видов – быстрый и медленный. Быстрый занимает половину времени – 8 из 16 часов. Во время быстрой фазы малютка видит сны, улыбается, двигается или хмурится, мозг обрабатывает информацию, которую получил днем. Легче проснуться во время этой фазы. В процессе глубокой фазы проснуться тяжелее, так как сон спокойный и глубокий. В это время малыш растет, у него укрепляется иммунитет.

С взрослением детки просыпаются реже, так как время медленной фазы увеличивается. Когда ребенок достигает 2 лет, то время быстрого сна составляет 4-5 часов, а к 14 годам – всего 1 час. Заставить ребенка спать больше или меньше ни в коем случае нельзя.

Взрослый человек больше времени проводит в фазе медленного сна, быстрый занимает только 20%, что приводит к недосыпанию. В течение дня мама обычно не ложится спать даже на полчаса. А постоянные ее просыпания приводят к нарушению режима сна, особенно если она встает к малютке, который спит в другой комнате.

Хотите избежать просыпания в фазе быстрого сна, ложитесь спать раньше, чтобы успеть пройти ее до того, как проснется ребенок.

Как спит малыш

Разделяют четыре состояния ночного сна у малышей: не спит всю ночь; просыпается несколько раз за ночь; просыпается для приема пищи; спит всю ночь.

Малютка не спит всю ночь. Это значит, что он «сова» и перепутал день с ночью. Мама и папа должны внимательно следить за распорядком дня ребенка, так как все зависит от них. Нельзя давать малютке много спать днем, в это время играйте с ним, чтобы он бодрствовал. А вечером перед сном необходимо подготавливать ко сну: выключить свет, отложить игрушки, принять успокаивающую ванну.
Спит крепко всю ночь, но иногда просыпается. Причины кроются в том, что режутся зубки или мучают колики, мокрый памперс или малыш разбудил себя своими движениями. Проветривайте комнату, чтобы крохе было комфортно, и одевайте ему сухие подгузники.
Малыш просыпается ночью, потому что голодный. Это частая причина прерывания сна. Пока ребенку не исполнился год, не прекращайте кормить его грудью в ночное время. Отучать малютку от ночных кормлений нужно постепенно. Сократить объем пищи ночью, больше давать кушать днем, а перед сном накормить малыша, чтобы он долгое время оставался сытым.
Спит всю ночь. Такой случай крайне редок, но не является благоприятным. Ребенка нужно кормить ночью, поэтому придется его будить для приема пищи.

Важность сна

Взаимопомощь родителей способствует крепкому сну младенца

У новорожденного ребенка только одно главное занятие – это сон. Некоторые малыши спят сутками. Для маленького ребенка отдых важен, так как мозг в это время развивается умственно, эмоционально и физически. Ребенок будет спокойным и довольным только тогда, когда выспится. Он будет собран, игрив, у него будет аппетит и активное общение с родителями. Сколько ему нужно времени, чтобы выспаться? Это зависит от возраста и особенностей малыша.

Чтобы малыш не просыпался, обеспечьте для него комфортные условия. Накормить, постелить чистое белье и надеть качественный памперс. А если ребенок слишком долго спит днем, то его будят, иначе он не будет спать ночью.

Если же малыш, наоборот, плохо спит, то он будет истощен, раздражителен и плаксив. У него не останется сил для полноценного общения, приема пищи и игр. Недосыпание усугубляет положение, так как ребенок настолько устал, что не успокаивается и не засыпает. Заснуть он сможет, когда уже сил не останется. Но такой отдых, неглубокий и прерывистый, длится полчаса. Из-за проблем со сном ребенок постоянно будет с истощенной нервной системой.

Каждый родитель должен знать, как научить младенца спать всю ночь, как правильно укладывать спать, как приучить ко сну, как уловить момент, когда ребенок устал, и как не пропустить благоприятное время для отдыха.

Как научить ребенка спать всю ночь

Если вы хотите, чтобы ребенок спал всю ночь, то должны понимать, что пока он не достигнет годовалого возраста, приучить его невозможно. Но существуют способы, которые облегчат жизнь и родителям, и ребенку.

Первое, что не нужно делать, так это формировать зависимость у малыша, когда он засыпает. Предоставьте ему возможность засыпать самостоятельно, безо всяких вспомогательных вещей и т. д. Неплохо, если у малютки висит над кроваткой игрушка, чтобы убаюкать. Плохо давать ребенку такую вещь, лишь бы он успокоился, ведь малыш должен сам найти для себя способы успокоения.
Родителям рекомендуется вести дневник сна малыша. Даже если вы думаете, что ребенок постоянно засыпает в разное время, то, проведя наблюдение хотя бы четыре дня, заметите, что есть некая система. Так родители будут знать ритм малыша и подстроят под него свои планы.
Нужно приучить малютку к ритуалам и традициям перед сном. Благодаря этому, он будет знать, что ему предстоит, и настроится на отдых. Подходя к кроватке и спальне, говорите тише, медленнее и спокойнее, закрывайте шторы и скажите, например, «Сладких снов, малыш». Такие вещи после регулярного повторения он запомнит, и вам будет проще его уложить.
Обязательно проветривайте комнату и регулируйте температуру, чтобы младенцу спалось спокойнее.
Уменьшите ночные кормления, заменив их водой. Объем порции пищи ночью сократите.

С какого же возраста ваш малютка начнет засыпать на всю ночь? Большинство деток — к году. До этого младенец практически всегда будет просыпаться ночью, пока у него не закрепится режим дня.

Не приглашайте гостей во время того, как засыпает малыш. Он это почувствует и не ляжет спать, захочет внимания, общения, посмотреть на гостей.

После года малыш часто просыпается

В этом возрасте важна теплая атмосфера в семье, так как ребенок ощущает напряженность и нервничает из-за этого. Родители должны дарить ему и друг другу свою заботу и любовь. Тогда малыш будет спать крепче, а его нервная система станет спокойнее.

Если у годовалого ребенка беспокойный ночной сон, значит, ему не хватает внимания и должного ухода. Нарушенный отдых приведет к сбоям в психическом развитии. В таком случае нужно обращаться к специалисту для решения проблемы.

Родителям нужно запастись терпением и ждать того момента, когда их чадо научится спать всю ночь, не беспокоя маму и папу.

Резюме

Проблема частого просыпания младенцев ночью беспокоит родителей и нарушает полноценный отдых. Особенно тяжело справляться с малышом в первые месяцы жизни, нужно запастись терпением и выносливостью. Родители знают, что малыш будет часто просыпаться, это происходит по разным причинам: он проголодался, либо у него колики, либо из-за гипертонуса он сам себя ударил ручкой и сильно испугался, либо ему нужно сменить пеленки. Чтобы родителям жилось спокойнее, нужно правильно настроить режим младенца и вести записи сна. Так намного легче справляться с малюткой, могут помочь ритуалы, к которым малыш привыкнет и легко погрузится в сон.

Сон новорожденного очень чуткий, а особенности течения физиологических процессов располагают к многочасовому отдыху с частыми пробуждениями. Времени, когда ребенок начинает спать всю ночь и перестает вести активную ночную деятельность, с нетерпением ждут все родители. Как показывают исследования, процесс становления глубокого ночного сна без прерываний на еду или игры является одним из показателей нормального развития. В большинстве случаев это происходит естественным путем, и даже если в первые месяцы жизни малыш просыпался от каждого шороха, к 8-12 месяцам все налаживается. Существуют и такие случаи, когда дети «путают» ночь с днем, нарушая все законы природы. В этом случае требуется определенная корректировка, которую родители могут осуществить самостоятельно, без вмешательства специалистов.

Важность детского сна и его особенности

Полноценный и глубокий сон необходим каждому человеку, а в первый год жизни это особенно важно, т. к. происходит формирование нервной системы. Нарушение режима сна может привести к апатии и повышенной возбудимости ребенка. Только те дети, чей организм хорошо отдыхает, способны воспринимать окружающий мир, адекватно реагировать на раздражители. Они отличаются хорошим аппетитом, быстро растут и обладают высоким уровнем интеллекта.

На качество сна ребенка оказывают влияние следующие факторы.

Тип вскармливания . При грудном вскармливании ребенок должен просыпаться каждые несколько часов, чтобы получить свою порцию молока. Если этого не происходит и уже в возрасте 2-3 месяцев малыш спит спокойно практически всю ночь, выработка молока уменьшается. На искусственном кормлении такой проблемы не возникает.
Особенности окружающей среды . Если малыш будет спать и днем, и ночью в одних и тех же условиях, может произойти сбой восприятия. Такие дети любят спать практически весь день, начиная бурную деятельность по ночам. Этого можно избежать, если не зашторивать окна в дневное время и хорошо проветривать комнату, а ночью не включать свет и укладывать ребенка в теплой и темной обстановке.
Звуковой фон . Со скольких бы месяцев не началось приучение ребенка к глубокому ночному сну, необходимо поддерживать вокруг него нормальный звуковой фон. Если создавать во время отдыха детей гробовую тишину, это повлияет на их развитие только негативно – малейший шум будет восприниматься как сильный раздражитель. Рекомендуется включать приятную музыку, разговаривать на полутонах, но не шепотом.

В первые месяцы жизни крепкий сон малыша длится не более часа, только начиная с шести месяцев этот показатель будет постепенно расти, тогда новорожденный меньше будет отвлекаться на раздражители.

Группы детей по типу сна и их характеристики

Специалисты разделяют новорожденных на несколько групп исходя из особенностей их сна. Это позволяет определить суть проблемы (если она есть) и установить, во сколько месяцев нужно начинать коррекцию сна.

Груднички, которые практически не спят в ночное время . На начальном этапе причиной состояния могут быть проблемы с пищеварением, газы, колики. Далее присоединяется прорезывание зубов. У таких малышей могут сгладиться все различия между ночью и днем, в некоторых случаях времена суток просто меняются местами. На фоне повышенной возбудимости организма постепенно начинают присоединяться и другие проблемы, являющиеся препятствием для здорового сна.
Ребенок спит ночью, но довольно часто просыпается, причем это вызывается не только голодом . При этом состоянии возбудимость находится в норме, но может наблюдаться гипертонус мышц. Такие груднички не всегда отвечают за свои телодвижения. Сокращение мышцы, приводящее к взмаху ножку или ручки, будит ребенка.
Новорожденный просыпается 1-2 раза за ночь, только для приема пищи . Самый оптимальный вариант. По мере роста ребенка происходит увеличение объема его желудка, поэтому количество кормлений постепенно сокращается. При введении прикорма или переходе на искусственное питание такие дети уже могут спать, не просыпаясь, всю ночь.
Малыши, которые уже в раннем возрасте спокойно спят всю ночь . Состояние может быть следствием чрезмерного кормления, замедленного обмена веществ или просто индивидуальных особенностей организма. Это не самый удачный сценарий развития событий, т. к. чаще всего указывает на неправильное кормление, которое может привести к ожирению.

Установив принадлежность ребенка к одной из групп, можно начать проведение ненавязчивой корректирующей терапии.

Что делать, если новорожденный плохо спит всю ночь?

Чтобы отучить ребенка-сову от ночной активности, нужно внести в распорядок дня соблюдение следующих правил.

С малышом нужно больше разговаривать в дневное время, играть, но не допускать перевозбуждения.
Даже если ребенок спит днем, в комнате должно быть светло.
Перед сном показаны успокаивающие ванночки с отваром ромашки или череды. Температура воды не должна превышать 37-38 °С, тогда малыш быстро начнет испытывать прохладу, и, пытаясь согреться, активно заработает конечностями. В результате – усталость и расслабление мышц, а значит, крепкий сон.
Перед сном нужно отказаться от активных игр. Лучше поставить мелодичную музыку, которая со временем выработает у ребенка условный рефлекс.

В некоторых случаях, особенно при гипертонусе, помогает пеленание. Дети не отвлекаются на неосознанные движения и спят спокойнее.

Как постепенно отучить грудничка просыпаться по ночам?

Если пробуждения малыша носят периодический и нечастый характер, нужно установить причину состояния. Это может быть переполненный подгузник, неудобное положение, дискомфорт физиологического типа. Устранение этих факторов в большинстве случаев помогает. Дополнительный положительный эффект оказывает проветривание комнаты, регулирование температуры воздуха.

Некоторые мамы пытаются отучить ребенка от ночных пробуждений путем перевода на искусственное вскармливание. Это дает положительный эффект, но иногда может спровоцировать капризы и нервные расстройства у детей. Стоит учесть, что в каком бы возрасте ни проводились такие мероприятия, ребенку должна быть предложена равноценная замена материнского молока:

смеси или молоко на ночь;
фруктовое и овощное пюре, супы и каши в дневное время;
детский чай перед сном или во время пробуждения.

Если и после этих мероприятий ребенок продолжает просыпаться и капризничать, причина может заключаться не в голоде.

Годовалый малыш регулярно просыпается по ночам – что делать?

К достижению годовалого возраста дети должны спать всю ночь, случаи пробуждения могут быть единичными. Если этого не происходит, причину нужно искать в отношениях между родителями или в качестве ухода за малышом. Иногда таким образом дети выражают потребность в дополнительном внимании. В этом случае в ход идут устные договоренности и создание вокруг малыша теплой и дружественной атмосферы.

Уже в этом возрасте ребенок должен понимать, что день – время для активных игр и обучения, а ночь отводится на восстановление организма. Если никакие методики не помогают наладить контакт с малышом и добиться желаемого, стоит обратиться к специалисту.

Нарушение режима сна, особенно в детском возрасте, может привести к развитию перманентных психических сбоев. Нельзя игнорировать проблему, если она есть. При малейших тревожных симптомах рекомендуется обратить внимание врача на нарушение и провести комплекс нужных мероприятий.

Ваши дети очень плохо спят ночью, пробуждаются от 3-х до 10-ти раз, долго укладываются на сон и протестуют против дневного сна? Вы не одиноки! и опросы родителей по всему миру показывают, что с проблемой нарушений детского сна в том или ином виде сталкиваются около 60% родителей детей от рождения до трех лет. Наиболее часто эти нарушения проявляются у детей в долгих и трудных засыпаниях и частых пробуждениях ночью.

«Когда же малыш начнет спать всю ночь без пробуждений? Как сделать так, чтобы младенец спал всю ночь, засыпал быстро и без активной помощи родителей, а дневной сон был длительным и качественным? Как приучить младенца спать ночью без пробуждений?» Такие вопросы возникают практически у всех родителей плохо спящих детей.

В ответ на эти вопросы часто возникает тема обучения детей самостоятельному засыпанию. Действительно, неумение засыпать самостоятельно - одна из А дети, освоившие навык самостоятельного засыпания, спят ночью без пробуждений.

Но как обучить ребенка засыпать самостоятельно? И действительно ли обучение сну решит все проблемы плохого сна вашего ребенка днем и ночью? В этой статье мы подробно разберем тему самостоятельного засыпания и вы поймете, что нужно делать, чтобы приучить ребенка спать всю ночь.

Что такое самостоятельное засыпание?

Самостоятельное засыпание - это засыпание ребенка с минимальной помощью родителей или совсем без помощи родителей. Укладывание малыша, который умеет засыпать самостоятельно выглядит так:

Родители проводят ритуал подготовки ко сну
Кладут неспящего малыша в кроватку
Целуют его
Говорят «Спи, малыш»
Выключают свет и уходят
Малыш засыпает сам в своей кроватке за 10-15 минут
Ночью малыш просыпается на кормление и сразу засыпает
При пробуждениях ночью между циклами сна, малыш переходит в следующий цикл самостоятельно

Такое укладывание на сон может показаться чудом большинству мам и пап, которые укладывают своих малышей по несколько часов с укачиваниями, кормлениями и поднимаются к ним по 10 раз за ночь. Но мы можем с уверенностью сказать, что это не чудо, а реальность! Потому что засыпать самостоятельно может научиться каждый здоровый малыш, а задача родителей помочь малышу это освоить.

Самостоятельное засыпание - это навык, которому можно научить любого здорового ребенка с возраста 6 месяцев.

Точно так же, как вы помогаете малышу освоить умение пить из чашки или есть ложкой, ползать, говорить, ходить, вам нужно помочь освоить ребенку умение засыпать самостоятельно. Все малыши могут рано или поздно освоить эти навыки самостоятельно, но с вашей помощью они освоят это быстрее и эффективнее. Научить малыша засыпать самостоятельно - задача родителей!

Почему так важно обучить ребенка самостоятельному засыпанию?

Почему так важно обучить ребенка навыку самостоятельного засыпания? Потому что неумение засыпать самостоятельно - одна из причин частых пробуждений ночью и Все дело в краткосрочных пробуждениях между циклами сна. Все взрослые и дети во время ночного сна пробуждаются между циклами сна (см. «засыпание-просыпание» на иллюстрации). Только взрослые поправляют подушку и одеяло, переворачиваются на другой бок и засыпают снова. Потому что взрослые умеют засыпать сами, без посторонней помощи.

А младенцы при кратковременных пробуждениях требуют помощи, чтобы заснуть снова. При пробуждениях ночью, детям необходимо воссоздание тех условий, при которых они засыпали, например, укачивания или кормления грудью. И если эти условия могут быть воссозданы только при помощи родителей, то родителям придется встать и помочь ребенку заснуть.

Дети, приученные засыпать самостоятельно, легко справляются с кратковременными пробуждениями без помощи родителей и просыпаются только на кормление.

Важно понимать, что неумение засыпать самостоятельно - это НЕ ЕДИНСТВЕННАЯ причина частых ночных пробуждений. Поэтому, прежде, чем приступать к обучению, важно разобраться в и подготовить младенца.

Когда можно начинать обучение самостоятельному засыпанию?

Не торопитесь с началом обучения. Одно из исследований , проведенных в Великобритании, доказывает, что обучение самостоятельному засыпанию до возраста 6 месяцев:

Вызывает стресс и у мамы, и у малыша

Может вызвать проблемы с кормлением (как на грудном, так и на искусственном вскармливании)

Эффект от любого обучения в раннем возрасте не гарантирует отсутствие проблем со сном после 6-ти месяцев

Но прививать правильные привычки на сон, можно практически с рождения. Первый и самый уверенный шаг к легкому самостоятельному засыпанию - это использовать разные способы , не приучать к одному способу успокоения. Давайте возможность ребенку иногда засыпать с другими членами семьи, не только с мамой. Дайте малышу хотя бы попробовать найти свой способ успокоиться и заснуть, поэтому, укладывайте малыша в кроватку сонным, но неспящим!

Какой метод обучения самостоятельному засыпанию выбрать?

Для того, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно создано множество методик. Суть всех методик в том, чтобы дать родителям четкий алгоритм действий и помочь четко и последовательно привить малышу новые ассоциации на сон. Особенно важно следовать алгоритму уставшим родителям, которые не спят всю ночь и часто принимают «плохие решения» от усталости.

Все множество существующих методик самостоятельного засыпания можно разделить на две основные группы: жесткие методы (или методы Let Cry) и мягкие методы (или методы No Cry).

Жесткие или Let Cry методы предполагают быстрые изменения ассоциаций на засыпание, минимальную помощь родителей или ее полное отсутствие, и допускают плач ребенка при обучении.

В группе Let Cry методов 2 основных метода:

Cry-it-out (CIO), «Проплакаться до засыпания», «Проораться»: метод Марка Вайсблута

Time checks, Метод Периодических проверок, Метод Контролируемого плача: метод /

Несмотря на многочисленные исследования, подтверждающие эффективность и безопасность жестких методов обучения сну, они подвергаются серьезной критике со стороны специалистов и родителей. И аргумент - опасность длительного плача. Плач - это единственный способ малыша общаться с окружающим миром, а игнорирование плача может нанести вред психике малыша и вызвать нарушение привязанности.

Мягкие или No Cry методы выступают за медленную и постепенную замену одних ассоциаций на засыпание на другие при максимальной помощи родителей и комфорте родителе й. Среди мягких методов выделяется 3 основых:

The Shuffle, Метод Медленного Отдаления: , который команда Спи, Малыш представляет в России

Put Up - Put Down, Метод “Обнял-Положил”: метод Трейси Хогг

Фейдинг: метод Элизабет Пейнтли

Мы призываем вас очень важно относиться к выбору метода обучения своего малыша самостоятельному засыпанию. Помните, что длительный плач перед сном может развиться в негативную ассоциацию на сон и негативно повлиять на ребенка и его эмоциональное состояние.

Первая задача проекта Спи, Малыш - это физическая и психологическая безопасность малыша. Поэтому Все предлагаемые методики мы адаптируем с учетом взглядов современной психологии на развитие малышей, они прошли экспертизу у детских психологов и специалистов по грудному вскармливанию!

Мы адаптировали метод Ким Вест к российской ментальности и особенностям родительства. Мы убедились, что метод Медленного Отдаления эффективен и прошел проверку временем, он уже более 20 лет с успехом применяется по всему миру!

Почему мы считаем, что метод Ким Вест - лучший из возможных методов? Потому что:

Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам, и помогают там, где пока не может!
Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет.
Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык. Скорость перемен индивидуальна!
Обучить малыша самостоятельному засыпанию можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне.
Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки!

Обязательно обратите внимание на наш видеоурок

Что важно сделать до начала обучения?

Самая распространенная ошибка всех родителей - начинать обучение самостоятельному засыпанию без подготовки. Обучение самостоятельному засыпанию без корректировки условий сна, режима и привычек на сон будет неэффективно! И малыш, и мама должны быть готовы к переменам.

Что важно сделать до начала?

Получить «зеленый свет от педиатра», убедится что , влияющих на сон малыша нет
Откорректировать в которых спит малыша
Подобрать комфортный для малыша
Помочь малышу уйти от негативных ассоциаций на засыпание

Выберите время для начала обучения, как минимум 2 недели без переездов и значительных изменений в привычном укладе жизни.

Важно помнить, что мама тоже должна быть готова к обучению. Уставшая мама, у которой нет сил на изменения, не сможет следовать правилам и правильно реагировать в сложных ситуациях. Постарайтесь отоспаться и найти себе союзника, который сможет вам помочь в обучении и уже через несколько дней вы будете любоваться своим спящим малышом, а фраза «пора спать» будет вызывать у вас и у вашего малыша радость!

С рождением ребенка многие мамы забывают о спокойных ночах, так как сон у новорожденных тревожный и чуткий. Некоторые детки просыпаются всего пару раз за ночь для кормления, другие вздрагивают от любого шороха и скрипа. Есть и третья группа малышей, которая высыпается днем, а ночью ведут активную деятельность. Многие родители интересуются, когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь. Проблема эта решается у всех индивидуально, так как причины, что мешают крепкому сну новорожденных детей, у всех разные.

Особенности детского сна в зависимости от их возраста

Распорядок дня малыша сильно отличается от активности взрослого человека. Новорожденные около 80% суточного времени спят, причем в любое время суток. ()

Период крепкого сна у ребенка длится около часа. После него наступает другая фаза, во время которой малыш может пробудится от чувства голода, или просто соскучившись.

Английские ученые проводили эксперимент: одна группа грудных детей спала в тишине, для другой – включали аудиозаписи с биением сердца. Вторая группа малышей спала крепче, так как девять месяцев они ощущали в животе этот ритм.

В большей части сон у грудничков поверхностный, поэтому разбудить может и резкий звук, и громкие разговоры. Однако не надо ходить на цыпочках и сохранять гробовую тишину, пока малыш спит. Следует постепенно адаптировать ребенка спать при легком шуме, посторонних звуков: можно включать на низкой громкости классическую музыку. В интернете можно скачать подходящие аудиозаписи (выбирайте с хорошим качеством звучания), и включать их, когда укладываете ребенка. Ближе к полугоду ребенок начинает спать более крепко, не отвлекаясь на звуки.

Здоровый сон необходим ребенку в любом возрасте, поскольку именно в детстве формируется нервная система. От того, как и сколько спит малыш, зависит его настроение, самочувствие и . Выспавшийся ребенок охотнее познает окружающий мир, лучше ест и выполняет необходимые упражнения.

Исходя из того, как спит ребенок ночью, их можно разделить на группы:

Малыш практически не спит ночью. В народе говорят про таких новорожденных, что «перепутал день с ночью». С возрастом могут появиться другие проблемы, мешающие продолжительному и крепкому детскому сну. В первые три месяца ребенка , затем – .
Детский сон в ночное время прерывается несколько раз. Часто у новорожденных встречается , поэтому они не отвечают за свои телодвижения. Ночью неверных взмах может разбудить ребенка, и он может испугаться.
Ребенок просыпается пару раз для приема пищи. Частые кормления новорожденных связано с быстрым усвоением молока. Малыш же не сможет уснуть с «урчащим животиком».
Малыш спит всю ночь, не просыпаясь. Такое у новорожденных встречается крайне редко, является спорным вопросом. Некоторые педиатры рекомендуют обязательные ночные кормления.

Исходя из того, к какой из групп принадлежит малыш, даются рекомендации, как помочь ему спать ночью спокойно и крепко.

Видео: если ребенок плохо спит

Как спит Ваш ребенок?

Ребенок-сова бодрствует ночью, спит днем

Во многом в таком поведении малыша виноваты молодые родители. С такими детьми днем надо чаще разговаривать и играть, но не следует перевозбуждать состояние ребенка. В светлое время суток не закрывайте шторы, жалюзи: пусть в комнату проникает солнечный свет.

Вечером, перед сном, принимайте ванны с возможным . При употреблении трав обязательно следите за состоянием кожи ребенка, у некоторых людей они вызывают аллергию, и вместо крепкого сна ваш ребенок может испытывать дискомфорт и зуд. Температура воды должна быть 37-38 градусов, малыш начнет замерзать и, как следствие, согревать себя различными телодвижениями, что приведет к возбужденному состоянию.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Также старайтесь не давать новых игрушек ребенку перед сном, пусть его окружает уже изученная обстановка. Так ему будет легче уснуть, не возбуждая свое сознание. Перед сном вы также можете либо петь какую-то определенную колыбельную, либо включать специально заготовленную музыку. Такой ритуал поможет ребенку осознать, что его укладывают в сон.

Если у ребенка гиперактивность, которая мешает ему крепко спать, может быть применено пеленание. Сейчас ведутся споры на эту тему. Некоторые педиатры уже в родильном доме советуют не пеленать детей. Поведение каждого ребенка индивидуально и не подчиняется строгим правилам: одни детки спокойно спят в распашонках, другие просыпаются от своих движений. До трех-четырех месяцев можно пеленать ребенка, хотя бы перед ночным сном, это поможет ему спать, не отвлекаясь на свои руки и ноги. ()

Малыш спит крепко, но иногда просыпается

Это объясняют как причинами временного характера (коликами, прорезываниями зубов), так и какими-то физическими неудобствами. В таких случаях необходимо проанализировать эти пробуждения. Возможно, наполнен памперс, или ребенок лежит неудобно.

Устанавливайте в комнате температурный режим, способствующий крепкому сну: проветрите комнату, повысите или понизите влажность воздуха. Если новорожденный находится на естественном вскармливании, может быть, ему просто не хватает маминой груди для успокоения. Замечено, что при отказе от грудного вскармливания малыш начинает спать всю ночь без ночных кормлений. Но не торопитесь отлучать ребенка от груди, это может привести к обратному эффекту: малыш начнет нервничать и плакать. Оптимальным педиатры считают время после года от рождения. ()

Ребенок просыпается ночью от чувства голода

Наиболее распространенный случай, когда малыш просыпается для приема еды. В первые месяцы после рождения рекомендуются частые кормления небольшими порциями. С возрастом необходимый суточный объем потребляемой пищи растет: ребенок ест реже, но больше. Дневной рацион по мере взросления становится более разнообразным: вводятся фруктовые, овощные пюре, каши, супы (первый прикорм: ). При этом ребенок может также проспаться ночью от чувства голода. Хотя иногда такие пробуждения могут быть связаны просто с привычкой. Попробуйте заменять кормления молоком или смесью обычной водой. Если ребенок не засыпает и капризничает, значит, он голоден.

Нормальным возрастом для является девять месяцев. Но не торопитесь думать, что в это время малыш сам перестанет кушать в темное время суток. Как говорилось, развитие ребенка индивидуально, и если ребенка будет беспокоить прорезание зубов, вряд ли он будет спокойно спать. Другие педиатры не советуют избегать ночных кормлений до достижения годовалого возраста. Если вы кормите грудью, их необходимо продолжать на протяжении всего грудного вскармливания или сцеживаться ночью. Пролактин, необходимый для лактации, вырабатывается только в ночное время.

Малыши не могут терпеть голод в отличие от взрослых. Нужно помнить, ребенок начинает спать всю ночь без еды, когда становятся умственно и физически на это способны. Если же вы решили отказаться от ночных кормлений, делать это нужно постепенно. Существует ряд советов, которые помогут в этом процессе.

Большую часть суточного объема потребляемой пищи нужно давать ребенку днем.
Соблюдение четкого распорядка дня.
Перед сном следует хорошо накормить малыша, чтобы он дольше проспал.
Замена молока/смеси

Грудные дети спят чутко, однако не спеша их необходимо приучать ко сну с привычным для всех домочадцев уровнем повседневного шума. Адаптация должна проходить постепенно. Если сначала соблюдалась полная тишина во время сна ребенка, то следующим этапом станет включение на небольшой громкости классических аудиозаписей. Выбор стоит отдавать композициям с высоким битрейтом. Когда малыш достигнет годовалого возраста, его сон станет намного крепче.

От качества и количества сна зависит формирование нервной системы, настроение, общее физическое состояние и развитие малыша. Правильный сон позволяет ребенку с интересом изучать новую информацию, охотнее есть и выполнять упражнения.

Как спит ваш ребенок

Учитывая особенности новорожденных, их сон можно разделить на 4 типа:

Отсутствует сон в ночное время. Если у малыша поменялись фазы бодрствования со дня на ночь, то в последствии ситуация может только усугубиться. В первые месяцы его могут тревожить , а потом начнут , что вдвойне скажется на продолжительности и качестве сна.
Прерывание фаз сна ночью. Часто малыши просыпаются ночью из-за перенапряжения в мышцах рук или ног. Непроизвольные взмахи заставляют их проснуться и порой испугаться.
Ночные приемы пищи. Для новорожденных естественно просыпаться ночью от голода и порой не раз. Молоко быстро усваивается в организме, а кроха не может спать проголодавшись.
Крепкий сон всю ночь — случается подобное редко.

Перепутал день и ночь

Родители сами становятся причиной изменений во времени бодрствования малыша. Днем с ними важно больше играть и общаться, но не доводя ребенка до перевозбуждения. В солнечное время суток важно, чтобы как можно больше света проникало в комнату ребенка.

Вечернее купание поможет улучшить сон ребенка, если добавлять в воду несколько капель валерианы, отвара мелиссы или ромашки. Необходимо учитывать дозировку средств на каждый литр воды, чтобы не пересушить кожу младенца или не спровоцировать появление аллергических реакций.

Воду нагревают до 37 °C, если она будет прохладнее, то это приведет к охлаждению и перевозбуждению ребенка.

Обстановка должна быть привычной, не должно быть никаких новых игрушек, которые могли бы привлечь интерес. Перед тем, как уложить ребенка спать следует напевать ему одну и ту же колыбельную или включать тихую мелодию. Ежедневный повтор этих действий поможет понять ребенку, когда ему пора засыпать.

Чем меньше ребенок спит днем, тем крепче его ночной сон

Гиперреактивность некоторых детей устраняется за счет . На эту тему ведется много дискуссий, в которых некоторые выступают «за» или «против» этого метода. Одним детям оно не нужно вовсе, а другим поможет не просыпаться ночью от резких движений. Каждый родитель принимает решение по этому поводу самостоятельно, ориентируясь на советы своего педиатра и индивидуальные особенности ребенка.

Постоянно просыпается, требуя кормления

Ночные кормления – ситуация, с которой приходится сталкиваться всем молодым мамам. В первые месяцы жизни дети кушают часто и понемногу. Чем они старше, тем больше едят, но количество приемов пищи существенно сокращается. В их рацион начинают включать фруктовые и овощные каши, жидкие каши и супы.

Плотно поев днем, не исключено, что иногда ребенок может проснуться ночью и проголодаться. Зачастую это связано с выработанной привычкой, которая вскоре исчерпает себя. Проснувшегося ребенка можно напоить водой вместо того, чтобы давать ему смесь или кашу. Если грудничок не удовлетворился и не засыпает, его следует покормить.

Маленькие дети не могут чувствовать себя спокойно, если голодны. Для этого им нужно умственно и физически повзрослеть.

В случае отказа от ночных кормлений необходимо соблюдать ряд правил:

Нужный объем пищи разделять на порции и давать в течение дня.
Соблюдать строгий распорядок дня ребенка.
Кормить малыша за пару часов до сна.
Сократить объем ночных приемов пищи или заменить их детским чаем или водой.
Давать ребенку возможность заснуть самому, оставляя его в кроватке в полусонном состоянии — .

Крепко спит и редко просыпается ночью

У каждого ребенка этот период наступает по-разному. Обычно новорожденные спят не дольше 4 часов. Некоторые почти сразу могут проспать всю ночь, не просыпаясь от воздействия внешних раздражителей и чувства голода, что являет собой исключение. Педиатры даже советуют в таких случаях будить малышей, чтобы покормить их.

Продолжительность сна у детей увеличивается к полу году

Фазы сна у детей удлиняются к 6 месяцам при правильном режиме дня и достаточной дневной активности. Они могут проспать до шести часов подряд, просыпаясь утром для кормления. Те дети, которые прошли период болезненных ощущений от колик, прорезывания зубов и подъема для ночных приемов пищи обычно спокойно спят всю ночь.

Причины таких пробуждений могут варьироваться от болей в животе и прорезывания зубов до обычного дискомфорта, связанного с внешними факторами. Например, ребенок лежит в неудобной позе или у него испачкан памперс.

Необходимо создать комфортные условия, чтобы помочь малышу крепко спать всю ночь:

проветрить комнату;
нормализовать влажность в помещении;
включить успокаивающую мелодию.

Малышу, который недавно с грудного кормления перешел на естественное питание, порой не хватает груди мамы для того чтобы успокоиться и уснуть. Однако в последствии, его сон становится намного крепче, он может спать не просыпаясь на ночные кормления. Кормить грудью ребенка советуют до достижения им годовалого возраста, раннее отлучение от материнского молока может негативно отразиться на крохе.

Ребенок плохо спит по ночам после года

С детьми старше года можно договориться и выяснить, почему они капризничают и не хотят спать. Важно, чтобы в семье была теплая дружественная атмосфера, в которой ребенок чувствовал себя спокойно. Чаще всего на сон детей постарше влияет нервное перевозбуждение или стресс.

Малыши в этом возрасте склонны к переутомлению, теперь они более подвижны, открывают для себя очень много новой информации, а так же меняется привычный им рацион питания. К вечеру от переизбытка эмоций и новых ощущений, ребенок устает, из-за чего заснуть ему тяжело и его сон может быть тревожным.

Дополнительно по теме сна:

— основные причины подобного рефлекса.
— может ли это в дальнейшем принести проблемы родителям?