Список самых распространенных и самых странных фобий. Все о самых распространенных фобиях

31.05.2019

Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической. Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией.

В психиатрии их относят к навязчивым состояниям , отличающимися расстройствами мышления. Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.

Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Сохраненное сознание и отсутствие бреда являются признаками, которые дифференцируют фобии от серьезных психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром).

Классификация

На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Существует несколько способов классифицировать фобические расстройства по определенному признаку. Например, классификация психиатра Карвасарского, составленная по фабуле страха, содержит восемь групп основных фабул.

В первую группу входит боязнь пространства в различных ее проявлениях. Наиболее известные фобии этого типа – клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и ее противоположный тип – агорафобия (боязнь открытых пространств). Клаустрофобия часто развивается у шахтеров, переживших обвал, подводников после аварии, у обычных людей после подобных ситуаций.
Вторая группа – это социофобии. Эти виды панической боязни связаны с общественной жизнью: страх публичных выступлений, каких-либо действий на публике (к примеру, выйти из-за стола по нужде), боязнь покраснеть в присутствии окружающих. Сюда же относится боязнь «потерять» любимого человека.
К третьей группе относятся нозофобия или страх перед возможностью чем-либо заболеть, который особенно обостряется в период эпидемий.
Четвертая группа – это танатофобия или навязчивый страх смерти.
Пятая группа включает боязнь разного рода сексуальных проявлений, например, коитофобия или паническая боязнь полового акта, свойственна в основном женщинам и сопровождается синдромом вагинизма.
Шестая группа включает боязнь нанести вред себе или своим близким.
Седьмая – «контрастные» фобии (к примеру, опасение благовоспитанного человека сделать что-то «непристойное» на публике).
Наконец, восьмая группа – это фобофобии, боязнь самого чувства страха.

Более упрощенная классификация включает несколько основных типов:

детские, к которым относятся и социофобии,
подростковые, включающие боязнь пространства, танатофобию, нозофобию, интимофобию (боязнь мужчины заводить близкие отношения с женщиной, причем, не только интимные),
родительские – навязчивый страх родителей, что с их ребенком произойдет что-то плохое.

Для выявления фобий существуют специальные тесты. Если результат тестирования указывает на фобическую симптоматику, стоит проконсультироваться у психолога.

Список фобий

абаннумофобия - боязнь заброшенности
аблютофобия (аблутофобия) - боязнь умывания, купания, стирки или чистки
абортивуфобия - боязнь аборта, выкидыша
авиафобия - боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
авидсофобия - боязнь быть превращенным в птицу
аврорафобия - боязнь полярного сияния
австралофобия - боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) - боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
агиофобия - боязнь святынь
агирофобия (дромофобия) - боязнь улиц, пересекать улицу
агнософобия - боязнь неизвестности
агонофобия - боязнь изнасилования
агорафобия - боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
аграфобия (контрелтофобия) - боязнь сексуальных домогательств, секса
агризоофобия - боязнь диких зверей
аддицерофобия - боязнь дурной привычки
азиафобия - боязнь всего азиатского
аибофобия - боязнь палиндромов
айлурофобия (галеофобия, гатофобия) - боязнь кошек
айхмофобия - боязнь острых предметов
акарофобия - боязнь клещей
аквафобия - боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
аккультурафобия - боязнь ассимиляции
аклиофобия - боязнь глухоты
аконсциусиофобия - боязнь впасть в беспамятство
акротомофобия - боязнь ампутации
акрофобия - боязнь высоты
акусапунгерефобия - боязнь акупунктуры
акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) - боязнь громких звуков
алгофобия - боязнь боли
алекторофобия - боязнь петухов
алкефобия - боязнь оленей
аллиумофобия - боязнь чеснока
аллодоксофобия - боязнь противоположного мнения
альбуминурофобия - боязнь заболеваний почек
альтокальцифобия - боязнь туфель, обуви на каблуках
амаксофобия - боязнь вагонов
амаруфобия - боязнь горечи
аматофобия - боязнь пыли
амаурофобия - боязнь слепоты
амбулафобия - боязнь движения тела
америфобия - боязнь всего американского
амихофобия - боязнь почесывания
амнезиофобия - боязнь амнезии
анаблепофобия - боязнь смотреть вверх
анастеэмофобия - боязнь разницы в росте
англофобия - боязнь всего английского
ангрофобия - боязнь разгневаться самому, гнева
андромиметофобия - боязнь женщин, подражающих мужчинам
андрофобия - боязнь мужчин
андротиколобомассофобия - боязнь мужских ушей
анекофобия - боязнь бездомности
анемофобия - боязнь ветра
аниматофобия - боязнь мультипликационных персонажей
анкилофобия - боязнь неподвижности суставов
антикофобия - боязнь антиквариата
антлофобия - боязнь наводнения
антофобия - боязнь цветов
антропофобия - боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
ануптафобия - боязнь холостого образа жизни
апейрофобия - боязнь бесконечности
апифобия - боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
апокалипсофобия - боязнь конца света
апотемнофобия - боязнь ампутации
аппробарефобия - боязнь одобрения
арахибутирофобия - боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
арахнофобия - боязнь пауков; частный случай зоофобии
аргентофобия - боязнь серебра
арипофобия - боязнь чистоты
арканофобия - боязнь магии
арктофобия - боязнь плюшевых игрушек
аркусофобия - боязнь арок
арсонофобия - боязнь поджога
ассиметриофобия - боязнь ассиметрии
астенофобия - боязнь слабости
астрафобия - боязнь звездного неба
астрологиофобия - боязнь астрологии, астрологов
асфиксиофобия - боязнь самоудушения
асцендарофобия - боязнь подъемов
атазагорафобия - боязнь забвения со стороны других
атаксиафобия - боязнь атаксии
атаксиофобия - боязнь беспорядка
атанфобия - боязнь овса
ателофобия - боязнь несовершенства
атефобия - боязнь разрушения
атихифобия - боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
атомософобия - боязнь атомной энергетики и ядерной войны
аукторитофобия - боязнь представителей власти
аулофобия - боязнь духовых инструментов
аурофобия - боязнь золота
аутизмофобия - боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
аутоассассинофобия - боязнь самоубийства
аутогонистофобия - боязнь съемки на камеру
аутодисомофобия - боязнь запаха собственного тела
аутомисофобия - боязнь загрязнить свое тело
аутофобия - боязнь самого себя
ауранжефобия - боязнь оранжевого цвета
афефобия - см. гаптофобия
афронемофобия - боязнь иррационального мышления
афрофобия - боязнь всего африканского
ахлуофобия - боязнь темноты, см. никтофобия
ацерофобия - боязнь кислоты
ацидусригарефобия - боязнь кислотного дождя
аэроакрофобия - боязнь открытых пространств на высоте
аэронаусифобия - боязнь воздушной болезни
аэро поллуэрефобия - боязнь загрязнения воздуха
аэрофобия - боязнь полетов, а также воздуха
аэроэмфиземофобия - боязнь кессонной болезни
аэсофобия - боязнь меди
аэтатемофобия - боязнь старения

батеофобия - см. акрофобия
белонофобия - см. айхмофобия
бронтофобия - боязнь грома, см. астрафобия

верминофобия - боязнь бактерий, микробов, заразиться
веспертилиофобия - боязнь летучих мышей
вомитофобия - см. эметофобия

галеофобия, гатофобия - см. айлурофобия
галитофобия (англ.) - боязнь неприятного запаха изо рта
гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) - боязнь прикосновения окружающих людей
гексакосиойгексеконтагексафобия - страх числа 666
гелиофобия (англ.) (гелеофобия) - боязнь солнца, солнечного света
гелотофобия - страх оказаться объектом юмора, насмешек
гемофобия (гематофобия, гемафобия) - боязнь крови
генофобия (англ.), коитофобия - страх секса, сексуальных контактов
геронтофобия (гераскофобия) - страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
гермофобия - см. мизофобия
герпетофобия - боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
гетерофобия - боязнь противоположного пола
гефирофобия - боязнь мостов
гидрозофобия - боязнь вспотеть
гидрофобия (аквафобия) - боязнь воды, сырости, жидкостей
гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) - боязнь леса, заблудиться в лесу
гимнофобия (англ.) - боязнь наготы
гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) - боязнь женщин
гипенгиофобия - боязнь взять на себя ответственность
гиппофобия - боязнь лошадей; частный случай зоофобии
глоссофобия (пейрафобия) - боязнь публичного выступления
гнозиофобия (эпистемофобия) - боязнь знания/познания
гомофобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
гоплофобия (хоплофобия) - боязнь оружия
гравидофобия - боязнь встречи с беременной, беременности

демофобия (охлофобия) - боязнь скопления людей, толпы
дентофобия (одонтофобия) - боязнь стоматологов, лечения зубов
децидофобия - боязнь принимать решения
дисморфофобия - боязнь физических недостатков в собственной внешности
дромофобия - см. агирофобия

зоофобия - боязнь животных

иатрофобия - см. ятрофобия
инсектофобия - боязнь насекомых; частный случай зоофобии

канинофобия - боязнь собак
канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) - боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
катагелофобия - боязнь насмешки
кераунофобия - боязнь молний, см. астрафобия
кинофобия - боязнь собак
клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства
клептофобия - боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
климакофобия (климактофобия) - боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
коитофобия - см. генофобия
контрелтофобия - см. аграфобия
копрофобия - боязнь фекалий
коулрофобия (англ.) - боязнь клоунов
ксенофобия - страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
ксилофобия - см. гилофобия

лигирофобия - см. акустикофобия
логофобия (вербофобия) - страх говорить публично или с незнакомыми людьми

мегалофобия - боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
мизофобия (гермофобия) - боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
мирмекофобия - боязнь муравьев; частный случай зоофобии
мониторофобия - боязнь наблюдения, слежки

некрофобия - боязнь трупов и похоронных принадлежностей
неофобия (англ.) - боязнь нового, перемен
никтогилофобия - см. гилофобия
номофобия - боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
нозофобия (англ.) - боязнь заболеть
нозокомефобия (англ.) - боязнь больниц
никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) - боязнь темноты, ночи

одонтофобия - см. дентофобия
ойкофобия (англ.) - боязнь дома, возвращения домой
омнибусофобия - боязнь автобусов
осмофобия (англ.) - боязнь телесных запахов
орнитофобия - боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
офидиофобия (англ.), или офиофобия - боязнь змей; частный случай герпетофобии
охлофобия - боязнь толпы, см. демофобия

панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) - боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
парурез - боязнь мочеиспускания на людях
педиофобия (англ.) - боязнь кукол
педофобия - любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
пейрафобия - см. глоссофобия
пирофобия - боязнь огня, пожаров, гибели от огня
полициофобия - боязнь полицейских
пнигофобия - боязнь удушения

радиофобия - боязнь радиации
ранидофобия - боязнь лягушек
реектофобия - боязнь получить отказ
рипофобия - боязнь грязи
родентофобия - боязнь крыс

селахофобия - боязнь акул
скелерофобия - боязнь плохих людей
сколецифобия - боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
скопофобия (англ.) (скоптофобия) - боязнь пристального разглядывания другими
скотофобия - см. никтофобия
сомнифобия - боязнь спать
социофобия - боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
спектрофобия (англ.) - 1) боязнь призраков
спектрофобия - 2) то же, что эйсоптрофобия

танатофобия (англ.) - боязнь смерти
тафофобия - боязнь быть погребенным заживо, похорон
телефонофобия (англ.) - боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
терророфобия - боязнь терроризма
тетрафобия - боязнь числа 4
тиксофобия - см. гаптофобия
токофобия (малевзиофобия) - страх перед родами
тонитрофобия - см. астрафобия
травматофобия (англ.) - боязнь травмы
трансфобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
трипанофобия (англ.) - боязнь игл и уколов
трипофобия - страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
трискаидекафобия (тердекафобия) - боязнь числа 13
трихофобия (англ.) - боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

фагофобия (англ.) - боязнь глотания, подавиться пищей
фармакофобия - боязнь лечиться, принимать лекарства
фелинофобия - боязнь кошек
филофобия (англ.) - боязнь влюбиться
фобофобия (фобиофобия) - боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
фонофобия - см. акустикофобия
фриггатрискаидекафобия - см. параскаведекатриафобия

хилофобия - см. гилофобия
хемофобия - боязнь химии
хоплофобия (гоплофобия) - боязнь оружия
хронофобия - боязнь времени

эйсоптрофобия (спектрофобия) - боязнь собственного отражения в зеркале
эклуофобия - см. никтофобия
эметофобия (англ.) (вомитофобия) - боязнь рвоты
энтомофобия - боязнь насекомых
эргазиофобия (англ.) - боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
эргофобия (англ.) - боязнь работать, совершать какие-либо действия
эремофобия - боязнь одиночества
эритрофобия (англ.) - боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
эротофобия - боязнь секса или вопросов о сексе
эфебифобия - боязнь подростков

ятрофобия - боязнь врачей

Механизмы появления фобий до конца не исследованы, но известны категории людей, предрасположенных к их развитию. Значительная роль отводится генетическому фактору. Более, чем в 80% случаев фобические расстройства возникают у детей, чьи родители сами отличаются тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у ребенка восприятие мира, как опасной среды. То есть, преимущественно фобии порождаются семьей и устойчиво поддерживаются ею.

Склонны к фобиям, как правило, эмоционально чувствительные типы людей с богатым воображением. Установлено, что в основной массе панические страхи провоцируются одним единственным случаем, когда возникла опасная (или мнимо опасная) ситуация.

Однажды пережив такую «страшную» ситуацию, испытав паническую атаку , люди всячески стараются не допустить повторения этого. В результате такого культивирования негативных воспоминаний и образов развивается заболевание.

Зачастую выясняется, что пугает человека уже не сам объект боязни, а собственно переживание страха и ужасные и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа. Люди могут страдать иногда годами и не знать, что выход из ситуации достаточно простой.

Интересно, что в пожилом возрасте страхи встречаются крайне редко, к этому периоду люди, как правило, их изживают. Зарождаясь в детстве или юности, панические явления продолжаются (если их не лечить) до 45-50 лет. Более подвержены им женщины – в 65% случаев, что можно объяснить влиянием гормонального фактора. После 50 лет фобические расстройства ослабевают и исчезают вовсе.

Признаки

Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам:

спазмы в горле и удушье,
учащенное сердцебиение,
слабость и оцепенение во всем теле,
предчувствие обморока,
обильный холодный пот,
ощущение ужаса,
дрожь в теле,
расстройство желудка, возможна рвота,
чувство потери контроля над телом, оно становится «не своим»,
ощущение, будто сходишь с ума.

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии.

Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов (слов, воспоминаний, образов), способных спровоцировать фобическую реакцию. Нередко обнаруживается, что симптомы ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие.

Лечение

Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.

Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.

Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

Как помочь себе самостоятельно

Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.

Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:

Чувство страха — это естественная реакция человека на определенные события или обстоятельства. В умеренных количествах проявление данного качества играет немаловажную роль в сохранности жизни и здоровья человека. Но если страх приобретает навязчивое и неадекватное восприятие мира, то эту распространенную среди современных людей проблему принято называть фобией. В статье рассмотрим топ самых интересных человеческих фобий.

В отличие от страха, который отличается кратковременностью, фобические тревоги отличаются регулярностью и постоянством, и обладают разрушающим воздействием на психику человека.

Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.

Факторы возникновения фобий

Возникновение фобий самих по себе — довольно редкое явление. Их появлению предшествуют некоторые обстоятельства, которые, в зависимости от характера, влияют на процесс формирования того или иного страха. Рассмотрим некоторые из основных факторов, способствующих возникновению фобий:

Психологический (стрессовые ситуации, депрессивное состояние, обесценивание себя как личности, внутрисемейные конфликты, отсутствие поддержки и недостаток доверительных отношений между близкими людьми).
Социальный (безответственность, перекладывание обязанностей на других, злоупотребление вредными привычками).
Наследственность (вероятность появления панического состояния возрастает при наличии страхов у одного из родителей на 25%).

Какие бывают фобии у человека?

Согласно мнению ученых, в мире существует около 500 видов различных фобий, среди которых имеют место быть как простые, такие как боязнь летать, так и совсем необычные. Чего только стоит фобиофобия — боязнь подхватить фобию. Или страх увидеть свое отражение в зеркале.

В целом, большинство страхов можно разделить следующим образом:

социальные фобии характеризуются боязнью контактов с малознакомыми людьми, выступлениями перед аудиторией, страхами перед толпой;
специфические фобии проявляются в конкретных ситуациях, или же по отношению к конкретным объектам. К примеру, страх высоты, темноты, замкнутого пространства, определенного вида животных;
боязнь открытых пространств характерна неуверенным в себе людям, которым сложно оставить привычную зону комфорта, во избежание повышенного внимания к собственной персоне.

10 известных фобий человека

Страх высоты. Это одна из самых распространенных фобий человека, которая выражается в проявлении тревоги и приступов паники при посещении высоких мест. Этот вид страха зачастую переплетается с другими страхами, к примеру боязнью падения или тревогой перед полетами.
Клаустрофобия — присуща людям страдающим от чувства опасения замкнутого пространства. Для этой категории людей посещение пещер или туннелей может превратиться в настоящую пытку, которая имеет все шансы получить неутешительные последствия психологического самочувствия.
Гемофобия, или страх крови вызывает не только психологический дискомфорт, но и значительные физические изменения в организме, такие как повышение сердцебиения, бледность, а в некоторых случаях и потерю сознания.
Кинофобия или боязнь собак — одна из самых распространенных фобий современности, которой подвержены не только дети, но и значительная часть взрослого населения.
Офидиофобия — паническое чувство, которое возникает не только при созерцании рептилий, но и при упоминании о них. Вследствие этого страха могут появляться тревожные эмоции при посещении зоопарков или походов на природу.
Боязнь темноты (ахлуофобия) вызывает у человека повышенное чувство опасности и возможного преследования. Согласно мнению ученых, данный вид страха зачастую возникает в детстве, когда родители умышленно пугали детей ночными кошмарами.
Боязнь людей относится к социальному виду фобий, и является достаточно распространенным явлением в обществе. Несмотря на это, мало кто знает, как именно называется фобия людей. Антрофобия — это проявление определенных эмоций, которые приводят к дискомфорту и переживаниям в группе людей или коллективе.
Страх одиночества — противоположное антрофобии понятие, которое характеризуется возникновением тревожно-панических приступов, когда человек предоставлен сам себе. Чувство пустоты у такой категории людей принято заполнять развлечениями с друзьями или случайными связями. Также к боязни одиночества относится фобия потерять любимого человека.
Мизофобия — страх заражения от окружающих предметов, который ярко выражен в многократном мытье рук или ношении перчаток. Это одна из самых странных фобий человека, которая вызывает синдром навязчивого состояния.
Боязнь смерти является не менее распространенным явлением, которое испытывают около 10% населения планеты. Танатофобия развивается вследствие тяжелых трагических событий, влияния средств массовой информации, а также кризиса среднего возраста.

Этот неполный список самых известных фобий человека с краткими пояснениями можно дополнить еще не одним пунктом, поскольку с каждым годом количество подобных психологических явлений значительно возрастает. Влияние технологического прогресса располагает к появлению самых незаурядных фобий, которым не было места еще каких-то 10-20 лет назад.

Самые необычные фобии человека

Несмотря на зафиксированные несколько сотен видов фобий, ежедневно появляются самые неординарные страхи, с которыми, казалось бы, очень легко справиться. Но это только на первый взгляд. Уже на начальных стадиях этого психологического явления стоит задуматься о консультации специалиста, даже если фобии носят совсем неординарный характер. Это могут быть:

селфифобия — боязнь сделать некачественное фото

лайкофобия — опасения набрать недостаточное количество лайков в социальных сетях
номофобия — боязнь потерять телефонную связь
нотификофобия — страх чрезмерного количества приходящих оповещений
трискаидекафобия — паническое состояние при столкновении с числом 13
уранофобия — страх потусторонней жизни
хилофобия — тревожные чувства при посещении леса

Среди самых интересных фобий человека можно выделить следующие:

библиофобия — страх посещения библиотеки
гадиофобия — тревожное состояние, которое возникает при посещении святых мест
дорофобия — боязнь делать сюрпризы
хорофобия — опасения, возникающие при мысли заняться танцами
коулрофобия — страх встречи с клоуном
омброфобия — боязнь дождя
филофобия — тревога, возникающая при мысли о влюбленности

Человеку, который не испытывает серьезного чувства паники, необычные названия фобий могут показаться нереальными и смешными. Но как же быть той небольшой части страдающих, которые испытывают не только психологический, но и физический дискомфорт? А ведь среди обладателей множества фобий значительную долю занимают достаточно знаменитые люди.

Фобии известных людей

Периодические приступы страха — это не только проблема современности. Немалое количество исторических лиц обладали своеобразными фобиями. Среди них:

Петр Первый, обладающий боязнью больших пространств и страхом насекомых
Наполеон, который страдал гиппофобией и лейкофобией (боязнью белых лошадей)

Муссолини, испытывающий паническое чувство при виде семейства кошачьих.

Не менее половины обычных людей подвержены различным фобиям и многие звезды шоу-бизнеса. К примеру, Киану Ривз испытывает страх темноты, страхом авиаполетов страдает известная певица Шер, а вот Николь Кидман до ужаса боится…вида бабочек.

Лечение фобий человека

Эффективность лечения любого вида фобий зависит от грамотного специалиста, который умеет диагностировать и правильно назначить психотерапию.

Очень важно! Медикаментозная терапия абсолютно не эффективна в лечении данной психологической проблемы. Кроме этого, переизбыток некоторых лекарственных средств может вызвать зависимость.

Опытный психотерапевт уже на первых сеансах может частично облегчить состояние пациента. Главная задача настоящего профессионала — направить в нужное русло работу мозга, который в состоянии избавиться от различного вида страхов и тревог совершенно самостоятельно. Поэтому, если у вас есть определенные страхи или фобии, не стесняйтесь этого, а постарайтесь как можно быстрее обратиться к специалисту, который обязательно поможет вам в решении подобной проблемы.

Видео: «Лечение фобий и страхов современными техниками НЛП»

К страху сложно относиться нейтрально, но следовало бы: он является естественным защитным механизмом , который не позволяет человеку чрезмерно рисковать здоровьем и жизнью, удерживает его от совершения опасных — и не только для него самого — поступков.

Но он при определенных условиях способен выйти из-под контроля, превратившись в фобию, отравляющую существование человека.

Иррациональные страхи тщательно изучаются психотерапевтами. Их исследования позволили сформировать список самых распространенных фобий с пояснениями, понять, как они возникают, и найти эффективные методы лечения.

Как избавиться от страха одиночества? Узнайте об этом из нашей .

Страх — что это?

Определение боязни, согласно толковому словарю Ушакова, — это робость, тревога , вызванные предчувствием несчастья либо опасности.

Она знакома всем, от детей до стариков, и не имеет отношения к патологиям психики.

Многие люди разделяют понятия «страх» и «боязнь», считая, что первое сильнее, чем второе, и что легкий страх разумнее назвать боязнью, беспокойством. Но в целом слова «боязнь» и «страх» синонимичны и обычно взаимозаменяемы .

Страх — это сильно выраженная боязнь, возникающая во время контакта с чем-то опасным (реально существующим или вымышленным).

При взаимодействии с объектом страха в кровь человека вбрасывается адреналин и кортизол, которые позволяют ему мобилизовать силы, чтобы избежать опасности.

Адреналин также вызывает вегетативную симптоматику, характерную для чувства страха: у человека учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, повышается кровяное давление.

Психология относит страх к эмоциям, а не к чувствам. Однако страх можно отнести и к чувствам, если он длится достаточно долго, проявляется регулярно и способен оказывать влияние на личность человека.

страх как эмоция сохраняется недолго и призван запустить защитные силы организма;
страх как чувство сохраняется длительное время, способен меняться, становиться более глубоким.

Если углубиться в терминологию, страх может при определенных проявлениях относиться и к аффекту : очень острому, но кратковременному состоянию, которое значительно влияет на физическое и психическое состояние человека.

Согласно одной из классификаций, аффект — один из четырех эмоциональных процессов, является самым интенсивным и самым кратковременным из всех.

К аффектам относится испуг, который часто сопровождается страхом, паникой .

Страхи не всегда рациональны: человек может бояться того, что не представляет для него опасности. В таких случаях страх называют иррациональным. Причины его возникновения не всегда возможно отследить, и часто он связан с негативными событиями, произошедшими в детстве, во младенчестве.

Иногда иррациональный страх замещает собой реальный. Например, маленькая девочка, которую изнасиловали в комнате, где есть плакат с кошкой, может начать сильно бояться кошек, особенно тех, которые похожи на кошку с плаката.

При этом во взрослом возрасте она может не помнить события изнасилования либо помнить их смутно, но фобия останется с ней.

Одни люди более склонны к появлению страхов, чем другие. Причиной этого становится индивидуальная чувствительность, называемая в психологии сензитивностью.

У сензитивных людей чаще развиваются фобии и различные психические нарушения. Страхи, возникшие из-за этой личностной особенности, называются сензитивными.

Страх и фобия — где грань? Комментирует психолог:

Социальные: виды и специфика их проявления

Социальные страхи — обширная группа страхов , развивающихся из-за наличия обширного негативного опыта в сфере социальных взаимодействий. Также их называют социофобиями.

Социальные страхи подразделяются на следующие разновидности:

Социальные страхи часто возникают у людей, которые часто сталкиваются с негативной реакцией, например инвалиды (особенно если у них есть внешние дефекты, проблемы с координацией движений, нарушения речи), люди, имеющие лишний вес, и те, у кого внешность не соответствует представлениям большинства о красоте, люди с речевыми особенностями и многие другие.

У людей, имеющих социальные страхи, может возникнуть фобическая атака, когда они находятся в обществе . Она сопровождается следующей симптоматикой:

Тем, кто имеет социальные страхи, крайне сложно работать в сферах, где нужно активно контактировать с людьми, им нелегко отыскать партнера и друзей, а люди, не имеющие коммуникативных проблем, часто относятся к ним негативно или настороженно.

Как побороть страх и социальную фобию? Узнайте из видео:

Что означает слово «фобия»?

Какие бывают фобии? Между страхом и фобией грань достаточно тонкая, но отличить одно от другого более чем реально.

Страх — естественное эмоциональное состояние, которое способно доставить дискомфорт, но не может значительно ухудшить жизнь человеку. Его достаточно легко контролировать, и механизм его появления объясним.

Фобия отравляет жизнь, заставляет постоянно подстраиваться, а отдельные фобии меняют личность человека, делают его крайне мнительным, тревожным, замкнутым, вынуждают повторять одни и те же действия для защиты (к примеру, человек с боязнью микробов вынужден мыть руки по нескольку десятков раз в день).

При этом страх появляется даже при контакте со стимулами, которые не представляют опасности, поэтому фобии еще называют иррациональными страхами.

Активировать приступ страха могут даже слова, если они содержат триггер — что-то, с чем фобия связана.

Человека с боязнью самолетов могут напугать слова «вылетел», «самолет», изображения самолета, материалы о полетах, то есть то, что не может ему навредить.

Фобия не считается психическим заболеванием, но часто является симптомом других отклонений в работе психики: неврозов, обсессивно-компульсивного расстройства, панического и тревожного расстройства, шизофрении.

Помимо социальных страхов и фобий, существуют также:

По времени появления фобии подразделяются на:

Первичные. Эти фобии появляются первыми и могут стать базой для вторичных страхов. К примеру, есть человек, имеющий танатофобию — страх смерти. Эта сильная боязнь является для него первичным страхом.
Вторичные. По мере жизни человек анализирует свою фобию, сталкивается с новой информацией, несущей в себе триггеры, которые он способен логически связать со своей первичной фобией. Поэтому у людей с танатофобией могут появляться и другие фобии: страх перед старением, потому что оно ведет к смерти, страх заболеть тяжелой или неизлечимой болезнью, боязнь умереть во сне, страх перед похоронными принадлежностями, трупами, кладбищами.

По направленности различают:

фобии, при которых источником страха является что-то из окружающего мира. К ним относятся комплекс зоофобий (герпетофобия, инсектофобия, айлурофобия и многие другие), гидрофобия, астрапофобия и практически все биологические и социальные фобии;
фобии, источник которых находится внутри человека. К ним относятся танатофобия, нозофобия и другие.

Фобий человека по алфавиту и их значение.

Самые распространенные

Наиболее часто у людей наблюдаются следующие фобии:

Танатофобия — патологический . Он встречается даже у детей 5-7 лет, а не только у взрослых и пожилых людей. Танатофобию вылечить намного сложнее, чем большинство известных человечеству фобий, так как природа ее возникновения очень сложна, и даже именитые психотерапевты сталкиваются с трудностями, когда пытаются помочь пациентам. Самые острые формы страха смерти наблюдаются у людей среднего возраста. Спектр фобических стимулов здесь огромен и зависит от индивидуальных особенностей человека. И часто в качестве триггеров выступают мысли, рассуждения, а не внешняя информация.
Нозофобия — сильная боязнь заболеть какой-либо болезнью, особенно неизлечимой или трудноизлечимой, которая способна превратить человека в инвалида и сделать его жизнь невыносимой. По сути нозофобия — это группа иррациональных страхов, в которую входит — страх заболеть онкологической болезнью, кардиофобия — страх перед болезнями сердца, маниофобия — боязнь психических отклонений, сифилофобия — боязнь заразиться сифилисом. Нозофоб мнителен, у него часто есть ипохондрия, и любое, даже незначительное, ухудшение состояния заставляет его думать о том, что он серьезно болен.

Поэтому нозофобы чрезмерно часто обследуются или, наоборот, избегают больниц, чтобы не услышать о том, что опасная болезнь действительно есть.

Акрофобия — . Акрофоб, оказавшийся на большой высоте, испытывает сильнейшую панику, которая сопровождается повышенной потливостью, учащением сердцебиения, тошнотой, головокружением. Поэтому акрофобы стремятся избегать высоты любыми способами. Акрофобия часто сочетается с аэрофобией.
Аэрофобия — . Порядка 15% людей имеют эту фобию. Она может иметь разный механизм, например одни аэрофобы боятся летать на самолетах из страха попасть в авиакатастрофу, другие просто боятся высоты, а третьи испытывают панику, находясь в замкнутом пространстве.
Зоофобии — группа страхов, связанных с животным миром: орнитофобия — страх перед птицами, кинофобия — боязнь собак, — страх перед пауками (который также является крайне распространенным страхом — порядка 40-50% людей его имеют, но не всегда в виде фобии), инсектофобия — боязнь насекомых, элурофобия — боязнь кошек.
Клаустрофобия — . 4-8% людей имеют эту фобию. Они боятся ездить на лифтах, паникуют, попадая в замкнутые зоны, из которых нельзя выйти по желанию (самолеты, вагоны поездов, вертолеты, автомобили), избегают туалетных кабинок и комнат без окон.
Агорафобия — . Чаще всего она развивается после 20-25 лет и часто приводит к развитию депрессии у человека. Агорафобы боятся площадей, открытых рынков, парков, полей. Страх часто сочетается с боязнью большого скопления людей, общественных мест (магазины, больницы, рестораны). Некоторые агорафобы стараются как можно реже выходить из дома.
Некрофобия — патологический страх трупов, гробов, крестов, надгробий и всего, что связано с похоронной тематикой. Некрофобы избегают похорон и могут отказаться присутствовать на них, даже если хоронят их близкого человека. Они испытывают панику, видя трупы, процесс умирания и похороны в кинофильмах, на картинах, читая об этом в книгах.

Некоторые некрофобы, наоборот, начинают фанатично интересоваться этой тематикой и восхищаться ею.

Никтофобия — . Эта фобия наиболее часто встречается в детском возрасте — темноту боятся порядка 80% детей, и некоторые из них несут ее во взрослую жизнь: 5-10% взрослых людей также испытывают страх перед темнотой. Одни боятся чего-то, что в ней может быть скрыто, пугаются, увидев замысловатый силуэт, других же темнота страшит сама по себе. Никтофобы с трудом засыпают без ночников, а некоторые и вовсе спят при свете.

Топ 10 самых распространенных фобий:

Самые странные

У людей встречаются и очень странные фобии, например:

Большинство фобий можно вылечить, если обратиться к психотерапевту как можно раньше.

Чем дольше фобия живет с человеком, тем сложнее от нее избавиться , так как она меняет его личность, обрастает вторичными фобиями, становится причиной появления психических отклонений, включая неврозы, депрессию, ипохондрию.

Психотерапевты используют различные методы избавления от иррациональных страхов, назначают медикаменты, обучают самоконтролю, и постепенно фобия ослабевает, позволяя дышать свободно.

ТОП 20 самых невероятных фобий:

Список фобий, составленный профессиональными психологами, иногда пополняется новыми позициями. Каждый человек по-своему уникален, и может проявлять такие особенности, которые другим людям не свойственны. Некоторые считают, что фобии человека не являются каким-то серьезным заболеванием. Им кажется, что такие люди просто хотят привлечь к себе дополнительное внимание, или преувеличивают значимость своих недостатков. В этой статье рассмотрены фобии человека - список с пояснениями.

Однако человеческие фобии являются психическими отклонениями, требующими лечения. Их классификация до сих пор четко не определена, поэтому фобии и их значения относят к группам по общим признакам.

Выделяют следующие виды фобий человека:

социальные;
коммуникативные;
возрастные;
вызванные явлениями или действиями окружающей среды.

Все фобии человека, список и их значение можно увидеть в современных изданиях и на страницах некоторых сайтов. Их обсуждают на форумах, высказывают личные мнения, или делятся опытом из жизни. Перечислить весь перечень было бы довольно затруднительно, поэтому намного разумнее остановиться на самых распространенных и самых редких фобиях.

"Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха."

Леонардо да Винчи

какие бывают фобии

В детском возрасте большинству присущи страхи перед темнотой, одиночеством и чужими людьми. Малыши боятся насекомых, некоторых животных. Однако такие страхи могут остаться у них и в дальнейшей жизни.

По мнению выдающегося психолога Зигмунда Фрейда, если ребенку не уделять внимания, и не обращать внимание на его тревоги, он сохранит приобретенные фобии надолго, и без посторонней помощи с ними не справится. Другое дело, если он поделится своими переживаниями с взрослыми, и будет внимательно выслушан. Ему станет легче преодолеть этот барьер пред необъяснимым страхом, и он от него непременно избавится.

Человек понемногу взрослеет, и список видов фобий, которым он может быть подвержен, начинает расширяться. К нему добавится катагелофобия – страх перед насмешками. Как правило, многие виды страхов, какие бывают у человека, взаимосвязаны. Боязнь насмешек породит эритрофобию, страх покраснеть при неловкой ситуации перед посторонними людьми. Отвечать у доски будет сложно подросткам, страдающим хипенгиофобией. А находиться в центре внимания не смогут те люди, какие подвержены скоптофобии. Им страшно показаться смешными, и поэтому они избегают взглядов окружающих, предпочитая оставаться в тени.

В переходном возрасте человек испытывает сложности, связанные с половым созреванием. Тело претерпевает естественные изменения, но юноша или девушка начинают этих проявлений стесняться, и комплексовать. Отсюда – акнефобия, при которой боятся угрей, онейрогмофобия, когда молодой человек опасается непроизвольного семяизвержения, и примейзодофобия, держащая девушек в страхе лишиться своей невинности.

Список самых распространенных фобий

Еще в конце девятнадцатого века невропатологом и психиатром Карлом Вестфалем были описаны признаки и симптомы возникновения у человека боязни открытого пространства. После открытия агорафобии специалисты стали изучать другие причины, вызывающие у людей ощущения беспочвенной тревоги и необоснованного страха. Список фобий и их значений пополнило противоположное явление, боязнь замкнутого пространства, или клаустрофобия.

И то, и другое расстройство могут оказаться составляющими других заболеваний, или существовать по отдельности, сами по себе. Люди боятся оказаться в ситуациях, при которых они не смогут защитить себя от овладевающей ними паники.

Избегая таких обстоятельств, человек устанавливает для себя новые ограничения. Ведь чтобы быть полностью застрахованным от всех неприятностей, лучшим решением для него становится воздержаться от любых действий. Количество фобий начинает расти, как снежный ком. Вершиной станет появление устойчивой фобофобии, или панофобии. Это – боязнь страха, и страх перед всем окружающим миром.

Список распространенных фобии людей станет неумолимо расширяться. К нему добавятся:

стенофобия, боязнь узких мест, к примеру, коридоров;
ценофобия, страхи перед пустыми помещениями;
агирофобия, боязнь площадей, улиц и проезжих частей;
патофобия, ужас от мысли заболеть или заразиться инфекцией;
зоофобия, стремление избегать животных.

Если человек по своей профессии связан с тем, что ему периодически приходится выступать перед аудиторией, он станет испытывать страх забыть нужные слова, запутаться в цифрах, сбиться при выполнении музыкальной композиции. Примечательно, что психика может запустить механизм, и такое состояние для него станет обычным явлением.

Обычно людей с явными признаками фобий общество воспринимает крайне отрицательно. Если человек страдает патофобией, он постоянно боится вступать в контакт с окружающими, считая их носителями вирусов. Нозофобы, в свою очередь, стремятся избавиться от болезней, которых у них на самом деле нет, и раздражают своим поведением близких и знакомых. Они только и делают, что рассказывают всем о ходе их лечения, что вызывает лишь недоумение и непонимание.

Страхи: какие бывают последствия для людей

Часто люди становятся жертвами внушения. Если человек по своей натуре является мнительным, ему начинает казаться, что с ним непременно случится нечто плохое. Он начинает развивать в себе чувство страха, не подозревая, что делает себя этим еще слабее и беззащитнее. Боязнь крыс, или земмиофобия, может довести до того, что человек станет бояться не только живых животных, но даже их изображений на картинках. Он даже станет утверждать, что крысы непременно организуют на него нападение. Сам того не замечая, он переведет свое состояние в разряд психиатрического заболевания.

Список фобий включает некоторые редкие, но интересные фобии человека. К ним относят хорофобию, страх перед танцами. Неофобия вынуждает бояться всего нового и непривычного. Некоторые люди панически бояться умываться, это – проявление аблутофобии. Страх перед безобидными волосами, трихофобия, вынуждает человека избегать визитов в парикмахерские.

Страх перед лучами солнца, гелиофобия, становится причиной возникновения фотофобии и селарофобии, фотоауглифобии и фенгофобии. Это – боязнь вспышек света, блестящих предметов, ярких вещей. Такие проявления являются предметом особого внимания психологов. Избегая солнечного света, человек лишает себя необходимого для развития организма витамина D. Этот отразится на состоянии его организма, ведь у него появится сутулость, проблемы с костями и зубами.

К интересным и даже забавным фобиям можно отнести боязнь определенных цветов и оттенков:

меланофобия – черного;
эритрофобия – красного;
лейкофобия – белого;
хромофобия – нескольких цветов и их сочетаний.

Самые редкие фобии

Перечисляя, какие существуют фобии у человека, следует остановиться на редко встречаемых проявлениях страха. Общее количество всех фобий уверенно перешагнуло рубеж 500-та, и это – не предел. Ведь психологам предстоит открыть еще не одно явление, поскольку психика человека – безграничное поле для деятельности. Бояться могут кошек и мышей, числа 5 и игрушек, микробов и деревьев. Таким людям следует осознавать одно: никакие антидепрессанты их не вылечат. Расстройства станут замаскированными, как шрам после нанесения косметики, но никуда не пропадут. Лечить их призваны профессиональные психологи.

Список фобий, встречающихся редко:

Боязнь цветов.

Антофобия вынуждает людей избегать ситуаций, при которых им могут преподнести букет. Некоторые при этом испытывают страх только пред определенными растениями, их размером или оттенком, но есть и такие, кто вовсе не воспринимает никаких цветов.

Боязнь кошек.

Айлурофобию можно объяснить страхом, сохранившимся с детства. Если ребенка исцарапала, или испугала кошка, и он остался со своим страхом наедине, он может остаться у него на долгие годы, а то и на всю жизнь. Другое дело, если к нему на помощь пришли взрослые, и смогли помочь ему преодолеть внутренний конфликт, возникший после инцидента с животным.

Боязнь покрыться потом.

Люди, часто потеющие, начинают испытывать перед своим состоянием страх. Ведь обильное потоотделение связано со стрессами и тревогой, и пациентам приходится часто купаться и несколько раз в день менять одежду.

Боязнь знаний.

Гнозиофобия вынуждает людей практически отталкивать от себя всю информацию. Она связана с ксенофобией или неофобией, но имеет свои характерные отличия.

Боязнь изъянов своей собственной внешности.

Дисморфофобия – это не то же самое, что перфекционизм, или чрезмерная мнительность. Некоторые воспринимают страдающих этой фобией людей как капризных, или кокетливых людей, преднамеренно преувеличивающих свои дефекты в надежде услышать утешения близких. Это – серьезное расстройство, которое может стать даже причиной суицида.

Боязнь сна.

Гипнофобии были подвержены многие известные люди. Считают, что расстройством страдал Сталин. Боязнь заснуть и умереть во сне вынуждала его работать всю ночь, истощая собственный организм. Фобия поддается лечению йогой и медитациями, в сочетании со снотворными и успокаивающими медикаментами.

Боязнь остаться без связи.

Номофобия – расстройство, относящееся к новым, получившим развитие в последнее десятилетие фобиям. Многие люди настолько привыкли общаться в переписке, или по телефону, что отсутствие возле них любимого гаджета приводит их к приступам паники. Они не выпускают устройства из рук, поскольку боятся пропустить сообщение или какую-либо новость.

Боязнь числа четыре.

Тетрафобия распространена в странах Азии, так как цифра четыре является у народов Японии и Китая напоминанием о смерти. Доходит до того, что нумерация этажей или домов обходится без четверки, и после трех сразу идет шесть.

Боязнь времени.

Хронофобию обнаружили впервые у лиц, отбывающих наказание в местах лишения воли. Некоторые осужденные проявляли страх в агрессии, необоснованной панике, истериках. Эта фобия тесно связана с гераскофобией, когда люди начинают бояться собственной старости. Время, как им кажется, работает против них, и они считают его самым настоящим врагом.

Как все же избавиться от страхов

"Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале."

Пауло Коэльо

Список фобий заставляет многих людей призадуматься. Вчитываясь в определения тех или иных расстройств, человек начинает с ужасом осознавать, что и сам он подвержен некоторым страхам, не имеющим ни причин, ни объяснений. Ему хочется найти путь избавления от навязчивых мыслей. Психологи воспринимают фобии как нервно-психические расстройства. Каждый человек может сделать попытку научиться управлять своими эмоциями, преодолевая собственный страх. Лучший совет – это самовнушение, ведь преимущественное большинство людей обратиться к психологам не отважится.

Им будет мешать стыд, и тот же самый страх, и они продолжат жить в состоянии заложников у собственных фобий. Тем не менее, профессиональная помощь специалиста часто оказывается единственно правильным решением для полного выздоровления. Психолог отнесется к пациенту участливо, расскажет, какие бывают фобии и их значения, и выберет подходящий вариант лечения.

Среди распространенных методов избавления от фобий принято самым эффективным принято считать гипноз. Когнитивная психотерапия способна устранить следствия расстройства, и то на определенное время. Ведь корни заболевания кроются в подсознании, и применение сознательных ресурсов человеческой психики станет непродуктивным и безрезультатным действием.

После сеанса гипноза у человека появится возможность ощутить явные сдвиги. Он направит бессознательное мышление на искоренение психологической проблемы, что непременно даст толчок к изменению общей картины его восприятия внешнего мира.

Многие люди испытывают навязчивые, необоснованные , связанные с определенной ситуацией. Это фобии. Они мешают нормально жить. Список фобий насчитывает несколько сотен наименований, и количество их растет. Основные причины их появления: наследственность, социальный фактор и детская травма. Однажды испытанные страхи могут прочно отложиться в подсознании, вызывая рефлекторное повторение, поэтому вероятность возникновения фобий существует у каждого. Их проявление во многом зависит от темперамента. Фобии у человека могут развиться в подростковый или климактерический период. Этот неконтролируемый страх часто берет над человеком верх.

Что испытывает человек?

Каждый из людей чего-то боится, но не у всех есть фобии. В психологии фобией считается патологически повышенное проявление реакции страха на раздражитель.

Признаки фобии:

дрожь;
учащенное сердцебиение;
удушье;
чувство жара;
потливость;
часто — звон в ушах.

Боязнь связана не с конкретной угрозой, а с определенной ситуацией. Реакция человеческого организма может быть такой, что невозможно сдвинуться с места, наступает оцепенение. Страхи в 2 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Иногда различные тоже называют фобиями, хотя это не совсем верно.

Бывает, что дети или женщины, желая оказаться в центре внимания, начинают чего-то бояться, и постепенно это становится привычкой. Порой ту или иную фобию вызывает чувство сильного отвращения, например, червям.

Какие существуют фобии, и почему людей пугает такое множество вещей? Причины этого — память, воображение и речь. Именно большое количество страхов и опасений помогло человечеству выжить и двигаться вперед. Навязчивые страхи отличаются интенсивностью. Несмотря на их бессмысленность, справиться с ними порой сложно. Существующие фобии систематизированы по алфавиту, их названия звучат на греческом и латинском языках.

Виды страха

Классификация фобий четко не определена. Психотерапевты и медицинские психологи объединяют их в группы по тем или иным признакам. Основные виды фобий человека, основанные на фабуле страха, следующие:

— появляющиеся при каких-либо социальных ситуациях и отношениях в обществе.
— боязнь общественных мест.
Конкретные, связанные с определенным или .
Связанные с .

По возрасту, в котором они проявляются, виды страха разделяются на детские, подростковые и родительские.

У маленьких детей — боязнь темноты, незнакомых людей, одиночества, мелких животных или насекомых. Обычно с возрастом это проходит.

Родительские фобии связаны с чрезмерной ответственностью, опасением, что с детьми может случиться что-то ужасное. Чтобы этого избежать, ребенку не дают лишний раз выйти из дома, ограничивают его свободу.

В школьном возрасте у ребенка может появиться социальный страх, когда он под любым предлогом отказывается идти в школу. Как называется боязнь быть униженным насмешками? Катагелофобия. Кроме нее школьника могут мучить такие наиболее известные фобии:

Страхи переходного возраста

Из подростковых наиболее распространенные фобии связаны с интимной жизнью; особенность их в том, что юноши и девушки живут с ними, страдают, но никому о них не рассказывают. В переходном периоде многие ощущают стыд и неготовность к происходящим в теле изменениям, в результате могут возникнуть следующие страхи:

Акнефобия — боязнь появления угревой сыпи, является признаком невроза навязчивых состояний.
Онейрогмофобия — страх перед ночной эякуляцией. Это наиболее характерно для подростков, привыкших в семье к тотальному контролю. Непроизвольное семяизвержение не поддается контролю, поэтому и вызывает страх.
Примейзодофобия — боязнь лишиться невинности. Больше свойственна девушкам, чем юношам. Первые боятся истечь кровью, вторые — что у них ничего не получится. И те и другие страшатся возможной боли и грязи. Для девушек эта фобия чревата вагинизмом, для юношей — проблемами с мочеполовой системой.
Онанофобия — страх последствия онанизма. Чем он сильнее, тем больше вероятность, что возникнут болезненные расстройства половой сферы.
Гомофобия — боязнь гомосексуалистов или страх самому стать гомосексуалистом.

Самые распространенные фобии

В конце XIX в. немецкий невропатолог и психиатр Карл Вестфаль сделал точное описание боязни открытых пространств — агорафобии как психопатологического симптома. С этого началось изучение состояний тревоги, и было выяснено, какие бывают фобии у людей. При агорафобии человек старается как можно реже выходить из дома, а порой даже не подходит к окну. Большой мир за стенами дома давит на него, и он чувствует там опасность для себя. Особенно сильно страх проявляется в незнакомой местности. Человек боится оказаться в ситуации, когда во время выход найти будет сложно, а помощь окажется недоступной. Агорафобия может быть частью панического расстройства или существовать сама по себе.

Противоположная агорафобии — — встречается в современном мире часто. Эта болезнь может развиться у шахтеров в результате обвала, у подводников при длительном нахождении в замкнутом пространстве без возможности видеть даль, у лиц, отбывающих наказание в пространстве небольшой тюремной камеры. Страдающие клаустрофобией боятся ездить в метро, купе железнодорожных вагонов, лифтах. Если они решаются пойти в театр, то предпочитают боковые места поближе к выходу. Клаустрофоб старается избегать ситуаций, вызывающих тревогу, но, если этого сделать нельзя, в ожидании предстоящей перспективы встречи с ней не находит себе места, опасаясь самых худших ощущений.

Более полный список фобий пространства включает стенофобию — страх перед очень узкими коридорами, ценофобию — боязнь пустых комнат и агирофобию — страх, вызываемый дорогами и улицами.

Самые распространенные страхи, связанные с профессией, наблюдаются у театральных актеров или людей, часто выступающих перед аудиторией. Они боятся забыть слова, музыканты — не справиться с исполнением.

Боязнь мышей и крыс

Различные виды страхов развиваются у 14% людей на том или ином этапе жизни. Они могут быть как безобидными, так и вызывающими проблемы со здоровьем. Наиболее опасными считаются внушенные фобии. Мнительные люди более других подвержены . Его называют пато-, или нозофобией. Сильный страх может вызвать мнимые боли. Выйти из такого состояния иногда можно только с помощью антидепрессантов. Нозофобы, избавляясь от несуществующей болезни, склонны заниматься самолечением и этим могут серьезно навредить здоровью.

Изучают фобии медики, биологи, психологи, философы, теологи, лингвисты, каждый по-своему их представляет со множеством связанных со своей профессией комментариев.

Существуют страхи, вызванные животными, — зоофобия. Люди испытывают боязнь по отношению к разным животным: паукам, тараканам, змеям, коровам, — но чаще всего — мышам (музофобия) и крысам (земмифобия).

Если страх зашел очень далеко, человеку становится дурно от вида не только живых грызунов, но даже Микки Мауса, изображенного на рисунках, в виде фигурок или на футболке. Земмиофобия включает в себя боязнь крыс и кротов. Она может быть вызвана отвращением к виду этих зверьков. Земмиофобы считают, что они планируют нападение и в любой миг начнут атаковать. Ученые считают, что боязнь мышей передается издавна из поколения в поколение на генетическом уровне, как предостережение об опасности утратить запасы еды и заразиться болезнями.

Болезнь вампиров

Из многочисленных фобий список самых распространенных связан со светом и солнцем. В раннем детстве из-за генетических сбоев может развиться гелиофобия — боязнь солнца. Небольшие нюансы имеют такие страхи:

фотофобия — болезненная чувствительность глаз к свету;
селарофобия — страх, вызываемый вспышками яркого света;
фенгофобия — боязнь солнечных лучей, блестящих предметов;
фотоауглиафобия — боязнь яркого света.

На ранних стадиях каждая из вышеуказанных фобий имеет свою причину появления, позже они становятся практически взаимосвязанными заболеваниями. Боязнь солнечного света считается серьезной социальной фобией, для ее лечения необходим опытный психоаналитик. Человек при попадании на него солнечных лучей испытывает физические страдания, поэтому замыкается в своем доме, круг общения его ограничивается. Боязнь света приводит к недостатку в организме витамина D, и у гелиофоба наблюдается деформация костей, зубов, сутулость. Боязнь солнца еще называют болезнью вампиров.

Есть страхи, связанные с тем или иным цветом, например, меланофобия — боязнь черного цвета, эритрофобия — красного, лейкофобия — белого. Если человек испытывает страх по отношению к нескольким цветам или их сочетанию, это называется хромофобией.

Как избавиться от страхов?

Ученые считают фобии нервно-психическими расстройствами. Каждый человек может попытаться самостоятельно и научиться ими управлять. Для этого фобию можно изобразить смешной и забавной, стараться относиться к ней с юмором или, пересилив себя, пойти ей наперекор, осознанно действовать в противоположном ее призывам направлении. Большое значение имеют решительность и самовнушение. 90% людей не стремятся избавиться от страха самостоятельно и не обращаются за помощью к специалистам, они просто избегают встречи с предметами и ситуациями, вызывающими его. В некоторых случаях это сделать несложно, в других ограничения и табу серьезно осложняют жизнь человека, его отношения в семье и с другими людьми.

Как лечат фобии? Доказана высокая эффективность метода погружения в ситуацию.

Как часть социально-реабилитационной системы психологического тренинга по коррекции личности в 1998 г. в Твери был создан Музей ужасов, экспонаты которого вызывают особый психоэмоциональный настрой, позволяющий преодолевать многочисленные страхи, какие бывают у современного человека. Экскурсии проводят психологи высокой квалификации.

Лечат фобии сеансами психотерапии, гипнозом.

Совершенно иные интересные приемы предлагают Хокван Лау из Университета в Лос-Анджелесе и его соавторы из США, Японии и Великобритании. Наблюдения за 17 добровольцами позволили выявить сети возбуждающихся нейронов, формирующихся при возникновении страха. Во время эксперимента ученые били испытуемого током умеренной силы, как только на экране компьютера появлялось изображение определенного предмета. Чтобы возникающая реакция была оценена точно, ученые пользовались информацией с участков мозга, отвечающих за формирование таких эмоций. Было установлено, что проявление активности сети нейронов (паттернов) при возникновении страха происходило, даже когда испытуемый находился в расслабленном состоянии. Замечая такое возбуждение, ученые награждали добровольца небольшой денежной суммой. Паттерны, формирующие фобии, стали ассоциироваться с позитивным переживанием, и в дальнейшем при демонстрировании подопытным картинок, ранее пугавших их, паттерны, связанные с прежними страхами, не активировались.

Современные фобии

Страхи и фобии отличаются друг от друга лишь динамикой проявления. По данным НИИ социального анализа и статистики, самые популярные страхи у современных россиян такие:

болезнь родных и близких;
проблемы с собственным здоровьем;
преступность;
возможная бедность;
произвол властей;
ухудшение экологической обстановки;
крупномасштабная война;
межнациональные конфликты;
гнев Божий.

Сколько из этих тревог у чувствительных людей перерастет в фобии?

Из появившихся недавно страхов боязнь потерять мобильный телефон (номофобия) — довольно распространенное явление в Великобритании.

В XXI в. пришли агменофобия — боязнь, что очередь, в которой стоите вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя, и игнорофобия- боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него.

Сегодня распространена фобия старения — гераскофобия. Как жить спокойно, когда подкрадывается безобразная старость? Она перекрывает дорогу в счастливый мир. Одна из разновидностей гераскофобии — ритифобия — боязнь морщин.

Страх перед пожилыми людьми называется геронтофобией. В то же время есть люди, испытывающие боязнь перед молодежью и даже ненавидящие ее — эфебифобы. Психотерапевты уделяют им особое внимание, поскольку их отношение к подросткам часто агрессивно.

Одна из разновидностей эфебифобии — педофобия — боязнь детей младшего возраста. Педофоб избегает контактов с ними и враждебно настроен к тем, кто слишком близко общается с ребенком. Специалисты утверждают, что педофобия не что иное, как страх обнаружить у себя склонность к педофилии. Только профессионал поможет разобраться, так ли это на самом деле.

Странные и редкие фобии

Анализируя свои страхи, понимая их причины, справиться с ними легче, но не все они поддаются логическому объяснению. Приведем самые странные фобии человека, список с пояснениями сути, а причины их могут скрываться в далеком детстве:

генуфобия — боязнь колен, человек прячет их и опасается, что кто-то может к ним прикоснуться;
дорофобия — боязнь получать или делать подарки;
кионофобия — боязнь снега;
копрофобия — боязнь дефекации.

Некоторые люди боятся чисел, например, испытывают страх перед пятницей, 13 (параскеведекатриафобия) и числом 666 (гексакосиойгексеконтагексафобия). Иногда люди, страдающие в той или иной ситуации от фобии, отказываются от нее избавиться, не желая лишиться своей уникальной личностной черты.

Чего только ни боятся люди! Из редких фобий, которые могут даже показаться смешными, выделяются такие:

Редчайшей является пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце, а самой тяжелой — панофобия — непреходящая боязнь всего на свете.

Какими бы пустяковыми и необременяющими ни казалась вам страхи, не отказывайтесь от помощи специалиста.

Фобии могут видоизменяться. Если сегодня вы испытываете страх перед облаками (нефофобию), завтра он может преобразоваться в боязнь тумана или воздуха. Некоторые могут трансформироваться в невроз навязчивых состояний. Чтобы справиться с фобиями, надо выяснить их истоки, разобраться в себе.