Витамины алфавит диета

Алфавит диета включает в себя витаминно-минеральный комплекс, который восстанавливает нехватку полезных веществ. Этот комплекс помогает легче переносить диету, и уменьшает ее негативные реакции.

Составляющие комплекса алфафит не снижают вес, но пополняют организм недостающими веществами , которые вызванные ограничением меню.

В состав данного комплекса входят:

1. Витамин А, который регулирует фосфатный, холестериновый и другие обмены в организме.
2. Витамины B3 и B6 , которые входят в состав ферментов и способствуют выделению энергии после приема пищи.
3. Витамин В2 является катализатором в процессах клеточного дыхания и принимает участие в метаболизме.
4. Витамин Е способствует процессам окисления в организме.
5. Витамин С снижает количество холестерина в организме.

В состав комплекса Алфавит диеты также входят экстракты растений, пищевые волокна, кислоты органические и т.д.

Для того чтобы увеличить расход энергии ее нужно совмещать с аэробными нагрузками. В этот период количество свободных радикалов увеличивается, поэтому нужно дополнительный прием антиоксидантов. Для этого в рацион входит экстракт зеленого чая и бета-каротин .

Для устранения в период чувства голода в рацион вводится пиколинат хрома , который влияет на обмен инсулина и глюкозы. Также входят янтарная и липоевая кислоты для уменьшения риска развития ацидоза и кетоацидоза, в период соблюдения диеты.

В комплекс входит вещество L-карнитин , которое принимает участие в обмене и транспорте жирных кислот внутрь клеток. Этого вещества всегда не хватает у людей, которые находятся на диете.

Для улучшения эмоционального фона в период в состав входит экстракт мелисы лекарственной, который производит седативный эффект.

Для уменьшения количества глюкозы и снижения аппетита в состав комплекса включены растворимые пищевые волокна . Это фруктоолигосахариды, которые пищеварительной системой человека не усваиваются.

Алфавит диета - это витаминно-минеральный комплекс, в котором все компоненты совместимы. Дневная норма минералов и витаминов разделена на три таблетки с учетом совместимости. Как результат этого - профилактика витаминная увеличивается на 30-50 % и комплекс гипоаллергенный.

Выпускается Алфавит диета в блистерах, в количестве 60 таблеток.

В состав алфавит диета входят: 9 минералов, 13 витаминов, органические кислоты, пищевые волокна и растительные экстракты. Все это хорошо поддерживает тонус организма в период диеты. Для людей, которые контролируют свой вес во время , можно дополнительно использовать L-карнитин , кофеин, янтарную кислоту.

Противопоказания

Противопоказанием для данной диеты является гиперфункция щитовидной железы и индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам.

Применение таблеток детям старше 14 лет и взрослым в количестве 1 шт., каждого вида в день, в период приема пищи. Между приемами следует выдерживать интервал от 4 до 6 часов.

Многие женщины мечтают об идеальной фигуре. Физические нагрузки – это верный способ к обретению идеальных пропорций. Однако многим женщинам просто не по карману посещать фитнесс центы, а на физические упражнения в домашних условиях всегда найдутся тысячи причин, чтобы их отложить.

Самым простым способом похудеть, по мнению многих женщин это эффективная диета. И это действительно так, но как всегда имеется одно большое НО. Любое нарушение в системе питания или ограничение в еде ведет организм человека к истощению. Нехватка витаминов и минералов сказываются на общем самочувствии и здоровье в целом.

Для решения этой проблемы был создан препарат Алфавит диета . Этот богатый витаминный комплекс разработан специально для худеющей аудитории. Комплекс из 60 таблеток содержит: 19 витаминов, 9 минералов, растительные ингредиенты. Аминокислоты и пищевые волокна. Все эти компоненты поддерживают организм во время диеты в нормальном и естественно режиме. Весь курс витаминно-минерального комплекса разбит на 3 части: «Кальций D3», «Антиоксиданты+», «Железо+». Препарат применяется курсом совместно с проведением курса диетического питания. Полезные активные вещества препарата Алфавит диета поддерживают нормальную работу щитовидной железы, пищеварительного тракта, энергетического обмена. Прием поливитаминов способствует повышению и укреплению иммунитета.

Мнения диетологов

Алфавит диета хранит в себе несколько секретов. Например, 1 утренняя таблетка содержит кофеин. Кофеин является природным стимулятором активности работы всего организма в целом. Принято считать, что кофеин ускоряет обменные процессы и способствует сжиганию жиров. Но для этого нужно съесть его в количестве 500 мг, и разумеется в таблетке Алфавит диета такого содержания ингредиента нет. Кофеин в витаминном комплексе оказывает только лишь бодрящий эффект. 2. Вторая таблетка содержит вещество инулин – говоря обычным языком экстракт подорожника. Основное действие вещества притупить тягу худеющих к сладкому. Инулин регулирует энергетический обмен. Институт РАМН РФ такую информацию не подтверждает. Но все же в экстракте подорожника нет ничего плохого для организма. 3. Последняя группа таблеток содержит вещество карнитин. Это вещество помогает сжиганию жиров, но только при усиленных физических нагрузках. А при ограничении в питании он никак не влияет на сжигание жиров в организме.

Вывод. Алфавит диета хороший и не дорогой витаминно-минеральный комплекс. Его вполне модно употреблять во время диеты. Самостоятельным препаратом для снижения веса Алфавит диета не является.

Важно! Перед применением обратиться к врачу за консультацией.

Состав лекарственного средства.

Форма выпуска.
60 таблеток: № 1 массой 0,55 г, № 2 массой 0,5 г, № 3 массой 0,5 г.

Показания.
Рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов, макро - и микроэлементов, L-карнитина, кофеина, янтарной кислоты, содер­жит инулин, для лиц, контролирующих массу тела при соблюдении редуцирующей диеты.

Порядок применения.
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 таблетке каждого вида (№ 1, № 2 и № 3) в день во время еды (за завтраком, обедом и ужином, в любой последовательности). Интервал между приемом - 4–6 часов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания.
Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперфункция щитовидной железы.

Условия хранения.
В сухом, защищенном от света месте, при темпе­ратуре от +4°С до +25°С.

Срок годности.
2 года.

Целевой комплекс в каждой таблетке.
Любые ограничения в питании сокращают поступление в организм необходимых ему полезных веществ. Возникающий дефицит эффективнее всего компенсировать с помощью приема витаминно-минеральных комплексов.
Алфавит Диета поможет поддержать организм при ограничении или смене рациона. Состав и дозировки комплекса разработаны специально для людей, соблюдающих диету.
Суточная доза витаминов и минералов в комплексе Алфавит Диета разделена на три таблетки. Каждая из них - это сбалансированная композиция, восполняющая дефицит тех или иных полезных веществ, возникающий при ограничении рациона.

Таблетка «Кальций-D3+» содержит витамины К1 и D3, а также кальций и другие полезные вещества, которые способствуют укреплению костей и зубов и уменьшают риск развития остеопороза. Биотин, также входящий в состав этого комплекса, влияет на состояние кожи и волос.

Таблетка «Антиоксиданты+» включает витамины С и Е, бета-каротин, селен и другие полезные вещества, укрепляющие иммунитет. Они помогают организму противостоять вредным воздействиям окружающей среды. Также в состав этого комплекса входит йод, необходимый для нормальной работы гормональной системы.

Таблетка «Железо+» содержит железо, предотвращающее развитие анемии. Витамин В1 и фолиевая кислота, входящие в эту таблетку, необходимы для нормального энергетического обмена в организме.

Переход с привычного питания на диетическое должен быть максимально плавным и безопасным. Для этого необходимо поддержать нормальную работу всех внутренних систем организма и предупредить возможную депрессию, вызванную ограничением рациона.
Именно поэтому в комплекс Алфавит Диета, помимо витаминов и необходимых минералов, включены:

Пищевые волокна для нормализации пищеварения и предотвращения дисбактериоза;
- L-карнитин, липоевая и янтарная кислоты для придания сил;
- экстракт зеленого чая для снятия усталости;
- экстракт мелиссы в качестве естественного антидепрессанта.

Как получить максимум пользы с Алфавитом.
Современной медицине известно, что полезные вещества - витамины и минералы - не только действуют, но и взаимодействуют. Одни приносят больше пользы, если их принимать одновременно. В частности, витамины, А, С, Е вместе составляют мощный антиоксидантный комплекс. Другие - конкурируют за усвоение. Например, исследование1 доказало, что кальций почти на 50% снижает всасывание железа, если они поступают в организм одновременно. В то же время при раздельном приеме кальция и железа этого не происходит.
Некоторые вещества под воздействием других могут превратиться в бесполезные для человека соединения. Так происходит с витамином В12, до 30% которого окисляется под действием витамина С.
Очевидно, что сочетаемость полезных веществ в препарате влияет на эффективность витаминной профилактики. Именно поэтому во всем мире признана необходимость учитывать взаимодействие компонентов при разработке витаминно-минеральных комплексов. Однако на практике сделать это непросто. Некоторые производители заявляют, что располагают вещества в таблетке послойно или в отдельных гранулах, чтобы они не соединялись при производстве и хранении. Но при приеме такого препарата его компоненты все равно будут взаимодействовать при усвоении.
Более эффективен другой способ: поместить вещества-антагонисты в разные таблетки. За рубежом существуют комплексы для беременных женщин, где кальций и железо разнесены по разным таблеткам: утренняя включает железо, а вечерняя - кальций.
Российские специалисты шагнули дальше. Препараты серии Алфавит, разработанные компанией АКВИОН, стали первыми в мире витаминно-минеральными комплексами, в которых учтены не только взаимодействие железа и кальция, но и десятки других. В препаратах Алфавит суточная доза витаминов и необходимых минералов разделена на три таблетки, каждая из которых содержит сочетающиеся вещества.
Таким образом удается избежать взаимодействия компонентов-антагонистов и добиться наиболее полного усвоения всех необходимых организму полезных веществ. В результате эффективность витаминной профилактики повышается на 30–50%! К примеру, факт более полного усвоения железа из витаминно-минерального комплекса Алфавит был доказан исследованиями2, проведенными в ЦНИИ гастроэнтерологии.
Чтобы получить максимум пользы от приема Алфавита, рекомендуется в течение дня раздельно принять три таблетки разного цвета в любой последовательности. Желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4–6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.
Если вы пропустили прием одной или двух таблеток, примите их вместе с очередной. Например, вы забыли принять таблетки утром и днем. В этом случае просто примите все три таблетки вечером.
Помните, что эффективность витаминной профилактики зависит от вас. Чем строже вы придерживаетесь рекомендованной системы приема, тем больше полезных веществ получает ваш организм. Но даже отступая порой от графика, с Алфавитом вы получите больше пользы, чем при приеме традиционного (однотаблеточного) витаминного препарата, где не учитываются взаимодействия веществ.

Таблица взаимодействий микронутриентов.

Микронутриент	Взаимодействие с другим витамином или минералом	Характер взаимодействия
Железо	Кальций, магний, цинк	→	Снижают усвоение железа
	Хром	→	Отрицательно влияет на метаболизм железа
	Витамины В 2 , А	→	Увеличивают биодоступность железа
Кальций	Магний	→	Увеличивает выделение кальция с мочой
	Фосфор	→	Снижает биодоступность кальция
	Витамин С	→	Способствует усвоению кальция
	Витамин D	→	Повышает биодоступность кальция
	Витамин В 6	→	Снижает выведение кальция из организма
Магний	Марганец, фосфор, цинк	→	Снижают усвоение магния в кишечнике
Цинк	Витамин В 9 (фолиевая кислота)	→	Отрицательно воздействует на транспорт цинка
	Кальций, медь	→	Снижают усвоение цинка в кишечнике
	Витамин В 2	→	Увеличивает биодоступность цинка
	Витамин В 6	→	Снижает выделение цинка с мочой
Витамин А	Витамины С, Е	→	Защищают витамин А от окисления
Витамин В 1	Витамин В 2	→	Окисляет витамин В 1
	Витамин В 12	→	Усиливает аллергические реакции на витамин В 1
Витамин В 6	Витамин В 2	→	Необходим для превращения витамина В 6 в активную форму
Витамин В 9	Цинк	→	Отрицательно воздействует на транспорт витамина В 9
Витамин В 12	Витамин С, железо, медь	→	Под их действием витамин В 12 превращается в бесполезные аналоги
	Кальций	→	Необходим для абсорбции витамина В 12
Витамин C	Витамин В 5 (пантотенат кальция)	→	Улучшает усвоение аскорбиновой кислоты
Витамин E	Витамин С	→	Восстанавливает окисленный витамин Е

→ - отрицательные взаимодействия (красный)

→ - положительные взаимодействия(синий)

Биологически активная добавка к пище «Алфавит Диета» зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Не является лекарством.

Производитель.

ЗАО «АКВИОН», РФ, 125040 г. Москва, 3-я ул. Ямс­кого поля, д. 28, по договору с ООО «Артлайф», РФ, 634034 г. Томск, ул. Нахимова, д. 8/2, по договору с ООО «Биосфера», РФ, 152020 Ярославская обл., г Переславль-Запесский, ул. Магистральная, д. 10а или ООО «Внешторг Фарма», РФ, 107005 г. Москва, ул. Баку­нинская, д. 8, стр. 1, пом. 13 (адрес производства: РФ, 601125 Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский, территория ФГУП «ПЗБ»).

Многие стремятся сбросить лишний вес, отдавая предпочтение не соблюдения постулатов правильного питания и физическим нагрузкам, а диетам, не осознавая, какой стресс это несет для организма. В таких ситуациях чаще всего человек начинает страдать от авитаминоза из-за исключения из своего рациона определенных продуктов питания, например, мясных или молочных. Тогда помощь приходит биологически активная добавка «Алфавит Диета», позволяющая восполнить суточную потребность организма «диетчиков» ценными веществами.

Витамины «Алфавит Диета» выпускаются компанией «АКВИОН», которая ратует за особый подход к компоновке питательных веществ в препаратах, ею производимых. Раздельный подход к сочетанию витаминно-минеральных компонентов обеспечивает высокую эффективность БАДа, а также позволяет им максимально «дружить» друг с другом, усиливая воздействие один одного. Правильный прием препарата, который дает инструкция, позволит избежать возникновения побочных реакций организма.

Форма выпуска

Упаковка комплекса включает четыре бластера, в каждом из которых по пятнадцать жевательных драже различных оттенков. В итоге одна коробка содержит шестьдесят таблеток, время приема которых определяется по их составу. Инструкция к «Алфавит Диета» показывает, что драже могут быть кофейного, желтого и серого оттенков.

Составляющие

Сопровождение диеты мультивитаминным комплексом, делает ее значительно эффективнее, при этом наполняет организм дополнительной энергией и способствует его нормальному функционированию. По этой причине крайне важно принимать таблеточки в то время, которое указано в инструктивных рекомендациях. Кроме того, содержащиеся в драже волокна растительного происхождения не могут перевариваться пищеварительной системой, а это создает своеобразное ощущение сытости, что снижает психологическую нагрузку «диетчика».

«Кофейное» драже

Витамины в таблетке №1 – это:

Минерал в ней – это кальций. К дополнительным веществам в составе относят L-карнитин, экстракт зеленого чая, кислоту янтарного характера. Рекомендовано использовать по утрам, так как компоненты, содержащиеся в ней, способствуют нормализации энергетического обмена. Благодаря витаминке организм намного легче обычного сможет «просыпаться» в утреннее время.

«Желтое» драже

Таблетка №2 желтого оттенка принимается в обед. Витамины в ней:

Дополнительными веществами в драже выступают инулин, липоевая кислота. Она способствует активизации защитных сил организма, что крайне важно в период соблюдения строгой диеты. Также ее воздействие распространяется на улучшение работы эндокринной системы и нормализацию выработки гормональных элементов.

«Серое» драже

Витамины «Алфавит Диабет» включают и таблетку №3 серого оттенка. Витамины в ней – это:

Минералы в ней – это железо и медь. Дополнительные элементы – инулин, экстракт мелиссы. Рекомендовано принимать данное драже в вечернее время, так как его компоненты предотвращают возникновение анемии, благоприятно действуют на работу сердечнососудистой системы, способствуют нормальному формированию необходимых ежедневно кровяных телец.

Показания к назначению

Главное показание, способствующее назначению БАДа, - голодание, срок которого превышает семь дней. Если из рациона питания человека убирается один продукт, возможно, и не стоит тратить деньги на приобретение мультивитаминного комплекса, однако, когда речь заходит о нескольких их группах, без препарата не обойтись.

К прочим ситуациям, требующим использования БАДа, относятся:

• восстановление после перенесенных тяжелых болезней;
• «сушка», которой придерживаются спортсмены перед соревнованиями.

Как пить?

Если пить витамины «Алфавит Диета» трижды в сутки, их воздействие и степень усвояемости будут максимальными. Допустим двухразовый прием драже: кофейное и белое принимаются с утра, серое – вечером. Однако, использовать все три разноцветные таблеточки за один раз крайне не рекомендовано. В таком случае эффекта от разделения витаминно-минеральных элементов наблюдаться не будет.

Противопоказания, побочные действия

Витамины «Алфавит Диета» имеют определенные противопоказания к применению. К ним относят:

• усиление выработки гормонов щитовидкой;
• принадлежность к возрастной группе младше 14 лет;
• индивидуальная непереносимость тех или иных составляющих комплекса.

Учитывая состав препарата, специалисты называют его одним из самых гипоаллергенных. Однако, иногда отмечались такие побочные действия, как аллергические реакции. Проявлялись они, в основном, в виде зуда, кожных высыпаний и сразу же проходили после отмены комплекса.

Аналоги

Как таковых, аналогов указанному препарату не существует. Однако, при возникновении редких на него аллергических реакциях, специалисты могут посоветовать другие комплексы, принадлежащие серии « », или « », «Доппельгерц Актив», « ». Стоит отметить, что такого эффекта, как дают витамины «Алфавит Диета», не дадут ни одни указанные мультивитамины.