Вспышки гнева у женщины. Неконтролируемые вспышки гнева. Особенности и методы борьбы с ними

admin

Приступы ярости – выражение крайней стадии злости, которая прямо-таки распирает изнутри. Подобные вспышки отличаются разрушительной энергией, а характеризуются отключением умений анализировать собственные действия. Внезапные и безосновательные проявления становятся причиной недоумения окружающих людей, вызывают беспокойство самого человека. Для борьбы с собственными эмоциями требуется понять их причину, изучить техники для снятия агрессии.

Приступы ярости и гнева. Причины

Не бывает людей, которые всегда спокойны и не психуют. Причиной приступа ярости становится все: пробки, несправедливость начальства, непослушание детей, погода и т.д. Но отдельная проблема злость, а другая – внезапные бесконтрольные приступы. Ярость чаще уходит без последствий, а если при внезапной вспышке человек причиняет страдания другим, то это говорит о неумении контролировать эмоции. Вообще, проявление злости относится к нормальной реакции людей на раздражители. Намного сложнее справляться с неконтролируемыми приступами.

Приступы злости относятся к физиологическому и эмоциональному состоянию. Они проявляются учащенным сердцебиением, изменением цвета кожи. Это случается из-за того, что организм вырабатывает много энергии, она требует выхода. Есть мнение, что отрицательные эмоции не стоит усмирять. Это неправильно, и исследования доказали данный факт. на других людей напоминает наркотик, что доставляет удовлетворение агрессору.

Постоянные срывы на окружающих становятся причиной желаний повторять это снова. С течением времени человек перестает замечать, что он неосознанно моделирует ситуации, когда он становится злым. Другие люди, видя подобную особенность, обходят человека стороной.

Приступы гнева у взрослых

Приступы гнева у взрослых людей имеют свои причины. Гормональные изменения в организме мужчин провоцируют отрицательные эмоции. Переизбыток тестостерона сделает мужчину чересчур гневливым. Беспричинная злость и ярость у мужчин относится к психическим проблемам. Профилактика и лечение подобных вспышек содержат медицинскую и социальную составляющую. Последняя связывается с правильным поведением людей, которые видят начало этого состояния. Вторая – это обращение к врачам.

Причина яростных вспышек у женщин также кроется в физиологических нарушениях, соматических проблемах. Нарушение обменных процессов, опухоли и травмы мозга становятся началом приступов. Посттравматический стресс легко провоцирует ярость.

Приступы ярости у детей

Приступы ярости у детей случаются потому, что в детстве возбуждение превалирует над торможением, что определяет излишнюю возбудимость. Детям передаются эмоции окружающих. Для раннего возраста частая смена эмоций – норма.

Важно помнить это и не впадать в панику раньше времени. Со временем нервные процессы уравновешиваются. Но не забывайте, что малыши повторяют за взрослыми. И если они видят, что приступы и истерика помогают достичь желаемых целей, то воспользуются этим.

Если обычно мирный и спокойный мужчина вдруг становится вспыльчивым и раздражительным, причиной тому могут быть жизненные неурядицы. Однако немотивированная агрессия часто оказывается признаком заболевания: психического, неврологического или соматического.

Вопрос о природе агрессии волнует не только тех, кому пришлось с ней столкнуться, но также врачей и ученых. Во время исследования активности головного мозга склонных к агрессии мужчин при помощи функциональной МРТ у них наблюдались сходные изменения в фоновой активности определенных структур мозга. Однако причины таких изменений могут быть самыми разными, вплоть до генетических. Мы называем главные.

Если виновата болезнь

Гипертиреоз

Беспричинная раздражительность может быть признаком гормонального нарушения, например, повышения уровня гормонов щитовидной железы - гипертиреоза. У заболевших резко усиливается обмен веществ, а потому они остаются худощавыми даже при очень хорошем аппетите. Есть и другие особенности, по которым врач-эндокринолог распознает этот недуг даже при внешнем осмотре: нервозность, повышенная активность, субфебрильная температура, потливость, покраснение кожи.

Лишний вес

При избытке жировой ткани усиливается выработка эстрогенов - женских половых гормонов. А это отрицательно влияет на психику мужчины, делая его излишне эмоциональным и раздражительным. К тому же страдающий ожирением часто бывает недоволен собой, что тоже настроения не улучшает. В этой ситуации лучше всего обратиться за помощью к диетологу и эндокринологу и под их наблюдением избавиться от лишних килограммов. Уйдет вес - уйдет и раздражительность.

Неврологические нарушения

Агрессия может быть ранним симптомом неврологических нарушений, ведущих к деменции (слабоумию), в частности болезни Альцгеймера. Если человек все чаще уходит в себя, постепенно утрачивает интерес к жизни, становится раздражительным, если у него возникают проблемы с памятью и с концентрацией внимания, для его близких это веский повод встревожиться и как можно быстрее отправить его к неврологу. Здесь надо отметить, что речь идет в основном о людях старше 60 лет, ведь болезнью Альцгеймера страдают пожилые.

Расстройства личности

Причиной агрессивного поведения могут стать расстройства личности вплоть до шизофрении. Большинство больных шизофренией в состоянии жить обычной жизнью , не представляя при этом опасности для окружающих и самих себя, но в моменты обострения у них повышается агрессивность и появляется склонность к насилию. В этом случае показано психиатрическое лечение.

Травма или опухоль

Психическое возбуждение и агрессивность часто свидетельствуют о поражении лобной доли головного мозга. Приступы ярости и повышенной активности в этом случае сменяются периодами апатии. Все это может быть следствием черепно-мозговой травмы или сигнализировать о развивающейся опухоли.

И ещё три причины

Социопатия

Вспышки ярости могут оказаться проявлением социопатии. Это своего рода аномалия характера, которая проявляется постоянно и в любых ситуациях, то есть социопат не может быть тираном в семье и в то же время душой компании среди коллег. Чаще всего социопатия является проблемой врожденной, связанной с неполноценностью нервной системы . Причинами такой неполноценности могут быть как наследственные факторы, так и родовые травмы или негативное воздействие на плод во время беременности. В этом случае неправильное воспитание или полученные в детстве психические травмы лишь усугубляют ситуацию. Положительный результат может дать работа с психологом и психотерапевтом.

ПТСР - Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство , как правило, сопровождают враждебное отношение к окружающим и склонность к насилию. Чаще других от ПТСР страдают участники чрезвычайных происшествий, боевых действий и те, кому по долгу службы приходится бывать в гуще подобных событий : спасатели, врачи, журналисты. При этом ситуация становится только хуже, если человек пытается «залить» свое состояние алкоголем.

Алкогольная зависимость

Агрессивное поведение характерно и для людей, страдающих алкогольной или наркотической зависимостью. Оно может возникать как после приема алкоголя и психоактивных веществ, так и при абстинентном синдроме, проще говоря, при похмелье и ломке.

Агрессия под контролем

А как относиться к агрессии, если с болезнью она не связана? Ведь человек может впадать в гнев просто из-за накопившейся усталости, из-за того, что на него постоянно воздействует какой-то раздражитель, а может быть и просто вспыльчивым, излишне темпераментным.

С точки зрения психологии, агрессия - это базовая эмоция. Когда нас чего-то лишают, наша первая реакция - боль из-за потери, а следующая - агрессия, желание вернуть утраченное. Но раз уж в обществе открытое проявление агрессии не одобряется, а загонять ее внутрь психологи категорически не советуют, надо как-то учиться выпускать пар без вреда для окружающих и ущерба для себя. Вот несколько советов для тех, кто хочет держать свою агрессию под контролем.

Разрешите себе разозлиться и не испытывайте при этом вины. Это поможет успокоиться и взглянуть на все трезво. В напряженной ситуации бывает полезно просто проговорить то, что чувствуешь: «Я злюсь, я обижен, мне больно...».

Если вы злитесь из-за чего-то конкретного, что постоянно досаждает вам, надо решить эту проблему. Иначе вы так и будете жить на грани срыва, и никакие техники самоконтроля тут не помогут.

Для вспыльчивого человека хороший способ дать выход агрессии - заняться спортом. После упорной, вряд ли останутся силы злиться.

Можно освоить техники релаксации, например, дыхательные. Если есть возможность, стоит заняться йогой - она подарит и отличную физическую форму , и успокоение.

Проявление агрессии может быть опасно для здоровья: в момент ярости из-за активной выработки адреналина риск развития сердечного приступа у здорового человека возрастает на 28%.

Приступы агрессии периодически возникают у многих людей. Этому способствуют критические ситуации, ссоры, стрессы, нервное перенапряжение. Однако если вспышки гнева возникают, без веского повода и повторяются регулярно, превращаясь в неконтролируемые, то это повод задуматься о причинах возникновения такого поведения. Зачастую от такого состояния страдают самые близкие и родные люди, а также сам агрессор.

Приступы агрессии причины

Причинами агрессивного поведения выступают внутренние проблемы человека, к которым относят повышенное, постоянное чувство ответственности, усталость, раздражительность, боль, злость, неуверенность в себе. Накопленное все вышеперечисленное, ищет выход в виде вспышек гнева.

Причиной приступов агрессии у человека также выступает высокий темп жизни, непосильные нагрузки, недостаточный отдых, неудачи личного и профессионального плана , тщетность ожиданий. Другие личности испытывают приступы агрессии, если что-то происходит не по их представлению. Зачастую таким людям контролировать агрессивность очень сложно и дело даже доходит до рукоприкладства. Если на эту проблему не обращать долгое время внимание – возникнут психологические проблемы , которые повлияют на личностные взаимоотношения.

Приступы агрессии у женщин могут говорить о серьезных проблемах (эндокринные и сосудистые заболевания , эпилептическая активность, прием гормональных препаратов, родовые травмы и черепно-мозговые). Для выяснения следует провести основательную диагностику и после начать лечение.

Неконтролируемые приступы агрессии

Раздражительность и злость является естественной реакцией организма на окружающую среду , однако если происходят неконтролируемые приступы агрессии, то они могут стать опасными для социума. Агрессор, выплеснув на окружение претензии, упреки, оскорбления, потом сильно раскаивается и сожалеет, чувствуя себя опустошенным и подавленным, ощущая на душе неприятный осадок. Чувств сожаления и вины хватает ненадолго, поэтому в следующий раз ситуация повторяется. Бывают случаи и рукоприкладства. Возникающие приступы агрессии у человека способны разрушить семью, поскольку страдающий от неконтролируемых приступов агрессии, ведет себя неадекватно.

Неконтролируемые приступы агрессии на работе могут привести к увольнению, а как результат - , а также другие психосоматические заболевания.

Неконтролируемые приступы агрессии у некоторых людей возникают по причине внезапной боли и усталости.

Приступы агрессии у мужчин

Многие специалисты утверждают, что длительное воздержание способствует физиологическим нарушениям в организме мужчин, приводящим к гневу и проявлениям приступов агрессии. Мужские физиологические нарушения проявляются в нарушении эрекции, а также в преждевременном семяизвержении. В возрасте до 30 лет это все легко восстанавливается, после 40 нуждается в длительном лечение, а после 50 лечение является неэффективным.

Приступы агрессии у мужчин возникают по причине плохого воспитания, наследственности и расстройства личности - . Лечение включает своевременное распознавание психопатов и нейтрализация их воздействия.

Как распознать психопата женщине? Психопат характеризуется явной выраженностью эмоциональных реакций, которые проявляются в несдержанности, пристрастии к алкоголю, а также склонности к агрессии. Основными чертами при психопатии выступает крайняя раздражительность, возбудимость, взрывчатость и гнев. С психопатом мужчиной можно хорошо провести время, но за это придется заплатить. Психопат будет обманывать женщину с улыбкой на лице, и приводить в ужас только одним взглядом. А когда женщина перестанет его интересовать, то психопат опустошит ее и надолго лишит душевного равновесия, а также чувств собственного достоинства . Женщина превратиться в печальную и долго будет думать, где же она совершила ошибку. После такого общения женщине необходима реабилитация у психолога по восстановлению своих душевных сил . Если имел факт рукоприкладства, то в этом случае следует подумать о своей безопасности: расставании с таким мужчиной.

Приступы агрессии у женщин

Неконтролируемые приступы агрессии у женщин зачастую возникают по причине. Маме не удается подстроиться под новые обстоятельства в виде появления нового члена семьи - малыша, который превращает отношения в паре в «триадные».

Часто встречаются приступы агрессии у женщин, которые на свои хрупкие плечи взвалили домашний быт , а также воспитание детей. Если женщина не успевает с домашними делами, а капризы ребенка вызывают у нее приступы агрессии, необходимо привлечь помогать близких (мужа, старших детей, родителей - бабушек, дедушек). Пусть они вам помогут: возьмут уборку на себя, глажку рубашек, заботу о животных, походы по магазинам, игры с детьми. Самое главное - восстановить прежнее душевное равновесие женщины. До тех пор пока нервное напряжение не отпустит женщину, неконтролируемые приступы агрессии не закончатся.

Приступы агрессии у женщин снимаются трансформацией напряжения во что-то другое. В этом хорошо помогают занятия спортом, хобби или что-то расслабляющее, а также успокаивающее (йога или стретчинг). Достаточно много положительных эмоций доставят танцы, которые расслабят, укрепят нервную систему женщины. Важно уделить внимание своему питанию, отказаться от сигарет, кофе, энергетических и алкогольных напитков.

Приступы агрессии у женщин возникают, если женщина остается без мужского внимания , поскольку это негативно влияет на нервную систему и приводит к депрессиям и неврозам, которые способны переходить в истерии и приступы агрессии. Длительное воздержание женщин приводит к снижению либидо или к фригидности. Половое неудовлетворение приводит к резкому спаду трудовой деятельности , к неконтролируемым приступам агрессии. Особенно явно выражается это при воздержании у женщин. Установлено, что те женщины, которые не имеют постоянных интимных отношений , выглядят старше своих сверстниц, имеющих регулярные половые отношения.

Приступы агрессии у ребенка

Зачастую родители маленьких детей сталкиваются с такой проблемой: ребенок замахивается на близких ему людей, бьет их по лицу, щипает, плюется, употребляет бранные слова. К такому поведению ребенка относиться спокойно нельзя. Если такого рода ситуации имеют тенденцию к повторению, то родителям необходимо проанализировать, в какие именно моменты появляются приступы агрессии у ребенка, поставить себя на место малыша, разобраться, чем вызваны подобные вспышки гнева.

Приступы агрессии у ребенка почти всегда возникают по внешним причинам: семейное неблагополучие, отсутствие желаемого, лишение чего-то, экспериментирование на взрослых.

Приступы агрессии у годовалого ребенка проявляются в виде укусов взрослого, сверстника. Для малышей укусы выступают способом познания окружающего мира. Некоторые годовалые дети прибегают к укусам при невозможности добиться своей цели, поскольку не могут выразить свои желания. Укус является попыткой утверждения своих прав, а также выражением своего переживания или неудачи. Некоторые дети кусают при какой-либо угрозе. Малыши кусаются также из необходимости самозащиты, поскольку не могут самостоятельно справиться с ситуацией. Есть малыши, которые кусают для демонстрации своей силы. Так поступают малыши, которые стремятся к власти над другими. Иногда укусы способны вызываться и неврологическими причинами. Когда вы поймете, чем вызвано негативное поведение малыша, вам легче будет помочь ему справиться с собой, научить позитивным приемам разрешения конфликтных ситуаций.

Как бороться с агрессией ребенка? Помните, что дети учатся на примерах окружающих. Очень многое малыш в своем поведении перенимает из семьи. Если грубое обращение в семье это норма, то малыш усвоит подобные формы, а жестокое поведение взрослых послужит предпосылками к неврозам. Помните, что поведение малыша является полным зеркальным отражением того, что происходит в семье. Очень часто агрессивное поведение является реакцией на отсутствие внимания к ребенку, и таким образом малыш привлекает к себе внимание. Ребенок извлекает урок, что плохим поведением он быстро получает долгожданное внимание. Поэтому взрослые должны как можно чаще общаться с ребенком, поддерживая его позитивное общение с другими людьми и сверстниками.

Бывает, что приступы агрессии у ребенка спровоцированы атмосферой потворства, когда малыш никогда не знает отказа, всего добивается криками, истериками. В этом случае взрослым следует быть терпеливыми, поскольку, чем запущеннее проблема, тем тяжелее проводить коррекцию по устранению приступов агрессии у ребенка. Не следует ждать, что вот, ребенок вырастит и все изменится. Обязательное правило в общении с ребенком это постоянство требований взрослых в любых ситуациях, особенно при появлении агрессии.

Коррекция приступов агрессии у ребенка включает подключение игровых ситуаций , разыгрывание их игрушечными персонажами, приближенными к реальным ситуациям. Как только приучите ребенка вести себя спокойно, ваш малыш сразу найдет общий язык с другими детьми.

Приступы агрессии лечение

Разобраться в собственной жизни вам поможет психолог. Возможно, что вы выбрали для себя слишком высокий темп, а также возложили на себя непосильные нагрузки. В этом случае стресс, а также практически неизбежны.

Как бороться с приступами агрессии? Старайтесь все негативные накопленные мысли, а также раздражение не держать в себе, поскольку, чем больше внутри злости, тем сильнее будут приступы агрессии. Снизьте личный темп жизни, позвольте себе отдохнуть. Если вы ощущаете, что не можете справиться с нагрузками на работе, обсудите это с коллегами и начальством. Возьмите отпуск, продолжительные выходные, отвлекитесь от работы. Прием травяных успокаивающих чаев (зверобой, тимьян, душица, мята перечная, пустырник сердечный, ромашка аптечная, валериана лекарственная, липа сердцевидная и пр.) помогут снять душевное напряжение и не позволить развиваться резким приступам агрессии.

Как избавиться от приступов агрессии? Эффективные средства - это трансформация агрессивного напряжения во что-то другое: занятие спортом, йогой, медитацией.

Подавляются немотивированные частые приступы агрессии и ненависти приемом атипичных антипсихотиков: Клозапин, Риспердал. Дают положительный эффект Вальпроиновая кислота, Соли Лития, Тразодон, Карбамазепин. Высокой эффективностью наделены трициклические антидепрессанты.

Особое место отводят в лечении приступов агрессии психотерапии. Имеются специально разработанные методики, целью которых является переадресация и подавление.

Пройдя курс психотерапии, можно обучится методикам быстрого снятия агрессивного напряжения. Например, в момент пика немотивированной агрессивности рвите в клочья газеты, мойте полы, стирайте белье, бейте диванный валик.

Займитесь серьезно спортом. Спортивная злость даст выброс адреналина и подавит ваше агрессивное состояние.

Как вести себя с агрессором? Оцените потенциальную опасность (объекты, которые могут использоваться для нападения). Оцените физическое поведение агрессора (кулаки или стучание ногами). Всегда держите агрессора в поле зрения, контролируйте его поведение, никогда не поворачивайтесь к нему спиной. Всегда принимайте все словесные угрозы всерьез, а также держите безопасную дистанцию. Не стесняйтесь просить дополнительной помощи, ведь это касается вашей безопасности. Держитесь уверенно, сохраняйте спокойствие, пытайтесь спокойным разговором снять агрессию, не спорьте с агрессором.

Здравствуйте, мне 24 года. У меня очень чувствительный сон, в основном я очень агрессивен когда не могу уснуть или когда меня что то будит. Но бывает так что меня очень легко разозлить, при этом меня начинает чуть ли не трясти и часто невозможно контролировать злость, что приводит к последствиям. Пытался учится себя контролировать, но все равно в итоге срывался еще серьезнее через какое то время

Здравствуйте, Евгений. Зачастую агрессия и злость не подвластна самостоятельному контролированию человеком по независимым от него причинам.
Примерно 10% взрослых болеют самыми различными расстройствами личности, относящихся к пограничной психиатрии. Люди, страдающие данной патологией, обычно не понимают всей полноты своего заболевания и поэтому не считают нужным обращаться к врачам за помощью.

Здравствуйте, мне ещё 17, всю жизнь я был спокойным, стеснительным ребёнком. Со временем я начал работать над своим характером, тем самым став менее стеснительным… но теперь лёгкие раздражители (типо: дал другу кепку, а он не отдаёт её по приколу, шуткой) или когда со мной долго спорят. Я не успеваю понять, как уже срываюсь на этих людей грубыми словами или угрозами, иногда хочу ударить человека, но всегда останавливаюсь, после этого мне становится стыдно. Просто, если я нахожусь в состоянии покоя и его кто-то нарушает, то я срываюсь…
Я не знаю, может быть это подростковое. Но я не могу, не хочу, что бы люди во мне видели такого человека, не хочу, что бы со временем это всё прогрессировало.

Здравствуйте! Хотела бы к вам обратиться. У меня самой бывают вспышки гнева, особенно, когда меня не понимают, трогают мои вещи, что-то переставляют или пытаются со мной спорить. Хочется, чтобы слушали спокойно меня и только. Вот в такие моменты если люди сами не успокаиваются или даже провоцируют еще больше, то хочется что-то разбить, порезать или поломать. Когда разобью пару стаканов, то сразу агрессия снимается почти моментально. В эти моменты перестаёшь быть собой и не можешь себя контролировать. Как быть? Сколько ни пробовала,быть спокойной получается только с ооочень спокойными людьми . Не помогает ни медитация, ни йога, ни спорт.

Здравствуйте, Ирина. В данном случае поможет медикаментозное лечение и когнитивная психотерапия.

Здравствуйте!
У меня проблемы с мужем. Периодически он вспыхивает на ровном месте, его невозможно остановить, поднимает руку. У нас двое маленьких детей, я боюсь за наше будущее. В остальное время он прекрасный человек , заботливый отец и любящий муж . Он готов работать с психологом или психиатром. Но мой вопрос: можно ли от этих вспышек гнева избавиться навсегда? Или только на время приема лекарств будет затишье? Я живу с ним как на вулкане, никогда не знаешь, когда начнётся извержение.

Здравствуйте, Светлана. На все вопросы относительно лечения ответит Вам лечащий врач, но только после очного приема и проведения диагностики.

Здравствуйте! Я люблю своего мужа, но у него бывают ужасные вспышки гнева… последняя привела к тому, что я была побита. По всем признакам у него психопатия. Есть ли смысл бороться за наш брак или все обречено? Обращаться к психологу нам обоим?

Здравствуйте!
Любимый человек пережил в прошлом сильную психологическую травму (после случившегося ему какое-то время угрожали).
Теперь у него страх большого скопления людей, больших городов и мания преследования. Он боится, что за ним следят и его убьют.
В связи с этим у него бывают приступы агрессии.
До рукоприкладства не доходило, но в словах он перестает себя контролировать.
Лечиться не хочет,а откровенные разговоры не помогают… Подскажите пожалуйста,чем ему помочь. Заранее спасибо!

Здравствуйте, Лина. Постарайтесь создать для любимого такую атмосферу, чтобы он мог переосмыслить все происходящее с ним. Ему необходимо проанализировать свои ощущения и принять их внутренне, смирившись с негативным опытом . Это нужно для того, чтобы продолжать двигаться по жизни дальше и не застревать на своих переживаниях. Для него будет важна с Вашей стороны любовь, понимание, гармония, эмоциональный контакт . То что он срывается и переходит на агрессию для его состояния это нормально. Ему тяжело подавлять в себе эмоции и не позволять выйти им наружу. Таким образом его нервное психическое напряжение находит выход. Поэтому рекомендуем его не раздражать в поступках и словах, а постараться стать нужным и незаменимым для него человеком.

Доброго времени суток…я кричу о своей проблеме!!! Помогите! Я парень, мне 21. Не раз застукивал младшего племянника ему 11 за тем как он курит или врёт и всякий раз срываюсь на нем. …в гневе чуть ли не избиваю. Недавно поругались с женой она очень сильно задела моё мужское эго и я вспылил в глазах потемнело, я крушил в квартире всё, бросал её на кровать, на пол..в общем озверел…когда я увидел в её глазах страх и слёзы она назвала меня дьяволом тогда меня отпустило и я молча ушёл…помогите мне!!! Прошу прощения за ошибки в тексте..пишу в отчаянии.

Здравствуйте. У меня есть знакомый. Ему исполняется 19 лет. У него зачастую происходят приступы агрессии. Весь свой гнев он может выплеснуть либо устно, т.е наорав на всех, кто рядом либо плюс к этому ударить несколько раз по двери ногами или кулаками, а так же может швырнуть все, что есть рядом. Такие вспышки в основном случаются в присутствии мамы, так как ему не нравится, что она достает его всякими вопросами. Лично я считаю, что во-первых его так воспитали, а во-вторых наследственность от папы. Он вроде понимает, что это ненормально, но ничего поделать с этим не может. Подскажите, пожалуйста, как в таком случае быть и мне, и ему!!

Мне 36 лет. В молодости не замечал за собой вспышек агрессии. Потом понеслось. Был судим за умышленное причинение телесных повреждений. Освободился, приехал в деревню - тут все пьют! Постоянные дебоши и драки, эти люди меня раздражают и задевают, хочется им ответить и даже ударить, но понимаю, что опять получу срок. Держусь изо всех сил, боюсь не смогу проконтролировать агрессию! Стал нервный. Переехал в город, чтобы избежать столкновений с этими людьми. Но боюсь, что ситуация может повториться и здесь. Подскажите, что делать??

Здравствуйте, Евгений. Прежде всего не сопротивляйтесь внутренне тому, с чем Вы не согласны. Хотят люди пить - пусть пьют, желают драться - пусть дерутся, хотят деградировать, а не развиваться - пусть будет так. Это их жизненный выбор , а не Ваш.
В момент приближающейся агрессии, когда внутри все закипает, меняйте тему разговора, уходите, переключайте свое внимание на что-нибудь нейтральное и приятное для Вас.
Говорите себе слова самоприказы: «Стоп». Самоприказы всегда предваряют выполняемые действия.
Принимайте людей такими, какие они есть со всеми недостатками, просто наблюдайте за ними и всем происходящем. Не меняйте их и ситуацию вокруг Вас. Вы не сможете изменить мир, но Вы можете изменить ко всему происходящему свое отношение и жить при этом спокойно.
«Переехал в город, чтобы избежать столкновений с этими людьми» - В городе, конечно, легче избежать ненужных контактов с людьми, но они все равно останутся. Не расширяйте круг своих знакомых.
В Вашем случае идеально подойдет общение с животными, пребывание максимально на свежем воздухе , которое будет успокаивать нервную систему.
Глицин и валериана в таблетках также помогут держать психоэмоциональное состояние в норме.

Здравствуйте. Мне 28 лет, страдаю приступами агрессии, причем понимаю, что поступаю не правильно, но ничего сделать не могу. Живу с дочкой, мужем и его мамой. Дочка (4 годика) меня уже боится. Завести может меня любая деталь, все раздражает, сначала ору как сумасшедшая (а иной раз замахиваюсь), а потом реву. Хожу как оголенный нерв. Возможности жить отдельно пока нет. Что делать?

Здравствуйте. У моей матери часто случаются вспышки гнева. Она не может объяснить что-либо просто спокойным голосом, она обязательно кричит. Постоянно срывается без весомой на то причины. Немытая посуда может стать причиной скандала. Она кричит, ругается, может даже ударить по лицу (причем не слабо, а со всей силы). И она постоянно повторяет одни и те же фразы, что-то вроде «Заткни свою пасть!» и все в этом роде. Когда она в нормальном расположении духа, она ведет себя адекватно, дружелюбно, но стоит чему-то вывести ее, она похожа на зверя в ярости. Я понимаю, что все люди могут столкнуться с проблемами вроде непослушных детей-подростков, которые постоянно спорят и отговаривают, беспорядка в доме, но они решают это наиболее мирным способом, а моя мама просто-напросится начинает орать во всю глотку. Как объяснить ей, что это ненормально?

Здравствуйте, Уля. Если Вы начнете объяснять матери, что ненормально повышать голос и заниматься рукоприкладством, то столкнетесь с еще большим непониманием в свой адрес, поскольку для нее лично существует эта веская причина, по которой она выходит из себя.
Зачастую такая модель поведения устраивает многих людей-агрессоров, более того она им настолько комфортная, что они уже зависимы от такого поведения.
Уже доказано учеными, что срыв негативных эмоций на близком окружении доставляет огромное удовольствие агрессору, поэтому срывы будут повторятся с определенной периодичностью, если, конечно, сам агрессор не начнет себя контролировать и меняться.
Рекомендуем ознакомиться:

Доброго времени суток, меня зовут Роман, мне 31 год. У меня есть проблема, я очень агрессивный… Я раньше считал, что весь мир вокруг меня сплошная гладиаторская арена, на которой нужно постоянно сражаться… Нельзя никому верить, надо быть подобно волку одиночек…. Хитрый, злым, жестоким, целеустремленным, незнающим жалости, но с ноткой человечности, справедливости, честности, преданности… так, я мыслил в 20 лет, спустя годы я понял, что мир не арена боев, а путь к самореализации самого себя… Путь самопознания, укрепления души и тела.. В этом мире, есть еще человечность, справедливость… я это понял поздно… Прожив определенное время с таким настроем, я стал агрессивен, жесток, и в конец запутался сам в себе…
У меня, проявляются вспышки гнева, агрессии, из маломальской ссоры, или спора… Гнев, становится все сильней….. Я каждый раз, после этого, говорю себе, что этого больше не повторится… Но, когда агрессия мной овладевает, я забываю о том обещании донном самому себе…
Начал заниматься спортом, думал поможет, снимет эмоциональное напряжение, снимет негативную энергию , но нет… энергия так и бьет из меня ключом… Такое, чувство, что я гипер активен, и эти энергетические всплески провоцируют агрессию… Мне уже, начинает казаться, что меня никто не понимает, что мое мнение главней остальных… меня это пугает. Я понимаю, что я не здоров…
Подскажите, нужна ли мне терапия, общение с психологом или занятия йогой подойдут.

• Здраствуйте, спасибо.

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у меня такая проблема. Мне завтра будет 22 года, а я чувствую, что устала от жизни, кажется, что ничего не получается и никогда не получится. В последнее время у меня начали появляться вспышки агрессии и гнева, когда хочется что-то сломать, разбить, разгромить, причинить себе боль. Всегда была очень скромной девочкой , много чего боялась, из-за этого необщительная, закрытая, грустная. Никогда не было парня, родители культивируют во мне эту идею, говорят, что страшная и такую никто не полюбит. Я больше не хочу жить, что мне делать?

Здравствуйте. Я очень страдаю от вспышек гнева по причине послеродовой депрессии и разочарования в мужчинах в целом. У меня некого просить помочь и нет никакой возможности найти мужчину. Пожалуйста подскажите, что я могу сделать? Эта боль и ярость разъедает меня изнутри…Я испытываю ненависть к себе, к людям и к миру практически постоянно, и очень часто, при внешних раздражителях она переходит в ярость с физической болью в груди и желанием разорвать кого нибудь(себя в т.ч.) на части. Валерьянка не помогает, я кормлю грудью, пожалуйста посоветуйте что-нибудь(((

Здравствуйте. У меня проблема - неконтролируемые вспышки гнева, но главное то, что они непредсказуемы. Одно хорошо - непродолжительны. Типичный пример - сижу, никого не трогаю, и вдруг бац, что-то около меня разлетелось на части… следом возникает мысль «зачем?» Или вообще полное недоумение. Возбуждение почти сразу, а иногда за несколько минут, проходит. Но уже чего-то натворил… подскажите, пожалуйста, с чего начать.

Здравствуйте, Леонид. Начните с практикующего психолога. Специалист Вас продиагностирует и если выявится пограничное состояние, то психолог проведет с Вами коррекционную работу , если обнаружится отклонение от нормы, то за помощью придется обращаться к психотерапевту.

• Спасибо. Попробую еше раз…

Наверное такое никто никогда не приводил. Есть три брата и одна сестра, всем за 60, между собой они родные (далее -родные). У этих людей есть дети, между собой они двоюродные (далее -двоюродные), после 40 и до 30. Родные находятся в состоянии «плохой мир лучше хорошей войны»: то общаются, то годами не разговаривают, сестра с братьями общаются в формате «как дела, а все хорошо, будет плохо, жди (устрою)», но есть отдельные наблюдения:поведение их деспотично, контролируют материальный достаток , положение в обществе, семейное состояние друг друга и двоюродных. Делают поступки на вид похожие на жесты доброй воли, а на деле вред длящийся годами и приносящий удар по авторитету в обществе. Двоюродные между собой общаются также. Но при том все двоюродные крайне зависимы от мнения родных им родителей и пребывают из-за этого в страшных депрессиях, некоторые совершают глупые поступки по совету родителей, другие пользуются ситуациями вины и вытягивают деньги на свои мелкие нужды. Только у 3-х человек из всей когорты есть установки создавать и развивать, но преследующее их большинство потребителей рушат все желания что-то создавать и делать. Всем хочется одного: презрительно осуждать всех как это делает 10-ки лет сестра братьев. Страдает с детства психопатией и влияет на своих детей таким образом: чтобы быть выше других надо подорвать авторитет двоюродных родственников , а для этого тактично собирать информацию и посредством телефонной связи сообщить «некий сочиненный бред» как-бы предупреждая о их опасности и недобросовестности. Результат есть, но при разбирательстве все выясняется. Но эта сестра не теряет надежды. И сделала из своих детей «культиватор злых намерений, прикрытых милыми улыбками». Дети ее несчастны в принципе. Этого не видит. Винит двоюродных в их несчастье. Так видимо легче. Навреди другим, пока они не стали выше тебя, хотя при этом в случае помощи им же не к кому будет обратиться только опять к двоюродным, которых так ненавидела. У родных присутствуют психопатии и тщательно замаскированная деспотия. Такие отношения прервать и оградить себя от них, так как после общения с этим уже понятно, что они останутся такими же? Как уберечь своих детей от дурного влияния родных и двоюродных?

Нарек, тема отношений с близкими родственниками, если у них отмечаются акцентуации характера, авторитарный и деспотический стиль общения очень щекотлива. Если с ними не общаться вообще, то они могут воспринять это за неуважение, игнорирование, а если общаться, то необходимо будет следовать их жизненным установкам и правилам.
Поэтому самым лучшим вариантом подрастающему поколению в таких семьях является переезд в другой город на новую работу или на время учебы в вузе с последующим трудоустройством.

30 лет в браке, ежемесячно у мужа приступ агрессии, ненависти, все повторяет за всю жизнь обиды на всех близких, как он их себе надумал - обидно и без основания. Если не отзываюсь - не вступаю в диалог, все равно достанет лично, обзывает по-всякому, унижает, оскорбляет, всякий обидный бред. Начинается крик, до физического истощения, затем ему легчает и он спит. Утром вроде добреет, но не извиняется никогда. Обиды на всех вспоминает, требует, чтобы успокоила, я не знаю, как отвлечь его агрессию и унижение. Чувств не осталось, играть не могу. Только ожидание очередного приступа. Как мне себя вести!

• Добрый день!
  Подскажите как быть, племянница 11 лет, терроризирует всех близких, маму, бабушку, устраивает истерики по любому поводу, например кто-то трогал ее вещи, привезли не ту игру, при малейшем поводе начинает закатывать истерики, все разбрасывает, рвет, режет, и это может продолжатся на протяжении всего дня или ночи, и она ничего не боится не физической силы , ни уговоров, вообще ничего, все постоянно находятся в стрессе, что в любой момент может начаться истерика, она ничего не слушает, слово нельзя, ей вообще по боку.
  К врачу не подкатили уговорами и обманами не затащить, уже просто в отчаяние, подскажите как быть?
  Спасибо.

Приступ агрессии наступает после того, как в правой или в левой части головного мозга резкая или плавная лёгкая боль, как будто сосудик лопнул, после этого что-то происходит. Приступ кратковременный. Принимал полтора месяца Гидазепам и Труксал, пока принимал вроде ничего, а перестал - приступ остался, как стреляло в голове, так иногда и постреливает раз в день. Да! И ещё! Я испытывал страх в груди, так страх пропал после приёма препаратов.

Как бы хотелось, чтобы все люди были хорошими и дружелюбными, но, к сожалению, это невозможно. Нам трудно управлять своими эмоциями, тем более, когда вокруг столько раздражающих факторов. Наша грубость и злость – это естественные реакции на внешние раздражители . Но иногда вспышки гнева переходят все границы и проявляются в виде агрессивного неконтролируемого поведения.

Неконтролируемые вспышки гнева могут быть весьма опасными как для самого человека, так и для окружающих его людей.

Причины гневных приступов

Гнев – кратковременное безумие, выражающее внутреннее состояние человека. Его беспокойство и неспособность справиться с проблемой накапливается и выливается в различные расстройства, которые и провоцируют гнев. Эта провокация может быть обусловлена как внутренними, так и внешними факторами.

Внутренние проблемы:

• депрессия,
• нехватка сна,
• чувство голода,
• хроническая усталость,
• дисбаланс мозговых функций и др.

Внешние проблемы - это все факторы внешней среды, которые не нравятся человеку (чей-то поступок, внезапно пролившийся дождь, пробка на дороге и т.д.).

Приступы гнева – симптомы

Вспышки гнева могут проявляться по-разному. Иногда они проходят незамеченными для окружающих. У человека кипит все внутри, но он никак не проявляет его внешне. Другая разновидность - деструктивный гнев. Такие приступы готовы проявить себя в виде применения физической силы, моральных унижений и порчи имущества. Защиты от внезапных вспышек гнева нет. Агрессия может быть направлена как на человека вызвавшего ее, так и на случайного прохожего.

Женская и мужская агрессия может проявляться по-разному. Приступы гнева у мужчин выливаются в удары кулаком по столу, бросание телефонов об пол, избиение и т.д. Женщины, чаще всего впадают в истерику, плачут, обвиняют, оскорбляют. Хотя бывают случаи, когда и женщины прибегают к рукоприкладству.

Опасность неконтролируемого гнева

При игнорировании проблемы частых вспышек неконтролируемого гнева могут возникнуть различные психологические нарушения личности, способные влиять на отношения человека в социуме. Поэтому необходимо отнестись серьезно к этому вопросу и начать лечение.

Часто внезапные вспышки гнева проходят также быстро, как и накатили, но у человека остается чувство вины и испорченные отношения с окружающими. Это еще больше осложняет ситуацию, так как человек может впасть в депрессию, что снова может спровоцировать беспричинный гнев.

Конечно, лечить неконтролируемый гнев должен специалист, но для начала неплохо было бы разобраться в самом себе. Необходимо понять причины вспышек: быстрый темп жизни, недовольство работой, непосильные нагрузки. Возможно, устранение этих причин способно решить проблему. Ведь никакой врач не сможет помочь, если после успешной терапии человек вновь возвращается в ту же негативную среду.

К чему приводят неконтролируемые вспышки гнева

Часто люди думают, что выражение гнева поможет им воздействовать на других людей и получить желаемое. На самом деле гнев способствует разрушению отношений, мешает принятию важных решений , затуманивает рассудок и в целом влияет негативно на жизнедеятельность человека. Кроме того, вспышки гнева:

1. Вредят физическому здоровью . Они могут стать причиной диабета, иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Влияет на психическое здоровье . Страдает мышление, внимание и память.
3. Вредит карьере. Если человек доказывает свою точку зрения в агрессивной манере – это не прибавляет ничего к его авторитету. Коллеги и руководство негативно относятся к склокам и разбирательствам на рабочем месте.
4. Разрушает межличностные отношения. Гневные вспышки и обидные слова оставляют шрамы в сердцах обиженных. Основа благополучных отношений – доверие и спокойствие, а внезапные вспышки гнева способны перечеркнуть все это в один момент.

Способы борьбы с неконтролируемым гневом

1. При усталости от нагрузок необходимо снизить темп жизни. Человеку нужен отдых, его нехватка может вылиться в неконтролируемый гнев. В этом случае необходимо отложить все дела и расслабиться.
2. Избегайте стрессовых ситуаций. Проанализируйте, что чаще всего вызывает у вас беспричинный гнев. Например, если вас приводят в бешенство пробки на дорогах мегаполиса, старайтесь не выезжать в часы пик или пользуйтесь услугами метро.
3. Чтобы контролировать свой гнев, высыпайтесь. Каждому человеку нужно определенное количество сна для того, чтобы чувствовать себя бодрым.
4. При необходимости принимайте успокоительные чаи, они помогут расслабиться и успокоиться.

Если не удается придерживаться этих правил, необходимо научиться контролировать приступы гнева.

Хороший способ был придуман японцами, которые научились срывать сильный гнев не на людях, а на чучелах. Любой работник офиса, недовольным своим начальством, может избить чучело и таким образом избавиться от негативных эмоций. Возможно, этот способ подойдет и вам, причем чучело прекрасно заменит боксерская груша. Также старайтесь не держать раздражение в себе, накапливаясь, оно может излиться в самый неподходящий момент . А человек в гневе – на фото стоит только взглянуть – становится неприятным и может оттолкнуть окружающих.

1562

Вспышки гнева возникают у большинства людей в течение всей жизни. Причинами такого состояния могут быть конфликты, ссоры с близкими и в семье.

Тем не менее, когда возникают неконтролируемые приступы агрессии, это может послужить основанием для беспокойства. От регулярных нападок страдают не только окружающие агрессора, но также и он сам.

Причины приступов агрессии

Как правило, причинами данного состояния являются внутренние переживания субъекта и его проблемы. Это может быть постоянное напряжение, повышенное чувство ответственности, накапливаемая злость, постоянные стрессы и раздражение, боль, сомнения в себе. Все эти переживания способны накапливаться и сдерживаться, но, в конце концов, выплескиваются в виде агрессивных нападок.

Причины приступов агрессии могут скрываться и в чрезмерно быстром темпе жизни, слишком в условиях недостатка отдыха, неудача в личных стремлениях. Некоторые люди испытывают приступы агрессии в том случае, если вокруг происходит нечто вразрез с их личным представлением «правильного». Как правило, они крайне раздражительны, им сложно сдерживать свой гнев и дело чаще всего доходит до рукоприкладства.

Агрессия сама по себе является вполне естественной реакцией организма на его окружение. Тем не менее, неконтролируемые приступы агрессии способны причинить вред социуму. Сам агрессор, выплеснув накопившиеся чувства на окружающих, со временем начинает осознавать свои проступки, испытывает чувства раскаяния, на душе остается неприятный осадок.

Как правило, в таких случаях чувство вины не является продолжительным, и ситуация вскоре повторяется. В таком состоянии человек ведет себя неадекватно, поэтому оно способно в конечном счете разрушить семью, дружбу, привести к увольнению с работы. При этом, последующее осознание произошедшего причиняет вред самому агрессору, вызывая сильную депрессию.

Приступы агрессии у детей

Достаточно часто родители маленьких детей сталкиваются с необыкновенно выраженным нарушением воспитания их ребенка: он плюется, употребляет бранные слова, кусается, замахивается на других детей или своих близких, бросается мелкими вещами. Разумеется, такое поведение нельзя игнорировать.

Однако, ни в коем случае не следует отчитывать ребенка и пытаться отучить его от подобных действий силой – это приведет лишь к усугублению его состояния. В такой ситуации необходимо проанализировать происходящее, обратить внимание при каких условиях у малыша возникает раздражение, понять, что его спровоцировало.

Чаще всего приступы агрессии у детей возникают по причине различных внешних факторов : неполучение желаемого, неблагополучие и напряженная атмосфера в семье, «испытание» на взрослых определенной модели поведения. Маленькие детки могут проявлять агрессию, кусая взрослых. Укус для маленького ребенка – это своеобразный способ познания окружающего мира и контакт с ним.

При желании получить что-либо, достичь чего-то и в условиях невозможности этого желания, ребенок может укусить взрослого. Этим он может выражать свое переживание или неудачу, пытаться утвердить свои права. Не стоит также забывать, то малыши могут кусаться в целях самозащиты, когда чувствуют себя в опасности.

Бывают случаи, когда агрессивное поведение ребенка спровоцировано потворством в семье, когда ребенок всегда получает что хочет, добиваясь этого криками и проявлением силы, утверждения. В таких случаях родителям стоит быть крайне терпеливыми и спокойными, так как подобное состояние очень быстро переходит в запущенную стадию и тяжело поддается коррекции.

Помните, что ребенок склонен к подражанию и принятию примера. Его поведение, чаще всего, это зеркальное отображение происходящего в семье. Проанализируйте ситуацию, поймите, почему ваш малыш так себя ведет, и лишь тогда приступайте к корректировке воспитания.

Агрессия у мужчин

Зачастую агрессия у мужчин является результатом дурного воспитания, наследственности, развития такого расстройства личности как психопатия. Борьба с этим состоянием основывается на своевременном выявлении психопата и исключения возможности его конфликта с социумом.

Для характеризуется выраженное обострение эмоциональных реакций. Это проявляется в отсутствии сдержанности, усиленной тяге к алкоголю и пристрастия к нему, склонность к конфликтам и агрессивному поведению.

Психопаты проявляют интерес к противоположному полу – они бывают достаточно интересными, однако обманывают женщину с улыбкой на лице, склонны использовать ее, опустошить и бросить, после чего женщина ощущает сильное нарушение духовного равновесия, депрессию.

Многие сексологи подчеркивают факт того, что склонность к такому поведению, а также к агрессии и вспышкам гнева, может быть обусловлена длительным воздержанием. До 30 лет это состояние легко проходит самостоятельно, в то время как после 40 – требует длительного лечения.

Агрессия у женщин

У женщин приступы агрессии часто связаны с послеродовой депрессией . Иногда им не удается «подстроиться» под новые обязанности и роль, которые появляются после рождения ребенка. При этом на плечи взваливается ряд домашних забот, что создает крайне неблагоприятную атмосферу. В таких случаях разумнее всего прибегнуть к рациональному распределению обязанностей и труда в семье.

Агрессия у женщин обладает хорошей тенденцией к трансформации во что-нибудь иное. Хорошо помогают различные отвлекающие хобби, свободное времяпровождения. Рекомендуются успокаивающие занятия, такие как йога или медитация. Также разумным будет отказ от вредных привычек , употребления энергетиков, содержащих кофеин.

О женской эмоциональности и впечатлительности известно всем, гораздо меньше внимания привлекает такая проблема как женская агрессия. Такое поведение традиционно осуждается обществом и женщины предпочитают «давить» в себе негативные эмоции, «выплескивая» их на самых близких: свою семью, мужа или детей. Как же справиться с раздражительностью и агрессией у женщин и нужно ли пытаться бороться с этими чувствами?

Любая агрессия – это деструктивное поведение, противоречащее общепринятым нормам и правилам поведения, основной целью которого является нанесение вреда (физического, психического, морального) окружающим.

Женщинам агрессивное поведение считается несвойственным, на протяжение многих поколений представительницы женского пола должны были демонстрировать мягкость, доброту и неконфликтность.

Частые приступы агрессии у женщин в современном мире считают «результатом» феминизма, «присвоения» мужского поведения , но психологи не согласны с таким объяснением. По их мнению, агрессию женщин провоцирует изменение образа жизни, увеличение стрессовых ситуаций и быстрая смена гормональных ритмов.

Агрессия в ответ на многочисленные раздражители может быть разной – адекватной раздражителю и «адресной» или постоянной, негативно влияющей на жизнь женщины и окружающих ее людей.

Что же может стать причиной такого поведения у женщин?

Причины агрессии у женщин могут быть разными. Чаще всего выделяют следующие факторы:

• Внутренние проблемы, неудовлетворенность собой, жизнь и так далее – именно внутренний разлад чаще всего становится причиной агрессивного поведения у женщин. Невозможность проявить свои истинные эмоции , необходимость следовать определенным правилам поведения вызывает постоянное внутреннее раздражение, которое, требует выплеска негативных эмоций. Классический пример – агрессия женщины, вернувшейся с работы, где ее несправедливо в чем-то обвинили или отругали, придя домой она начинает кричать на детей и ругаться с мужем.
• Чрезмерные нагрузки – физические и психические – слишком быстрый ритм жизнь, постоянное перенапряжение и невозможность отдохнуть приводит к включению программы «сохранения» организма, которая включает в себя, в том числе и чрезмерную агрессивность.
• Неврологические заболевания – проблемы с поведением и эмоциями могут быть связаны с заболеваниями нервной системы. Немотивированная агрессия может быть симптомом таких опасных заболеваний как шизофрения или паранойяльный синдром.
• Эндокринные нарушения – часто повышенная агрессивность возникает из-за заболеваний щитовидной и паращитовидной желез, патологии надпочечников, яичников и других желез.
• Гиповитаминоз – недостаток витамина В, фолиевой кислоты, магния, йода и других микроэлементов также могут приводить к нарушению в работе нервной системы и в том числе к агрессивности.
• Гормональные изменения – беременность, предменструальный синдром и климакс. Изменения поведения в этот период связано с увеличением концентрации женских половых гормонов в организме.
• Употребление алкоголя и психоактивных веществ – это одна из самых тяжелых и социально значимых причин женской агрессии . Злоупотребляя спиртными напитками или наркотиками женщина перестает контролировать себя, ее основной целью становится постоянный поиск новых доз, а любые попытки помещать этому, вызывают сильнейший всплеск агрессивности, вплоть до совершения преступлений.

Агрессия при беременности

Во время беременности в организме женщины происходит множество разнообразных изменений. Агрессия во время беременности может быть вызвана сочетанием ряда факторов: социальных, психологических и физических.

Социальные и психологические факторы могут оказывать большое влияние на развитие женской агрессии. Нежелательная беременность , тяжелые материально-бытовые условия, неуверенность в своем положение, негативное отношение окружающих к этому состоянию – таких факторов может быть много, они негативно действуют на состояние нервной системы женщины и могут спровоцировать агрессию при беременности.

Но основная причина женской агрессии при беременности – это гормональные изменения. Увеличение уровня прогестерона, пролактина и эстрогена во время беременности приводит к настоящим эмоциональным «качкам», женщинам сложно контролировать свое поведение, приступы агрессии могут возникнуть в ответ на любое раздражение или даже без видимой причины.

Но, по мнению психологов, одними только гормональными изменениями агрессию женщин во время беременности, в предменструальный период и в климаксе объяснить нельзя. Гормональный дисбаланс может усилить раздражительность и увеличить уровень агрессивности, но не способен, сам по себе, спровоцировать агрессию в адрес близких, супруга или детей. Таким образом может проявляться ранее скрываемое недовольство, личностные проблемы или банальное переутомление и страх.

Когда агрессия становится проблемой

Женская агрессия, в отличие от мужской, редко проявляется физическим насилием, разрушением, социально опасными или преступными действиями. Обычно агрессия проявляется вербально – раздраженная женщина ругается и спорит с окружающими, кричит на детей, мужа, родственников. Такое поведение часто кажется понятным и где-то даже обоснованным «дети не слушаются», «муж задержался», «в магазине нахамили». Но негативные эмоции, проявляемые таким образом, обладают разрушающим действием, они не помогают избавиться от внутренних проблем или раздражения, а только еще больше провоцируют возникновение таких чувств. Кроме этого, агрессивное поведение в семье или отношениях вызывает большое количество проблем, которые, в свою очередь, становятся источником агрессии. Только научившись методам самоконтроля и «выплеска» негативных эмоций можно избавиться от привычной модели поведения «агрессора».

Такая агрессия у женщин встречается достаточно часто и не считается чем-то «патологическим». Гораздо опаснее, с социальной точки зрения, состояние агрессии, во время которого женщина не может контролировать свои поступки и действия. Такое состояние может возникнуть из-за резкого изменения уровня гормонов в крови во время беременности и после родов, но чаще свидетельствует о скрыто протекающих эндокринных или неврологических заболеваний. Агрессивность также может быть обусловлена приемом спиртных напитков или употреблением наркотиков.

Как избавиться от агрессии

Избавиться от агрессии достаточно сложно, особенно, если такое поведение является привычным. Самое главное для женщины – это не научиться контролировать свое поведение и эмоции (это обычно сводится только к подавлению негативных переживаний , что только усугубляет ситуацию), а умение избавляться от возникающих эмоций способом, удобным и для себя и для окружающих.

Гранулема зуба - воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар

Гранулема зуба - воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар

Гранулема зуба - воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар

Помагите пожалуйста у меня бывают не контролируемые приступы агрессий к свайм домачатцам я магу вспылить от прастова вопросса например: как дела, или что делал, у меня сразу начинается агрессия, ненависть ко всем. мне всего 25 лет я раньше не когда небыл таким всегда был спакойным миролюбивым, был аптемистам, а щас нервный беспакойный помагите или подскажите что делать

Здравствуйте Владимир!

Агрессия на пустом месте не возникает. Возможно, произошло какое-то событие, которое очень затронуло Вас эмоционально. А возможно, что раньше по каким-то причинам Вы эту агрессию не могли выражать и демонстрировать. Но она никуда не уходит, а накапливается внутри. И рано или поздно она начинает вырываться наружу в виде неконтролируемых вспышек злости и ярости. Но это все только предположения. Что происходит на самом деле лучше поисследовать на личной встрече с психологом .

Удачи! Светлана.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Владимир! Агрессия, ненависть - довольно сильные чувства. Конечно, для этого есть какие-то причины. Но чтобы регулировать хотя бы первые вспышки агрессии, есть простое упражнение: когды Вам задают вопрос, постарайтесь сразу не отвечать, а глубоко вздохните, задержите дыхание на 2 секунды, потом выдохните и повторите это 3 раза - вдох - задержка дыхания - выдох. Если еще будете чувствовать злость, сосчитайте до десяти. Первая волна злости все равно уменьшится и потом можете отвечать. Есть дыхательные техники для снятия стресса в интернете, поищите. Но для исследования причин агрессии желательно обратиться к психологу . Удачи Вам!

Хороший ответ 7 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Владимир! В Вашем обращении нет никакой информации о том, с чем могут быть связаны Ваши агрессивные реакции. Это нужно исследовать, а потом, поняв причины, искать решение. Кроме возраста Вы о себе ничего не написали, а в связи с Вашим запросом у меня возникает масса вопросов к Вам: "Работаете ли Вы?", "Чем хотели бы заниматься?", "Есть ли у Вас девушка или жена?", "С кем Вы живете (кто является Вашими домочадцами)?", "Как Вы реагируете на мои вопросы?" и др. По-возможности обратитесь к психологу очно. С уважением отношусь к Вашему желанию разобраться в себе и измениться. Татьяна.

Хороший ответ 5 Плохой ответ 1

Человек так устроен, что не чувствовать не может. Чувства возникают как реакция на происходящее в жизни, исполняют свои функции и исчезают. Похоже на поток, или на реку.

Когда реку перегораживают плотиной - образуется водохранилище.

Если блокировать чувства, то они тоже накапливаются.

Давление накопившейся воды разрушает плотину.

Множество накопившихся чувств делает человека эмоционально взрывоопасным. Любой незначительный повод может служить толчком для существенного эмоционального выплеска.

Ищите, в чем, в каких ситуациях Вы не даете себе быть собой - где Вы перегородили свою плотину.

Для снижения уровня накопившейся агрессии может помочь активная физическая нагрузка.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Что заставляет вас чувствовать себя незащещенным, уязвимым? В чем вы чувствуете неуверенность?

Искать истоки агрессии нужно через эти чувства.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Владимир!Неконтролируемые вспышки агрессии говорят о том, что у Вас много накопленной, но вытесненной агрессии на кого-то в Вашей жизни, кто очень много и сильно нарушает (или, по крайней мере, нарушал) Ваши личные границы. А поскольку прямое выражение агрессии для Вас по каким-то причинам оказалось невозможным, то агрессия была вытеснена, и теперь прорывается наружу вот такими сильными вспышками. Вам поможет отрегаирование накопившейся агрессии в кабинете у психолога с осознанием к кому и за что она возникла. Всего наилучшего, Елена.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 2

Здравствуй, Владимир! Раньше Вы были спокойным и миролюбивым, но от этого Ваши подавленные агрессивные чувства не исчезали, а накапливаясь в организме, приходилось затрачивать много сил и усилий, чтобы из не выражать, не замечать или игнорировать. Если Вы обнаруживаете это у себя: признаете, принимаете, знакомитесь с ними и не игнорируете, то самым парадоксальным образом - они становятся Вами управляемыми (как и наоборот). Чтобы становиться более спокойным, уравновешенным и самодостаточным - необходимо признать, что это тоже Ваша часть и попробовать наиболее приемлемый способом - освобождаться от него. Какие это способы? Активные физические нагрузки в виде бега, битья груши, бокса, каратэ и т.д. Если Вы осознаете - с каким человеком связаны Ваши чувства, то лучше представлять в своем воображении этого человека и выражать словами, ударами - свои чувства! В домашних условиях - это битье подушки руками и ногами, но не на человека, так как, в таком случае - Вам эта агрессия возвратится в умноженном количестве!!! Попробуйте и убедитесь, что это работает!!! Конечно, с кризис взрослости (отделения от родителей). И все чувства, которые направлены на отделение от родителей, вам кажутся плохими. Ведь вы всегда были спокойным и миролюбивым оптимистом.

Да, даже самые спокойные, воспитанные оптимисты могут испытывать ненависть к тем, кто препятствует их взрослению! Поскольку взрослость в первую очередь предполагает установление личного пространства (личных границ), то вполне допускаю, что вы пытаетесь отстоять свои границы достаточно резко и агрессивно, особенно если близкие пытаются их нарушать.

Думаю, что ваше поведение вполне оправдано, разрешите себе злиться на тех, кто лезет в ваши дела, душу... без вашего разрешения.

Только так вы сможете повзрослеть и почувствовать свою самостоятельность.

Удачи вам.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 2

Как бы хотелось, чтобы все люди были хорошими и дружелюбными, но, к сожалению, это невозможно. Нам трудно управлять своими эмоциями , тем более, когда вокруг столько раздражающих факторов. Наша грубость и злость – это естественные реакции на внешние раздражители. Но иногда вспышки гнева переходят все границы и проявляются в виде агрессивного неконтролируемого поведения.

Неконтролируемые вспышки гнева могут быть весьма опасными как для самого человека, так и для окружающих его людей.

Причины гневных приступов

Гнев – кратковременное безумие, выражающее внутреннее состояние человека. Его беспокойство и неспособность справиться с проблемой накапливается и выливается в различные расстройства, которые и провоцируют гнев. Эта провокация может быть обусловлена как внутренними, так и внешними факторами.

Внутренние проблемы:

• депрессия,
• нехватка сна,
• чувство голода,
• хроническая усталость,
• дисбаланс мозговых функций и др.

Внешние проблемы – это все факторы внешней среды, которые не нравятся человеку (чей-то поступок, внезапно пролившийся дождь, пробка на дороге и т.д.).

Приступы гнева – симптомы

Вспышки гнева могут проявляться по-разному. Иногда они проходят незамеченными для окружающих. У человека кипит все внутри, но он никак не проявляет его внешне. Другая разновидность – деструктивный гнев. Такие приступы готовы проявить себя в виде применения физической силы, моральных унижений и порчи имущества. Защиты от внезапных вспышек гнева нет. Агрессия может быть направлена как на человека вызвавшего ее, так и на случайного прохожего.

Женская и мужская агрессия может проявляться по-разному. Приступы гнева у мужчин выливаются в удары кулаком по столу, бросание телефонов об пол, избиение и т.д. Женщины, чаще всего впадают в истерику, плачут, обвиняют, оскорбляют. Хотя бывают случаи, когда и женщины прибегают к рукоприкладству.

Опасность неконтролируемого гнева

При игнорировании проблемы частых вспышек неконтролируемого гнева могут возникнуть различные психологические нарушения личности, способные влиять на отношения человека в социуме. Поэтому необходимо отнестись серьезно к этому вопросу и начать лечение.

Часто внезапные вспышки гнева проходят также быстро, как и накатили, но у человека остается чувство вины и испорченные отношения с окружающими. Это еще больше осложняет ситуацию, так как человек может впасть в депрессию, что снова может спровоцировать беспричинный гнев.

Конечно, лечить неконтролируемый гнев должен специалист, но для начала неплохо было бы разобраться в самом себе. Необходимо понять причины вспышек: быстрый темп жизни, недовольство работой, непосильные нагрузки. Возможно, устранение этих причин способно решить проблему. Ведь никакой врач не сможет помочь, если после успешной терапии человек вновь возвращается в ту же негативную среду.

К чему приводят неконтролируемые вспышки гнева

Часто люди думают, что выражение гнева поможет им воздействовать на других людей и получить желаемое. На самом деле гнев способствует разрушению отношений, мешает принятию важных решений, затуманивает рассудок и в целом влияет негативно на жизнедеятельность человека. Кроме того, вспышки гнева:

1. Вредят физическому здоровью. Они могут стать причиной диабета, иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Влияет на психическое здоровье. Страдает мышление, внимание и память.
3. Вредит карьере. Если человек доказывает свою точку зрения в агрессивной манере – это не прибавляет ничего к его авторитету. Коллеги и руководство негативно относятся к склокам и разбирательствам на рабочем месте.
4. Разрушает межличностные отношения. Гневные вспышки и обидные слова оставляют шрамы в сердцах обиженных. Основа благополучных отношений – доверие и спокойствие, а внезапные вспышки гнева способны перечеркнуть все это в один момент.

Способы борьбы с неконтролируемым гневом

1. При усталости от нагрузок необходимо снизить темп жизни. Человеку нужен отдых, его нехватка может вылиться в неконтролируемый гнев. В этом случае необходимо отложить все дела и расслабиться.
2. Избегайте стрессовых ситуаций. Проанализируйте, что чаще всего вызывает у вас беспричинный гнев. Например, если вас приводят в бешенство пробки на дорогах мегаполиса, старайтесь не выезжать в часы пик или пользуйтесь услугами метро.
3. Чтобы контролировать свой гнев , высыпайтесь. Каждому человеку нужно определенное количество сна для того, чтобы чувствовать себя бодрым.
4. При необходимости принимайте успокоительные чаи, они помогут расслабиться и успокоиться.

Если не удается придерживаться этих правил, необходимо научиться контролировать приступы гнева.

Хороший способ был придуман японцами, которые научились срывать сильный гнев не на людях, а на чучелах. Любой работник офиса, недовольным своим начальством, может избить чучело и таким образом избавиться от негативных эмоций. Возможно, этот способ подойдет и вам, причем чучело прекрасно заменит боксерская груша. Также старайтесь не держать раздражение в себе, накапливаясь, оно может излиться в самый неподходящий момент. А человек в гневе – на фото стоит только взглянуть – становится неприятным и может оттолкнуть окружающих.

Наше общество склонно оправдывать единичные приступы агрессии у мужчин, не допытываясь до их истинной причины. «Они мальчишки, мальчишкам положено драться!» «Мужчина боец по природе, это в крови!» «Кто из нас не срывался?» Спору нет, бывают обстоятельства, в которых не вспылит только айсберг. Каждый хоть раз в жизни да испытывал желание с досады швырнуть кружкой в стену, заорать на непонятливого коллегу, дать пинка нахалу, подрезавшему на дороге… Но что если раздражительность начинает выходить за все разумные рамки и всерьёз осложняет жизнь как самому человеку, так и окружающим?Повышенная агрессия ведёт к множеству проблем

Виды и причины повышенной вспыльчивости

Учёные до сих пор не могут с уверенностью сказать, откуда растут ноги внезапных вспышек раздражительности и агрессии у мужчин. По одной из версий, это качество досталось людям как любому другому биологическому виду. Вспомните самцов гориллы, яростно колотящих себя в грудь и ревущих на весь лес! Зачастую этих действий бывает достаточно, чтобы потенциальный противник передумал вступать в битву и задал стрекача в ближайшие кусты – то есть, агрессия служит своего рода защитным механизмом.

По другой версии, излишней воинственностью сильный пол разжился в процессе исторического развития человечества. Чем напористее и опаснее для конкурентов был мужчина, тем более жирный кусок – а с ним и лишний шанс на выживание – получала его семья, так что оставаться мягким не было никакого резона.

Но откуда бы ни брали начало вспышки мужского гнева, нынче они подробно исследованы, описаны и даже классифицированы.

В некоторых обстоятельствах своевременная демонстрация клыков полезна

Как классифицировать гнев?

Психологи различают несколько видов агрессии.

1. Вербальная, когда для выражения эмоций используются крик, брань и угрожающие жесты или физическая, с применением силы.

2. Здоровая, вызванная внешними обстоятельствами – например, кто-то всерьёз угрожает человеку и его близким – или деструктивная, возникающая на пустом месте. К слову, последнее не совсем верно: на деле немотивированная агрессия у мужчин (у женщин, впрочем, тоже) имеет свои причины, которые кроются в нервном перенапряжении, проблемах со здоровьем и даже психических расстройствах.

3. Внешняя, касающаяся окружающих людей, или внутренняя, направленная на себя (моральное самобичевание, нанесение себе телесных повреждений).

4. Прямая или пассивная. С первой всё более или менее понятно: она всегда явно выражена в поведении или словах. При пассивной форме агрессии человек не решается на прямой вызов, но выражает своё негативное отношение к кому-либо через игнорирование его просьб, саботирование запланированных дел, невыполнение данных обещаний и тому подобных действий.

В последние годы, как это ни странно, психологи отмечают рост скрытой агрессии у мужчин и прямой – у женщин.

Даже направленная вовне агрессия разрушительно действует на своего хозяина

Почему просыпается «внутренний зверь»?

Что же заставляет человека, ещё минуту назад спокойного и весёлого, впадать в неистовство, кричать и лезть в драку? Психологи насчитали с полдюжины причин, вызывающих у мужчины агрессию и желание немедленно решить дело с помощью кулаков.

Физическое и нервное истощение . Если кто-то долгое время работает на износ, находится в состоянии постоянного стресса или под психологическим давлением, неудивительно, что способность владеть собой начинает ему изменять.

Гормональный дисбаланс. Уверены, что игры гормонов влияют лишь на поведение подростков и женщин в период критических дней? Ничего подобного! Переизбыток вазопрессина и тестостерона, который называют ещё гормоном агрессии у мужчин, способен спровоцировать сильный пол на разрушительные действия. А недостаток окситоцина снижает способность человека к сопереживанию и лишает нас миролюбия.

Гормональный сбой способен превратить мужчину в настоящего Халка

Алкоголь и наркотические вещества. Нервные клетки, погибшие в неравном бою с этиловым спиртом и тяжёлое отравление продуктами распада этанола лишают пьяницу возможности правильно воспринимать картину окружающего мира. Кроме того, в момент опьянения им руководят инстинкты, не связанные ни общественными нормами поведения, ни моралью, так что алкогольную агрессию у мужчин можно с полным правом назвать одним из самых опасных видов агрессии. Что же касается наркотиков, то с ними дело обстоит ещё хуже.

Особенности темперамента и недочёты воспитания . Некоторые люди просто не в состоянии держать себя в руках во время наплыва эмоций, им необходимо пошуметь, чтобы спустить пар. А если при этом в детстве родители не научили мальчика выражать свои чувства спокойно, взрослая жизнь с ним превращается в сплошные танцы на минном поле – предугадать, когда и где прогремит следующий взрыв, не возьмётся даже ясновидящий.

Обладатели холерического темперамента по природе склонны к буйству

Болезнь. Речь может идти как о психическом расстройстве, вызывающим у мужчины неконтролируемую агрессию, так и о затяжном физическом заболевании. Постоянные боли и дурное самочувствие не идут на пользу ни одному характеру!

Неудовлетворённость жизнью. Мужчина, недовольный своим социальным статусом, семейным положением, размером зарплаты или другим аспектом жизни, но при этом не чувствующий себя в силах изменить ситуацию к лучшему, нередко начинает срывать гнев на окружающих.

Чаще всего рост раздражительности совпадает по времени с кризисом среднего возраста или выходом на пенсию, когда человек начинает переосмысливать свою жизнь.

Способы укрощения агрессии

Не секрет, что избавление от проблемы начинается с её осознания. До тех пор члены семьи и друзья могут сколь угодно долго метаться, уговаривать, пускать в ход приёмы, почерпнутые из психологических трудов о лечении агрессии у мужчин и женщин – их старания пропадут впустую. Увы, большинство людей, подверженных всплескам раздражительности, совершенно искренне винят в них обстоятельства и окружающих: довели, разозлили… Но если осознание произошло, считайте, что первый шаг к укрощению «внутреннего зверя» свершился. Теперь дело только за методом дрессировки.

Агрессию можно и нужно лечить

Выбор средств лечения зависит от причины, по которой представитель сильного пола обзавёлся привычкой впадать в буйство. Если агрессия у мужчины поддаётся относительному контролю, можно попытаться справиться с ней своими силами. На помощь придут:

• длительный отпуск и выключенный телефон;
• дыхательные техники и йога;
• волшебная фраза «давай поговорим об этом позже», произносимая всякий раз, когда вы чувствуете приближение очередной вспышки гнева.

Всё это поможет выработать привычку к самоконтролю тем, кто с детства страдает от буйного темперамента или борется со стрессом. Если же человек чувствует, что не в состоянии совладать с собою сам, разумнее заручиться поддержкой специалиста:

• психолог задаст верное направление для выхода из кризиса;
• нарколог поможет сказать «нет» алкоголю и психотропным веществам;
• эндокринолог назначит препараты для восстановления гормонального баланса.

Не обойтись без помощи врачей и в случаях, когда причиной гневливости становится психическое расстройство. Современная медицина накопила достаточно знаний о том, как лечить агрессию у мужчин: препараты-психостимуляторы гасят яростные выпады даже у пациентов, страдающих от психопатии!

Главное, не побояться вовремя обратиться за помощью, чтобы едва начавшийся невроз не перерос во что-то действительно серьёзное.Видео: Как справляться со вспышками ярости