Проблемы с печенью из за алкоголя. Проявления поражений печени у алкоголиков. Острая стадия заболевания

Остались позади дни, утонувшие в алкогольном тумане. Запой окончен. Кажется, что каждая клеточка тела кричит о том, что пришла пора выспаться. Но отравленный спиртным организм не может уснуть. Даже если наступает неспокойное забытье, то уже через несколько минут человек просыпается от кошмаров. Бессонница после запоя делает видения настолько реальными, что порой проходит четверть часа до осознания, что кошмары – это всего лишь сон. Что делать, чтобы нормализовать сон после длительного запоя?

Виды “запойной” бессонницы

Абстинентный синдром, который наступает во время запоя, среди прочих неприятностей приносит еще и бессонницу. Она может быть разной, в зависимости от состояния человека и длительности запоя.

Трудности с засыпанием. Больной человек не может заснуть очень долго. В это время у него может болеть голова или суставы, возникают страхи, постепенно нарастает напряжение.

Чуткий беспокойный сон. Человек засыпает быстро, но часто просыпается. Этому причиной может быть жажда, физиологические потребности.

Полная бессонница при длительном запое. Чуткий, очень поверхностный сон прерывается звуковыми, зрительными и другими галлюцинациями. Постепенно видения становятся все реальнее, усиливая страх и тревогу. Больной живо на них реагирует. Часто галлюцинации свидетельствуют о скором начале алкогольного делирия, именуемого в народе белой горячкой. Вот в чем опасность такой бессонницы.

Медикаментозные методы избавления от бессонницы

Медикаментозный способ избавления является самым действенным, но и самым опасным. Некоторые препараты помогают избавиться от чувства страха, способствуют быстрому засыпанию, расслабляют нервную систему. Но они же таят в себе порой смертельную опасность.

Прием любых, тем более, успокаивающих, таблеток без рекомендации специалиста может привести к смерти.

Это веская причина, чтобы, выбравшись из запоя, посетить врача. Бессонница – это психоз, который является прямым следствием многодневного отравления алкоголем. Чтобы избавиться от нее, нужны сосудистые, успокоительные, психотропные препараты. Специалист может назначить Диазепам или ему подобные лекарства из группы бензодиазепиновых транквилизаторов. Некоторые, стесняясь своего недуга, находят таблеткам более легкие заменители, изготовленные на природной основе. Несомненно, Персен, Глицин и корень валерианы тоже помогают расслабиться и уснуть. Однако даже эти растительные препараты могут либо вызвать аллергию, либо окончательно столкнуть в пропасть, имя которой – . Вот почему, стремясь устранить бессонницу при запоях, лучше всего пригласить специалистов.

Что может “экстренная” помощь

В больших городах помогают выйти из запоя специальные службы скорой наркологической помощи. Обычно, приезжая на дом к пациенту, специалисты “откапывают” его. Капельница принесет спокойный сон уже через четверть часа. Стоит такая процедура 2000-2500 рублей, облегчение приносит быстро. Почему так происходит? Дело не в том, что пациенту вводят особенные препараты. Конечно, в состав входят и седативные средства, но значительно больший объем занимают препараты, очищающие кровь. Это может быть 5% глюкоза, хлорид натрия или другие составы, способные быстро вывести токсины. В дорогих клиниках используют и другие лекарства новейших поколений, кроме них в состав капельницы вводятся витамины (чаще всего В и С). Капают также снотворное, а иногда, если состояние пациента позволяет, калий и магний.

Действия первой помощи должны проводиться обязательно специалистами. Если же нет возможности ни сходить к врачу, ни пригласить его домой, то медикаментами бессонницу лучше не лечить. Бессонница при длительном запое опасна не только сама по себе. Стремясь облегчить свое состояние при помощи таблеток, больной может легко получить передозировку от бесконтрольного приема лекарств.

Как избавиться от бессонницы безопасным путем: общие рекомендации

Бессонница – это последствия алкогольного отравления, во время которого весь организм «пропитывается» токсинами. Это значит, что для стабилизации состояния нужно вывести эти токсины как можно быстрее. Как это сделать?

Как можно больше пить. Подойдут любые молочнокислые продукты, соки с кислинкой, минеральная, но не газированная вода. Большое количество жидкости должно нормализовать работу почек. Продукты отравления будут выводиться с мочой.

Можно принять легкое слабительное или поставить клизму. Они тоже ускорят выход токсинов. Важно: пользоваться этими рекомендациями можно тем, у кого нет проблем с кишечником и пищеварением. Так что, если нет уверенности, лучше эти методы не применять.

Обязательно питаться. Легкие бульоны и фрукты заставят работать кишечник, дадут организму «топливо», которое необходимо, чтобы бороться с токсинами.

Обычно бессонница при запое и сразу после него сопровождается жестокими болями в голове, суставах, внутренних органах. Для их облегчения можно принять анальгетики. Лучше выбирать те, которыми больной пользуется в «трезвой» жизни. Например, Алмагель или Смекту, чтобы снять боль в желудке. Пенталгин или Седальгин, чтобы унять головную боль. В такие дни не нужно экспериментировать с новыми лекарствами: это очень опасно. Можно принять (если нет аллергии) пустырник, валерианку, корвалол. Они успокоят и, возможно, приблизят желанный сон. Только пить лучше настойки, в которых нет спирта, способного вызывать рецидив запоя.

Известно, что физический труд приносит крепкий сон. Находясь в состоянии бессонницы, можно заняться упражнениями или уборкой в доме. Но слишком большая физическая нагрузка может навредить. Сердце и прочие органы, отравленные алкоголем, могут не выдержать дополнительных усилий. Поэтому иногда упражнения можно заменить прогулкой на свежем воздухе.

Народные методы лечения бессоницы после запоя

Начните с подготовки места для сна. Лучше, если это будет отдельная спальня. Постелите чистое белье, приглушите свет. Выключите телевизор и уберите все источники раздражения. Можно положить рядом с подушкой саше с сухими травами: мелиссой, хмелем, полынью или чабрецом. Можно смешать все травы. Их легкий аромат поможет организму расслабиться.

Развесьте и разложите вокруг кровати конские каштаны. Они должны быть везде: в изголовье и под кроватью, в ногах, могут даже на ниточках свисать с потолка. Знахари утверждают, что такое соседство помогает уснуть даже человеку, который не знает, как избавиться от бессонницы после запоя.

Сходите в баню. Делать это можно только тем, кто не имеет проблем с сердцем или давлением. Сауна или баня помогут вывести остатки алкоголя, расслабят мышцы, навеют сон.

Чтобы избавиться от бессонницы, можно принимать настои трав. Вот некоторые рецепты, которые помогут снять накопившееся напряжение, нормализовать сон.

• «Хмель» без хмельного;

За 20 минут до еды заварить как чай ложку-другую сушеного хмеля. Настоять минут 10-15, добавить ложку меда. Пейте обязательно 3 раза в день, но не больше 2-х недель. За это время сон обычно нормализуется.

• Тыквенный напиток;

Стакан с горкой очищенной и мелко нарезанной тыквы кипят четверть часа в литре воды. Протирают тыкву, чтобы получился «сок с мякотью», добавляют мед по вкусу, пьют дважды в день. Тыква успокоит, поможет уставшему кишечнику и придаст сил организму.

• Медовые напитки.

Замечательным средством от любой, в том числе и запойной, бессонницы, является мед. Его можно добавлять в воду или молоко, кефир, травяные отвары.

Существует только одно средство, способное навсегда уберечь от бессонницы, которая следует за запоем. Это полный отказ от всех хмельных напитков, независимо от их крепости.

Благодарим за отзыв

Комментарии

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

Андрей () Неделю назад

Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 6 минут

Бессонница после запоя – состояние, вызванное истощением организма из-за приема больших доз алкоголя в течение длительного времени. Оно может проявляться в виде нарушения сна и даже полного его отсутствия, которое сопровождается галлюцинациями. Для нормализации ночного отдыха важно позаботиться о выведении из организма токсинов и о подборе подходящих лекарственных средств.

Почему после запоя возникает бессонница

После запоя многие сталкиваются с проблемой бессонницы. Это состояние продолжается до 7–12 дней, причем наибольшие трудности со сном, согласно отзывам, возникают в первые 4 дня.

Нарушение сна связано с попаданием в организм большого количества этилового спирта. Это вещество, как и продукты его распада, становится причиной выраженной интоксикации тканей и внутренних органов. Кроме того, алкоголь отрицательно влияет на работу центральной нервной системы: из-за повышенных доз спирта головной мозг пребывает в слишком возбужденном состоянии. Оно также распространяется на области, которые отвечают за нормальный сон.

Проникая в организм, этиловый спирт провоцирует начало дегенеративных процессов в коре головного мозга. Ситуацию усугубляет кислородное голодание, вызванное отравлением, и последующее отмирание нейронов.

Важно! Если своевременно не прекратить прием алкоголя и не принять меры по выведению токсинов, могут произойти необратимые изменения в работе нервной системы.

После того как человек выходит из долгого запоя, в организме остаются токсины, которые отрицательно влияют на функционирование внутренних органов. Это также препятствует полноценному отдыху.

Согласно клиническим исследованиям, алкоголь действует на сон крайне отрицательно. Вначале, когда человек только начинает употреблять спиртные напитки, они расслабляют его и способствуют быстрому и легкому засыпанию. Этот эффект исчезает спустя 3–7 дней непрерывного приема алкоголя.

Этанол, в случае постоянного употребления, действует следующим образом:

Также при алкоголизме, если спирт присутствует в крови во время отдыха, существует высокий риск травмирования. Это связано с тем, что во сне, на фоне проникновения в ткани алкоголя, происходит подавление функций спинного мозга, который отвечает за тонус мышц и рефлексы. При таких условиях человек, поднимаясь на ноги после пробуждения, может упасть, потеряв координацию, и получить серьезные повреждения костей, мышц, связок.

Бессонница, обусловленная длительным приемом спиртного, быстрее развивается и наиболее тяжело лечится у лиц пожилого и старческого возраста.

Основные виды бессонницы, связанной с приемом алкоголя

Существует несколько разновидностей послезапойных расстройств сна:

• Трудности с засыпанием. Пьющему человеку не удается уснуть на протяжении длительного времени, как бы он ни старался. Его беспокоит головная и мышечная боль, возникают тревожные мысли, трясет от холода. Если уснуть все же удается, то продолжается это, как правило, недолго.

Из-за прерывистости ночного отдыха человек после пробуждения чувствует себя плохо, не способен восстановить силы и вести активный образ жизни. На этом фоне возникают стойкие головные боли и ломота в суставах.

Затяжные нарушения сна отражаются не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. Именно поэтому с бессонницей, развившейся после запоя, важно бороться с привлечением специалистов.

Медикаментозное лечение бессонницы после запоя

Чтобы избавиться от стойкой бессонницы, вызванной длительным употреблением алкоголя, следует обратиться к специалисту для выбора лекарственного средства. Лечение проводится с помощью нескольких групп препаратов.

• Против головных, мышечных болей – «Аспирин». «Цитрамон» и «Парацетомол» принимать не рекомендуется, так как эти таблетки создают дополнительную нагрузку на печень, которая при алкоголизме подвергается мощному воздействию токсинов.
• Для облегчения симптомов абстинентного синдрома (ломки) – «Фенибут», «Мексидол». Они улучшают мозговое кровообращение, уменьшают напряженность, беспокойство и страхи, за счет чего положительно влияют на сон.
• От интоксикации организма – препарат «Зорекс» и обычный активированный уголь. Таблетки угля достаточно эффективны, но не следует принимать их в большем количестве, чем это требуется. Дозировка определяется исходя из соотношения 1 таблетка на 10 кг веса. Превышение дозировки может стать причиной диареи и обезвоживания организма.

Навигация

Разовое употребление спиртных напитков в большом объеме негативно сказывается на общем состоянии человека, снижая качество сна. Систематическое злоупотребление алкоголем способно стать причиной хронической бессонницы и сильно подорвать здоровье, истощив резервы организма. Сон на таком фоне пропадает или становится поверхностным, прерывистым, он не позволяет системам организма отдохнуть и восстановиться. Если проблема возникает лишь время от времени и не создает существенного дискомфорта, с ней можно попытаться справиться самостоятельно. Стойкая бессонница после запоя или на фоне хронического алкоголизма – показание для обращения за медицинской помощью.

Злоупотребление алкоголем может стать причиной отклонения.

Причины бессонницы после запоя

Попадание этилового спирта в организм оказывает негативное влияние на все его составляющие без исключения. Больше всего страдает нервная система, в которой сбивается естественный баланс между процессами возбуждения и торможения.

Дополнительно отмечается токсическое воздействие спиртного на нейроны и другие ткани, что вызывает ряд характерных симптомов.

Все это в комплексе становится причиной того, что после употребления спиртного человек не может уснуть.

Бессонница после алкоголя возникает на фоне таких явлений:

• центральная нервная система находится в возбуждении, которое передается и на зоны регуляции сна;
• выход из запоя или процесс отрезвления сопровождаются развитием у пьющего стресса, напряжения, чувства стыда, тревожности. В запущенных случаях к этому присоединяются фобии и панические атаки. Такие ощущения не дают уснуть пациенту даже на фоне сильного истощения;
• распад этилового спирта вызывает интоксикацию, из-за чего возникают головные и мышечные боли. Эти симптомы дополняются скачками артериального давления, дискомфортом в пищеварительном тракте, тяжестью в печени, сильной жаждой. В результате человек не может уснуть по причине своего физиологического состояния;
• использование снотворных препаратов для лечения алкогольной бессонницы зачастую дает эффект, обратный нужному. Организм в этот момент работает не по правилам, поэтому многие медикаменты только усиливают проявления инсомнии;
• вероятность проблем с засыпанием после запоя повышается, если употребление алкоголя дополнялось курением, распитием кофе или крепкого чая. Суженные кровеносные сосуды не могут расслабиться, из-за чего тело находится в патологическом тонусе;
• употребление спиртного повышает реактивность нервной системы в период отрезвления. Даже негромкие шорохи и звуки с улицы в этом случае не дают уснуть.

Ситуацию может усугубить курение при распитии спиртных напитков.

Алкоголь и бессонница напрямую связаны. По этой причине врачи крайне не рекомендуют использовать рюмку коньяку или бокал вина в качестве снотворного средства. Такой прием действительно иногда помогает быстрее уснуть, но процесс получается патологическим, а не физиологическим. На таком фоне организм все равно не сможет качественно отдохнуть, особенно, если злоупотреблять процедурой. Негативные последствия обязательно скажутся, хоть и не обязательно сразу.

Виды алкогольной бессонницы

Нарушения сна на фоне опьянения или похмелья проявляются по-разному. Особенности клинической картины зависят от объема выпитого, силы его воздействия на организм, наркологического статуса пациента, влияния дополнительных факторов.

Бессонница при алкоголизме проявляется особенно ярко, требует немедленной медицинской помощи. Ее лечат в условиях стационара под врачебным контролем.

Алкогольная бессонница принимает одну из следующих форм:

• нежелание спать – это происходит из-за кошмаров или разных типов галлюцинаций, которые пугают пациента;
• сложности с засыпанием – в норме сон должен приходить в течение 10 минут после отхода в постель. Если не удается уснуть дольше 20 минут, учащается пульс, поднимается артериальное давление, возникают тревожность и боль в мышцах. Это усугубляет ситуацию, усиливая бессонницу;
• поверхностный сон – естественная структура процесса меняется, поэтому страдающий от этого состояния становится очень чувствительным к внешним факторам. Из-за того, что мозг до конца не отключается, пациент просыпается от любого звука, раздражается, с каждым разом уснуть ему все сложнее;
• полная бессонница – крайнее возбуждение нервной системы приводит к тому, что головной мозг просто не способен отключиться. На таком фоне многие пациенты стараются добиться желаемого отключения сознания путем употребления большего количества спиртного. Зачастую это дает противоположный эффект;
• лекарственный сон – результат сочетания употребления алкоголя с приемом сильнодействующих препаратов. Иногда лица с хроническим алкоголизмом специально смешивают компоненты для достижения максимального уровня эйфории с дальнейшим отключением сознания. Сон получается крепким, но коротким, а после пробуждения проблема инсомнии обостряется еще больше.

Употребление спиртного с целью уснуть приводит к негативным последствиям.

Однократная бессонница с похмелья не считается опасным состоянием. Достаточно дождаться после этого очищения организма и выспаться естественным образом. Систематическое появление проблем со сном на фоне употребления спиртного или сохранение симптома в течение 3-5 дней требует врачебного вмешательства.

Что делать при бессоннице после запоя?

Существует масса простых, безопасных и действенных методов борьбы с нарушением сна при похмелье или алкоголизме.

Зачастую достаточно ускорить процесс выведения токсинов из тканей, чтобы устранить проявления бессонницы.

Дополнительно должны быть проведены мероприятия, направленные на снижение физиологического дискомфорта.

За помощью к специалисту рекомендуется обращаться в случае сохранения тревожной симптоматики в течение 3-5 дней. До этого момента рекомендуется воздержаться от применения таблеток, не предназначенных для лечения алкогольной интоксикации. Самовольное использование снотворных или седативных средств, анксиолитиков или транквилизаторов после пьянки грозит серьезными осложнениями.

При появлении тревожных симптомов нужно обратиться к врачу.

Методы восстановления сна после запоя

Что делать при бессоннице с похмелья, зависит от особенностей ситуации. Если процесс еще не перешел в хроническую форму, справиться с проблемой можно самостоятельно, не прибегая к использованию медикаментов.

Лечением бессонницы при диагностированном алкоголизме занимаются неврологи или наркологи.

Способы борьбы с бессонницей после запоя:

• контрастный душ в течение 10 минут, во время которого перепады температуры воды должны быть незначительными. В противном случае будет достигнут бодрящий эффект;
• употребление большого количества полезной жидкости – питьевая или минеральная вода, молоко, зеленый чай с медом и лимоном. Эти составы избавят от дискомфорта, ускорят очищение организма. Запрет накладывается на любые газированные напитки, которые только усилят интоксикацию;
• прием активированного угля в объеме 1 таблетки на каждые 10 кг массы тела. Подход также снизит выраженность клинической картины отравления, поможет уснуть;
• сон придет быстрее и будет крепче, если помещение проветрить, затемнить, добиться максимальной тишины.

Активированный уголь поможет снизить выраженность симптомов отравления.

Отзывы людей с алкогольной зависимостью указывают на наличие проблем со сном у 90% из них. После запоя некоторые не могут уснуть 4 дня и больше, несмотря на то, что этап детоксикации уже завершен. Отказ от профессиональной помощи на таком этапе заболевания может привести к психическим отклонениям, соматическим заболеваниям, неврологическим расстройствам.

Как быстро уснуть с похмелья?

В ситуациях, когда люди не могут быстро уснуть с похмелья, а им в течение 1-2 дней нужно быть в форме, могут потребоваться более действенные подходы. В ход идут медицинские препараты, допустимые для такого случая.

Вариантов лечения может быть два – на основе специальных средств от похмелья или по правилам симптоматической терапии.

Несколько советов, как быстро уснуть после запоя в домашних условиях:

• при боли в голове и/или мышцах – «Аспирин», «Мексидол» или «Пантогам» избавят от болезненности. При бессоннице на фоне алкогольной интоксикации запрещено принимать «Цитрамон» и «Парацетамол», которые создают нагрузку на печень;
• при повышенном психоэмоциональном возбуждении – натуральные продукты с пустырником, «Афобазол», «Глицин»», валериана успокоят, снизят активность. Такие агрессивные средства, как «Димедрол», «Элениум», «Феназепам» и их аналоги, категорически запрещены;
• при общем дискомфорте на фоне помутнения сознания – некрепкий теплый черный чай без сахара с ложкой меда и ломтиком лимона. Для усиления эффекта следует в течение 2-3 дней пропить «Глицин».

Снять нервное возбуждение поможет Афобазол.

Лицам, которые систематически употребляют алкоголь, рекомендуется держать дома сорбенты повышенной эффективности или средства от похмелья. В группу первых входят «Энтеросгель», белый уголь. Ко вторым относят «Зеналк», «Пиэль-Алко», «Бизон», «Алька-Прим». Выраженным дезинтоксикационным действием обладает лекарство «Медихронал».

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает массу средств, способных избавить от длительного засыпания, ускорить очищение организма от токсинов, снять эмоциональное напряжение.

Правильно подобранные и приготовленные продукты успокаивают нервную систему, избавляют от жажды, головной боли и тошноты, оказывают общее положительное влияние.

Доступные и проверенные средства, которые помогут уснуть после запоя:

• настой на хмельных шишках – 50 г соцветий залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Средство поделить на три части и пить в течение дня перед едой;
• чай с мятой, пустырником и зверобоем – взять столовую ложку сбора из этих компонентов, смешанных в равных количествах. Залить стаканом кипятка, размешать, через 3 минуты выпить, как чай;
• отвар на листьях брусники – можно использовать аптечный сбор, расфасованный по пакетикам, из которого готовят чай.

Поможет уснуть отвар приготовленный из листьев брусники.

В дополнение к одной из таких манипуляций или традиционным подходам рекомендуется пропить отвар из овса. Для его приготовления надо залить 100 г продукта 1 л воды, закипятить, продержать на слабом огне 20 минут. Средство процеживают и принимают по 200 мл перед едой я целью очистки печени.

Чего делать нельзя?

Неадекватное лечение бессонницы после запоя может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Вопреки распространенному мнению, на таком фоне запрещено есть жирные блюда. Они уже не предупредят всасывание этилового спирта, но при этом создадут дополнительную нагрузку на печень.

При алкогольной инсомнии нельзя пить газированные напитки, они оказывают на центральную нервную систему дополнительное возбуждающее действие.

Категорически запрещено лечить проблему дополнительными вливаниями алкоголя. Это только ухудшит состояние организма, увеличит содержание в крови токсинов. Бессонница от этого усилится, клиническая картина сохранится еще на несколько дней. Нарушение засыпания после запоя или похмелья нельзя лечить снотворными средствами или агрессивными седативными препаратами. Такие эксперименты грозят потерей сознания и даже комой.

Систематическая или затяжная бессонница после запоя приводит к стремительному истощению организма. Со временем это проявляется в виде сбоев в работе внутренних органов, нервных срывов, расстройств психики и изменения личности. Для предупреждения подобных последствий употребление алкоголя надо свести к минимуму или полностью от него отказаться.

Доброго времени суток, мой читатель!

Многих интересует вопрос, как восстановить сон после запоя. Те, кому доводилось сталкиваться с запойными пьяницами, хорошо знают, в каком возбуждённом состоянии они находятся после выхода из периода запоя. Они жестоко страдают от головных болей, тошноты, отвращения к пище и даже запахам и виду еды. У них нарушена координация движений, возможность нормального мышления и адекватного восприятия действительности. Но более всего такие люди мучаются от бессонницы, которая напрямую связана с их злоупотреблением алкогольными напитками.

Алкоголь – это сильнейший яд для человеческого организма, который в малых дозах способен вызывать кратковременную эйфорию, а в больших количествах и при частом приёме разрушает не только физическое тело, но и сказывается на состоянии психики.

На практике оказывается, что сильное алкогольное опьянение – не что иное, как отравление продуктами распада спирта. Печень не справляется с интоксикацией и происходит нарушение всех функций организма, в том числе и работы центральной нервной системы. Наступает состояние перевозбуждения, в кровь выбрасываются в огромных количествах гормоны, в том числе и адреналин. С ним в основном и связано состояние повышенной агрессивности и драчливости, столь свойственное алкоголикам. Если же алкоголик входит в запой, спиртное поступает в кровь в таких количествах, что организм просто не в силах с ним справиться без помощи. Если сравнивать человека с компьютером, то алкоголь – это вирус, поражающий все системы и выводящий из строя даже процессор – нервную систему.

В алкогольной бессоннице существует определенная зависимость – чем выше «стаж» пьянства, тем дольше и тяжелее длится состояние, когда пациент не может сомкнуть глаз. Это связано с тем, что у «опытного» алкоголика организм сильно повреждён и уже не может столь активно сопротивляться регулярному отравлению, как у человека, недавно попавшего в лапы к «зелёному змию».

После завершения запоя пьяницу посещает такое болезненное явление, как абстинентный синдром. Организм, отлучённый от своего наркотического «источника счастья», испытывает самую настоящую ломку – тело буквально требует выпивки. Эта зависимость может довести больного до , сумасшедшего дома, самоубийства и смерти. Если запой удается прервать, то в этой ситуации крайне остро стоит вопрос, как успокоить пациента и наладить нормальный, спокойный и глубокий оздоровительный сон. Не во всех случаях сделать это можно легко. В этой статье я уже писала, .

Лечение бессоницы после запоя в домашних условиях

Так как существует прямая зависимость между стажем алкоголизма и способностью организма к самовосстановлению, говорить о возможности наладить сон своими силами можно только в том случае, если пациент имеет ещё достаточно сильный организм и запои для него – явление нечастое. У хронического тяжелого выпивохи справиться с бессонницей и общим перевозбуждением и расстройством нервной системы можно только качественным и комплексным лечением, выполнить которое сможет врач-нарколог, специализирующийся на этой проблеме и имеющий большой опыт в работе с алкоголиками, страдающими запоями.

Даже после короткого запоя и у «начинающего» алкоголика лечить бессонницу медикаментозными средствами самостоятельно строжайше запрещено, этот крайне опасно и может привести к серьёзным, даже смертельным последствиям. Максимум, что можно сделать в домашних условиях – это воспользоваться домашними же проверенными и доступными методиками.

Прежде всего, нужно уменьшить алкогольную интоксикацию. Если от последнего приёма спиртного прошло немного времени, нужно постараться очистить желудок и тем самым снизить поступление новой партии «отравы» в кровь больного. Для этого можно дать выпить слабого раствора марганцовки или солёную воду, вызвать рвоту механическим путем недостаточно, нужно хорошо вымыть желудок.

Из-за большого количества горячительных напитков пациент обычно сильно обезвожен, поэтому ему требуется восстановить баланс электролитов. Все хорошо знают о чудодейственном влиянии огуречного и капустного рассола. На самом деле эти жидкости содержат растворённые соли, которые способствуют восстановлению водного равновесия в теле больного.

Снизив уровень интоксикации, нужно постараться стабилизировать состояние нервной системы алкоголика. Для этого ему нужна будет спокойная обстановка, хорошо проветренное и затенённое помещение, так как яркий свет раздражает глаза и ещё больше возбуждает нервы, усиливая нарушения сна. Потребуется лёгкое, но калорийное питание, мягкие природные седативные средства, например, отвар ромашки, мяты и других успокоительных трав. Применять снотворное очень опасно: во-первых, оно, скорее всего, не подействует, а во-вторых, может крайне пагубно отразиться на здоровье, так как сочетание с алкоголем выдерживают далеко не все лекарства.

Если же больной – хронический алкоголик с длительными, тяжелыми и глубокими запоями, которые и раньше сопровождались различными нарушениями сна, а также имеющий разнообразные заболевания, его лечением и нормализацией сна сможет успешно заниматься только опытный специалист, который знает, как лечить бессоницу после запоя.

Методы лечения нарушений сна

Долговременный тяжёлый запой приводит к глубокой алкогольной интоксикации, освободить от которой можно только в условиях медицинского стационара. Подбор медикаментозных средств и методов лечения осуществляется врачом индивидуально, исходя из данных о каждом конкретном пациенте.

В специализированной клинике у пациента стараются в первую очередь снять или хотя бы уменьшить абстинентный синдром. Для этого используется специальный комплекс препаратов, а в некоторых случаях выполняют очистку крови, если отравление алкоголем угрожает жизни.

После выведения из организма угрожающего количества спиртного медики постараются наладить нормальную работу всех органов. Для этого используются разнообразные препараты – поддерживающие сосуды и сердце, седативные, а при необходимости и психотропные средства. Выбор препаратов, их дозировка и длительность лечения – это целиком прерогатива лечащего врача.

Восстановления нормального сна не всегда удается достичь быстро. В тяжёлых случаях больной мучается несколько дней, иногда сон приходит лишь на несколько часов или сопровождается бредовыми сновидениями и внезапными пробуждениями от ощущения падения, посторонних звуков или вспышек света перед глазами. Самое главное в этот момент – не сорваться и не выпить снова. В первый раз доза спиртного может вернуть долгожданный сон, но уже на следующий день ситуация с нарушениями сна и бессонницей вернётся и станет ещё глубже и опаснее.

Единственное радикальное средство, которое поможет восстановлению не только нормального здорового сна, но всего организма в целом, — это отказ от употребления горячительных напитков. Если сделать это самостоятельно не по силам, нужно обратиться за помощью в специализированные медицинские центры, где этой проблемой занимаются профессионально.

Как восстановить сон после запоя, вы узнаете из видео ниже:

Я, как и доктор Евдокименко, после запоя назначаю таблетки Фенозепам. Друзья, прежде чем применять его, прочитайте .

Здоровья вам и сладких снов!

Человеку, испытывающему тягу к спиртным напиткам, нередко приходится платить за дружбу с «зеленым змием» собственным здоровьем. Забирает силы и бессонница после запоя. Подобное расстройство возникает, несмотря на то, что уже пройдены дни, прошедшие в алкогольном тумане.

Вырваться из запоя человеку удалось, но выспаться ему при этом так и не приходится. И это несмотря на то, что отдыха жаждет каждая клеточка его организма. Даже при наступлении неспокойного забытья, уже спустя несколько минут человек вынужден просыпаться от кошмаров. Бессонница после запоя становится причиной настолько реальных видений, что требуется какое-то время, чтобы осознать то, что все ужасы явились не на яву, а во сне. Как же нормализовать состояние больного? Что делать при бессоннице после запоя? Попробуем разобраться, как устранить эту проблему.

Опасность употребления спиртного

Алкоголь, как известно, является для человеческого организма сильнейшим ядом. Лишь в малых дозах спиртные напитки вызывают кратковременную эйфорию. При их частом приеме, да еще в больших количествах происходит разрушение не только физического тела. Употребление алкоголя негативно влияет и на состояние психики.

Медицинскими исследованиями доказано, что сильное опьянение вызывается отравлением организма продуктами распада спирта. Дело в том, что печень становится не способной справиться с интоксикацией, из-за чего нарушается функционирование всех систем. Происходят сбои и в работе ЦНС. К человеку, злоупотребляющему спиртным, приходит состояние перевозбуждения. При этом в кровь вбрасывается огромное количество гормонов, в числе которых находится и адреналин. Именно с ним больше всего связывают состояние повышенной драчливости и агрессивности, которое столь характерно для алкоголика.

В тех случаях, когда человек входит в запой, в его кровь поступает огромное количество спиртного. Справиться с такими объемами организму просто не под силу. Для наглядности можно сравнить человека с компьютером. При этом алкоголь представляет собой вирус, который поражает все системы ПК, а также выводит из строя сам процессор, то есть нервную систему.

Причины бессонницы при злоупотреблении спиртным

С давних времен алкоголь использовался людьми в качестве снотворного и успокаивающего средства. Небольшие дозы пьянящих напитков способны вызвать эйфорию и воздействовать на организм подобно антидепрессантам.

Совершенно иначе обстоит дело с теми людьми, которые принимают спиртное регулярно и при этом зависимы от него. В этом случае они не способны наслаждаться полноценным сном длительное время, а порой и всю оставшуюся жизнь. Отчего возникает бессонница при запое? Ответ на этот вопрос позволили дать клинические исследования. Их проведение позволило подтвердить тот факт, что алкоголь глубоко и комплексно разрушает сон человека.

На самых первых этапах злоупотребления спиртным, пока еще нет привыкания к нему, пьянящие напитки расслабляют. При этом они значительно облегчают засыпание. Из-за этого у человека создается обманчивое впечатление, что с помощью рюмки он обязательно решит проблему с ночным отдыхом. Однако подобные эффекты исчезают уже спустя 3-7 дней регулярного приема алкоголя. Бессонница при этом развивается вследствие того, что у организма вырабатывается устойчивость к этанолу. Расслабление и легкое погружение в сон сменяется возбуждением. Человек пытается заснуть, но сделать этого не может.

Отчего возникает бессонница при запое? Дело в том, что алкоголь становится основной причиной развития заболевания, в результате которого в организме развивается кислородное голодание, и начинают отмирать нервные клетки. Асоциальный образ жизни человека приводит к:

• нарушению цикличности времени суток (дня и ночи);
• сбою естественного ритма биологических часов;
• плохому и эпизодическому питанию;
• недостаточному поступлению в организм минералов и витаминов.

Алкогольная бессонница обладает своими особенностями. Она напрямую зависит от «стажа» пьянства. Чем он больше, тем тяжелее и дольше длится то состояние, при котором пациенту не удается сомкнуть глаз. С чем это связано? Дело в том, что организм «опытного» алкоголика уже достаточно сильно поврежден. В связи с этим он уже не способен оказывать сопротивление регулярному отравлению этиловым спиртом, которое еще наблюдается у человека, сравнительно недолго находящегося в лапах «зеленого змия».

Причины бессонницы после запоя

Продолжительное употребление спиртных напитков провоцирует возникновение такого болезненного явления, как абстинентный синдром. Он возникает после окончания периода запоя. Это время, когда человек отлучается от алкоголя, отчего его организму приходится испытывать, так называемую ломку, то есть когда все тело буквально требует выпивки. Подобное состояние способно довести пациента до белой горячки, самоубийства или смерти.

Если же запой все же удалось прервать, то в такой ситуации особенно остро стоит вопрос, о том, как успокоить человека, а для этого понадобится наладить его спокойный и глубокий сон. Однако далеко не всегда подобное удается быстро и легко. Некоторые любители длительных запоев не могут уснуть длительное время и при этом испытывают колоссальный стресс.

Абстинентный синдром может длиться в течение одной-двух недель. Почему не уснуть после запоя? Все дело в этаноле, который все еще содержит организм. От количества этого вещества напрямую зависит и длительность подобного явления. Трудней всего засыпать человеку после запоя в первые пять суток.

Почему после длительного запоя бессонница? Да потому, что головной мозг и нервная система человека находятся в перевозбужденном состоянии. Касается это и тех зон, которые отвечают за крепость сна. Специалистами, изучающими причины алкогольной зависимости, был выявлен тот факт, что любители пьянящих напитков при выходе из запоя постоянно впадают в напряжение и стресс. Их не покидает чувство страха смерти и прочие фобии. Таким людям постоянно кажется, что без алкоголя их жизнь начинает разрушаться. Это и приводит к отсутствию ночного отдыха.

Ответом на вопрос: «Почему после запоя бессонница?» может стать понимание не только психологических, но и физиологических причин. Дело в том, что после длительного периода регулярного распития алкоголя здоровье человека резко ухудшается. Его мочевой пузырь и печень начинают давать сбои, в полной мере не выполняют свою функцию почки, плохо проходит кровь по закупоренным сосудам. Подобные процессы негативно отражаются на головном мозге. Ухудшение здоровья проявляется в виде резких перепадов артериального давления, в сердечной аритмии, в возникновении чувства жжения в пищеварительном тракте, тяжести в области печени и прочих симптомах, которые мешают нормальному сну.

Порой человек, желая отдыха, начинает использовать различные медикаментозные средства. Но при этом на фоне повышенной возбудимости организма, а также сбоев в функционировании различных органов, ситуация начинает только усложняться. К человеку приходит еще большая бессонница.

Крепкому сну мешает пристрастие пациента к табаку, а также к таким крепким напиткам, как кофе и чай. Для исключения именно этой причины перечисленные продукты следует убрать из рациона. Ведь, например, кофе сужает каналы кровеносных сосудов, что еще более ухудшает здоровье.

Бессонницу после запоя порой провоцируют кричащие и говорливые соседи, громкая музыка, фильмы с кровавыми сценами, а также шум проезжающих мимо машин. У алкоголика все это способствует появлению неконтролируемой паники и чувства страха.

Виды бессонницы после запоя

Нарушения сна после прекращения длительного распития спиртных напитков бывают разными. Они находятся в зависимости от продолжительности периода запоя и от состояния человека.

В наиболее сложных случаях человек не просто не может, он даже и не хочет спать из-за мучающих его кошмарных сновидений. В связи с отсутствием отдыха, у него начинают возникать галлюцинации различных видов. Они бывают слуховыми, обонятельными и зрительными.

Для следующего вида бессонницы характерно некое наличие сна. Человек ложится отдыхать, однако пробуждение наступает у него при малейшем шорохе. Такой провоцируется желанием выпить вновь и вновь. В большинстве случаев подобная разновидность патологии сопровождается еще и сухостью во рту. Такое состояние делает человека максимально восприимчивым к световым ощущениям и к громким звукам. Пациент находится в постоянном раздражении и поэтому не может заснуть.

Существует также и такой вид недуга, при котором человек жалуется на шум в ушах, боли в голове и хруст в суставах. В этом случае он засыпает долго и плохо. Но и пришедший к любителю длительного употребления спиртного сон не сулит ему ничего хорошего. Человек начинает бояться за свою жизнь, то есть у него начинается проявление фобий.

Экстренная помощь

Что делать при бессоннице от алкоголя? Самым быстрым способом для устранения проблемы явится обращение за помощью к профессионалу. Ведь начинать процесс восстановления своего организма человеку необходимо не с медикаментов, а с полного очищения всех органов и тканей.

Любителям длительного употребления спиртного, проживающим в больших городах, выйти из запоя помогают специальные службы, оказывающие скорую наркологическую помощь. Они могут приехать домой к пациенту и поставить ему капельницу. Такая процедура позволит уснуть уже через 15 минут, принося желанное облегчение.

Что способствует устранению бессонницы? Все дело в специальный препаратах, которые вводятся в кровь. Среди них есть седативные средства, однако, в основном, это медикаменты, способствующие очищению крови. Это может быть хлорид натрия, 5 % раствор глюкозы, а также другие составы, быстро выводящие токсины. В дорогих клиниках специалисты применяют и другие лекарства, которые относятся к самым новейшим поколениям. Помимо них, в состав раствора вводят витамины, в основном В и С. В капельнице может присутствовать и снотворное, а также, исходя из состояния больного, магний и калий.

Подобные мероприятия проводятся анонимно. Тот, кого мучает бессонница от алкоголя, может обратиться к наркологу можно в любое время суток. В результате медицинского воздействия нормализуется сон, а также очищается организм, что позволяет устранить синдром похмелья. При этом у больных:

• улучшается самочувствие;
• устраняется чувство паники;
• пропадает желание приема алкоголя;
• проходит невроз;
• устраняются кошмары;
• проходит бессонница.

Врач нарколог не только установит капельницу. Он разработает пациенту индивидуальную схему лечения, с помощью которой можно будет устранить алкоголизм.

Госпитализация

Как уснуть после запоя? Помощь пациенту (с его согласия) может быть оказана и в стационарных условиях. И если на дому специалисты проводят ускоренный курс очищения организма, то в больничных условиях применяются более разнообразные и действенные методики. Среди них:

1. Плазмаферез. Данная процедура представляет собой очищение от токсических элементов плазмы крови, а также введение в нее белковых и солевых соединений.
2. Восстановительное лечение. В него входят психотерапия, физиотерапия и диетотерапия.
3. Биологическая детоксикация кишечника.

Прием медикаментов

Нередко проблемы со сном появляются в связи с сильной интоксикацией организма, которая провоцирует сбой в работе всех систем. Не зная, как избавиться от бессонницы после запоя, некоторые люди принимают снотворное. И в этом заключается их главная ошибка. Ведь, как правило, нужной дозой алкоголик ограничивать себя не станет, продолжая тем самым отравлять свой организм. В результате может возникнуть лекарственный сон. Он приходит к пациенту при передозировке медикаментозных средств, но ненадолго. Человек довольно быстро просыпается, и его начинают мучить еще большие проблемы.

Разумеется, существует большое количество препаратов, позволяющих нормализовать сон человека после выхода из запоя, а также избавить его от ночных кошмаров. Однако из-за той опасности, которую несет в себе их прием, необходимо прежде всего, обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту.

Что делать, не могу уснуть после запоя? Именно с такими вопросами нередко обращаются любители спиртного к наркологу. Отсутствие нормального отдыха в результате длительного употребления спиртных напитков вызвано нарушениями психологического состояния. Для его восстановления врачом выписываются препараты:

• успокоительные;
• сосудистые;
• психотропные.

В большинстве случаев люди стесняются подобного состояния и не идут к врачу, занимаясь самолечением. Однако делать этого не стоит из-за самых серьезных неблагоприятных последствий.

Исходя из длительности патологического состояния, врачи назначают своим пациентам препарат «Диазепам» или какой-либо другой бензодиазепиновый транквилизатор. Подобные средства позволяют вернуть человеку сон. Помимо этого, специалистом может быть рекомендован прием:

• "Валиума".
• "Алзолама".
• "Димедрола".
• "Элениума".
• "Донормила".

Стоит иметь в виду, что указанные выше препараты без назначения их врачом использовать категорически запрещено, а уж тем более с большей дозировкой.

Тому, кто мечтает об отдыхе можно принять указанные далее средства. От бессонницы после запоя помогают препараты, созданные на растительной основе:

корень и корневища валерианы;

настойка пустырника;

различные сборы трав успокоительного действия;

• "Иотредин";

  "Грандаксин";

  "Мексидол";

  "Ново-пассит".

Тому, кто жалуется на то, что невозможно уснуть после запоя и решил принимать указанные выше препараты, стоит иметь в виду, что хотя в них нет синтетических компонентов, такие средства могут стать причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому с их дозировкой больному также нужно быть очень аккуратным. Излишнее применение средств, имеющих растительную основу, способно вызвать негативные побочные эффекты, в том числе и «белую горячку».

Нередко бессонница, которая наступает после длительного приема пьянящих напитков, сопровождается головной болью. В этом случае рекомендуется выпить «Аспирин», «Мексидол» или «Пантогам». Выходящим из запоя не рекомендуется применять «Цитрамон» и «Парацетамол». Дело в том, что такие медикаменты в в сочетании с алкоголем являются дополнительной нагрузкой для печени.

От жестоких болей во внутренних органах, суставах и в голове, которые ощущаются в период запоя и после него рекомендуется прием анальгетиков. Необходимый препарат должен быть подобран из того перечня, которым пользовался пациент в своей «трезвой» жизни. Так, при болях в желудке могут быть использованы такие средства, как «Смекта» или «Альмагель», а для устранения мигреней - «Седальгин» или «Пентальгин». В дни после запоя не рекомендуется проводить эксперименты с новыми лекарствами, так как они могут нести в себе опасность. При отсутствии аллергии лучше всего выпить валериану или пустырник. Они окажут свое успокоительное действие и с большой вероятностью приблизят желанный отдых. Однако стоит иметь в виду, что употреблять лекарственные растения лучше всего в виде настоек, созданных не на спирту. Ведь он способен вызвать продолжение запоя.

Запрещенные препараты

В период распития спиртных напитков и сразу после запоя нельзя использовать:

"Тазепам" ("Феназепам"). Это мощные транквилизаторы. Их прием алкоголиками вызывает такие негативные состояния, как депрессия, психоз, проблемы с памятью, нарушения интеллекта. Использование этих лекарств без назначения врача является крайне опасным.

"Валокордин", "Корвалол", а также прочие средства, в составе которых находится фенобарбитал. Данный компонент усиливает токсичность этанола, что вызывает поражение печени. Последствия приема таких средств порой приводят к поражению ЦНС или к коме. В самых тяжелых случаях использование данных препаратов после распития спиртного грозит пациенту летальным исходом.

Тому, кто не знает, как уснуть после запоя, стоит помнить о том, что залогом здоровья является правильное лечение. Использование препаратов только необходимой группы и в нужной дозировке позволит человеку быстрее восстановиться и нормально уснуть.

Очищение организма

Как уснуть после длительного запоя? Возбужденное состояние является следствием алкогольного отравления организма. Каждая клеточка тела человека при этом буквально пропитывается различными токсинами. Следовательно, для того, чтобы нормализовать состояние больного, все агрессивные вещества необходимо устранить. Что для этого нужно предпринять?

Очистить организм, на что потребуется несколько дней. При этом следует:

1. Употреблять как можно больше жидкости. В этом случае лучше всего подойдут соки с кислинкой, молочнокислые продукты, минеральная вода без газа. Жидкость, поступившая в организм в больших количествах, способна нормализовать функционирование почек. При этом вещества, вызвавшие отравление, будут выведены вместе с мочой. Прекрасно восстанавливает водный баланс организма чистая вода и огуречный рассол, а также виноградный, гранатовый или яблочный сок. Не следует применять для устранения бессонницы от алкоголя энергетические напитки, например, кофе и чай, так как они возбуждающе действуют на нервную систему. Общее количество выпитой после запоя жидкости должно достигать 3 л. Как уснуть после запоя? Некоторые специалисты рекомендуют пить негазированную минеральную воду с добавлением соды в объеме «на кончике ножа» на стакан. Действенным считается и средство с нашатырным спиртом. Его добавляют в объеме 5 капелек на полстакана обычной воды.
2. Поставить клизму или принять слабительное легкого действия. Подобные процедуры также позволят ускорить выход из организма токсинов. Но стоит иметь в виду, что воспользоваться данным советом сможет только тот человек, который не страдает от патологий кишечника и не испытывает проблем с пищеварением. В противном случае подобные методы применять не стоит.

Как уснуть после запоя в домашних условиях, если возможности вызвать нарколога на дом нет, а медикаментозные препараты принимать, рискуя своим здоровьем, не хочется? В таком случае рекомендуется воспользоваться самыми безопасными методами, позволяющими вылечить бессонницу, которая вызвана выходом из запойного состояния. Среди них прием активированного угля. Это лекарство прекрасно очищает пищеварительные органы от токсинов, что и позволяет нормализовать сон. Однако следует учесть, что уголь не стоит использовать людям, имеющим склонность к запорам. Дозировка данного средства может быть высчитана самостоятельно. Она равна одной таблетке на каждые 10 килограмм веса пациента.

Как уснуть после запоя в домашних условиях? Самым эффективным способом, позволяющим избавить человека от кошмаров, является полный отказ от любого вида алкогольных напитков. Ведь бессонницу провоцируют вещества, обладающие сильной токсичностью и разрушающие клетки печени. Больному важно осознать, что стабилизировать его состояние может лишь очищение организма. Возлагать надежду на небольшие порции алкогольных напитков, считая, что они помогут уснуть, не стоит. В данном случае, а также в дальнейшем, употребление «жидкости с градусами» полностью противопоказано. Иначе человек рискует значительно ухудшить свое состояние.

Организация питания

Как уснуть после запоя? В домашних условиях человеку понадобится восстановить отравленный организм, для того, чтобы у того появились силы для устранения последствий длительного приема спиртного. А для этого понадобится организовать питание, несмотря на появившееся от алкоголя отвращение к пище. Для восстановления организма рекомендуется нежирный бульон, а также большое количество овощей и фруктов. Такие продукты прекрасно очистят кишечник от токсинов, а также станут своеобразным топливом, необходимым для борьбы с негативным состоянием. В перечне овощей и фруктов предпочтение стоит отдать сливам и зеленому салату, бананам и цитрусовым, моркови и смородине, шиповнику и белокочанной капусте.

Физическая активность

Как быстро уснуть после запоя? Крепкий сон принесет человеку физический труд. Тому, кто находится в состоянии бессонницы, рекомендуется начать выполнять упражнения или делать уборку в доме. Однако стоит иметь в виду, что значительная физическая нагрузка способна принести только вред. Сердце, а также и другие органы, которые отравлены алкоголем, не способны выдерживать дополнительные усилия. Если выполнять упражнения становится тяжело, то они могут быть заменены на прогулки по свежему воздуху.

Водные процедуры

Как уснуть после запоя? Для этого рекомендуется посетить баню или сауну. Однако сделать это могут только те люди, у которых нет проблем с давлением или сердцем. Посещение бани или сауны будет способствовать выведению из организма остатков алкоголя и расслаблению мышц. Все это позволит навеять сон.

Облегчить состояние повышенной возбудимости поможет и контрастный душ. Результат будет заметен уже через десять минут после процедуры. Если возможности принять контрастный душ не имеется, то голову пациента рекомендуется обливать холодной водой или же обертывать смоченным в ней полотенцем.

Народные средства

Как уснуть после запоя? Для этого, прежде всего, следует правильно подготовить место для отдыха. Лучше всего, если находиться оно будет в отдельной спальне. На кровать должно быть постелено чистое белье, а свет приглушен. Кроме этого, рекомендуется выключить телевизор, а также убрать прочие источники раздражения. Хорошо, если рядом с подушкой будет находиться мешочек с сушеной мелиссой, чабрецом, полынью или хмелем. Легкий аромат этих трав или же смеси из них поможет больному расслабиться.