В каком положении лучше спать новорожденному. Как быстро уложить спать грудничка без грудного кормления или днем. Ох, уж эти колики

11.03.2019

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».

Укладываемся спать без слез и капризов

Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

Как правильно уложить ребенка спать: простые советы молодым родителям

По мнению современных педиатров, малышам до года не стоит строго соблюдать режим. Внимательное наблюдение за малышом позволит вам разобраться в его биоритмах и верно организовать время отдыха и кормлений. Сонный ребенок начинает зевать, трет глазки, становиться вялым или капризным. Заметили эти признаки – срочно укладывайте , чтобы не пропустить момент засыпания.
Малышу повезло, если мама кормит грудью по требованию: в раннем детстве детки, вдоволь насытившись, с легкостью засыпают у груди. Кормите грудью хотя бы до года, так вы сможете укладывать ребенка спать без слез до того момента, пока не придет время отнять кроху от груди.
Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.
Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.
Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).
Многим деткам помогает уснуть укачивание в кроватке или на руках. Если ваша кроха из таких детишек, не стоит пренебрегать этим проверенным веками методом (См статью ).
Не забывайте о поддержании комфортной температуры и влажности в комнате ребенка. Оптимальный вариант: 20-22 градуса. Не кутайте малыша, дети плохо спят, если им жарко.
Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.
Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.

В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:

«Прощание с солнышком». Малыша берут на руки, подносят к окошку и рассказывают, что солнышко, птички и зверюшки уснули. На небе зажигаются звездочки – значит, всем деткам пора спать. После этих слов задергиваются шторы, выключается свет, и малыша укладывают в постель.
Чтение книг (рассматривание картинок с детками до года) перед сном.
Укладывание в постель любимой игрушки.
Пение колыбельной.
Можно завести традицию каждый вечер спокойным голосом рассказывать крохе о том, как прошел день, как ваш малыш устал и сейчас сладко уснет и т.п.
Похожий способ – 3-4 ежедневно повторяющиеся фразы типа: «Наш ангелочек устал. Мамочка и папочка рядом. Сейчас мы будем сладко спать».

«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).

Видео:

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама , то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА . Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)

Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40. Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.
Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают по звонку.
Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты. Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку. После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.
Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку. И на последнем этапе убирается вечернее кормление.

Метод «Фейдинг»

Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.

Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».

На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно» . Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.

По теме: и еще важная статья: почему ребенок до года плохо спит ночью:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Метод «Объяснение»

Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.

Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.

Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).

Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, ), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.

На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.

Метод «Выйти-войти»

На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.

Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.

В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.

И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.

С появлением в доме новорождённого жизнь молодой семьи меняется самым радикальным образом. Приходится налёту осваивать новые, доселе неизвестные знания и навыки, чтобы обеспечить малышу правильный уход. В числе прочего неопытных родителей интересует, как правильно укладывать грудничка спать после кормления.

За 10–15 минут до кормления новорождённого следует положить на животик.

Чтобы ребёнок спал спокойно, и его не тревожила , необходимо придерживаться определённых рекомендаций:

За 10–15 минут до начала приёма пищи младенца следует выложить на животик .
После кормления новорождённого нужно держать в вертикальном положении, но ни в коем случае не укладывать сразу на поверхность – так он будет потребляемого молока или смеси. Чтобы вышел весь воздух, приходится подержать малыша «столбиком» не менее 20 минут.
При искусственном вскармливании важно подобрать наиболее подходящую смесь . За консультацией лучше обратиться к своему педиатру.
После того, как ребёнок покушал, не стоит отвлекать его на активные игры . Достаточно спокойно подержать его в вертикальном положении, а затем, сытого и довольного, уложить спать.

Поводы для беспокойства

Если у ребёнка сильная рвота, нужно немедленно обращаться к врачу.

Если все рекомендации по технике кормления соблюдены, а малыш продолжает обильно срыгивать молоко в виде фонтана (более двух столовых ложек после одного приёма пищи), или же ребёнка беспокоит сильная рвота, необходимо сразу же обращаться к педиатру.

Иногда подобные симптомы могут сигнализировать о развитии серьёзного заболевания.

Оптимальные позы для сна для новорождённого

Необходимо менять позу ребёнка во сне.

Отрыжка у новорождённого

Отрыжка у новорождённого — нормальное физиологическое явление.

Начиная от рождения и, примерно, до шестимесячного возраста младенца беспокоит отрыжка после еды.

Это совершенно нормальное физиологическое явление , характерное для всех новорождённых детей. В столь нежном возрасте пищеварительная система лишь адаптируется к новым условиям. Зачастую пища, попадая в желудок, начинает двигаться в обратном направлении. По мере того, как ЖКТ новорождённого развивается и формируется, срыгивания беспокоят младенца все реже, а спустя некоторое время и вовсе проходят.

Причины отрыжки

Чаще всего с проблемой отрыжки мамы сталкиваются во время перекармливания крохи молоком.

Отрыжка возникает из-за перекармливания новорождённого.

Организм ребёнка избавляется от лишней порции еды, и это считается совершенно нормальным процессом. Чтобы не провоцировать срыгивание, кормления следует сделать более частыми, но при этом менее обильными.

Слёзы у новорождённого после кормления

В случае, если во время отрыжки у ребёнка появляются слёзы, то это значит, что в пищевод происходит забрасывание желудочного сока.

Если после отрыжки появились слёзы, значит произошел выброс желудочного сока в пищевод.

Кислые смеси способны вызывать раздражение нежного пищевода , вызывая у малыша болезненные ощущения.

Выкладываем малыша на животик

Необходимо взять за привычку перед каждым кормлением на некоторое время выкладывать малыша на животик.

Во время кормления, и сразу после него рекомендуется совершать лёгкие массирующие поглаживающие движения по часовой стрелке . Это позволит свободно выйти образовавшимся газикам, которые оказывают давление на животик, вызывая расстройство.

Нельзя сразу укладывать спать новорождённого!

Не стоит укладывать спать ребёнка сразу после того, как его покормили – малыш будет испытывать сильный дискомфорт, срыгивая в горизонтальном положении.

Не стоит укладывать ребёнка спать сразу после кормления.

К тому же это может быть опасно – новорождённый может захлебнуться в собственных рвотных массах, особенно, если они обильные после перекармливания.

Икота после кормления

Многие младенцы после кормления начинают икать сразу после приёма пищи, из-за чего, естественно, они не смогут нормально уснуть.

Многие младенцы после кормления начинают икать.

Подобная реакция организма вызвана заглатыванием воздуха во время сосания , а также при резком охлаждении ребёнка, что встречается гораздо реже.

Чтобы снизить вероятность появления икоты, необходимо проследить за тем, чтобы малыш сразу после кормления имел возможность отрыгнуть. Немаловажную роль играет и сама техника кормления, которая влияет на многие реакции со стороны детского организма.

Положение ребёнка при кормлении

Так, положение ребёнка при кормлении смесью или грудным молоком должно быть таким, что верхняя часть туловища была немного приподнята.

А после окончания приёма пищи необходимо удерживать ребёнка в так называемой позе столбика, то есть вертикально. Достаточно 15–20 минут , чтобы вышел весь проглоченный воздух.

После приёма пищи необходимо удерживать ребёнка вертикально.

Также необходимо следить за тем, чтобы одежда не была слишком узкой и не сдавливала животик. Важно не перекармливать ребёнка – необходимо наладить суточный рацион таким образом, чтобы порции были не большими, но частыми.

Видео о том, как уложить спать новорождённого

Младенцы пребывают во сне львиную долю суток, просыпаясь только тогда, когда испытывают дискомфорт от чувства голода или полного подгузника. Правда, после пробуждения не все они могут быстро уснуть, что и вызывает у родителей вопрос о том, как уложить грудничка спать.

Со второго месяца жизни длительность сна грудничка существенно сокращается, сам он становится более активным, любознательным, с интересом познает окружающий мир. В этот период укладывание чада спать становится еще более проблематичным. Опытные мамы знают, как это сделать, и делятся своими секретами.

Почему малыш отказывается спать?

Нормальный, здоровый отдых – признак и залог того, что ваше чадо развивается правильно, а его состояние здоровья в порядке.

Чтобы понять, полноценно ли ребенок отдыхает, стоит для начала ознакомиться с тем, какое количество времени в сутки он должен это делать.

До 3-х месяцев жизни малыша – порядка 17 часов;
От 3-х месяцев до полугода крохе требуется на это примерно 15 часов;
От полугода до года – около 14 часов;
От года и старше – примерно 13 часов.

Как правило, сон новорожденного ребенка нарушается физическим дискомфортом.

Последний может быть вызван:

Коликами, газами;
Головной болью;
Повышенным давлением;
Высокой температурой тела.

Отказываться от отдыха грудничок может и в том случае, если он голоден, у него полный подгузник, он испытывает дискомфорт от прохлады либо, наоборот, духоты.

Чувствовать себя неуютно чадо может и в большом помещении либо в помещении с сухим воздухом.

Многие мамы привыкли укладывать грудничков, давая им грудь, укачивая их, но со временем от этого кроху нужно отучать, что бывает сложно.

Дневной сон

Он необходим карапузу, чтобы тот был здоровым и нормально развивался. Тем не менее кроха может наотрез отказываться от отдыха, капризничать.

Чтобы грудничок днем быстро засыпал, а его отдых был спокойным и безмятежным, маме необходимо лишь следовать некоторым правилам:

Прежде всего следует знать, что грудничкам до полугода жизни нужно отдыхать дважды, а то и трижды в течение дневного времени. Когда крохе исполнится полгода, можно сократить это количество до 1-2 раз. При этом карапуза необходимо приучить делать это в одно и то же время, с одинаковыми интервалами. Со временем днем уложить грудничка спать будет все проще, потому как он привыкнет к определенному режиму;
Карапузу для отдыха нужна спокойная, тихая обстановка. Нарушить отдых вашего чада могут даже негромкие звуки, шум телевизора, разговоры присутствующих в доме людей. Все эти звуки не должны доноситься до малыша;
Перед тем как укладывать спать грудничка, нужно правильно организовать условия в комнате. В первую очередь нужно учесть такие показатели, как температура и влажность, где спит грудничок. Температура должна составлять порядка 23 градусов, а влажность – порядка 50%-70%;
Не менее важен для полноценного отдыха свежий воздух. Его можно обеспечить посредством проветривания комнаты в течение примерно получаса.

Ночной сон

От него некоторые малыши тоже могут отказываться, их отдых в это время может быть беспокойным, тревожным.

Чтобы уложить спать грудничка на ночь, следует тоже выполнять некоторые рекомендации, которые позволят как успокоить карапуза, так и обеспечить чаду спокойный сон.

Грудничку нужна спокойная обстановка. Это не менее важно, чем при организации дневного сна ребенка;
Не стоит забывать и о комфортных для отдыха условиях – свежем воздухе, оптимальной влажности и температуры в помещении;
Чтобы укачать ребенка на ночь, его следует искупать. Вечерние водные процедуры расслабят, успокоят карапуза, что позволит вашему чаду быстрее уснуть;
Перед сном карапуза необходимо сделать ему массаж, который расслабит кроху;
Ребенок не должен засыпать голодным, поэтому малыша требуется покормить перед сном, но прежде нужно поменять пеленки.

Все эти нехитрые правила помогут карапузу спокойно спать ночью.

Отучаем ребенка от груди

Рано или поздно придет момент, когда это нужно будет сделать. Многие молодые мамы поступают совершенно правильно, начиная приучать свое чадо засыпать без груди, за исключением, конечно, тех моментов, когда кроху нужно покормить маминым молоком.

Практически все груднички отказываются засыпать без нее. Это неудивительно, ведь карапуз привык ощущать тепло и защиту мамы, и ее грудь ассоциируется у малыша с этими ощущениями.

Если уложить грудничка спать без груди у вас пока не получается, вот как советуют поступать опытные мамы.

Обратите внимание на свое эмоциональное состояние, отношения в семье. Ребенок чувствует настроение мамы, обстановку в семье, и реагирует на негатив беспокойством. Грудь мамы – один из способов успокоения для крохи, поэтому в случае неблагоприятной обстановки и плохого настроения мамы карапуз будет просить грудь еще чаще. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок ощущал только позитивные эмоции;
Если кроха не может уснуть, многие родители предпочитают сделать то, что требует малыш, лишь бы он все же это сделал. Поступать так не следует, если вы намерены приучить засыпать свое чадо без груди. Уложите кроху в кроватку, будьте рядом, и если карапуз начнет плакать, не нужно реагировать на плач, давать грудь, брать на руки. Спустя примерно неделю грудничок уже начнет привыкать к засыпанию без груди;
Можно дать крохе бутылочку со смесью либо пустышку.

Отучаем от укачивания

Обойтись можно и без него, если вы будете выполнять следующие рекомендации.

Необходимо, чтобы кроху укладывал спать преимущественно кто-то один из членов семьи;
В течение дня старайтесь не ограничивать активность малыша, только не забывайте о необходимости дневного отдыха. Насытившись эмоциями, новыми впечатлениями, движением ваше чадо без труда уснет. Нелишним будет дать грудничку немного поиграть самостоятельно незадолго до сна;
Говоря о том, во сколько времени следует укладывать грудничка спать, необходимо учитывать, что его устанавливают сами родители. Отталкиваться в этом вопросе нужно от активности ребенка, а также от того, сколько времени он обычно спит, и в котором часу планируется пробуждение ребенка и всей семьи. Учесть необходимо и то, что малышу требуется для полноценного отдыха порядка 10-12 часов. Обратить внимание нужно не только на то, во сколько кроха отправляется ко сну, но и на то, что укладывать чадо необходимо строго в одно и то же время;
Малыш без труда уснет, если незадолго до сна вы прогуляетесь с ним на улице;
Отходить ко сну ребенок должен в тишине, покое, а также в условиях отсутствия яркого света. Вы можете не покидать комнату, где он отдыхает, но вести себя нужно при этом очень тихо;
Немаловажно и то, в какой позе вы укладываете спать грудничка. От нее зависит не только безмятежность сна, но и безопасность карапуза. Рекомендуется укладывать ребенка на бок. Во сне он может срыгивать, поэтому на спине лежать не рекомендуется. Не следует укладывать карапуза и на животик – от этого может деформироваться шейный отдел позвоночника. Кроме того, в таком положении он может перекрыть себе дыхание, уткнувшись носиком в подушку. Если грудничок не желает засыпать в позе на боку, прислоните его к какой-либо поверхности спиной. Это даст ощущение защищенности и комфорта.

Заменить укачивание могут мамины прикосновения. Пока ваше чадо засыпает, вы можете находиться рядом, держать карапуза за ручку, обнимать, гладить. Чувствуя тепло самого родного человека, малыш уснет быстро, а отвыкнет от укачивания ребенок довольно быстро.

После появления ребёнка в семье спустя некоторое время молодые родители могут столкнуться с такой проблемой, как отсутствие сна у малыша. Если женщина ещё может выдержать 2-3 ночи без сна, укачивая ребёнка на руках, то после усталость начинает сбивать ее с ног. При этом страдают как домочадцы, так и соседи за стеной. Поэтому многих родителей волнует вопрос, как же уложить новорожденного спать?

Ребёнок 9 месяцев находился у мамы в животике, где было тепло, комфортно, звук был приглушённый и еле уловимый. После того как он появился на свет, вокруг всё кажется непривычным и раздражающим. Он может различать только размытые силуэты из-за отсутствия остроты зрения – эта обстановка пугает, вызывая плач.

Причины бессонницы

Если и его трудно уложить спать, то этому точно есть причина, которую необходимо найти. Сон может быть нарушен из-за дискомфорта, вызванного коликами, болями в животе, или, банально, ребёнку холодно или жарко. Такие причины решаются очень просто и быстро. Редкими причинами могут быть повышенное внутричерепное давление, сопровождающееся сильными головными болями. В таких случаях необходимо обследование и квалифицированное лечение. Но этот диагноз, как уже говорилось, у грудничков ставится довольно редко.

Младенцы не различают день и ночь, поэтому они могут крепко спать днём и бодрствовать ночью. С таким положением может справиться только четкий режим дня, который со временем приведёт всё в норму.

Как не удивительно, но чем дольше младенец не может уснуть, тем труднее его укачать. Такое происходит по причине ещё не до конца развитой его нервной системы. На первых этапах все неясности лучше обсуждать с педиатром. Убедившись, что малыш полностью здоров, но всё равно не может уснуть, можно воспользоваться несколькими советами, чтобы уложить спать грудничка.

Как правильно уложить ребёнка спать

Конечно, со временем все потребности и желания малыша молодые родители будут угадывать без проблем. Но сейчас, когда он ещё совсем кроха и понять, чего он хочет, трудно, нужно попробовать взглянуть на мир его глазами.

После того как младенец появился на свет, должно пройти не менее 2 недель прежде чем он адаптируется к внешней среде. Но всё равно у большинства мам возникают проблемы с тем, чтобы быстро уложить ребёнка спать ночью или днём. Для облегчения засыпания нужно соблюдать определенные правила. Кормление грудью должно происходить перед сном. Такой способ удобен тем родителям, которые укладывают своего малыша рядом с собой. Если ребёнок спит в кроватке, то скорее всего после кормления его тяжело будет уложить, он проснётся и начнёт плакать. Так происходит из-за ощущения сильной близости с мамой, поэтому в момент перекладывания малыш просыпается. Также важна близость с папой, нередко после бессонных ночей малыша может успокоить только отец.

Иногда ребёнок не может уснуть в тишине и его может «убаюкать» грохотанье, музыка или даже фен. А некоторые могут уснуть только от маминой ласки, поглаживаний, поцелуев, тихой песенки. Иногда достаточно дать соску – как младенец начинает сопеть. Какой способ подойдёт именно вам – покажет время и опыт, для этого можно попробовать несколько вариантов.

Разговаривайте

Малыш, ещё прибывая в утробе, слышит и запоминает голоса мамы и папы. Поэтому разговаривайте с ребёнком, пойте мелодичную песню, это должно его успокоить. Во время разговора или пения голос должен быть спокойным, тихим и монотонным. Так ребёнок будет уверен, что всё хорошо, мама рядом. Многие родители думают, что поскольку малыш ещё маленький, он ничего не понимает. – Это не так! С самых первых дней он уже узнает голоса родителей.

Соблюдайте режим

Важно, чтобы день за днём у ребёнка выработалась привычка соблюдения режима. Так машинально он приспособится засыпать в одно и то же время, что достаточно удобно для самих родителей. Ведь так можно построить свой день без изменения планов. Если вы решили, что ребёнок будет спать в своей кроватке, то там он и должен спать. Если его уложить через некоторое время на диван, а затем брать на руки, он будет постоянно капризничать и плакать. Младенцам нужно однообразие и строгий порядок.

Еще стоит помнить, что только мамины руки способны успокоить ребёнка, поэтому некоторые мамы сначала укачивают его на руках и только потом укладывают в кроватку.

Мамино молоко

Мамино молоко для ребёнка является одним из самых полезных и лучших «снотворных» средств. Во время кормления новорождённый испытывает комфорт, а сосательный рефлекс производит успокоительный эффект, поэтому это рекомендуют делать именно перед сном. Но, с другой стороны, нужно следить за тем, чтобы новорождённый не уснул во время кормления, поскольку он должен воспринимать его как прием пищи. Иногда бывают исключения, когда ребёнок спокоен и спит только вблизи груди. В таком случае малышу не стоит мешать – уже со временем можно отучить его засыпать в такой позе.

Соска

Соска – второй помощник после маминой груди, ведь именно сосательный рефлекс успокаивает новорождённого. Большинство детей воспринимают ее положительно. Во время крика или плача, дав крохе соску и немного покачав, вы можете успокоить его. Со временем новорождённый привыкнет и будет спокойно спать без укачиваний. В магазинах имеется большое разнообразие сосок, но предпочтение стоит отдать мягким круглым формам или формам со скошенным соском.

Соску и грудь стоит чередовать, поскольку по причине недостаточной стимуляции у молочной железы может пропасть молоко. Однако, с другой стороны, соска – это отличная помощь мамам, которые по той или иной причине не всегда могут кормить малыша грудью.

Водные процедуры

На многих малышей успокоительно влияет купание. Старайтесь каждый день купать своего кроху именно перед сном. Возможно, поначалу вода может вызвать испуг у него, но в это время нужно ему ласково и нежно говорить, какой он хороший и храбрый. Несмотря на то, что грудничок ещё совсем мал, он всё понимает через интонацию и голос. Через полчаса водных процедур малышу безумно понравится купаться. Если в ванночку добавить несколько капель эфирного масла лаванды, новорождённый скоро начнёт зевать.

Комфортный воздух

Перед тем, как уложить грудничка спать днём или ночью, нужно, чтобы в комнате установилась правильная температура. От этого зависит, насколько крепким будет его сон. Многие доктора рекомендуют охлаждать комнату до 22 градусов, так ребёнок сможет . Взрослому может показаться, что в комнате прохладно, но не стоит беспокоиться, малышу это не навредит, т. к. его температура тела составляет 37 градусов. Также важно знать, что чем выше будет температура атмосферы комнаты сегодня, тем слабее будет иммунитет малыша завтра.

Пеленание

Чтобы успокоить и уложить спать младенца, нужно его . Многие современные родители думают, что тугое пеленание – это старый бесполезный способ. Но это не так. Ребёнок, находясь в животе у мамы, привык к тесноте, а вот после родов он находится в свободном состоянии и способен делать произвольные движения. Во время сна, когда ручки малыша не зафиксированы, он может случайно ударить себя, от чего проснётся и начнёт плакать. Поэтому лучше будет, если мама в первые месяцы жизни будет его пеленать.

Однако помните, что при пеленании не стоит усердствовать и слишком туго затягивать пелёнку. В дальнейшем стоит позаботиться о том, в чем спать новорожденному, ведь это также играет немаловажную роль для его крепкого сна.

Колики

Ещё одной причиной, от чего младенец может не хотеть спать, являются колики. С такой проблемой сталкивается большинство мам, поэтому волноваться не стоит. Колики вызывают спазмы и боль в животике, чтобы облегчить его состояние, нужно уложить грудничка на живот, предварительно нагрев простынь. Можно просто приложить ребёнка к своему телу – в большинстве случаев новорождённый успокаивается.

Помогает вертикальное положение новорождённого «столбиком». Скопившиеся газы ребёнок отрыгнёт, ему станет легче. Колики могут беспокоить малыша на протяжении первых трёх месяцев жизни, потому нужно постараться найти способ облегчения.

Какой бы способ вы не выбрали, – для спокойного сна новорождённого нужно, прежде всего, прочувствовать потребности ребёнка. Если в правилах сказано, что нежелательно укачивать его у груди, что нужно тугое пеленание и т. д., а он жаждет противоположных действий – правильно будет исполнить его волю. Чтобы малыш успокоился и уснул, ведь все дети прежде всего индивидуальности.

Существует большое количество мнений о том, как правильно укладывать грудничка спать. Разрабатывается множество методик и приемов, применяются народные способы. Ведь отдых очень важен для организма младенца, формирования его органов, систем. Он получает силы для своего развития, познания мира, приобретения различных навыков, впечатлений, жизненного опыта.

Нарушение, недостаток сна могут вызвать тяжелые последствия, истощение нервной системы, задержку развития. Помочь малышу уснуть, создав для этого комфортные условия, главная задача родителей.

Грудничок в возрасте полугода спит не менее 15 часов в сутки. Но при этом главная причина усталости многих молодых мам – хроническое недосыпание. Они жалуются на беспокойный сон младенца, частые пробуждения. Необходимость постоянно подходить к нему, убаюкивать изматывает женщину. Нужно разобраться в причине такого поведения, постараться её устранить. Это поможет наладить отдых малышу и маме.

Важно знать! Самой частой причиной прерывания сна являются ночные кормления. Младенец привык кушать круглосуточно, но уже после пяти месяцев для его организма это не требуется.

Попробуйте вместо еды дать попить. Если ребенок спокойно уснет, значит еда ему не нужна, постепенно отучайте его от этого. Уложить малыша спать может мешать заложенный нос. Сухость воздуха приводит к образованию в носу корочек, кроха способен даже задыхаться. Пыль, раздражающие запахи, неудобная кроватка или одежда, шум и свет тоже вызывают беспокойство и ведут к пробуждению малыша.

Особенности укладывания грудных детей

Сон жизненно необходим для человека в любом возрасте. Для маленького ребенка его влияние еще более значимо. В это время у грудничка происходят следующие процессы:

вырабатывается гормон роста;
восстанавливаются силы;
восполняется запас энергии;
укрепляется нервная система.

Совет! Малыш должен спать в специально отведенном месте (отдельная кроватка), при комфортных условиях. Класть его лучше на бок, так нет риска захлебнуться при срыгивании, что часто происходит в первые месяцы жизни.

Под спинку можно поместить валик, который даст возможность сохранить положение тела и придаст малышу чувство уверенности, защищенности. Годовалый ребенок способен самостоятельно контролировать свою позу в кровати.

Создаем условия

Оптимальные условия для сна являются важным фактором для комфортного отдыха ребенка. Температура в помещении должна быть в пределах 20-22 градусов. Чтобы понять не холодно ли малышу, потрогайте кожу у основания шеи со стороны спины. Если она теплая, но не вспотевшая, значит все в порядке.

Обязательно нужно проверить влажность. Сухой воздух, особенно в отопительный сезон, вызовет раздражение слизистых, жажду. Комнату следует проветривать, и если позволяет погода, оставлять окно приоткрытым.

Дети слышат сразу после рождения, но месячные малыши просыпаются только от резких, громких звуков. Чем старше ребенок становится, тем более чутко он спит. Часто советуют не приучать малютку к тишине. Но это зависит от его индивидуальных особенностей.

Правила организации ночного сна

У малыша примерно с 3 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Он связан с продолжительностью светового дня, продуцирование его при ярком освещении не происходит.

Совет! Для полноценного ночного отдыха вечером следует приглушить свет, укладывать спать ребенка в кроватку нужно при ночнике.

Сделать грудничку расслабляющий массаж, погладить живот, пропеть колыбельную. После засыпания освещение следует выключить совсем. Хорошему сну способствует вечернее купание.

Специфика дневного отдыха

У многих мам возникает проблема, как уложить грудничка спать днем, особенно после полугода. Такие детки очень быстро переходят от активного бодрствования к переутомлению.

Если начать укладывать слишком рано, ребенок может еще не устать и станет сопротивляться отходу ко сну. Переутомление также не дает малышу расслабиться, заснуть. Нужно научиться улавливать признаки усталости, когда младенец только начинает хотеть отдохнуть. К ним относятся:

зевание;
повышенная подвижность, возбуждение;
плохое настроение, малютка начинает капризничать, плакать;
дитя трет глаза, дергает себя за ухо;
потеря интереса к игре;
нежелание общения;
слезы, истерика.

Если упустить эти моменты, затем станет сложно уложить ребенка, нервная система будет перенапряжена. Желательно совершать отход ко сну в одно и то же время. Соблюдение режима выработает условный рефлекс, и процесс укладывания пройдет быстрее.

Полная темнота в дневное время не нужна. Следует только плотно закрыть шторы, чтобы яркий свет не беспокоил дитя.

Внимание! Создание приближенных к ночи условий в светлое время суток может вызвать сбой биологических часов организма, малыш «попутает день с ночью».

Давать ли грудь перед сном

Быстро уложить младенца спать поможет мамина грудь. Это самый удобный и эффективный способ отхода ко сну.

Но такая привычка может стать причиной частых ночных пробуждений. Малыш не умеет по-другому расслабляться, как только получая мамино молочко. Нужно его этому научить. Для этого следует:

перенести кормления из спальни в другую комнату;
не давать грудь в кровати;
ребенка старше 5 месяцев кормить не перед сном, а после;
укладывать только в том месте, где он будет спать дальше;
уменьшать свое участие в засыпании.

Совет! Дайте ребенку возможность уснуть самостоятельно. Посидите рядом, спойте песню, погладьте спинку. Постепенно он привыкнет и поймет, что дремать можно без сосания груди.

Нужно определить и вероятные причины пробуждений, возможно, малыша что-то беспокоит, вызывает дискомфорт. Устранение раздражающего фактора поможет наладить процесс засыпания.

Укачивать или нет

Необходимость укачивания ребенка перед сном вызывает много споров. Противники этого считают: если начать использовать такой метод, чтобы быстро уложить грудничка спать ночью, то малыш привыкнет и будет требовать его на протяжении длительного периода. Также ведется речь о возможных нарушениях вестибулярного аппарата, повреждениях головного мозга.

Положительные моменты заключаются в быстром успокоении ребенка, снятии тревожности. Он чувствует мамино тепло, защищенность, когда находится на руках. Движения должны быть плавными, без большой амплитуды, рывков. Практикуется укачивание в коляске, люльке.

Доктор Комаровский рассматривает это средство успокоения с позиции обеих сторон: ребенка и матери. Он не видит для младенца противопоказаний для такого способа укладывания спать. Но это не следует выполнять с фанатизмом: когда малыш уснул, нужно положить его в кроватку. Женщина должна уделить внимание себе, мужу, другим членам семьи, дому, а не постоянно носить дитя по комнате, убаюкивая его.

В одной кровати с мамой: плюсы и минусы

Уставшей в течение дня маме намного проще контролировать ночью малыша, положив с собой в постель. Она лучше его слышит, нет необходимости вставать, чтобы дать попить, сменить подгузник. Грудничок ведет себя намного спокойнее, когда спит рядом с мамой, слыша ее сердцебиение, ощущая тепло, запах.

Существует мнение, что это опасно, можно нанести вред здоровью, травмировать дитя. Женщина очень чутко спит, реагируя на каждое движение, изменение дыхания новорожденного. Не следует только кормить его грудью лежа, есть риск уснуть и перекрыть дыхательные пути.

Совет! А вот папы спят более глубоко и могут не почувствовать нахождение под боком маленького человечка, нечаянно толкнуть его. Мужчина не должен лежать рядом с младенцем.

Есть теория о том, что родители могут заразить малыша разными патогенными микроорганизмами. Если они оба здоровы, то риска нет. Опасность передать свою микрофлору в случае совместного сна не больше, чем при обычном бытовом контакте.

Режим кормления и сон

Распорядок дня для ребенка первого года жизни состоит из сна, бодрствования, кормления, прогулок. Продолжительность каждого периода зависит от потребностей малыша, его возраста, уклада семьи. Их смена должна быть подчинена определенному ритму, режиму. Это не строгое правило, отступление от которого хотя бы на минуту воспринимается как катастрофа.

Важно знать! Привыкание организма к очередности событий, происходящих приблизительно в одно и то же время, помогает ему быстрее настроиться на сон или бодрствование, становится проще . Семье легко спланировать заранее свой график, прогулки, походы в гости с учетом индивидуального распорядка дня малыша.

Первые два месяца жизни около 20 часов в сутки новорожденный спит, делая перерыв только для кормления. Затем продолжительность дневного отдыха постепенно сокращается.

Постепенно малыш перестает засыпать после заполнения желудка, ему становится интересен окружающий мир. Приблизительно с полугода дети не нуждаются в ночных кормлениях. Убирать их лучше медленно, увеличивая промежутки, заменяя еду водичкой. Часто малыши и сами не просыпаются для приема пищи в ночное время.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Месяцы жизни	Общая продолжительность сна	Дневной отдых	Ночной сон
0-1	20-22 часа	Спит весь день, кроме перерывов на еду	Сон всю ночь, исключая кормления
1	20	8-9	10-12
2	18	2 раза по 3 часа, дважды по 30 минут	10
3	17	2 по 2-3 часа, 2 по 30-40 минут	10
4	17	2 по 3 часа, 2 по 0.5 часа	10
5	16	2 по 2.5 часа, 1 раз 60 минут	10
6	15	Дважды по 2 часа, 1 0.5 часа	10
7	15	2 по 2.5 часа	10
8	15	2 по 2.5 или 1 раз 3-4 часа	10
9	15	Два раза по 2.5 часа	10
10	14	2 раза по 2 часа	10
11	14	Дважды по 2 часа	10
12	13-14	1 раз 2.5,1 – 1.5	10-11

Заключение

Достаточная продолжительность сна, правильный распорядок дня помогают грудному малышу лучше отдохнуть, набраться сил для развития. Уменьшение времени сна отрицательно сказывается на иммунитете ребенка раннего возраста, он больше подвержен различным простудным заболеваниям.