Ваше самочувствие во время путешествия на самолете и после приземления. Симптомы острого воспаления. Решаем «воздушные» проблемы

27.03.2019

Люди, которым приходится часто летать самолетами, могут не вспомнить, где были вчера. Их не успевает адаптироваться и как бы "зависает" между небом и землей. Как же защитить тех, кого многочисленные командировки превратили в летуна поневоле?

Почему летуны так забывчивы

В 2010 году американские ученые выявили новый факт — от длительных авиаперелетов страдает еще и мозг. Из-за долгого перелета происходит расстройство биоритмов, которые и вызывают нарушения функций мозга.

Профессор Ланс Кригзфелд из Университета Калифорнии свою теорию проверил на хомячках. На шесть часов ученый перестроил привычный распорядок дня животных, заставив хомячков пережить то, что переживает человек, регулярно совершающий авиапутешествия из Нью-Йорка в Париж. Эксперимент длился четыре недели. По конец эксперимента у животных начались трудности с выполнением заданий, одни стали много спать, а другие впали в бессонницу.

Несмотря на то, что эксперимент был завершен, аномалии в поведении хомячков продолжались затем более 30 дней. У них обнаружились грубые изменения активности нейронов в гиппокампе — части мозга, ответственной за память и концентрацию внимания.

На основе своего исследования, ученый сделал вывод, что наш мозг по время перелетов ощутимо страдает и на восстановление требуется около месяца. Причина такого явления кроется в расстройстве биоритмов, которые вызывают временные изменения в мозге. Вследствие чего, "летуны" могут страдать забывчивостью.

Организм завис между небом и землей

Точно тоже происходит с людьми, работающими в ночную смену, или по плавающему графику. Им, чтобы восстановиться, требуется около месяца. Организм тех людей, кому приходится часто летать, не успевает адаптироваться и как бы "зависает" между небом и землей.

Отметим, что у летчиков и стюардесс подобные нарушения не обнаруживаются. Дело в том, что у них постоянный воздушный график, к которому их подготавливают специальные тренировки, и поэтому с биоритмами у них — все в порядке.

Укачивает?

После долгого перелета, несмотря на то, что всю дорогу мы сидим, обычно долго не покидает чувство усталости. На любом человеке, даже самом здоровом, сказываются эмоциональное перенапряжение, громкий гул с вибрацией, трясучка на воздушных ямах и долгое сидение в одной позе, а также укачивание.

Обычно приступы тошноты начинаются во время смены высоты полета, когда у нас закладывает уши. Наиболее к этим кратковременным перегрузкам беременные женщины. Но спровоцировать ощущение тошноты может и переполненный едой желудок. Приступу тошноты с последующей рвотой предшествуют ощущение нехватки воздуха и учащенное дыхание, бледность, холодный пот. Чтобы справиться с недомоганием, дышите ртом и делайте глубокие вдохи.

Запаситесь леденцами заранее

Кстати, раньше в самолетах предлагали "взлетные" леденцы, но сейчас такая практика есть не на каждом рейсе. Но ничто не мешает вам запастись леденцами заранее — они избавляют от закладывания в ушах, когда вы сглатываете слюну.

Помните, что укачивание плохо переносят люди, страдающие гипертонической болезнью, головными болями, и те, кто в прошлом перенес черепно-мозговую травму. Если у вас уже появились болезненные симптомы — головная боль, головокружение, слабость, шум в ушах, мелькание перед глазами, тошнота, то поможет таблетка любого мочегонного препарата.

Так как многие пассажиры перед взлетом употребляют алкоголь "для храбрости", мы напоминаем, что медицинские препараты, от укачивания или успокоительные, несовместимы с алкоголем. Также в полете не рекомендуется пить газированные напитки.

Во время рейса пейте, но не залпом

Длительные перелеты могут привести к тромбозу сосудов. Сгустки крови образуются в первые два-три часа полета, но со временем, в условиях долгого перелета, они увеличиваются в размере и представляют более серьезную опасность.

Повышенному риску тромбоза сосудов подвергаются женщины, принимающие гормональные противозачаточные таблетки, недавно перенесшие операцию, и беременные. Также риск повышает алкоголь.

Чтобы обезопасить себя от "закупорки" сосудов, как можно больше двигайтесь во время полета. При возможности прогуляйтесь по проходу между креслами, время от времени делайте специальные физические упражнения — можно просто помахать руками. Важно почаще пить воду, но не залпом, а лучше - по 2-3 глотка, попивая через небольшие промежутки. Тогда вода лучше усваивается и не очень быстро выйдет из организма.

Еще одна опасность, которая подстерегает вас в салоне самолета — это инфекции. Подхватить инфекцию в самолете легче, чем на земле, так как вы в течение нескольких часов находитесь в замкнутом пространстве. Если на борту есть больной человек, то с каждым часом концентрация инфекции идущих от него будет только увеличиваться. Правда, в наиболее современных самолетах обрабатывается медицинскими фильтрами, которые позволяют удалить большинство микробов.

Ездить опаснее, чем летать

По статистике, авиаперелеты, несмотря на все ЧП, катастрофы и пагубное влияние на наше здоровье — самый безопасный способ передвижения. Вероятность погибнуть в самолете составляет 1 на 500 тысяч. Сравните эти данные с катастрофами, произошедшими на дорогах: каждый год в России в автокатастрофах умирают 30 — 35 тысяч человек.

Так что перед посадкой на самолет вздохните поглубже и успокойтесь. Будем надеяться, что число посадок всегда будет равно числу взлетов.

Головокружение – каково это?

Болезнь Меньера

Болезнь моряков

Острый лабиринтит

Воспаление нервов

Стресс

Вирусный менингит

Инсульт

Вестибулярная мигрень

Борьба с головокружением

Головокружение после дайвинга и перелёта

Здравствуйте!
Прошу помощи — хочу разобраться в том, что происходит. Параллельно прохожу обследования у врачей, но хочу больше информации.
Несколько дней я занималась дайвингом — погружалась в море, максимум на 18 метров, с инструктором, по всем правилам, заканчивала учебный курс. После этого (через 29 часов после последнего погружения) летела на самолёте. После прилёта, вот уже 4-ый день я чувствую постоянное головокружение — ощущение качки, будто я постоянно на корабле. Даже когда сижу. Слегка заносит, когда хожу, и иногда подташнивает. Ни на лодке, ни непосредственно после погружений таких ощущений не было, то есть головокружение возникло именно после дайвинга и перелёта.
Была у невропатолога — прописали Вертигохель и Вазобрал (пью второй день, головокружение пока прежнее).
По женской линии в семье есть проблемы с сосудами головного мозга. Моя родная тётя умерла в возрасте 38 лет от кровоизлияния в мозг, у мамы периодические сильные мигрени. Мама проходила МРТ — никаких проблем выявлено не было.
Я сама много лет не могу без чашки кофе и душа по утрам. Если я не выпила утром кофе, к обеду голова будто разрывается. Это не головная боль, а именно очень и очень неприятные ощущения, от которых непроизвольно кривится лицо.
Мне 26, вес 58 кг (за последние полгода я скинула 12 кг на сбалансированной диете под наблюдением врача), ничем серьёзным не болела, простужаюсь крайне редко.
Хочу разобраться в том, что происходит. Буду благодарна за любую информацию!

Офтальмолог заглянул в глазное дно, увидел суженные сосуды. Его заключение — фоновая ретинопатия и ретинальные сосудистые изменения.
По анализу крови, превышен показатель сегментоядерные нейтрофилы. Артериальное давление в разные дни 100/80, 100/60.
Головокружение продолжается. Не понимаю, есть какая-то опасность сейчас или нет? Один врач говорит — полный покой, голова на подушке, другой не понимает, зачем мне вообще больничный.
Помогите советом.

Головокружение после полета на самолете

Наверное, многие из тех, кому довелось летать на самолете испытывали различные дискомфортные явления после полета или непосредственно во время него. И если шум и заложенность ушей мало кого смутят, как и легкая тошнота, то вот головокружение нередко может вызывать большее опасение. Сам я недавно совершил полет на самолете, после которого почувствовал головокружение. Именно это подтолкнуло написать небольшую статью-заметку на данную тему. Буду надеяться, что смог кому-то помочь советом.

Итак, почему кружится голова после перелета на самолете и что с этим делать?

Причины

Основной причиной развития головокружения после перелета я считаю наличие перераздражения рецепторов вестибулярной системы. Маневрирование при взлете и посадке, долгий перелет, особенности при наличии в полете зон турбулентности, все это приводит к тому, что для рецепторов вестибулярного аппарата становится «привычными» угловые ускорения. Вестибулярный аппарат в первые минуты «выдает» ощущение головокружения, а также очень четко передает все повороты и маневры, указывая мозгу как тело перемещается в пространстве. Постепенно (в силу высокой степени раздражения вестибулярных структур) эти ощущения уменьшаются и организм «привыкает» к их наличию, снижая активность вестибулярных структур. После посадки же все сверхвысокие ускорения заканчиваются и человек не может быстро адаптироваться к их отсутствию.

Немаловажной причиной может являться и аэрофобия, которая может привести к развитию психогенного головокружения, о котором более подробно рассказано в отдельной статье.

Нельзя, конечно же, исключать и другие традиционные причины, которые могли привести к развитию головокружения. Именно поэтому хочется рассказать пару слов об особенностях головокружения после полета на самолете.

Особенности головокружения

Головокружение, связанное непосредственно с полетом на самолете, редко достигает значимой интенсивности, чаще всего оно носит несистемный характер, так называемое «ощущение проваливания». Оно также редко сопровождается акустическими явлениями после перелета, хотя может сопровождаться во время такового. Конечно, такое «функциональное» головокружение не будет сопровождаться неврологическими очаговыми симптомами, она не должно приводить к развитию спонтанного нистагма и т.д. И, главное, такое головокружение проходит достаточно быстро и не требует дополнительной помощи.

Что делать?

При развитии головокружения после перелета не стоит паниковать, ведь паника, в любом случае, никоим образом не сможет вам помочь. Стоит прислушаться к своим ощущениям, они не должны стремительно прогрессировать и не должны приводить к нарушению координации движений и другим грубым нарушениям. В данном случае можно выждать один-два дня, после чего (а еще лучше – после нормального продолжительного сна) все неприятные ощущения должны уйти. При сохранении головокружения, а также при наличии иных симптомов (слабость в руках, резкая потеря слуха, нарушение зрения и т.п.) лучше обратиться за медицинской помощью.

Что делать если сильно кружится голова

Любая потеря ориентации в пространстве, ощущение движения предметов вокруг себя или же чувство, что земля уходит из-под ног, не может не напугать. Иногда это чувство мимолетно и очень быстро проходит. Но если сильное головокружение повторяется снова, необходимо обратиться к медикам, чтобы узнать, из-за чего появляется тревожное ощущение. Ведь оно может быть симптомом множества заболеваний.

Почему кружится голова

Причин для вертиго – так медики называют симптом, который пациенты описывают как головокружение – немало. Часто мы все испытываем его в детстве, когда катаемся на каруселях или кружимся, взявшись за руки, а затем резко останавливаемся. Мир вокруг словно бы продолжает движение, увлекая за собой. Это и было истинное вертиго, голова может закружиться так, что можно было даже упасть, потеряв равновесие, и это самое безопасное и предсказуемое головокружение.

Но если подобное человек ощущает, встав утром с постели, или посреди улицы, или сидя в автобусе, стоит задуматься о визите хотя бы к терапевту. Ведь сильное головокружение может быть симптомом опасных для жизни заболеваний.

Головокружение или нет?

В норме кора головного мозга воспринимает множество сигналов вестибулярной системы, органов слуха и зрения, чтобы передать импульсы в мышцы – этим обеспечивается равновесие тела, возможность его нормального перемещения. Система крайне сложная, любой сбой в ней способен привести к беде, и тогда вместо реальности человек видит иллюзии движения предметов, мира вокруг него.

Истинное головокружение с иллюзией движения предметов или самого человека медики делят на периферическое и центральное.

Периферические головокружения могут быть вызваны:

нарушениями в работе вестибулярного аппарата – органа, который является частью внутреннего уха и отвечает за равновесие, анализируя изменение положения головы, реагируя на них очень точно и четко, что позволяет человеку не падать даже с закрытыми глазами;
воспалением внутреннего уха, отитом;
доброкачественными опухолями среднего уха;
лабиринтитом – воспалением, при котором страдает не только вестибулярный аппарат, но и слух;
болезнью Меньера – хроническое заболевание, сопровождающееся общим падением слуха, зрения, нистагмом – непроизвольным движением глазных яблок.

Центральное истинное головокружение вызывают:

черепно-мозговая травма, травма позвоночника в области шеи: наряду с другими последствиями сильного удара человек ощущает себя словно бы движущимся в пространстве либо видит, как движутся (плывут) предметы вокруг;
инсульт – кровоизлияние, вызывающее множественные нарушения в работе мозга, очень сильно влияют на способность ориентироваться в пространстве, держать равновесие, нормально передвигаться;
опухоли головного мозга;
эпилепсия;
шейный остеохондроз.

Медики часто говорят о ложном головокружении, то есть о симптомах, которые пациенты ошибочно считают вертиго. В этих случаях больные жалуются на странные ощущения внутри головы, тяжесть или невесомость, при этом наблюдается также резкое повышение потливости, кратковременная потеря зрения, равновесия, слабость, учащенное сердцебиение. Главное при этом – симптом возникает независимо от того, движется человек или нет. Любое истинное головокружение проявляется только при движении, изменении положения головы, тела.

Причинами ложного вертиго может быть:

сахарный диабет (гипогликемия);
гипертония (иногда – гипотония);
болезни сердца и сосудов;
анемии, голодание;
депрессия;
нервные расстройства, стрессы, а также переутомление;
миопия (серьезная близорукость).

Причин для сильных головокружений может быть немало, чаще всего страдают от них пожилые люди или подростки, поэтому обязательно нужно диагностировать болезнь и лечить ее, а не симптом, доставляющий неудобства.

Первая помощь

Нужно обязательно знать, что делать при сильном головокружении, чтобы не попасть в опасную ситуацию, не поставить под угрозу свою жизнь и жизнь окружающих людей.

не паниковать – само по себе оно не представляет опасности;
присесть, а лучше – прилечь, если есть такая возможность, в крайнем случае опереться на стену;
сфокусировать взгляд на любом неподвижном предмете (смотреть в одну точку приучены балерины, так делают канатоходцы);
не стоит закрывать глаза, это ухудшит состояние;
придя в себя, стоит проверить артериальное давление, предпринять все необходимое для его нормализации.

Если сильное головокружение буквально выбило почву из-под ног, в ушах шумит или звенит, есть проблемы со зрением, начали неметь руки или ноги, сделайте все, чтобы привлечь к себе внимание, такое состояние требует немедленной медицинской помощи.

Не всегда человек может почувствовать приближение сильного приступа головокружения и занять безопасное положение. В этом случае правильные действия окружающих могут спасти ему жизнь.

при внезапной потере сознания дать понюхать нашатырный спирт, подойдет любое эфирное масло с сильным резким запахом;
обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окна, расстегнуть одежду;
дать лекарство, если больной постоянно принимает препараты для снижения давления или нормализации сердечно-сосудистой деятельности;
два-три глотка крепкого сладкого чая, шоколад помогут при головокружении из-за анемии;
вызвать бригаду скорой помощи.

Опасный симптом – сильное головокружение, причины которого ранения или травмы. Здесь нельзя медлить с вызовом скорой помощи, так как головокружение говорит об опасной кровопотере, серьезном повреждении внутренних органов.

При хронических болезнях

При головокружении, вызванном приближением приступа эпилепсии, если больному не удалось его купировать, нужно обеспечить безопасное положение тела, чтобы он не травмировал себя. Под голову можно положить валик из одежды, следить, чтобы не запал язык, что может вызвать удушье.

Головокружение при резком подъеме – симптом не слишком опасный. Если такое случается часто, нужно приучить себя не вставать с постели, едва открыл глаза.

Нужно дать время проснуться всем мышцам, несколько раз сжать и разжать пальцы рук, потянуться, напрячь и расслабить мышцы, сделать несколько вдохов, а только потом принимать вертикальное положение. С возрастом наши органы все тяжелее приспосабливаются к изменившемуся ритму жизни, сосуды теряют эластичность, все труднее работать сердцу, поэтому лишние нагрузки им совершенно не нужны.

Токсикозы, алкогольные и другие отравления, передозировка определенных лекарственных препаратов могут также стать причиной головокружения, при этом нередко такое состояние чревато серьезными осложнениями, вплоть до летального исхода.

Часто сильные головокружения испытывают при резком падении давления, приступах остеохондроза, сосудистых патологиях. Помочь нормализовать ситуацию и избежать повторения приступов смогут назначенные врачом процедуры, лекарственные препараты.

Методы лечения и профилактики

Поскольку сильные головокружения вызываются множеством причин, для начала нужно определить их причину. При серьезных хронических заболеваниях действительно необходимо выполнять все рекомендации врача. Даже небольшой насморк может вызвать проблемы с вестибулярным аппаратом, привести к необратимым нарушениям, которые значительно усложнят жизнь.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Главное для больного – не запускать болезнь, начинать лечение сразу.

Отлично помогает справиться с сильным головокружением и тошнотой при укачивании тренировка вестибулярного аппарата, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки. Поездки на велосипедах, лыжах, катание на коньках, утренняя гимнастика, включающая наклоны и вращение головой, туловищем, кувырки и перекаты должны стать постоянными.

Болезни, сопровождающие истинное центральное головокружение, необходимо лечить только под присмотром врача, часто это состояния, угрожающие жизни. Не менее серьезного отношения требуют ложные головокружения, особенно если их сопровождают:

тошнота,
рвота,
бледность кожных покровов,
холодный пот,
слабость,
обморок.

Эти признаки могут говорить об инфаркте или инсульте, острой сердечно-сосудистой недостаточности.

Сильно кружится голова у беременных, такова реакция организма на изменяющееся состояние, тут пугаться не стоит. Такое головокружение характерно для подростков, вынужденных проводить времени в душных классах школы, аудиториях. Проветривание кабинетов, прогулки и игры на свежем воздухе смогут помочь устранить проблему.

Не стоит носить облегающую одежду, туго завязывать галстук или пояс, это также провоцирует головокружение из-за недостатка кислорода, кровоснабжения мозга. При анемиях, астении нужно не забывать о средствах, которые помогут быстро прийти в себя: шоколад, крепкий сладкий чай в термосе, бутылочка с нашатырем в кармане, чтобы можно было понюхать в любой момент.

Запомните алгоритм

Самое опасное при головокружениях – садиться за руль автомобиля. Человек может представлять опасность и для себя, и для окружающих, поэтому при малейших признаках приближения приступа необходимо свернуть на обочину, остановиться, включить аварийную сигнализацию и попросить о помощи.

найти опору: сесть, прилечь или просто опереться на что-то;
сфокусировать взгляд на неподвижном предмете;
нормализовать дыхание, дышать глубоко и ровно;
расстегнуть верхние пуговицы на одежде, ослабить пояс;
если состояние не пришло в норму через 10–20 минут, позвать на помощь или вызвать скорую.

Несколько раз в жизни голова кружится у всех. А вот повторяющиеся с завидным постоянством, они должны стать поводом обратиться в больницу для обследования и лечения. Врач подскажет, как держать в тонусе мышцы и сосуды, сколько бывать на свежем воздухе, чем питаться, чтобы не навредить себе.

15 возможных причин головокружения

Неприятное ощущение потери баланса, которым отличается головокружение, возникает порой без видимых причин. Вот информация, которую медики считают важной для всех.