Боль в легких от курения — обычное явление или повод обратиться к врачу? Как влияет курение на сосуды — сужает или расширяет их? Как облегчить последствия отказа от курения

Вегетососудистая дистония - устаревший и спорный диагноз, но в последние годы встречается все чаще.

У 35-45% больных, обращающихся за медицинской помощью, диагностируют ВСД.

Большая часть пациентов являются заядлыми курильщиками, предпочитающими скрывать данный факт от врача.

Наблюдается функциональное нарушение со стороны органов пищеварения: запоры, сменяющиеся жидким стулом, увеличение выработки желчного секрета, эпигастральные и печеночные боли. Возможно нарушение мочеиспускания, что часто путают с признаками цистита.

Причины развития ВСД

Существует множество причин, которые служат развитию ВСД. Чаще всего патология развивается в ходе заболеваний нервной системы, после частых простудных патологий и инфекционных. В период болезни иммунитет формируют стойкую защиту от бактерий и вирусов.

После прохождения курса терапии и уничтожения патогенной микрофлоры вегетативная система ошибочно реагирует на переутомление после лечения, провоцируя симптомы ВСД.

Провоцирующими факторами в развитии ВСД может стать часто пребывание в стрессовых состояниях и некорректный рацион питания.

Отсутствие адекватной физической нагрузки также становится причиной дистонии.

Теряется мышечный тонус, сердечно-сосудистый, в результате организма не справляется с внешними негативными факторами, что приводит к ВСД.

К другим провоцирующим факторам относят:

1. психоэмоциональное истощение, повышенная умственная или физическая нагрузка;
2. нарушение работы гормонального фона (чаще у женщин в период менопаузы или беременности);
3. изменение климата в ходе резкого переезда;
4. наличие патологий эндокринной системы;
5. заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз);
6. повышенное употребление алкогольных напитков, приводящее к интоксикации организма.

Во многих случаях дистония развивается после длительного курения или обостряет течение уже присутствующей ВСД.

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему

В момент курения, вдыхаемый табачный дым моментально разносится по организму, монооксид углерода - токсичный газ, замещает кислород. В ходе чего все ткани органов испытывают острый дефицит оксигена.

Увеличивая дозу никотина и количество выкуренных сигарет, происходит угнетение обеих подсистем нервного отдела - симпатического и парасимпатического.

Как только никотин попадает в организм, запускается процесс поражения плазматической мембраны, происходит ускорение агрегации тромбоцитов, нарушается движение крови по сосудам.

Незначительные дозы никотина уменьшают концентрацию простагландин I2 в сосудах, именно это и приводит к ускорению развития кардиомиопатий - целой группы заболеваний сердца.

Говоря о кардиомиопатии, можно назвать целый ряд симптомов сердечной недостаточности: одышка, усталость, обморок, отечность ног.

Чаще курение вызывает развитие аритмии. Существует множество возможных аритмий, в том числе относительно неопасных, таких как фибрилляция предсердий и угрожающих жизни, например фибрилляция желудочков.

Фибрилляция предсердий является одной из наиболее распространенных аритмий у курильщиков (расстройство сердечного ритма). Часто протекает бессимптомно и может быть диагностирована случайно в ходе проведения кардиографии.

Другие признаки зависят от частоты сердечных сокращений при фибрилляции, в основном наблюдается тахикардия. В других случаях диагностируется брадифибриляция, сопровождающаяся недостаточным кровоснабжением тканей.

Что увеличивает риск атеросклероза. Основным последствием является постепенное сужение или внезапная полная обструкция кровеносного сосуда.

Пострадавшие сосуды в определенном месте начинают сужаться, кровоток ухудшается, многие органы подвергаются опасности из-за недостатка кислорода (так называемая ишемия).

В качестве очень серьезного осложнения возникает ситуация, когда происходит небольшой разрыв атеросклеротического сужения. Стенка кровеносного сосуда внезапно повреждается, за которой следует образование сгустка крови (тромба).

Пагубные воздействия курения при ВСД

Наибольшему негативному влиянию подвергается сердечно-сосудистая система, а значит, ВСД и курение - опасное сочетание. Какое воздействие оказывает никотин при дистонии?

Спазмирование сосудов

Одна выкуренная сигарета способна повысить частоту сердечных сокращений, ускорить пульс.

Мелкие сосуды, представляющие собой эластичные трубчатые образования, подвергаются спазмированию, длительность которого 30-40 минут.

У заядлого курильщика сосуды находятся в постоянном спазме, что нарушает нормальное кровообращение и питание тканей органов.

Все это приводит к развитию стойкой . В тяжелых случаях результатом злоупотребления никотином может стать инфаркт миокарда - повреждение клеток сердечной мышцы из-за внезапного отсутствия кислорода. Без скорой медицинской помощи приводит к некрозу ткани миокарда.

Стенокардия

Еще одно частое проявление у длительно курящих людей. Классический симптом данного нарушения - повторяющаяся боль в груди при физической нагрузке (жжение, давление, дискомфорт).

При этом во время отдыха или легкой активности проблемы не возникают, так как потребность в миокардиальном кислороде обеспечивается даже при суженных артериях.

Когда проявляется определенная степень воздействия, требования к кислороду возрастает настолько, что суженный сосуд не в состоянии выполнить свою функцию.

Стенокардия может вызывать серьезные нарушения сердечного ритма, иногда с внезапными фатальными последствиями. Это означает, что лечение болезни нужно начинать как можно раньше, а главное - полностью отказаться от курения.

Заключение

Ежегодно увеличивается количество пациентов с диагнозом «ишемическая болезнь сердца», «стенокардия», «сердечная недостаточность», где первопричиной выступает никотиновая зависимость.

Ошибочно полагать, что курение при ВСД и панических атаках позволяет прийти в норму. Облегчение кратковременно, а урон здоровью весомый.

Те, люди, которые выкуривают ежедневно по 3-5 сигарет, независимо от возрастной категории, уже являются потенциальными пациентами кардиологического отделения.

Полностью избавиться от негативного влияния никотина на сосуды не получится.

Но чем, человек быстрее «завяжет» с такой зависимостью, тем больше минимизирует риск развития серьезных патологий сердца.

Видео: Вегето-сосудистая дистония (ВСД), сердце, невроз сердца, гипертонический криз и панические атаки

У курильщиков со стажем при отказе от курения возникает абстинентный синдром, напоминающий ломку наркомана при неполучении следующей наркотической дозы.

Синдром отмены никотина – это сбой некоторых органических систем, спровоцированный отсутствием (уменьшением) дозы психоактивных веществ, которые при постоянном поступлении вызывают привыкание. В большинстве случаев абстинентный синдром проявляется со стороны нервной системы, но могут нарушаться также функции мочевыделительных и пищеварительных органов.

После отказа от курения проблемы со здоровьем зависят от индивидуальной реакции человека, стажа курения, хронических заболеваний в анамнезе.

Суть абстинентного синдрома при отказе от курения

После отказа от курения у курильщиков со стажем – а иногда и у тех, «дымил» 2-3года – в большинстве случаев появляются проблемы со здоровьем. Табак вызывает такую же психологическую и физиологическую зависимость, как алкоголь и наркотики.

В первые дни «здорового образа жизни» появляется сильное болезненное желание закурить, а в связи с невозможностью это сделать, возникают: раздражительность, тревожность, головная боль, невозможность сосредоточиться, бессонница, головокружение, неприятный вкус во рту, судороги…

Это связано с тем, что алколоиды табака – в частности никотин – поступая в кровь, стимулировали выработку дофамина, гормона удовольствия. Выработался рефлекс: закурили – получили наслаждение. Сформировалась психологическая зависимость, и нервная система на прекращение постоянной стимуляции центра удовольствия в головном мозге реагирует достаточно негативно.

Никотин воздействует не только на центральную нервную систему, но и на периферическую, участвует во всех процессах, которые происходят в организме. Возбуждаются эндокринные железы – в том числе и гипофиз, ускоряются обменные процессы, меняются секреторные функции пищеварительных органов, расширяются сосуды.

Симптомы бросившего курить

Физиологические проявления после отказа от курения могут быть достаточно серьезные:

• дрожание рук;
• судороги;
• скачки артериального давления;
• появление одышки;
• расстройство пищеварения.

Абстинентный синдром может проявляться достаточно тяжело – давать сбой могут все органические системы одновременно. Организм испытывает стресс, который вызывает достаточно серьезные болезненные симптомы – в первые дни у бросившего курить значительно снижается иммунный статус.

На этом этапе возникает повышенная восприимчивость к патогенной флоре всех видов – во рту появляются язвы, можно заболеть ОРВИ, которая даст осложнения на дыхательные органы. Постоянно возникают: заложенность носа, кашель.

Казалось бы – должно быть наоборот. Нагрузка на дыхательную систему снижается, и в периоде адаптации резко должно наступить улучшение – исчезнуть кашель курильщика, одышка, а получается наоборот. Почему?

Побочные эффекты курения – стойкий спазм сосудов и бронхиол, организм защищается, старается уберечь себя от поражения. При отказе от вредной привычки организм расслабляется, спазм снимается, а «полной грудью» дышать не привыкли – иммунитет временно снизился. Пока не стабилизируется секреторная функция, болезни будут следовать одна за другой.

Со стороны пищеварительных органов при отказе от курения также появляются побочные эффекты. У курильщиков ацетилхолиновые рецепторы, отвечающие за кишечную моторику, постепенно теряют свою чувствительность. Теперь сокращения гладкой мускулатуры тоже становятся зависимы от поступления никотина. При его отсутствии тонус кишечника снижается, и начинаются расстройства – выраженные запор или диарея.

Интересно, что набор веса бывшими курильщиками после отказа от вредной привычки вызывается не столько восстановлением секреторной функции желудка и поджелудочной железы и вкусовых рецепторов – до их стабилизации должно пройти немалое количество времени, – сколько депрессией.

Депрессия вызывается отсутствием приятных моментов, связанных с курением, и постоянным физическим дискомфортом и недомоганием. Для того чтобы как-то облегчить свое состояние, получить кратковременное удовольствие, начинают плохое настроение «заедать» . Опять возникает рефлекс: что-то вкусное – выработка дофамина. Курильщик замещает одну зависимость другой. Пока длится абстинентный синдром, можно значительно поправиться.

Можно ли бросить курить без стресса для организма или хотя бы ускорить период адаптации?

Как облегчить последствия отказа от курения?

Можно встать в понедельник, выбросить пачку сигарет в мусор и поклясться себе «никогда не прикасаться» к табаку. Это вполне может получиться у тех, кто силен духом и обладает отменным здоровьем – его еще не разрушило многолетнее пристрастие к табакокурению. Однако и у этих людей отказ от курения вызовет последствия –физический и психологический дискомфорт.

Как будет проявляться синдром отмены курения, и сколько длиться, во многом зависит от самого человека. Чтобы уменьшить симптомы у тех, кто бросил курить, следует настроиться психологически.

Если в анамнезе есть хронические заболевания – особенно на стадии обострения – то при отказе от курения желательно находится под врачебным контролем. Наиболее необходима медицинская помощь, страдающим болезнями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В этом случае резко бросать курить не рекомендуется. Необходимо сначала постепенно снижать дозу, затем использовать вспомогательные средства, чтобы помочь организму адаптироваться к новому состоянию – никотиновые пластыри, специальные жвачки и подобное. Может потребоваться трансфузионная терапия – к подобному способу очищения организма прибегают для снятия алкогольной интоксикации.

В настоящее время появился метод применения антагонистов никотиновых рецепторов. Эти меры помогают восстановить органические функции и устранить абстинентный синдром всего за несколько дней. Избавляться от психологической зависимости все равно придется самостоятельно.

Для улучшения состояния принимаются следующие меры:

1. вводят лекарственные препараты, снимающие «ломку» , назначают антидепрессанты, транквилизаторы, успокаивающие средства.
2. для устранения симптомов психологической зависимости проводят психотерапевтические занятия, собирают группы больных с похожими проблемами, предлагают альтернативные мероприятия, помогающие отвлечься от собственных переживаний.
3. в адаптационный период необходимо большое внимание уделить полноценному питанию – сбалансировать рацион, проследить, чтобы в нем были продукты с высоким содержанием полезных веществ, не перегружающие организм. Калорийность дневного меню должна быть снижена.

Если при отказе от курения появилась неприятная симптоматика, ухудшения со стороны здоровья настолько выражены, что требуется обращение к официальной медицине, то можно сделать вывод о появлении абстинентного синдрома. В этом случае самостоятельно справиться с переходом к здоровому образу жизни невозможно.

Совместные действия бывшего курильщика, окружающих и – может быть – медиков должны быть направлены на создание условий, при которых создаются условия для быстрого очищения организма от токсинов, устранения абстинентного синдрома и восстановления психологического комфорта. Чем больше желание больного избавиться от никотиновой зависимости, тем быстрее закончится период адаптации.

Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.

Как курение влияет на сердце и сосуды

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:

• Никотин.
• Мышьяк.
• Формальдегид.
• Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

Является ли курение причиной ВСД

Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

• Одышку.
• Раздражение.
• Учащенное сердцебиение.
• Приступы панических атак.
• Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие эмоциональные черты курения и ВСД

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

• Ухудшение внимания.
• Трудности со сном.
• Депрессия.
• Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Как бросить не навредив себе

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение — опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Одной из распространенных вредных привычек среди населения является курение. Курение оказывает негативное воздействие на все органы и системы человека, но люди все равно продолжают курить. Влияние курения на сосуды и сердечно-сосудистую систему человека вызывает развитие большого количества заболеваний, которые могут перейти в хроническую форму или стать причиной смертельного исхода.

Что содержит в себе сигарета?

К основным веществам, оказывающим негативное влияние на организм, относятся:

• смола;
• никотин;
• газообразные токсины – окись углерода (угарный газ), оксид азота, цианистый водород.

Смола представляет собой смесь из большого количества токсичных веществ, которая выглядит как липкий осадок темного цвета. При курении в рот попадает дым, который затем конденсируется и оседает в легких в качестве смолы. При этом нарушаются процессы оксигенации крови, очищения легких, происходит постоянное раздражение рецепторов, появляется кашель.

Никотин оказывает выраженное действие на организм, хорошо проникает через гематоэнцефалический барьер. Возможность проникновения в мозг приводит к тому, что формируется психическая зависимость от никотина. Быстро выводится из организма, поэтому человеку необходимо принимать дополнительную дозу, чтобы поддерживать уровень никотина. Наиболее опасен никотин в свободной форме, то есть появляющийся при курении.

Действие токсичных газов зависит от их вида. Каждый из газов оказывает определенное действие на организм.

На заметку! Многие считают, что для того, чтобы избежать влияния сигарет на здоровье, можно их заменить на кальян. Но это не так. Вдыхаемый дым от кальяна тоже содержит никотин и токсические вещества, воздействующие на сердечно-сосудистую систему.

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему

Во время курения выделяется свободный никотин, смолы и токсические вещества, которые через легкие попадают в кровь и начинают воздействовать на различные системы организма.

С током крови никотин достигает головного мозга, где воздействует на сердечно-сосудистый центр продолговатого мозга, возбуждая его. Действуя на рецепторы рефлексогенных зон, никотин вызывает выброс большого количества катехоламинов (адреналина и норадреналина), что способствует повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Повышение нагрузки на сердце требует поступления достаточного количества кислорода к миокарду, но этого не происходит, так как на количество кислорода уже успел повлиять оксид углерода.

Оксид углерода, содержащийся в табачном дыму, замещает кислород, вызывая кислородное голодание клеток. Недостаток кислорода приводит к нарушению функции клеток и их повреждению, а при длительном кислородном голодании происходит гибель клеток.

Нарушение целостности сосудистой стенки является фактором, способствующим развитию тромбов, или, наоборот, происходит истончение стенки сосуда, повышается риск развития геморрагических осложнений.

Смолы и многие другие вещества вызывают агрегацию тромбоцитов. Кровь становится вязкой, повышается риск развития тромбов.

Во время курения наблюдается повышенное содержание уровня холестерина, которое, совместно с поврежденным эндотелием сосудов, провоцирует отложение атеросклеротических бляшек в просвете сосудов и развитие атеросклероза.

Действие никотина на сосуды

Под влиянием никотина происходит выброс в кровь катехоламинов, которые запускают каскад сосудистых реакций.

К эффектам от действия никотина относятся:

• повышение артериального давления;
• увеличение силы сокращений сердца;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• спазм артерий;
• спазм мелких артериальных сосудов, артериол и капилляров;

После однократного употребления сигарет происходит постепенное восстановление функционирования всех органов и систем. Но учитывая тот факт, что при курении формируется физическая, а затем и психическая зависимость, то, как правило, одной сигаретой дело не заканчивается.

Важно! Систематическое курение приводит к необратимым последствиям для сердечно-сосудистой системы в целом. Постоянная нагрузка на сердце в конечном итоге приводит к истощению сердечной мышцы, а спазмированые сосуды теряют свою эластичность и прочность. Даже после отказа от курения некоторые изменения не проходят.

Действие других компонентов табачного дыма на сосуды

Выраженное действие на сосудистую стенку оказывает оксид углерода. Он, попадая в кровь, связывается с эритроцитами и тем самым вытесняет гемоглобин. В результате этих процессов ко всем органам и тканям поступает кровь, обедненная кислородом.

Недостаток кислорода приводит к кислородному голоданию клеток и нарушению их функции или гибели. Повреждение клеток эндотелия сосудов, вызванное недостатком кислорода, провоцирует процесс тромбообразования. Тромбы могут достигать больших размеров, полностью закрывая просвет сосуда, а могут и оторваться от стенки и спровоцировать развитие инфарктов или инсультов.

Усиливает процесс тромбообразования и смола, вызывая повышение агрегации тромбоцитов. Высокая агрегация тромбоцитов, сочетающаяся с поврежденным эндотелием сосудов, является основным фактором развития тромбозов, а также инфарктов и инсультов.

Последствия курения

Выраженность изменений, вызванных курением, зависит от стажа курения. Чем больше стаж, тем серьезней изменения.
К основным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, развивающимся у курильщиков, относятся:

• гипертоническая болезнь;
• ишемическая болезнь сердца;
• атеросклероз сосудов различной локализации;
• тромбоз сосудов различной локализации;
• эндартериит;
• тромбофлебит;

Осложнениями этих заболеваний являются инфаркты различных органов или инсульт, которые в случае тяжелого течения могут привести к летальному исходу.

Кроме воздействия на крупные сосуды происходит и нарушение микроциркуляции. Особенно выражены изменения в сосудах кожи, чаще всего поражаются конечности. При этом наблюдается изменение окраски кожного покрова, похолодание конечностей, чувство онемения кончиков пальцев. Подвержена изменениям и кожа лица под действием холода или сырости, в этом случае возможно появление красных пятен, кожа отечная, болезненная при пальпации.

Спазмы сосудов головного мозга проявляются головной болью, головокружением, тошнотой, снижением памяти и работоспособности.

Важно! Отказ от курения существенно снижает риск развития осложнений тех заболеваний, которые сформировались в результате пагубной привычки, а также способствует стабилизации патологических процессов, а в некоторых случаях происходит улучшение показателей состояния организма.

Изменения в организме после отказа от курения

После того как человек отказывается от курения, происходит постепенное восстановление организма. Некоторые процессы восстанавливаются через небольшой промежуток времени, а для других нужно много времени.

Очищение организма начинается с легких, появляется влажный кашель с мокротой. Затем происходит восстановление уровня кислорода в крови. Детоксикация организма, то есть выведение никотина и смол, происходит примерно в течение месяца.
После выведения токсинов из организма происходит постепенное уменьшение выраженности спазма сосудов, восстанавливается кровообращение. Улучшение микроциркуляции совместно с нормальным содержанием кислорода в крови проводит к восстановлению уровня артериального давления, состояния кожи, улучшается память, проходят головные боли.

На заметку! Полное восстановление организма - очень долгий процесс. Длительность этого периода зависит от стажа курения: чем больше стаж курения, тем продолжительней этап реабилитации.

Курение – острая социальная проблема, охватывающая большую часть взрослого населения. Курение негативно влияет на сосуды, приводит к развитию серьезных заболеваний сердца, а в тяжелых случаях приводит к летальному исходу. Поэтому очень важно знать все возможные негативные последствия курения, чтобы мотивировать людей на отказ от сигарет.