Как сохранить волосы с возрастом: простые правила. Старение волос
С возрастом меняется не только наша кожа, но и волосы. Седина волос – это не единственный признак их старения. Если из-за возраста кожа становится подверженной морщинам, обвисанию, то для волос признаками старения являются ломкость, непрочность и тусклый цвет. Волосы теряют свою эластичность, становятся тоньше. Естественно, что в 20 и в 50 лет структура волос значительно отличается, именно поэтому с возрастом должен меняться и уход за ними. Чтобы сохранить красоту ваших волос как можно дольше, стоит прислушаться к советам специалистов и следовать некоторым правилам.
Воздействие гормонов на наши волосы
После 40 лет, еще задолго до менопаузы, женский организм начинает производить все меньше эстрогена - гормона, который оказывает положительное влияние, в том числе и на жизненный цикл волос. Замедляется рост волос и, таким образом, физиологическое их выпадение не компенсируется достаточным ростом новых волос. Постепенно волосы редеют, повышается их ломкость, ухудшается внешний вид. Прием пищевых добавок, в состав которых входят цистеин и тирозин – вещества, ограничивающие негативное влияние на волосы, а также укрепляющие их капиллярное волокно, может продлить естественное равновесие и защитить волосы от возрастных изменений.
Если же выпадение носит очаговый характер, то без помощи врача-дерматолога и специализированного лечения в таком случае не обойтись.
Волосы становятся пористыми
Следующий тип возрастных изменений волос, очень похож на процессы, происходящие с кожей. С возрастом значительно уменьшается количество веществ, которые склеивают, «цементируют» чешуйки волос, и поры между ними становятся все больше. Уменьшение количества кератина и коллагена ведет к тому, что волосы становятся менее защищенными от агрессивного влияния внешней среды, особенно ультрафиолетовых лучей.
Чтобы защитить ваши волосы, используйте для мытья головы специализированные шампуни с высоким содержанием UV – фильтров. Раз в неделю возьмите за правило применять питательную маску, восстанавливающую структуру волос. Таким образом, волосы будут защищены от негативного воздействия солнца, ветра и загрязненной среды.
Тусклый цвет волос
Действительно, с возрастом волосы становятся менее блестящими, теряют свой яркий цвет. Внешняя оболочка волоса состоит из многочисленных наложенных друг на друга маленьких чешуек. Блеск волос и их красивый цвет обеспечивается благодаря отражению внешней оболочкой волос света. Когда капиллярному волокну недостает внутренней влаги, эти чешуйки поднимаются и отражают свет в меньшей степени или нерегулярно.
Красивый цвет и блеск волос начинается с правильного и полноценного питания. Важно достаточное присутствие в рационе витаминов, минералов и аминокислот. Такие вещества усиливают капиллярное волокно волос, а также их рост. Что касается косметических продуктов на основе силикона, то они, конечно, обеспечивают шелковистость и блеск волос, но влияют при этом только на внешнюю оболочку волос, не решая, таким образом, первопричину проблемы. К тому же, через какое-то время регулярное использование подобных средств может привести к тому, что волосы станут еще более тусклыми.
Волосы быстрее засаливаются
Из-за повышения пористости волос, они начинают намного быстрее засаливаться под влиянием внешних факторов и интенсивного производства железами кожного жира. Чтобы решить эту проблему, следует использовать для мытья головы мягкий шампунь, в составе которого содержится лишь небольшое количество веществ, отвечающих за образование пены. Кроме того, следует отказаться от ежедневного использования фена для сушки волос, поскольку высокие температуры не только повреждают волосы, но и стимулируют повышенную работу производящих кожный жир желез. Оптимальным вариантом является мытье головы не чаще двух раз в неделю и высушивание волос в естественных условиях.
Повышается ломкость волос
Ослабление и повышение ломкости волос связано с их обезвоживанием, недостаточной увлажненностью. В таком случае хорошо помогают средства для мытья волос с провитамином В5, который стимулирует насыщение кислородом и микроциркуляцию в тканях, а значит, улучшает питание волосяных луковиц. Чтобы восстановить крайне сухие, практически обезвоженные волосы можно использовать такое простое средство как оливковое масло. Один раз в неделю нужно втирать оливковое масло в волосы и массировать кожу головы. Это значительно улучшит состояние ваших волос, напитает их влагой и полезными веществами.
Электростатическое напряжение
С возрастом заметнее становится и тот факт, что волосы подвержены в большей степени электростатическому напряжению. Происходит это из-за того, что после 50-летнего рубежа меняется химический состав волос. Чтобы избежать электростатического напряжения волос и несколько смешного явления «поднимающихся» вверх волосков, старайтесь, как можно реже использовать фен. Для «укрощения» волос можно использовать лак, но полезнее раз в неделю наносить на волосы маску с коллагеном. Таким образом, вы будете не только прекрасно ухаживать за волосами, но и практически решите проблему электростатического напряжения волос.
Старение — необратимый процесс, который настигает каждый живой организм. Мы многое знаем , но и волосы, как её производное, тоже стареют. Как именно происходит этот процесс и что делать, чтобы его замедлить?
Закономерности роста волос
Человек рождается уже со всеми , которых у нас от 2 до 5 миллионов, и в течение жизни новых единиц этих образований не формируется. Из каждого такого фолликула, за весь период его существования, может вырасти волос не более 30 раз.
Не все фолликулы активны одновременно. У нас существует много спящих фолликулов. . Период роста волоса из фолликула называют анагенной фазой, которая может длиться до 7 лет. Следующая фаза — катагенная — длится до одного месяца. В этот период волос готовится к отмиранию: прекращается его рост, происходит ороговение у корня и волос отделяется от сосочка, который питает его. Последняя фаза — телогенная — знаменует выпадение волоса и происходит формирование новой волосяной луковицы, из которой будет расти новый волос.
Механизмы старения волос
С возрастом уменьшается секреция сальных желёз, то есть они начинают производить меньше кожного жира. Коже становится сложнее удерживать влагу, и длинные волосы могут стать пересушенными на концах. Старение проявляется и в уменьшении питания волоса через луковицу из-за нарушения микроциркуляции.
Поскольку за весь период жизни волосяного фолликула из него может вырасти только 30 волосков, с возрастом увеличивается количество старых волос, которые переходят в катагеновую стадию. Новые волосы, которые сменяют старые, теряют свои качества из-за нехватки питания.
Кроме закономерных внутренних процессов, на старение волос влияют и внешние факторы. способствует пересушиванию волос, а при этом уже и так уменьшена секреция сальных желёз. покрыт большим количеством чешуек, которые его защищают. Воздействие высоких температур и механические повреждения могут разрушить волос изнутри.
Влияние внешней среды тоже нельзя исключить. Вредные вещества, находящиеся в атмосфере, могут разрушать структуру волоса. Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние волос. Поэтому . Как можно заметить, существует множество внешних факторов, которые ускоряют процессы старения. Если при этом не защищать волосы от их воздействия, и не пытаться компенсировать последствия процессов старения — вас может ожидать значительное ухудшение внешнего вида волос.
Предотвращение старения волос
Старение волос — необратимый процесс, но мы можем его замедлить и уменьшить внешние негативные проявления. Для продления молодости волос нужно по максимуму уменьшить влияние факторов окружающей среды. Для этого необходимо реже использовать плойку и фен, использовать , надевать головной убор, находясь под солнцем.
Кроме того, следует обратить внимание на своё питание. Для регуляции работы сальных желёз нужно употреблять в пищу:
- авокадо;
- нежирное мясо;
- бананы;
- жирные сорта рыбы;
- чечевицу.
Наиболее полезные компоненты и витамины для волос:
- витамины группы В, в особенности витамин В5;
- витамин Е.
Не надо пренебрегать специальными косметическими средствами для преодоления проблем старения. В первую очередь нужно сосредоточиться на увлажнении волос. Если у вас
Роскошные локоны - украшение любой женщины. Но, к сожалению, течение времени сказывается на состоянии кудрей. С возрастом волосяные фолликулы становятся ближе к коже головы и это делает локоны менее устойчивыми и более уязвимыми. А ведь и возможности фолликул не безграничны - в течение жизни один фолликул может продуцировать около 10 волос примерно раз в 6 лет.
Не стоит забывать и о том, что на сильное влияние оказывают гормональные изменения в организме, всевозможные стрессы, неправильное питание, экологические условия и физическое воздействие на волосы во время сушки, окрашивания, выравнивания и других процедур. Так что, даже если в наследство от бабушки вы получили шикарные косы, не стоит думать, что их нельзя испортить.
Результатом неправильного обращения и ухода за волосами могут стать их ломкость, сухость, посеченные кончики и даже выпадение.
С возрастом меняется интенсивность роста волос и их структура.
Быстрее всего локоны растут в 18 - 25 лет, пока обмен веществ наилучший. В среднем за месяц волосы отрастают на 1 -3 см, но с возрастом времени на то, чтобы отрастить косу нужно все больше. Ускорить этот процесс можно различными . При этом стимулируется непосредственно волосяной фолликул, если волос выпал, но его луковица жива и еще может функционировать.
В течение жизни также меняется и цвет волос. Как правило, в детстве волосы наиболее светлые, а потом темнеют из - за накапливания меланина. Далее с возрастом этот пигмент замещают гранулы кислорода - таким образом получается седина. Появление седины обусловлено генетически, так что достаточно посмотреть на близких родственников, чтобы примерно знать в каком возрасте ожидать седых волос.
Состояние волос, когда ваш возраст от 20 до 30 лет
Итак, золотое время для роста шикарных локонов - от 20 лет. Организм работает как часы, гормоны в порядке, сальные железы функционируют правильно. Волосы красивые, блестящие и шелковистые без особого труда. Иногда, правда, сальные железы слишком стараются все из - за тех - же гормонов, поэтому волосы могут быстро жирнеть у корней. Но это легко устранить, подобрав подходящие шампунь и бальзам. Но не стоит слишком увлекаться укладочными средствами, потому что структура молодых волос пористая и все эти пенки и лаки быстро впитываются, утяжеляя волосы.
Волосы после 30 лет
После 30 лет волосы могут становиться более сухими и тонкими. Под воздействием солнца, горячего воздуха из фена и других факторов в стержне волоса разрушается белок кератин. Стрессы также разрушительно действуют на волосы и их регенерацию. От нервного напряжения волосяные луковицы становятся слабыми и плохо удерживаются - локоны редеют.
Также причиной выпадения волос может быть нехватка в организме железа и других необходимых веществ. Также могут появиться первые седые пряди. Для того, чтобы максимально отодвинуть во времени подобные неприятности, достаточно соблюдать некоторые правила. Обязательно должен быть правильный уход за прической. Стоит использовать специальные средства для ухода, поддерживающие жизненные силы волос и стимулирующие их рост. Н
елишними будут различные маски для укрепления волос, а также маски с кератином. Меню играет немаловажную роль - оно должно быть полноценным и разнообразным, чтобы обеспечить питание волосам изнутри. Также важно сушить и укладывать волосы в щадящем режиме и с использованием специальных укладочных средств для термоукладки. Первые седые волоски можно маскировать мелированием или тонированием.
После 40 лет
Дамы за 40 могут столкнуться уже с интенсивным выпадением волос. Гормональные изменения перед менопаузой не лучшим образом влияют на красоту волос. Дают о себе знать и разные хвори, приобретенные к этому возрасту, и беспечное отношение к красоте и здоровью в молодости.
Окрашивать волосы уже нужно постоянно и это также делает их сухими и ломкими. Теперь уход за прической перемещается в лечебно - профилактическую плоскость. Витаминные комплексы нужны обязательно, особенно важны витамины В, С, D и Е, а также фолиевая кислота. Также положительный результат дадут массаж шейно - воротниковой зоны и контрастный душ.
Вам 50
К 50 годам волосы становятся наиболее сухими и ломкими, расслаивается стержень из - за того, что фолликулы располагаются под разным углом. Сказывается снижение активности щитовидной железы и обмена веществ. Волосы нуждаются в постоянном увлажнении и в уходе при помощи лечебных препаратов. Нелишними будут отвары для ополаскивания волос из ромашки и крапивы. Обязательно нужно максимально следить за здоровьем и посетить эндокринолога.
Внимание!
Использование материалов сайта "www.сайт
" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
Истинная красота женщины не имеет временных рамок. При правильном и полноценном уходе за собой, даже с течением времени она не меркнет, а лишь перевоплощается, становясь более сдержанной и благородной.
После сорока лет, когда женский организм начинает претерпевать определенные изменения, перемены должны произойти и в уходе. Причем не только за кожей, но и за волосами.
Возможные проблемы
Как ни странно, волосы тоже стареют. Причиной этому является изменение гормонального фона женщины (уменьшение количества эстрогенов), сдерживающее появление новых прядей, но усиливающее выпадение волос в целом.
Недостаток склеивающих чешуйки волоса веществ провоцирует пористость локонов, а малое количество коллагена и кератина приводит к усилению негативного влияния на них окружающей среды.
Кроме того, после сорока лет волосам свойственны:
— быстрое «загрязнение»;
— сухость, ломкость и обезвоживание;
— проявление седины;
— тусклый, поблекший цвет;
— наэлектризованность.
Правила ухода
Заметив у себя подобные «возрастные» изменения волос, не стоит впадать в панику. Любая проблема – решаема, нужно лишь немного изменить принципы ухода и собственные привычки. Чтобы локоны всегда выглядели здоровыми и опрятными, а прическа смотрелась аккуратно, нужно соблюдать ряд несложных правил.
Правило № 1: Пересматриваем питание
Если до сих пор вы питались «на бегу» и «чем попало» — самое время остановиться и составить себе правильный рацион, в который обязательно нужно включить:
— белки – постное мясо, яйца, рыбу, морепродукты, бобовые;
— свежие овощи и фрукты;
— жиры – жирную рыбу, орехи, семечки;
— мучные изделия из муки грубого помола;
— чистую негазированную воду.
Следует избегать «фастфудовской» еды, «газировки», крепкого чая, кофе, алкогольных напитков. Не стоит соблюдать жесткие диеты (особенно безбелковые) – они могут дать лишь временный результат потери веса, а вот состояние волос и ногтей пострадает безвозвратно. Лишь полноценное и качественное питание поможет сохранить здоровье и красивый вид волос, приостановив процессы их старения.
Правило № 2: Витаминизируемся
Помимо употребления в пищу полезных продуктов, организму, для восстановления волос необходима «ударная доза» витаминов. Желательно принимать их регулярно (два раза в год), даже если видимых проблем с шевелюрой нет. Пищевые добавки или комплексы витаминов можно найти в любой аптеке. Главное, чтобы в их составе обязательно значились витамины группы В, а также А, Е, С.
Правило № 3: Долой стрессы!
Практически всегда косвенная причина раннего облысения, седины и различных болезней кожи головы кроется во влиянии стресса на организм. Причем, он может иметь как единоразовый, так и длительный характер. Кроме того, проблемы с волосами могут начаться и спустя достаточно долгое время после перенесенного нервного напряжения.
К сожалению, современный мир невозможно представить без стрессовых ситуаций, подстерегающих нас, буквально на каждом шагу. Тем не менее, нужно научиться абстрагироваться от неприятных эмоций, волнений и переживаний, мысленно будто бы «сортируя» их по степени важности. Вместе с тем, необходимо найти источник энергии, благодаря которому можно будет восстановить растраченные силы и эмоции. Это может быть занятия рукоделием, прогулки по лесу, чтение книги или просмотр хорошего фильма – любое занятие, взывающие в вас эмоции за знаком «+».
Правило № 4: Ухаживаем полноценно
Поскольку с возрастом структура волос меняется, необходимо пересмотреть принципы ухода за ними, без жалости заменив неподходящие средства на те, которые необходимы на данном этапе.
Что нужно волосам «после сорока»?
- Интенсивное питание и восстановление. Сейчас, как никогда необходимо применять всевозможные маски, бальзамы и спреи, которые смогут «напитать» локоны, придав им блеск и гладкость;
- Щадящий «режим укладки». Лучше отказаться т частой сушки феном, кладки утюжком и использования бигуди. При крайней необходимости обязательно следует пользоваться термозащитным средством;
- Отказ от химического воздействия . Чем плачевнее состояние волос, нем бережнее должно быть к ним отношение. От окрашивания аммиачными красками, обесцвечивания и химической завивки следует отказаться. Выбирая средства для ухода, остановитесь на тех, состав которых богат кератином, биотином и витамином В, в то же время сократив применение средств с силиконами;
- Правильная «головомойка» . Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю. Выбирайте шампуни без агрессивных компонентов и прежде, чем нанести их на волосы, разведите в ладони с небольшим количеством воды и вспеньте – это поможет не «переборщить» с количеством моющего средства и не пересушить кожу головы. Вода не должна быть горячей (оптимально 35 – 40 градусов). После шампуня используйте бальзам – он поможет увлажнить волосы и легко их расчесать. Если волосы длинные – обязательно следует использовать средства против сечения кончиков;
- Массаж кожи головы. Раз в день (например, перед сном) не ленитесь и массируйте кожу головы руками, мягкой массажной щеткой или специальным массажером для головы (продается в аптеках). Это позволит усилить кровообращение, простимулирует рост волос и приостановит их выпадение.
Работа над улучшением состояния волос – процесс довольно длительный, требующий как материальных, так и временных затрат. Тем не менее, наградой за желание, терпение комплексный подход будут блестящие, гладкие, здоровые волосы и аккуратная прическа, которые станут шикарным дополнением вашего образа!
Наверняка вы замечали, что волосы с возрастом изменяются: то их становится больше, то меньше, то они хорошо лежат, то делаются абсолютно непослушными, более того, даже когда-то кудрявые волосы могут стать прямыми, и наоборот.
Виктория Толстоносова, врач-трихолог , дерматокосметолог Международного медицинского центра «УРО-ПРО» (г. Краснодар), подробно объяснила «Летидору», почему с волосами могут происходить совершенно неожиданные метаморфозы, какие обстоятельства влияют на их структуру и рост и как возраст отражается на их качестве.
От чего зависит структура волос
Чаще всего обладательницы кудрявых волос желают иметь прямые гладкие волосы, а те, у кого они прямые, мечтают о роскошных локонах. На самом деле то, какие у человека волосы - прямые, волнистые или кудрявые, - продиктовано генами, повлиявшими на их структуру.
В основе наших волос - цепочки кератина, которые переплетаются друг с другом. В эти последовательности входят сульфиды (атомы серы), формирующие дисульфидные связи. От их количества напрямую зависит изгиб волос. Чем больше связей, тем более непокорными будут волосы.
iconmonstr-quote-5 (1)
Соответственно, разрушение, добавление и реорганизация дисульфидных связей меняют структуру волос.
Эти процессы, по своей сути, ни что иное, как повреждение.
Почему волосы с возрастом меняются
Существует много причин, по которым структура и качество волос могут меняться. Можно выделить три группы.
Внешнее воздействие
Одними из самых популярных причин изменения структуры волос являются неудачные окрашивание, особенно осветление, и кератиновое выпрямление либо химическая завивка.
Частое мытье и злоупотребление феном также приводят к тому, что волосы перестают блестеть, становятся сухими, слабыми и хрупкими, начинают ломаться или даже выпадать.
Злоупотребление косами и тугими хвостами, периодическое накручивание локонов на бигуди, использование грубых расчесок приводит к тому, что волосы расщепляются по всей длине и на кончиках, и одновременно наблюдается обламывание волос посередине.
iconmonstr-quote-5 (1)
Фен, щипцы и плойка размягчают кератин волос так, что образуются микротрещины, а кончики начинают сечься.
Химические вещества размягчают стержень и вызывают его разрушение. В результате разрываются естественные дисульфидные связи коркового вещества волоса, меланин окисляется, а кератин уничтожается. Визуально это проявляется в том, что обнажается волокнистый слой, расщепляются кончики, и теперь даже правильно подобранная расческа способна навредить волосам.
Проблемы со здоровьем
Распространены случаи, когда структура волос меняется в худшую сторону в связи с дефицитом витаминов, нарушениями в обмене веществ, проблемами в работе центральной нервной системы, патологиями внутренних органов, наследственностью и естественным старением организма.
Волосы становятся более тонкими, и уменьшается общая густота шевелюры, когда человек начинает неправильно питаться и важные вещества перестают попадать в организм.
iconmonstr-quote-5 (1)
Негативным действием обладают сигареты и алкогольные напитки.
Я часто сталкиваюсь с андрогенной алопецией, при которой процесс трансформации мужского гормона тестостерона в дигидротестостерон сопровождается выпадением волос.
Нередки случаи, когда дефицит витаминов А и Е приводит к потере волос из-за ломкости.
Кардинально меняют волосы заболевания щитовидной железы, свою негативную лепту вносят стрессы, аутоиммунные болезни и недоедание либо переедание.
Возрастные особенности
Во время пубертатного периода на месте пушковых появляются наполненные пигментом, крепкие, так называемые терминальные волосы. Происходит оволосение лобка, волоски, формирующие ресницы и брови, становятся более толстыми по сравнению с периодом, который предшествовал конечной стадии полового созревания.
Волосы в подмышечных впадинах, усы и борода у мужчин появляются в среднем через пару лет после того, как начали расти лобковые волосы.
iconmonstr-quote-5 (1)
Активность расположенных на голове сальных желез увеличивается во время пубертатного периода и значительно падает после 40 лет, в основном у женщин.
Отдельного внимания заслуживает изменение структуры волос в связи со старением человека. Чем ближе пенсионный возраст, тем сильнее стержень волоса и его фолликул ощущают на себе процесс увядания. Волосы становятся подвержены влиянию погодных условий и фотостарению, начинают седеть и выпадать.
Пожилые люди страдают от нутриентной недостаточности, эндокринных патологий, психологических нарушений и последствий употребления лекарств, дерматозов и множества хронических заболеваний.
Своих пациентов я регулярно посылаю сдавать анализ на гормоны, ведь волосы являются лакмусовой бумажкой, иллюстрирующей общее состояние здоровья организма.
Гормональные сбои часто наблюдаются в подростковом возрасте и во время вынашивания ребенка. Волосы могут стать излишне жирными или, наоборот, слишком сухими.