Как вылечить минусовое зрение. Продукты, которые помогут восстановить зрение. Отдых от раздражителей

19.04.2019

Восстановление зрения в домашних условиях – это вполне реально. Если вы обнаружили, что у вас ухудшилось зрение, необязательно бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами или пользоваться услугами клиник.

Существует немало простых упражнений, интенсивно способствующих улучшению зоркости. Но, прежде чем заниматься ими, убедитесь в том, что вы не вредите своим глазам, подвергая их воздействию негативных факторов.

Как восстановить зрение в домашних условиях: действенные упражнения

Всегда ли можно восстанавливать зрение дома?

После того, как вы заметили ухудшения, нужно обратиться с вопросами к офтальмологу. У того врача нужно узнать возможные причины возникновения проблемы, оптимальные методы для ее решения и прогноз.

Если ситуация не слишком сложна, и офтальмолог не сказал о необходимости принятия иных мер, можно приступать к упражнениям и испытывать на себе влияние полезных продуктов, не рассматривая другие процедуры. Но, если ситуация приняла серьезный оборот, и игнорирование других способов улучшения зрения может привести к его потере, строго следуйте указаниям врача и комбинируйте с назначенными им процедурами.

Какие меры нужно соблюдать при улучшении зрения

Многие даже не подозревают, что каждый день причиняют вред своим глазам. Немало факторов воздействует на них губительно. Вот самые негативные из них:

Факторы влияющие на остроту зрения	Описание
Телевизор	Современные производители этого товара утверждают, что постоянно усовершенствую его так, что он становится безвредным для здоровья. Правдой это назвать нельзя, потому что он причиняет глазам серьезный вред. Постарайтесь увлекаться им по минимуму и смотреть его на большом расстоянии. Не оставляйте его включенным, даже если передача неинтересна. Он все равно будет периодически привлекать ваше внимание
Компьютер или ноутбук	Опасность этой техники в том, что у вас происходит близкий контакт с экраном. Несмотря на его сравнительно с телевизором небольшие размеры, вредит он ничуть не меньше, поэтому рекомендации по его использованию аналогичны предыдущим
Телефоны и планшетные ПК	Любой из этих гаджетов не отличается положительным влиянием на зрение. Старайтесь пользоваться такими предметами только при необходимости
Усталость глаз перед сном	За полчаса до сна следует отказаться от всего, что вредит глазам. Забудьте о привычке читать на ночь, сидеть за компьютером или смотреть телепередачи даже на расстоянии
Просмотр фильмов в 3D	Безусловно, приятно расположиться на мягком сиденье и наслаждаться объемным эффектом, но ваши глаза это крайне не одобряют. Вы наверняка замечали, что они после этого немного устают. Поэтому не посещайте кинотеатр с такой целью слишком часто. Желательно смотреть не более двух фильмов с такими эффектами за одну неделю
Плохое освещение	Если помещение плохо освещается, глазам приходится напрягаться. Старайтесь сделать так, чтобы в комнатах, где вы часто пребываете, был хороший свет
Солнце	Защищайте от него глаза при помощи очков. Важное условие – очки должны быть очень качественными. Если этот аксессуар ему не соответствует, эффект будет обратным. Плохие очки хоть и затемняют то, что мы видим, но не защищают глаза от лучей. Получается, что так мы наносим зрению больший вред, ведь в этих очках легче смотреть на солнце и при этом испытывать его негативное воздействие. Отнеситесь внимательно и к цвету линз очков. Коричневые, черные, серые и темно-зеленые подойдут лучше всего
Чтение при движении и лежа	Ехать в транспорте, читая книгу, журнал или новости – плохая идея. Глазам будет тяжело уловить текст, и они будут напрягаться. Это е касается чтения в лежачем положении. Изучать глазами тексты можно только при хорошем освещении, нормальном расстоянии от книжки до глаз и спокойной обстановке
Алкоголь и курение	Эти пагубные привычки повредят не только легкие и печень, но и ваши глаза. Алкоголь активно способствует разрушению волокон нервов, что интенсивно снижает остроту зрения. От курения дегенерирует желтое пятно, а это может стать причиной полной утраты зрения. Оно приводит и к помутнению кристаллика, а это – провокатор катаракты
Неправильный подбор или неправильное пользование цветными или контактными линзами	Перед тем, как приобретать любые из этих линз, получите грамотную консультацию офтальмолога. Следуйте инструкции и не вносите свои коррективы. Очень частой ошибкой носителей линз является их использование больше положенного срока. Если поступать таким образом, можно получить обратный эффект даже при использовании улучшающих видимость линз. И, не стоит носить цветные линзы без необходимости. Дома лучше отказаться от них
Неаккуратное пользование шампунем	Это средство гигиены содержит вещества, уничтожающие естественный тонкий жировой слой. При его исчезновении может наступить синдром сухого глаза

Простейшие упражнения, полезные для глаз

Есть несколько элементарных упражнений, которые необычайно легко выполнять даже впервые. Их желательно применять в комплексе, чтобы они были эффективными. Выполнять каждое нужно несколько секунд. Их очередность лучше сохранить.

Вот, что представляет собой комплекс несложных упражнений:

Резко перемещаем взгляд снизу вверх, а затем сверху вниз.
Более медленно водим глазами справа налево, а затем слева направо.
Несколько раз проводим взглядом диагональ от нижнего левого угла поля зрения, до верхнего правого в умеренном темпе.
Несколько раз визуально проводим диагональ от правого нижнего до левого верхнего угла поля зрения. Сохраняем умеренный темп.
Визуально очерчиваем поле зрения квадратом по часовой стрелке. Далее, меняем направление.
Визуально чертим максимально большой круг в поле зрения. Сначала против часовой стрелки, а затем по ней.
Визуально чертим «змейку». Начинаем от левого нижнего угла, поднимаем взгляд вверх, опускаем вниз, а затем снова поднимаем и продолжаем в том же духе. Пока поле зрения не закончится. Голову не поворачиваем. Далее, делаем «змейку» от нижнего правого угла

Этот комплекс упражнений отлично повышает остроту зрения. Выполнять его можно несколько раз за день.

Рисование глазами – полезное упражнение

Рисовать можно не только фломастерами и ручками, но и глазами. Такое «творчество» - ступень на пути к восстановлению зоркости.

Начать можно с обычных завитков. Попробуйте рисовать спирали петельки. Для начал размещайте их на всем поле зрения, а затем заполняйте ими только часть пространства.

Следующее, что можно изобразить – это числа. Начинайте с однозначных и заканчивайте трехзначными. При рисовании двузначных и трехзначных не отрывайте взгляд.

Выполняем упражнение «снайпер»

Перед тем, как приступить к выполнению, выберите начальную точку. Это может быть любой предмет, который вас окружает. Сконцентрируйте на нем внимание. Как только вам захочется моргнуть, моргайте и перемещайте взгляд на иной предмет.

Предметы можно выбирать как в процессе упражнения, так и составлять их список на листке. Желательно, чтобы все они находились в разных точках.

Упражнение «бабочка»

Моргание – полезный для глаз процесс. Оно их расслабляет, смачивает роговицу и помогает лучше разглядеть плохо видимые предметы.

Обязательно условие – опускать и поднимать веки следует легко, щуриться нельзя. Они должны двигаться подобно крылышкам бабочки.

Перед тем, как начать упражнения, нужно сконцентрировать взгляд на предмете, который вам трудно разглядеть. Далее, нужно моргать около двадцати раз. После таких движений веками вы заметите, как предмет становится четче.

Эти методом можно пользоваться в любом случае. Когда вам трудно разглядеть предмет. Но, если он находится далеко от вас или ваше зрение очень плохое, даже при частых морганиях максимально четко разглядеть его не удастся.

Еще одно упражнение «Бабочка» для восстановления зрения в домашних условиях

Упражнение «сквозь пальцы»

Это упражнение способствует не только улучшению зрения, но и концентрации внимания. Приложите к лицу ладони со сжатыми пальцами так, чтобы они закрывали глаза. Далее, постепенно растопыривайте пальцы, вглядываясь в промежутки. Задача – стараться рассмотреть предметы, которые закрывают пальцы.

После того, как пальцы будут максимально растопырены, нужно закрыть глаза, повернуться в другую сторону и медленно сжимать пальцы, разглядывая иной предмет.

Следующий этап – располагаем ладони горизонтально. Повторяем те же манипуляции, что и в первом случае.

Упражнение «бесконечность»

Его суть – движения глазами по линиям, изображающим знак «бесконечность». Важное условие – нужно постепенно наращивать темп.

Сначала упражнение будет нелегко выполнять быстро. Но, после нескольких попыток фигура должна получаться за очень маленький промежуток времени. Старайтесь сделать так, чтобы она была ровной.

Упражнение «отдых»

Чтобы глаза хорошо отдохнули, нужно плотно закрыть их всматриваться в темноту. Делать это желательно около трех минут. Сильно зажмуриваться нельзя, нужно лишь опустить веки. Три минуты можно отсчитать мысленно или завести будильник.

Как выполнять пальминг

Этот метод был давно основан Уильямом Бейтсом и оказался очень популярным из-за своей эффективности и простоты. Он помогает не только вернуть былую зоркость, но и расслабить глаза. стоит применять даже для профилактики и при усталости глаз.

Пальминг обычно выполняется в сидячем положении. Нужна твердая опора, на которую для удобства требуется положить подушечку. Упираемся в нее локтями и подносим ладони к глазам.

Ладошки должны быть прямыми. Сделайте так, чтобы они касались только скул и лба. Соедините мизинцы и закройте глаза.

Следите за тем, чтобы во время пальминга обстановка была спокойной и бесшумной. Внешних раздражителей быть не должно. Чтобы отдохнули и мысли, и глаза, воображайте при процессе приятные вам картины.

Сидеть в таком положении нужно примерно пять минут. За это время глаза успевают отдыхать. Желательно делать пальминг после влияния на глаза негативных факторов. Например. После работы за ПК, просмотром телевизора, сеанса 3D или перед сном.

Как пользоваться таблицей Шульте

Использование таблицы Шульте – популярная методика при восстановлении зрения. Таблица Шульте представляет собой квадрат, каждая сторона которого равна двадцати сантиметрам. Он разделен на двадцать пять частей. В каждую из них вписаны числа от одного до двадцати пяти.

Применять таблицу просто – нужно отмечать карандашом числа в их обычном порядке (один, два, три), не перемещая взгляд от центра таблицы. После нескольких тренировок можно отмечать числа в уме. Среднее время выполнения задания – минута. Нужно стараться дойти до результата, не превышающего двадцати пяти секунд.

Чтобы не запоминать расположение чисел, следует заготовить несколько таблиц. Как только вы осознаете, что у вас сохранилась в памяти одна из них, меняйте ее на другую. Учитывая, что нужно заполнять двадцать пять клеток, имеется возможность составить множество комбинаций.

Присмотритесь к примеру таблицы. Ее нужно перенести на бумагу, изменив размер до требуемого. Числа можно расставить в ином порядке. Желательно сделать десять табличек. Все числа должны быть одинаковыми по цвету.

Видео - Как восстановить зрение в домашних условиях. Как сохранить зрение. Витамины для улучшения зрения

Могут ли помочь народные средства?

Нашими дедушками и бабушками было придумано немало средств в виде настоев, отваров и прочего для улучшения зоркости. Современные люди часто игнорирует подобные методики, считая их малоэффективными и устаревшими. И, это ошибочное мнение. Эффективность множества компонентов подтвердилась учеными. Причем, они положительно воздействуют не только на глаза, но и на организм в целом.

Еще одна причина для пользования народными рецептами – их безопасность. Они могут не уступать по эффекту различным биодобавкам, но никакой синтетики в них нет. Главное, чтобы продукты не вызывали у вас аллергию. Если фрукт, овощ или трава полезны для глаз, но являются провокатором аллергической реакции, лучше отказаться от них и подобрать аналог.

На глаза хорошо воздействует ряд продуктов:

сельдерей;
петрушка;
шпинат;
укроп;
салат.

Самый эффективный в данном случае продукт – черника . Ее следует употреблять в большом количестве и в самых разных видах. Если у вас не окажется возможности приобретать чернику в холодные времена года, ее можно заготовить летом и заморозить.

Отвар листиков и цветов малины – высокоэффективный целебный напиток. Для его приготовления понадобится половина литра воды и пара больших ложек цветков и листиков. Смешиваем ингредиенты и кипятим несколько минут. Охлаждаем и выпиваем напиток в течение всего дня.

Пустырник благотворно влияет не только на душевное состояние, но и на зоркость. Берем большую ложку сухой травы и засыпаем ее в стакан кипяченой воды. Процеживаем и пьем по большой ложечке не более трех раз в день.

Отличное средство – отвар из ботвы моркови и ростков картофеля . Второй ингредиент можно обнаружить на обычном картофеле при его хранении. В половине литра воды нужно отварить до закипания по две ложки каждого компонента. Употреблять по большой ложке два-четыре раза за день.

Избавить от удастся помочь боярышнику . Сухие ягоды нужно измельчить и добавить в них немного меда. В день следует употреблять несколько больших ложек сладкой смеси.

Повысить остроту зрения могут помочь не только отвары и настои, но и компрессы. Очень полезна смесь из мелко натертых огурцов и яблок и распаренного конского щавеля . Все компоненты соединяем в равном количестве и прикладываем к закрытым глазам.

Из одуванчика и меда можно создать целебную мазь. Смешиваем сухой одуванчик с жидким медом в одинаковом количестве и мажем веке. Смыть мазь можно не только теплой водой, но молочной сывороткой.

Полезно протирать веки «мятной водой» . Добавляем в дистиллированную воду в количестве ста миллилитров капельку мятного масла и протираем смесью веки. Чтобы попутно улучшить состояние кожи, можно делать массаж век замерзшей мятной водой.

Примочки можно сделать при помощи бинта и крепкого отвара очанки . В крепкий непроцеженный отвар очанки нужно окунуть бинты и приложить их к глазам. Лежать с примочками желательно около пятнадцати минут.

Все мы знаем, что до 90 % информации из окружающего мира мы получаем благодаря зрению. Но подолгу работая за компьютером или просматривая телевизор, мы сильно нагружаем наши глаза, что в свою очередь негативно отражается на остроте зрения.

В сегодняшней статье мы разберёмся с вопросом, как улучшить зрение, не прибегая к оперативному вмешательству и другим кардинальным способам.

Причины нарушений

Прежде чем узнать, можно ли улучшить зрение, нужно понять основные причины, почему наш зрительный аппарат в какой-то момент может начать хуже работать. Это патологическое состояние могут вызвать следующие психические и физические факторы:

Постоянная нагрузка на глаза в условиях слабой или, наоборот, слишком яркой освещённости (например, работа за ПК в плохо освещённом помещении).
Ослабление мышц хрусталика, из-за которого снижается способность глаза фокусироваться на определённом объекте.
Низкий уровень влаги слизистой оболочки. Как правило, подобное явление связано с нечастым морганием во время напряжённой работы.
Заболевания позвоночника (остеохондроз, защемление дисков).
Возрастное старение сетчатки глазного яблока.
Нарушенное кровообращение, вызванное заболеванием кровеносной системы, алкоголизмом или курением.
Недостаток витаминов и микроэлементов.
Частые депрессии и стрессы.
Инфекционные болезни.
Наличие токсинов и шлаков в организме.

Все перечисленные факторы негативно сказываются на аккомодации (возможности глазного хрусталика изменять фокусное расстояние).

Питание для улучшения зрения

Многие люди, интересующиеся тем, как улучшить зрение самостоятельно, даже не подозревают о существовании простого и универсального правила: нужно пересмотреть свой повседневный рацион. Существует ряд общих советов и рекомендаций:

Для стабильной работы зрительной системы нужно есть больше продуктов с наличием клетчатки (их количество должно составлять примерно 60 % от общего рациона). К ним относятся свежие овощи, фрукты и зелень.
Нужно полностью отказаться от употребления газированных, сладких и алкогольных напитков, а также от чая и кофе.
Употреблять только натуральные продукты.
Настоятельно рекомендуем убрать из рациона полуфабрикаты, консервы, фастфуд, жаренную, солёную, копчёную и сладкую пищу.
Термическая обработка пищи должна быть минимальной.
Утренний приём пищи должен быть лёгким, но питательным.
Ужин должен проходить за 3 часа до сна.
В день нужно есть 5–6 раз небольшими порциями.

Продукты для улучшения зрения

Теперь вы обладаете информацией о том, как улучшить зрение без очков, но с помощью правильного питания. Давайте же акцентируем внимание на самих продуктах, благодаря которым можно повысить работоспособность зрительного аппарата.

Морковь. Практически все взрослые и дети знают о том, что морковь улучшает зрение. Этот корнеплод богат витамином A (каротином), который вместе с растительными маслами положительно влияет на остроту зрения. Но каротин – это не единственный витамин, которым богата морковка. Кроме него данный продукт содержит витамины К, РР, B, С, Е, медь, железо, йод, калий. Этот овощ полезно употреблять людям, страдающим от близорукости, блефаритов, конъюнктивитов, усталости и боли в глазах.
Черника. К сожалению, многие люди, желающие улучшить зрение без операции, очень пренебрежительно относятся к этой ягоде. А зря! Съедая даже небольшое количество этого продукта, человек насыщает свой организм витаминами A, В1, В2, C, а также дубильными веществами, пектинами, марганцем, яблочной, янтарной и молочной кислотами. Ягоды черники улучшают кровообращение в сетчатке и снимают спазм и напряжение зрительного нерва, поэтому их настоятельно рекомендуют употреблять тем, кто ежедневно напрягает глаза за работой.
Свежая зелень. В укропе, петрушке и кинзе содержится много витаминов A, B и C.
Цитрусовые. Все мы знаем, что витамин C в больших количествах находится в апельсинах, лимонах и грейпфрутах. Свежевыжатый сок из этих фруктов помогает улучшить зрение, поскольку аскорбиновая кислота поддерживает стабильную проницаемость капилляров в сетчатке глазного яблока.

Стоит добавить, что каротин можно найти в авокадо, персиках, манго, папайе, абрикосах, шиповнике, жёлтом перце, помидорах, тыкве, цикории, тыкве, луке-порее, свёкле и шпинате.

Народные рецепты

Как улучшить зрение народными средствами? Представляем вашему вниманию несколько простых, но действенных способов.

Капли из черники. Изготовление капель происходит непосредственно перед применением. Для этого нужно из нескольких свежих или размороженных ягод отжать сок через марлю. Затем смешайте его с дистиллированной водой (в соотношении 1: 2). Полученный раствор закапывают раз в день по 1 капле в каждый глаз. Результат будет заметен уже через неделю.
Как быстро улучшить зрение? Пейте чудесное средство из моркови, сельдерея, цикория и петрушки. Свежевыжатые соки нужно смешать в равных пропорциях (по 30 г) и принимать внутрь 1 раз в день.
Водные процедуры. Поставьте на столе два тазика: один с прохладной водой, другой – с тёплой. Закройте глаза и опустите лицо в воду. На 10 секунд откройте под водой глаза, а потом повторите то же самое со следующим тазиком. Завершите процедуру ёмкостью с тёплой водой. Такая контрастная ванночка отлично снимет напряжение с глаз и улучшит зрение.

В том случае, если эта процедура вам не подошла, попробуйте следующий способ: смочите две салфетки в холодной воде и две в горячей. Прилягте, положите сначала на веки тёплые салфетки на 20 секунд, а потом – холодные. Повторите процедуру несколько раз.

Гимнастика

Мы уже знаем, что благодаря правильному питанию, водным процедурам и народным средствам можно существенно помочь глазам, но вы знаете о том, как улучшить остроту зрения при помощи специальной гимнастики? Если регулярно выполнять несложные упражнения, то уже через пару месяцев можно заметить ощутимый результат.

Делайте глазами движения по кругу сначала в правую, а потом в левую сторону.
Держа голову неподвижно, смотрите глазами вверх. Затем посмотрите вниз, не меняя положения головы. После этого проведите глазами влево, затем вправо и по диагонали.
Проведите глазами восьмёрку в воздухе. Сначала чертите взглядом сверху вниз, а затем сделайте это снизу вверх.
Быстрое моргание и зажмуривание – ещё один хороший способ, как можно улучшить зрение и избавиться от переутомления глаз.
Зрительно сконцентрируйтесь на какой-нибудь дальней точке, после чего начните смотреть на кончик носа. Сделайте 10 повторений.

Как видите, все эти упражнения сможет легко выполнить абсолютно каждый человек. Берегите зрение смолоду, обязательно введите в рацион питания полезные фрукты и овощи и не позволяйте современным гаджетам портить ваше здоровье.

Можно ли восстановить зрение без хирургической операции или лазерной коррекции? Этим вопросом сегодня задается едва ли не каждый, а все потому, что жизнь современно человека неразрывно связана с компьютером. На работе мы постоянно смотрим в монитор компьютера, дома не отрываем взгляда от ноутбуков и планшетов, и даже в дороге не отрываемся от мобильных телефонов. Естественно наши глаза, находящиеся в постоянном напряжении, и даже «забывающие» регулярно моргать, постепенно теряют зрительную функцию.

Тут то и возникает вопрос – надевать очки? Корректировать зрение при помощи операции? Или попробовать альтернативный способ восстановления зрения? Последний способ является наиболее верным, вот только практика показывает, что далеко не каждый человек может добиться улучшения зрения при помощи ежедневных тренировок. Да и профессиональные офтальмологи с долей скепсиса относятся к методикам, предлагаемым народной медициной.

Тем не менее, некоторые из них заслуживают пристального внимания, и прежде всего, «Йога для глаз», разработанная почти 100 лет назад Уильямом Бейтсом. Данная йога не имеет ничего общего с индийской традиционной медициной, и основано оно на предположении Бейтса о том, что причиной ухудшения зрения является банальное психическое напряжение из-за усилий, которое мы предпринимаем, разглядывая предмет.

Именно по этой причине упражнения, разработанные Бейтсом, такие как моргание, палминг, покачивание или изменение дальности взгляда, очень часто можно наблюдать в методиках других авторов.

Существует немало свидетельств того, как люди, решившие восстановить свое зрение при помощи гимнастических упражнений, буквально за 7 недель добивались потрясающих успехов, улучшая свое зрение на 2 и даже 3 диоптрии! А самым трудным в этом процессе, по мнению большинства людей, является страх снять очки, когда в них уже совсем нет необходимости!

Но если все достижимо, почему миллионы людей отправляются к офтальмологам и платят серьезные деньги за очки и операции? По словам психотерапевта Юлии Решетниковой: «Так проявляется неуверенность человека в собственных силах. Чтобы достичь успеха, нужна зрелость личности, способность брать на себя ответственность за собственное здоровье. Однако в большинстве случаев человек перекладывает эту ответственность на врача: он пропишет очки, посоветует капли, назначит операцию, и вся ответственность будет на нем».

Стресс и его влияние на зрение

Современные медики признают, что стресс может негативно отразиться на зрении. Психологи же развивают эту мысль, утверждая, что имеется взаимосвязь между психологическими проблемами и плохим зрением.

«Данное предположение не является верным абсолютно для всех», – предупреждает специалист. «К примеру, если человек перенес черепно-мозговую травму или инфекционное заболевание органов зрения, то причину ухудшения зрения нужно искать именно здесь. Однако если физических причин для снижения зрения действительно нет, можно поискать и психологическую подоплеку».

«В таких случаях мы задаемся вопросом, почему пациент не хочет видеть? Подобная ситуация была с женщиной, у которой катастрофически ухудшалось зрение. После длительного откровенного общения выяснилось, что ей фактически открыто изменял супруг, а она очень боялась потерять единственную свою опору, так как сама не работала и не знала на какие средства будет жить в случае расставания!» – продолжает психолог.

«По сути, она попросту закрывала глаза на неверность любимого, что и стало первопричиной стремительной потери зрительной функции. Более того, кроме снижения зрения у женщины развилось серьезное хроническое заболевание. В общем смысле можно сказать, что тело взяло на себя бремя, которое не могла вынести психика».

По мнению Юлии Решетниковой, в таких ситуациях психология действительно может помочь улучшить зрение. Вот еще один наглядный пример. «Однажды в нашу клинику привели ребенка, у которого после поступления в школу зрение снизилось до –6. В результате откровенно беседы выяснилось, что мальчишку не принимает школьный коллектив, и это стало для него огромной проблемой. Переведя ребенка в другую школу и проводя с ним психотерапевтическую работу на протяжении полугода, его зрение удалось улучшить до –3».

«В детском организме изменения происходят гораздо быстрее», – отмечает Юлия Решетникова. Малыши легко обыгрывают проблемы через метафоры, а если подключить к этому песочную терапию или арт-терапию, ребенку будет гораздо легче выразить свои подавленные чувства, а значит избавиться от имеющегося психологического зажима.

Работа над собой

Китайская медицина также соглашается с мнением о том, что наши эмоции оказывают влияние на зрение. Вот что говорит по этому поводу доктор Александр Дворянчиков: «В представлении китайских врачевателей, глаза являются «внешними отверстиями» печени, а потому все, что повреждает печень, соответственно несет вред и глазам.

В этом плане скорректировать зрение можно не только медикаментозными средствами, но и специальной диетой, направленной на поддержание здоровья печени (пшеница, курица, сладкие овощи и фрукты), а также очищение крови (чечевица и фасоль, отварная морковка и порошок из гранатов).

Более того дважды в день по 5–10 минут рекомендуется совершать массаж специальных точек, расположенных рядом с глазами (видео массажа смотрите в конце статьи). Но если вам требуется кардинальное улучшение зрения, тут не обойтись без курсов иглотерапии.

Верьте в результат

А ведь если задуматься – смотрят глаза, а видит мозг! Глаза лишь фиксируют изображение и передают его в мозг, где и происходит расшифровка. Исходя из понимания данной ситуации, израильские ученые разработали специальное мобильное приложение GlassesOFF, которое научит мозг лучше «видеть». Израильские специалисты сообщают, что их разработка поможет людям, страдающим дальнозоркостью, читать газету без очков, а также справиться с головной болью и болью в глазах при длительном просиживании за компьютером. Причем для этого потребуется лишь три занятия в месяц.

А если учесть, что занятия эти преподносятся в игровой форме, выглядит такой подход к лечению очень привлекательно. Все что нужно делать участнику – находить специальное изображение, состоящее из черных и белых полосок, которое в определенные моменты появляется в разных частях экрана среди таких же наклеек, отвлекающих внимание.

При этом, какой бы метод восстановлении зрения вы не выбрали, ключевую роль будет играть ваша нацеленность на успех. «Я с легкостью читаю газету без очков, хотя ношу их с 10-ти лет», – говорит 59-летняя пользовательница приложения GlassesOFF, Елизавета. «Занятия с мобильным приложением в течение 8 месяцев позволил мне без очков разглядывать ценники в магазинах, изучать список ингредиентов на продуктах или читать меню в ресторане. Сегодня я прибегаю к очкам только при неярком освещении или когда читаю слишком долго».

Руководитель рабочей группы по зрению Офтальмологического фонда Ротшильда в Париже, психоневролог Сильвия Шокрон, описывает это так: «Метод, разработанный учеными Израиля, заставляет как бы «обманывать» глаза. Даже воспринимая расплывчатое изображение мозг способен интерпретировать его как четкое!».

Тем же, кто пока не готов воспользоваться новомодными приложениями по восстановлению зрения, предлагаем поближе познакомиться с «Йогой для глаз», разработанной Уильямом Бейтсом. По крайней мере, это годами проверенный способ восстановления зрения, который при определенном упорстве обязательно даст результат. А заметить его вы сможете уже через несколько месяцев.

Йога для глаз – 7 техник по улучшению зрения

1. Палминг (оладонивание)

Данное упражнение идеально подходит для начала и окончания йоги, так как создает нужное настроение и подводит организм к необходимости успокоиться и сосредоточиться на достижении цели. Все что от вас потребуется, это:

принять позу лотоса, закрыть глаза и расслабиться;
потиранием ладоней друг о друга разогреть их (без использования крема);
приложить теплые ладони к глазам и чуть надавить;
ощутить, как тепло от ладоней передается глазам.

2. Нос в качестве ручки

Данное упражнение не только позволяет восстановить остроту зрения, но также является профилактикой глаукомы и предупреждает защемление шейных позвонков у людей с остеохондрозом. Для выполнения упражнения необходимо:

сесть за стол;
наклониться вперед, держа спину под углом в 30 градусов;
закрыть глаза и попробовать написать носом какую-либо букву в воздухе.

Выполняйте упражнение около 10 минут, выписывая носом буквы, цифры, слова и целые предложения. При этом можно также вычерчивать носом геометрические фигуры, чтобы разминалась шея и улучшался приток крови к мозгу. А в процессе выполнения упражнения максимально ярко представляйте то, что вы пишете.

3. Из стороны в сторону

Чтобы тренировать мышцы, расположенные вокруг глазных яблок, вам потребуется одно полезное упражнение. Главное, выполняйте его максимально точно, начиная с 5 минут и постепенно увеличивая продолжительность элемента:

усядьтесь на пол, вытянув ноги вперед и удерживая спину прямо (если вам сложно удерживать тело в такой позе, можете опереться спиной о стену);
разведите руки в стороны и удерживайте их параллельно полу, сжав кулаки и выставив вверх большие пальцы;
ваши кулаки должны быть видны периферическим зрением;
сфокусируйте взгляд прямо, между руками и, не поворачивая голову, посмотрите на выставленный верх палец на левой руке;
после этого переведите взгляд на область между бровей, задержавшись на 3–5 секунд;
после этого, не поворачивая головы, посмотрите на большой палец правой руки и снова сфокусируйтесь на межбровной области;
повторите цикл примерно 10 раз.

Если в процессе выполнения упражнения у вас устанут руки, вы можете положить их на подходящие опоры. Главное держать спину прямой.

4. Круговые движения

Если вы страдаете от близорукости, вам просто необходимо ежедневно выполнять данное упражнение. Практика показывает, что оно помогает даже при запущенных формах заболевания. Вы можете оставаться в предыдущей позе, главное отодвинуться от стены и удерживать на весу руки:

сосредоточьте взгляд на пальце правой руки;
начните выполнять рукой круговые движения по часовой стрелке, опуская ее в нижнюю точку и поднимая вверх, т.е. описывая круг. Глаза при этом постоянно следуют за пальцем, хотя голова остается неподвижной;
сделайте 10 круговых движений одной рукой, а затем повторите упражнение другой рукой;
повторите элемент для обеих рук, выполняя движения против часовой стрелки.

5. Полный круг

Это расслабляющее упражнение позволит глазам снять напряжение, полученное при выполнении предыдущего элемента. А еще оно идеально подходит лицам, которые напрягают глаза, просиживая целый день за компьютером. В этих случаях выполнять данный гимнастический элемент следует каждые 2 часа, уделяя ему всего 5 минут.

сядьте на стул, держа спину прямо (вам должно быть удобно);
смотрите прямо перед собой, не фокусируя взгляд на чем-либо;
начните медленно вращать глазами по часовой стрелке;
закончите выполнение элемента взглядом вперед;
выполните вращение глаз против часовой стрелки, заканчивая выполнение упражнения взглядом перед собой;
повторите по 10 вращений в одну и другую сторону.

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможноTreating short-sightedness .

Упражнения - хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
Поводить глазами в разные стороны.
Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.
Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.
Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер , почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно - пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, - а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.
Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома - заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.
Владимир Золотарёв

Эти признаки - повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно - это примерно один раз в год.

Более 90% информации из окружающего мира мы получаем с помощью глаз. Действительно, глаза – это важный информационный орган, который используется человеком постоянно. Особенно нещадно человек использует зрение в последнее время – век компьютеризации заставляет напрягать глаза ежедневно и ежечасно. Мы едем на работу, просматривая в мониторе новостные ленты, на работе неотрывно составляем отчеты, таблицы и планы в компьютере, вечерами смотрим телевизор. Такой режим напряжения глаз рано или поздно влияет на зрение, и оно начинает портиться. Если вовремя не принять меры, это может закончиться весьма печально.

Некоторые уверены, что потерянное зрение невозможно вернуть. Это не так. Есть медицинские методики хирургического вмешательства, которые помогают вернуть людям остроту зрения при близорукости и дальнозоркости. Если вы не хотите ложиться под нож, есть другие, не менее эффективные способы снова хорошо видеть без очков. В этой статье вы узнаете о причинах ухудшения зрения, мы расскажем вам о многочисленных способах улучшения остроты зрения, а также познакомим с основными правилами сохранения здоровья глаз.

Почему портится зрение

Сегодня линзы и очки для коррекции зрения стали встречаться так часто, что их перестали замечать. В современном мире у каждого третьего плохое зрение – это научно доказанный факт. Но почему так происходит? Почему сегодня очки – это не признак старости, а обычный аксессуар, который можно встретить у многих молодых людей и даже детей? Что послужило причиной массового ухудшения здоровья глаз?

Самая частая причина нарушения зрения – это несоблюдение элементарной техники безопасности. Слишком яркий или, наоборот, чрезмерно тусклый свет способствуют ухудшению зрения.
Часто глаза болят, а зрение начинает ухудшаться, если работать в непрерывном режиме – читать, сидеть за компьютером, писать.
Зрение портится у людей, которые вынуждены работать со слишком мелкими предметами – в процессе бисероплетения, ювелирное дело, вышивание.
Если человек при небольшом изменении зрения постоянно носит очки, он перестает тренировать свое зрение и фокусироваться на дальних предметах (при близорукости). Это приводит к тому, что хрусталик принимает еще более вытянутую форму, его мышцы просто атрофируются.
Наследственность играет немаловажную роль в здоровье глаз. Ведь информация об эластичности хрусталика и его преломляющих свойствах передается генетически. Если родители носят очки, риск ухудшения зрения у ребенка увеличивается.
Врожденные заболевания глаз могут появиться вследствие родственных браков, генетических аномалий, а также неблагоприятных условий, в которых находилась женщина во время беременности.
Возраст является еще одной причиной ухудшения зрения. Со временем хрусталик перестает вытягиваться и сжиматься, он становится менее эластичным. Как правило, старики чаще всего страдают от дальнозоркости.
Очень часто к ухудшению зрения в школьном возрасте приводит несоблюдение правил чтения. Дети читают лежа, подносят книгу слишком близко, читают с фонариком под одеялом. Не нужно запрещать ребенку читать – читающих детей осталось и так очень мало. Нужно просто рассказать, как правильно это делать, чтобы не испортить глазки.
Новорожденный малыш имеет дальнозоркость – это абсолютно нормально. Со временем хрусталик его глаза растет, зрение приходит в норму. Но зачастую неправильное поведение родителей может привести к ухудшению зрения и даже косоглазию. Существует примета, в которой говорится, что на ребенка нельзя смотреть со стороны головы. Примета имеет вполне обоснованное медицинское объяснение. Когда малыш внезапно увидит лицо сверху и вблизи, он может испугаться и спазм мышц приведет к застыванию зрачка в неправильном положении – развивается косоглазие. Также нельзя подносить игрушки слишком близко к глазам ребенка.
Нехватка некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования глаз, тоже может привести к ухудшению зрения.
Нарушение зрения может быть вторичным заболеванием, вследствие перенесенной инфекции, заболеваний кровеносных сосудов, остеохондроза, защемления дисков.

Зрение – это настоящее богатство, которое мы начинаем ценить только после его потери. Все перечисленные факторы пагубно влияют на зрение в любом возрасте. Если же глаза уже стали вас подводить, есть множество способов вернуть остроту зрения и остановить процесс нарастания диоптрий. Один из методов улучшения зрения в домашних условиях – это тренировка хрусталика.

Хрусталик – это орган глаза, который преломляет свет и строит изображение (картинку) на сетчатке глаза. В зависимости от того, близко расположен предмет или далеко, мышцы хрусталика вытягиваются или сжимаются, чтобы поймать нужный фокус. При близорукости мышцы не могут сфокусироваться на дальних предметах, человек видит их в размытом виде. При дальнозоркости, наоборот, человек не может читать, не видит мелкие детали вблизи. Чтобы улучшить зрение и нормализовать работу глаз, эти мышцы нужно тренировать, как и любые другие. Вот некоторые упражнения, которые помогут вам «взбодрить» ослабленные мышцы хрусталика.

Сначала глаза нужно разогреть. Для этого нужно лечь или сесть. Потрите ладони между собой и приложите их к глазам, придав им форму лодочек. Сами ладони не должны касаться глаз, там остается небольшое пространство. Через некоторое время, когда глазки успокоятся и согреются, можно приступить к упражнениям.
Все упражнения нужно выполнять сидя или стоя – так, чтобы вам было удобно. Сначала двигайте зрачками вверх-вниз до упора. Голова остается неподвижной.
Далее упражнение видоизменяется, теперь нужно двигать глазами из правой стороны в левую. Двигайте зрачками максимально в сторону, стараясь увидеть предмет справа и слева от себя. Если начала кружиться голова, остановитесь, посидите спокойно, а потом продолжите упражнение.
Далее идут круговые движения. Старайтесь выполнить зрачками круг максимального диаметра. Очень важно не срезать углы, круг должен быть плавным – не торопитесь. Проведите упражнение, двигая зрачками сначала по часовой стрелке, а потом против нее.
Затем следует упражнение «восьмерка». Глазами рисуйте перевернутую восьмерку, как знак бесконечности. Сначала в одну, потом в другую сторону.
Следующее упражнение нужно выполнять возле окна. Прикрепите к стеклу яркую картинку и встаньте на расстояние метра от нее. Сначала в течение трех секунд рассматривайте картинку, а потом переведите глаза на дальний предмет за окном – тщательно рассмотрите его. Так повторите не менее 10 раз. Это упражнение поможет вам усилить работу мышц хрусталика.
Очень полезно заниматься в лечебных очках с большим количеством мелких отверстий, которые расположены в определенном порядке. В них острота зрения увеличивается. Дальнозорким полезно в этих очках читать или вязать, а близоруким нужно рассматривать дальние предметы или смотреть телевизор.
Закончить комплекс упражнений нужно тем же разогревом глаз ладонями.

Это очень полезные и качественные упражнения, которые при регулярном выполнении помогут вам вернуть зрение. Каждое упражнение следует выполнять не менее 10-15 раз, естественно, без очков и контактных линз.

Есть методика знаменитого человека – Мирзакарима Норбекова, который самостоятельно смог вернуть себе зрение без операции. Он написал много книг, одна из которых рассказывает о том, как отказаться от очков в домашних условиях. Ее принцип заключается в применении психосоматических резервов организма. Все эти упражнения нужно делать на пределе возможностей, с хорошим настроением и улыбкой. А также с глубокой верой в то, что зрение непременно улучшится. Сначала люди доводят себя до состояния эйфории, а потом при рассматривании мутных объектов видят проблески четких очертаний. Это долгий и кропотливый труд, однако, результаты его просто ошеломляют – сотни и тысячи людей, которые смогли вернуть себе стопроцентное зрение без хирургического вмешательства.

Как и большинство органов, здоровье глаз зависит от питания и тех веществ, которые поступают в организм вместе с пищей. Поэтому питание должно быть сбалансированным и полноценным. Однако есть некоторые продукты, которые особенно положительно влияют на здоровье глаз. Во-первых, это черника. Это самый лучший продукт для хорошего зрения. В ней много витамина С, А, группы В, различных кислот и пектинов. Черника непременно нужна людям, которые регулярно напрягают зрение, работают за компьютером или с бумагами. Очень много каротина и других полезных веществ в моркови – ее следует употреблять в сыром виде. Для здоровья глаз нужно есть зелень, цитрусовые, морскую рыбу, болгарский перец, пить тыквенный и свекольный сок.

Регулярное потребление этих продуктов улучшает кровообращение в сетчатке глаза, избавляет от усталости и перенапряжения глаз, а также улучшает проницаемость капилляров. Однако для восполнения дефицита витаминов для глаз, чернику нужно есть большими порциями каждый день. В условиях городской суеты это практически невозможно, но можно пить специальные поливитаминные комплексы для глаз. При напряженной работе и ухудшении зрения комплекс витаминов нужно пить дважды в год – весной и осенью.

Как сохранить зрение

Если вы начали терять остроту зрения или хотите с ранних лет сохранить здоровье глаз ребенка, нужно соблюдать простые правила, которые помогут вам избежать ношения очков.

Читать желательно только при дневном освещении. Вечернее чтение допускается только при достаточном освещении белой лампой – оно должно быть умеренно ярким.
При чтении и письме нужно обязательно держать книгу и тетрадь на достаточном расстоянии от глаз. Изменить его не сложно. Нужно приложить локоть к книге, а глаза должны быть на уровне кончиков пальцев. Именно такое расстояние между глазами и книгой считается безопасным.
Если вы постоянно работаете за компьютером, нужно регулярно делать перерывы. Отдых – это не перемещение глаз от монитора к экрану телефона. После 45 минут работы за компьютером нужно отрываться, прогуляться в течение 10-15 минут, рассмотреть дальние предметы за окном, сделать гимнастику для глаз.
Если вы курите – откажитесь от этой привычки. Никотин очень пагубно влияет на эластичность кровеносных сосудов, глаза перестают получать достаточное количество питания.
Монитор, за которым вы работаете, должен быть установлен правильно. Лучше расположить его чуть ниже уровня глаз. Это позволяет верхнему веку быть чуть более прикрытым, что защищает слизистую глаза от пересыхания.
Обязательно защищайте глаза от яркого света – головными уборами с широкими полями, солнцезащитными очками. Прямые лучи ультрафиолета негативно влияют на сетчатку.
За компьютером можно носить специальные антибликовые очки, которые защищают глаза от мерцающего света.
Работая за компьютером, используйте увлажняющие капли, например, «Естественная слеза». Они предотвратят высыхание слизистой глаза.
Если вам прописали очки, не отказывайтесь их носить, боясь привыкания. Без очков глаза находятся в постоянном напряжении, в очках им будет более комфортно. Однако делайте перерывы и время от времени смотрите на окружающий мир своими глазами, чтобы мышцы хрусталика не ослабевали.

Выполняя эти незамысловатые требования, вы сможете сохранить здоровье глаз до глубокой старости.

Есть немало рецептов домашней медицины, которые улучшат кровообращение в тканях органов зрения и помогут уменьшить количество необходимых диоптрий в очках.

Настой крапивы. Свежую крапиву нужно промыть и поместить в бутылку. Залить спиртом и настаивать в темном месте около 3 недель, регулярно встряхивая бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно процедить и пить по 20 капель дважды в день, разбавляя в воде или молоке.
Ростки пшеницы. Ростки пшеницы очень полезны как для зрения, так и для всего организма в целом. Каждый день нужно съедать их в салате или просто так в количестве 100 грамм.
Мед и черный чай. Растворите в стакане крепкого черного чая чайную ложку меда и закапывайте этот состав в глаза дважды в день. Этот рецепт поможет вам улучшить кровообращение в сетчатке глаза, снимет воспалительные процессы (ячмень, конъюнктивит, кератит) и избавит от усталости глаз.
Отвар малиновых листьев. Листья малины нужно промыть и заварить крутым кипятком. Дайте отвару настояться, а затем смочите в нем кусочки чистого бинта, сложенного в несколько раз. Компресс снимет усталость и покраснение глаз, улучшит работу кровеносных сосудов.
Контрастные ванны. Приготовьте два чашки – одна с горячей, другая с холодной водой. Опускайте лицо поочередно то в одну, то в другую емкость. Глаза при этом должны быть закрытыми. Это прекрасная тренировка для кровеносных сосудов области глаз.
Черника. Большое количество витаминов в этой ягоде по праву сделало чернику лакомством для здоровья глаз. Ее полезно есть в любом виде – замороженную, свежую, в виде варенья. Из черники можно делать и капли для глаз. Сок ягоды сначала нужно тщательно процедить через несколько слоев марли, чтобы даже мельчайшая частичка не попала на слизистую. Потом ее следует разбавить двумя частями чистой воды и закапывать состав в глаза утром и вечером. Приготовленную жидкость нужно держать в холодильнике и обязательно разогревать перед применением.

Эти простые рецепты помогут вам улучшить здоровье глаз, снять напряжение, нормализовать глазное давление.

Острота зрения портится не только от близорукости и дальнозоркости. Есть множество заболеваний (глаукома, катаракта и другие), которые тоже влияют на здоровье глаз. Чтобы подавить болезнь на ранней стадии развития, нужно регулярно посещать врача офтальмолога или окулиста. Делать это нужно раз в полгода. Это обеспечивает раннюю диагностику и эффективное лечение без последствий. Берегите здоровье глаз – вернуть потерянное зрение очень и очень сложно.