Почему я росту 14 лет. Методы увеличения роста. Упражнения В. А. Лонского

Существуют вещи, предметы и обереги, которые дарит нам сама судьба. Так человек может, гуляя по берегу моря, среди гальки случайно отыскать куриного бога, талисмана, которым пользовались ещё наши предки. Из нескольких куриных богов можно сделать мощный магический амулет своими руками или купить готовый оберег, но иногда бывает достаточно и одного камня. В нашей статье с фото мы расскажем, как пользоваться куриным богом правильно, и как естественная магия природы может сделать вашу жизнь лучше и счастливее.

История

Древнейшим оберегом на Руси называют камень куриный бог. Он выглядит как естественного происхождения минерал. Этот камешек обязательно имеет отверстие, любого размера, а сам может принимать причудливые формы и имеет магические свойства, с ним связаны многочисленные приметы. Ещё в язычестве люди верили, что куриный бог как щитом заслоняет от плохой внешней энергетики людей, домашних животных и птиц. Исторически сложилось так, что у древних славян отмечался день Курки 15 января, и в связи с этим праздником в птичниках наводился идеальный порядок и чистота. По поверьям предков, именно в день Курки когда-то черный петух отложил яйцо, из которого вылупился злой змей Василиск.

Почему камень с отверстием был так назван? Слово «куриный» произошло от «чуриный», означает Чуру, духа предков, который стоял на страже границы потустороннего мира яви. Таким образом, куриные боги были предназначены для помощи людям от злых духов.

Земля и Воздух

Как поступить, если вы вдруг нашли камень куриный бог? Что надо сделать и как им правильно пользоваться, чтобы каменный божок с дыркой начал работать и выполнять свою миссию? Надо постоянно носить его при себе, чтобы его магические свойства непосредственно влияли на вашу жизнь. Считалось, что куриные боги принадлежат стихии земли, вода пробивает в нем дырочку и дарит свою защитную энергетику. Сквозное отверстие символизирует победу над препятствиями и превратностями судьбы. Счастливчики, которым повезло найти камни с дыркой, признавались позже в необычайном везении во всех делах, любое их желание быстро исполнялось.

Такой разный и удивительный

Как пользоваться талисманом правильно? Его можно подарить или оставить себе. Обратите внимание на его размер, форму, цвет и состав. В зависимости от того, что вы хотите, нужно подобрать камень куриный и носить амулет при себе до тех пор, пока не добьетесь желаемого.

• Хрустальные куриные боги являются самыми мощными оберегами, благоприятно меняющими судьбу своего хозяина по максимуму.
• Малахитовый круглый камень с дырочкой предназначен для защиты детишек от злых духов, а взрослых – для крепкого физического здоровья.
• Бирюзовый оберег подойдёт желающим взлететь по карьерной лестнице в кратчайшие сроки и вообще всем бизнесменам.
• Для путешественников идеальным помощником станет коралловый камень, ведь именно такой его состав станет отталкивать от хозяина неприятности в дороге и защищать от травм.
• Куриные боги выбирают исключительного счастливчика, ведь только таким можно назвать одного и того же человека, нашедшего сразу семь камешков. Отныне вам будет везти до конца ваших дней.
• Вы нашли пять амулетов? Если повесить их на одну веревочку, вы приманите к себе фортуну на целых 20 лет.

Теперь посмотрите на цвет оберега, если вам повезло найти каменного бога из обычных минералов. Расцветка сквозного голыша даёт подсказку, как его правильно использовать, чтобы он работал:

• Белый. Смягчает характер, увеличивает проницательность и гармонию.
• Если хотите раскрепощения и уверенности, а также популярности у окружающих, вам понадобится амулет из черного куриного камня.
• Красный. Хотите найти настоящую любовь? Вам поможет красный божок.
• Точки и полоски красного и белого цвета. Замечательный талисман для укрепления супружеских уз. Хранит от измен.
• Голубой куриный бог приносит творческое вдохновение.
• Чтобы добиться улучшения финансового положения, ищите зеленого куриного бога.
• Оберег оранжевого цвета дарит улучшает здоровье и противостоит превратностям судьбы.
• Талисман из разноцветных куриных богов многократно усиливает и силу.

Где взять

Если вы нашли талисман куриный бог с одним отверстием или несколькими дырочками, надо правильно с ним обращаться. Возьмите его в руки и трижды произнесите заклинание, чтобы пробудить магические свойства. Затем амулет надо принести домой, промыть прохладной проточной водой, обсушить и выбрать способ применения.

КАМЕНЬ С ДЫРОЧКОЙ: КУРИНЫЙ БОГ ИЛИ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ НЕСЧАСТИЙ Хитросплетения судьбы и чёрно-белые жизненные полосы, периоды взлётов и спадов – всё это вынуждает человека иногда обращаться к магии, сверхъестественным обрядам. Жизненные кризисы вынуждают верить в приметы и талисманы. Часто подобные вещи действительно помогают. Никто не знает наверняка то ли оберег подействовал, а, возможно, человек сам преодолел проблемы с помощью своей энергии и старания, или просто в очередной раз прошла полоса неудач. Нередко магические свойства приписывают некоторым камням: их эзотерики рекомендуют носить в качестве амулетов. Камень с дырочкой или боги бывают разные Особенное место среди камней, наделённых человеческой молвой необычными свойствами, занимает оригинальное природное образование: камушек с дыркой-отверстием. Считается, что именно вода, смывающая скверну и негатив, проделав дырочку в камне, наделила его магическим действием. Это тот редкий случай, когда талисман можно найти буквально под ногами. Обычно скопления таких камней находятся на берегу водоёмов. В детстве, наверное, каждый хотя бы раз находил дырявое природное чудо и от души радовался своему счастью. Не только у славян, но и во многих других культурах, счастливчиками считались люди, нашедшие такой камень. Использовали необыкновенные камешки как талисманы и обереги, а называли по-разному, в зависимости от традиций и вероятного происхождения: европейцы – змеиными яйцами, ведьминым камнем, белорусы – стрелой Перуна, русичи – глазом Бога или куриным (собачим) Богом. Русское название появилось, скорее всего, потому, что изначально этот камень использовали для оберегания курятников, хлевов и других хозяйственных построек от присутствия нечистой силы, которая могла навредить домашней птице или скоту: наслать мор, падёж, нападение куниц, лис, организовать опасные проделки домовых и кикимор. Отражение этих верований можно наблюдать в сказке «Куриный бог», написанной «папой» Буратино – Алексеем Толстым. Другая версия происхождения этого странного названия несколько перекликается с европейской. Полагают что словоформа «куриный» происходит от слова «щуриный», то есть от бога Щура, защищавшего дверные и оконные проёмы. В Европе было похожее применение камня с отверстием: его вешали над входом, в качестве защиты от грабителей. Что исцеляет божий глаз? Как может помочь куриный бог C современной точки зрения, максимально значимое количество камней должно составлять семь штук и наиболее подходят они людям, рождённым под покровительством земной стихии. Считается, что если все условия соблюдены, то камень куриный бог способен обеспечить хозяина удачей и счастьем на всю жизнь. Вера в сверхъестественные возможности камня уходит корнями в седые века. Выражаясь современным языком, наши предки были убеждены что дырочка, вымытая водой в камне, ни больше ни меньше как портал в мир богов, магии и волшебства. Куриный бог был в чести у первых людей, о чём говорит изучение их стоянок, а также пользовался уважением у друидов, арабов, англичан, шотландцев, итальянцев. Его связывали с культами многих богов: Одина, Велеса, Гекаты, Артемиды, Астарты и двуликого Януса. Интересно, что на Руси, чем дырявее был предмет, тем большей волшебной силой его наделяли. Куриный бог, по мнению древних, лечил и защищал буквально от любой напасти и активно применялся: для родовспоможения; для избавления младенца от кошмарных снов и болезней: камень вешали у изголовья кроватки, изгоняя, таким образом, нечистых духов; при мастопатии, рекомендовалось пропустить струю молока, через дырку в камне; если у ребёнка были проблемы с мочеиспусканием, то ему следовало помочиться в отверстие, для избавления от хвори; как лечебное средство от зубной боли, наложением камня на больное место; с целью управления погодой над своим земельным наделом, путём установления на его территории крупного куриного бога; чтобы ускорить исполнение заветной мечты, посмотрев сквозь отверстие в камне на светило небесное или погладив амулет круговыми движениями; для лечения животных, в частности, коров, массируя им вымя с помощью камня и далее «выдаивая болезнь» в землю; в конюшнях, чтобы ведьмы не испортили лошадей; на рыбалке, для улучшения улова; от порчи, сглаза, чтобы общаться с умершими душами, эльфами, феями, гномами и прочими духами; дабы защитить верблюдов от дурного глаза; с целью отличить правду ото лжи и уличить вруна. Люди носили камень куриный бог по-разному: на запястье, шее, в виде брелоков и серёг. Нить для подвешивания старались выбирать из натуральных материалов: льна, пеньки, шерсти. Часто амулет вешали на цепь из металла. Хорош для этой цели был любой материал, но лучше всего проводило магическую силу серебро и золото. Массивные обереги, как правило, устанавливали в центре жилища либо участка, для равномерного распределения магической силы, или вешали в виде бус по периметру комнаты. Важное правило: помогать, исцелять и осчастливить способны камни, природного происхождения, причём найденные лично. Изделия, изготовленные кустарными умельцами, никакой магической ценности не представляют. Происхождение куриного бога С образованием таких камней не всё однозначно. Их природное происхождение бывает разным, так же как и мифы о курином боге. Чему только не приписывали образование отверстия в структуре камня: удару молнии, сросшимся и окаменевшим змеям, а у некоторых народов даже считалось, что дырочка проделана сильным клювом легендарной птицы. На самом деле, всё гораздо прозаичнее: камни с дырочками обязаны своим появлением исключительно природе. Бывают камни биогенной, химической и кристаллической природы. К биогенным относятся: с отверстием, вымытым водой; с дырой, образованной с помощью эрозии, например, в пустынной местности; дырочкой, обязанной своим появлением воздействию на камень флоры и фауны. Хемогенные минералы, дыры в которых образованы в результате попадания моллюсков, воздействия магмы или извлечённого инородного тела, представлены туфом, гранитом, халцедоном, гипсом, опалом, галькой, базальтом. Минералами кристаллической природы с естественными отверстиями являются алмазы, изумруды, рубины, скромный кварц, лунный камень и хрусталь. Считается, что свойства камня ближе к отверстию значительно возрастают. Особенно ценны камни куриный бог каплевидной формы. Они активно используются в литотерапии и народном врачевании. Цветовое многообразие Волшебные камни бывают разного цвета, что можно видеть на многочисленных фото, и этот факт наделяет их дополнительными магическими функциями. Белый Делает помыслы владельца гораздо чище, а самого человека учит добру и терпению. Красный С белесыми участками оберегает брак от неверности и лжи. А чистый красный цвет принесёт массу любовных приключений или даже истинное чувство. Голубой Удача и вдохновение будут неизменно сопровождать обладателя такого камня. Особенно это касается творческих личностей. Чёрный Хозяин камня забудет проблемы с противоположным полом. Контрастный же, чёрно-белый камушек, очистит душу просящего от прошлых ошибок. Зелёный Денежный амулет, привлекает финансовую удачу и богатство. Оранжевый Стойкость пред ударами судьбы, непокорность обстоятельствам в любых, даже безвыходных ситуациях, жизнерадостность и жизненная энергия – вот подарки, которыми способен одарить этот амулет. Современное применение древнего амулета Являясь первозданным богом, подчиняющимся земной стихии, куриный дух способен помочь победить жизненные трудности, затянувшиеся неудачи, тяготы и неприятности. Современные эзотерики советуют использовать камень в таких случаях: необходимость привлечения денежной энергии; укрепление физического состояния; излечение от навязчивых недугов; преодоление препятствий; исполнение заветной мечты; помощь в обретении второй половинки. Но существуют некоторые правила, необходимые для выполнения, чтобы достичь эффективного результата. Например, для привлечения финансов, надо носить куриного бога в кошельке или в виде брелока. Чтобы гарантированно пришла настоящая любовь надо хранить два дырявых талисмана в собственной спальне, ведь они так похожи на обручальные колечки. Если, глядя сквозь дырочку загадать желание, то оно непременно исполнится. Только для этого необходимо обязательно найти камень самостоятельно. В поисках счастливого талисмана Отыскать камень можно на морских и речных берегах. В основном там находятся довольно молодые камни, энергетика которых слаба, оттого что они образовались совсем недавно. Но всё равно волшебный эффект будет присутствовать. А вот если куриного бога встретить на седом Урале, то энергия от такой находки будет не в пример выше. Сильнейшим оберегом и талисманом способен стать камень, найденный в жерле вулкана. Он веками аккумулировал в себе огненную силу лавы, земную магматическую породу и является истинным воплощением духа земли. К сожалению, в самодельных камнях с искусственно проделанными дырами нет абсолютно никакой силы. Даже не стоит пытаться тратить энергию и желания, пытаясь пообщаться с фальшивым куриным богом. Стоит ли дарить амулет и будет ли от этого прок тому, кому он подарен? На этот счёт существуют совершенно противоположные мнения. Наверное, если даритель вложит свою энергетическую составляющую и сильно пожелает счастья дорогому человеку, то эффект последует. В конце концов, желанный камень можно купить в сувенирной лавке, но только перед тем необходимо убедиться в его подлинности. Каменное счастье Важное значение также имеет то, сколько амулетов есть в наличии у владельца и в каком именно камне природа проделала отверстие: один камушек – удача обеспечена; три – фортуна поселится под боком у владельца на десять лет; пять камней – не видеть горя целых два десятка лет; ожерелье из семи разноцветных оберегов: пожизненное везение; коралловый бог – удача в пути; бирюза с отверстием – стремительный подъём по карьерной лестнице; хрустальный талисман – сильнейшая гарантия полного и всеобъемлющего счастья; малахит с дырочкой – детский оберег. Разные народы верили в силу куриного бога, прошло много веков, сменились нравы, правители и даже цивилизации, но убеждение в том, что дырявый камешек исцеляет и приносит счастье – не исчезло. Поэтому каждый сам решает по какому пути отправиться: здорового рационализма, ироничного скепсиса или слепого поклонения каменному божеству и веру в лучшее. Но один факт неоспорим: камень с дыркой под названием куриный бог самостоятельно выбирает себе хозяина, безропотно верящего в его иррациональные возможности. Ведь вера – это движущая сила любого чуда или магического действа.

«В Хвалынском море волны и песок гоняли камень тот неторопливо, ваяя, точно скульпторы, на диво. И вот уже готов куриный бог…»

Камень куриный бог – древнейший оберег из всех предметов магии. История неприметного на первый взгляд камушка с отверстием насчитывает более миллиона лет. По убеждениям этнографов магические свойства такой камешек приобрел во времена язычества. По поверьям древних, куриный бог защищал от нечисти. Это был обережный талисман для скота и домашней птицы.

У этого оберега, созданного самой природой, есть свой праздник. 15 января славяне отмечали день Курки (праздник кур). Тщательно чистились все курятники. На Руси было поверье, что в эту дату отложил яйцо черный петух, а вскоре оттуда народился змей Василиск. 15 января пожилые женщины окуривали помещения для скота девясилом и смолой для защиты животных от злых духов лихоманок.

Славяне подвешивали его в курятниках, коровниках и свинарниках. А название талисмана – это производное от слова «чуриный», которое относилось к духу предков Чуру, защищавшего границы мира яви.

Как пользоваться оберегом в современное время

Камень – это стихия земли. Сквозное отверстие в нем – символ успешного преодоления трудностей и различных препятствий. А вода (морская, проточная или речная) дарила камешку с дырочкой свою энергетику, очищающую от любого негатива. Люди, которые находили такой оберег, говорили, что у них поубавилось тягот в жизни и стало больше везения.

Отверстие в камне, по словам эзотериков, открывает путь через мироздание, способствует успешному преодолению всяческих невзгод, притягивает удачу и исполняет все желания.

Вы мечтаете похудеть? А продать выгодно квартиру или машину? Каменный амулет поможет и в этом – нужно только поносить его постоянно. Особенно полезен амулет земным знакам Зодиака (Козероги, Девы, Тельцы). Эти личности обладают несколько тяжеловатым нравом, и жизнь частенько испытывает их на прочность. А вот представителям воздушной стихии (Весы, Водолеи, Близнецы) волшебный камушек поможет сберечь прирожденную легкость и оптимизм.

Камни разные бывают

Амулеты куриные боги могут быть разнообразными, крупными и маленькими, простыми и драгоценными. Камень можно подобрать и пользоваться им, отталкиваясь от того, что вам хочется скорректировать в своей жизни.

• Три сквозные гальки вместе – талисман будет нести владельцу удачу на протяжении 10 лет.
• Пять амулетов на одной веревочке – фортуна будет с вами 20 лет.
• Семь оберегов сразу (при условии, что все они найдены одним человеком) сделают из него исключительного везунчика на всю оставшуюся жизнь.
• Коралловый – сильный оберег для путешественников. Убережет хозяина от травм и неприятностей в дороге.
• Бирюза с естественной дырочкой поможет карьерному росту и успешному процветанию собственного бизнеса.
• Малахитовый кругляк защитит детей от нападок злых духов. Для взрослых – это талисман физического здоровья.
• Хрустальный минерал с дыркой самый мощный оберег. В силах полностью изменить судьбу владельца в лучшую сторону.

Талисман может иметь и разный окрас, от этого зависит сила воздействия. Но цвет важен только у натуральных камней (не драгоценных или полудрагоценных). Если вам удастся найти сквозной голыш, в зависимости от расцветки можно понять, как его лучше применить.

• Белый. Оберег доброты и терпимости. Сделает хозяина мягким и понимающим, поможет лучше понимать окружающих и стать более гармоничным человеком.
• Черный. Считается, что черный куриный бог – талисман, помогающий находить общий язык с понравившимся человеком. Раскрепощает человека и дарит чувство уверенности.
• Красный. Цвет любви и крепких отношений. Такой оберег вскоре принесет в жизнь своего владельца настоящие сердечные чувства.
• Белые и красные вкрапления. Этот куриный бог – надежный амулет в сохранении супружества. Поможет сберечь верность в семье и укрепит союз.
• Голубой. Талисман голубого цвета – идеальный помощник для творческих людей. В его силах дарить нескончаемое вдохновение и пробуждать музу.
• Зеленый. Такой камень будет способствовать улучшению материального достатка и финансового положения.
• Оранжевый. Куриный бог цвета солнца одаривает хозяина мощной жизненной силой. Очень сильный амулет поможет владельцу противостоять всем превратностям судьбы.
• Черно-белый. Такой оберег очищает душу человека. Деликатно указывает своему владельцу на ошибки и помогает их исправлять. Черно-белый кругляк открывает глаза людям, становится надежным проводником в мир без ненависти и злобы.
• Ожерелье из разноцветных камней во много раз усиливает их силу. Такой предмет силы станет надежным защитником своему владельцу.

Но талисман мало просто найти, самородный амулет с дырочкой требует внимательного к себе отношения. Важно уметь правильно им пользоваться и заряжать на работу. Иначе он просто станет милым сувенирчиком, и пользы особой не принесет.

Как работать с оберегом

Как только вы отыщите камень с дырочкой, куриный бог возьмите в руки и произнесите три раза следующие слова: «На престоле каменном, на небе могучем сидит бог везучий, отгоняя смертельную тучу. Греми гром, отгоняй тоску, убирай недуг и зови успех, помоги во всем». Затем амулет принесите домой, промойте проточной, прохладной водой. Ваш талисман готов.

Как им правильно пользоваться?

• Около кровати, чтобы нормализовать и улучшить сон. Камень куриный бог может дарить и вещие сны с подсказками на любые вопросы. Для этого перед сном расскажите ему, что вас беспокоит и что делать. Во сне оберег вам ответит.
• Носить амулет в виде подвески. Но только при условии, что талисман должен защитить в текущей сложной ситуации.
• Подвесить при входной двери на видном месте. Куриный бог станет оберегать ваш дом от негатива, непрошенных, нечестных на руку людей, несущих в себе злобу и зависть.

Чтобы исполнилось желание, возьмите камень с дырочкой в руку и посмотрите через отверстие, при этом произнося вслух свое желание. Затем очень крепко сожмите оберег и почувствуйте, как его сила переходит по вашим пальцам и растворяется в теле. Когда особой необходимости в курином боге нет, подвесьте его в шкафу со своей одеждой.

Где взять камень - талисман с дырочкой

Не важно, какого размера куриный бог, какой он формы и конфигурации отверстия. Есть только одно главное условие для использования талисмана. Вы должны найти оберег самостоятельно! Купленный амулет в сувенирной лавке, даже подаренный кем-то будет просто симпатичной безделушкой. А найти куриный бог можно среди прибрежной гальки, просто внимательнее смотрите под ноги.

В 2003 году около горы Демерджи, что в Крыму, рядом с Алуштой было найдено огромное скопление чудных камней. В каждом из них находилось отверстие! А голыши были совершенно разного размера: одни весом в несколько десятков килограммов, другие размером с палец ногтя. Нашли тысячи талисманов куриных богов за один раз!

На крымских пляжах действительно очень много таких чудес. Теплое черное море выкатывает порой прямо к ногам отдыхающих красивые, удивительные обереги, которые в хороших руках способны на волшебство. Удачи в поиске!

«Куриный бог» - это некрупный камень с отверстием естественного происхождения. Отверстие это, как правило, - результат длительного воздействия речной или морской воды.

В разных странах его называют по-разному. В Европе этот камень известен как «кобылий бог», колдуний или ведьмин камень, «стакан друидов»

У славян же он именовался именно «куриный бог» либо же «скотий бог», «собачье счастье», Боглаз.

Название свое этот необычный по форме камень получил, вероятнее всего, из-за аналогии со словосочетанием «скотий бог». Именно оно характеризовало сферу влияния славянского бога Велеса.

Есть также предположение, что наименование «куриный» – это измененное «чуриный», то есть имеющий отношение к Чуру или же Щуру, предку. Духи умерших считались у славян покровителями и заступниками семьи

Камень этот вешали на высоком месте в курятниках и других птичниках, полагая, что это помешает домовому щипать и портить кур. Постепенно вера в защиту этого талисмана распространилась и на прочий скот. Сначала куриного бога стали устанавливать в коровниках, а потом и на псарнях, веря, что он не позволит кикиморе передавить собак, а щенки будут расти здоровыми.

Постепенно этот оберег перекочевал в человеческое жилище и стал исполнять роль личного талисмана.

Поверья

Считается, что «куриный бог» приносит удачу нашедшему его и защищает от неприятностей. Если такой камень дарили кому-то, принимавший дар должен был поцеловать дарителя, и тогда удача переходила к нему.

По поверьям, повешенный в изголовье кровати, такой камень предохранял от кошмаров, колдовства и болезней. Помещенный у входной двери, он не пускал в дом колдуний и ведьм.

Камешки с отверстиями вешали на лодки, чтобы увеличить улов и не погибнуть в шторм.

В конюшнях «куриного бога» располагали из соображений защиты от ведьм, которые, по поверьям, являются большими любительницами кататься на лошадях и этим их портить.

«Куриный бог» использовался не только как оберег. Его часто связывали с потусторонним миром, отождествляя отверстие в нем с входом в другие измерения. Так, если посмотреть на мир сквозь камень, можно было увидеть фей, гоблинов, эльфов и души умерших. А если таким же образом посмотреть на человека, можно было определить, обманывает ли он.

Так же можно было положить камень на левую ладонь и большим пальцем натирать по часовой стрелке вокруг отверстия. Такая техника должна была привести к исполнению желания.

Камень с отверстием применяли и в народной медицине: при зубной боли, при затрудненном мочеиспускании , а также для лечения грудницы у кормящих женщин.

Сейчас «куриного бога» используют как талисман для привлечения удачи. Сквозь его отверстие пропускают нитку и носят на шее.

Заметное увеличение роста во взрослом возрасте - чрезвычайно сложная задача, решаемая скорее тяжелой хирургической операцией, чем висением на турнике и соблюдением специальной диеты. По сути, вырасти на 5 или даже на 10 сантиметров может лишь подросток, пока зоны его роста остаются открытыми.

Однако исправление осанки, укрепление мышц спины и соблюдение ряда правил в выборе одежды способны сделать человека визуально выше. Ровно как и наоборот - слабые мышцы корпуса, горбатый позвоночник и неправильная одежда сделают карликом даже мужчину со средним ростом.

Рост человека и фактор генетики

Научные исследования говорят о том, что в формировании роста человека главную роль прежде всего играют генетические факторы и раса. Внешние факторы (достаточное питание и занятия спортом) вносят не более 15-20% результата (1) . Другими словами, рост ребенка во многом заложен природой.

Средний рост российского мужчины составляет 175-177 см (2) , что укладывается в среднюю цифру для мужчин Европы и Северной Америки - 176 см. При этом средний рост мужчин в странах Латинской Америки составляет 170 см, а в Индии, Китае и прочих азиатских странах - лишь 165 см.

Как увеличить рост?

Соблюдая нижеуказанные правила, вы сможете вырасти (или, говоря точнее, “вытянуться”) на 3-5 см даже во взрослом возрасте. Для этого вам не потребуются дорогостоящие добавки или болезненная операция по вытягиванию ног. Достаточно лишь пересмотреть свой стиль одежды и регулярно заниматься специальными физическими упражнениями для улучшения осанки.

1. Чтобы вытянуться, расправьте плечи. Поддержание правильной осанки с широко расплавленными плечами и прямой спиной - простейший способ визуально вырасти и стать на несколько сантиметров выше. Существует множество упражнений, которые могут помочь вам в исправлении осанки. По ссылке вы найдете .

2. Следите за осанкой во время работы. Постоянное нахождение в сидячем положении (начиная от работы в офисе, заканчивая вождением автомобиля) приводит к . Также вредит и то, что при пользовании мобильным телефоном приходится смотреть вниз - это заставляет горбиться. Результатом становится постепенное снижение роста на несколько сантиметров.

3. Займитесь плаванием. Плавание заслуженно считается одной из наиболее важных физических активностей для . Однако для увеличения роста вам придется научиться плавать не менее 1-2 км за занятие, чередуя при этом стили «кроль» и «батерфляй», а не просто плескаться в бассейне по 10 минут в неделю.

4. Выполняйте упражнения на турнике. Развитые мышцы верха спины и плеч не только облегчат ежедневное поддержание правильной осанки, но и заложат основу спортивному телосложению. Напомним, что лучшим упражнением для развития спины на турнике являются - именно они «выпрямят» ваш позвоночник и помогут вырасти.

5. Одевайтесь в правильные цвета. Одежда способна сделать человека визуально выше или ниже. Наилучшим сочетанием для увеличения роста является комбинация - например, белые штаны и темная футболка с V-образным вырезом шеи. В противоположность этому, широкие джинсы и длинная мешковатая кофта сделают человека ниже.

6. Смените прическу. Визуально вытянуться в росте на несколько сантиметров помогут и волосы, приподнятые вверх при помощи геля для укладки. При этом забудьте об эффекте «мокрых волос» и используйте исключительно в небольших количествах. Перед тем, как наносить гель, волосы лучше вымыть и высушить феном, приподнимая их вверх.

7. Увеличьте количество белка в рационе. Исследования показывают, что нехватка протеина в рационе ребенка - ключевая проблема, препятствующая увеличению роста. Спортивная будет весьма полезна, если вы решите регулярно практиковать какие-либо силовые упражнения для улучшения осанки.

Операция для увеличения роста

При задержке роста в подростковом возрасте врачом могут назначаться инъекции гормона роста, ведущие к увеличению костей при открытых зонах роста. Взрослым людям, настойчиво желающим стать выше, остается последний метод - болезненная хирургическая операция вытяжки костей.

На каждую ногу устанавливаются скобы со спицами, вставляемыми в поверхностный слой кости; затем резьбовой стержень раздвигается на 0.25 мм четыре раза в сутки. Операция добавляет 6-7 см роста, однако занимает до 12 месяцев, большую часть которых пациент проводит на костылях.

Можно ли увеличить рост на 10 см?

Подросток легко может стать на 10 сантиметров выше до завершения цикла полового созревания, пока зоны роста остаются открытыми - вытянуться в росте помогут упражнения на растяжку, висения на турнике и занятия плаванием. Однако на людей старше 20 лет такие методы уже не подействуют.

При этом силовой тренинг и выполнение базовых упражнений негативно сказываются . Вертикальная нагрузка большинства упражнений с гантелями и штангой не дает костям расти. Кроме этого, выработка тестостерона существенно быстрее закрывает зоны роста.

Для того, чтобы “вытянуться в росте” важно иметь правильную осанку. .

Диета, чтобы стать выше

Недостаток белков и калорий в рационе приводит к существенному замедлению роста ребенка. Средний рост мужчин Северной Кореи примерно на 7 см ниже, чем Южной - причиной, судя по всему, является хроническое недоедание и нехватка витаминов на протяжении нескольких поколений (3) .

Добавки для увеличения роста

Важнейшими компонентами для увеличения роста являются и цинк - получение их достаточного количества критично в первые годы жизни ребенка. Однако, к сожалению, прием этих веществ в добавках или натуральных продуктах не способен увеличивать рост взрослых людей.

Что касается кальция, то связь между ростом ребенка и употреблением содержащих кальций продуктов не подтверждается последними научными исследованиями. Кроме этого, судя по всему, дополнительное употребление кальция не улучшает состояния костей и у взрослых людей (4) .

***

Несмотря на то, что после закрытия зон роста никакие физические упражнения (включая плавание и регулярное висение на турнике) не способны сделать человека выше, исправление осанки и правильный подбор одежды легко позволят визуально вытянуться на значительные 5 см.

Научные источники:

• Child growth: Can you predict adult height?, Jay L. Hoecker, M.D.,
• Average height around the world,
• North Korea after Kim Jong Il, The Economist,