Потеря волос после родов. Почему после родов выпадают волосы и как это остановить. Маски и прочие средства от выпадения волос после родов

Сейчас большинство женщин всех возрастов стараются следить за собой. Уже никого не удивляют будущие мамы, которые с удовольствием посещают спортивные тренировки для беременных или салоны красоты. В послеродовой период тело нуждается в дополнительной заботе, так как терпит определённые изменения, причём речь не только о фигуре. Многие молодые мамы замечают, что у них сильно выпадают волосы после родов. Конечно, естественным желанием является разобраться в причинах проблемы и эффективно устранить её.

Выпадение волос после родов: причины

Существует несколько обстоятельств, которые ведут к проблеме.

Гормональные перестройки в организме.

Это основная причина, вызывающая усиленное выпадение волос именно после рождения крохи. Объясняется это тем, что в период беременности в организме активно вырабатывается такой гормон, как эстроген. Женщины могут заметить, что во время ожидания малыша, волосы становятся гуще и красивее. Это происходит благодаря эстрогену! Он словно замедляет процесс естественного обновления волос. Его уровень постепенно уменьшается после родов. Женщина теряет даже те волосы, которые не выпали в течение беременности.

Интересная информация! Считается, что в норме у молодой мамы может выпасть до 500 волосинок в день! Такое огромное, на первый взгляд, количество является абсолютно нормальным.

Выпадение волос - проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамочки

Недостатки питания.

Во время беременности значительное количество питательных элементов требуется для развития и роста малыша. А после родов микроэлементы и витамины идут в грудное молоко, которое так необходимо новорожденному.

К тому же во время родового процесса, а тем более, если родоразрешение проходило путём кесарева сечения, неизбежны кровопотери, которые приводят к железодефицитной анемии.

Также оказывает влияние недостаток в организме кальция, цинка, магния, железа, различных витаминов.

Стрессы и эмоциональное состояние.

Иногда молодой маме бывает тяжело сразу привыкнуть к новой роли. Приходится перестраиваться на определённый режим, в чём-то ограничивать себя. Родители переживают за здоровье ребёнка, стараются создать для него самые лучшие бытовые условия и окружить заботой. Многие недосыпают, утомляются. Любой стресс не проходит бесследно для организма!

Как ухаживать за волосами после родов

Конечно, проблемы с волосами после рождения крохи, чаще всего вызвана изменением в гормональном фоне. Но и остальные причины могут усугубить ситуацию, потому не лишним будет бороться с ними. К тому же дополнительное внимание к себе и уход доставят удовольствие любой молодой маме.

Профессиональный уход

Можно посетить салон красоты. Парикмахер индивидуально подберёт ухаживающий комплекс, а также предложит восстанавливающие процедуры. Отличным решением будет несколько укоротить длину причёски.

Посещение салона красоты может стать процедурой не только приятной, но и полезной

Домашний уход

Не лишним будет уделить регулярное внимание уходу в домашних условиях.

Массаж кожи головы

Нужно стараться ежедневно разминать кожу головы пальцами, а также расчёсывать щёткой с мягкой натуральной щетиной. Такая процедура помогает улучшить кровообращение и рост волос.

Важно! В такой щётке со временем образуются микро трещинки, в которых начинают развиваться микробы. Потому нужно раз в неделю хорошо мыть щётку с мылом, а раз в 6 месяцев менять её на новую.

Использование масел

Название масла	Назначение	Способ применения	Интересный факт
Репейное	- помогает восстановить волосы; - устраняет сухость и зуд кожи; - ускоряет рост волос.	1-2 раза в неделю втирать небольшое количество масла в кожу головы на 20 минут, затем тщательно смывать тёплой водой.	Масло производят из корней лопуха, а не из репейника. Оно богато витаминами и протеинами.
Оливковое	- придаёт волосам шелковистость, упругость; - устраняет ломкость.	Нужно подогреть масло до 40°С, нанести на волосы. Затем накрыть их полиэтиленом и держать около 30 минут, а затем смыть.	Продолжительность жизни оливкового дерева порядка 500 лет.
Жожоба	- восстанавливает сильно повреждённые волосы, придаёт им блеск; - очищает поры кожи головы.	Можно втереть в корни и через 20 минут помыть голову. Если есть возможность, то стоит оставить масло на ночь и смыть утром. Лучше всего нанести его на расчёску и расчесаться. Так масло отлично распределится по волосам.	Жожоба по химическому составу напоминает воск. Его ценность в том, что оно устойчиво к окислению.
Ши	- делает волосы блестящими, упругими, шелковистыми; - защищает солнца, мороза и других негативных погодных условий.	Важно помнить, что это масло можно использовать только в составе с другими средствами. Можно смешать масло ши вместе с оливковым или добавить к какой-то маске.	Масло ши также называют карите.
Кокосовое	- прекрасно подойдет для использования в летний зной, ведь оно хорошо защитит причёску от жары; - питает и восстанавливает волосы.	Просто намазать волосы и через 3 часа смыть.
Аргановое	Эффективно укрепляет волосы.	Нанести на кожу головы, подождать около часа, вымыть привычным способом.	Деревья, из плодов которых добывают это масло, растут только в Марокко. На 1 литр арганового масла требуется 100 кг плодов.

Маски для волос

Некоторые народные средства заслуживают внимания молодых мамочек. Результат заметен будет лишь при регулярном применении. Проводить процедуры нужно 1-2 раза в неделю. Можно попробовать несколько простых рецептов.

1. Мякоть ржаного хлеба размочить в небольшом количестве воды, нанести на кожу головы, помассировать и обмотать полотенцем. Держать около 30 минут, а потом тщательно смыть.

1. Несколько завёрнутых в бумагу листьев алоэ и положить в холодильник примерно на 10 дней. Далее приготовить сок из тех листьев, которые не почернели, и втереть в корни волос. Смыть через 20 минут. Срезать следует нижние или средние листья!

1. Яичный желток и 1 чайную ложку касторки тщательно перетереть и нанести эту смесь на немытые, но сухие волосы. Через 20-30 минут вымыть шампунем.

1. Простоквашу или кефир наносят на волосы и укутывают. Через полчаса смыть водой.

1. 1 чайную ложку сливочного масла смешать с 1 яичным желтком и нанести на волосы, укутать. Через 20 минут смыть водой.

Важно! Маски промышленного производства принято наносить на уже вымытые шампунем волосы. А домашние средства нужно использовать на грязных волосах. Готовить маску нужно в стеклянной или фарфоровой миске, можно добавлять в состав любимое масло, это повысит эффективность.

Отвары для ополаскивания

О полезных свойствах лекарственных трав известно, наверное, каждому. Некоторые отвары отлично подойдут для восстановления шевелюры. Их приготовление не занимает много времени. Используют их после мытья шампунем или нанесения маски.

Хорошо справятся с задачей корни лопуха, аира, цветы календулы, ромашки. Также можно использовать листья крапивы, шишки хмеля, кору ивы.

Правильное мытьё головы поможет решить проблему выпадения волос

• следует полностью отказаться от использования плойки и утюжка, также по возможности надо постараться обходиться без фена;
• тугие косы и хвосты ухудшают кровообращение кожи головы и, как следствие, портят состояние волос;
• в жару и мороз обязательно носить головной убор;
• на время отказаться от применения лаков, пены, геля и других средств для укладки, а также от процедуры покраски (в крайнем случае, нужно выбрать безаммиачную краску);
• нельзя расчёсываться сразу после душа;
• нужно отказаться от металлических заколок, тугих резинок;
• следует уделить внимание качеству расчёсок, отдавая предпочтения тем, которые изготовлены из натуральных материалов;
• не стоит часто менять шампуни;
• не рекомендуется спать с мокрыми волосами;
• если выпадение усиливается, то следует обратиться к врачу-трихологу – специалисту по лечению волос и кожи головы.

Не лишним будет посетить и специалиста-трихолога

Особенности питания для укрепления волос

Ни профессиональный, ни домашний уход не смогут принести результатов, если не будет уделено достаточно внимания здоровому образу жизни, частью которого является полноценное питание. Очень важно употреблять достаточно количество жидкости, ведь обезвоживание отражается и на внешнем виде волос.

Нужно помнить о витаминах и микроэлементах, которые положительно воздействуют на здоровье волос кормящей мамы и состояние организма.

Таблица 2. Необходимые витамины, микроэлементы и богатые их содержанием продукты.

Витамин	Назначение	В каких продуктах содержится
А	- предотвращает выпадение волос; - улучшает их рост; - укрепляет корни.	Тыква, брокколи, морковь, болгарский перец
Витамины группы В	- положительно влияют на рост волос; - помогают против истончения волос.	Картофель, орехи, цветная капуста, мясо, молочные продукты.
С	Питает волосяные луковицы.	Сладкий перец, яблоки, шиповник, кабачки, тыква.
Е	- необходим для профилактики истончения волос; - обеспечивает транспортировку кислорода.	Орехи, брокколи, растительные масла, тыква.
РР	Способствует росту волос, питает их.	Корнеплоды, кабачки, тыква.
Железо	Оказывает помощь в доставке кислорода к волосяному фолликулу.	Красное мясо, тёмно-зеленые овощи, тыква, яйца, чернослив
Цинк	Препятствует выпадению волос.	Мясо, тыква, молоко, яйца.
Кальций	Недостаток кальция пагубно сказывается на внешнем виде волос.	Молочные продукты.

Важно! Конечно, все эти необходимые витамины содержатся и в других продуктах, но кормящим мамам следует придерживаться определённых правил в питании.

Иногда не получается разнообразить свой рацион, ведь женщина бывает вынуждена значительно ограничить своё меню. Это может быть связано с коликами у малыша или возникновением у него аллергических реакций на какие-либо продукты. В таком случае не обойтись без витаминно-минеральных комплексов, которые можно купить в аптеке. Популярностью пользуются следующие:

• АЛФАВИТ Мамино здоровье;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Элевит Пронаталь;
• Витрум Пренатал Форте.

Важно! Витамины следует принимать только после консультации с доктором. Только специалист может объективно оценить состояние здоровья кормящей мамы и порекомендовать подходящий именно ей препарат!

Психологическое состояние и образ жизни

Молодая мама должна помнить, что спокойствие и уравновешенность – это залог не только её здоровья, но и малыша. Потому женщина, а также её близкие должны стараться создать наиболее комфортные условия.

1. Очень важно обеспечить возможность качественного сна. Конечно, не всегда получается выспаться ночью. В таком случае женщина не должна отказывать себе прилечь отдохнуть днём вместе с ребёнком. Хотя бы 1,5-2 часа дневного сна помогут заметно восстановить свои силы.

1. Прогулки на свежем воздухе полезны не только для новорожденного крохи, но и для самой мамочки.

Почаще гуляйте на свежем воздухе!

1. Ошибкой некоторых молодых мам является то, что они стараются все вопросы решить самостоятельно, взваливая всё на свои хрупкие плечи. Повышенная ответственность за своего долгожданного малыша не дает им расслабиться, заставляет волноваться. Зачастую именно это становится причиной стрессов, недосыпаний, эмоционального напряжения.

Не нужно стесняться иногда просить помощи у мужа, мамы или свекрови, подруги. Близкие люди всегда будут рады поддержать дорогого человека. Если такой возможности по какой-то причине нет, то необходимо научиться правильно расставлять приоритеты. Не следует стараться успеть сделать всё, что легко выполнялось до декрета. Некоторые дела можно отложить на потом, от других вообще отказаться. Если есть материальные ресурсы, то в некоторых ситуациях следует, хотя бы на какой-то период нанять помощницу, которая возьмётся за выполнение части домашних обязанностей. Просто депрессивное состояние, к которому неизбежно приведет усталость и стресс, может стать причиной ухудшения состояния волос, а также негативно на лактацию и здоровье. Потому задача молодой мамы и ее родных не допустить этого!

Важно! Примерный распорядок дня, который будет учитывать прогулки с малышом на свежем воздухе и отдых для мамочки, поможет нормализовать её эмоциональное состояние.

Комплексный подход поможет заметно улучшить состояние не только волос, но и всего организма!

У многих женщин очень сильно выпадают волос после родов, связано такое состояние с гормональной перестройкой организма и возвращением его в «исходное» состояние, которое было до беременности. Но молодых мамочек подобные симптомы подчас пугают и не самым лучшим образом отражаются на состоянии нервной системы, которая и так испытывает предельные нагрузки в это непростое время.

Специалисты говорят о том, что паниковать не стоит, поскольку потеря волос в послеродовой период — скорее естественный процесс, а не аномалия. Чтобы понять, как остановить это нежелательное явление, стоит выяснить все о причинах, вызывающих патологию и узнать о средствах, предотвращающих ослабление и выпадение волос.

Почему сильно выпадают волосы после родов — основные причины

Медики выделяют несколько основных причин, провоцирующих потерю волос после родов:

• Изменения гормонального фона . Во время беременности в организме женщины бушуют гормональные бури. В этот период отмечается самый высокий уровень женского полового гормона — эстрогена, который необходим для нормального протекания беременности. Эстроген благоприятным образом влияет на состояние волос, делает их крепкими, упругими, блестящими и значительно продлевает жизненный цикл. Но после родов организм постепенно перестраивается, гормональный фон меняется, и уровень эстрогенов падает. Уже через несколько недель женщина замечает, что волосы стали ломкими и сухими, а их обильное выпадение портит настроение и не добавляет оптимизма. Но пугаться не стоит, это естественный процесс и в норме женщина может потерять до 30% от объема прежней шевелюры.
• Авитаминоз , потеря важных витаминов и микроэлементов. Во время беременности женщины обычно принимают специальные поливитаминные комплексы, это необходимо для здоровья будущего ребенка и нормального самочувствия мамы. После родов все внимание женщины переключается на малыша и в большинстве случаев она даже не вспоминает о том, что прием витаминов нужно продолжать. Это особенно важно при грудном вскармливании, во время которого организм матери теряет кальций, магний, железо и восполнять их запас необходимо. Отсутствие витаминной поддержки сказывается на состоянии волос и ослабляет защитные силы организма.
• Хроническая усталость , нервные стрессы, недосып. В первое время ребенок требует постоянного внимания, молодые мамочки переживают за его здоровье, не спят по ночам, если малыш капризничает, и практически не уделяют времени себе. Если на первых порах женщине некому помочь в уходе за ребенком, то это выливается в серьезную проблему и может закончиться послеродовой депрессией, нервным срывом и привести к проблемам со здоровьем.
• Неполноценное питание . В период беременности женщина старается питаться полноценно, употреблять разнообразные продукты, фрукты, овощи. После рождения малыша молодая мама редко питается регулярно, к тому же при грудном вскармливании многие фрукты, овощи и некоторые виды продуктов запрещены и женщина не получает необходимых питательных веществ, что тоже сказывается на состоянии волос.
• Низкий гемоглобин . После вынашивания ребенка и тяжелых родов, сопровождающихся большой кровопотерей, у женщины часто развивается железодефицитная анемия, и уровень гемоглобина сильно снижается. Недостаток железа в организме может спровоцировать ломкость волос и их усиленное выпадение.

Многие женщины, говоря о том, что стали сильно выпадать волосы после родов, интересуются, как долго может продолжаться этот процесс? Обычно все приходит в норму в течение 6 месяцев.

Если «волосопад» продолжается дольше, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить причину подобного состояния. Возможно, плохое состояние волос связано с хроническими заболеваниями или патологиями внутренних органов. В таком случае предотвратить их выпадение можно только после прохождения курса лечения.

Что делать?

Самостоятельно определить причину, вызывающую потерю волос затруднительно. При появлении подобной проблемы специалисты рекомендуют пройти обследование, которое позволит понять, почему после родов сильно выпадают волосы. Понадобится сдать анализ крови для лабораторного исследования, проверить щитовидную железу и гормональный фон.

Необходима консультация гинеколога, эндокринолога, дерматолога — трихолога. Если никаких проблем со здоровьем у женщины нет, то остановить выпадение волос поможет правильный уход за волосами и применение лекарственных препаратов и косметических средств, рекомендованных врачом.

Медикаментозное лечение

Если женщина приходит к врачу с вопросом «Выпадают волосы после родов – что делать?» и жалуется на то, что этот процесс происходит чрезвычайно интенсивно, врач может назначить следующие препараты:

Устранить проблему помогает прием поливитаминных комплексов или применение специальных витаминных ампул для волос. Ампулы, содержащие комплекс укрепляющих витаминов (Лореаль, Виваса, Виши, Плацент формула) помогут укрепить и восстановить волосы.

Эти препараты содержат все необходимые для здоровья волос аминокислоты, протеины, витамины и экстракты. Применять их очень просто, содержимое ампулы распределяют по волосам и втирают в кожу головы. Смывать лечебный состав не нужно.

1. Поливитаминные комплексы Мульти-табс
2. Элевит Пронаталь
3. Витрум Форте
4. Йодомарин (поддержит щитовидную железу)
5. Ферретаб (устранит анемию и восполнит нехватку железа)
6. Калия йодид (улучшит работу щитовидки)

Врач порекомендует лучшие препараты, содержащие важные витамины и микроэлементы, которые необходимы женщине для полноценного восстановления после родов. В их состав обязательно должны входить кальций, магний, железо, йод. Это поможет поднять уровень гемоглобина, нормализовать функции эндокринной системы, укрепить кости, улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать иммунитет.

Для того чтобы привести нервную систему в порядок, врач может рекомендовать легкие успокоительные средства на растительной основе (пустырник, валериану). Это безвредные препараты, оказывающие легкое седативное действие. Они помогут сбросить нервное напряжение, нормализовать сон и противостоять стрессам.

Нормализовать состояние нервной системы поможет полноценный отдых, поэтому не следует отказываться от помощи родных по уходу за ребенком и выделять время для себя, чтобы иметь возможность расслабиться и отвлечься от насущных забот.

Кроме этого, женщине необходимо нормализовать питание и лучше ухаживать за волосами в домашних условиях, используя для этого специальные косметические средства (шампуни, бальзамы, маски) или проверенные народные рецепты.

Полноценное питание поможет организму женщины быстрее восстановиться после родов, нормализует внутренние процессы, обеспечит необходимыми питательными веществами волосы, кожу и ногти.

В рационе женщины в обязательном порядке должны быть следующие продукты:

• Нежирное мясо (курица, телятина, кролик) и рыба. Это важнейшие источники белка, необходимого для обновления клеток.
• Натуральные растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), обеспечивающее организм незаменимыми аминокислотами и провитаминами.
• Кисломолочные продукты, богатые кальцием и полезными микроэлементами.
• Свежие овощи, фрукты, зелень, содержащие все необходимые витамины.

Сбалансированное питание на основе этих продуктов поможет остановить выпадение волос и вновь сделает их сильными и здоровыми.

Лечение выпадения волос народными средствами

В домашних условиях можно маски для укрепления волос на основе простых продуктов, которые имеются в каждом доме:

• Кефирная маска . Кефир или простоквашу втирают в кожу головы и корни волос, оставляют на полчаса, накрыв голову утепляющим колпаком. Затем волосы тщательно промывают мягким шампунем. Такая маска обеспечит волосам необходимое увлажнение, питание и сделает их блестящими и шелковистыми.
• Яично- горчичная маска . Столовую ложку сухой горчицы развести теплой водой и оставить для набухания. В получившуюся массу добавить желток одного яйца и тщательно перемешать. Состав втереть в кожу головы, выждать 20 минут, затем хорошо промыть волосы шампунем и ополоснуть подкисленной уксусом водой. Такая процедура разбудит волосяные луковицы, стимулирует приток крови к голове и активизирует рост волос.

• . Натуральные масла очень полезны для волос, они содержат необходимые аминокислоты и микроэлементы, применять их можно в чистом виде, или добавлять в питательные маски. Для лучшего проникновения в кожу головы препараты рекомендуют слегка подогреть, а затем втереть в корни волос, одновременно массируя кожу. Затем следует надеть утепляющий колпак и держать его на протяжении 60 минут. По окончании процедуры волосы несколько раз промывают шампунем. Регулярное применение природных масел укрепляет волосы и делает их густыми и блестящими.
• Жгучие маски . Народные рецепты рекомендуют укреплять волосы с помощью жгучих компонентов: перца острого, чеснока, горчицы. Процедуры на их основе оказывают раздражающее действие на кожу и вызывают приток крови к волосяным фолликулам, что способствует их активизации и усиленному росту волос.
• Медовая маска . Мед (2ст. л) слегка подогревают на водяной бане, смешивают с желтком, щепоткой молотого красного перца и добавляют ампулу никотиновой кислоты. Получившийся состав тщательно перемешивают и втирают в волосы, после чего обворачивают голову полиэтиленовой пленкой и накрывают полотенцем. Маску выдерживают на голове не менее получаса, затем смывают с использованием шампуня.
• Травяные отвары . Укрепить волосы помогут ополаскивания отварами целебных трав (ромашки, шалфея, череды, зверобоя, календулы), они оздоровят кожу головы и благотворно повлияют на рост волос.

Чтобы предотвратить выпадение волос в послеродовом периоде специалисты рекомендуют отказаться от окрашивания, химической завивки, частого использования фена и перетягивания волос тугими резинками.

Волосы нужно мыть правильно, вода должна быть теплой, а не горячей. Шампунь нужно наносить мягкими, взбивающими движениями и затем тщательно смывать. Если вода отличается повышенной жесткостью, ее можно смягчить, добавив немного уксуса. Подкисленную уксусом воду хорошо использовать для ополаскивания волос, они становятся живыми и блестящими.

Ослабленным прядям необходим регулярный уход. Рекомендуется несколько раз в неделю делать питательные маски, использовать специальные косметические средства, предназначенные для укрепления волос (шампуни, бальзамы). Полезно делать массаж головы, это улучшит кровообращение, обеспечит корни волос питательными веществами и активизирует волосяные фолликулы.

Устранить проблему поможет прием специализированных поливитаминных комплексов, в которых содержатся все необходимые вещества. Они абсолютно безопасны для младенца, что очень важно для кормящей женщины. Укрепить волосы можно с помощью стрижки. Во время вынашивания ребенка женщины обычно не стригут волосы и они сильно отрастают. Если после родов их укоротить, то коротким прядям будет доставаться гораздо больше питательных веществ и в скором времени потеря волос прекратится.

Процесс выпадения волос после родов остановить не сложно, для этого достаточно тщательного ухода, оздоровительных процедур и внимательного отношения к собственному здоровью.

Смотрите видео: Как остановить выпадение волос посе родов

Радость материнства может быть омрачена, если у женщины выраженное выпадение волос после родов. Причины выпадения волос после родов очевидны. Женские половые гормоны, эстрогены, во время беременности имеют очень высокий уровень. Их особенность влияния на волосы в том, что они способствуют их росту и сохранению. Если в обычных условиях волос живет 3-5 лет, под влиянием гормонов беременности жизнь волос продлевается, и они практически перестают выпадать, мало того, отрастают новые, в итоге шевелюра становится пышной и густой как никогда раньше.

И вот проходит пара недель после родов, и женщина с грустью видит, что волосы изменились. Выпадение волос после родов сопровождается не только массовой их потерей, они становятся сухими и ломкими. У блондинок меняют цвет, могут стать темнее, меняется «степень кудрявости»… Конечно, всё это очень огорчает.

Выпадение волос у женщин причины которого произошедшие роды связано с изменением соотношения половых гормонов, ничто больше не поддерживает жизнь волос дольше, чем отведено генами, и те волосы, что не выпали своевременно, сейчас активно остаются на подушке после сна, на расческе, и столь обильная их потеря расстраивает и пугает.

Многие списывают это на грудное вскармливание, якобы, это происходит из-за потери питательных веществ кормящей мамой. Однако выпадение волос период лактации всё же в большей степени зависит от гормонального фона, так как они выпадают и у тех, кто совсем не кормил ребенка. Выпадение волос при лактации может быть сильнее из-за того, что не хватает витаминов, но это решается назначением витаминно-минеральных комплексов.

Обычно продолжительность выпадения волос после родов не превышает 6 месяцев, максимум года. Волосы могут стать хуже, чем до беременности, потому что кормящая мама может испытывать дефицит витаминов и минералов, но со временем всё восстанавливается.

Прогрессирующее более года выпадение волос, лечение которого лучше доверить профессионалам трихологам, требует достаточно серьёзного обследования для исключения в качестве причины таких проблем как гормональные расстройства, анемия, соматические заболевания.

Если у вас после родов сильное выпадение волос, что делать?

1. Обязательно принимать витамины для кормящих мам. При выпадении волос после родов витамины, например, цинк, способствуют тому, что пробуждаются спящие луковицы, и волосы быстрее восстанавливаются.

2. Обратиться на прием к косметологу, который поможет подобрать средства по уходу за волосами. При выпадении волос после родов лечение включает в себя не только средства по уходу, но и физиопроцедуры, улучшающие кровообращение в области кожи головы.

3. Можно попробовать от выпадения волос народные средства, но пахнущая луком шевелюра может не очень понравиться супругу.

Остановить выпадение волос после родов можно, используя в комплексе все эти меры, хотя надо смириться с тем, что всё же потеря их имеет под собой физиологические причины. Даже если применить буквально всё, волосы всё равно будут оставаться на расческе в большем количестве, чем когда-либо раньше в вашей жизни. И всё же, слишком сильное выпадение волос после родов даже в первые месяцы тоже повод посоветоваться со специалистами, принять меры раньше лучше, чем потом пытаться восстановить потерянное.

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию. Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину. Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос. Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

1. Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
2. Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, — большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

• На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
• От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
• В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
• Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание , ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
• Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов , тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко , отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь ). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3 ) и йода (Йдомарин, Калия йодид ). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Во время беременности организм женщин изменяется, омолаживается. Если в период беременности кожа и шевелюра сияют, светятся красотой, то после родов, много женщин сталкивается с такой проблемой, как облысение. Главные вопросы, которые интересуют в этой ситуации, почему выпадают волосы после родов и как остановить выпадение волос после родов. Чтобы предотвратить облысение, необходимо устранить причины, которые вызвали выпадение прядей.

Не секрет, что пряди редеют постоянно. Чтобы зря не впадать в панику, нужно знать, (для этого подсчитывают, сколько выпало волос за сутки). Если количество превышает 100 штук, то следует задуматься о лечении проблемы. Подсчитывая, сколько волосинок теряешь в сутки, необходимо учитывать, что в первые 3 месяца после родов, количество выпавших может достигать 500 штук.

Почему лезут волосы после родов

Если после беременности (через 3–4 месяца) начали ужасно сильно выпадать пряди, то причины этому – изменения гормонального фона. Фон восстанавливается, что влечет за собой нормализацию уровня женских гормонов.

Количество эстрогена – гормона, который в большом количестве вырабатывался у женщин во время беременности, падает после рождения ребенка, и шевелюра начинает редеть.

Лечение в этом случае не требуется, так как пряди перестанут редеть после установки гормонального фона. Как только уровень гормонов будет нормализован, локоны перестанут выпадать.

Если после беременности пряди выпадают клочьями, количество волос резко уменьшается, нельзя долго ждать: нужно обращаться к трихологу. Врач в этой ситуации назначает анализы, которые помогут выяснить причины облысения, назначить правильно лечение.

У женщин после беременности проверяют:

• уровень гормонального фона;
• наличие нарушений в функционировании щитовидной железы.

Недостаточное количество питательных веществ в организме женщин после беременности, вызывает чрезмерную потерю локонов.

Облысение происходит, если имеется недостаток:

• витамина D;
• кальция;
• железа;
• магния.

Чтобы в организм поступало достаточное количество минеральных веществ и , принимаются специальные комплексные препараты. Если мамочки кормят малышей грудью, они вначале консультируются с педиатром.

Если способом родоразрешения было кесарево сечение, велика вероятность развития анемии у женщин из-за большой потери крови. Анемия провоцирует выпадение волос. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо употреблять пищу, которая богата:

• железом;
• цинком;
• витаминами B и C.

Если молодая мама после беременности испытывает стресс или плохо спит (что нередко встречается) – это негативно сказывается на шевелюре. Главное лечение в этой ситуации – нормализация распорядка дня. Для здоровья женщин важно использовать с пользой время, когда малыш отдыхает. Оптимальный вариант – прилечь поспать вместе с ребенком.

Что уменьшит выпадение волос

Молодые мамочки могут самостоятельно бороться с выпадением прядей. Чтобы эффект был положительным, помогает:

• Правильно подобранный рацион.
• Соблюдение распорядка дня.
• Прием витаминов, БАДов, микроэлементов.
• Использование косметических средств против выпадения и для укрепления прядей, восстановления кожи головы. Лучше покупать средства в аптеке.
• Регулярный массаж. Проводят процедуру кончиками пальцев или массажной щеткой.
• Правильное мытье шевелюры. Недопустимо мытье локонов горячей водой. При использовании кондиционера или маски необходимо тщательно ополаскивать пряди.
• Использование качественной расчески и ее регулярное мытье.

Важным моментом является отдых молодой мамы.

Восстанавливающие процедуры в салонах красоты способны улучшить состояние шевелюры.

Простые рецепты народной медицины

Если у женщин после родов сильно выпадают волосы, а возможности, посещать косметологические салоны, нет, используют советы народной медицины. В этой ситуации помогут средства, которые легко приготовить в домашних условиях:

• Укрепляющий препарат из лимона, масла жожоба, оливкового масла и яичного желтка. Чтобы приготовить средство, смешайте 6 капель эфирного масла жожоба и яичный желток, добавьте 1 столовую ложку сока лимона и 10 мл оливкового масла. Все составные части перемешайте. Когда субстанция станет однородной, нанесите ее на эпидермис и корни прядей. Время проведения 30–40 минут. Через необходимый отрезок временим, смойте маску проточной водой с мягким шампунем. Делать процедуру нужно 1 раз в неделю 2 месяца.
• . Для приготовления залейте 4 столовые ложки сухого корня лопуха кипятком, доведите отвар до кипения на маленьком огне, даете ему настояться. Втирайте препарат в корни локонов 1 раз в 2 дня. Мыть пряди после процедуры не нужно. Делать процедуру нужно 1–2 месяца.

• Препарат из ржаного хлеба. Чтобы его приготовить, залейте 2 кусочка ржаного хлеба кипятком. Когда хлеб размокнет, разотрите его до кашицеобразного состояния. Нанесите маску на пряди и эпидермис. Смойте через час, используя шампунь. Делать манипуляции 1–2 раза в неделю в течение 1 месяца.
• , если делать его из крапивы, ромашки и шишек хмеля, поможет прекратить выпадение. Чтобы приготовить средство в домашних условиях, возьмите компоненты в равных долях и залейте литром кипятка. Дайте препарату настояться 1 час. Когда время подошло, вымойте шевелюру настоем вместо обычного шампуня. Препарат подходит для темноволосых девушек. Блондинок и русых он может окрасить в темные тона. Используйте настой 1–2 раза в неделю, вместо шампуня 2 месяца.

Если правильное питание в комплексе со здоровым образом жизни, средствами народной медицины не приносит плоды, пряди продолжают сильно выпадать, нельзя долго раздумывать. Наиболее правильным решением будет обращение к специалистам. Они, выяснив причины болезни, подберут нужные препараты.