Психология снов. Символы и анализ сновидений. Интересные факты. Толкование снов с точки зрения психологии. Почему мы забываем свои сны? Как запоминать свои сны? Советы психолога

В психологии же существует особое отношение к сновидениям. Первым к снам обратился основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Он считал, что сны – это «прямая дорога в наше бессознательное», это вытесненные сексуальные желания. На то время это было справедливым мнением, так как сексуальная тема была табуирована.

Далее вопрос сна рассматривал Карл Юнг. Он считал, что во снах люди отображают свою повседневную жизнь, свои отношения с другими людьми, компенсируют свои эмоциональные и поведенческие проявления. Также он считал, что во снах отображаются коллективные, архитипические символы, и приводил ряд толкований этих символов.

Гештальт-терапия в лице Ф. Перлза рассматривает сны как иллюстрацию незавершенных ситуаций из нашей жизни. Сны показывают нам втесненные, игнорируемые, отрицаемые нами стороны нашей личности, будь то обиды, разочарования, конфликты, желания, радость и т.д. Интересно, что Ф. Перлз считал, что любая часть сна и есть сам сновидящий. В связи с этим основной работой со снами является идентификация сновидца с каждым персонажем или даже неодушевленным предметом из сна.

Основная работа со снами происходит в несколько этапов:

• 1 этап: расскажите сон от первого лица, при этом отмечайте наиболее энергетически заряженные фрагменты сна и переживания, которые в связи с этим у Вас возникают.
• 2 этап: отождествитесь с каждым «объектом» из сна, поочередно произнося монолог от его лица.
• 3 этап: создайте диалог между двумя «объектами» сна.

Для иллюстрации эффективности подобной работы, приведу фрагмент из книги Джон Энрайт «Гештальт, ведущий к просветлению»:

«Пожилой, седоватый мужчина с выражением покорности рассказывал, что он видел во сне каких-то друзей, уезжавших на поезде. Пока он махал им на прощание рукой и отождествлялся с ними, ничего, казалось, не происходило. Когда он отождествился с поездом, отъезжавшим от станции, появилось больше энергии, но все же новый метод не производил на меня впечатления. Человек заколебался, когда Фриц предложил ему стать самим вокзалом, и поначалу это казалось столь же непродуктивным, как все остальное. Потом он сказал: «Я старомоден и несколько устарел. Об уходе за мной не слишком заботятся, не вытирают пыль и не убирают мусор. И люди приходят и уходят, используют меня, как им нужно, но меня-то как такового собственно не замечают», – он заплакал, и в течение следующих нескольких минут все нынешние и минувшие удары его жизни стали очевидными: что происходило, что делал он, и что не получалось, и даже некоторые новые возможности».

Конечно же, работать со снами Вы можете и сами. Но для получения наибольшего эффекта лучше воспользоваться услугами терапевта. Ведь работа со снами – это захватывающий, творческий и чувственно переживаемый опыт, который освобождает от конфликтной энергии и дает простор личностному развитию более чем любая интеллектуализация и интерпретация сновидений.

Регулярный, полноценный, глубокий сон обеспечивает здоровье и - базовые потребности каждого. Люди так привыкли к этому естественному процессу, что часто не задумываются над природой явления, его особенностями и течением. Между тем это может дать ответы на многие вопросы и главный – что такое сон?

Что такое сон человека?

Организм человека – сложный механизм, работу которого требуется постоянно поддерживать. Если зависимость от еды и питья можно контролировать и ограничивать, то без отдыха никак не обойтись – он жизненно необходим! Что такое сон для человека? Это физиологический процесс, во время которого теряются активные психические связи субъекта с окружающим миром, мозг расслабляется.

Что такое сон с медицинской точки зрения - это разновидность психической деятельности, жизненно необходимой для правильной работы всех систем человеческого организма. Нервные клетки приходят в спокойное состояние, а следом за ними нормализуется работа внутренних органов и исполнительных аппаратов – сосудов, мышц и различных желез.

Что такое сон - психология

В древние времена люди очень мало знали про природу сна, выдвигая невероятные теории, например, что этот процесс является отравлением организма накопленными за день ядами или снижением кровообращения в организме. С развитием науки многие загадки нашли разгадку. В конце 19 века возникла наука сомнология, и ее основателем в России явилась Мария Манасеина. Она опубликовала работу, в которой говорила о том, что такое сон в психологии и физиологии. Труды Манасеиной позволили понять, что во время сна мозг не прекращает свою деятельность целиком, а отдыхает лишь сознание человека.

Сновидения и их толкования интересуют людей на протяжении тысячелетий. Разгадать смысл не удалось еще никому, но попытки делались неоднократно. Известно, что такое сон по Фрейду – это желания человека, реализованные или нереализованные, выданные подсознанием за грезы. Увиденное можно растолковать с помощью сонников. По мнению Фрейда ни одно сновидение не может быть абсурдным и не иметь смысла.

Что такое сон - эзотерика

Изучение сна – значит познание самого себя и тайн мира. Размышляя, что такое сон с точки зрения эзотерики, нужно рассматривать его не с земной, а с астральной проекции. Когда человек засыпает, он перемещается из проявленного (физического) в непроявленный мир, точнее путешествие совершает астральное тело. Практически, это означает выход в запределье. Люди способны управлять лишь известными органами чувств и не могут оставаться сознательными в состоянии покоя. Но благодаря специальным техникам некоторые умеют контролировать даже свое астральное тело.

Чем полезен сон?

Ко сну привыкли относиться, как к необходимости, данности. Иногда его не хватает, а иногда не хочется ложиться в постель, прерывая любимое занятие. Всего 2/3 жизни люди бодрствуют, а остальное время спят, но важно понимать, что дает сон гораздо больше, чем «отнимает». Он благотворно влияет на организм и всего его функции. В процессе:

• нормализуется давление и сахар в крови;
• регенерируются психические силы;
• усиленно работают механизмы, которые отвечают за систематизацию информации;
• образуются новые нервные клетки;
• обновляются клетки кожи;
• у детей вырабатываются гормоны роста.

Гибернация и сон – в чем разница?

А у некоторых живых существ имеются способности самостоятельно погружать свой организм в длительный покой (так называемая спячка), замедляющий метаболизм и процессы жизнедеятельности – кровообращение, дыхание, сердцебиение и т.д. Наука научилась искусственно создавать состояние замедленной жизнедеятельности организма, получившее название гибернация (от лат. «зимовка»). Она вызывается применением препаратов, блокирующих активность нейроэндокринной системы и замедляющих обменные процессы организма.

Во время гибернации пациент не спит в привычном смысле. Его зрачки сужены, но реагируют на свет, глаза могут быть открыты, пульс ускорен, а давление понижено. Человек, пребывающий в этом состоянии, может быть разбужен, но будет находиться на грани бодрствования. Если разбираться, что лучше сон или гибернация для организма, преимущества всегда у здорового отдыха, но это совершенно разные понятия.

Что такое быстрый и медленный сон?

Процесс сна цикличен, складывается из одинаковых временных промежутков в среднем по полтора часа каждый. Считается, что полноценный отдых должен состоять из пяти таких промежутков, то есть длиться от 7,5 до 8 часов. Циклы делятся на две фазы – быструю и медленную, которые принципиально отличаются одна от другой, в данном случае по степени активности мозга. Быстрый и медленный сон одинаково важны.

Что такое медленный сон?

Медленный сон – начало всякого здорового отдыха. Первая его стадия – дремота (5-10 минут), для которой свойственно обдумывание происходящего накануне, попытки найти решение волнующих задач. После этого наступает вторая фаза, характеризующаяся снижением мышечной активности, замедлением пульса и дыхания. Человек все еще чувствителен к внешним раздражителям и во время этого промежутка его легко разбудить. Третья стадия – переходная, завершающаяся четвертой фазой глубокого сна - тогда мозг и получает самый полноценный отдых, его работоспособность восстанавливается.

Что такое быстрый сон?

Медленную стадию сменяет быстрый сон, который более приближен к стадии бодрствования, но разбудить спящего в этот момент сложно. От первого цикла его отличают ускоренные движения глазных яблок (веки при этом закрыты), частые сердечные сокращения, активная деятельность мозга, который в этот момент сортирует полученную информацию. Существует мнение, что в быстрой фазе мозг проводит анализ окружающей среды и вырабатывает стратегию адаптации. Но самое приятное в быстром сне – это яркие, запоминающиеся сновидения.

Летаргический сон – что это такое?

Лучшим лекарством от всех болезней является сон, но и он не всегда полезен. Есть похожее на него состояние организма, для которого характерная неподвижность, отсутствие реакций на внешние раздражители, снижение температуры тела и признаков жизни. Можно сравнить его с комой с тем отличием, что организм способен поддерживать витальные функции. Такое состояние иногда называют «ленивая смерть» или летаргический сон, причины которого до сих пор не до конца изучены. Как правило болезненному состоянию предшествуют травмы, потрясения и тяжелые переживания.

Многие задаются вопросом: что такое , мистическое или реальное явление? Однозначного ответа не существует. Неизвестность порождает множество слухов, главные из которых – захоронение живых людей, которые пребывают в летаргии. Синдром наступает внезапно и может стать реакцией на общую усталость, недосыпание, а также такие болезни, как анорексия и истерия.

Панацея от перечисленных выше недугов и состояний – как раз таки здоровый сон. Нормальная его продолжительность должна составлять не менее 7-8 часов для взрослых людей. Дети спят чуть дольше (от 10 часов), пожилым людям на восстановление сил хватает шести часов. Спать – значит жить, восполнять утраченные резервы организма. Кроме того, во сне людей иногда посещают «умные мысли», есть шанс получить ответы на волнующие вопросы или просто насладиться зрелищным сновидением.

Сновидения - это королевская дорога в бессознательное.

З. Фрейд.

Сегодня анализ сновидений является весьма популярной и противоречивой темой. Кто-то считает, что интерпретировать сновидения бессмысленно, полагая, что самый надежный способ избавится от негативных эмоций после неприятного сна – это произнести в открытое окно заветные слова: «Куда ночь туда и сон».

Кто-то, просыпаясь в плохом настроении, начинает вспоминать свой сон и искать ответы, анализируя язык своего сновидения. Как бы человек не реагировал на свои сны, он не может игнорировать эту тему. Потому что каждое утро, мы снова и снова оказываемся перед выбором, что делать с информацией, которую мы помним из своих снов.

Для того, чтобы ответить на вопрос, как поступать со своими сновидениями, давайте посмотрим как формируются сновидения.

Нашу психику можно условно разделить на три сферы: сознательную, бессознательную и сверх сознательную. Впервые о структуре психики начал говорить З. Фрейд. Позднее такие известные психологи как К. Г. Юнг, А. Адлер, Э. Фромм и многие другие, занимались изучением этой темы, развивали и модернизировали ее.

Сознательная сфера – отвечает за наше восприятие мира, окружающих людей и событий, которые с нами происходят.

Бессознательная сфера – отвечает за наши желания и инстинкты, которые движут нами, но которые мы не всегда осознаем.

Сверхсознательная сфера – отвечает за моральные установки, которыми мы живем, за правила и принципы, которым следуем.

Наиболее сильное влияние на формирование сновидения оказывают наши желания.

В реальной жизни мы часто подавляем свои желания, потому что наши моральные принципы не позволяют нам поступать так как хочется. Желания, от которых мы отказались под влиянием запрета, не исчезают бесследно, они вытесняются в бессознательную сферу и начинают беспокоить нас в сновидениях.

Итак, сновидения формируются на уровне бессознательной сферы, в них содержатся эмоции и инстинкты, которые еще не прошли цензуру наших правил и запретов. Поэтому иногда информация, которую мы поняли из сна, может удивлять и шокировать. Случается, что после анализа сновидения возникает мысль: «Какой ужас, не может быть, чтобы я такого хотел».

Помимо вытесненных желаний на формирование сновидений оказывают влияние эмоционально значимые события, которые произошли с нами на кануне.

Например, клиентке приснилось что она пришла на шикарную светскую вечеринку. Все женщины были одеты в длинные коктейльные платья, а мужчины - в смокинги. На этом мероприятии у нее было важное задание - завербовать мужчину.

Данный сон был сформирован под влиянием сильных эмоций, которые клиентка получила предыдущим вечером. Она была на дне рождения своего родственника. Праздник ей очень понравился. Антураж этой вечеринки был взят за основу при формировании ее сновидения. Так, иногда, в сновидении можно увидеть внешнюю обстановку, в которой мы находились на кануне.

Часто на формирование сновидения оказывают влияние наши реальные проблемы и ситуации, которые мы не смогли решить гармонично. В таких сновидениях содержится также и информация, которая дает подсказки к решению проблемы.

В качестве примера приведу сон клиента: он бежал со своим коллегой на перегонки, перед финишной прямой он споткнулся и упал, а его сослуживец пересек черту и победил в соревновании. Это сновидение говорит нам о том, что в реальной жизни у клиента была конкурентная ситуация в которой он проиграл.

А теперь, анализируя сон, мы можем найти причины и пути решения этой ситуации. В ходе обсуждения выяснилось, что клиент претендовал на повышение в должности, но в итоге повысили его коллегу. У него остались негативные эмоции к коллеге, в которых он себе не признался.

Однако, он заметил, что их отношения начали давать трещину. Подсознательно клиент обвинял в своей неудаче коллегу, а следовательно не анализировал, какие ошибки он допустил и каких навыков ему не хватило для получения желаемой должности.

Итак, ключевые факторы, которые оказывают влияние на формирование сновидения это наши чувства и желания, эмоционально насыщенные события прошедшего дня и проблемные ситуации, которые мы не смогли гармонично разрешить.

Символы сновидений

А теперь давайте рассмотрим не менее важную составляющую наших снов – символы. Сновидение человека состоит из символов, которые эмоционально значимы именно для него.

Вот пример клиентки, которая много лет назад испытала сильные эмоции в лифте, после чего лифт стал для нее мощным символом в сновидениях. Когда в ее жизни случались сложные ситуации ей снились разные лифты, надписи в лифтах, взаимодействия с людьми в лифтах, спуски, подъемы и другие события связанные с лифтами. Таким образом ее бессознательная сфера пыталась донести информацию через значимый для нее символ.

Интерпретация символов носит сугубо индивидуальный характер. Например, для одного человека змея символизирует сексуальное желание, а для другого – коварных конкурентов.

Также, зачастую, в наших сновидениях присутствуют символы из детства. Мы можем не осознавать и не помнить какое эмоциональное значение они имели для нас тогда.

Например, женщине периодически снились искусственные красные цветы, анализируя ее сновидения в течении трех месяцев мы увидели закономерность, в том что этот символ появляется в ее снах, после ссор и конфликтов. В ходе терапии она вспомнила, что в детстве часто присутствовала, когда ее родители скандалили. Обычно ссоры происходили в гостиной. На столе в гостиной стояли красные искусственные розы, она смотрела на них, пытаясь отвлечься от криков родителей.

Проанализировав эту информацию она пришла к выводу, что красные искусственные цветы символизируют для нее скандалы и насилие.

Осознавая как формируются наши сны, становится понятно какую информацию о себе мы можем получить в ходе анализа.

Наши эмоции и желания гротескно проявлены в сновидениях, даже если мы игнорируем и вытесняем их в реальной жизни.

Также при интерпретации заметны негативные эмоции, которые сопровождают вытесненные желания. Это эмоции раздражения и агрессии, человек может пребывать в них практически постоянно, на протяжении долгого периода жизни, и, со временем, такое эмоциональное состояние становится для него привычным.

Иногда, при анализе повторяющихся сновидений, мы осознаем свои давние желания, после чего наше эмоциональное состояние существенно меняется в лучшую сторону.

Психологические травмы из детства, которые продолжают оказывать влияние на нашу жизнь мы можем проанализировать по символам и сюжетным линиям сновидения.

Например, в сновидениях кошмарах отражены страхи человека, которые чаще всего формируются в детском возрасте. Иногда, во сне, мы видим себя в обстановке, которая окружала нас в детстве, во дворе, или в доме в котором жили, такие сюжеты часто отражают неприятные эмоционально-значимые ситуации, которые мы не смогли разрешить, а возможно и осознать тогда.

Исследуя свои сны у нас есть возможность глубже познать себя, найти ответы на волнующие вопросы, понять причины проблем, которые тревожат нас в реальной жизни. Также сновидения являются отличным помощником в работе с депрессивными состояниями.

Страх, не способность переживать радость, агрессия, апатия, причины этих и многих других состояний мы можем понять, анализируя свои сны. Познавая язык своего бессознательного мы улучшаем эмоциональное и психическое самочувствие в реальной жизни.
_____________________________________________
З. Фрейд “Я и Оно”

Предвидение определяется, как знания о событии до его совершения. Другими словами, предвидение будущего. Вещие способности получают указание о будущих событиях в своих мечтах. Вещие переживания необычные переживания получения предварительной информации о событии, которое пока еще не произошло. Предсказание в основном испытывали во сне (то есть, в состоянии сна, а не в состоянии бодрствования).

Они могут говорить о несчастных случаях таких, как стихийное бедствие или смерть. Или признаки чего-то хорошего такие, как рождение в семье, конец войне или новое изобретение. Ваш ум обрабатывает информацию и дает указание о вашем будущем. Идея о том, что можно узнать свое будущее, в какой-то мере волнует. Но тем не менее каждый пытается узнать свое будущее. Когда снятся вещие сны их главное правильно интерпретировать. Потому что очень часто сны снятся в виде загадок. Наша интуиция очень развита, но не всегда человек прислушивается к ней. Он, в основном, думает головой. Поэтому во сне интуиция старается пробиться к мозгу и подать какой-то сигнал. Таким образом возникают вещие сны.

На заметку: Вы увлекаетесь военными машинами? Тогда сайт http://bronetank.ru/ для Вас!

Каковы вещие сны?

Сны предвидения часто коррелирует с предчувствием, есть все таки небольшая разница. Вещие сны — это сны, которые дают знания о будущем. Это означает, что индивидуум приобретает будущую информацию, которая не может быть выведена через обычное восприятие. Эти сны передают информацию, не выводимых из имеющихся, в настоящее время, данных.

Это что-то за пределами нормального человеческого понимания, и это парапсихологический процесс восприятия. Эти мечты предоставляют средства для получения информации, которая не получается через физические чувства. Они могут предсказывать будущие события, предсказать его результат или предоставлять информацию об объекте, месте или человеке. Предвидение в мечтах это форма коммуникации, которая не требует физического канала. Это является одной из форм экстрасенсорного восприятия, близко к ясновидению.

Кто может видеть вещие сны?

Обширные исследования были сделаны, чтобы понять различные аспекты вещих сновидений. Было замечено, что предсказание связано с той частью мозга, который контролирует чувства. Было установлено, что люди с творческой склонностью ума получать предсказание о большей ясности. Он также отметил, что люди, которые практикуют йогу или медитацию на регулярной основе получать более четкие предсказания.

Будучи глубоко вовлеченным в ситуации, увеличивает шансы на предвидения о его итогах. Если вы хотите узнать об исходе или будущем чего-то, просто ожидая предвидения. Для этого нужно перед сном очень долго думать о вещах, которые вы хотите узнать. Вы будете засыпать, а мозг будет обрабатывать информацию. На следующее утро, ответ или идея может просто прийти к вам через то, что можно было бы назвать вещие сны.

Методики для получения вещих снов

Некоторым людям вещие сны не приходят или приходят, но они их не запоминают. В таких случаях есть специальные методики, которые помогают развить предсказание. Одна из методик – это долгое ожидание. Когда человек ложиться спать, он должен лечь на спину. Он должен добиться того состояния, что тело и мозг начинают отключаться. Когда он будет чувствовать онемение своего тела, могут возникнуть даже судороги.

Главное не закрывать глаза и дождаться пока будет засыпать мозг. Когда он начнет входить в стадию сна, перед глазами начнут появляться изображения. Тело будет очень тяжелым и невозможно им пошевелить. Так можно создать эффект сон на яву. После этого, когда уже полностью мозг отключиться, можно будет наблюдать за своим сном в реальности и понимать мозгом, что происходит.

Такой метод позволяет до мелочей запомнить свой сон. Плюс ко всему, если развивать эту способность, то в дальнейшем можно научиться управлять снами, а немного позже заказывать сны. Точнее заказывать информацию о будущем. Вещие сны – это внутренняя интуиция, которая доходит до мозга, когда он находится в отключенном состоянии и оставляет необходимые сигналы. Только не всегда человек может запомнить их, когда просыпается.