Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать, Комаровский, отзывы с форума. Почему после родов выпадают волосы и как это остановить. Сбалансированное питание и прием витаминов

Столкнуться с интенсивным выпадением волос может практически каждый человек. На то, как сильно будут выпадать волосы, влияет много факторов. В том числе, с ненормальным выпадением сталкиваются женщины, недавно перенесшие роды. Как быть в таком случае? На этот вопрос может ответить доктор Комаровский, который посвятил немало времени изучению здоровья матери и ребенка. Ему, как никакому другому врачу, известно, что делать в подобных ситуациях.

Почему выпадают волосы после родов

Для начала следует разобраться, с чем связана послеродовая потеря волос. Именно такой термин использует Комаровский, когда рассматривает подобную ситуацию. Если заранее не выяснить, почему с волосами возникают подобные проблемы, впоследствии бороться с их ненормальным выпадением попросту не получится. Волосы в послеродовой период могут выпадать в связи со следующими обстоятельствами.

1. Эмоциональное потрясение и хроническая усталость. С ними молодые мамы особенно часто сталкиваются. Сами по себе роды – это процесс невероятно напряженный, поэтому он сам по себе может приводить к потере волос. А из-за хронической усталости, которая накапливается в первые месяцы после рождения ребенка, облысение вполне возможно.
2. Изменение баланса гормонов организма. После родов количество эстрогенов в женском организме резко снижается. Из-за этого могут происходить серьезные изменения с кожей головы. Такая ситуация продолжается на протяжении всего периода лактации. И изменить ее практически невозможно.
3. Недостаток питательных веществ. Вполне естественно, что у молодой мамы может наблюдаться дефицит важных элементов – витаминов, минеральных веществ и так далее. В первую очередь имеет значение витамин B 12 . Когда он поступает в организм в достаточном количестве, можно столкнуться с потерей волос в больших объемах.
4. «Сон» волосяных луковиц. Это также довольно распространенное явление, поскольку в период беременности инертность фолликул увеличивается. И, чем ближе к родам, тем больше спящих луковиц появляется. Пока они не восстановят свою работу, выпадение волос продолжится. Обычно деятельность фолликул восстанавливается в течение первых 6-10 месяцев после родов.

Это основные причины, которые приводят к послеродовой потере волос. Комаровский подчеркивает, что серьезно переживать по поводу такого «облысения» не следует. Но все равно можно предпринять усилия, направленные на сохранение здоровья волос в норме. Тогда получится в некоторой степени сократить уровень выпадения.

Что делать, если выпадают волосы после родов

При выборе подходящего метода лечения важно учитывать представленные выше причины. Основываясь на какой-либо из них, обязательно получится выбрать подходящий способ. Если выпадают волосы после родов, что делать, Комаровский советует вполне четко. Он предлагает обратиться к следующим методам сохранения здоровья локонов.

1. Пересмотреть рацион

Как было сказано выше, выпадение волос может происходить из-за недостатка питательных веществ. Молодой маме важно правильно питаться не только по той причине, что у нее могут выпадать волосы. Полноценный рацион необходим еще и для ребенка. К сожалению, зачастую его не удается правильно организовать, потому что у малыша на определенные продукты может быть аллергия. Тогда можно добавить в рацион матери безопасные витамины, рекомендованные специалистами. В частности, используемый комплекс должен содержать витамин B 12 , достаточное количество жирных кислот и железо.

1. Обеспечить правильный уход за волосами

Дополнительные испытания волосам после родов совершенно не нужны. Поэтому Комаровский рекомендует для начала коротко их подстричь. Тогда на фолликулы волос не будет приходиться слишком серьезная нагрузка. Короткие волосы намного проще питать витаминами и минеральными веществами. Кроме того, необходимо подобрать еще и правильную косметику для волос. Гели или лаки на этом этапе совершенно ни к чему. Придется от них отказаться хотя бы временно. Естественно, никакие сложные прически тоже делать нельзя.

1. Получить консультацию психолога или психиатра

Существует особый термин – послеродовая депрессия. Она развивается на фоне серьезных изменений в жизни женщины и колебаний гормонального фона. Депрессия сама по себе может спровоцировать выпадение волос. Поэтому от нее очень важно защититься. Если самостоятельно сделать это не удается, стоит обратиться к профессионалу. Сегодня послеродовую депрессию довольно легко устранить, поскольку это явление хорошо изучено и поддается терапии простыми методами.

1. Проводить как можно больше времени с ребенком

Может показаться, что это довольно странный совет. Но Комаровский, когда дает его, оказывается абсолютно прав. Дело в том, что выпадение волос после родов – явление ситуативное и временное. К реальному облысению оно привести не может. И поэтому матери не нужно тратить время на то, чтобы стараться не потерять каждый волосок. Намного лучше посвятить время после родов именно малышу, ведь он очень быстро вырастет. Постоянное общение с собственным ребенком, к тому же, поможет и нормализовать эмоциональное состояние. В итоге появится шанс прекратить выпадение волос эффективным и невероятно приятным способом.

Конечно, бывают случаи, когда быстро избавиться от потери волос так и не удается. Если и после 6-8 месяцев с момента родов волосы продолжают выпадать, можно обратиться к специалисту. Трихологи сегодня имеют обширный список различных методов, позволяющих справиться с облысением у женщин. И даже в очень сложных ситуациях удастся найти подходящее средство, способное решить возникшие проблемы.

Прислушиваясь к мнению Комаровского и следуя его советам, можно довольно быстро справиться с послеродовым выпадением волос. И тогда первые месяцы общения с ребенком ничем не будут омрачены. Все-таки восстановить волосяной покров можно, а вернуться в прошлое и посмотреть, как растет ребенок – нет.

Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей «шевелюры», конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.

Одновременно с радостью от контакта с ребенком молодые мамочки могут переживать усиленное выпадение волос, которое иногда побуждает избавиться от кос и сделать короткую стрижку

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне. Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет - просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

Дополнительные негативные факторы

Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:

• неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
• депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
• регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
• плохой уход за волосами;
• наркоз при родах и прием антибиотиков;
• перхоть;
• слабый иммунитет.

Каким способами можно решить проблему?

Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:

1. Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.


2. Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
3. Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
4. Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные - они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
5. Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.

Использование домашних масок может существенно подпитать уставшие и ослабленные корни волос. Нужно выбирать не агрессивные вещества для ускоренного роста, а питательные, щадящие, увлажняющие

Лечебная терапия

Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно.

ожество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко». Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств «Шварцкопф», разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.

Рацион против выпадения волос

Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.

Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.

Витаминизированные средства

Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» или «Бьюти Элевит». Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.

Комплексный «Витрум», в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.

Выстройте свою жизнь так, чтобы в ней было месту отдыху, чтобы вы питались рационально и правильно ухаживали за волосами. Такие действия помогут устранить дополнительные причины выпадения волос, а с гормональными нарушениями организм справиться сам. Пройдет год-полтора и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.

vseprorebenka.ru

Причины выпадения волос после родов

До беременности около 15% волос пребывают в так называемой «фазе отдыха». Когда выпадают отжившие свое волосы, новые начинают расти из этих 15%. Таким образом, женщина постоянно видит, как на расческе или после мытья головы остается некоторое количество волосков, а на их месте растут новые.

В период беременности силы организма активизируются, и количество волос в «фазе отдыха» заметно сокращается. Прическа становится гуще, волосы могут выглядеть пышнее. Однако как только беременность заканчивается рождением ребенка, гормональный фон нормализуется, начинается обратный процесс.

Именно поэтому на вопрос про то, что выпадают волосы после родов, что делать, Комаровский не рекомендует женщинам тратить огромные деньги на постоянные визиты к специалистам и дорогостоящие процедуры. Нужно помнить, что гормональный фон может приходить в норму в течение 12 месяцев, но если женщина кормит грудью, этот процесс затягивается.

Среди других причин резкого выпадения волос отмечаются:

1. Неправильное питание
2. Проблемы с нервной системой
3. Недостаток витаминов
4. Неправильный подбор ухаживающих средств

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Давая советы женщинам, если выпадают волосы после родов, о том, что делать Комаровский (видео ниже) начинает с того, чтобы молодая мама не переживала из-за незначительных проблем. Именно душевное спокойствие в волнительный, отбирающий много сил и времени период гарантирует быстрое восстановление организма.

С другой стороны, важно позаботиться о том, чтобы приложить все возможные усилия для «помощи волосам». Всем понятно, что волосы и ногти выглядят здоровыми и красивыми, когда у человека нет никаких болезней, его рацион сбалансирован, он получает достаточно отдыха. Стоит нормализовать эти параметры, чтобы получить эффект от дополнительных — ухаживающих средств, специальных масок и процедур в косметологических кабинетах.

1. Молодым мамам стоит пересмотреть свой уход за волосами и сменить всю линейку на средства, помогающие восстанавливать ослабленные волосы, стимулировать их рост.
2. Простые правила, известные с самого детства, нужно выполнять без исключений каждый день, ведь в этот период на счету в буквальном смысле «каждый волос». Так не стоит расчесывать мокрые волосы (их легко зацепить расческой и вырвать). Не рекомендуется злоупотреблять лаками сильной фиксации и различными спреями, намертво скрепляющими волосы.
3. Если женщина чувствует, что потери волос становятся критическими, есть смысл сделать короткую стрижку, визуально добавляющую объем. В период беременности ухаживать за короткими волосами будет значительно проще.
4. Пересматривая рацион, женщина должна добавить в него продукты, богатые витамином В 12, жирными кислотами и железом. Кормящей маме необходимо получать достаточно энергии, чтобы у организма оставались силы поддерживать рост волос в нормальном темпе и быстро восполнять их потери.


5. Если выпадают волосы после родов, что делать Комаровский знает точно, он советует принять тот факт, что с проблемой сталкиваются все. Лучший способ перестать зацикливаться на этом моменте — уделять больше внимания малышу и приятным заботам. Говорить о настоящем облысении можно только в случае, когда организм полностью восстановился, женщина привела режим питания в норму и уверена, что у нее нет проблем со здоровьем. В противном случае велика вероятность, что большая потеря волос — временное явление.
6. Волосы могут сильно выпадать из-за недостатка движения. Даже уставшие за день молодые мамы должны заставлять себя ходить пешком, гулять, выполнять несложные упражнения, которые не дадут телу «ржаветь». Кроме того, специалисты советуют исключить такую причину выпадения волос, как депрессия. Если женщина не чувствует себя в норме, не может рассказать о переживаниях близким людям или чувствует, что с ее психикой что-то не так, важно вовремя обратиться к специалисту. В этом нет ничего страшного, большинство мам в первое время чувствуют себя не в своей тарелке, ведь на их плечи ложится огромный груз ответственности. В сумме с постоянными недосыпами и необходимостью быть около малыша практически 24 часа, это может пошатнуть психологическое здоровье.

Нужно отметить, что в аптеках легко найти специально разработанные «шампуни для мам».

ежде чем покупать дорогую бутылочку, важно выяснить причину выпадения волос и почитать, что предлагает производитель этого средства. Как правило, под яркой этикеткой скрываются обычные средства для волос, предназначенные для ослабленной шевелюры. Если такие лечебные комплексы стоят дорого и обещают невероятный эффект, стоит задуматься, нужно ли тратить большие деньги. Выяснив, почему может происходить усиленное выпадение волос, каждая мамочка может самостоятельно подобрать уход из доступных, но не менее эффективных средств. Или же вовсе заменить покупные составы на домашние маски, укрепляющие волосы.

kidbe.ru

Почему выпадают волосы после родов

Для начала следует разобраться, с чем связана послеродовая потеря волос. Именно такой термин использует Комаровский, когда рассматривает подобную ситуацию. Если заранее не выяснить, почему с волосами возникают подобные проблемы, впоследствии бороться с их ненормальным выпадением попросту не получится. Волосы в послеродовой период могут выпадать в связи со следующими обстоятельствами.

1. Эмоциональное потрясение и хроническая усталость. С ними молодые мамы особенно часто сталкиваются. Сами по себе роды – это процесс невероятно напряженный, поэтому он сам по себе может приводить к потере волос. А из-за хронической усталости, которая накапливается в первые месяцы после рождения ребенка, облысение вполне возможно.


2. Изменение баланса гормонов организма. После родов количество эстрогенов в женском организме резко снижается. Из-за этого могут происходить серьезные изменения с кожей головы. Такая ситуация продолжается на протяжении всего периода лактации. И изменить ее практически невозможно.
3. Недостаток питательных веществ. Вполне естественно, что у молодой мамы может наблюдаться дефицит важных элементов – витаминов, минеральных веществ и так далее. В первую очередь имеет значение витамин B 12 . Когда он поступает в организм в достаточном количестве, можно столкнуться с потерей волос в больших объемах.
4. «Сон» волосяных луковиц. Это также довольно распространенное явление, поскольку в период беременности инертность фолликул увеличивается. И, чем ближе к родам, тем больше спящих луковиц появляется. Пока они не восстановят свою работу, выпадение волос продолжится. Обычно деятельность фолликул восстанавливается в течение первых 6-10 месяцев после родов.

Это основные причины, которые приводят к послеродовой потере волос. Комаровский подчеркивает, что серьезно переживать по поводу такого «облысения» не следует. Но все равно можно предпринять усилия, направленные на сохранение здоровья волос в норме. Тогда получится в некоторой степени сократить уровень выпадения.

Что делать, если выпадают волосы после родов

При выборе подходящего метода лечения важно учитывать представленные выше причины. Основываясь на какой-либо из них, обязательно получится выбрать подходящий способ. Если выпадают волосы после родов, что делать, Комаровский советует вполне четко. Он предлагает обратиться к следующим методам сохранения здоровья локонов.

1. Пересмотреть рацион

Как было сказано выше, выпадение волос может происходить из-за недостатка питательных веществ. Молодой маме важно правильно питаться не только по той причине, что у нее могут выпадать волосы. Полноценный рацион необходим еще и для ребенка. К сожалению, зачастую его не удается правильно организовать, потому что у малыша на определенные продукты может быть аллергия. Тогда можно добавить в рацион матери безопасные витамины, рекомендованные специалистами. В частности, используемый комплекс должен содержать витамин B 12 , достаточное количество жирных кислот и железо.

1. Обеспечить правильный уход за волосами

Дополнительные испытания волосам после родов совершенно не нужны. Поэтому Комаровский рекомендует для начала коротко их подстричь. Тогда на фолликулы волос не будет приходиться слишком серьезная нагрузка. Короткие волосы намного проще питать витаминами и минеральными веществами. Кроме того, необходимо подобрать еще и правильную косметику для волос. Гели или лаки на этом этапе совершенно ни к чему. Придется от них отказаться хотя бы временно. Естественно, никакие сложные прически тоже делать нельзя.

1. Получить консультацию психолога или психиатра

Существует особый термин – послеродовая депрессия. Она развивается на фоне серьезных изменений в жизни женщины и колебаний гормонального фона. Депрессия сама по себе может спровоцировать выпадение волос. Поэтому от нее очень важно защититься. Если самостоятельно сделать это не удается, стоит обратиться к профессионалу. Сегодня послеродовую депрессию довольно легко устранить, поскольку это явление хорошо изучено и поддается терапии простыми методами.

1. Проводить как можно больше времени с ребенком

Может показаться, что это довольно странный совет. Но Комаровский, когда дает его, оказывается абсолютно прав. Дело в том, что выпадение волос после родов – явление ситуативное и временное. К реальному облысению оно привести не может. И поэтому матери не нужно тратить время на то, чтобы стараться не потерять каждый волосок. Намного лучше посвятить время после родов именно малышу, ведь он очень быстро вырастет. Постоянное общение с собственным ребенком, к тому же, поможет и нормализовать эмоциональное состояние. В итоге появится шанс прекратить выпадение волос эффективным и невероятно приятным способом.

Многие женщины замечают, что после родов у них начинают сильно сыпаться волосы. Но чаще всего никаких мер не предпринимают, ведь времени на себя просто нет. И только когда весь пол покрывается выпавшими волосами, а вчерашняя роскошная шевелюра превращается в унылый «мышиный хвостик», мамочка понимает – пора что-то менять и бежит за советом к врачу.

«Выпадение волос после родов и во время лактации – естественный процесс, с которым сталкиваются все молодые мамы» - успокаивает известный теледоктор Комаровский.

Евгений Олегович объясняет почему так происходит и дает несколько советов по укреплению волос.

Гормональный фон возвращается в «добеременное» состояние

Во время беременности в организме будущей мамы начинает усиленно вырабатываться главный женский гормон – эстроген. Именно благодаря ему кожа женщины приобретает красивый цвет, ногти перестают ломаться, а волосы превращаются в шикарную шевелюру.

После родов гормональный фон постепенно возвращается к «добеременным» показателям. А вместе с ним возвращаются в прежнее состояние ногти и волосы.

Так что бояться обильного выпадения волос не стоит. Как только их количество приблизится к «добеременному» числу, они сами перестанут сыпаться.

Почему еще могут выпадать волосы

Кроме гормональной (на которую повлиять никак нельзя), волосы могут выпадать и по другим причинам.

• Сказывается хроническая усталость – недосыпания, волнения за ребенка.
• Стрессовые ситуации – послеродовая депрессия, сложности в семье.
• Влияние анестезии при родах – общей или эпидуральной.
• Недостаток кальция, вызванный неполноценным питанием. Например, если у малыша аллергия, то женщина вынуждена отказывать себе во многих продуктах.
• Недостаточный уход за волосами – не хватает времени, чтобы вымыть голову, сделать маску для волос, а иногда – даже просто причесаться.

Как говорит Евгений Олегович: «Самое главное – это понять, что потеря волос – явление временное. Поэтому не нужно переживать и нервничать: лысой вы не станете. Лучше сосредоточьтесь на своем малыше и постарайтесь находить побольше времени для отдыха».

И еще несколько советов от доктора Комаровского.

• Подумайте, может имеет смысл сделать короткую стрижку или хотя бы подстричь кончики. Во-первых, короткие волосы не так подвержены выпадению. А, во-вторых, за стрижкой легче и быстрее ухаживать.
• Используйте специальные средства для укрепления волос. Только учтите, что при кормлении малыша можно применять далеко не все шампуни и лосьоны. Поэтому, прежде чем наносить их на волосы, проконсультируйтесь с врачом.
• А вот народные, «бабушкины» рецепты будут как раз кстати. Например, маска из яичного желтка с ржаным хлебом и медом и ли ополаскивание волос молочной сывороткой.
• Отложите «до лучших времен» все электроприборы – фен, плойку, выравниватель. И не причесывайтесь металлическими или костяными расческами, которые могут повредить волосяные луковицы.
• Гуляя с малышом, не забывайте надевать зимой теплую шапку, а летом – шляпку или панамку. Потому что и сильный холод, и палящие солнечные лучи только добавят проблем с волосами.

Ну, а если выпадение волос сделалось критическим и не дает покоя – пора сходить к хорошему парикмахеру или врачу-трихологу. Не переживайте, пройдет время и ваши волосы снова засияют красотой!

Все причины потери волос у молодой мамы можно объяснить. В ее организме происходят различные изменения, связанные с новым образом жизни и восстановлением после родов.

Происходят большие изменения в гормональном фоне
В период вынашивания ребенка в организме женщины во много раз увеличивается выработка эстрогенов. Это способствует омолаживанию организма за счет высокой скорости обновления клеток. Выпадение волос в небольших количествах происходит у всех женщин, независимо от ее физиологического состояния или возраста. Но в период беременности этот процесс замедляется, старые волосы почти не выпадают и очень активно появляются новые. Многие беременные женщины за девять месяцев успевают вырастить роскошные густые локоны.

С появлением на свет малыша гормональный фон женского организма разворачивается на сто восемьдесят градусов. Женские половые гормоны вырабатываются на обычном уровне. Волосы начинают выпадать, как и раньше понемногу, но плюс еще и те, которые по определенным причинам физиологии не выпали в свое время. В общем кажется, что женщина просто катастрофически быстро в больших количествах теряет волосы. Это часто и вызывает панику.

Фактор стресса

Процесс родов у женщины вызывает большой стресс, хоть и с положительными эмоциями в дальнейшем. После родов начинается абсолютно новая жизнь - полная перестройка режима дня, привыкание к роли мамы, новые проблемы и заботы, нехватка времени на отдых. Все это ослабленный женский организм не может выдержать, особенно если нет реальной помощи со стороны родных и близких. Начинаются проблемы со здоровьем. У одних – это изменение состояния кожи, перепады настроения, отсутствие аппетита, а у других – выпадение волос.

Потребность в витаминах и микроэлементах
Во время беременности организм мамы отдает все свои «ресурсы» ребенку. То же самое продолжается и в период кормления малыша грудью. В связи с этим женскому организму просто необходимо пополнять запасы витаминов и полезных веществ, чтобы не допускать проблем со здоровьем.

Как остановить выпадение волос

1. Необходимо отказаться на некоторое время от сушки волос феном и укладки плойкой, от металлических расчесок, от окрашивания и химической завивки. Не стоит расчесывать мокрые волосы и делать тугие, стягивающие волосы, прически.

2. Рекомендуется применять различные маски для волос. Если есть такая возможность, то лучше самостоятельно приготовить такую восстановительную или укрепляющую маску. Основа всех масок – это репейное масло, витамин А и витамин Е. Их маслянистые растворы можно приобрести в аптеке и добавлять в любые средства для мытья и ухода за волосами.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины, которая советует применять для мытья и ополаскивания настои и отвары трав (например, крапивы и лопуха).

Для экономии драгоценного времени маски можно приобрести и в магазине.

3. Попробуйте в этот проблематичный для волос период заменить все привычные шампуни, бальзамы, пенки и гели на специальные медицинские средства по уходу за ними. В каждой аптеке сегодня можно найти средство с лечебным эффектом, рекомендованное Минздравом. Эти средства могут быть в виде шампуней и масок с эффектом укрепления волосяных луковиц, воздействием на кожу головы, с питательным витаминным составом и другими полезными свойствами.

4. Большое значение в решении этой проблемы имеет правильное и полноценное питание. Красота и качество волос напрямую зависит от состава пищи. В ежедневном меню женщины должны быть блюда с содержанием кальция, белка, растительных масел и витаминов. Постарайтесь употреблять нужное количество фруктов, овощей, творога и молочных продуктов, рыбы и мяса и т.п.

5. Большинство мам, которые кормят своих малышей грудным молоком, не могут себе позволить употребление многих продуктов из-за реакции пищеварительной системы грудничка. Им приходится кушать полезные для них фрукты или овощи (да и многое другое) в минимальных количествах. В это время на помощь придут препараты, которые можно было принимать и во время вынашивания ребенка – это витамины Мульти табс или Витрум Пренатал, Кальций Д3 и Йодомарин.

Конечно, таблетки – это временный выход. Для организма гораздо полезнее натуральные продукты, но в данной ситуации поддерживающий курс просто необходим.

Очень важно всем знать, что выпадение волос – процесс физиологический и остановить его полностью не получится. Волосы, которые должны выпасть – обязательно выпадут. Но все же стоит уделять им повышенное внимание и надлежащий уход.

Средняя продолжительность выпадения волос у женщин после родов – от двух до трех месяцев. Если этот период более продолжительный, то лучше проконсультироваться со специалистом, который даст свои рекомендации конкретно для вашего случая.

И еще одно важное условие для решения любой проблемы – это положительные эмоции и настрой на позитив.

Согласно данным статистики, интенсивное выпадение волос после родов отмечается почти у 70% женщин. Разберемся в основных причинах явления и эффективных способах лечения.

Ежедневная потеря 50-100 волосков является нормой. Разовое превышение этого показателя не говорит о наличии патологии, но устойчивое поредение и ухудшение внешнего вида шевелюры это повод для беспокойства. Обычно первые признаки выпадения отмечаются примерно через несколько недель после родов. Этот процесс является естественной реакцией организма на происходящую гормональную перестройку и чаще всего проходит самостоятельно в течение 3-10 месяцев.

К основным причинам послеродового выпадения волос относится:

• Нарушение баланса половых гормонов. Цветущий вид женщины в положении объясняется повышенным содержанием в крови эстрогена, благотворно влияющего на внешний вид волос, ногтей и кожи. После рождения малыша его количество резко снижается, что приводит к значительному ухудшению состояния шевелюры и замедлению обновления волосяного покрова. В среднем гормональная перестройка организма может продолжаться целый год.
• Увеличение уровня мужских гормонов. В третьем триместре беременности у будущих мам повышается выработка тестостерона, который негативно отражается на внешнем виде волос, а в тяжелых случаях приводит к появлению проплешин и очаговой алопеции. Облысение наиболее заметно в области пробора и на висках. К воздействию на волосяные фолликулы часто добавляется себорея и избыток растительности на лице.
• Заболевания щитовидной железы. На фоне общей гормональной перестройки часто развивается дисбаланс йодсодержащих гормонов, провоцирующий развитие сухости кожи головы, ломкость и выпадение прядей. Патология сопровождается вялостью, раздражительностью, забывчивостью, перепадами настроения.
• Нерациональное питание. Многие женщины после рождения малыша слишком сильно ограничивают свой рацион, соблюдая диету кормящей матери. Это приводит к острому дефициту необходимых питательных веществ, значительная часть которых поступает в организм младенца с грудным молоком.
• Анемия. Недостаток железа, приводящий к поредению шевелюры, возникает на фоне снижения плотности крови. Во время беременности общий объем биологической жидкости увеличивается, что способствует появлению дефицита гемоглобина. Развитию этого состояния также способствуют роды с кровопотерями и перенесенные в период вынашивания малыша заболевания.
• Нервные расстройства. Рождение ребенка – событие, которое меняет привычный уклад жизни молодой мамы. Отсутствие отдыха, сон в неудобных позах, эмоциональное и физическое напряжение способствуют ухудшению самочувствия, появлению различных косметических проблем, в том числе алопеции.
• Проведение кесарева сечения. Любое хирургическое вмешательство негативно отражается на общем состоянии организма, а препараты, применяемые для наркоза, значительно ослабляют волосяные фолликулы и способствуют выпадению.

Когда нужна помощь специалиста

Поводом для обращения к врачу (трихологу или эндокринологу) должны стать следующие симптомы:

• Выпадение волос усиливается или не прекращается в течение 6 месяцев и более;
• На концах выпавших прядей можно рассмотреть темные луковицы;
• Обнажается пробор, появляются залысины и проплешины;
• Ухудшается внешний вид шевелюры, волосы истончаются, становятся ломкими;
• После стрижки рост здоровых локонов замедляется.

Для постановки диагноза, выявления всех возможных причин патологии и назначения эффективного лечения проводится ряд исследований:

• биохимический анализ крови с определением гормонального статуса;
• трихограмма – диагностика состояния волос и фолликулов путем их изучения под микроскопом;
• анализ прядей на содержание минералов;
• другие инструментальные или лабораторные исследования по показаниям.

Как остановить выпадение волос

В большинстве случаев молодые мамы могут обойтись без медикаментозного и аппаратного лечения алопеции. Рассмотрим, что делать, если после родов сильно выпадают волосы.

Сбалансированное питание и прием витаминов

Рацион молодой мамы должен включать натуральные продукты, в том числе овощи и фрукты, постное мясо, цельнозерновые каши, кисломолочные напитки. Следует значительно ограничить количество употребляемых сладостей, сдобы, консервов и копченостей, острых специй, кофе и крепкого чая . К основным продуктам, препятствующим развитию послеродового выпадения, относятся:

• морская рыба, богатая жирными кислотами, цинком и йодом, витаминами А, В2, В12;
• зеленые овощи (шпинат, салат, капуста), насыщающие организм железом, селеном, кальцием;
• фрукты, в особенности гранаты и бананы, являющиеся источником калия, железа, витаминов А, С, Е, В;
• кисломолочные продукты (творог, ряженка, натуральный йогурт), содержащие кальций и белок, необходимый для роста здоровых локонов;
• куриные и перепелиные яйца в отварном виде, богатые белком, биотином, витаминами А, D, Е, В12;
• орехи и семечки, в состав которых входят жирные кислоты, цинк, селен.

При необходимости врач может назначить кормящей маме витаминные комплексы, разработанные специально для употребления в период лактации и послеродового восстановления. Лучшие сочетания витаминов против выпадения волос приведены в таблице. Препараты эффективны как во время приема внутрь, так и при втирании в корни волос в виде масляных растворов.

Витамин	Функция	Сочетание
В9 (фолиевая кислота)	Укрепляет волосяные фолликулы	В8, В12
В12 (цианокобаламин)	Проникает в корни, стимулирует рост прядей	РР, В8
В8 (инозитол)	Препятствует выпадению, усиливает деление клеток волосяных луковиц	Е
В6 (пиридоксин)	Стимулирует кровоток, лечит кожу головы	В2
А (ретинол)	Устраняет шелушение, питает луковицы	В2, Е, С
Е (токоферол)	Участвует в синтезе коллагена, необходимого для построения волосяного стержня	В8, А, С
С (аскорбиновая кислота)	Улучшает усвоение железа, препятствует выпадению	А, Е
В2 (рибофлавин)	Стимулирует рост прядей	А, В6

Правила ухода за волосами

Чтобы предотвратить и остановить выпадение, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

1. Пользоваться аптечными косметическими продуктами против выпадения. Наиболее эффективными средствами являются шампуни, бальзамы, маски, содержащие кетоконазол, цинк, витамины группы В и растительные компоненты.
2. Соблюдать правила ухода не только после родов, но и во время беременности:
   аккуратно мыть и сушить пряди, избегая агрессивного воздействия на кожу головы;
   регулярно подстригать секущиеся кончики;
   отказаться от укладочных средств, окрашивания, использования фена и утюжка;
   не перетягивать локоны резинками и заколками;
   расчесывать только высохшие пряди;
   отказаться от синтетических наволочек и головных уборов, отдав предпочтение натуральным материалам.
3. Регулярно делать массаж головы, желательно с использованием натуральных масел. Следует захватить все волосы пальцами, собрав их в кулак, и поочередно вытягивать вверх обеими руками. Затем интенсивно воздействовать пальцами на кожу головы, осуществляя поглаживающие, вибрирующие и растирающие движения. В конце процедуры необходимо сминать кожу пальцами раскрытых ладоней в складки в разных направлениях. Не стоит пугаться, если после проведения всех манипуляций выпадение волос усилится, это временное явление. Массаж головы улучшает циркуляцию крови, снимает спазм сосудов, стимулирует питание луковиц.

Гормональное лечение

Если причиной выпадения стал гормональный сбой, без специального лечения не обойтись. На основании проведенных анализов врач-эндокринолог назначит терапию препаратами, нормализующими соотношение андрогенов, эстрогенов и гормонов щитовидной железы. Схема и продолжительность лечения устанавливается индивидуально в зависимости от клинической картины и сопутствующих патологий.

Следует помнить, что выпадение волос чаще всего является одним из признаков заболевания, поэтому не следует откладывать визит к врачу, чтобы избежать более серьезных осложнений.

Салонные процедуры

Разбудить спящие волосяные фолликулы и улучшить состояние шевелюры помогут следующие процедуры, проводимые в салонах красоты или специализированных клиниках:

• Криотерапия – воздействие жидким азотом на области проплешин;
• Мезотерапия – подкожные инъекции растворов с витаминами и питательными веществами;
• Плазмолифтинг – введение в кожу головы специально подготовленной и очищенной собственной плазмы крови пациента;
• Лазерная терапия – применение инфракрасного излучения для стимуляции фолликулов;
• Ионофорез – сочетание воздействия электрических импульсов и лекарственных препаратов.

Тип, количество и длительность процедур устанавливаются индивидуально с учетом степени тяжести алопеции и всех имеющихся противопоказаний.

Домашние средства

1. Горчичная маска. Один желток смешать с сухой горчицей, сахаром и растительным маслом (по 1 столовой ложке), добавить небольшое количество горячей воды. Нанести смесь на волосы и корни, покрыть пленкой и полотенцем. Держать маску следует 15-20 минут, затем смыть водой с шампунем. Применять раз в неделю до полного исчезновения признаков выпадения.
2. Маска с коньяком. Желток соединить с 2 ст. л. коньяка, 3 ст. л. масла (оливковое, ши, аргановое), 1 ч. л. меда и 1/3 стакана крепко заваренного натурального кофе. Смесь компонентов распределить по локонам, выдержать час и смыть теплой водой с шампунем. Маска оттеняет темные волосы, поэтому не рекомендуется блондинкам.
3. Маска с алоэ. Смешать по чайной ложке меда, сока лимона и алоэ, касторового или репейного масла. Нанести с помощью расчески на всю длину волос и оставить на полчаса, затем смыть шампунем.

Благотворно сказываются на здоровье шевелюры втирание в кожу головы репейного масла перед мытьем и ополаскивание отварами трав в сочетании с массажем и использованием специальных косметических средств.

Меры профилактики послеродового облысения

Профилактика алопеции включает в себя:

• Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек;
• Полноценный сон;
• Избегание стрессов, повышенных физических и эмоциональных нагрузок;
• Своевременное лечение всех диагностированных заболеваний;
• Соблюдение рекомендаций врача во время беременности.

Проблема послеродового выпадения волос усугубляется у жителей северных регионов, испытывающих недостаток питательных веществ и солнечного света. Женщинам рекомендуется тщательно следить за своим здоровьем, в обязательном порядке принимать витамины.

Комаровский о выпадении волос

После родов, падает гормон «Эстраген», который преобладал в вашем организме в течении всей беременности. Из-за резкого падения, волосы начинают сыпаться с троекратной силой. Не переживайте это временное явление и скоро волосы восстановятся.