Что будет если не спать 9 дней. Что будет если долго не спать, последствия долгой бессонницы. Поглупеть в ночи

22.04.2019

Большинство студентов и школьников учат уроки именно ночью. Поэтому их часто мучает бессонница. Значит, вопрос, что будет если не спать 2 дня вполне актуален. Конечно, серьезных проблем со здоровьем здесь не будет. Но злоупотреблять хроническими недосыпами не стоит. Иначе, вы можете получить, как психологические, так и физически трудности. Ведь спать человеку надо ежедневно.

Можно ли не спать 2 дня?

В принципе, да. Дело в том, что организм человека имеет некие резервы. И постоянный сон требуется при нормальном функционировании организма.

При экстремальных ситуациях (например, подготовка к важному экзамену) человек может не спать до 4 дней. Правда, больше бодрствовать у вас не получится. Ваш мозг просто отключится, и вы упадете в обморок.

Важно отметить, что не спать 2 дня сложно. Организм ночью подает жесткие сигналы, заставляющие нас дремать. Следовательно, даже при большом желании, проделать такой фокус удается не всем.

Что произойдет, если 2 дня не спать?

К числу последствий, которые произойдут с вами, можно отнести:

Сильную усталость;
Жесткое желание поспать;
Раздражительность;
Повышенное сердцебиение;
Боль в мышцах и суставах;
Головную боль, шум в голове;
Пониженное (или повышенное) артериальное давление.

В некоторых случаях, если не спать 2 дня будет гиперактивность. Организм перестроится на экстремальный режим работы, и вы получите большую дозу энергии. Но потом, вам ожидает колоссальный спад.

Что будет, если постоянно не спать 2 дня?

Некоторые люди (студенты, охранники, работники ночных кафе) не спят по 2 дня периодически. Это крайне вредно для здоровья. Ведь постоянный недосып вызывает:

Психические отклонения;
Проблемы с сердцем;
Притупление зрения;
Неврологические расстройства;
Ожирение или наоборот анорексию и проч.

При таких испытаниях организм человека терпит серьезный сбой. Обмен веществ ухудшается, что может вызвать много последствий, вплоть до сахарного диабета.

Также страдают и нейроны мозга. В итоге, вы можете получить неврологические болезни, например, радикулит, тремор (трясущиеся конечности), судороги и проч. Поэтому не стоит злоупотреблять недосыпом.

Можно ли выспаться впрок?

Некоторые люди считают, что можно потом неплохо отоспаться. Но это не так. Сон — это аналог еды. Выспаться впрок невозможно.

И если вы проспали целые сутки, это не значит, что можно потом не спать по два дня и чувствовать себя хорошо.

Помимо того, ночью сложно воспринимать информацию и заниматься работой. Ваш организм будет тянуть вас в «мир Морфея». Старайтесь делать все важное днем, чтобы было можно спать ночью.

Важно добавить, что вечный недосып может провоцировать бессонницу. Вы будете спать днем, а ночью будет сложно сомкнуть глаз. От такой проблемы страдают многие люди, которые работают в ночных сменах.

И еще, не стоит побеждать сонливость с помощью таблеток, и алкоголя. Иначе, вы нанесете здоровью еще больший вред. Постороннее вмешательство в работу мозга недопустимо.

Биологам удалось доказать, что сон для выживания и функционирования организма играет не менее значимую роль, чем питание. Стремительный темп жизни иногда диктует человеку необходимость бодрствования ночью. Попробуем разобраться, как продержаться в условиях дефицита сна с минимальными последствиями для здоровья.

Развитие науки и техники уменьшило длительность сна во всех странах за последние полвека на один-два часа. Сомнологи подчёркивают, что ассоциирован с риском острых сосудистых событий, коронарным синдромом, цереброваскулярными болезнями, избыточной массой тела, нарушением чувствительности тканей к инсулину, угнетением иммунитета.

Важно знать! Особенно негативное влияние недостаток полноценного отдыха оказывает на подростков.

Американский Национальный фонд сна (National Sleep Foundation, USA) рекомендует для восстановления сил следующие возрастные нормы:

Оптимальный режим сна и бодрствования индивидуален и зависит не только от периода жизни. При беременности, болезни, интенсивной интеллектуальной нагрузке и физической работе организм испытывает потребность в дополнительных часах сна.

Бодрствование в течение суток

Процесс сна неразрывно связан с циркадными ритмами. Несмотря на зависимость от чередования небесных светил, необходимость ограничения жизнедеятельности в ночное время продиктована эндогенными потребностями.

Важно знать! Джетлаг (несовпадение внутреннего будильника с суточным ритмом) настолько же вредный, как и бессонница.

Возможные причины

Расстройствами сна сопровождаются многие хронические заболевания. Нарушения психики и стрессовые ситуации способны вызвать инсомнию. Определённая профессиональная деятельность связана с необходимостью бодрствовать круглые сутки. Попробуем разобраться, если человек вынужден не спать сутки, какие возникнут последствия для здоровья?

Сознательная депривация сна

История знает немало примеров сознательной . Отказ может быть добровольным (эксперимент), вынужденным (производственная необходимость, семейные обстоятельства), принудительным (пытки).

По виду различают:

частичную;
тотальную;
депривацию стадии быстрого сна.

При частичной – время погружения в сон уменьшается до нескольких часов. Депривация стадии парадоксального сна вызывается в лабораториях с помощью специального оборудования.

В студенческой среде бытует ошибочное мнение, что накануне экзамена возможно, жертвуя сном, усиленно заниматься, взбадривая организм тонизирующими напитками.

Это делать бессмысленно по следующим причинам:

Подобная «интенсивная» методика изучения предмета не поможет получить отличную оценку, а последствия недосыпания негативно скажутся на здоровье. Гораздо эффективнее заниматься круглый год, но во время сессии высыпаться нормально. Главное помнить – при достаточном сне возрастает способность мозга качественно усваивать информацию.

Вынужденное состояние, вызванное инсомнией

Бессоница может быть обусловлена соматическими и психогенными причинами. Такие симптомы как интоксикация, боль, гормональные нарушения, депрессия препятствуют возможности спокойно заснуть. Лучшим лечением будет терапия основного заболевания.

Внимание! Особо опасным нарушением считается (FFI) – генетическая патология, приводящая к летальному исходу, одним из ведущих признаков которой является нарушение засыпания.

Инсонмия выступает побочным действием нескольких лекарств:

«Ноотропил» – психо- и ноотропное средство.
«Теофиллин» – препарат для снятия приступа бронхиальной астмы.
«Преднизолон» – гормон коры надпочечников.
«L-тироксин» – аналог продуктов щитовидной железы.
«Зидовудин» – запускает противовирусную защиту, в том числе, воздействует на возбудителя иммунодефицита человека.
«Кофеин» – психостимулятор, назначается при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.

Кроме того, сочетание отдельных химических веществ с алкоголем вызывает возбуждение нервной системы. Поэтому никогда не следует заниматься самолечением.

Ощущения человека, который не спит целые сутки

Учёные доказали, что если не спать сутки, организм сумеет компенсировать недостаток отдыха и восстановить работоспособность. Но бессонная ночь не проходит бесследно. Человек ощущает усталость, не может сосредоточиться, становится рассеянным и раздражительным. Иногда люди жалуются на мигрень, мелькание «мушек» в поле зрения, жажду, повышение аппетита, потливость. Почему это происходит?

Последствия для организма одной бессонной ночи

Во сне идёт перестройка физиологических процессов, изменение гормонального фона, терморегуляции, обмена веществ.

При детальном обследовании человека, не спавшего ночь, отмечается следующее:

сухость кожных покровов и слизистых оболочек;
снижение болевой чувствительности;
повышенная зябкость;
незначительные нарушения координации;
изменение пульса и артериального давления;
гипогликемия.

Недосып угнетает регенеративную функцию и непецифический иммунитет, снижает устойчивость к стрессовым ситуациям. Если полноценно поспать после одной бессонной ночи, негативные проявления уйдут.

Жизнь без сна: возможно ли это

Интернет пестрит сообщениями о лечении бессонницей. Встречаются сайты, где люди обмениваются впечатлениями, как здорово они держатся, бодрствуя двое, трое и больше дней. С восторгом описывается Рэнди Гарднер – американский школьник, попавший в книгу рекордов Гиннеса, который смог не спать одиннадцать суток.

Выкладываются методики, как суметь оставаться бодрым, лишив себя сна. Указываются исторические фигуры, ограничивающие свой сон. На вопрос, вредно ли не спать сутки, ответ однозначный – недостаток полноценного сна способен нанести здоровью непоправимый вред. Авторы подобных публикаций почему-то немного не договаривают.

Следует помнить:

Депрессию можно вылечить бессонницей только в стационаре, под пристальным наблюдением врачей. Назначается масса всевозможных обследований.
Состояние здоровья Рэнди Гарднера во время проведении эксперимента контролировалось доктором Стенфордского университета Вильямом К. Дементом и подполковником Джоном Д.Россом. Было зарегистрировано серьёзное снижение умственных способностей Ренди в момент исследования. Представители Книги рекордов Гиннеса в дальнейшем перестали регистрировать подобные «достижения», осознавая, насколько они опасны.
Эксперты различных специальностей, прочитав сайты по обмену опытом депривации, сходятся во мнении, что подавляющему большинству пользователей подобных ресурсов срочно необходима помощь опытных психологов и психотерапевтов.

Средства массовой информации приводят примеры людей, утративших способность спать. Называется такое состояние колеститом. При детальном обследовании феномена выясняется, что у человека выпадает фаза медленного сна. Субъективно он бодрствует, но электроэнцефалограмма фиксирует электрические потенциалы мозга, характерные для парадоксальной фазы.

Заключение

Учёные озабочены проблемой хронического недосыпания населения всех возрастных категорий. Процесс сна не компенсируется ничем, кроме полноценного сна. Он является спутником как психического, так и физического здоровья. Необходимо придерживаться режима сна и бодрствования, ведь от этого зависит качество и продолжительность жизни.

Не хотите ложиться спать? Конечно, мало кто задается целью обходиться без сна несколько дней подряд, однако порой накапливается работа, и с ней нужно как-то разбираться. И хотя не стоит бодрствовать больше, чем 3–4 дня, несколько дней без сна не повредят вашему организму, если последующие 1–2 ночи вы позволите себе полноценно выспаться. Немного подготовки и правильно составленный график помогут вам не заснуть и продержаться до конца.

Шаги

Составьте расписание и подготовьте организм

Заблаговременно поспите несколько дней по 9–10 часов, чтобы накопить энергию. Если вы заранее знаете, что вам придется обходиться без сна, попробуйте больше отдыхать перед этим. Ложитесь спать на час (или около того) раньше, чем обычно, и вставайте чуть позже. Задайтесь целью спать по 9 или даже 10 часов в дни подготовки.

Если вы заранее хорошо выспитесь, то сможете начать марафон бессонных ночей свежим и энергичным.

Сохраняйте энергию и здоровье во время бессонного периода
1. Позавтракайте, чтобы приступить к марафону полным сил и энергии. Завтрак не зря является самым важным приемом пищи. Плотный завтрак станет отличным началом для вашей миссии не спать несколько дней. Убедитесь, что в ваш рацион входят полезные продукты, такие как белки, цельные зерна и фрукты. Хлопья с сахаром и огромное количество кофеина лишь приведут к быстрому истощению.
  - Хлеб с отрубями, цитрусовые фрукты и яйца – вот отличный выбор, чтобы сохранить энергию в течение долгого бессонного дня.
  - Старайтесь изо всех сил придерживаться правильного расписания, куда включен завтрак для каждого бессонного дня. Это поможет вам продолжать заниматься такими неизбежными делами, как работа или учеба. Кроме того, если вы будете соблюдать подобное расписание, потом вам будет проще вернуться к привычному режиму.
2. Пейте кофеин в течение дня, чтобы не сдаваться. Конечно, не нужно вливать в себя литры эспрессо, просто в течение дня делайте регулярные перерывы на заправку кофеином, чтобы сохранять бодрость и бдительность. Рекомендуемое количество кофеина в день – 400 миллиграммов. Как правило, в одной чашке кофе содержится около 100 миллиграммов, так что планируйте с этим расчетом.
3. Питайтесь легкой пищей, чтобы избежать сонливости. После обильного, тяжелого обеда или ужина вы станете вялыми и, скорее всего, начнете клевать носом. Чтобы сохранить бодрость и энергию на несколько часов, лучше отдавать предпочтение небольшим порциям здоровой пищи, таким как цельные зерна, постный белок и овощи. Убедитесь, что вы едите достаточно, чтобы держаться, но при этом у вас не возникает чувства переполненного желудка или сонливости.
  - Попробуйте разбить день и ночь на 3–5 приемов пищи, а также добавьте перекусы орехами или фруктами.
4. Двигайтесь, чтобы мозг оставался возбужденным. Занятия спортом и телодвижения помогут сохранить бодрость и живость мозга. Даже если вы пытаетесь закончить задание по учебе или работе, делайте короткие перерывы примерно по 10 минут, чтобы вставать и размяться. Это поможет вам следовать намеченной цели (а именно, не спать). Если вам нужно что-то более интенсивное, нежели просто краткая прогулка, можно покачать пресс или сделать отжимания у рабочего стола. Это не обязательно должна быть полноценная тренировка, просто немного движений, чтобы разогнать кровь и взбодриться.
  - Поначалу вам нужно будет делать упражнения при первых признаках усталости. В последующие дни старайтесь заставлять себя прерываться каждые полчаса и 10 минут двигаться.
5. Не выключайте свет, чтобы не терять бдительность. Наш организм реагирует на свет, поэтому включенные лампочки и яркое освещение - это отличный способ перехитрить мозг и заставить его думать, что сейчас день и вы должны бодрствовать. Лучше всего действует естественное освещение, поэтому по возможности раздвигайте шторы днем или даже выходите на улицу.
  - Если в помещении несколько источников освещения, например люстра на потолке и настольная лампа, зажгите и их оба, чтобы добавить яркости.
6. Боритесь с понижением активности при помощи холодной воды или воздуха. Наш организм не функционирует на полную мощь на протяжении всего дня, и время от времени будут наступать моменты, когда вам захочется поспать. Если вы начнете это чувствовать, взбодритесь с помощью кофеина, порыва холодного воздуха из окна или обрызгайте лицо холодной водой. Эффект будет недолговременным, однако он поможет, если вы начнете клевать носом, и вернет вас в рабочую струю.
  - Даже если вы не чувствуете сильной усталости, старайтесь брызгать на лицо холодной водой примерно каждые 30 минут, чтобы не терять концентрацию. Или можно принять прохладный душ.
  - Скорее всего, прилив активности вашего организма будет приходиться на середину утра (около 10:00) и ранний вечер (18:00–19:00). Приберегите наиболее важные задания на этот период. Таким образом, если вы будете клевать носом в остальное время, вы сможете себе позволить сделать перерыв на душ или заварить еще кофе.
7. Не занимайтесь тем, что требует сильной концентрации. Во время бодрствования у вас будут случаться периоды микросна, то есть вы будете спать или “отключаться” на несколько секунд. Скорее всего, в этот период вы сможете что-то делать, однако лучше избегать занятий, которые могут подвергнуть опасности вас или окружающих. Не стоит, например, сидеть за рулем автомобиля или работать за станком. Нельзя предугадать, когда наступит микросон, поэтому избегайте любых потенциально опасных занятий во время бессонной миссии.
  - Если вам нужно куда-то пойти, попросить друга отвезти вас, воспользуйтесь общественным транспортом или вызовите такси, вместо того чтобы садиться за руль. Это может быть неудобно, однако так будет безопаснее для вас и окружающих.

Мало кого интересует этот общепринятый распорядок дня — отсутствие сна уже давно не дикость. Вы и сами замечали, как легко и не принужденно пролетают ночи в онлайн мирах, а часы мелькают как титры просмотренных сериалов. Как долго не спать может обычный человек? Не может прожить сутки? – да это же смешно!

Все это просто и весело, пока у вас нету делишек по серьезней. Отработали бы вы смену на заводе, или денек в поле — спали бы мертвым сном. Домашняя же обстановка не так изнурительна, и вы можете довольно долгое время проводить бодрствуя перед экраном ПК в обнимку с пачкой сухарей. И, наверное, вас интересует вопрос: что будет если долго не спать?

Проверить это рискнул Рэнди Гарднер, который пробыл «онлайн» без перерывов на сон 11 дней. На тот момент молодому человеку было всего лишь 17 лет. Столь садистский эксперимент проводили друзья парня. Самая изюминка в том, что эксперимент, цель которого была узнать, что будет если долго не спать, вовсе не был злым умыслом, а проводился во имя науки. Весь сыр-бор затевался для Большой Ярмарки Науки в одной из средних школ в Сан Диего. Трудно предположить что могло стать мотивацией для совершения такого поступка (все-таки не спать 10 суток — это более чем не нормально).

Игры со своим психическим здоровьем довольно опасны и могут нанести серьезный ущерб сознанию. Школьники прекрасно понимали это и до конца не знали чем может закончится столь рискованный эксперимент. Поэтому следить за происходящим назначили мистера Демента (доктора из университета Стенфорда) и подполковника Джон Росс. Можно сказать, что только благодаря этим личностям об эксперименте узнала общественность, и он был официально зарегистрирован. Кто бы поверил на слово обычным школьникам?

Никаких поблажек у жертвы жестокого опыта, ответившего на вопрос «что будет если долго не спать? », не было. Никаких энергетиков, в том числе крепкий чай или кофе, испытуемому не давали. Чтобы Рэндине заснул, его друзья постоянно его тормошили: гоняли его по магазинам в поисках еды, играли в различные спортивные игры, мучали очень громкой музыкой, и катали на машине. Хотя какое там катали? Гоняли на бешеных скоростях по встречке и по ухабистых дорогах. Чем не пожертвуешь ради матушки науки.

Несомненно, вас разъедает любопытство — чем все закончилось?

Что будет если не спать 11 дней? Но не беспокойтесь, все не так печально, как можно предположить на первый взгляд. Гарднер жив и здоров, не стал безучастным инвалидом и не утратил рассудок. И все-таки, что произошло с молодым человеком во время эксперимента?

Отсутствие сна, после нескольких суток, начало проявляться в легкой заторможенности. Объекты окружающего мира потеряли свой объём и стали плохо восприниматься сознанием. Речь давалась уже не так легко (скороговорка стала неподъёмным заданием). Неотъемлемыми спутниками Рэнди стала агрессивность и нервозность. Все, кто хоть раз не спал более суток, прекрасно знаком с последствиями такого самобичевания. Но молодой человек не остановился на данном этапе и продолжил эксперимент.

Четвертые сутки того, что будет если долго не спать, встретили Рэнди «песком в глазах». Глаза слезились, покраснели и сильно болели, что однозначно было причиной переутомления. Такое же чувство испытает человек, который будет работать с электросваркой без специальной маски, и поверьте хорошего в этом мало. На почве отсутствия сна у парня появились галлюцинации и начало затуманиваться сознание. Потерялось чувство времени и реальности происходящего. Единственное, о чем оставалось мечтать – завершение эксперимента.

К счастью поставленный опыт закончился хорошо. После 14 часов сна Рэнди снова вернулся к своей обычной жизни абсолютно без никаких последствий. Многие люди приводят данный эксперимент как доказательство того, что продолжительное отсутствие сна не вредит человеку.

Но не стоит забывать, пока бедолага Рэнди узнавал, что будет если долго не спать несколько суток , его поведение вряд ли можно было назвать нормальным. Жестокий мир галлюцинаций полностью поглотил его, смешав явь с сном в котором неживые предметы оживали, или сам Рэниди терял личность и становился другим человеком. Сложно вообразить, что происходит в голове такого «временно больного человека», но фантастическая реальность не покидала его до самого конца эксперимента.

В проведенном опыте парню обеспечивали отсутствие сна его друзья. Вряд ли у вас получится провернуть подобный эксперимент в домашних условиях. Уже примерно спустя 48 часов вас настигнет фаза быстрого сна и в итоге вы вероятней всего просто заснете.

Появилось ли у вас желание узнать, что будет если долго не спать? Хватит ли смелости у вас рискнуть своим здоровьем и окунутся в галлюциногенный бред собственного сознания? Ложитесь лучше спать, команда «Очень Интересно» желает вам сладких снов.

Каждый, наверно, хоть раз в жизни, но одну ночь не спал. Было ли это связано с ночными вечеринками плавно переходящими в следующий день или с подготовкой к сессии, или это была рабочая необходимость – обычно по возможности человек, если не спал весь день, старается наверстать упущенное в следующую ночь. Но бывают случаи, когда нет возможности поспать 2 дня подряд или даже 3 дня. ЧС на работе, цейтнот на сессии и приходится 2-3 дня не спать. Что будет, если долго не спать?

Сон – это отдых организма, он отвечает за переработку и сохранение информации, восстанавливает иммунитет. Раньше недостаток сна применялся в качестве пытки для выпытывания секретов. Однако недавно специалисты предоставили доклад в Сенат США, что доверять таким показаниям нельзя, так как при отсутствии сна у людей наступают галлюцинации и они подписывают ложные признания.

Если не спать 1 сутки, ничего страшного не произойдет. Однократное нарушение режима дня не приведет ни к каким серьезным последствиям, если вы конечно не решите провести следующий день за рулем. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, если человек привык к такому графику работы, когда после ночной смены остается еще работать днем, то он просто доспит эти часы следующей ночью.

В течение следующего же после бессонной ночи дня у человека будет ощущаться сонливость, которую можно немного облегчать кружечкой кофе, разбитость, небольшое ухудшение концентрации внимания и памяти. Некоторые чувствуют небольшой озноб. Человек может неожиданно провалиться в сон в общественном транспорте, сидя в очереди к врачу, например. На следующую ночь могут наблюдаться сложности с засыпанием, это связано с избытком в крови дофамина, но сон будет крепким.

Однозначно одно, если вы задаётесь вопросом типа: что если вы не будете спать всю ночь в канун перед экзаменом? Ответ один – ничего хорошего. Бессонная ночь никак не способствует готовности мозга к нагрузкам. Мыслительный процесс наоборот станет замедленным, снизятся интеллектуальные способности. Рассеянность и невнимательность – спутники сонного состояния. Конечно, человек станет хуже выглядеть – кожа будет серого цвета, появятся мешки под глазами, некоторая одутловатость щек.

Специалисты отмечают, что достаточно пропустить только первые 24 часа сна и начинаются нарушения мозговой деятельности. немецкие исследователи отмечали появление симптомов легкой шизофрении: искаженное чувство времени, чувствительность к свету, неправильное цветоощущение, бессвязная речь. Начинает меняться эмоциональный фон; чем дольше человек не спит – тем преувеличеннее становятся эмоции, смех сменяется беспричинными рыданиями.

Если не спать 2 суток подряд

Конечно могут возникнуть и такие ситуации, когда приходится не спать 2 суток подряд. Это уже более тяжелое для организма состояние, которое может сказаться на работе внутренних органов и проявится оно не просто сонливостью, но и сбоем работы, например, ЖКТ. От изжоги до поноса – гамма переживаемых ощущений может быть очень разнообразной. Одновременно у человека усилится аппетит (очевидное преимущество будет отдано соленой и жирной пище) и организм, в ответ на стресс, запустит функцию выработки гормонов, ответственных за бессонницу. Как ни странно в этот период человеку уснуть будет непросто даже при большом желании.
После 2 бессонных ночей в организме нарушается метаболизм глюкозы, ухудшается работа иммунной системы. Человек становится более открыт для воздействия вирусов.

После двух бессонных ночей самый крепкий человек станет:

рассеянным;
невнимательным;
у него ухудшится концентрация внимания;
снизятся интеллектуальные способности;
станет более примитивной речь;
ухудшится координация движений.

Если не спать 3 дня

Что же будет если не спать все ночи 3 дня подряд? Основные ощущения будут такими же, как и после бессонных двух суток. Нарушится координация движений, ухудшится речь, может появиться нервный тик. Для этого состояния характерна потеря аппетита и легкая тошнота. Экспериментатору придется постоянно кутаться – у него будет озноб, похолодеют руки. Может наблюдаться такое состояние, когда взгляд фокусируется на какой-то конкретной точке и его становится трудно отвести.

Нужно сказать, что в условиях длительной невозможности сна человек начинает испытывать состояния провалов – когда он отключается на какое-то время и потом снова приходит в себя. Это не поверхностный сон, у человека просто отключаются контролирующие участки мозга. Например, он может не заметить, как проскочили 3-5 станций в метро или при ходьбе по улице не запомнить, как он прошел участок пути. Или вдруг полностью забыть о цели поездки.

Если 4 дня не спать

Что останется от мозга человека, если не спать 4 дня – не понятно. Ведь если не спать сутки уже способность обрабатывать информацию уменьшается на треть, двое суток бодрствования заберут 60% умственных способностей человека. После 4 дня не спанья на умственные способности человека, даже если он 7 пядей во лбу, рассчитывать не приходится, начинает путаться сознание, появляется сильная раздражительность. Плюс ко всему появляется дрожание конечностей, ощущение ватности тела и сильно ухудшается внешний вид. Человек становится похож на старика.

Если не спать 5 дней

Если 5 суток не спать, в гости придут галлюцинации и паранойя. Возможно начало панических атак – поводом может послужить самая ерунда. Во время панических атак появляется холодный пот, учащается потливость, повышается сердечный ритм. Через 5 суток без сна замедляется работа важных участков мозга, ослабеет нейронная активность.

Серьёзные нарушения произойдут в теменной зоне, которая отвечает за математические способности и логику, поэтому человек с трудом сможет сложить даже 2 плюс 2. В этой ситуации совершенно не удивительно, что если так долго не спать будут проблемы с речью. Нарушения в височной доле спровоцируют её несвязность, а галлюцинации начнут возникать после сбоя функций префронтальной коры мозга. Это могут быть визуальные галлюцинации, похожие на сны или звуковые.

Если не спать 6-7 дней

Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.

После 5 суток без сна организм станет испытывать сильнейший стресс всех систем , нейроны мозга становятся малоактивны, изнашивается сердечная мышца, что проявляется болевыми ощущениями, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов перестает сопротивляться вирусам, печень также начинает испытывать огромные нагрузки.

Как ни странно, после такого длительного состояния не сна, все симптомы пропадут буквально после первых 8 часов сна. То есть, человек может проспать и 24 часа после длительного бодрствования, но даже если его разбудят через 8 часов организм практически полностью восстановит свои функции. Это, конечно, в том случае, если эксперименты со сном единоразовые. Если постоянно насиловать свой организм, не давая ему отдохнуть двое-трое суток, то закончится это целым букетом заболеваний, в том числе, и сердечно-сосудистых, и гормональных систем, ЖКТ и, конечно, психиатрического плана.

Список использованной литературы:

Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.