Изменение гормонального фона после родов. Народные способы лечения. Почему гормональная система не восстановилась

После родов у женщины не редко происходит сбой в гормональной системе организма. Физиологические системы во время вынашивания ребенка работают с удвоенной силой, чтобы обеспечить плоду все необходимое для развития. После рождения малыша гормональный фон должен восстанавливаться. Если этого не происходит, то требуется индивидуальная работа с молодой мамой по поддержанию ее здоровья.

Гормональная перестройка после родов

Как правило, послеродовой период у женщины длится примерно 6 недель после появления младенца на свет. В этот промежуток времени все системы организма постепенно приходят в норму, а гормональный фон налаживается:

• Восстановление мышечного тонуса матки. В период лактации в большом количестве происходит выброс окситоцина, что способствует активному сокращению мышечных волокон. Женщины в этот период испытывают схваткообразные ощущения. После непродолжительного периода времени боли утихают, и тонус матки приходит в норму.
• Приобретает целостность слизистая оболочка влагалища, исчезают отеки. Из-за нехватки эстрогенов молодые мамы могут испытывать сухость в половых органах, которая со временем сменяется на влажную среду.
• Яичники прекращают работать в усиленном темпе и производить в повышенной концентрации прогестерон, который предохранял плод от выкидыша. За счет созревания новых фолликул, нагрузка на яичники заметно снижается.
• Приходит в норму концентрация пролактина. Пролактин не допускал повышенного содержания в организме фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона. Данный процесс отменял овуляцию и менструацию, но не предохранял от наступления беременности. Связано это с тем, что в новых созревающих фолликулах возможен выход яйцеклетки и ее оплодотворение. После наступления беременности и родов пролактин прекращает выделяться в столь больших количествах.
• Свертываемость крови также приходит в норму. Сердечно - сосудистая и дыхательная система полностью восстанавливается.

Кроме того у родившей женщины снижается масса тела и объем крови. После прекращения грудного вскармливания через 6 - 8 недель начинается менструация. Именно этот момент медики фиксируют в качестве завершения восстановления гормонального фона у родившей женщины.

Справка! У кормящей женщины месячные могут отсутствовать во время всего процесса лактации. Этот факт врачи также относят к нормальному функционированию организма роженицы, и он вполне имеет место быть.

Почему происходит гормональный сбой после родов?

Причин нарушения гормонального фона в организме родившей матери несколько:

• тяжелые роды и патологические изменения во время родового процесса;
• потеря большого объема крови во время естественных родов или при кесаревом сечении;
• регулярные стрессы во время беременности, перегрузки в эмоциональном плане, психологический дискомфорт и апатия;
• перенесенные инфекционные заболевания во время вынашивания плода;
• сбои в эндокринной системе организма;
• несбалансированное питание женщины в положении, недостаточное употребление ею свежих овощей и фруктов, соблюдение диет без консультации со специалистом;
• нехватка времени для сна и отдыха, нарушение ночного режима и периода бодрствования;
• употребление женщиной во время беременности алкогольных напитков и курение;
• прием лекарственных препаратов без рекомендаций врача;
• плохая экологическая обстановка в месте проживания женщины.

Симптомы гормонального сбоя после родов

При гормональном сбое у женщины изменяется физическое, психическое и эмоциональное состояние. Самостоятельно молодая мать может обнаружить у себя признаки нарушения, обращая внимание на следующую симптоматику:

• Частая смена настроения, большую часть которого занимает подавленное состояние. Возникает эмоциональная нестабильность и психологические срывы.
• Нервная система истощается, регулярно появляется желание поплакать. Женщина становится раздражительной и у нее даже возникает агрессивное состояние.
• Становятся обостренными чувства вины и мысли о несостоятельности в роли матери. Возникает подозрительность и мнительность.
• Настроение ухудшается, становится подавленным. Его сложно восстановить лекарствами или вкусной едой.
• На этом фоне пропадает грудное молоко, возникает дополнительное чувство вины и несостоятельность материнских качеств.
• Начинают интенсивно выпадать волосы.
• Огромная разница в весе по сравнению с тем, что был до родов: либо избыток, либо недостаток.
• Приход болезненных менструаций с обильными выделениями.
• На коже появляются различного характера высыпания. Тело покрывается нехарактерной пигментацией.
• Снижается либидо. Женщина не имеет желания вступать в половую близость, а во время полового акта ощущает болезненные ощущения в области матки.

Внимание! На фоне данной симптоматики послеродовая депрессия может длиться от одного до двух месяцев. При более затяжном ее сроке резко нарушается соотношение эстрогена и прогестерона, что ведет к сбою во всем организме женщины.

Как восстановить гормональный фон после родов?

Для того чтобы диагностировать причину гормонального сбоя и определить гормон, который необходимо привести в норму, нужно сдать анализы мочи и крови на гормоны. После точного установления диагноза, терапевт или гинеколог может посоветовать женщине принимать медикаментозные средства, такие как биокальций, целлюлозу, кордицепс, биоцинк, эсстринол, циклодинон или антилипидный чай.

Женщина должна соблюдать правильный режим дня и употреблять такую пищу, которая максимально насыщает ее организм разнообразными витаминами и микроэлементами. Для того чтобы качество молока не ухудшилось, стоит избегать высококалорийной и жирной еды. Материнский организм подлежит качественному восстановлению путем полноценного сна и отдыха в дневное время суток.

Эффективность медикаментозной терапии усиливается при одновременном применении некоторых средств лечения из народной медицины:

• Для нормализации выработки эстрогена нужно заваривать настойку шалфея. На стакан кипятка берется столовая ложка сухого сырья, настаивается около 30 минут и принимается 3 раза в сутки перед каждым приемом пищи. Настойку нужно употреблять с 6 по 15 день менструального цикла.
• Для увеличения выработки прогестерона в течение 16 - 25 дня цикла пропивают настойку гусиной лапчатки. Приготовление и прием данного средства аналогичен шалфейному снадобью.
• Для интенсивной выработки женских половых гормонов следует измельчить 2 столовые ложки аптечной травы душицы и залить эту смесь стаканом кипятка. Употреблять нужно 2 раза в день по 150 мг, непосредственно перед приемом пищи.
• Хорошим фитоэстрогеном можно назвать душистый хмель. Его нужно заваривать в термосе на 8 часов. На стакан кипятка добавлять столовую ложку травы. Принимать 2 раза в день по 150 мл.

Важно! Народные средства для восстановления гормонального фона нужно использовать только после консультации с опытным специалистом. Самостоятельное лечение противопоказано, так как не может учитывать всех физиологических особенностей организма матери без подобающего обследования ее опытным врачом.

В питании молодой мамы обязательно должны присутствовать такие продукты, как морская рыба, масло семян черного тмина, оливковое, льняное, орехи. Эти продукты содержат полезные жирные кислоты Омега-3 и холестерин, которые очень важны для синтеза половых гормонов.

Также в рацион женщины должны периодически включаться продукты, богатые аминокислотами триптофана, фенилаланина, играющую большую роль в синтезе эндорфинов и стабилизации эмоционального состояния. Сюда можно отнести финики, бананы, помидоры, сыры твердых сортов, яйца, говядина и индейка.

Обязательным условием для улучшения гормонального фона у молодой мамы служит ее хорошее настроение. Поэтому женщине рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе и общаться с интересными людьми, избегать негативного влияния окружающей среды и баловать себя различными приятными сюрпризами.

После родов у женщины нередко ухудшается общее самочувствие и сбивается гормональный фон организма. В этот период молодая мама должна не забывать о себе и правильно питать, а также хорошо высыпаться и не нервничать. Доктора прописывают роженицам в этот период медикаментозные препараты, которые способны восстановить самочувствие и нормализовать гормональный фон у пациентки, а также рекомендуют воспользоваться народными методами лечения.

Специально для - Елена Кичак

Как известно, десятки различных гормонов вырабатываются специальными железами или определёнными клетками организма — например, щитовидной и паращитовидной железами, гипофизом, половыми органами, надпочечниками и т.д. С кровотоком гормоны разносятся по всему организму. Уровень гормонов может колебаться в пределах определённой нормы, но когда эти показатели выходят за нижний или верхний предел — это может сразу ощущаться.

Ни для кого не секрет, что во время беременности гормональный фон женщины меняется, и это вполне естественно. После же рождения ребёнка должен произойти «обратный процесс», и гормональный фон должен прийти в норму. Однако полностью нормализоваться он сможет лишь после того, как женщина прекратит кормление грудью, ведь от уровня пролактина (гормона, отвечающего за выработку и количество молока) зависит интенсивность выработки других гормонов. После того как женщина закончила грудное вскармливание, уровень пролактина снижается, и организм начинает выработку прогестерона и эстрогена — гормонов, от которых зависит менструальный цикл. То есть организм возвращается к основной своей задаче — способности воспроизводства потомства.

Уровень пролактина в организме беременной женщины повышается постепенно на протяжении всей беременности. И поэтому к моменту рождения ребёнка организм полностью готов к выработке молока. Соответственно, заканчивая лактационный период, женщине следует позаботиться, чтобы так же постепенно снижать и концентрацию пролактина.

В норме гормональный фон мамочки восстанавливается в течение 1-2 месяцев после завершения лактационного периода, но в некоторых случаях менструации могут возобновиться ещё во время кормления грудью. Однако «нормально» получается не всегда, ведь выработка гормонов — это довольно тонкий механизм, и он зависит от многих факторов:

• режима дня женщины — от возможности её полноценного отдыха (или постоянных недосыпаний);
• рациона её питания во время кормления грудью и после его завершения (он не должен кардинально и резко меняться, должен содержать все необходимые для восстановления компоненты и микроэлементы);
• психоэмоционального состояния мамочки;
• от того, как проходили роды (насколько они были лёгкие или патологические);
• были ли у женщины вирусные заболевания в период беременности и грудного кормления;
• экологической обстановки в месте проживания.

И это ещё не все факторы, способные повлиять на нормальное восстановление гормонального фона после родов. Но и перечисленных выше — наиболее распространённых причин — вполне достаточно, чтобы увидеть, что гормональные сбои в послеродовом периоде — не редкость, и это может отразиться практически на всех процессах жизнедеятельности женщины (в частности и на её половой жизни).

Как определить, есть ли нарушения гормонального фона?

Появление крохи в семье диктует ряд новых условий для женщины и, понятное дело, что при этом молодая мамочка начинает испытывать перегрузки и очень устаёт, у неё могут резко меняться самочувствие и настроение. Но при этом стоит насторожиться, если у неё скачет артериальное давление, часто случаются головокружения, появляется отёчность. Нередко именно беременность и роды являются «пусковым механизмом» различных эндокринных заболеваний.

Существует ещё ряд признаков, свидетельствующих о наличии гормонального сбоя в организме:

• быстрая утомляемость, частые депрессии, плаксивость или «немотивированные» проявления агрессии. Это может быть вызвано низким уровнем эстрогена — гормона молодости и позитивного настроения;
• бессонница (или короткий, тревожный, с частыми пробуждениями сон) — может быть связана с резким падением уровня прогестерона, ведь он отвечает за расслабление, а когда его мало — мы испытываем перевозбуждение;
• проблемы с грудным вскармливанием: нехватка молока или отказ от кормления малыша либо внезапные приливы молока могут быть из-за недостаточного или избыточного уровня пролактина;
• повышенная потливость;
• быстрая прибавка (ожирение) или потеря веса при нормальном питании — «виновниками» могут быть гормоны щитовидной железы;
• выпадение волос, высыпания на коже, проблемы с зубами;
• нерегулярные, болезненные, слишком обильные и продолжающиеся дольше 7 дней менструации;
• болезненные ощущения во время полового акта.

Появление перечисленных выше признаков говорит о необходимости консультации специалиста, и чем раньше женщина обратится к врачу-эндокринологу, тем быстрее можно будет предотвратить серьёзные последствия.

Для определения уровня гормонального фона необходимо будет сдать анализ крови на гормоны. По результатам анализа доктор сможет определить общее самочувствие женщины, состояние её органов и систем. При этом далеко не каждой женщине при обнаружении каких-либо отклонений тут же назначаются гормональные препараты, ведь в большинстве случаев наладить гормональный фон можно и без специальных медикаментов.

Что же может помочь восстановить гормональный фон?

Перечисляя основные причины, которые могут повлиять на нормальное восстановление гормонального фона в период завершения лактации, мы уже упомянули о том, что женщине не стоит кардинально менять свои привычки питания и образа жизни. Необходимо хотя бы ещё какое-то время больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, а также полноценно и правильно питаться.

Как бы это ни звучало странно, но порой именно питание может сыграть злую шутку в нормализации гормонального фона: когда гормоны готовы вырабатываться, но им не хватает каких-то элементов (например, белка, йода, железа), нет «строительного материала». И в таких случаях, чтобы нормализовать гормональный фон, достаточно лишь скорректировать рацион питания:

1. Нормализовать синтез половых гормонов помогут продукты с высоким содержанием холестерина и богатых Омега-3 кислотам: оливковое и льняное масло, орехи, морская рыба.
2. Возобновить интерес к жизни и обрести чувство счастья поможет гормон радости — серотонин, который содержится в чёрном шоколаде, однако есть его много нельзя (а в первые месяцы после родов лучше вообще воздержаться), чтобы не вызвать аллергию у малыша, находящегося на грудном вскармливании.
3. Выработке эндорфинов помогут продукты, содержащие триптофан и L-фенилаланин: мясо (индейка, говядина, молодой цыплёнок), яйца, помидоры, бананы и ананасы, финики, несолёные сорта твёрдого сыра. Кроме того, следует:

• больше употреблять фруктов и овощей — в них много витаминов;
• больше употреблять продуктов, содержащих йод, так как многие мамочки испытывают дефицит этого элемента;
• ограничить употребление кофе и крепкого чая;
• ограничить употребление дрожжевой выпечки и сахара;
• отказаться от вредных привычек (курения, употребления энергетических и алкогольных напитков).

Когда ожидать восстановления менструаций?

Скорость восстановления менструаций зависит от гормонального фона, а он тесно связан с лактацией:

• Если родившая женщина вообще не кормит ребёнка грудью, то овуляция восстанавливается приблизительно через 10-12 недель после родов.
• Если у женщины нехватка молока или по каким-то причинам ребёнок находится с самого рождения на смешанном питании, то восстановления менструаций следует ожидать на 3-4 месяц после родов.
• Если малыша начинают докармливать, то уменьшается потребность в грудном молоке, и в таком случае менструальный цикл может восстановиться ещё до завершения лактационного периода.
• Если ребенок находится только на грудном вскармливании или получает грудь по требованию, то восстановления месячных следует ожидать не ранее, чем через 11-12 месяцев после родов, то есть примерно к окончанию периода лактации. Однако даже после завершения кормления грудью на восстановление гормонального фона и возобновление менструального цикла может понадобиться от 1-2 месяцев до полугода. Восстановление же регулярных «критических дней» свидетельствует о том, что организм женщины гормонально уже полностью перестроился.

При наступивших менструациях в период лактации, чтобы не навредить малышу, предохраняться гормональными препаратами от нежелательной беременности не рекомендуют. После завершения лактации лучше всего воспользоваться комбинированными оральными контрацептивами (КОК), которые в своём составе содержат эстрадиол — гормон идентичный натуральному эстрогену, который вырабатывается яичниками женского организма.

Самостоятельно принимать гормональные препараты нельзя, а о том, какой препарат выбрать, проконсультирует врач-гинеколог после соответствующих консультаций эндокринолога и маммолога, ведь все лекарственные средства разделены по группам, оказывая определённые действия на организм. Одни из них применяются при лечении мастопатии и служат для нормализации менструального цикла или применяются в качестве гормонального контрацептива. Другие применяются для восстановления гормонального баланса в организме женщины, улучшая при этом её эмоциональное состояние, самочувствие и даже внешний вид. Большинство таких препаратов является также противозачаточными средствами. Однако при выборе препарата не нужно полагаться на мнение и рекомендации знакомых или подруг (и уж тем более всевозможных форумов), ведь организм каждой женщины — индивидуален, и то, что было рекомендовано вашей приятельнице, вам лично может не подойти. Какой из препаратов необходим именно вам — решит ваш лечащий врач, но не исключено, что вы сможете обойтись и без медикаментозных средств.

Нетрадиционный метод нормализации гормонального фона.

Литотерапевты — специалисты по лечению камнями — утверждают, что такие камни, как берилл, авантюрин и гематит способны нормализовать гормональный фон женщины. Мы не берёмся оспаривать или поддерживать это утверждение, но подаренное женщине украшение из таких камней, однозначно, порадует молодую мамочку, добавив ей красоты, хорошего настроения, и, соответственно, это благотворно повлияет на её здоровье.

Период вынашивания и рождения ребенка является естественным физиологическим процессом для женского организма. Несмотря на внешнее благополучие, период родов является серьезной нагрузкой для организма женщины. В период беременности будущая мать сталкивается с кардинальной перестройкой всего организма, что обусловлено обеспечением жизнеспособности развивающегося плода.

Решающим фактором возникновения физиологических изменений являются гормоны, соотношение которых меняется в течение всего периода беременности. Если сравнивать гормональный баланс женщины по наступлению беременности и после, то эти цифры будут отличаться.

В послеродовом периоде женщине нельзя рассчитывать на молниеносное восстановление прежнего гормонального фона, так как на этот процесс уходит определенное время. Чаще всего нормализация гормонального соотношения происходит по окончанию периода грудного вскармливания. Наиболее важными гормонами для молодой мамы являются эстроген и прогестерон. Соотношение этих биологически активных веществ обуславливает гормональное благополучие родившей женщины.

Изменение гормонального фона

Процесс родоразрешения представляет собой серьезный механизм, оказывающий влияние на гормональные процессы в организме. Повлиять на увеличение периода восстановления гормонального равновесия могут такие факторы:

• Несбалансированное и нерегулярное питание;
• Тяжёлые и осложненные роды;
• Прием во время беременности гормональных контрацептивов;
• Нарушение лактогенной функции у роженицы;
• Влияние стрессовых факторов в послеродовом периоде;
• Органические и функциональные заболевания новорожденного ребенка;
• Употребление алкоголя и табакокурение ;
• Прием сильнодействующих лекарственных медикаментов в течение периода вынашивания ребенка.

Продолжительность гормонального дисбаланса в послеродовом периоде нередко увеличивается за счёт того, что молодые мамы рано выходят на рабочее место и не ограничивают себя в таких вредных привычках, как табакокурение и употребление алкоголя . Наиболее распространенной причиной гормонального дисбаланса в послеродовом периоде является резкая отмена естественного вскармливания малыша. Если это произошло, женский организм не способен быстро отреагировать на перестройку гормонального фона.

При необходимости или желании прекратить естественное вскармливание каждой молодой маме стоит обратиться за консультацией медицинского специалиста. Не менее распространённой причиной гормональных изменений в женском организме является повышенная эмоциональная и физическая нагрузка, а также нарушение рациона питания. Эти факторы оказывают негативное влияние на восстановительные способности организма.

Характер изменений

В течение первых месяцев вынашивания ребенка организм будущей матери продуцирует повышенное количество гормона прогестерона. Это биологически активное вещество несет ответственность за гармоничное развитие зародившегося ребенка и полноценный рост грудных желез будущей матери. Под влиянием гормона прогестерона претерпевает изменения психическое состояние беременной женщины. На фоне повышения концентрации этого гормона женщина становится капризной, вспыльчивой и плаксивой.

По мере развития плодного яйца на женский организм оказывает влияние так называемый хронический гонадотропин. Его продуцирование запрограммировано природой с целью функциональной перестройки яичников и нормального развития плода. Именно под действием хорионического гонадотропина яичники начинают синтез гормона эстрогена.

С момента формирования плаценты на гормональный фон будущей матери оказывает влияние ещё один гормон соматотропин. По аналогии с вышеперечисленными гормонами соматотропин вырабатывается с целью обеспечения нормального развития будущего ребенка. Кроме того, под действием вышеперечисленных гормонов осуществляется подготовка женского организма к процессу родоразрешения и естественного вскармливания.

Клиническая картина

Для того чтобы своевременно распознать дисгормональные нарушения в организме роженицы, нужно ознакомиться с характерными проявлениями этого состояния.

Говорить о гормональном дисбалансе можно при наличии таких клинических симптомов:

• Нарушение акта засыпания, вплоть до бессонницы;
• Резкие перепады настроения;
• Появление новых пигментных пятен на поверхности кожных покровов;
• Эмоциональные расстройства, сопровождающиеся постоянным желанием поплакать;
• Чувство вины перед близкими и родными людьми;
• Изменение показателей артериального давления в сторону увеличения или снижения;
• Болезненные и обильные менструации;
• Неконтролируемые эмоциональные всплески, сопровождающиеся чувством агрессии;
• Дискомфорт и болезненные ощущения во время интимной близости;
• Снижение выработки или полное отсутствие грудного молока;
• Неконтролируемый рост волос на теле, а также их выпадение на голове.

Кроме того, в организме женщины формируются физиологические изменения, свидетельствующие о дисгормональных нарушениях:

1. Увеличение массы тела. Это проявление гормонального дисбаланса не является редкостью для молодых мам. Попытки вернуть прежнюю форму не увенчаются успехом, так как баланс основных гормонов в организме молодой матери не соответствует физиологической норме. В этом вопросе женщине не поможет ни строгая диета, ни повышенная физическая нагрузка. Напротив, чрезмерная перегрузка организма и истощение приводят к авитаминозу, хронической раздражительности и усталости;
2. Снижение либидо. Уменьшение полового влечения в послеродовом периоде чаще всего расценивается как следствие хронической усталости и недосыпа. Этот фактор влечет за собой не только душевный и физический дискомфорт у женщины, но и проблемы в супружеских взаимоотношениях. Только своевременная коррекция гормонального фона способна устранить данную проблему сполна;
3. Болезненные и обильные менструации. Гормональный дисбаланс ведёт к нарушению менструальной деятельности в женском организме. Очень часто молодые мамы отмечают обильные и болезненные менструации, способные ухудшить качество жизни;
4. Образование пигментных пятен и угрей. Если женский организм в послеродовом периоде находится в растерянном положении, то могут возникнут проблемы, связанные с нарушением обменных процессов в кожных покровах и придатках.

Нормализация гормонального фона в послеродовом периоде требует нескольких месяцев. И если по истечении 3 месяцев состояние молодой мамы не улучшилось, то ей необходимо обратиться за медицинской консультацией с целью прохождения комплексного обследования и медикаментозной поддержки организма.

Лечение

Для получения рекомендаций относительно коррекции дисгормональных нарушений в послеродовом периоде обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. Для того чтобы определить соотношение гормонов в организме молодой матери, проводится лабораторное исследование.

Для ответа на вопрос о способах восстановления гормонального баланса в организме молодой матери медицинским специалистам необходимо определиться с ключевой причиной данного состояния. В ходе медицинской консультации врач выясняет информацию относительно образа жизни и характера сопутствующих заболеваний. В случае диагностирования дисгормональных нарушений медицинский специалист определяется с тактикой лечения, которая включает прием лекарственных препаратов, нормализующих баланс основных гормонов в организме женщины.

Добавьте к этому заботы и хлопоты первых недель материнства (нарушенный уклад жизни семьи, бессонные ночи, трудности с кормлением, частую смену подгузников и т.д.). Не удивительно, если в результате вы почувствуете себя опустошенной и станете раздражительной.

К сожалению, проблемы, наслаивающиеся одна на другую, только усугубляют гормональный дисбаланс. Чтобы справиться со стрессом и сохранить работоспособность в условиях недосыпания и эмоциональной нестабильности, организм заставляет надпочечники работать сверхурочно, в результате чего поднимается уровень другого гормона, адреналина. Такая экстренная помощь может дорого вам обойтись: не исключено, что усталость и раздражительность после краткого прилива энергии только усилятся.

Как видите, роды и первые недели материнства ощутимо сказываются на гормональном равновесии. Вряд ли стоит удивляться тому, что эмоциональное состояние молодых мам зачастую оказывается не идеальным.

К счастью, существуют простые естественные способы восстановления гормонального равновесия. Благодаря им, вы остановите перепады эмоций, сможете лучше справляться со своими материнскими обязанностями и более оптимистично воспринимать свою новую жизнь с малышом.

Многие хронические болезни недавно родивших женщин остаются без внимания, поскольку их симптомы принимаются за типичные последствия недосыпания. «Ничего удивительного! Ведь вы только что стали мамой!» - на многие жалобы поступает примерно такой ответ, однако иногда все оказывается не настолько просто. У некоторых женщин послеродовые проблемы приобретают более острую форму и сохраняются дольше, чем обычно, угрожая здоровью. Причиной может быть гормональный дисбаланс. В постнатальный период важно заботиться о себе и о своем теле. Тогда из вас получится хорошая мама.

Симптомы и признаки гормонального дисбаланса в организме у женщин после родов

• чрезвычайная эмоциональность и нервозность;
• слезы без видимой причины;
• ослабленное либидо;
• напряженность, тревожность;
• проблемы со сном;
• постоянные переживания по незначительным поводам;
• усталость, апатия;
• набор веса;
• выпадение волос.

Лечение гормонального дисбаланса в организме у женщин после родов

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия прекрасно восстанавливает внутреннее равновесие в организме после родов. На этапе, когда само тело и содержащиеся в нем гормоны пытаются приноровиться к произошедшей перемене, женщина может ощущать различные неприятные симптомы. Такие факторы, как стресс, недосыпание и перенапряжение, легко расстраивают гормональный баланс, и, чтобы его восстановить, организму требуется время. Работа гипофиза, главной железы эндокринной системы, позволяет наладить равновесие гормонов, благодаря чему к новоиспеченной маме может вернуться спокойствие.

Ароматерапия

Восстановлению гормонального баланса способствуют различные масла.

Массаж

На фоне всевозможных гормональных и эмоциональных перепадов массаж дает женщине столь необходимую ей возможность успокоиться и расслабиться, а также облегчает физический дискомфорт. Не забывайте, что многие из гормонов, присутствующих в вашем организме, сейчас заняты устранением последствий тех перемен, которые произошли с вами за последние девять с половиной месяцев. Матка, тазовое дно, мышцы живота, грудь - все это тоже старается приспособиться к ситуации, в результате чего могут возникать болезненные спазмы и общее недомогание.

Поэтому в первые месяцы после родов полезны регулярные сеансы массажа: они снимают как физическое, так и эмоциональное напряжение переходного периода. Грамотно выполненный послеродовой массаж ослабляет действие гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, способствует образованию молока, облегчает боль и судороги в мышцах, улучшает настроение.

Получайте и давайте

Молодым мамам полезно не только самим принимать сеансы массажа, но и массировать своего малыша: это тоже помогает преодолевать стресс первых недель материнства. Оба участника процесса - «массажистка» и ее «клиент» - расслабляются, и между ними растет взаимная привязанность.

Состояние женщины после родов зависит от правильной выработки гормонов и гормонального фона, который нередко даёт сбой. Во время беременности вся работа гормонов направлена на то, чтобы обеспечить правильное развитие плода и питание ребёнка после рождения. После родов и периода лактации гормональный фон у женщины обычно восстанавливается. Если она заметила изменения в своём организме, то необходимо пройти обследование и сдать соответствующие анализы.

Гормональный сбой после родов затрагивает чаще всего эндокринную и половую системы организма. Женщина должна обратиться к эндокринологу или к гинекологу. Лечение проводят комплексное: гормональными, народными средствами, необходимо пересмотреть питание и образ жизни.

Почему гормональная система не восстановилась?

Гормональный фон женщины приходит в норму частично через 1-2 месяца после родов. Полностью она должна восстановиться только после того, как женщина перестанет кормить ребёнка грудью. У неё снизится пролактин, который отвечает за выработку молока и правильное функционирование яичников. Почему гормональный сбой не восстанавливается и даёт о себе знать по истечении срока? Это может быть связано со следующими явлениями:

• сложная беременность, угроза преждевременных родов;
• преждевременные роды или роды с осложнениями;
• недостаточная выработка грудного молока, его отсутствие, неразвитые молочные железы;
• инфекционные, вирусные заболевания сразу после родов;
• перенесённые заболевания в период беременности;
• приём контрацептивов в период лактации;
• послеродовой стресс;
• усталость, депрессия;
• изменение питания;
• употребление алкоголя;
• курение.

Гормональный сбой после родов не сможет восстановиться самостоятельно. Необходима помощь самой женщины. С появлением малыша у неё прибавилось хлопот, она проводит с ребёнком всё время, лишая себя сна и отдыха. Забота о новорождённом должна ложиться не только на молодую мать, но и на других домочадцев. Режим молодой мамы изменился, но она должна стремиться постепенно возвращаться в привычный ритм жизни.

Когда активность женщины чрезмерна, восстановление гормонального фона проходит с нарушениями. Молодая мама возвращается к интенсивной работе, напряжённым физическим тренировкам и перекусам на скорую руку. Женщина прекращает кормить грудью, начинает употреблять контрацептивы. Для организма такие действия не понятны. Он не настроился сразу включиться в активный образ жизни. Гормональный сбой после родов будет восстанавливаться долгий период времени.

Происходит высокая выработка одних гормонов и недостаток других. У женщины наблюдаются изменения в организме, которые сопровождаются симптомами:

• ухудшение самочувствия;
• состояние кожи;
• появление лишнего веса;
• развиваются гинекологические;
• эндокринные заболевания.

После родов необходимо дать организму восстановить все системы, в том числе и гормональную. Нарушение фона может привести к нежелательным последствиям.

К чему приводит дисбаланс гормонов?

Через 3-4 месяца режим кормлений и прогулок с новорождённым приобретает свои очертания, и женщина входит в привычный ритм жизни, который она вела до родов. В этот период она должна прислушаться к своему организму: оценить физическое восстановление после родов, проанализировать психологическое и эмоциональное состояние. Если у женщины гормональный фон ещё не восстановился, то она обнаружит у себя симптомы его нарушения.

• Эмоциональная нестабильность: вспышки агрессии, плаксивость, раздражительность.
• Психологические симптомы: чувство вины, мнительность, подозрительность. Она может считать себя плохой матерью, обвинять супруга в том, что он стал задерживаться на работе и перестал ей помогать. Психологическое состояние может привести к потере чувства материнства, к нежеланию кормить младенца грудью.
• Нарушение гормонального фона приводят к снижению либидо, подавленному настроению. В этот период женщина думает, что жизнь закончена.
• Физические симптомы женщина заметит сразу. У неё может быть значительное прибавление в весе, нарушение менструального цикла, болезненность при месячных, выпадение волос на голове, усиленный рост волос в нежелательных местах. На лице и на теле могут быть высыпания, угревая сыпь.

Нарушение гормонального фона может привести к затяжной послеродовой депрессии, повлиять на правильную работу внутренних органов. Вопрос о восстановлении гормонального сбоя должен встать перед женщиной уже после завершения периода лактации. Очень часто молодая мать после родов перестаёт обращать на себя внимание. Ей необходим совет со стороны и помощь близких. Гормональный сбой у женщины после родов может привести к разрушению семьи.

Повышение или снижение веса

В зависимости от того, что мучает женщину, какие изменения произошли в её организме после рождения ребёнка, ей назначают анализы на определённые гормоны. Прежде чем приступить к обследованию пациентки, доктор порекомендует молодой матери нормализовать её режим дня и питания, потому что от данных факторов может зависеть нарушение гормонального фона.

После родов многие женщины набирают вес. Диеты, которые они используют, действенны короткий период времени. Тренировки не приносят результата. Ожирению может способствовать повышенная выработка гормона грелина. Он отвечает за чувство голода. Когда выработка грелина высока, женщина постоянно хочет есть, что приводит к ожирению.

В послеродовой период у женщины может наблюдаться чрезмерное снижение веса. Она не испытывает голода. За чувство сытости отвечает гормон лептин». При избытке лептина мозг даёт команду организму не употреблять пищу - не есть. Женщина забывает о еде и снижает вес.

Выработка грелина и лептина может зависеть не только от нарушения гормонального фона после родов, но и от времени сна женщины. Если она спит 4-5 часов в сутки, вместо положенных 8-9 часов, то это приведёт к повышению грелина на 15%. Лептин при этом на такой же процент уменьшится. Прежде чем сдавать анализ на гормоны при ожирении или уменьшении веса, доктор-эндокринолог порекомендует женщине нормализовать свой сон.

Угри на лице и теле

Женщины после родов часто страдают появлением сыпи на лице и теле. Эндокринолог предложит придерживаться определённого питания, назначит УЗИ щитовидной железы, органов малого таза и анализ крови на гормоны.

• Тиреотропный гормон. Он первым реагирует на дисфункцию щитовидной железы, когда внешне никаких изменений не происходит, и другие анализы не показывают заболевание.
• Общие гормоны Т4 и Т3. Они регулируют психические процессы у человека, обеспечивают благоприятное психологическое состояние, контролируют функции ЖГТ и половых органов.
• Эстрогены способствуют равномерному распределению подкожного жира в организме женщины, обеспечивают правильную работу сальных желёз, подготавливают женский организм к вынашиванию плода.
• Минералкортикоиды. Они отвечают за водно-солевой обмен.
• Глюкокортикоиды. Регулируют обменные процессы углеводов, жиров и белков.

Дисбаланс данных гормонов напрямую связан с высыпаниями акне на теле женщины. Кроме диеты, доктор предпишет гормональные препараты.

Алопеция после родов

Симптомы дисбаланса гормонального фона могут быть связаны с нарушением волосяного покрова женщины. Выпадение волос происходит по многим причинам:

• стресс;
• неправильное питание;
• физические нагрузки;
• нарушение обмена веществ.

К какому врачу обращаться, если возникла такая проблема? Когда алопеция сопровождается другими симптомами: ожирением, появлением угревой сыпи, идти надо к эндокринологу. Он назначит анализ на гормоны щитовидной железы, эндорфины. Обратиться надо и к трихологу. Доктор направит на анализ дигидротестостерона. Если его концентрация в крови высокая, то волосяные фолликулы отмирают. Алопеция проявляется на 4 месяц после родов.

Иногда у женщин наоборот появляется волосяной покров в нежелательных местах. Это связано с повышением мужского гормона. Волосы отличаются чёрным цветом и жёсткостью. Они растут над верхней губой, на подбородке, груди. Косметические салоны предлагают свои услуги по удалению волос, но они вырастут вновь, если не восстановить гормональный фон.

Лечение гормонального сбоя

Невозможно восстановить гормональный фон одними медицинскими препаратами. Необходимо изменить весь жизненный уклад. Молодая мама не должна уставать, ухаживая за малышом. Важно, чтобы она высыпалась, правильно питалась и отдыхала.

В качестве гормональных средств эндокринолог, гинеколог или трихолог могут назначить:

• циклодинон - состоит из плодов прутняка, подавляет деятельность пролактина, восстанавливает дисбаланс гонадотропных гормонов гипофиза и женских половых органов, назначается для восстановления менструального цикла, устранения раздражительности, головных болей перед месячными;
• эстриол - аналог женского гормона, применяют вагинально при нарушении слизистой влагалища, изменении функций мочевыводящих путей, которые вызваны гормональным сбоем;
• регулон - основными компонентами являются дезогестрел и этинилэстрадиол, нормализует менструальный цикл, подавляет выработку пролактина.

Устранить симптомы и восстановить гормональный фон помогут настои и отвары из трав:

• шалфей нормализует количество эстрогена;
• гусиная лапчатка увеличит выработку прогестерона;
• душица будет способствовать образованию женского полового гормона, нормализует месячный цикл;
• хмель является фитоэстрогеном.

Самостоятельно употреблять гормональные препараты нельзя. Самолечение может привести к ещё большему дисбалансу гормонов. Перед лечением необходимо пройти обследование, сдать анализы и выполнять рекомендации лечащего доктора. Терапия не устраняет симптомы заболевания, она направлена на восстановление гормонального фона.