Всемирный день психического здоровья в году. Психическое здоровье: методы лечения. Физические упражнения. Об их пользе для поддержания мышц в хорошей форме знает каждый. Но кроме этого во время интенсивных движений улучшается кровоснабжение мозга. А, след

В условиях постоянно возникающих стрессовых ситуаций, что характерно для жизни в XXI, информационном веке, человеческий организм страдает безмерно. В первую очередь это касается, разумеется, нервной системы: как известно, неравные клетки не восстанавливаются. А там рукой подать и до самой нежной системы нашего организма – психики. Согласно статистическим данным за 2015 год, около 20% населения нашей планеты страдает психическими расстройствами, требующими медицинского вмешательства.
Только представьте себе, каков этот показатель сегодня… 10 октября планета отмечает Всемирный день психического здоровья.

История праздника Всемирный день психического здоровья

World Mental Health Day, как звучит название праздника на международном английском языке, ведет свое существование с 1992 года, когда с инициативой его ежегодного проведения выступила известная организация - Всемирная федерация психического здоровья. Если говорить конкретнее, то идея создания такой необычной даты принадлежала секретарю World Federation for Mental Health - Ричарду Хантеру. Ее всячески поддержала ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения. Ни один праздник не обходится без участия и других знаменитых объединений, таких как ООН, Международная организация труда.

Всемирный день психического здоровья преследует вполне конкретные цели , каждая из которых направлена на заботу о социуме. В частности ими являются повышение осведомленности о проблемах в данной сфере мировой общественности, сокращение числа случаев психических расстройств и их распространения. По мнению сотрудников ВОЗ, данная сфера здоровья человека нуждается в увеличении привлекаемого количества инвестиций, а также в более гуманных формах обслуживания пациентов.

Всемирный день психического здоровья каждый год проходит под эгидой конкретной темы . Например, девизами праздника уже были такие тезисы, как "Психическое здоровье и работа», «Психическое здоровье и старение», «Женщины и психическое здоровье», «Инвестиции в психическое здоровье». Каждая из них по-своему важна и помогает если не решить определенную проблему, то, по крайней мере, наметить план и стратегию по осуществлению борьбы с ней.

Что такое психическое здоровье

Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие. Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности? Насколько они конкретизированы?

В обществе существуют и действуют некие стандарты - установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу. Например, североамериканские индейцы не видят ничего ненормального в галлюцинациях, в то же время «белые» жители континента считают их значительным отклонением от нормы, признаком шизофрении или иных недугов, не менее серьезных. Другой пример - отношение общественности к гомосексуализму. Здесь и вовсе все перевернулось с ног на голову. Получается, что термин «психическое здоровье», а, следовательно, и понятия «нормальный» - «ненормальный», очень даже размыты.

Не стоит путать психическое здоровье с душевным. Это неправильно - смешивать термины «душевнобольной» и «психически неполноценный», это не одно и то же. Человек может иметь здоровую психику, но испытывать муки души. И наоборот: лицо, не знающее страданий душевных, вполне может являться не слишком полноценным в плане психики.

Примерно то же происходит и с терминами «психического» и «психологического» здоровья. Это вещи также очень разные. Что такое психическое здоровье, мы уже знаем. А вот психологическое здоровье - это сочетание душевной адекватности с личностной. Так же, как и в предыдущем варианте, человек может психологически комфортно себя ощущать, быть натурой деятельной, амбициозной, но одновременно с этим являться психически неполноценным.

Как сохранить психическое здоровье?

Есть замечательная поговорка: «Если тебе кажется, что все вокруг сошли с ума, подумай - не пора ли тебе обратиться к психиатру». И наоборот, адекватному человеку зачастую кажется, будто он - дурак, а все вокруг умные. И все же нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, могущего привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее. Вот некоторые правила, следуя которым, возможно оставаться психически полноценным несмотря ни на то.

• Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей . Это самый важный фактор, способствующий сохранению человеком адекватности. Правда, есть одно «но»: общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
• Наслаждение настоящим . Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет, да и будет ли вообще… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
• Расширение кругозора . Учиться, учиться и учиться - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой. Вы можете отправиться в путешествие, начать свой путь в мире посткроссинга и стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться в этом плане. Таким образом, вы получите еще и уверенность в себе.
• Оказание помощи . Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность - это позитивные эмоции. Но не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же. Иначе не избежать разочарований.
• Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

10 октября - не только Всемирный день психического здоровья . Это еще и профессиональный праздник психиатров всей планеты. Следует поздравить специалистов в этот осенний день, пожелать им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!

Насколько актуальными последнее время стали вопросы психологического и психического плана можно судить по количеству услуг, предлагаемых медицинскими профильными учреждениями и частными психологами. Человек порой вынужден открывать свою душу перед такими специалистами, как психологи и психиатры. Этих лекарей человеческих сердец и душ принято поздравлять с профессиональным праздником в октябре.

В условиях стремительного ускорения жизненного темпа, восприятия невероятных объемов информации, повышенных требований к личным качествам и профессиональным обязанностям неизбежно страдает не только физические здоровье человека, но и его нервная система. Отказ от отдыха, противоречивые мотивации и влияние общественного мнения только усугубляют ситуацию, доводя проблему до нервных срывов, депрессий и панических атак. Все отклонения, связанные с психоэмоциональным состоянием, откладывает неизгладимый отпечаток на психике человека, и порой справиться с такими патологиями невозможно без помощи профильных специалистов. Праздничным Днем психолога и психиатра считается Международный праздник, посвященный именно психическому здоровью, который отмечается на всей планете в октябре.

Кто отмечает праздник?

Несмотря на существование научно доказанных психиатрических теорий, раскрывающих тайны процессов, которые происходят в человеческой голове, разложить по полочкам и отсеять «нормальное» от «ненормального» медицинским светилам в психиатрии так и не удалось.

На такие понятия, как психические отклонения, психиатрические заболевания влияли и культура, и религия, и общественное мнение. Изучать, что все же происходит с человеческой психикой начал еще Аристотель, который оставил несколько научных трудов, посвященных этим вопросам.

В средние века на установки, связанные с «ненормальностью» человека, прежде всего, влияло мнение церкви. Мракобессие, ведьмы, злые духи – все эти признаки «ненормальности» были придуманы именно священниками для устранения неугодных и опасных прихожан.

Огромный вклад в развитие психиатрии внес Зигмунт Фрейд, чьи научные работы по сей день являются основой многих течений этого направления. По его книгам учились многие психологи и психиатры. Хотя некоторые специалисты убеждены, что у знаменитого психиатра у самого не все в порядке было с головой. Так, проводя сеансы психоанализа, доктор всегда садился сзади пациента, так как не выносил прямого взгляда глаза в глаза.

Советская психиатрия – это история, которая не имеет никакого отношения к научной или медицинской деятельности. Фактически в Союзе психиатрия применялась, как своеобразный инструмент усмирения или наказания. Конечно, были медики-альтруисты, которые пытались наперекор системе вести научные работы и доказывать нормальность безвинных «пациентов»,но большинство из них сами пострадали от беспощадной государственной машины.

В тоже время, велись засекреченные эксперименты, направленные на управление человеческой психикой, игры с памятью. Нельзя сказать, что они не увенчались успехом, но такие работы не выносятся на обсуждение общественности.

Времена 90-х принесли много шарлатанов, которые наживались на доверчивости граждан. Фактически, эти экстрасенсы, знахари, мнимые лекари были хорошими психологами, которые могли управлять эмоциями толпы и личной мотивацией отдельных особей.

Западная практика решения психологических вопросов с психоаналитиком пришла в нашу страну не так давно. Так исторически сложилось, что наши соотечественники предвзято относятся к психиатрам. Это отношение автоматически распространилось и на непонятную деятельность психологов. Однако к современному человеку приходит понимание того, что самостоятельно справиться с некоторыми проблемами он не в состоянии. Ведь, когда болит живот, суставы или падает зрение, пациент спешит к врачу. А психика – это такая же система жизнедеятельности, только намного уязвимее, намного сложнее, и произошедшие в ней сбои без помощи профессионалов не всегда получается игнорировать.

О том, что у 20% россиян существуют настоящие отклонения, связанные с психикой, говорит статистика 2008 года. Это и депрессии, стрессовые состояния, сезонные напряжения, хронические усталости. В эту категорию попали и люди с алкогольной, наркотической, игровой зависимостью, подверженные паническим атакам, имеющие опасные фобии. И, конечно, пациенты, страдающие настоящими психиатрическими заболеваниями.

Всем им нужна помощь настоящего, имеющего практический опыт медика узкой специализации. Именно к таким специалистам и относятся психологи, психоаналитики и психиатры. Эти люди, тонко чувствующие эмоции, чувства и даже мотивацию пациентов, отмечают свой профессиональный день, когда празднуется День психолога.

История праздника

Проблема распространенности психических и психиатрических отклонений на планете была популярно озвучена Всемирной федерацией психического здоровья. Согласно статистическим данным, каждый седьмой человек подвержен подобным отклонениям, а практически полмиллиарда жителей планеты не понаслышке знакомы с подобными вопросами. Половина детей в возрасте до 18 лет на протяжении своей жизни неизбежно столкнутся с серьезными отклонениями. Что уж говорить об ставших привычными и даже модными депрессиями.

На этой почве совершаются необдуманные поступки, суициды и преступления. Из-за психических отклонений рушатся судьбы и семьи.

Поэтому организация выступила инициатором создания особой даты, посвященной проблемам психиатрии, получившей название Международный день психического здоровья. Этот праздник также стал профессиональным для всех психиатров, психологов и психоаналитиков планеты.

Отмечается этот праздник с 1992 года ежегодно под разными лозунгами. Темой становилось психическое здоровье женщин и детей, влияние на психику возраста, профессии, социального положения, зависимость распространенности психиатрических отклонений от инвестиций в здоровье и профилактики.

В 1994 году в России проходит съезд, собравший российское психологическое общество. Мероприятие проводилось в Москве 22 ноября. Этот день в дальнейшем по инициативе Московского государственного университета стал отмечаться, как День психолога в России. Однако праздник так и не приобрел статус официального.Поэтому психологов все же принято поздравлять ежегодно именно 10 октября.

Профессия психолог

Профессия психолога востребована в современном обществе. Хорошие специалисты занимают высокооплачиваемые должности. Это не медики как таковые, к которым в большей степени относятся психиатры и психоаналитики.

Это лекари душ, которые помогают человеку разобраться с собственной мотивацией, направить развитие в нужном направлении. Психолог не решает проблему, он благодаря своей консультации заставляет клиента или пациента самому разобраться с подоплекой, истинными причинами, приведшими к плачевным или тревожным ситуациям. И, конечно, психолог помогает самостоятельно человеку найти выход и принять решение о дальнейших действиях.

Сегодня востребованы семейные, кризисные и детские специалисты. Люди обращаются к такому человеку, чтобы сохранить семью, решить сексуальные недопонимания, помочь ребенку избавиться от страхов, наладить отношения со сверстниками и преподавателями, и даже улучшить его успеваемость.

В последнее время стали популярны и кризисные специалисты, которые помогают бизнесменам найти выход из сложных профессиональных ситуаций, найти мотивацию для саморазвития, понять человеку, в каком направлении стоит развиваться.

Стать психологом можно, закончив профильное учебное заведение. Студентам преподают не только основы психологии, но и тонкости психиатрии, анализа. Но образования для такой профессии мало. Настоящий специалист тонко чувствует человеческие души, способен сопереживать, проникаться чужими бедами, он терпеливый, пунктуальный, имеет логический склад ума. А вот стать психиатром или психоаналитиком можно только после окончания медицинского ВУЗа.

Сложность такой профессии заключается в постоянном переживании чужих «жизней». Поэтому психологи нередко просто перегорают в профессиональном плане, когда решать поставленные задачи нет ни сил, ни желания. Молодые специалисты, конечно, мечтают о собственных кабинетах с красивой мебелью, успокаивающей обстановкой. Но частная практика для психолога становится доступной только после наработки собственной клиентуры. Поэтому карьера начинается с работы в клиниках, школах, детских садах, и даже на промышленных предприятиях или в частных компаниях. Благо, сейчас такая профессия востребована, и вопросов с трудоустройством молодых психологов не возникает.

Поздравления психологам

Вы лечите человеческие души, спасаете семьи и судьбы. К Вам спешат, когда человек не знает, куда двигаться дальше, как жить. В День психолога хочется пожелать Вам стойкости собственного духа, семейного благополучия и достижения карьерных вершин.

Работа Ваша помогает и малышам и взрослым, и бизнесменам и домохозяйкам. Вы видите человек насквозь и всегда знаете, как ему помочь. Пусть же Ваш благородный труд не омрачается личными неприятностями, пусть Ваша душа не знает тревог, а сердце бед.

Когда в теле сильном

Капризным стал Ваш дух,

Ответ найдет проверенный,

Психолог – врач и друг.

Ведь каждый в душе мечтает

Не знать проблем и стресса.

Психолог легко помогает

Избавиться от них навсегда.

Без психолога, друзья,

Жизнь ведь будет нелегка.

Кто сказал, что им нельзя.

В душу лезть к нам иногда.

В праздник их поздравим,

И в бокал вина нальем.

От печалей всех избавим.

И вместе решение найдем.

Лариса , 24 августа 2016 .

Включает и День психолога. Какого числа он отмечается? Что в себе несет? Об этом и поговорим в данной статье.

Влияние стрессовых ситуаций на человека

Зачастую стрессовые ситуации подстерегают человека повсюду. Таковыми они становятся от того, как мы их воспринимаем. К сожалению, человек не всегда способен выработать жизнесберегающее, стрессоустойчивое поведение и постепенно лишается спокойствия, испытывает психологическое напряжение, эмоциональный дискомфорт. Раздражительность, волнение, гнев, повышенная нервозность, чувство подавленности, уныния и потери контроля над ситуацией, вызываемые стрессом, способны превратиться в заболевание.

Если негативные симптомы вовремя не устранить, снизить жизненную активность и пустить ситуацию на самотек, то это может привести к необратимым, иногда трагическим последствиям. Бездействие и безрассудные поступки, желание отложить решение проблемы будут работать против человека. Поэтому столь важно научиться достигать баланса в эмоциональном состоянии, удерживать психическое равновесие, разукрашивать жизнь новыми красками, привнося в нее новые задумки, идеи, строя новые планы.

Вопросами психического состояния человека, его душевного спокойствия занимается психология.

Что это за наука?

Психология - наука древняя, берет свое начало с 16 века. Как самостоятельная дисциплина она стала развиваться с 19 века. Впоследствии она заняла очень важное место в жизни современного человечества. Также работники этой сферы с прошлого века отмечают профессиональный праздник - День психолога. Но вернемся к определению психологии. Эта наука призвана открывать все новые и новые грани человеческой души, разума, изучать поведение социума в различных его проявлениях, обучать стратегическому мышлению. Анализ поведения в зависимости от ситуации, влияние внешних раздражителей на психику человека, связь событий и эмоций - предмет изучения психологии.

Статистика свидетельствует о том, что седьмая часть населения нашей планеты подвержена депрессиям, страдает от эмоциональных расстройств. И не всегда отдых, улыбки, спорт, шоколад, витаминотерапия или шоппинг способны помочь избавиться от перенапряжения. Иногда только задушевная беседа, возможность выговориться приносит заметный эффект. И если рядом не оказалось друга или близкого человека, помочь морально справиться с самыми разными житейскими ситуациями, будь то развод, смерть близкого родственника, трудности межличностного общения со сверстниками или потеря работы и стабильного финансового благополучия, призван психолог.

Кто такой психолог

Эта профессия, столь важная в нашей динамично развивающейся жизни, предполагающая умение контактировать с людьми, внушать им доверие, в Российской Федерации, в отличие от ряда западноевропейских держав, появилась сравнительно недавно. Но она довольно быстро и эффективно развивается, набирает обороты и массово внедряется в нашу жизнь. Внутренний мир человека, его многогранная эмоциональная составляющая, возможность влиять на психическое здоровье индивида, его поступки, менять мировоззрение, открывать новые особенности внутреннего потенциала вызывают неподдельный интерес. Не будучи врачом, психолог вместе с собеседником находится в поиске правильного решения сложившейся кризисной ситуации.

И в этом ему помогают внимание, колоссальное терпение, умение логически мыслить, анализировать, участливо слушать собеседника. Если после встречи или телефонного разговора с психологом человеку удалось взглянуть на проблему по-иному, с другой стороны, сберечь теплоту отношений с близкими, можно считать, что сеанс беседы прошел не зря.

Ведь куда лучше обратиться к помощи профессионального специалиста, пусть даже по «горячей линии доверия», чем самостоятельно начать принимать способные причинить вред успокоительные, лекарственные или даже наркотические препараты.

Психолог в организации

Для многих учебных заведений актуальна набирающая обороты должность педагога-психолога, призванного контролировать, выявлять отклонения и корректировать психическое состояние детей, подростков. Эти люди выступают своего рода проводниками в цепочке «ребенок - школа - семья». День педагога-психолога также является актуальным в наши дни.

Также теперь стало модным иметь в штате предприятий, организаций психолога, способного помочь в подборе персонала, облегчить адаптационный период на новом месте работы, мотивировать на качественный результат.

День психолога. История празднования на мировом уровне

Для многих профессий существуют свои официальные дни празднования. Относится это и к психологам. В мире этот единый для всех стран и континентов профессиональный праздничный день ежегодно с 1992 года отмечается в октябре - 10-го числа. Это так называемый Всемирный день психического здоровья, или Международный день психолога. Задумкой Всемирной федерации психического здоровья, выступившей с данным инициативным предложением, была информационная кампания о проблемах и способах укрепления психического здоровья, профилактике и лечении психических расстройств, причинами которых выступают стрессы, вызываемые перегрузками, кризисами.

В 2007 году в рамках этого памятного для всех стран события в ООН провели День психологии, День психолога и конференцию профессиональных специалистов, которая собрала лучшие умы для обмена мнениями по вопросам разрешения перспективных направлений практической составляющей науки.

Что в себе несет этот праздник

За более чем 20-летний период в День психолога проведено огромное количество мероприятий, посвященных эмоциональному состоянию детей, самоубийствам, депрессии, насилию, вопросам старения. Издан не один десяток брошюр, листовок с соответствующей тематикой.

День российского психолога, хоть он и не установлен на государственном уровне, берет свое начало с 2000 года. В основу неофициального празднования этого мероприятия легла дата проведения Учредительного Съезда Российского психологического общества, состоявшегося 22.11.1994 года в столице России. Задумка празднования принадлежит Московскому государственному университету. Еще одной причиной выбора данной даты стало открытие в этот день кафедр и факультетов по психологии во многих ведущих учебных заведениях страны. Все они с удовольствием до сих пор поддерживают традицию проведения 22 ноября различных семинаров, практикумов, совещаний в День психолога в России.

В чем заключается празднование

Главным инициатором ежегодного празднования этого дня по-прежнему выступает МГУ. На приуроченных к этому празднику событиях на различных уровнях отмечаются заслуги выдающихся психологов, обсуждаются проблемы этой интересной науки. Финансовая составляющая, так необходимая для поддержки разработок в области психологии, - также предмет обсуждений в День психолога.

И не важно, всемирный или российский праздник отмечает страна, главное обратить пристальное внимание государственных структур, общественности на эту важную профессию. Ведь в наше время она становится все более востребованной в социальной практике.

Если в вашем окружении имеются представители данной профессии, то не забудьте поздравить их в День психолога, дата которого является фиксированной и в нашей стране приходится на 22 ноября.

Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.

Тема Всемирного дня психического здоровья 2016 года:

«Достоинство в области психического здоровья:

первая помощь для всех в сфере

психологического и психического здоровья»

Всемирная организация здравоохранения заявила, что в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. Причём, большинство людей, страдающих от психических расстройств, не имеют доступа к необходимому им лечению.

Поэтому одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности психических заболеваний, предвестниками которых являются депрессивные состояния человека и стрессы...

Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: информационные перегрузки, изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека.

Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.

В условиях постоянно возникающих стрессовых ситуаций, что характерно для жизни в XXI, информационном веке, человеческий организм страдает безмерно. В первую очередь это касается, разумеется, нервной системы: как известно, нервные клетки не восстанавливаются. А там рукой подать и до самой нежной системы нашего организма – психики. Согласно статистическим данным, около 20 % российского населения страдает психическими расстройствами, требующими медицинского вмешательства. Исследования специалистов в этой области показали, что расстройства психики чаще возникают у молодого населения (в возрасте от 15 до 24 лет). Самое распространенное психическое заболевание - это депрессия.

По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия будет занимать первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году.

В настоящее время депрессией страдают 26 % женщин и 12 % мужчин.

По оценкам ВОЗ, примерно у 20 % детей и подростков в мире имеются психические расстройства или проблемы. Около половины психических расстройств начинается в возрасте до 14 лет. Психоневрологические расстройства входят в число ведущих причин инвалидности среди молодых людей в мире.

Что такое психическое и психологическое здоровье?

Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие.

Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным?

В обществе существуют и действуют некие стандарты – установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу.

Не стоит путать психическое здоровье с душевным.

Это неправильно – смешивать термины «душевнобольной» и «психически неполноценный» , это не одно и то же.

Человек может иметь здоровую психику, но испытывать муки души. И наоборот: лицо, не знающее страданий душевных, вполне может являться не слишком полноценным в плане психики.

Примерно то же происходит и с терминами «психического» и «психологического» здоровья. Это вещи также очень разные.

Психологическое здоровье – это сочетание душевной адекватности с личностной. Так же, как и в предыдущем варианте, человек может психологически комфортно себя ощущать, быть натурой деятельной, амбициозной, но одновременно с этим являться психически неполноценным.

Есть замечательная поговорка: «Если тебе кажется, что все вокруг сошли с ума, подумай – не пора ли тебе обратиться к психиатру». И наоборот, адекватному человеку зачастую кажется, будто он - дурак, а все вокруг умные. И все же нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, могущего привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее.

Вот некоторые правила, следуя которым, возможно оставаться психически полноценным несмотря ни на что:

Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей . Это самый важный фактор, способствующий сохранению человеком адекватности. Правда, есть одно «но»: общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.

Наслаждение настоящим . Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет, да и будет ли вообще… Настоящее, этот миг – вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.

Расширение кругозора . Учиться, учиться и учиться – мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться в этом плане. Таким образом, вы получите еще и уверенность в себе.

Оказание помощи . Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции. Но не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же. Иначе не избежать разочарований.

Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

С 10 по 14 октября 2016 года в нашей школе проходит Неделя психологии , приуроченная к

Всемирному дню психического здоровья.

Цель: содействие сохранению психологического здоровья педагогов

И обучающихся школы.

Во Всемирный день психического здоровья желаем сохранять всегда покой и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и

искренние чувства, ценить каждый жизненный момент

и дарить людям радость и улыбки.

Доброго здоровья, морального и физического,

благополучия и успеха в свершении дел.

Всемирная федерация психического здоровья в 1992 году явилась инициатором ежегодного проведения Дня психического здоровья. Имея статус международного, эта дата отмечается во всем мире ежегодно 10 октября. Активными участниками различных акций, организуемых в этот день, являются Организация Объединенных Наций, Международная организация труда, Панамериканская организация здравоохранения и другие.

С 2002 года в этот день мероприятия, посвященные повышению информированности населения о данной проблеме, активизации инвестирования профилактических мер, укреплению психического здоровья, обеспечению доступности лечения, по предложению академика Дмитриевой, стали проводится и в России. Тематическая основа проведения Всемирного дня психического здоровья обновляется каждый год.

Стрессам, нервам, перегрузкам
Скажем мы сегодня «Нет!»
Будет психика здоровой,
Ждет нас счастье, жизнь без бед,
Нам психическим здоровьем
Очень нужно дорожить,
С ним, конечно, точно сможем
Очень долго лет прожить!

Спокойствие - это так важно!
Всегда нужно нервы беречь,
Ведь вы все поймете однажды:
Не стоит игра эта свеч!

Намного важнее здоровье,
Гармония в вашей душе,
Заполните сердце любовью,
Не стоит вам жить в мираже!

Депрессиям «нет!», улыбайтесь,
Дружите, цените, любите!
Шагайте вперед, развивайтесь,
И счастливо, ярко живите!

Поздравляю со Всемирным днём психического здоровья. Ну что можно пожелать в этот день? Внутренней гармонии, душевного спокойствия, неиссякаемого потока сил, терпимости и благоразумия. Пусть каждый день проходит интересно и насыщенно, а главное - без стресса и напряжения.

Что ни день - то паранойя,
То садисты, то маньяк,
Террористы обнаглели,
В ЖКХ - сплошной бардак,

От депрессии и стрессов,
Иногда кидает в дрожь,
За спиной сосед - бездельник,
Тихо точит финский нож.

Крышу сносит постепенно,
Но поправить шансы есть -
Запишусь в Наполеоны,
Я, в палату № 6.

Психически здоровыми
Я вам желаю быть,
Нервами своими
В жизни дорожить.

Улыбкою желаю
Со стрессами бороться,
Ведь после гроз на небе
Всегда сияет солнце.

Я вам желаю крепко
Себя в руках держать,
Чтоб по каждой мелочи
Зря не психовать.

В день здоровья психики
Желаю вам добра,
Лучшим лекарством радость
Для нервов чтоб была.

Пусть психика здоровой остается
Не только в этот день, а и всегда.
Душа пускай не плачет, а смеется,
Печали пусть не подступают никогда.

Пускай депрессии и близко не подходят,
Всегда пусть будет к жизни интерес.
И даже радость пусть с ума не сводит,
Долой все нервы, горести и стресс.

В праздник вам я пожелаю
Иметь нервы, крепче стали,
Чтоб себя в житейских буднях
Крепко вы в руках держали.

Пусть психически здоровы
Будут люди всей Земли,
Я желаю, чтобы чувства
Мы друг друга берегли.

Жил мир, чтоб без нервных срывов,
Не страдая паранойей,
Позитива вам желаю
В День психического здоровья.

Нам психически здоровым
Всем желаю быть, друзья.
Знает крохотный ребенок -
Нам без этого нельзя.

Берегите свои нервы,
Ясность трезвого ума.
Помните, что жизнь-злодейка,
Нам одна только дана.

В час, когда прогресс шагает
Быстрым шагом по планете,
Стресс тебя подстерегает
Даже в интернете.

Подустал? Ляг - отдохни,
Прочь депрессию гони,
Обстановочку смени -
Души здоровье сохрани!

Вас сегодня поздравляем
С днём здравого ума,
С головой мы Вам желаем
В дружбе быть всегда-всегда.

Будьте в помыслах своих вы,
Добродушны и светлы.
Пусть Вас направляют силы
Самых честных дел, любви.

Вы почаще улыбайтесь,
И к себе будьте теплей.
С близкими всегда общайтесь
И дарите счастье всем!

Здоровая психика очень важна,
Иначе совсем будут плохи дела!
Жизнью своей наслаждайтесь сполна,
Чтоб радость она вам и счастье несла!

Но главное - это иметь здравый ум,
Спокойствие в жизни всегда соблюдать,
Не истерить, не устраивать шум,
А то будет психика ваша страдать!

Поздравлений: 33 в стихах, 5 в прозе.