Головная боль, мигрень. Аюрведа о головной боли
Как лечить головные боли и мигрени?
После вчерашнего выпуска рассылки я получил много откликов. Ответить каждому лично нет никакой возможности, поэтому позвольте поблагодарить всех авторов писем через рассылку. Я не устану повторять, что обратная связь крайне необходима. Рассылка существует только благодаря вашим письмам. Спасибо огромное всем!
Сегодняшний выпуск снова отвечает на одно из множества поступивших писем.
Итак, вопрос:
Здравствуйте Евгений!
У меня такая проблема. С 17 лет приступы мигрени примерно раз в два месяц. К врачам не обращалась. Вернее обращалась к окулистам, потому что все начиналось с нарушения зрения (аура и мерцание в глазах). Но в те времена о мигрени мало что знали и таблетка цитрамона или анальгина «решала проблему». Вот уже сколько лет.
Недавний ураган и резкие перепады температуры и давления спровоцировали у меня приступы мигрени с сильной головной болью, аж три дня подряд!
Мне 38 лет. Викрити: В67 П72 К64 Что посоветуете?
Мигренью называют сильную головную боль с неясными причинами – так считает официальная медицина. Так как головными болями периодически страдает огромная часть человечества, то говорить я буду именно о головной боли в целом. Все аюрведические методы, применяемые для лечения головных болей, в полной степени относятся и к мигреням.
В качестве причин головных болей Аюрведа выделяет следующие: неправильное пищеварение, запоры, простуда, грипп, нарушения осанки, мышечные напряжения, гипертония, высокое внутричерепное давление. Огромное количество головных болей вызвано нервозностью.
Что касается головных болей при гипертонии и внутричерепном давлении, то для избавления от них нужно лечить
Поэтому в дальнейшем изложении именно этих головных болей я касаться не буду.
В основном головные боли связаны с дисбалансом Вата-доши. В этом случае головная боль сильная. Наблюдаются другие симптомы расстройства Ваты – нервозность, запоры, сухость кожи. Причинами таких состояний могут быть нарушения режима дня, недосыпание, нерегулярное питание, большие нагрузки, стрессы.
В тоже время, встречаются головные боли, связанные и с другими дошами.
При дисбалансе Питты головная боль может быть вызвана накоплением токсических веществ в крови и нарушениями работы печени. Могут наблюдаться покраснения лица и глаз, светобоязнь, гневливость, раздражительность, носовые кровотечения.
При дисбалансе Капхи помимо головной боли есть ощущение тяжести или усталости, бывает тошнота или рвота, обильное слюнотечение. Часто при этом типе дисбаланса головные боли сопровождаются заболеваниями легких.
Для лечения головных болей, связанных с дисбалансами Ваты и Капхи, применяют отхаркивающие и противозастойные средства: аир, мирт, дудник, копытень. Капхи могут вдыхать в нос порошок аира, а Ватам лучше смазывать нос изнутри смесью масла Ги с аиром. К основанию носа и вискам можно прикладывать кашицу из имбиря. Эти же места можно смазывать эфирными маслами из камфары, гаультерии, или эвкалипта.
Ватам очень важен полноценный сон, поэтому дополнительно им рекомендуются успокаивающие травы, например, валериана. В качестве слабительного Ватам лучше использовать препарат Трифала чурна.
Питты в качестве слабительного могут использовать порошок алоэ или корень ревеня. Благотворно на Питту действует брами (готу кола). Голову можно смазывать сандаловым маслом. Следует избегать жары и открытого солнца.
Капхам, помимо уже перечисленного, полезен состав Трикату:
Голову смазывать камфорным маслом. Часто Капхам помогает избавиться от головной боли интенсивная физическая нагрузка.
Лицам, страдающим мигренями, помимо всего вышесказанного, следует проводить длительную тонизирующую терапию препаратами-расаянами. Это могут быть Чаванпраш, Брахма Расаяна или ашваганда.
Что касается конкретных советов автору письма, то здесь в первую очередь следует определиться, дисбалансом какой доши вызвана мигрень. Мигрень обычно связана либо с Ватой, либо с Питтой. Если судить по цифрам формулы Викрити, то самая высокая доша – Питта. Однако из-за отсутствия формулы Пракрити нет никаких оснований утверждать, что имеется дисбаланс Питты. Как минимум, нужно провести анализ теста Викрити и определиться, какая из двух высоких дош – Вата или Питта – дает патологические симптомы. Примеры такого анализа много раз были представлены в учебном классе в рубрике “Аюрведическая диагностика”.
Как только станет ясно, с какой дошей связана мигрень, станет легко определиться и с методами воздействия. Либо это будут вышеописанные методы для Ваты, либо для Питты.
Медики считают, что головная боль является лишь симптомом, но не болезнью. Так же полагают и Веды. Головная боль, по мнению Аюрведы, свидетельствует о дисбалансе энергий – дош Вата, Питта и Капха. Например, если кружится голова, появляется шум в ушах и головная боль – Вата-доша у вас скорее всего перевозбуждена. Однако, нарушение в любой из дош может вызывать головную боль. Определить с какой из дош возникли проблемы и поможет снять головную боль Аюрведа.
Аюрведа: причины головной боли
При нарушениях Вата-типа головная боль чаще всего пульсирующая, исходящая из задней части головы, усиливающаяся при движении и затухающая в состоянии покоя, характерны покалывания и боль в затылке. Аюрведа рекомендует в таком случае избавляться от токсинов в кишечнике при помощи клизм, приём Трифалы также содействует этому процессу. Поскольку такой тип головной боли часто сопровождается напряжением плечевых мышц и шеи, рекомендован масляный массаж этих областей. При головной боли Вата-типа обязательно восстанавливать водный баланс, ведь она может возникнуть от обезвоживания. Соблюдение диеты, нормализующей Вату, поможет не только в случае, если болит голова. Аюрведа советует таким образом избавить себя и от других сопутствующих заболеваний, сопровождающих дисбаланс Ваты в организме.
Жгучие, сверлящие и стреляющие боли в висках и в центре головы характерны для головной боли Пита-типа. Её усиливает яркий свет и жара, употребление кислой и острой пищи. Такую боль часто сопровождают раздражительность, жжение глаз, тошнота и головокружение. Состояние желудочно-кишечного тракта также влияет на головную боль. Охлаждающий чай с кумином и кориандром, закапывание в ноздри нескольких капель масла Гхи рекомендует Аюрведа. Препараты от головной боли замените просто чем-то сладким, например, фруктом. Обязательно носите головной убор, когда пребываете на солнце и делайте массаж стоп и кожи головы перед сном с маслом брами или брингарадж.
Капха-тип головной боли характерен для зимнего и весеннего времени года, также она может возникать по утрам и вечерам. Усиливающаяся боль при наклонах вниз и застойные явления в носоглотке, аллергические проявления, мокрота, боль в области лба и переносицы – это также симптомы нарушений Капха-типа. Снять боль помогут ингаляции с маслом эвкалипта или с имбирем. Имбирная согревающая паста из кипятка и порошка имбиря, наложенная на область лба и переносицы, облегчит ваше состояние. При появлении неприятных ощущений смойте пасту.
Прочистит носовые пазухи и снимет головную боль солёный раствор из морской соли в пропорции 2 столовые ложки тёплой воды на пол чайной ложки соли.
Ну, и, конечно же, не забывайте об упражнениях йоги, - они помогут при любом типе головной боли. Перевёрнутые позы при головной боли не рекомендуются.
Систематические головные боли, мигрени
Все о «болезни аристократов»
Известная в прошлом под столь «благородным» названием, мигрень сегодня поражает не только тех, кто связан с умственным трудом или испытывает частые нервные перегрузки. От систематических головных болей страдают самые разные люди, годами и десятилетиями испытывая изнуряющие приступы.боли, мигрени могут быть вызвцелым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением и т.п. Нередко головная боль имеет неврогенное происхождение.
Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами. Во многих случаях головные боли сопутствуют гипертонии и повышенному внутричерепному давлению.
Головная боль - это одна из наиболее распространенных жалоб. Хотя чаще всего головная боль не является признаком серьезных заболеваний, все же бывают случаи, когда она требует медицинской помощи. Если голова болит сильнее, чем когда-либо раньше, вам срочно необходима помощь врача. Около 90% всех головных болей относятся к одной из трех категорий:
Головные боли напряжения,
Головные боли, связанные с повышением артериального давления,
Кластерные головные боли и мигрень.
Головные боли напряжения часто сопровождаются напряжением мышц спины и плеч. Они могут быть вызваны эмоциональным и психологическим стрессом, депрессией и тревогой.
Проблемы с давлением являются наиболее частой причиной головной боли. Если у вас хроническая головная боль (три и более раз в неделю в течение нескольких месяцев), обратитесь к врачу.
Кластерные (еще говорят гистамин-зависимые) головные боли обычно очень сильные. Чаще всего они бывают у мужчин среднего возраста. Кластерная головная боль быстро усиливается и продолжается от 30 минут до 2 часов. Никаких признаков, предвещающих наступление или окончание приступа кластерной головной боли, не существует.
Мигрень - неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной (редко в обеих) половине головы.
Мигрень может вызвать сильную пульсирующую боль или пульсирующее ощущение. Она часто сопровождается тошнотой, рвотой и чрезвычайной чувствительностью к свету и звуку.
Приступы мигрени могут вызвать значительную боль в течение нескольких часов и дней.
Обычно приступы мигрени имеют следующие фазы: продромальная фаза, восприятие, болевая фаза и постдромальная фаза.
Продромальная фаза (бывает у 40 — 50% всех страдающих мигренью). Может начаться за несколько часов или даже дней перед приступом мигрени. Ее обычные симптомы:
Депрессия
Частые смены настроения
Необъяснимая тяга к определенной пище
Усталость и чрезмерное зевота
Чрезмерная сонливость
Понос или запор
Ощущения комка в горле
Частое мочеиспускание
Восприятие (бывает у 20 — 30% всех страдающих мигренью). Начинается за час до начала приступа мигрени. Симптомы:
Визуальные симптомы, такие как ослепительные вспышки перед глазами
Нечеткое зрение
Покалывание и боли в руке и полости рта (в небе)
Головокружение
Онемение
Галлюцинации
Повышенная чувствительность при прикосновениях
Болевая фаза. Это фактически приступ мигрени. Симптомы:
Головная боль, которая может быть от легкой до тяжелой
Боль может начинаться как двусторонняя, а закончиться как односторонняя
Боль, пульсирующая с нарастающей интенсивностью
Боль, которая усиливается от ходьбы и любой деятельности;
Анорексия, тошнота и рвота
Нечеткость, помутнение зрения
Заложенность носа
Непереносимость света и звука
Головокружение, иногда сопровождаемое обмороками
Изменение настроения, раздражительность
Депрессия или эйфория
Усталость
Чрезмерная сонливость
Тяга к некоторым продуктам питания
Затвердение мышц (особенно в области шеи)
Запор или диарея
Увеличение объема выделяемой урины
Постдромальная фаза (она бывает у всех страдающих мигренью). Наступает после приступа головной боли. Симптомы:
Чрезвычайное чувство усталости и изможденности
Раздражительность
Отсутствие концентрации
Перепады настроения
Общее чувство беспокойства, недомогания
Мигрень — это хроническое заболевание, изнуряющее человека на протяжении многих лет, поэтому постепенно у человека могут появляться различные осложнения: сопровождающие симптомы, известные как аура, могут возникать до или с головной болью. Они могут включать вспышки света, слепых пятен или покалывание на одной стороне лица, или в руке, или ноге. Большинство людей испытывают мигрень без ауры.
Мигрени могут быть редкими или возникать несколько раз в месяц.
К сожалению, еще не установлена реальная природа болезни. Точные причины мигрени современной медицине неизвестны. Это означает, что, пока не известно почему, некоторые люди склонны к этому заболеванию, а другие нет. Сейчас выделяют некоторое количество факторов, которые могут вызывать ьные головные боли.
Обычно это:
· Причины, связанные с образом жизни:
o Постоянное перенапряжение и стрессы
o Финансовые проблемы
o Чрезмерное курение
o Резкое изменения климата
o Длительный просмотр телевизора, особенно, с громким звуком и визуальными эффектами
o Нарушенный сон — либо слишком долгий, либо недостаточный или прерывистый
· Сенсорные стимулы:
o Продолжительное воздействие громкого звука.
o Яркие огни и солнечный блик могут вызывать мигрень.
o Сильные запахи - в том числе духи, разбавитель краски, пассивное курение и другие раздражители
· Физические факторы:
o Интенсивное физическое напряжение, включая сексуальную активность
· Изменения в окружающей среде:
o Изменение погоды или изменение барометрического давления
o Непрерывное и длительное воздействие токсинов и химических веществ, в том числе дым и гарь
· Гормональные изменения у женщин
o Пубертатные изменения у девочек
o Изменения уровня эстрогена, по-видимому, вызывают головные боли у многих женщин.
o Беременность
· Причины, связанные с питанием:
o голод также могут провоцировать атаки
o Пищевые продукты:
§ Сыры из непастеризованного молока, соленые продукты и обработанные пищевые продукты
§ Употребление слишком много жирной или острой пищи
§ Кисломолочные продукты и продукты, содержащие слишком много дрожжей
§ Виноград и изюм
§ Сухие фрукты, орехи и арахис
§ Подсластитель аспартам
§ Консервант-мононатрий глутамат (MSG), обнаруженный во многих пищевых продуктах
§ Избыточное потребление глутамата натрия в пище
§ Сахарин
o Алкоголь, особенно вино и напитки с высоким содержанием кофеина, такие, как чай, кофе и кола
· Причины, связанные с приемом лекарств:
o Препараты расширяющие кровеносные сосуды, такие как нитроглицерин
o Прием больших доз обезболивающих
o Отказ от обезболивающих
o Противозачаточные таблетки
o Аминофиллин, используемых у больных бронхиальной астмой
o Резерпин, нифедипин и мочегонные средства у пациентов с высоким артериальным давлением
o Оральные контрацептивы
o Гормональные препараты и заместительная гормональная терапия
Традиционно, лечение мигрени осуществляется только при помощи различных аллопатических средств, но, как правило, применяемая терапия и большинство лекарств не могут полностью устранить приступы.
Поскольку Вы сейчас читаете эту статью, скорее всего Вам не удается полностью избавиться от головной боли традиционными средствами.
Вероятнее всего, причина кроется в том, что описанные выше методы не рассматривают источник головных болей в отрыве от общего состояния всех систем организма, как это происходит в случае лечения в Аюрведе. Врачи Аюрведы владеют надежными методами устранения головных болей самой различной природы.
Головная боль и мигрень, с точки зрения Аюрведы является всего лишь болезненным симптомом одного из известных ей заболеваний, а не самой болезнью. Они связаны с выходом организма, по разным причинам, из состояния естественного баланса.
В зависимости от причины и характера дисбаланса Аюрведа применяет, соответственно, различные методы лечения.
При лечении мигрени и головных болей Аюрведа ставит три цели:
Снятие приступа и восстановление здоровья после приступа;
Уменьшение воздействия провоцирующих факторов в будущем;
Предотвращение повторения болевых атак.
Таким образом, Аюрведическое лечение головной боли не просто фокусируется на облегчении боли, а направлено на устранение ее причин.
Причины головной боли, согласно Аюрведическим принципам чрезвычайно разнообразны, но наиболее частыми являются - дисбаланс нервной системы и различные нарушения пищеварения.
В Аюрведе характер лечения определяется спецификой каждой конкретной ситуации. Поэтому, чтобы успешно лечить головную боль, нужно как можно точнее провести диагностику и больше знать, как можно больше о состоянии организма и о ее причине.
В процессе лечения Аюрведа всегда применяет только натуральные природные препараты растительного, животного или минерального происхождения.
Совместно с препаратами для лечения головных болей и мигрени применяются Аюрведические процедуры, такие как:
Комплексное глубокое очищение организма (Панчакарма) - является очень эффективным средством лечения в большинстве случаев,
Массаж головы, шейной, воротниковой зоны и биологически активных точек с травяными лечебными маслами (Мукха Абхьянга) - эффективен для нормализации функционирования, в первую очередь, нервной систем
Аюрведический массаж всего тела в четыре руки с лечебными маслами (Абъхянга) - благотворно влияет на состояние всех истем организма.
Процедура очистки носовых пазух травяными маслами (Насья) -один из обязательных и наиболее эффективных в Аюрведе способов воздействовать источник головной боли.
Масляные клизмы с лечебными травами (Васти) эффективны в том случае, если головные боли определенного типа обусловлены накоплением токсинов в толстой кишке. Также эффективна слабительная терапия с лечебными травами (Вичерана).
Упражнения йога-терапии способствуют улучшению снабжения организма кислородом и регуляции обменных процессов в организме
Дыхательные упражнения (Ситали Пранаяма) непосредственно помогают успокоить головную боль.
Для пациента, страдающего систематическими головными болями, врач проводит аюрведическую диагностику организма и назначает комплексный курс процедур и аюрведических препаратов. Таким образом, с головными болями врач и пациент борются не только на уровне облегчения симптомов - но и основательно устраняют все возможные причины головных болей.
Врач Аюрведы определяет индивидуальную диету для пациента, в зависимости от его состояния, тяжести и характера заболевания и дает рекомендации по изменению режима питания и образа жизни для снижения воздействия провоцирующих факторов и предотвращения вторения левых атак.
Для избавления от мигреней и головных болей под руководством врачей Аюрведы обычно достаточно прохождения курса терапии длительностью от 10 до 28 дней. Соблюдая все рекомендации врача, большинство пациентов побеждают симптомы мигрени, которые отступают навсегда или значительно ослабевают.
МИГРЕНЬ МОЖНО ПОБЕДИТЬ!
Задайте вопрос врачу Аюрведы на нашем сайте или позвоните в Клинику - и Вы сможете уже сегодня сделать шаг к новой жизни, в которой не будет места для головной боли!
Головная боль – симптом многих заболеваний, может свидетельствовать, к примеру, о классической усталости или о прогрессирующей опухоли в головном мозгу. Именно поэтому ошибкой считается применение лекарственных средств с обезболивающим эффектом длительное время – при регулярных головных болях целесообразно посетить врача и пройти . И все же существует масса способов избавиться от описываемого синдрома исключительно народными средствами, без химических добавок и мощных анальгетиков.
Рекомендуем прочитать:Как снять головную боль при помощи лекарственных растений?
С головной болью помогают бороться настойки и отвары из лекарственных растений. Многие из этих средств продаются уже готовыми в аптеках, а многие можно приготовить и самостоятельно – выбор делает сам больной. Вот наиболее популярные и эффективные растительные средства от головной боли:
Эфирные масла от головной боли
В борьбе с головной болью наибольшую эффективность проявили эфирные масла мяты, лаванды, розмарина. Можно применять и ароматические жидкости – вытяжки из розы, душицы, шалфея и других лекарственных растений. Но чтобы эфирные масла были действительно эффективными, нужно сначала узнать причину головных болей и уже затем выбрать какое-либо одно средство.
Глиняные обертывания
Самая обыкновенная глина способна снять даже сильную головную боль, избавить от хронического течения этого синдрома. По отношению именно головной боли следует делать глиняные обертывания/компрессы:
Как быстро избавиться от головной боли без лекарств
В народной медицине существует масса способов избавления от головной боли даже высокой интенсивности в экстренном/срочном порядке. Не все они классические и стандартные, но проверенные временем и опытом предков. Внизу выделены наиболее эффективные:
Аюрведа при головной боли
В аюрведической медицине большое внимание уделяется лечению любых болей растительными средствами, не является исключением и головная боль. Это философское учение разделяет типы болевого синдрома в голове на возникшие от воспалительных/инфекционных заболеваний и тех, которые не имеют ясной этиологии.
А наиболее эффективными методами избавления от головной боли по аюрведе считаются:
Аюрведа подразумевает в процессе лечения головных болей соблюдение диеты – отказ от жареных и маринованных продуктов, категорическое исключение алкоголя и курения, введение в рацион сырых овощей (свекла, капуста, морковь, редька) и сладких фруктов.
Точечный массаж и акупунктура при головной боли
Акупунктурный метод избавления от головной боли признан эффективным даже официальной медициной, но до проведения этих сеансов нужно пройти полное обследование и выяснить причину болевого синдрома. Если он спровоцирован доброкачественной или злокачественной опухолью, гематомами, заболеваниями центральной нервной системы или интоксикацией организма, травмами головы, то придется пройти лечение медикаментами. Во всех остальных случаях целесообразно провести несколько сеансов акупунктуры. Эта техника имеет следующие преимущества:
- Воздействие на биологически активные точки головы устраняет не сам симптом, как лекарственные средства, а купирует причины появления головной боли.
- Влияние на точки акупунктуры может значительно улучшить общее состояние здоровья.
- После сеансов акупунктуры в организме начинают активно вырабатываться биохимические соединения, способные повышать сопротивляемость организма к болевым ощущениям.
Сеансы акупунктуры должен проводить высококвалифицированный специалист – эффект зависит от того, насколько точно и грамотно оказывается воздействие на активные точки. Оформить как цитату
Зато точечный массаж для снятия головной боли вполне можно сделать самостоятельно – эффект, кстати, будет не хуже, чем от акупунктуры. Но точечный массаж оказывает лишь кратковременный эффект и не поможет при хроническом болевом синдроме.
Как быстро снять головную боль:
- Если локализация болевого синдрома находится в лобной части головы, то нужно знать всего лишь одну точку – между бровями в самом верху переносицы. Ее легко определить – нажав на нужную точку, ощущается боль.
- При височной головной боли нужно массировать три точки:
- на виске – она находится в заметном углублении;
- чуть ниже от первой точки, напротив входа в ушную раковину находится вторая – она также расположена в углублении;
- проведя линию от второй точки к первой и переместившись к волосистой части головы, обнаруживается третья точка (также в углублении).
- При боли в макушке нужно воздействовать на одну точку – она находится в затылочной части, в месте основания черепа, на ощупь представляет собой некое углубление.
Обратите внимание: при проведении точечного массажа нужно воздействовать на каждую точку не менее 5 минут. Причем, в самом начале процедуры давление должно быть максимально сильным, последние нажатия – имитировать легкое прикосновения. Следует воздействовать следующим образом: 5 секунд давим, 5 секунд «отдыхаем».
Как снять головную боль детям и беременным
Рекомендуем прочитать:
В детском возрасте и в период вынашивания ребенка принимать лекарственные препараты химического происхождения крайне нежелательно. Конечно, постоянные головные боли должны стать поводом для полноценного обследования всего организма, но как поступить в случае внезапно возникшего болевого синдрома?
Во-первых, и беременным женщинам, и детям можно сделать точечный массаж – вреда организму точно не будет нанесено никакого, а вот боль снимется быстро. Акупунктура может быть рекомендована женщинам в период вынашивания ребенка, а вот в детском возрасте такой способ снятия головной боли может быть и противопоказан – эту дилемму решает педиатр или невролог.
Во-вторых, из лекарственных растений, который будут безопасны беременным и детям можно выделить лишь мяту, мелиссу и душицу. И то нужно получить разрешение от врача на употребление их отваров или чаев – может быть аллергия на растения, либо же противопоказания по каким-либо хроническим заболеваниям.
Обратите внимание : перечень трав, противопоказанных при беременности, приведен в .
В-третьих, головные боли при беременности и в детском возрасте (если не было диагностировано никаких патологий) могут быть вызваны обычной усталостью, малоподвижным образом жизни. Поэтому этим категориям пациентов рекомендуется больше гулять, заниматься спортом (беременным, кстати, тоже не стоит лежать и беречь себя и будущего ребенка круглосуточно), полноценно отдыхать ночью.
Головная боль никогда не возникает без причины, даже пресловутая реакция «на погоду» носит медицинский характер – у человека либо повышается, либо понижается артериальное, . Поэтому если описываемый болевой синдром беспокоит постоянно, то стоит обратиться за помощью к специалистам – по крайней мере, они выяснят причину дискомфорта. А вот кратковременные боли вполне можно снять народными средствами – и проблема решится, и негативного воздействия на организм не будет.
Увидеть, как правильно делать точечный массаж для быстрого снятия головной боли, можно в данном видео-обзоре:
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.