Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Как правильно ухаживать за зубами: полезные советы.

Здоровые зубы – очень редкое явление. Здоровье зубов человека, в первую очередь, зависит от генетики и ухода за полостью рта. Вопрос о том, как ухаживать за зубами, весьма актуален в настоящее время. Предупреждением различных зубных заболеваний является тщательная гигиена полости рта. Она заключается в самостоятельной чистке зубов каждый день, а также в профессиональной, которую проводит врач-стоматолог. Врач-стоматолог проводит чистку зубного камня, ведь он может образоваться даже при идеальной чистке зубов каждый день. Причиной этому является употребление воды плохого качества.

Как производить ежедневный уход за зубами

Если вы хотите знать, как ухаживать за зубами, то первое, что вы должны усвоить, это то, что ежедневную чистку зубов проводят в домашних условиях при помощи зубной щетки и специальной зубной нити для избавления от остатков пищи между зубами.

Врачи-стоматологи дают рекомендации как правильно ухаживать за зубами. Они рекомендуют проводить чистку не менее двух раз в день: утром после завтрака и также вечером перед сном. Вечером чистка зубов является основной - чтобы убрать налёт и пищу, которая накопилась во время дня. Если ее не убрать, она способствует быстрому размножению бактерий и развитию кариеса и воспалению дёсен.

Правила чистки зубов

Вот следующие правила, которых необходимо придерживаться при чистке зубов:

1. Менять зубную щетку рекомендуется один раз в два-три месяца.
2. Щетка у каждого должна быть своя.
3. Перед чисткой зубов зубную щетку необходимо мыть горячей водой.
4. Наносить на щетку небольшое количество зубной пасты.
5. Головку зубной щетки расположить под углом 45 градусов к десне. Делать короткие круговые движения.
6. Очищвя внутреннюю и внешнюю поверхность зуба, щетку держать перпендикулярно режущим зубам, двигать от десен к зубу.
7. Верхние и нижние моляры (большие коренные зубы) чистятся круговыми движениями или движениями вперед-назад.
8. Закрыть рот и круговыми движениями сделать массаж десен с захватом зубов и десен.
9. Почистить язык (некоторые зубные щетки имеют и щетку для языка).
10. Щетку после каждой чистки обязательно помыть.
11. Чистка зубов проводится на протяжении 4-5 минут.
12. После чистки полость рта необходимо ополоснуть большим количеством воды.
13. Не оказывать большого давления рукой на зубную щётку.

Зубные нити, как способ ухода за зубами

Пользуйтесь зубными нитями и ополаскивателями для рта. Зубные нити помогут избавиться от остатков пищи, ополаскиватель предотвращает образование зубного налёта, дезодорируют полость рта. Если чистить зубы, неправильно двигая зубной щеткой, то могут травмироваться дёсна.

Главные правила ухода за зубами

Важными составляющими здоровья зубов являются следующие правила:

1. Регулярная гигиена в полости рта.
2. Низкий уровень потребления сахара, сладкого.
3. Использование зубных паст, которые содержат фтор.
4. Соблюдение правил чистки зубов.
5. Использование раствора 0,1 – 0,2% хлогексидина для ежедневного полоскания рта.
6. Поход к стоматологу не менее 2-х раз в год.

Уход за детскими зубами

Многие родители не знают, как ухаживать за зубами ребёнка. У детей до 14 лет молочные зубы заменяются на постоянные. Первые зубки начинают прорезаться в возрасте 3 месяцев. Очень важно обеспечить правильный уход за зубами ребёнка. Еще зубки не выросли, а рот уже надо обрабатывать содовым раствором, чтобы не было молочницы и стоматита. Надевается на палец чехольчик специальный (как вариант: бинтик наматывается на палец) и содовым раствором обрабатывает мамочка или папочка рот и десны ребенку. Начиная с первого же зуба, нужен постоянный уход за полостью рта и этими молочными зубами. Любой кариес молочных зубов, если его не лечить, переходит на корневую систему постоянных зубов, и после выпадения молочного зубика, коренные растут уже зараженные кариесом.

Для гигиены зубов ребенка часто используют дентальные салфетки. С помощью таких салфеток можно удалить остатки пищи из зубов и десен. Эти салфетки сделаны из материала, пропитанного специальным раствором. Эта пропитка может содержать различные защитные и целебные свойства. Например, ксилит, который входит в состав пропитки, предотвращает появление кариеса. Поэтому эти салфетки очень хороши при решении вопроса, как ухаживать за зубами ребенка, так как они могут не только очищать зубы, но и укреплять зубную эмаль, бороться с воспалительными процессами и т.п.

Все мы хотим иметь здоровую и белоснежную улыбку, но не все знают, что для этого нужно делать. Можно купить дорогую пасту и зубную щетку из рекламы, но зачастую этого бывает мало. Чтобы зубы были здоровыми, дыхание свежим, а проблемы с деснами никогда вас не настигли, простая, но правильная гигиена полости рта должна стать для Вас ежедневным ритуалом. В этой статье мы расскажем, каким должен быть уход за полостью рта, какие средства для этого существуют и правила чистки зубов, которые должен знать каждый .

Правила ухода за полостью рта

Если Вы ранее не выполняли их все, никогда не поздно ввести их в свою жизнь. Вы удивитесь, насколько легко обеспечить зубам и деснам должный уход, который быстро перейдет у вас в привычку:

• Правило №1: зубы нужно чистить 2 раза в день, перед сном вечером и после сна утром.
• Правило №2: не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога раз в полгода. Если Вы будете соблюдать это правило, Вы сможете предупредить заболевание десен и зубов еще на первых этапах развития.
• Правило №3: подбор средств для чистки зубов — дело серьезное. Не стоит покупать первую попавшуюся пасту, а щетку нужно менять, как минимум, раз в 3 месяца.
• Правило №4: уход за ротовой полостью не заканчивается на чистке зубов: не забывайте про язык, щеки и десны.
• Правило №5: после каждого приема пищи необходимо удалять остатки еды. В идеале нужно чистить зубы пастой и щеткой, но на практике это чаще всего невыполнимо. Поэтому можно пользоваться доступной альтернативой: ополаскиватели для ротовой полости справляются с этой задачей на «ура», удаляя частицы еды и освежая Ваше дыхание. А на работе или учебе на помощь придет жевательная резинка.
• Правило №6: для очищения промежутков между зубами используйте зубные нити-флоссы
• Правило №7: фтористые вещества в пасте начинают «работать» спустя 3 минуты после попадания на зуб. Чистить зубы нужно не меньше этого времени, ведь Вы хотите не просто очистить, но и укрепить эмаль.

Зубы нужно чистить правильно, тогда уход за полостью рта будет качественным. Удалив весь налет, Вы защитите ваши зубы от кариеса, а десны от гингивита, пародонтита и других заболеваний. Пошагово схема очистки ротовой полости выглядит следующим образом:

Гигиена полости рта не займет у Вас более 10 минут утром и вечером. Делайте все правильно и Ваши зубы и десны будут здоровыми. Теперь давайте узнаем больше о средствах для гигиены рта.

Выбираем средства для ухода за полостью рта

Немаловажным в качественном уходе являются средства гигиены полости рта. Мы поможем Вам сделать правильный выбор, рассказав, на что нужно обратить внимание при покупке.

Выбираем пасту

Забудьте все рекламы, которые Вы видели по телевизору. Выбирая зубную пасту вовсе не

обязательно покупать самую дорогую из имеющихся в магазине. Отечественный это будет производитель или зарубежный — тоже не играет главной роли. Составы паст чаще всего идентичные. На что нужно обратить внимание — это на содержание фтора. Средства с фтором подходят только для профилактики кариеса, а вот если эта напасть уже вас постигла, фторсодержащие пасты только ухудшат состояние зубов. Обращайте внимание на предназначение средства. Для ежедневного применения Вам нужна лечебно-профилактическая или комплексная паста, а вот с отбеливающими будьте осторожны. При выборе отбеливающей пасты лучше проконсультироваться со стоматологом.

Выбираем щетку

Зубные щетки, прежде всего, подразделяются на электрические и обычные для ручной чистки.

Первые более качественно справляются с поставленной задачей, но и стоят дороже. Менять насадки рекомендуется так же часто, как и обычную щетку, поэтому вопрос выбора довольно часто упирается в финансы. Электрическая щетка может легко очистить самые дальние зубки и вам не придется прилагать никаких усилий: просто передвигайте щетку от зуба к зубу. При выборе электрической щетки, обратите внимание на саму насадку. Она может быть просто очищающей или отбеливающей. Немаловажным является тип питания: щетки на батарейках дешевле, а с аккумулятором удобнее.

Обычная ручная щетка бывает 3 степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Мягкая щетина бережно воздействует на зубы и десны, но плохо очищает, а жесткая- слишком агрессивна. Стоматологи советуют выбирать золотую середину — щетину средней жесткости.

Выбираем нити-флоссы

Все зубные нити- это тоненькие перекрученные между собой волокна. Выбор этого средства ухода за полостью рта довольно велик. Более дорогие нити изготавливаются из волокон шелка, а

дешевые варианты — из синтетического волокна. Нити-флоссы бывают смазанными, несмазанными, фторированными, плоскими, круглыми, рельефными, ароматизированными. Стоматологи рекомендуют выбирать плоскую смазанную нить — она более удобна в использовании и уменьшает риск травмирования десны. Для новичков подходят вощенные нити, они более прочные, следовательно, идеальны для первых попыток. Если вы хотите обеспечить зубам дополнительную защиту от кариеса, воспользуйтесь фторированными нитями-флоссами.

Выбираем ополаскиватель

Ополаскиватель имеет широкий спектр действия: удаляет налет, убивает бактерии, освежает дыхание, заживляет раны, служит профилактикой кариеса. Для разных целей предназначены

разные виды ополаскивателей: лечебные и профилактические. Главная цель профилактических ополаскивателей — свежесть вашего дыхания. А вот лечебные могут предназначаться для борьбы с воспалением, с кровоточивостью десен, с чувствительностью зубов. Первоначально вам нужно определиться с задачей, которую должен будет выполнять ополаскиватель. Для ежедневного использования подойдут профилактические средства.

И в завершении хотелось бы отметить важность регулярного посещения стоматолога с целью проведения профессиональной чистки полости рта. К примеру, если у Вас возникла такая проблема как кровоточивость десен, полоскание отварами трав и использование специальных паст не решит проблему полностью, а вот если обратиться к специалисту, профессиональная чистка зубов Air Flow за полчаса исправит ситуацию.

Следите за вашей ротовой полостью и будьте здоровы!

Уход за зубами — это почти ритуал, который стал неотъемлемой частью нашей жизни. В настоящее время так показательно демонстрировать свое здоровье путем ослепительно белой улыбки. Мы восхищаемся идеальными зубами известных актеров, но практически ничего не делаем для сохранения естественности своих.

Сразу стоит подчеркнуть, что мало просто почистить зубки. Белоснежная улыбка встречается редко из-за того, что многие игнорируют уход за своими зубами.

Здоровая эмаль имеет слегка голубоватый оттенок. В коричневый цвет ее превращает налет, а налет – это первый признак нарушения ежедневного ухода за полостью рта.

Самое известное заболевание – кариес. Борьба с ним – главная проблема стоматологии. Кариес разрушает зуб практически на всю глубину, поражает нерв, приводит к отмиранию зуба, а еще портит желудок, в пораженных зубах гнездятся микробы. Болезнь всегда лучше предупредить, а если это касается зубов, то предупредить с самого детства.

Уход за зубами необходим всем тем, кто не желает их растерять. Первый способ профилактики – систематическое оздоровление. Нельзя забывать о необходимых походах к стоматологу. Следить нужно за всей полостью рта. Десны защищают шейку зуба. О них тоже нужно заботиться очень тщательно.

Самое верное средство против гниения и отложений – ежедневный уход. Свежие морковь, яблоки способствуют механическому очищению, удалению остатков пищи с поверхности эмали или с межзубных пространств.

Не забывайте полоскать рот специальными средствами, которые продаются в аптеках, или же 2%-процентным водным раствором календулы, который обладает прекрасными бактерицидными свойствами.

Сладкая, липкая, кислая еда, а также газированные напитки, типа Coca-Cola (кстати ), очень вредны. К налипшей еде пристают микробы, оказывают пагубное влияние и губят эмаль, которую невозможно восстановить.

Не стоит игнорировать чистку зубов перед сном, ведь ночью из-за менее интенсивного слюноотделения бактерии размножаются с большей скоростью.

К уходу за зубами относится и утренняя чистка. Она освежает полость рта и усиливает кровообращения десен. Выбирайте щетку средней жесткости, агрессивная щетина — не залог хорошей очистки зубов.

При выборе зубной пасты не стоит ориентироваться на такие показатели как вкус, запах и дешевизна. Пасту, как и щетку, тоже нужно периодически менять. Если сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Не следует избавляться от остатков пищи между зубами шпилькой, иголкой или любым другим острым и металлическим предметом. Так можно повредить эмаль, занести инфекцию в десны и вызвать воспалительные процессы.

Уход за зубами должен быть разумным. Чтобы сохранить зубы, нужно не только помнить и знать основные правила по уходу за зубами, но и обязательно их придерживаться.

Основные правила ухода за зубами

1. Посещайте регулярно стоматолога. Не жалейте на это времени и денег.
2. Регулярно производите чистку, полощите ротовую полость. За зубами надо ухаживать вовремя.
3. Меняйте щетку раз в 3 месяца, периодически дезинфицируйте ее, а новую обязательно опустите на несколько минут в кипяток.
4. Используйте флосс (нить) по мере необходимости до предстоящей чистки. Это поможет избавиться от застрявшей пищи.
5. Избегайте чистки металлическими предметами, для этого существуют деревянные зубочистки.
6. Не пренебрегайте чисткой не только утром, но и обязательно перед сном.
7. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой щеткой, помните, что даже от лежащих рядом щеток передаются бактерии.
8. Ешьте как можно больше полезных фруктов и овощей, избегайте сахара, газированных напитков, кислой агрессивной пищи. Иначе можно заработать неприятности не только с зубами, но и с лишним весом.
9. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция.
10. Никогда ничего не вскрывайте ртом (бутылки и т. д.) и не грызите. Для этого существуют другие подходящие инструменты.

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся

Красивая улыбка – пропуск в общество респектабельных, открытых, уважающих себя людей. Однако вопрос гигиены полости рта остается одним из самых актуальных и с точки зрения здоровья – ведь там обитает более 80 видов микроорганизмов.

Зубные пасты

ПРОИЗВОДИТЕЛИ средств гигиены рта предлагают зубные пасты с разнообразным внешним видом, вкусом, цветом и запахом. Однако при выборе зубной пасты необходимо учитывать проблемы и особенности стоматологического статуса человека, а уже затем вкусовые пристрастия и финансовые возможности. Современная зубная паста представляет собой сложную многокомпонентную систему, в состав которой входят натуральные и синтетические вещества. Ее основное предназначение – очищение и дезодорирование полости рта. Кроме этого, в зависимости от введенных в состав пасты активных компонентов, при регулярном применении она предупреждает возникновение кариеса, зубного налета, снижает чувствительность эмали, воспаление десен. Для более эффективной защиты от кариеса в пасты вводятся активные компоненты: монофторфосфат натрия, фторид натрия, аминофгорид. В регионах с повышенным содержанием фтора в питьевой воде необходимо использовать пасты без соединений этого вещества (с глицерофосфатом кальция, ксилитолом). Информация о содержании фтора выносится на упаковку. По данным ВОЗ, оптимальное содержание активного вещества фтора в зубных пастах – от 0,10 % до 0,15%. При воспалении и кровоточивости десен предлагается использовать пасты, содержащие хлоргексидин, триклозан, экстракты растений (кора дуба, шалфей, ромашка), аллантоин, эфирные масла (ментол, тимол). Лицам с высокой чувствительностью зубов назначаются пасты с низкой абразивностью. Их индекс RDA – не более 75, и они содержат активные ингредиенты, снижающие повышенную чувствительность (соли калия: нитрат калия, хлорид калия). Пользоваться пастами, содержащими хлоргексидин, следует не более двух недель!

Вернуть естественный цвет потемневшим от чая, кофе и табака зубам помогут отбеливающие пасты, обеспечивающие полирующий эффект и удаление поверхностных пигментов за счет повышенной абразивности. Использовать такие пасты (индекс RDA более 150) можно 1-2 раза в неделю. Их не рекомендуют детям и людям с повышенной чувствительностью эмали.

Важно! Пользоваться зубными пастами, содержащими хлоргексидин, следует не более 2-х недель, а пасты, содержащие специальные отбеливающие вещества (окислители), такие как пероксид водорода, пероксид карбамида, хлорит натрия и др. следует использовать только по назначению врача.

Зубные щетки

Зубная щетка – основной инструмент для удаления отложений с поверхности зубов и десен. Отдавайте предпочтение моделям с искусственным волокном и обратите внимание на жесткость щетины. Очень мягкие варианты лучше использовать в период лечения заболеваний пародонта и при повышенной чувствительности эмали. При нормальном состоянии пародонта и зубов используйте щетки средней жесткости. Производители могут сочетать щетинки разной жесткости для более эффективного очищения поверхностей зубов. Не выбирайте слишком большую щетку. Ее головка должна перекрывать не более 2-х зубов, тогда ею будет легче маневрировать. Современные модели имеют многоуровневое щеточное поле. Прямые высокие пучки удаляют налет из межзубных промежутков, короткие – с жевательных поверхностей, косые – из пришеечной области. Скошенная подстрижка или пучок на переднем конце обеспечивают чистку труднодоступных участков. Щеточное поле может содержать дополнительные элементы: резиновые вставки для полировки поверхностей зубов, мягкого массажа десен, подушечки (с обратной стороны) для чистки языка, индикатор цвета (его изменение указывает на истечение срока годности). По способу приведения в действие щетки подразделяются на мануальные и электрические. Последние – очень удобное средство для ухода за зубами. Их придумали для людей с нарушенной моторикой, но новинка пришлась по вкусу и здоровым людям. У каждой модели – свой способ очистки: у одних вращается только головка, у других круговые движения делают также пучки щетины, у третьих головка может двигаться еще и вперед-назад (пульсирующие движения). Скорость чистящих движений – от 8 до 15 тысяч в минуту! Кроме того, не требуется с усилием нажимать на щетку, чтобы лучше удалить зубной налет. Людям с заболеваниями десен, проблемами с эмалью такие щетки не подходят – им лучше остановить выбор на звуковых и ультразвуковых моделях. После чистки щетку следует обработать антисептическим средством или промыть с мылом. Хранить – в стакане, головкой кверху. Можно использовать специальные футляры, в которых щетка подвергается антибактериальной обработке особым световым излучением.

При правильном использовании полезна жевательная резинка. В результате исследований противокариесной эффективности предпочтение отдано жевачкам с ксилитом. Доказано, что использование резинки оказывает очищающее и антимикробное действие в полости рта. При длительном и регулярном жевании резинки на ткани пародонта действует механический фактор, усиливающий кровоснабжение. Если жевать по 10 минут 3 раза в день, не содержащую сахар жевачку, то улучшается питание твердых тканей зубов, усиливается их прочность. Но следовать этому методу можно не больше 4 месяцев, затем надо сделать перерыв на 2 месяца. Такой режим называется гнатотренингом.

Жидкие средства гигиены

Наиболее популярные среди них – ополаскиватели – представляют собой готовые растворы для полоскания полости рта, бывают безалкогольными или содержат от 5% до 27% этилового спирта, который выполняет функции консерванта. Средства без спирта можно использовать более широкому кругу лиц: детям и подросткам, взрослым, не переносящим алкоголь, при сухости слизистой оболочки полости рта. Ополаскиватели обладают лечебно-профилактическим действием. Они могут содержать фториды – для профилактики кариеса; экстракты лекарственных растений, эфирные масла, антисептики (хлоргексидин, цетилпиридина хлорид) – для уменьшения образования зубного налета, профилактики и лечения воспаления десен; соли калия, аминофториды – для снижения чувствительности зубов. Ополаскиватели рекомендуется использовать ежедневно после чистки зубов и полоскания рта водой. Для одной процедуры достаточно 10-15 мл неразведенного раствора, которым полощут рот в течение 30 секунд. Для большей эффективности чередуйте применение ополаскивателей с разными активными компонентами. Длительность использования средств с антисептиками определяет врач-стоматолог.

Эликсиры тоже предназначены для полоскания рта. В них содержание алкоголя выше (от 30% до 60%) и используют их в разведенном виде. Для профилактики воспаления десен и дезодорации полости рта на стакан воды комнатной температуры добавляется 15-25 капель, а для лечения – 30-50 капель.

И концентраты содержат достаточно высокий процент этилового спирта. В разведенном состоянии они используются для полосканий с профилактической целью, а в неразведенном – для лечения (путем непосредственного нанесения на воспаленный участок слизистой оболочки полости рта).

Пенки предназначены для дополнительного очищения зубов после чистки их пастой. Могут использоваться после приема пищи, когда щетка недоступна. В их состав обычно входят ферменты, облегчающие удаление налета, а также лечебно-профилактические компоненты (соединения кальция, фториды, растительные экстракты и др.). Пенка распределяется на поверхности десен и зубов и остается в полости рта в течение 2-3 минут, затем рот ополаскивается водой.

Спреи содержат отдушки, освежающие дыхание. Если в состав спреев добавлены растительные экстракты, эфирные масла или антисептики, их целесообразно применять при воспалительных заболеваниях полости рта.

Бальзамы и тоники для десен имеют вид эмульсии. Это скорее лечебные, чем гигиенические средства. Они наносятся на десну (лучше с помощью очень мягкой зубной щетки) при ее воспалении. Необходимо помнить, что жидкие средства гигиены полости рта являются дополнением к чистке зубов щеткой и пастой.

Нить (флосс)

Для удаления налета в промежутках между зубами рекомендуется использовать межзубную нить. За счет ее применения можно снизить риск возникновения кариеса на контактных поверхностях до 80%. Нити используют, как правило, перед сном. Следует осторожно очищать зубы у поверхности десны, чтобы резким движением ее не травмировать. Зубные нити производят из высококачественного волокна, они выпускаются в специальных футлярах, исключающих загрязнение их содержимого. Нити могут быть разной длины, вощеные и не вощеные, круглые и плоские, рельефные, ароматизированные, с фтором, с хлоргексидином и т. п. Вощеные нити имеют восковое покрытие, которое не позволяет им разволокняться и рваться, не вощеные – потоньше, они обладают лучшими очищающими свойствами.

Профессиональная чистка

Стоматологи-гигиенисты рекомендуют каждые полгода проводить чистку зубов в условиях клиники. Методом AirFlow (пескоструйный метод) происходит удаление всех видов налета до предела эмали, зубы становятся немного светлее. Ультразвуком удаляют зубной камень. Если не удалять зубной камень, произойдет убыль десны, оголится корень и есть риск лишиться зуба. В условиях клиники также используется аппарат «Вектор», который щадяще удаляет зубные отложения и бактериальную биопленку на всю глубину пародонтального кармана. Этот метод не травмирует ткани зуба и корень. При помощи «Вектора» проводится чистка под ортопедическими конструкциями и имплантами. Кроме того, в клинике можно отбелить зубы. Цель процедуры – исключительно эстетическая. Благодаря современным технологиям эмаль при этом сохраняет первоначальный химический состав и прочность.

Отбеливание

Получить белоснежную улыбку поможет процедура отбеливания зубов. Распространенная методика – отбеливание с применением ультрафиолетовых ламп. Перед процедурой зубы подвергают профессиональной чистке и фторированию. На зубы накладывается гель, в составе которого 25%-й раствор перекиси водорода, под действием лампы происходит диффузия геля в эмаль. Принцип отбеливания – тот же, что при осветлении волос. После процедуры зубы еще раз фторируют, чтобы защитить эмаль. Эта методика отлично подходит для здоровых зубов, но ее рекомендуется проводить не чаще одного раза в год. Существуют и внутриканальные способы: раскрывается канал зуба, пролечивается, а затем туда вставляется препарат, который выбеливает зуб изнутри. Через несколько дней его вымывают и канал пломбируют. Как правило, данный метод используется, если зуб депульпирован. При соблюдении рекомендаций результат может сохраняться до двух лет.

Здоровая и привлекательная улыбка, в первую очередь, показывает отношение человека к собственному здоровью, а лишь только потом является результатом профессиональной работы стоматолога. Регулярно ухаживать за зубами и полостью рта необходимо с раннего возраста. Как же следует делать это грамотно?

Главные правила по уходу за ротовой полостью и зубами

Проводить чистку зубов нужно правильно

Зубы необходимо чистить не реже двух раз на протяжении дня — утром и перед сном вечером. Чистить их можно не только до приема пищи, но и после. В том случае, когда зубы чистятся перед едой, то следует это делать не позже, чем за 15 минут до приема пищи – данное правило нужно соблюдать для того чтобы зубной пастой не испортить вкус продуктов.

После завтрака стоматологи рекомендуют прополоскать рот водой. Кроме того, можно в воду добавить 0,5 чайной ложки соды или же заменить ее ополаскивателем для полости рта. Если же человек является сторонником утренней чистки зубов после приема пищи, то это замечательно — в таком случае можно быть уверенным, что будут удалены все остатки еды, а также отпадает необходимость полоскать рот дополнительно.

Вообще, относительно того, когда именно чистить зубы не существует неправильного или правильного способа – все зависит исключительно от выбора самого человека, т.е. от того когда ему это более удобно делать. При этом, очень важно то, как именно он будет это делать — сегодня в сети представлено немало видеороликов, рассказывающих об этом.

Необходимо пользоваться зубной нитью

В нынешнее время существует большой выбор всевозможных зубных нитей: ароматизированные, с плоским и круглым сечением, супер-флосы, имеющие фтор-покрытие и мн. др. Конечно, выбор делает сам человек, но помочь ему в этом сможет грамотный врач-стоматолог.

Нитью чистить необходимо перед сном 1 раз/день, совмещая эту процедуру с последующей чисткой полости рта и зубов. Движение нити необходимо производить исключительно по оси зуба. О правильной чистке зубов с использованием нити тоже рассказывается во многих видео-роликах, представленных в сети Интернет.

Следует грамотно выбирать зубную щетку

Лучше, когда зубная щетка имеет щетину из искусственных волокон. Ее головка по размеру должна быть равной ориентировочно 2 зуба в длину. При этом твердость щетины зависит от рекомендаций врача-стоматолога, учитывающего состояние зубной эмали и десен. Если Вы не имеете возможности посоветоваться со специалистом и не знаете, какую именно щетку выбрать, то в таком случае предпочтение следует отдавать щетке средней жесткости.

Зубную пасту нужно подбирать индивидуально

Сегодня зубные пасты представлены в широчайшем ассортименте. Притом, каждая из них имеет свою особую функцию — есть профилактические и отбеливающие зубные пасты, а есть те, которые содержат специальные лечебные добавки и т.д. Какая именно нужна Вам, может подсказать исключительно врач-стоматолог.

Тем не менее, независимо от назначения, ни одна современная зубная паста не будет выполнять свои функции, если своевременно не проводить профессиональную чистку зубов. Такая процедура предоставляет возможность качественно устранить зубной камень и зубной налет. Именно они являются теми негативными признаками, с которыми невозможно расстаться в домашних условиях.

Следует помнить, что те зубные пасты, которые сегодня предлагаются к продаже, снабжают зубы фтором и кальцием не больше, чем на 30% максимум. Дополнять эти минералы, которые требуются каждому человеку и его зубам нужно из продуктов питания, которые содержат эти компоненты. Основными из таких продуктов являются: молоко, ряженка, творог, кефир, сыр, бобовые, зеленый чай, кинза, петрушка и укроп!

Время чистки полости рта и зубов

Время чистки зубов в среднем должно составлять 2-3 минуты. Чистить внешнюю и внутреннюю поверхность зуба необходимо, придерживаясь главного правила — «от красного к белому». Другими словами, направление движения щетки должно быть от десны к верхней части зубов. Таким образом, остатки пищи и вредные бактерии не будут попадать в десенные карманы, что в результате предотвратит развитие воспалительных и гнилостных процессов.

Грамотная чистка мягких тканей в полости рта

Процесс правильной чистки языка и внутренней поверхности щек является важным фактором для устранения микроорганизмов. Если зубная щетка на тыльной стороне оснащена дополнительной функцией чистки мягких тканей, тогда в процессе чистки зубов поверхность щек очищается автоматически. После этого нужно просто очистить поверхность языка. Эта процедура может проводиться щеткой или специальным скребком для языка.

Если на языке есть налет, «залысины» или иные изменения, то чистить язык не рекомендуется – в этом случае нужно показаться врачу-стоматологу.

Необходимо использовать ополаскиватель

Сегодня на отечественном рынке предлагаются самые разные ополаскиватели. Какой именно оптимально использовать для Вас, должен подсказать стоматолог. Если же нет возможности узнать это у врача, то следует покупать профилактический ополаскиватель.

Растворы такого плана содержат в своем составе активные вещества, находящиеся в жидкой форме. Они обладают способностью легко проникать в труднодоступные участки ротовой полости (на линии соединения десен и зубов, между зубами и проч.), убивать бактерии и смывать зубной налет, который является основной причиной заболеваний зубов (кариеса) и десен (гингивита).

Применять ополаскиватель можно как до чистки полости рта, так и после. Если использовать его до чистки, то ополаскиватель поможет размягчить зубной налет, а после чистки даст возможность закрепить результат.

1. Жевательная резинка. Жевательную резинку тоже можно считать к средством, предназначенным для ухода за ротовой полостью. Лучше жевать ту резинку, которая не содержит в своем составе сахара. Она способствует удалению мягкого зубного налета и остатков пищи, а кроме этого усиливает слюноотделение, дополнительно размягчающее налет и активизирует выделение лизоцима, являющегося антибактериальным агентом.

Но не стоит жевать резинку более 7 минут! Именно такого количества времени абсолютно достаточно для того, чтобы она справилась с поставленными задачами, а также освежила дыхание.

2. Твердые предметы. Ни в коем случае не следует портить зубы, пытаясь открыть с их помощью крышечку на бутылке с пивом, расколоть орехи, откусить леску и т.д. – все это может повлечь за собой лишь травму зуба (скол, трещину).

3. Полоскание ротовой полости сладкими напитками. Полость рта нельзя полоскать сладкими напитками, так как способствует активному развитию кариеса. Кроме этого не стоит рот полоскать алкогольными напитками или кофе, потому, что кофе обладает свойством окрашивать зубную эмаль и пломбы в темный цвет, а алкоголь высушивает слизистую оболочку ротовой полости, что приводит к ее патологическим изменениям.

4. Сочетание температур пищи. Нельзя сочетать в один прием очень холодную пищу с чересчур горячей, так как это способствует процессу образования микротрещин эмали и, как результат, к появлению кариеса зубов.

5. Использование чужой зубной щетки. Категорически не рекомендуется пользоваться одной зубной щеткой нескольким членам семьи. Связано это с тем, что у каждого человека микрофлора в ротовой полости различная — передача перекрестной инфекции посредством щетки другому человеку приводит к неблагоприятным последствиям.

Следует помнить, что особенно опасно пользоваться чужой зубной щеткой тогда, когда ее владелец страдает каким-то опасным заболеванием (СПИДом, гепатитом, сифилисом и т.д.)