Массаж шиацу: описание методики, польза для лица и тела. Массаж вокруг глаз

27.02.2019

Глазные заболевания

Массаж Шиацу - японская методика акупунктурного воздействия на определенные точки лица и тела с целью омоложения и общего оздоровления. Базируется на передаче нервных импульсов в мозг за счет давления на конкретные зоны руками или специальными инструментами. Помогает избавиться от различных заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, восстановить гормональный и психологический фон. В косметологии способствует сохранению молодости кожи и даже способен увеличить грудь. В Японии данная технология лицензирована и одобрена официальной медициной.

Методика японского массажа Шиацу основана на принципе активизации жизненно важных энергетических потоков энергии вследствие последовательного надавливания на конкретные точки, располагающиеся на лице, спине, конечностях, голове.

«Шиацу» переводится как «надавливание пальцем». Технологию активно применяют не только в косметологии, но и для лечения определенных болезней: нервной, эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Современная медицина объясняет уникальность методики комплексным эффектом, возникающим вследствие активизации нескольких функций организма: рефлекторной, нейрогуморальной и нейроэндокринной.

За счет нехитрых манипуляций руками и специальными подручными средствами удается без финансовых затрат и в короткие сроки добиться видимого результата в плане продления молодости и оздоровления. Уже после нескольких процедур на лице наблюдается явное омоложение и подтяжка тканей.

Технология точечного массажа подбирается индивидуально для каждого человека в зависимости от требуемого эффекта и личных особенностей.

Техника подразумевает сочетание двух приемов:

легкое поглаживание;
ритмичное давление на биологически активные точки кончиками пальцев или ладонью.

Первый вариант занимает меньшую часть процедуры, акцент ставится на второй метод.

Основным рабочим пальцем является большой, остальные подбирают в зависимости от области воздействия:

спина - большой, указательный и средний;
лицо - средний, указательный и безымянный.

Ладонями можно массировать любые части тела, совершая вибрационные движения.

Интенсивность массажа варьируется от легких прикосновений до сильных нажатий, с резким отрывом подушечек пальцев. В минуту осуществляют до 5–10 таких нажимов длительностью около 4–5 секунд. Если используют ладони, то складывают их вместе. Подобный подход называют «с отягощением», так как степень воздействия более мощная. Обычно применяется для крупных мышц и суставов.

При проведении массажа нельзя сдвигать пальцы с места нажатия либо водить ими по коже. Подобные манипуляции только навредят пациенту и быстро утомят массажиста.

Надавливание производят в перпендикулярном к телу направлении. Силу рассчитывает специалист в зависимости от заболевания и самочувствия пациента. Правильно, когда возникают незначительные болевые ощущения, не приносящие особого дискомфорта. Неприемлемы резкие удары и грубые тычки, ведущие к появлению синяков.

В лечении определенных патологий выбираются точки, ответственные за проблемный орган. Так, на стопах находятся зоны, отвечающие за работу почек, а на левой руке - за сердце.

Курс включает не более 10 сеансов, затем делают месячный отдых.

Целебный массаж для лица по методике Шиацу дает возможность сохранить красоту и молодость кожных покровов. Косметологи рекомендуют женщинам уделять ему ежедневно по 20 минут. Процедура оказывает следующие эффекты:

способствует ускоренной регенерации эпидермиса;
придает тонус лицу и корректирует овал;
восстанавливает естественный цвет кожи;
улучшает кровообращение;
избавляет от морщин, даже от глубоких.

Положительное влияние распространяется не только на кожу, но и на работу пищеварительной и эндокринной системы. Проходят головные боли и бессонница, улучшается психоэмоциональный фон.

Базовые точки на лице располагаются:

вокруг глаз;
чуть выше крыльев носа, во впадинах;
в складке, на стыке щек и крыльев носа;
на переносице, подбородке и лбу;
в центре и по краям бровей;
по краям скул и губ.

У каждой точки есть симметрично расположенная пара на другой стороне. Поэтому массажируют одновременно обеими руками.

Приемы, используемые при технике Шиацу, представлены в таблице:

ЦельИсполнение

Избавление от морщин на лбу	Небольшими круговыми движениями надавливают на кожу в центре лба. После этого массируют тремя рабочими пальцами точку между бровей
Омоложение век	Нажимают в середину каждой брови сложенными вместе пальцами. Движение производят снизу вверх, чтобы приподнять кончики бровей
Устранение «гусиных лапок» вокруг глаз	Давят на точку, расположенную в сантиметре от внешнего края глаза. При этом движения направляют в сторону висков
Удаление мешков под глазами	Нажимают на внутренний угол глазного яблока
Подтягивание щек	Воздействуют на краевые точки по верхним скулам
Придание припухлости губам	Ритмичными вибрирующими манипуляциями действуют на точку, находящуюся во впадине над губой
Устранение складок по сторонам	Подушками указательных пальцев обрабатывают уголки губ
Корректировка овала лица (от брылей)	Большой палец устанавливают под челюсть и прижимают, остальные два распределяют с двух сторон на подбородке. От этих точек медленно двигаются вверх, по направлению к височной области. Повторяют 4–5 раз
Восстановление упругости шеи	Стимулируют в 2 захода точки на шее, находящиеся ниже мочки уха на 5 см

Массаж Шиацу для омоложения лица

Эффективно использовать для подтяжки контура лица «королевские точки». Результат аналогичен действию пластического хирурга. Таких точек всего три:

1. Тенйо - чуть ниже мочки, под челюстной костью. Стимулирование позволяет снять отечность, усиливает тонус и разравнивает тон лица.
2. Соккоку - под волосами, выше уха. Массаж убирает отвисшие щеки и морщины.
3. Корео - на уровне крыльев носа. В результате воздействия устраняется эффект «бульдожьих щек», предотвращается появление морщин.

Королевские точки на лице

Продолжительность одного сеанса массажа не должна превышать 20 минут. Лучше проводить его вечером, так как уставший эпидермис больше предрасположен к расслаблению.

Считается, что применение дыхательной гимнастики совместно с массажем для лица дает лучший эффект. Для ее осуществления необходимо:

1. Резко вдохнуть через нос.
2. Досчитают до четырех.
3. Плавно выдохнуть ртом.
4. Все нажатия производить на выдохе.

Японская методика включает ряд упражнений по восстановлению и корректировке зрительных функций. Вокруг глаз располагается порядка десяти биологически активных точек. При воздействии на них удается добиться, следующих результатов:

улучшить зрение;
снять утомляемость;
исправить косоглазие;
снизить внутриглазное давление.

Все движения осуществляются мягко, без чрезмерного прессинга.

Технология выполнения массажа при косоглазии и других проблемах:

1. Три рабочих пальца, собранные вместе, устанавливают на верхнем краю глазной впадины. Слегка нажимают в течение 6–7 секунд, не трогая само яблоко.
2. Аналогичные действия повторяют на нижнем краю.
3. Большой и средний палец располагают на внешних кончиках бровей, указательный - в центре.
4. Массируют подушечками одновременно внутренние и наружные углы глаз.
5. Легко нажимают большим пальцем на веки, около 10 секунд.
6. Давят пучком пальцев на виски и опускаются немного ниже - на скулы.

Перед применением массажа Шиацу для глаз рекомендуется посетить офтальмолога. Неправильный подход способен спровоцировать ухудшение зрения, вплоть до потери.

Массирование тела по определенным точкам позволяет справиться со следующими проблемами:

последствия травм;
болевые ощущения в результате растяжения мышц;
переломы;
стрессовое состояние, депрессии, нервозность;
сбой в работе внутренних органов.

Специалист должен найти активные точки, которые помогут телу полноценно расслабиться и избавиться от негативной энергии. Большинство располагаются на позвоночном столбе, ногах и стопах, локтевых сгибах, с внешней и внутренней стороны бедер.

Сама процедура проводится в несколько этапов:

1. Пациент укладывается на живот и массажист работает с точками на спине, шее, руках, ногах и стопах.
2. Затем клиент переворачивается и действие переносится на симметричные зоны.
3. После воздействия пальцами используют специальные инструменты для расслабления: деревянные или металлические шары, резиновые палочки.

Продолжительность процедуры составляет 20–30 минут.

Массаж шиацу на шее и воротниковой зоне сподручнее проводить в сидячем положении пациента. Массажист располагается сзади. Последовательность надавливаний:

1. Подушками больших пальцев воздействуют на затылочную область. Длительность - не более 7 секунд. Точка расположена на уровне границы роста волос, на середине расстояния от центральной линии голова-шея до сосцевидного отростка.
2. Нажимают на верхние лопаточные точки около 6–7 секунд.
3. Обрабатывают межлопаточные зоны медленными вращательными движениями.
4. Устанавливают два больших пальца между лопатками, а остальные распределяют по ключицам. Давление осуществляют одновременно.
5. Сдавливают мышцы под лопатками с оттягиванием вверх в течение 3 секунд. Повторяют прием 3 раза и делают легкие поглаживания вдоль всей спины.

В результате снимается напряжение мышц и устраняется острая боль, вызванные длительным нахождением в неудобной позе либо остеохондрозом.

Если беспокоят болевые ощущения в затылке, то эффективны будут следующие манипуляции:

1. Давят на затылочную зону одновременно большим, средним, и указательным пальцами.
2. Переставляют их на болевые точки и воздействуют 4 минуты.
3. Далее переходят на макушку, с последующим поглаживанием лба и висков (2–3 минуты).
4. Двигаются в поперечной плоскости на задней поверхности шеи, орудуя четырьмя пальцами.

Подобные действия улучшают кровообращение.

Долгая неподвижность в стоячем или сидячем положении приводит к застою крови в ногах. С помощью японской методики шиацу можно быстро восстановить кровоток.

Предварительно принимают теплую расслабляющую ванночку для нижних конечностей, обтираются насухо и приступают к сеансу на стопах:

1. Последовательно надавливают на точки, расположенные снаружи пальцев. Их по 3 на каждом.
2. Воздействуют подушечками большого пальца на участок подъема стопы (3–4 раза).
3. Далее переключаются на подошву, где массируют четыре точки.
4. Осуществляют массаж с внутренней и наружной стороны лодыжек.

Точки на стопах и голени

в центре подъема стопы - сердце;
подушка большого пальца - головной мозг;
середина большого пальца, снизу - гормональная система;
суставные основания каждого пальца на ногах - ЖКТ, почки, легкие, сердце, мозг.

Задействуют большие пальцы обеих рук. Продолжительность давления на каждую зону 3–5 секунд.

Следующий этап - обработка задней поверхности голени. Предварительно нужно разогреть мышцы и кожу растиранием ладонями.

По всем рефлекторным точкам, расположенным по вертикали, следует пройтись обязательно (начинают с Санри).

Потом занимаются проработкой бедер и ягодиц в направлении бедренной кости (изнутри и снаружи).

В заключение процедуры разминают рукой всю область воздействия и наносят увлажняющий крем.

Каждый палец на руке отвечает за работу определенного внутреннего органа:

мизинец - сердце;
безымянный - печень;
средний - кишечник;
указательный - желудок;
большой - головной мозг.

Надавливание на указательный палец также помогает нормализовать артериальное давление.

На пальцах имеются рефлекторные группы точек, которые надо стимулировать во время массажа легкими движениями. На большом пальце их три, на остальных - по четыре. Самая первая располагается у основания пальца, вторая - под фалангой, третья - у основания ногтя на большом пальце и в фаланговой зоне посередине у других. Четвертая группа находится возле ногтевых пластин.

Воздействие подразумевает одновременный захват участка указательным и большим пальцем, с последующим сжиманием. Последовательно переходят от одной группы к следующей.

Точки на пальцах

После пальцев переходят к ладоням. На них есть три биоактивные точки: в опорной части, в центре и в начале среднего пальца. Давят по 3 секунды на каждую.

Точки на ладони

Точечная методика Шиацу способствует увеличению бюста, если воздействие оказывается на зоны, отвечающие за синтез женского гормона эстрогена. Таким образом удается улучшить кровоток и обмен веществ в молочных железах.

Нажатия не должны вызывать сильной боли. Если же неприятные ощущения нарастают, процедуру прекращают.

Предварительно надо выполнить комплекс разминочных упражнений для плечевого пояса, чтобы разогнать кровь и лимфу.

Массаж делают теплыми руками. Время воздействия - 2–3 секунды. Интервал между заходами - 6–7 секунд. Каждая точка массируется не менее пяти раз. Нельзя растягивать кожу. По завершении процедуры грудь смазывают питательным кремом.

К проведению японского массажа Шиацу есть ряд противопоказаний. К ним относят:

инфекционные заболевания, в том числе глазные инфекции;
кожные патологические повреждения;
онкология и любые новообразования неизвестного происхождения;
острые неврозы;
повышенная температура тела;
индивидуальная повышенная чувствительность кожных покровов;
высокое внутричерепное давление;
сосудистая сетка на лице;
2,3 стадия туберкулеза;
нарушения опорно-двигательного аппарата и среднего уха, требующие хирургического вмешательства;
гипотония;
глаукома.

Не следует рисковать, если на коже имеются ссадины, царапины, порезы и открытые раны.

Что особенно важно, навредить здоровью такая процедура не сможет. В отличие от классической иглотерапии, массаж по методике шиацу не требует обязательного попадания в нужные точки.

narodno.club

5 точек шиацу: массаж для красоты кожи вокруг глаз

Вы уже наверняка знаете, что с помощью массажа лица можно справиться с огромных количеством проблем эстетического характера: вернуть коже эластичность, «подтянуть» каркас лица, устранить отечность и улучшить цвет лица. Сегодня мы расскажем вам об усовершенствованном точечном массаже шиацу, точнее о 5 точках на круговой мышце глаза, воздействуя на которые, вы сможете избавиться от «мешков», мелких морщин и «синевы» под глазами.

Техника самомассажа шиацу несложная, поэтому освоить ее для вас не составит особого труда. Помимо прочих проблем, регулярный массаж этих 5-ти точек способен постепенно справиться с проблемой нависшего века и общим омоложением зоны вокруг глаз. «Регулярный», в данном случае, предполагает массирование проблемной зоны дважды в день: утром и вечером.

Итак, где расположены 5 точек шиацу, и как на них воздействовать.

Как воздействовать: поставьте указательный, средний и безымянный пальцы чуть выше границы брови (оранжевые точки на картинке). Под средним пальцем должна оказаться 1-ая точка. Постарайтесь нащупать ее самостоятельно: у многих она немного смещена влево или вправо. От нажима пальцев вы почувствуете неприятные ощущения в районе первой точки. Растягивать кожу не нужно, просто нажимайте на нее. Время воздействия: 10 секунд.

2. Где расположена: внешний уголок глаза.

Как воздействовать: массировать и совершать круговые движения пальцами нельзя! Просто поставьте указательные пальцы на уголки глаз (желтая точка на картинке), надавите, немного ослабьте давление и, не отрывая пальцев, немного потяните вверх по направлению к вискам.

3. Где расположена: внутренний уголок глаза.

Как воздействовать: нажмите на точку, обозначенную на картинке зеленым кружком, безымянным пальцем. Задержитесь в этом положении 8-10 секунд. Не совершайте никаких движений, просто нажмите и держите. Вы только что воздействовали на «точку красоты»!

Воздействие на точку 2 и 3 помогает снять напряжение с глаз, припухлость верхнего века и благотворно влияет на зрение.

4. Где расположена: под бровью, немного смещена от центра к внутреннему уголку глаза.

Как воздействовать: указательный, средний и безымянный пальцы кладем под бровь (розовые точки на картинке), не касаясь глазного яблока.

Надавите на точки, и оказывайте давление в течение 8-10 секунд.

5. Где расположена: под глазом.

Как воздействовать: надавите тремя пальцами на точки, обозначенные на картинке красным цветом. Не сбавляйте силу нажима в течение 10 секунд, затем отпустите.

Подобная техника самомассажа также актуальна и в течение дня, особенно, если вам приходится подолгу работать за компьютером. Первые результаты после регулярного выполнения массажа вы увидите спустя 1-2 недели. Уверены, стоит попробовать

Источник: lady-4-lady.ru

mirkrasoty.life

Массаж Шиацу для улучшения зрения

На сегодняшний день практически каждый человек стремиться улучшить зрительную функцию и сохранить здоровье глаз. В современном мире компьютеры и телевидение проникло практически во все сферы жизни. Органы зрения постоянно подвергаются серьезным негативным воздействиям и нуждаются в особой заботе. Чтобы улучшить состояние своего зрения потребуется массаж Шиацу.

Массаж Шиацу для зрения

Этот метод действительно является уникальным и в дальнейшем он позволит поддерживать зрительные органы в хорошем состоянии. В некоторых случаях массаж для улучшения зрения Шиацу поможет улучшить качество зрения.

Польза массажа Шиацу для зрения

Шиацу – это точечный массаж, который родом из Японии. Эту терапию придумал Токуиро Намикоши еще в 1912 году. Эффект достигается с помощью надавливания на активные точки организма. Процесс надавливания осуществляется с помощью пальцев, рук или ладоней. При надавливании можно полностью активизировать все процессы, которые способствуют поддержанию и восстановлению здоровья. При использовании этого метода лекарственные препараты использоваться не будут.

Перечень эффективных точек

Вокруг каждого глаза расположено около 10 активных точек. Благодаря нажатию своими пальцами на эти точки можно повысить остроту зрения, снизить утомляемость глаз и понизить внутриглазное давление. Если будет интересно тогда можете прочесть про гимнастику при близорукости.

Точечный массаж Шиацу

Этот тип массажа включает в себя следующий комплекс упражнений:

Поставьте свои три пальца на верхний край глазной впадины. Не дотрагиваясь до глазного яблока проводится легкое нажатие в течении 7 секунд. На нижнем крае глазной впадины следует выполнить такое же нажатие.
Поочередно установите три свои пальца на два края и центр брови. Надавливание следует выполнять на протяжении 7 секунд.
Указательные пальцы поставьте на уголки глаз возле переносицы и надавливайте 7 секунд. Затем можете повторить процедуру с наружными уголками.
Глаза нужно закрыть, а подушечки больших пальцев положить на веки. Надавливайте 7 секунд.
Сожмите три пальца в виде щепотки. Теперь 7 секунд надавливайте на виски или немного ниже висков на скуловые кости.

Важно знать! Все надавливания в процессе выполнения этого упражнения в обязательном порядке должны быть мягкими и приятным. Выполняя упражнения у пациента не должно возникать болезненных ощущений.

В чем заключается секрет гимнастики

Многие специалисты утверждают, что система этого массажа действительно уникальная. Положительный эффект, которого удалось добиться многим заключается в том, что при надавливании на определенные точки вокруг глаз происходит стимулирование кровеносных сосудов. При регулярных выполнениях этой зарядки можно улучшить приток крови к зрительным органам, что положительно повлияет на глазные нервы. Если соблюдена технология этого массажа тогда можно быстро:

избавиться от усталости глаз;
улучшить свое зрение;
уменьшить напряжение глазных мышц.

Противопоказания

Конечно, массаж положительно влияет на органы зрения человека. Однако, существуют и противопоказания к выполнению этих упражнений. К основным из них можно отнести:

Глаукому.
Инфекционное поражение глаз.
Пониженное давление.

При наличии подобных проблем от выполнения комплекса Шиацу лучше отказаться. Также перед выполнением этого комплекса нужно проконсультироваться с офтальмологом. Метод точечного массажа Шиацу доступен каждому человеку, который желает улучшить свое зрение.

Врачи утверждают, что лечение этим методом требует понимания всех жизненно важных процессов человеческого организма. Поэтому в обязательном порядке нужно научиться правильно выполнять все упражнения. Неумелое использование теоретических знаний в дальнейшем может привести к негативным последствиям для здоровья.

uglaznogo.ru

Шиацу: точечный массаж кожи вокруг глаз

Появление вокруг глаз морщин является первым признаком старения кожи, причем это происходит не только в женщин «бальзаковского» возраста, но и в молодых 20-летних девушек. Причины появления ранних морщин следующие: особенности анатомического устройства лица (чего изменить невозможно), неправильный уход за кожей лица и активная мимика. В области глаз кожа очень нежная и тонкая, здесь отсутствуют мышечные ткани, отвечающие за ее упругость и поэтому гусиные лапки во внешних уголках, и морщинки возле нижнего века проявляются очень быстро. Своевременный и умелый уход за кожей в области глаз при здоровом образе жизни могут предотвратить ее преждевременное увядание и сберечь привлекательность.

Именно регулярность ухода за кожей вокруг глаз – залог длительного сохранения красоты нашего лица. Поэтому уход за кожей вокруг глаз необходимо начинать еще с юного возраста. Вначале лучше применять легкие гелеобразные средства, помогающие сохранить упругость, затем нужно переходить на более питательные кремы, которые ее восстанавливают. Регулярность применения косметических средств, точность подбора их по текстуре, правильное нанесение – основные слагающие гладкой кожи.

Чтобы глаза всегда были в удовлетворительном состоянии, делать массаж нужно систематически. Можно, конечно, делать его самостоятельно, но начать, а заодно и поучиться лучше у профессионала. Он сделает и грамотнее и качественнее. В зависимости от типа кожи и вида массажа мастер подберет необходимое косметическое средство. В основном при массаже кожи глаз применяется масло на травах, эмульсия, скользкий крем.

Вместе с тем легкий самомассаж можно делать и самостоятельно.

Массаж кожи в области глаз как самостоятельная процедура или в момент нанесения питательной или увлажняющей косметики – существенный элемент процедур основного ухода за глазами. Это одно из наиболее эффективных средств для предупреждения морщин. Кроме того, массажем вокруг глаз можно снимать отёки, устранять красноту век и так далее.

Сегодня поговорим о точечном массаже кожи вокруг глаз. В основе точечного массажа (акупрессуры) лежит механическое воздействие рук на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь с различными органами и их системами. Точечный самомассаж кожи вокруг глаз можно делать утром после очищения, перед нанесением макияжа. Ежедневная процедура такого самомассажа - очень хорошая и полезная привычка.

Если вы выполняете массаж кожи вокруг глаз самостоятельно, то не лишним будет для начала ознакомиться со следующими общими рекомендациями:

1) Перед началом процедуры очистите лицо и особенно область глаз от косметики (см. Этапы очищения кожи лица). Очистите лицо подобранным под ваш тип кожи гелем для умывания. Распределите гель по лицу и вспенивайте не на руках, а на самом лице (так поры будут очищаться лучше). После умывания аккуратно протрите кожу лосьоном. Чтобы руки во время массажа хорошо скользили, нанесите на них крем. Если кожа жирная, присыпьте ее тальком.

Руки тоже должны быть чистыми;

2) Выполняя массирующие движения, нужно соблюдать осторожность, не забывая, что кожа у глаз очень чувствительная;

3) Предварительно область вокруг глаз нужно смазать массажным кремом, гелем или маслом. Хорошо использовать миндальное или касторовое масла. Крем наносится подушечками пальцев, одновременно выполняя поколачивания. Это напоминает игру на пианино;

4) Массирующие движения должны быть плавными и выполняться по основным массажным линиям: верхнее веко – от внутреннего к наружному уголку глаза; нижнее веко – от наружного к внутреннему уголку глаза;

Японский точечный массаж Шиацу для кожи вокруг глаз

«Шиацу» - так называют японки каждодневный массаж лица. Они используют шиацу издавна, чтобы сохранить свою фарфоровую кожу.

Обязательное условие применения техник шиацу – полное расслабление. Если чувствуете в себе напряжение, лучше откажитесь от сеанса. Легче всего расслабиться в положении лежа. Главное – не стоя.

Проводится только на здоровых участках кожи, там, где нет никаких повреждений, ранок или воспалений.

Длительность воздействия при одном движении рукой – от 5 до 7 секунд. Общая продолжительность действия на каждую точку – не более 2 минут.

Чтобы точечный массаж достиг своей цели, массируемую точку нужно определить очень четко.

Шиацу-нажатие делается мягкими подушечкам пальцев – так, как будто на них переносится тяжесть всего тела. Следите за тем, чтобы нажатие не напоминало удар, не было массирующим или толчкообразным. Воздействие не должно вызывать неприятных ощущений.

При массаже лица используют три пальца: указательный, средний и безымянный. С глазами работают при помощи всей ладони.

Руки, особенно кисти и пальцы, выполняющего шиацу, должны быть разогретыми, кожа пальцев – чистой, ногти не должны быть длинными.

Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев – очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 минут утром или вечером.

Считается, что действие точечного массажа продолжается в течение 24 часов после сеанса, хотя при необходимости его можно проводить и 2-3 раза в день.

Прежде чем приступить к точечному массажу, четко уясните расположение биологически активных точек, для чего нащупайте их кончиками указательного или большого пальцев. Они представляют из себя костные бугорки или ямки, мышечные валики или другие анатомические отличия. Если палец Ваш наткнулся на некоторое уплотнение, или слегка провалился, несомненно Вы попали в цель. Точки становятся чувствительными при заболевании соответствующих органов. Чтобы найти нужную точку, советую воспользоваться, ориентирами, изображенными на рисунке.

Японский точечный массаж шиацу начинается со слабого постукивания области вокруг глаз, движения должны напоминать барабанную дробь. Подушечками пальцев легкими и нежными прикосновениями поглаживать по массажным линиям, а в точках, указанных на рисунке, сделать легкое нажатие, постепенно увеличивая силу надавливания. Не отрывая пальцев от кожи, сделать паузу, затем продолжить. Массаж точек делается по кругу, за одну процедуру сделать 3-6 кругов.

Двигайтесь от области виска к переносице.
Найдите точку на висках, надавливая на которую, вы испытываете боль(на рисунке - это точка №1). Скользящими круговыми движениями по часовой стрелке промассируйте точки 1,2,3 вторым, третьим, четвертым пальцами обеих рук. Повторите три раза
По краю нижнего века, четвертым пальцем легкое точечное надавливание, двигаясь к внутреннему углу глаза (4,5,6 точки).
На точке у переносицы №6 сделайте 10 легких надавливающих движений (эта точка массажа придаст блеска глазам). Пальцами понажимайте в течение трех секунд на внутренний угол глаз. И снова три раза.
Точка №7 тоже болевая -расположена в области надглазного отверстия примерно посередине брови. Найдите ее и помассируйте. Кстати, массаж точки № 7 обеспечит вам быстрый и глубокий сон!Что тоже немаловажно для здорового вида вашей кожи.
По краю верхнего века, под бровью, третьим и четвертым пальцами делаем легкое точечное надавливающее движение, двигаясь к внешнему углу глаза (точки 7, 8).

Кстати, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с морщинками, но также с рядом других недугов. Так, регулярное применение данной технологии позволяет:

устранить головные боли;
улучшить зрение и мозговую активность;
снизить утомляемость;
нормализовать внутриглазное давление;
убрать отеки и потемнения под глазами.

Противопоказания. У шиацу практически нет никаких противопоказаний. За исключением очень тяжелого состояния, связанного с острыми инфекционными и онкологическими заболеваниями, массивными повреждениями кожного покрова, шизофренией.

В дополнение к точечному массажу вокруг глаз можно выполнять следующие несложные процедуры.

Закройте глаза, положите большие пальцы рук на верхние веки. Кончики пальцев при этом должны указывать на переносицу. Дыхание сохраняйте глубоким и спокойным. Приложите большие пальцы к скулам, а указательные пальцы - к бровям. Откройте и закройте глаза несколько раз. Такой массаж быстро расслабит мышцы глаз и снимет напряжение.
Для возвращение свежести глазам выполните следующий массаж. Возьмите бровь указательным и большим пальцами и слегка надавите на нее. Обработайте таким образом всю бровь с шагом на ширину пальца.
Прикоснитесь указательными пальцами к точкам над бровями. Слегка оттяните кожу вверх, чтобы создать сопротивление векам. Теперь поморгайте с некоторым напряжением раз двадцать. Повторите это упражнение три раза. Оно тренирует боковые мышцы глаз.
Поставьте указательные пальцы по бокам от переносицы. Надавите на эти точки, перемещая подушечки пальцев к глазницам. Помассируйте 30 секунд. Массаж переносицы усиливает лимфоток, быстро снимает отеки и скопление жидкости вокруг глаз.Можно выполнять следующие несложные процедуры.
Положите ладони на виски и кончиками пальцев сделайте несколько круговых движений с легким нажимом. Массируйте не менее 30 секунд. Массаж висков стимулирует активные точки, успокаивающие нервы.

По материалам misseva.ru, www.nicelady.ru, internet-torg.ru

Милые дамы, приобретите новую полезную привычку – выполняйте массаж вокруг глаз, и тогда вы надолго сохраните вашу кожу в этой проблемной зоне молодой и упругой!

107 13.02.2019 6 мин.

Косоглазие – распространенная зрительная патология. Она может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Проблема может носить и врожденный, и приобретенный характер. Лечение такой патологии – сложный и длительный процесс. Терапия может затянуться на несколько лет. При этом пациенту важно придерживаться все рекомендаций офтальмолога. Причем, лечебные процедуры нужно выполнять не только в рамках больницы, но и дома. Они включают зрительную гимнастику, упражнения на офтальмологических тренажерах и коррекцию питания. Расскажем об это более детально.

Лечебная гимнастика

Суть лечебной гимнастики заключается в фокусировании взгляда в одной точке, а также в максимальном расслаблении мышц. Два этих фактора повышают эффективность упражнений.

Очень важно достичь главной цели процедур – не только вылечить человека от косоглазия, но и создать благоприятные для глаз условия, чтобы зрение стало бинокулярным. Это значит, что оба глаза будут видеть одинаковые объекты и двигаться в стороны одновременно.

Если зрение у человека не бинокулярное, каждый глаз видит разную картину мира. Мозг человека может воспринимать только одну. В результате этого управляющий центр организма решает дисквалифицировать один глаз, и он постепенно слепнет.

Для взрослых

Простейшие упражнения, которые составляют основу лечебной гимнастики для глаз, помогут человеку с плохим зрением в борьбе со страбизмом:

Рисование глазами восьмёрки или знака бесконечности на протяжении 2-х или 3-х минут.

Для лечения косоглазия полезным методом лечения является массаж. Целебный вид гимнастики может поспособствовать полному расслаблению мышц зрительных органов, а в дальнейшем и их восстановление. Выполнять процедуру следует до того момента, пока на массажируемых уголках глаз не появятся следы налаженного кровообращения.

Для детей

В результате полученных родовых травм, недоношенности или генетической предрасположенности, могут возникать проблемы со зрением у младенцев.

Если не лечить проблемы со зрением в детском возрасте, то психика ребенка будет находиться под воздействием многих стрессов.

Лечение косоглазия в домашних условиях возможно даже для самых маленьких пациентов. Для этого существует несколько простых упражнений, которые не вызовут у детей затруднений:

Маленьких детей можно увлечь к лечению с помощью игры. Для этого взрослому понадобится чистый лист бумаги, на котором расчерчиваются клетки для рисования. В каждую клетку помещаются разные рисунки. У каждого изображения есть своя пара, которую ребенок собственно и должен найти.
Для следующего упражнения также понадобится чистый лист, разделенный напополам. В левой части следует наклеить мультипликационное изображение в уменьшенном масштабе, а в правой стороне размещается тот же рисунок, только в увеличенных размерах и с новыми деталями. Задача ребенка – найти эти детали и найти сходства между изображениями.
Пластмассовая пластинка – спасение для лечения болезней глаз у детей. В ней размещены круглые отверстия, через которые ребенку предлагается продеть шнурок.

Следует понимать, что корректировать зрение народными средствами, выполняя гимнастику для глаз, эффективно лишь на ранних стадиях развития заболевания. Полное восстановление возможно благодаря помощи опытного специалиста.

Образ жизни

Как нельзя кстати бадминтон и теннис помогут восстанавливать косоглазие.

Болезни со зрением у детей зачастую возникают в результате неправильной осанки, например ребенок сильно наклонён и читает с тетради на слишком близком расстоянии. В таком случае родители и учителя обязаны заставлять ребенка выравнивать спину, а также обеспечить ребенку подставку под книги. Перерывы в момент выполнения домашнего задания должны длиться не менее 30 минут.

Детям до 18 лет нежелательно проводить много времени возле компьтера. Малышам до 7 лет рекомендуется не более получаса, а детям постарше разрешается смотреть телевизор и сидеть за компьютером не более 2-х часов в день.

Оптическая коррекция проводится подросткам. И только после полового созревания возможно хирургическое вмешательство.

При косоглазии врачи офтальмологи рекомендуют ежедневно употреблять чёрный шоколад. При этом важно, чтобы тёртого какао в данном продукте было около 60%. Полностью исключён данный метод для людей, у которых аллергия или сахарный диабет. В день необходимо давать детям небольшое количество шоколада после еды (4 дольки). Всего месяц – и зрение укреплено.

Компьютерные программы

Косоглазие можно вылечить дома с помощью компьютера. Разработаны специальные компьютерные программы, которые в игровой форме помогают детям избавиться от недуга, самыми известными из них являются:

Синоптофор

В случае если пациенту нельзя делать операцию, назначается глазной тренажёр Синоптофор, который выявляет скрытые сенсорные нарушения, а также проблемы в области сетчатки и роговицы глаза. Также с помощью прибора можно выяснить, есть ли у человека нефовеальное слияние, функциональная скотома или фузионные резервы.

Выявить заболевание и метод его диагностики, а также уточнить углы косоглазия, можно благодаря Синоптофору.

Тренажёр применяют для:

ускорения двигательной системы глазных яблок;
восстановления бинокулярного зрения путём выполнения ортопедических упражнений;
развития бифовеальных интеграций и фузионного потенциала;
избавления от рассеивания взгляда;
избавления от функциональных скотом.

Синоптофор можно использовать людям разного возраста, в том числе и детям. Офтальмологи часто при выездах к детям, страдающих косоглазием, берут тренажёр с собой.

Аппарат пользуется популярностью у офтальмологов (особенно у детских врачей), так как уже с первых сеансов заметен положительный эффект. Его применяют в двух случаях: у человека нарушено бинокулярное зрение или же у него косоглазие.

Прибор состоит из зеркала, линзы и труб. Преимуществом тренажёра является то, что с его помощью можно не только диагностировать степень патологии, но еще и одновременно заняться ее лечением.

Прибор оснащен двумя трубами, в конце которых прикреплены лампы. Свет в них самостоятельно может зажигаться и тухнуть. Человек с хорошим зрением глядит в Синоптофор и видит два одинаковых изображения. Но если зрение нарушено, пациент видит лишь часть картинки. В зависимости от размеров этой части определяется степень патологии. Чтобы приблизить момент выздоровления глаз, можно посоветоваться с врачом и выполнять предназначенные им упражнения.

Видео

Данное видео подробно расскажет Вам про методы лечения косоглазия.

Выводы

Устранение косоглазия – долгая и кропотливая работа. Для достижения позитивного результата пациент обязан проходить не только амбулаторное лечение, но и придерживаться домашних терапевтических методик. Все они должны быть согласованы с лечащим врачом.
Домашняя терапия включает зрительную гимнастику. Выделяют комплексы упражнений для детей и для взрослых.
При лечении страбизма можно задействовать компьютерные программы, такие как Клинок, Цветик-семицветик или Чибис.
В ходе терапии важно придерживаться правильного питания и употреблять продукты, полезные для зрения – бруснику, морковь, черный шоколад.
В домашних условиях также можно задействовать аппарат Синоптофор. Он может применяться не только в терапевтических, но и в диагностических целях.

Гимнастика для глаз считается одним из самых действенных методов в борьбе с . Наличие данного патологического процесса способствует снижению остроты зрения. Вариант оперативного вмешательства используют лишь тогда, когда косоглазие связано с неправильным строением мышц глаза. Во всех других случаях поможет гимнастика.

Косоглазие или страбизм – это патологический процесс, при котором изменяется положение глаз, зрачки при этом направлены в разные стороны. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. На основании этого факта подбирается соответствующее лечение.

Страбизм, который развился на фоне мышечной слабости можно устранить с помощью простых упражнений, а вот если болезнь связана с нарушениями нервных волокон, то необходимо хирургическое вмешательство.

Чтобы зарядка для глаз дала видимый эффект, стоит регулярно выполнять ее и повторять каждое движение около 20 раз.

Польза гимнастики

Чаще всего страбизм развивается из-за того, что мышцы глаза неправильно выполняют свою работу. Это связано с тем, что они ослаблены или же наоборот находятся в состоянии повышенного напряжения. Так как в глазах содержаться мышечные структуры, то их можно тренировать с помощью гимнастики и добиться необходимого результата, а именно привести мышцы в тонус. Упражнения для исправления косоглазия помогут улучшить четкость зрения и убрать дискомфорт.

Гимнастика для глаз при косоглазии помогает снизить напряжение глазных мышц, восстановить бинокулярное зрение и правильно сфокусироваться. Зарядка научит пациента выполнять синхронные движения, в результате чего мышечные структуры глаза перейдут в правильное положение по отношению друг ко другу, а также общей оси.

Противопоказания при гимнастике

Если ранее проводилось оперативное вмешательство на глазах, то упражнения можно делать только по прошествии 6-7 месяцев. Только после этого периода можно выполнять зарядку для глаз при косоглазии.

Пациентам, у которых присутствует такая патология как , гимнастика противопоказана. Если пренебречь данным правилом, то состояние больного только ухудшится, а заболевание будет прогрессировать. В такой ситуации необходима консультация специалиста, который сможет провести такую процедуру, как приваривание сетчатки. После такой операции стоит воздержаться 6 месяцев от зарядки и только потом начинать лечебный комплекс упражнений по методике Жданова.

Лечебная гимнастика

Зрение – это главный источник информации для человека. Если четкость зрительного восприятия нарушена, то больной начинает испытывать психологический и физический дискомфорт, нарушается его привычный уклад жизни.

Одной из самых распространенных проблем со зрением считается косоглазие. Его можно устранить при помощи лечебной гимнастики и очков со специальными линзами. Упражнения при косоглазии можно выполнять в домашних условиях. Они подходят как для детей, так и для взрослых.

Зарядку стоит выполнять по следующим методикам:

На крепкую нить стоит закрепить шарик яркого цвета и двигать его по воздуху на протяжении одной минуты. При этом пораженный глаз все это время должен концентрироваться на шаре.
Шар небольшого размера стоит подвесить в воздухе и светить на него сбоку настольной лампой. Здоровый глаз необходимо закрыть, а больным смотреть на шарик в течении 30-60 секунд, при этом не отвлекаясь на свет лампы.
Вращение глазными яблоками по часовой стрелке и против нее.
Руки следует вытянуть вперед, а взгляд направить на кончики пальцев. В медленном темпе руки стоит приближать к лицу и также медленно отводить, при этом не терять контакт глаза с пальцами. Следует проделать 15-20 повторений.
Необходимо зрительно выбрать удаленный объект за окном, на одной линии с ним на подоконнике поставить другой предмет. Суть упражнения заключается в попеременной фокусировке зрения на ближнем и дальнем объекте.
Синхронное прорисовывание восьмерки в воздухе обоими глазами.
Игра в теннис позволит тренировать мышцы глаза, за счет постоянного наблюдения за движущимся мячом.

Кроме этого, можно использовать массаж точек «шиацу» при косоглазии, при воздействии на них можно восстановить зрительные функции. Существует 10 активных точек, которые расположены вокруг каждого глаза, при воздействии на них можно:

улучшить четкость зрения;
устранить мышечную усталость;
снизить внутриглазное давление;
устранить косоглазие.

Расположение точек “Шиацу”

Гимнастика при косоглазии по Бейтсу направлена на устранение мышечного напряжения. Суть методики заключается в том, что напряжение можно уменьшить не только с помощью упражнений, но и другими доступными способами, которые приводят к полному расслаблению. Таким образом можно устранить косоглазие и овладеть психическим контролем.

Гимнастика при сходящемся косоглазии

При стоит делать упражнения для которых используется специальная маска, ее можно сделать самостоятельно. Для ее изготовления нужен плотный картон, из которого вырезают основу для лица, как на карнавальную маску. В области глаз стоит сделать отверстия не больше 10 мм в диаметре. Они должны быть расположены не в центре зрачков, а немного подвинуты к виску, где-то на 15-17 мм.

В этой маске рекомендуют сидеть за компьютером, смотреть фильмы и телепередачи, а также читать литературу. Суть методики заключается в том, что глаза будут стремиться к отверстию, для более четкой картины и соответственно немного сдвигаться, при этом приводя глазные мышцы в тонус.

Как альтернативу маске можно применять очки без линз, замотанные черной изолентой со специальными отверстиями.

Кроме упражнения с маской можно делать повороты глазных яблок в сторону солнечных лучей. Если у пациента косоглазие левого глаза, то стоит выполнить следующие манипуляции:

лицом необходимо повернуться к солнцу;
правый глаз стоит закрыть рукой;
больной поворачивает голову влево и при этом он должен попытаться увидеть лучи солнца.

Пациент садиться напротив стола, на котором лежит любой предмет средних размеров. Рукой следует прикрыть любой глаз, а открытым следить за предметом, одновременно проворачивая голову к закрытому глазу.

Еще в комплекс гимнастических процедур при сходящемся косоглазии можно включить одно упражнение. Человек должен сесть перпендикулярно по отношению к телевизору. Если у него косит левый глаз, то соответственно правый стоит закрыть, голову направить в сторону и не поворачивать. Пораженным глазом стоит смотреть телевизор, через 5-7 минут можно поменять глаз.

Гимнастика при расходящемся косоглазии

Для выполнения первого упражнения против косоглазия стоит выполнить следующие требования:

встать ровно и полностью вытянуть верхние конечности перед собой;
фаланги пальцев сжать в кулак, за исключением указательного, все внимание сосредоточить на нем;
указательный палец перемещать к кончику носа и в исходное положение, глазами постоянно следить за ним.

Следующее упражнение необходимо делать до тех пор, пока глазные яблоки не устанут.

Концентрация взгляда на кончике носа на 6-7 сек и расслабление на 4 сек, постоянные повторы до полной усталости глаз.

Для этого упражнения понадобится помощь близкого человека. Больной должен присесть, закрыть любой глаз, на уровне открытого глаза нужно поставить любой предмет и переключить все зрительное внимание на него. Второй человек должен двигать данный предмет в сторону закрытого глаза, до того времени пока открытий глаз упустит его из поля зрения.

Гимнастика для детей

Эффективный комплекс упражнений для детских глаз включает в себя комплекс из нескольких манипуляций. Далее более подробная методика их выполнения.

Из плотного картона необходимо вырезать круг и проделать в нем отверстия на разных расстояниях. Зарядка проходит в виде игры, ребенок просовывает нить яркого цвета через дырочки, в результате этого формируются забавные орнаменты. В процессе гимнастики ребенок будет следить глазами за нитью и тем самым тренировать мышцы глаз.

Ребенку следует расположиться сидя, закрыть ему один глаз, а перед открытым водить погремушкой. Аналогичную манипуляцию проводят с другим глазом.

Бумажный лист в клеточку делится пополам, на одной половине необходимо нарисовать простые рисунки на одном участке клеток, а на второй половине нарисовать то же самое, но разбросать по листу. Задача ребенка – найти пару каждому рисунку. Такая методика позволяет развивать моторику глаза.

В схему лечения косоглазия у детей можно включать журналы, в которых есть раздел «Найди отличия». Важным аспектом таких картинок является тот факт, что разделение между ними должно быть вертикальным, а не горизонтальным.

У деток до 6 месяцев возможно физиологическое косоглазие. Это связано с неполноценной работой мышц.

Если после 6 месяцев патология не пропала, то необходимо показать ребенка врачу.

Зарядка по Жданову (видео)

Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову позволяет устранить недуг и включает в себя несколько этапов лечения. Вот подробное описание каждого этапа:

Стоит потереть ладони между собой до того момента, пока они не станут теплыми, а после закрыть ими глаза.
Далее больной направляет свои мысли на что-то прекрасное и хорошее. В такой ситуации глазные яблоки максимально расслабляются.
Перед глазами стоит поставить свечку, весь остальной свет стоит выключить. Все внимание стоит сосредоточить на кончике носа, при этом на свечу смотреть нельзя. Голова должна совершать повороты вправо и влево, не отводя взгляд от кончика носа.

Каждое упражнение стоит повторить около 20 раз. Их стоит выполнять каждый день на протяжении 2-3 месяцев, именно тогда можно будет заметить первые результаты лечебной гимнастики. Как альтернативу свече можно применять настольную лампу.

Гимнастику при косоглазии можно применять как самостоятельный метод лечения или в комплексе с очками.

Главное правило – это регулярность. Только так можно достичь положительных результатов. Стоит учитывать тот факт, что для каждой возрастной категории существуют свои специальные упражнения.

Страбизм, или косоглазие,- расстройство координированного движения глаз, отклонение зрительной линии одного глаза от совместной точки фиксации. Когда глазное яблоко отклоняется в сторону виска, речь идет о расходящемся косоглазии, в сторону носа - сходящемся.

Причины косоглазия

Чтобы разобраться в причинах косоглазия, надо представлять себе, как «работает» глазное яблоко. Оно «плавает» в жидкой среде, в своеобразной жировой смазке, которой заполнена глазная впадина.

Глазное яблоко удерживают мышцы, выполняющие роль шкива: они не только закрепляют его, но и позволяют двигаться в разных направлениях. Собственно двигательных мышц шесть: четыре поворачивают глазное яблоко вверх, вниз, вправо, влево и называются прямыми, две дают ему возможность вращаться вокруг собственной оси - они называются косыми мышцами. Обычно движения обоих глаз строго синхронизированы мозговым «компьютером».

Если одна из мышц плохо развита или ослабла, движения глаза «расходятся» с движениями другого, то есть больной начинает косить.

Причины возникновения недуга можно разделить на две группы:

У взрослых он возникает как следствие черепно-мозговых нарушений. Каждая из перечисленных выше мышц обладает и собственным нервом, который может быть поражен в любом месте, но чаще это случается у истока. В качестве агрессора выступает вирус либо небольшое кровоизлияние. В этих случаях у больного неожиданно начинает двоиться в глазах, такое состояние называют диплопией.

У детей, напротив, косоглазие развивается очень рано, уже в первые месяцы жизни, и связано либо с неправильным развитием одной из мышц - она может быть слишком длинной или чересчур короткой, либо с расстройством синхронизации движения глаз на уровне мозга. Какой бы ни была причина, требуется немедленное вмешательство: если взрослым диплопия мешает, ребенок быстро к ней адаптируется. Один глаз малыша находится в состоянии «полусна», смотрит он другим. Но для нормального восприятия расстояний без бинокулярного зрения не обойтись!

Традиционное лечение

Еще не так давно косоглазие выправляли с помощью хирургического вмешательства, корректируя мышцы.

Стремительное развитие терапевтических методов, в том числе, значительно сократило поле деятельности хирургов. С диплопией у взрослых справляются теперь в основном препаратами, усиливающими кровообращение. Детям необходимо комплексное лечение, включающее. Специальные упражнения, когда здоровый глаз закрыт непрозрачной пластинкой, заставляют ребенка работать другим глазом и тем самым улучшать его состояние. Чтобы восстановить нормальное зрение, требуются изрядное терпение и настойчивость.

Применение акупунктуры для лечения косоглазия

Это весьма полезное дополнение к традиционной терапии. Взрослым она позволяет избавиться от диплопии. В случае детского косоглазия стимуляция точек способствует восстановлению нарушенных функций, сокращает время излечения.

Было бы полезным для систематически использовать акупунктуру при лечении косоглазия.

Точки

Существуют две общие точки для любого типа косоглазия и две вспомогательные, на которые следует оказывать воздействие, когда мы имеем дело с наружным или сходящимся косоглазием.

Общие точки:

Первая расположена сзади у основания черепа в маленькой ямке в двух пальцах позади основания ушной раковины.

Вторая - на тыльной стороне ладони, на пересечении линий, продолжающих большой и указательный пальцы.

Сходящееся косоглазие

Вспомогательные точки:

Точка, расположенная в уголке глаза, из которого обычно текут слезы.

Точка посередине брови.

Наружное косоглазие

Вспомогательные точки:

Точка посередине виска, между окончанием брови и линией роста волос.

Точка на нижней границе глазницы, отступив на треть от ее внешнего края.

По большей части эти точки требуют электрической стимуляции.

Как воздействовать на точки?

В случае диплопии у взрослых реагировать надо быстро. Следует стимулировать точки в течение нескольких минут каждые полчаса, массируя их либо иглой, либо энергичным нажатием пальца, пока не вернется нормальное зрение.

У детей достаточно воздействовать на точки утром и вечером по две-три минуты во время выполнения упражнений.

Иногда косоглазие у грудничка, особенно если он недоношенный, может обуславливаться слабостью зрительного нерва. Дефект может быть почти незаметен либо ярко выражен и бросаться в глаза. По мере роста и развития организма, в частности отделов головного мозга и нервных тканей, такое физиологическое косоглазие исчезает. В среднем это происходит у детей спустя 3-4 месяца после рождения.

Глазные заболевания

Технология точечного массажа подбирается индивидуально для каждого человека в зависимости от требуемого эффекта и личных особенностей.

Техника подразумевает сочетание двух приемов:

легкое поглаживание;
ритмичное давление на биологически активные точки кончиками пальцев или ладонью.

Первый вариант занимает меньшую часть процедуры, акцент ставится на второй метод.

Основным рабочим пальцем является большой, остальные подбирают в зависимости от области воздействия:

спина - большой, указательный и средний;
лицо - средний, указательный и безымянный.

Ладонями можно массировать любые части тела, совершая вибрационные движения.

Курс включает не более 10 сеансов, затем делают месячный отдых.

способствует ускоренной регенерации эпидермиса;
придает тонус лицу и корректирует овал;
восстанавливает естественный цвет кожи;
улучшает кровообращение;
избавляет от морщин, даже от глубоких.

Базовые точки на лице располагаются:

вокруг глаз;
чуть выше крыльев носа, во впадинах;
в складке, на стыке щек и крыльев носа;
на переносице, подбородке и лбу;
в центре и по краям бровей;
по краям скул и губ.

ЦельИсполнение

Избавление от морщин на лбу	Небольшими круговыми движениями надавливают на кожу в центре лба. После этого массируют тремя рабочими пальцами точку между бровей
Омоложение век	Нажимают в середину каждой брови сложенными вместе пальцами. Движение производят снизу вверх, чтобы приподнять кончики бровей
Устранение «гусиных лапок» вокруг глаз	Давят на точку, расположенную в сантиметре от внешнего края глаза. При этом движения направляют в сторону висков
Удаление мешков под глазами	Нажимают на внутренний угол глазного яблока
Подтягивание щек	Воздействуют на краевые точки по верхним скулам
Придание припухлости губам	Ритмичными вибрирующими манипуляциями действуют на точку, находящуюся во впадине над губой
Устранение складок по сторонам	Подушками указательных пальцев обрабатывают уголки губ
Корректировка овала лица (от брылей)	Большой палец устанавливают под челюсть и прижимают, остальные два распределяют с двух сторон на подбородке. От этих точек медленно двигаются вверх, по направлению к височной области. Повторяют 4–5 раз
Восстановление упругости шеи	Стимулируют в 2 захода точки на шее, находящиеся ниже мочки уха на 5 см

Массаж Шиацу для омоложения лица

1. Тенйо - чуть ниже мочки, под челюстной костью. Стимулирование позволяет снять отечность, усиливает тонус и разравнивает тон лица.
2. Соккоку - под волосами, выше уха. Массаж убирает отвисшие щеки и морщины.
3. Корео - на уровне крыльев носа. В результате воздействия устраняется эффект «бульдожьих щек», предотвращается появление морщин.

Королевские точки на лице

1. Резко вдохнуть через нос.
2. Досчитают до четырех.
3. Плавно выдохнуть ртом.
4. Все нажатия производить на выдохе.

улучшить зрение;
снять утомляемость;
исправить косоглазие;
снизить внутриглазное давление.

Все движения осуществляются мягко, без чрезмерного прессинга.

Технология выполнения массажа при косоглазии и других проблемах:

1. Три рабочих пальца, собранные вместе, устанавливают на верхнем краю глазной впадины. Слегка нажимают в течение 6–7 секунд, не трогая само яблоко.
2. Аналогичные действия повторяют на нижнем краю.
3. Большой и средний палец располагают на внешних кончиках бровей, указательный - в центре.
4. Массируют подушечками одновременно внутренние и наружные углы глаз.
5. Легко нажимают большим пальцем на веки, около 10 секунд.
6. Давят пучком пальцев на виски и опускаются немного ниже - на скулы.

Массирование тела по определенным точкам позволяет справиться со следующими проблемами:

последствия травм;
болевые ощущения в результате растяжения мышц;
переломы;
стрессовое состояние, депрессии, нервозность;
сбой в работе внутренних органов.

Сама процедура проводится в несколько этапов:

1. Пациент укладывается на живот и массажист работает с точками на спине, шее, руках, ногах и стопах.
2. Затем клиент переворачивается и действие переносится на симметричные зоны.
3. После воздействия пальцами используют специальные инструменты для расслабления: деревянные или металлические шары, резиновые палочки.

Продолжительность процедуры составляет 20–30 минут.

1. Подушками больших пальцев воздействуют на затылочную область. Длительность - не более 7 секунд. Точка расположена на уровне границы роста волос, на середине расстояния от центральной линии голова-шея до сосцевидного отростка.
2. Нажимают на верхние лопаточные точки около 6–7 секунд.
3. Обрабатывают межлопаточные зоны медленными вращательными движениями.
4. Устанавливают два больших пальца между лопатками, а остальные распределяют по ключицам. Давление осуществляют одновременно.
5. Сдавливают мышцы под лопатками с оттягиванием вверх в течение 3 секунд. Повторяют прием 3 раза и делают легкие поглаживания вдоль всей спины.

В результате снимается напряжение мышц и устраняется острая боль, вызванные длительным нахождением в неудобной позе либо остеохондрозом.

Причины заболевания

При выяснении причины косоглазия у ребенка проводится офтальмологическое обследование, в результате которого станет ясно, врожденная это патология или приобретенный дефект зрения. Врожденное косоглазие у новорожденных возможно под влиянием ряда факторов, а именно:

болезни матери в период вынашивания плода;
тяжелые роды;
воздействие на организм матери в предродовой период определенных лекарственных и наркотических средств;
генетическая предрасположенность - синдром Дауна;
преждевременные роды;
врожденная аномалия;
гидроцефалия.

Если же глазки начали немного косить уже после рождения, это может быть осложнением, вследствие таких обстоятельств:

Врожденная близорукость или дальнозоркость. Она провоцирует перенапряжение зрения на соответствующих дистанциях, как следствие у новорожденного косят глаза, а в дальнейшем явление приобретает постоянный характер.
Последствие перенесенного заболевания.
Травмы головы.
Психологическое перенапряжение, сильный стресс, психотравма.
Перенагрузка на органы зрения, например, от слишком яркой и подвижной игрушки.
Неврологическое нарушение, вызванное заболеванием, влияющим на связь между глазами и мозгом.

Гимнастика при косоглазии: польза занятий и виды упражнений

Вне зависимости от причин косоглазия, на начальных стадиях болезнь лечат одним из трех консервативных способов:

Оптическая коррекция (ношение в течение определенного периода специальных очков и реже – контактных линз).
Ортоптическое и диплоптическое лечение (использование принципа закрытия одного глаза специальной повязкой или очками со вставкой для того, чтобы косящий глаз начинал работать и выполнять свои функции).
Аппаратное лечение (эффективно в комплексе с гимнастическими упражнениями и оптической коррекцией).

Оптическая коррекция

При наличии дальнозоркости или близорукости, по показаниям, ребенку необходимы очки. Иногда они полностью исправляют косоглазие. Однако одного ношения очков недостаточно.

Очень важно научить ребенка объединять изображения с правого и левого глаза в один образ. Достигается это посредством комплекса лечебных мероприятий, проводимых курсами несколько раз в год. Лечение консервативное и проходит в игровой форме.

Кроме этого, используется метод окклюзии – закрытие повязкой здорового глаза в течение определенного времени каждый день, для того чтобы ребенок приучался больше полагаться на слабый глаз. Следует особо отметить, что успех лечения косоглазия зависит от правильно подобранной индивидуальной тактики лечения.

Аппаратное

Если гимнастика и медицинская оптика не помогают, а до операции доводить – рано, для лечения косоглазия может применяться аппаратное лечение косоглазия у детей, которое позволяет не только устранить страбизм, но и повысить остроту зрения и восстановить бинокулярность.

Среди распространенных средств в этом плане – синоптофор, при использовании которого аппарат формирует два мигающих изображения, которые со временем соединяются в одно. Это способствует в течение курса лечения сформировать бинокулярное зрение. Другой популярный вариант – видеокомпьютерный аутотренинг, который на практике представляет собой просмотр мультфильма или детской передачи.

В случае, если такие сигналы прекращаются, это означает, что ребенок перестает следить за ходом мультфильма и не фокусирует взгляд на персонажах и объектах (чего и добиваются врачи), и показ мультфильма останавливается.

Иногда применяется светолазеротерапия, в процессе которой на сетчатку глаза воздействует лазер, активизирующий кровообращение и другие процессы, при нормализации которых система зрения работает в привычном режиме.Вне зависимости от вида аппаратного лечения, курсы длятся не более десяти дней и могут повторяться с периодичностью не чаще одного раза в полгода.

Оперативное

Последний шаг, на который идут специалисты – оперативное лечение косоглазия у детей, суть которого состоит в смещении участков крепления определенных мышц глазного яблока. Несмотря на то, что многие родители и сами дети боятся этой процедуры, практически всегда она заканчивается успешно, а косоглазие полностью и навсегда устраняется.

Такая операция может быть усиливающей или ослабляющей, и в каждом случае есть свои особенности: В процессе усиливающей операции глазная мышца (или группа мышц) укорачиваются путем иссечения или удаления сегмента, либо путем смещения участка крепления мышечной ткани.

При операции, требующей ослабления мышцы, она наращивается пластическими методами, подвергается иссечению в определенных участках или также смещается. Важно! В любом случае, глазное яблоко принимает свое нормальное положение, на чем работа хирурга и заканчивается. Дальнейшая задача офтальмологов – восстановить бинокулярное зрение.

Комплекс лечения часто предполагает применение как консервативного, так и, в большинстве случаев, хирургического пособия. При этом к операции не нужно относиться как к альтернативе консервативному лечению. Хирургия – это один из этапов лечения, место и время которого зависят от типа косоглазия и глубины поражения зрительной системы.

До хирургического лечения и после него следует проводить консервативные терапевтические мероприятия, направленные на повышение остроты зрения, для восстановления связи между глазами и стереоскопического объемного зрительного восприятия – это достигается с помощью специальных упражнений.

Применяют методики, позволяющие повысить функциональное состояние зрительной части коры головного мозга, заставить зрительные клетки коры работать в нормальном режиме и тем самым обеспечивать правильное и четкое зрительное восприятие. Эти методики носят стимулирующий характер. Занятия проводятся на специальных приборах в амбулаторных условиях курсами по 2–3 недели несколько раз в год.

В ходе лечения на определенном этапе, при наличии высокой остроты зрения, восстановлении способности к слиянию двух образов с левого и правого глаза в единый зрительный образ, при наличии отклонения глаза, проводится хирургическое вмешательство на мышцах глаза.

Для решения вопроса о сроках проведения хирургического вмешательства имеет значение наличие у пациента достаточной остроты зрения. Чем раньше поставить глаза в симметричное положение при прямом взоре, тем лучше. Специальных ограничений по возрасту нет.

При врожденном косоглазии важно закончить хирургический этап не позже 3 лет, при приобретенном – в зависимости от сроков достижения на консервативном этапе лечения хорошей остроты зрения и восстановления потенциальной способности к слиянию изображений с двух глаз в единый зрительный образ.

Тактика хирургического лечения разрабатывается в зависимости от типа косоглазия. С точки зрения хирургии лечение постоянной формы косоглазия с большой величиной угла косоглазия, когда глаз отклонен значительно, не представляет большой трудности. Эффект таких операций очевиден для пациента. А для хирургов с определенной квалификацией не составит труда.

Техника операций при косоглазии микрохирургическая, применяется общее обезболивание со специфическим наркозом, позволяющим полностью расслабить глазодвигательные мышцы. В зависимости от объема операции длительность ее составляет от 20 минут до полутора часов.

Ребенок выписывается домой на второй день после операции. При отсутствии вертикального компонента (когда глаз не смещен вверх или вниз), как правило, делается одна или две операции на одном и втором глазе, в зависимости от размеров глазного яблока и типа косоглазия.

Чем раньше достигают симметричного положения глаза, тем благоприятнее перспектива излечения. К школе ребенок с косоглазием должен быть максимально реабилитирован.

Если заниматься проблемой косоглазия комплексно, то излечение происходит в 97% случаев. Благодаря своевременно вылеченному заболеванию ребенок может нормально учиться, избавиться от психологических проблем из-за дефектов зрения, заниматься впоследствии любимым делом.

Большую часть информации из внешнего мира человек получает именно через систему зрения. Если она работает некорректно, страдает не только достоверность изображения предметов, но и качество жизни в целом.

Косоглазие в современной офтальмологии лечат с помощью специальных очков и выполнения комплекса упражнений. Гимнастика – простой, доступный каждому и при этом эффективный способ вернуть зрение.

Он помогает при всех видах косоглазия (врожденное, приобретенное, вертикальное, горизонтальное, сходящееся).

1 Чем полезна гимнастика
2 Перечень упражнений
4 Выводы

Приобретенное и врожденное косоглазие лечат двумя способами – с помощью очков и гимнастики. Упражнения имеют высокую эффективность, но выполнять их нужно регулярно. Кроме того, гимнастика для взрослых и детей будет разной.

Виды косоглазия

Упражнения помогают при всех видах косоглазия. Для детей и взрослых существуют разные комплексы.

Принципы выполнения и польза зарядки для глаз:

Выполнение упражнений способствует расслаблению мускулатуры , в результате чего восстанавливается нормальное совместное движение глазных яблок.
Взгляд фокусируется на одной точке , в процессе занятий человек начинает привыкать к такому положению.
Глаза учатся совмещать две картинки одновременно .

Гимнастика при косоглазии дает очень хорошие результаты. Главное условие – регулярность.

Заниматься вам нужно будет ежедневно. Комплекс можно делать всем.

Как убрать покраснение глаз

Мультифокальные линзы - что это такое и в каких случаях применяется расскажет эта статья.

Рассмотрим упражнения для взрослых:

Вытяните руку вперед перед собой, сфокусируйтесь на указательном пальце. Постепенно начинайте приближать палец к переносице, взгляд от него при этом отрывать нельзя. Аналогично перемещайте палец вверх и вниз.
Мысленно рисуйте глазами восьмерку – водите ими вверх-вниз и вправо-влево.
Следите за отдаляющимся от вас и приближающимся к вам предметом – например, за воланчиком или шариком. Самому играть при этом необязательно.
Смотрите вдаль в окно, а затем фокусируйтесь на близко расположенных предметах.
Станьте к солнцу спиной, здоровый глаз закройте ладонью. Начинайте поворачивать голову в сторону больного глаза, пока не увидите косые солнечные лучи. Не спешите и не делайте резких движений.
Левый глаз поверните к переносице, закройте здоровый. Выставьте правую ногу перед собой и потянитесь к ней левой рукой, разверните туловище, потянитесь той же рукой к небу.

Работать нужно с двумя глазами поочередно. Упражнение у окна и восьмерки можно делать в любое удобное время (например, в транспорте).

Для занятий с детьми от 3-х лет и старше эффективны следующие упражнения:

Поставить на стол осветительный прибор с неяркой лампочкой (желательно матовой). В нескольких сантиметрах от лампы поместить небольшой предмет (желательно округлой формы, например, шарик из пластилина). Ребенку следует находиться не далее, чем на расстоянии в полуметре от лампы. Один глаз прикрыть повязкой. Смотреть на шарик около полминуты до появления вокруг него темного контура. Затем разглядывать любые картинки, пока остаточный образ шарика не исчезнет. Повторить 2 - 3 раза.
Применяется для восстановления объемного зрения. Для этого можно использовать любую игру, где предусмотрено либо попадание шариком в отверстие, либо надевание кольца на штырь. Игру можно как купить в магазине, так и без труда изготовить самостоятельно.
Поднять руку и предложить ребенку сосредоточиться на пальце. Медленно приближать палец к его лицу, следя, чтобы глаза двигались согласованно.
Две похожие картинки - найти отличия. Подобного рода развивающие издания для детей встречаются часто.
Полезны игры, в которых постоянно меняется расстояние до объекта внимания (теннис, бадминтон и пр.) Также хорошо играть в домино, лото, кубик, выкладывать мозайку, разглядывать калейдоскопы, т.д.

Такая патология, как косоглазие, у детей встречается достаточно часто. Исходя из статистики, оно диагностируется у каждого 50 ребёнка.

наследственная предрасположенность;
недоношенность;
наличие нервных или мышечных заболеваний;
врождённые заболевания органов зрения;
дальнозоркость, близорукость и другие нарушения зрения;
опухоли глазных яблок или нервной системы;
катаракта;
травма головы;
инфицирование вирусами/бактериями;
систематические заболевания.

Лечение косоглазия – это длительный, кропотливый совместный труд врача, родителей и самого ребёнка. При выявлении этого диагноза, изначально лечащий врач старается выяснить причину заболевания, по возможности устранить её, и только после этого приступать к терапии последствий.

Подбор и ношение очков (от 3-х недель, до 4 месяцев).
В зависимости от разновидности косоглазия, может быть назначено ношение повязки или окклюзии (одевается на здоровый глаз, тем самым заставляя работать «ленивый» больной).
Локальный засвет сетчатки глаза – этот этап, своего рода аппаратная тренировка глаз, для того чтобы они научились сливать 2 картинки в одну. Могут быть задействованы различные лазерные аппараты, импульсные лампы, окуляры, а также компьютерные технологии.
Диплоптика. Этап восстановления бинокулярного зрения. Используется не во всех случаях косоглазия.

На протяжении всех этих этапов лечения можно заниматься с ребёнком в домашних условиях специальными упражнениями.

Как известно детей трудно удержать на месте, привлечь к занятиям и т.д. Если ребёнок совсем маленький и не может выполнить упражнения, описанные выше, то следует позаниматься по методике для совсем маленьких детей, которая поможет вылечить косоглазие:

Приготовьте специальные рисунки. Они должны быть по типу: «Найди 5 отличий». В игровой форме ребёнок с интересом будет заниматься, отыскивать мелкие детали, концентрируясь на двух рисунках. Также для более взрослых детей можно использовать рисунки-лабиринты.
Развивающая шнуровка, отлично поможет в лечении детского косоглазия. В продаже имеются различные шнуровки, но также её можно изготовить самостоятельно. Вырежьте из картона круг, внутри него проделайте отверстия (8-10 шт.) разной формы. Протягивая шнурок через эти отверстия, ребёнок будет концентрировать внимание и на отверстиях и на шнурке, тем самым тренируя глаза.
Приготовьте увлекательную игру: начертите на листке бумаги равное количество клеток. Заполните их парными рисунками (в разброс). Предложите малышу отыскать одинаковые рисунки, путём вычёркивания.
Вкрутите в настольную лампу лампочку мощностью 60 Ватт и положите в 5 см от нее пластилиновый шар. Прикройте малышу здоровый глаз повязкой и попросите задержать взгляд на шарике около 30 секунд. Расстояние от ребенка до лампы должно быть не менее 40 см. Малыш при этом должен видеть тёмную окружность со светлым центром. После этого покажите ребёнку карточки с буквами. Занимайтесь до тех пор, пока малыш будет видеть зрительный образ.

Одновременно, с вышеописанными упражнениями для глаз при косоглазии следует выполнять гимнастику с целью усовершенствования подвижности глаз, которая требует создания несложных учебных устройств для детей.

Важно: Любые манипуляции, проводимые в домашних условиях, такие как вышеописанные упражнения должны согласовываться с лечащим врачом!

Если не предпринять никакие меры после выявления страбизма, ребёнок может утратить бинокулярное зрение, в результате чего малыш не сможет давать адекватную оценку пространственному соотношению предметов, которые его окружают. Офтальмологи настоятельно рекомендуют с раннего детства проводить лечение косоглазия в домашних условиях.

Прежде чем приступать к выполнению гимнастики, необходимо учесть несколько важных моментов, от которых напрямую зависит её эффективность:

Начинать занятия следует тогда, когда ребёнок находится в хорошем расположении духа. Он не должен быть уставшим или сонным.
Оптимальная продолжительность упражнений составляет 20-25 минут, при этом в день рекомендуется делать не менее 2-х подходов.
В зависимости от степени гетеротропии ежедневная продолжительность глазной гимнастики должна составлять 1,5-2 часа.

А теперь предлагаю вашему вниманию несколько хороших упражнений для исправления косоглазия:

Для выполнения этого упражнения понадобится бумага и вырезанные из картона фигурки. Оно способствует тренировке и формированию бинокулярного зрения. Нужно вырезать парные фигуры, затем поделить лист бумаги на много равных клеток (примерно 5х5) и в каждую поместить картонные объекты (это могут быть животные, фрукты, машинки и т. д.) в произвольном порядке. В процессе игры ребёнок должен находить парные фигурки и убирать их с поля.
Чтобы исправить гетеротропию у детей школьного возраста в домашних условиях, можно нарисовать лабиринт. В таком случае задача ребёнка будет заключаться в том, чтобы найти выход. Помимо того, что это отличное упражнение для развития бинокулярного зрения, оно также помогает развивать умственные способности.
Это упражнение отлично подходит для коррекции косоглазия у деток до года. Оно повышает подвижность глазных мышц и развивает бинокулярное зрение. Нужно повесить небольшой шарик яркого цвета на палочку 25-30 см и водить ею перед глазками малыша в разные стороны, закрывая то правый, то левый орган зрения. Палочку следует приближать к лицу и наблюдать за реакцией крохи – нужно, чтобы глаза равномерно свелись к переносице.

Читайте по теме: Как выбрать очки для лечения косоглазия и какие они бывают?

Одним из популярнейших методов лечения косоглазия у детей является применение специальных аппаратов, которые способствуют не только устранению патологии, но и повышению зрительной остроты, а также восстановлению бинокулярности.

Не менее популярной среди существующих аппаратных методик коррекции страбизма в домашних условиях на компьютере считается видеокомпьютерный аутотренинг. Его суть заключается в просмотре мультика или детских передач. Казалось бы, что в этом полезного для глаз?

Дело в том, что когда ребёнок смотрит мультфильм, происходит снятие с его мозга электроэнцефалограммы, фиксирующей активность системы зрения. Прекращение поступления сигналов в мозг сигнализирует о том, что ребёнок перестал следить за мультиком и фокусировать взгляд на предметах и персонажах. В этом случае мультфильм или передачу останавливают.

Гораздо реже, но всё же офтальмологи применяют метод светолазеротерапии, предполагающей воздействие на сетчатку лазером. В результате происходит активизация кровообращения и других процессов, от которых напрямую зависит нормальное функционирование зрительной системы.

Быть может, вы не поверите, но избавиться от гетеротропии в детском возрасте можно при помощи средств народной медицины. Лучшими народными средствами считаются:

Горький шоколад. Натуральный черный шоколад без добавок и ароматизаторов помогает справиться с развивающимся страбизмом в возрасте 3-4 лет. В его составе содержатся вещества, способствующие тонизированию и укреплению мышцы глаза, отвечающей за правильное положение глазного яблока. Просмотрев в интернете отзывы пользователей, вы сами сможете убедиться в эффективности и пользе этого вкусного лакомства.
Настой корня аира. С помощью такого средства удаётся укрепить мышцы глаз. Возьмите 10 г измельчённых корней и залейте их 250 мл кипятка. Отвар должен настояться в течение 3-4 часов, после чего его нужно ежедневно давать ребёнку по ¼ стакана за полчаса до приёма пищи.
Отвар из шиповника. Наибольшая польза ощущается при приёме на ранних стадиях развития косоглазия. 100 г плодов заливают литром кипятка и кипятят на слабом огне, после чего настаивают 4 часа. Процедите отвар, растворите в нём 1 ч. л. мёда и давайте ребёнку по 1 стакану перед едой 2-3 раза в день.
Отвар из клевера. Данный рецепт народные целители непременно рекомендуют включить в ежедневное меню при косоглазии. Готовится он следующим образом: 6 ч. л. измельчённого сырья заливают 400 мл кипятка, настаивают в течение часа, а затем процеживают. Пить такое средство необходимо 2 раза в день по 1 стакану.

Если гетеротропия прогрессирует и не поддаётся консервативному лечению, а также приносит значительный эстетический дискомфорт, может быть принято решение о проведении хирургического вмешательства. Существует множество клиник, в которых проводятся операции по исправлению косоглазия.

Оперативное

Упражнения от косоглазия у взрослых

Косоглазие или по-другому страбизм встречается не только у детей, но и взрослых. Лечение в этом случае также может состоять из оптимально подобранных упражнений, которые проходят через следующие этапы:

изначально производится расслабление напряжённых мышц для осуществления синхронных движений;
после снятия мышечного напряжения человек должен отыскать примерный центр поля зрения для переориентации глаз при помощи самого центра сетчатки;
в последующем совмещается картинка, которая передаётся в мозг с помощью зрительных нервов глаз;
затем после синхронизации лечение косоглазия должно дать положительные результаты, потому как глаза обычно не возвращаются к неестественному положению.

Специальная плотная повязка должна закрывать глаз, при этом вытягиваются руки, и поднимается указательный палец. Человек в этом упражнении фокусируется на кончике поднятого пальца, а затем приближает его к носу и возвращает в прежнее положение. Такая своеобразная терапия в домашних условиях повторяется не меньше двенадцати раз.

Суть следующего упражнения состоит в максимальном уведении глаз вправо, а потом влево. Задерживая взгляд на конечных точках, необходимо также продвигаться вверх и вниз.

Задействовав для упражнения оба глаза, в домашних условиях в руки берётся яркий фломастер и фокусируется на нём взгляд. При неудачной попытке рекомендуется зафиксировать взгляд с помощью одного глаза, а потом производится фокусировка другого.

В качестве эффективной тренировки предлагается встать таким образом, чтобы спина была направлена к солнцу. Прямо-смотрящий глаз должен быть прикрыт рукой и только после этого разрешается поворачивать локоть и голову в направлении косящего глазного яблока при условии попадания на него солнечного отблеска. Все повороты должны быть достаточно ритмичными, ни в коем случае не сосредотачиваясь на теле, ведь в такой ситуации тренируется, прежде всего, зрение.

В качестве следующего упражнения от косоглазия предлагается плотно закрыть ладонями глаза, чтобы сквозь них не проникнул свет. Далее открываются глаза и рисуются очертания предметов (квадрат, апельсин и другие) в темноте.

Неважно, кому упражнения эти были прописаны, взрослому или ребёнку, стоит понимать, что для достижения позитивного результата все манипуляции должны иметь систематический характер. Ежедневно тренировки проводятся по три или четыре раза в день.

Таким образом, определённый набор упражнений при косоглазии может быть осуществим и в домашних условиях, главное соблюдать все рекомендации специалистов в данной области и начать лечить рассматриваемый дефект как можно раньше.

Наличие проблемы часто понижает уверенность в своих силах, из-за чего человек становится замкнутым. Подобное явление не стоит оставлять без внимания.

Если неправильное строение глазных мышц не является причиной болезни, тогда можно обойтись без хирургического вмешательства.

Если делать грамотно упражнения при косоглазии, то глаза будут работать одновременно.

Когда проявления косоглазия у взрослых случаются только во время чрезмерного напряжения или расслабленности, исправить состояние можно благодаря определенным действиям:

Если левый глаз косит внутрь, необходимо сделать так, чтобы он смотрел в другом направлении. Следует перед собой поставить предмет. Правый глаз закрывается, и при этом нужно, глядя на предмет, поворачивать голову вправо.
Чтобы усложнить действие, нужно наблюдать за предметами, которые все время двигаются. Это могут быть дети, бегающие на улице, прохожие, спешащие на работу или маятник часов.
Действия выполняются при помощи небольшого по длине предмета, к примеру, карандаша. Он должен находиться в вытянутой на уровне глаз руке. Следует сконцентрироваться на предмете и одним, и другим органом зрения одновременно. Возможно, сразу сделать требуемое действие не получится. Тогда сначала нужно зафиксировать взгляд косящего глаза, а потом задействовать здоровый. Подобная тренировка должна помочь добиться того, чтобы оба глаза работали синхронно. Если упражнение начнет получаться, руку нужно расположить ближе, а потом снова постараться сконцентрироваться. Далее задача состоит в том, чтобы следить за двигающимся влево, а потом вправо предметом.
Полезно взглядом рисовать восьмерку. Изначально работать должен глаз косящий, а здоровый закрывается рукой. Потом больной орган отдыхает, а в процессе участвует здоровый. Движения повторяются 10 раз. Дальше рисованием воображаемой фигуры должны заниматься оба органа зрения.

Выполняя упражнения для глаз при косоглазии, происходит фокусирование расслабленных мышц. Зарядка для глаз помогает справляться с покраснением и отечностью.

Когда один глаз отклоняется в сторону носа, говорят о косоглазии сходящемся.

В данном случае, окажется полезным следующее упражнение от косоглазия:

Вначале понадобится картон, из которого изготавливается маска. В ней проделываются отверстия, которые должны быть расположены сантиметров на 15-20 ближе к височной области. Их диаметр – 10 мм.
Маска одевается во время чтения, просмотра телепередач и нахождения перед монитором. Чем лучше глазные мышцы будут работать, тем дальше от переносицы необходимо располагать отверстия.
Надев маску, нужно сесть так, чтобы в сторону экрана смотрело левое плечо, если проводится тренировка левого органа, или правое.
Сначала будет достаточно 10 минут. Постепенно длительность упражнения для исправления патологии должна увеличиваться до часа.

Когда глаз отклоняется в сторону, присутствует косоглазие расходящееся.

Тогда выполняется другая гимнастика для глаз:

При просмотре телепередачи на протяжении 10-20 минут необходимо фокусироваться правым глазом, при этом повернувшись левой стороной. На левом глазу должна находиться повязка.
Положение нужно поменять и, соответственно, закрыть правый глаз.
Со временем тренировка должна продолжаться около часа. Желательно больше уделять внимания работе того органа, который нуждается в коррекции.

Мышцы хорошо расслабятся благодаря специальной гимнастике.

Комплекс упражнений от Жданова состоит из таких пунктов:

пальминга;
«приятных воспоминаний»;
соляризации.

Для выполнения пальминга нужно удобно расположиться за столом, при этом тело должно быть расслаблено. Следует хорошо растереть ладони, а потом поместить их на закрытые веки.

Давить не стоит, главное, стараться, чтобы к зрачкам поступало как можно меньше света. Через 5 минут ладони немного отводятся, чтобы глаза привыкли к освещению.

Для следующих действий требуется добиться появления приятных мыслей. В этом поможет визуализация. Положительные воспоминания необходимо комбинировать с пальмингом.

Соляризация предполагает следующие действия:

На столе устанавливается включенная лампа либо зажженная свеча.
В комнате должно быть темно.
Фокусируя взгляд на источнике света, нужно быстро поворачивать голову из одной стороны в другую. Так делается 20 раз.

Нет необходимости концентрироваться на свече или лампе. Главное, чувствовать данный источник.

Существует много положительных отзывов о гимнастике Жданова. Благодаря ей люди смогли излечить страбизм, то есть косоглазие.

Заболевание само по себе не исчезнет. Чтобы с ним справиться, понадобится немало усилий. Эффект от гимнастики можно заметить только в том случае, если человек будет регулярно выполнять необходимые действия. Но прежде следует обязательно пройти обследование.

Упражнения от косоглазия у взрослых помогут избавиться от этого дефекта без операций и частых походов к окулисту. Главное для успеха – понимать, что избавление от проблемы требует времени. Ощутить результат после одного-двух занятий не удастся, но систематические тренировки обязательно окажут положительное действие.

Если глаза косят, глазодвигательные мышцы работают неравномерно. Одни из них расслаблены, а другие – перенапряжены. Упражнения позволяют выровнять эту нагрузку и сделать длину мышц одинаковой. Это приводит к тому, что положение глазных яблок нормализуется.

Когда глаз косит внутрь, следует натренировать его смотреть наружу, ведь именно туда он не может повернуться.

Для этого упражнения потребуется выбрать один предмет и поставить его перед собой.

Далее следует закрыть здоровый глаз ладонью или плотной повязкой. Глядя на выбранный предмет, нужно поворачивать голову в сторону, противоположную направлению косящего глаза. После этого можно усложнить упражнение и наблюдать за движением, например, за детьми, которые играют во дворе, собакой в вольере или птицами в небе.

Для второго упражнения потребуется карандаш, который надо держать от глаз на расстоянии вытянутой руки.

Нужно смотреть на него обоими глазами.

Хороший эффект дает упражнение «восьмерка». Необходимо рисовать ее глазами, следя за каким-то предметом или линией. Можно ограничиться и мысленно прорисованной фигурой. Сначала прикрыть здоровый глаз и работать только больным, а потом можно привлечь к действию и прямой глаз.

Если одно глазное яблоко косит внутрь, поможет упражнение с картонной маской.

Сделать ее просто - вырезать отверстия, диаметром в 10 миллиметров, расположенные в соответствии с положением зрачков немного в сторону, противоположную косящему глазу.

Надевать ее нужно для просмотра ТВ, чтения, работы за компьютером. Надевая маску, садиться наискосок от монитора, чтобы косящее глазное яблоко тренировалось направляться в обратную сторону.

Для начала достаточно 10-15 минут тренировки, со временем ее продолжительность нужно увеличить до часа.

Симптоматика

Косоглазие у детей определяется по ряду признаков, в числе которых такие:

Внешне заметное отклонение одного или двух глаз от оси по направлению к наблюдаемому объекту.
Регулярные наклоны головы при наблюдении за объектом, а также прищуривание одного из глаз.
Слишком частое столкновение ребенка с предметами и чрезмерное количество падений. Все это свидетельства нарушения глубины восприятия, свойственной для косоглазия.

А также признаками, указывающими на возможное косоглазие, являются: жалобы на головную боль, слабую четкость изображения, постоянное напряжение в глазах, высокую раздражимость к свету и раздвоение наблюдаемых объектов. При присутствии нескольких из перечисленных явлений, носящих постоянный характер, стоит обследоваться у офтальмолога.

Диагностика

Если у ребенка косит один глаз, нужно идти к офтальмологу для проведения осмотра. В него входит оценка размеров и расположения глазных яблок, осмотр век и глазных щелей, а также изучение состояния роговиц и зрачков. При выявлении признаков заболевания проводятся следующие тесты:

Определяется угол, на который увело больной глаз, по методу Гиршберга. Во время теста малыш смотрит на свет офтальмоскопа, который в норме должен отразиться в центре зрачка. Если присутствует страбизм, он немного отклонится в сторону.
Проведение скиаскопии, при помощи которой оценивается способность глаза преломлять лучи света, что покажет, в каком функциональном состоянии находятся зрительные органы.

При достижении годовалого возраста проводится диагностика на присутствие скрытого косоглазия. Для этого малыш проходит пробу на прикрытие - один глаз прикрывается, а вторым нужно рассмотреть демонстрируемый предмет. При страбизме больной глаз уводит в одну из сторон. В трехлетнем возрасте зрение проверяется посредством таблицы. Бинокулярное зрение оценивается при прохождении цветотеста, в процессе которого нужно правильно определить цвет у 4 кругов: двух зеленых и по 1 красному и белому, с одетыми на глаза специальными очками.

Визулон – эффективный прибор для лечения детского косоглазия

Начинаться терапия косоглазия у дошкольников должна сразу при обнаружении недуга. Лечится он в стационаре или в домашних условиях. Исправить косоглазие помогут такие методики лечения:

Окклюзия. Осуществляется посредством заклеивания здорового глаза окклюдером. Как результат, на больной глаз оказывается повышенная нагрузка, призванная исправить дефект. При двустороннем страбизме глаза прикрываются попеременно. Альтернативой окклюдеру служат специальные капли, ухудшающие зрение нормального глаза. Сама по себе такая терапия имеет мало шансов на успех и используется комплексно с другими видами лечения.
Лечебные очки. При косоглазии, являющимся последствием близорукости, дальнозоркости или астигматизма, прописывают ношение терапевтических очков. При корректном подборе изделия проблема перекоса зрения полностью устраняется.
Фармацевтические средства. Как часть комплексного лечения прописываются лекарственные средства, содержащие чернику, витаминные и минеральные комплексы, укрепляющие глазные ткани. Дополнительно назначаются ноотропные препараты, активизирующие клетки мозга. Прописывает такие лекарства невропатолог.

Положительная динамика в лечении косоглазия будет наблюдаться, только если больной будет в домашних условиях ежедневно выполнять каждое из упражнений не менее 16 раз:

Попросите ребёнка вытянуть руку перед собой и сконцентрировать взгляд на указательном пальце. Следует плавно приближать палец к переносице (при этом взгляд не нужно отрывать от пальца), затем нужно сделать движения пальцем вверх-вниз, также плавно, и не отрывая взгляд от него.
Уговорите малыша мысленно представить знак бесконечности и обвести его глазами, пусть он смотрит вверх-вниз, влево-вправо.
Заставляйте ребёнка наблюдать за приближающимися и удаляющимися предметами. К примеру: за мячиком (при игре в пинг-понге или теннис).
Наклейте на окно вырезанный из бумаги круг небольшого диаметра (около 1 см.), или нарисуйте его прямо на стекле. Попросите ребёнка сфокусировать взгляд на круге, после чего пусть он переведёт взгляд на какой-нибудь предмет, находящийся за окном вдалеке (дерево, дом, дорога, и т.д.).
Отверните малыша от солнца, так чтобы на него смотрела спина ребёнка. Прикройте здоровый глаз детской ладонью и попросите его плавно повернуть голову в сторону здорового глаза на столько, пока малыш не увидит косые лучики солнца.
В случае если правый глаз повёрнут к переносице, нужно закрыть здоровый глаз, выставить вперёд левую ногу и потянуться к ней правой рукой, после этого нужно повернуть туловище и потянуться этой же рукой вверх. Если тот же глаз повёрнут к виску, то стоит выставить вперёд правую ногу, и тянуться левой рукой. Попросите ребёнка проделать всё также, только спроецируйте манипуляции для левого глаза.

Лучшими офтальмологическими клиниками в Минске являются: Оптимед, Экомедсервис, OKO и др. А в Украине косоглазие у детей лечится в глазных клиниках Світ Зору, Эксимер, АЙЛАЗ (Киев).

Вас может заинтересовать: Что такое сходящееся косоглазие у ребенка и как его вылечить?

Для выполнения данного упражнения понадобится настольная лампа и матовая лампочка на 60 Вт. В 5-7 см от включённого светильника нужно закрепить маленький шарик яркого цвета (не более 1см). Усадите малыша в 40 см от лампы и закройте ему хорошо видящий глаз. Его задача заключается в удержании взгляда на шарике в течение полуминуты. Далее крохе необходимо показывать изображения ярких цветов, продолжая до тех пор, пока перед его глазками сохраняется последовательность образов.
Возьмите палочку или указку длиной около 25 см и прикрепите к ней какую-нибудь яркую фигурку. Медленно водите ею перед глазами ребёнка вправо-влево, вверх-вниз. Он должен внимательно следить за палочкой в течение 60 секунд, не двигая головой и не отрывая взгляда. После проделанных манипуляций объект нужно приблизить к лицу и посмотреть, сведутся ли органы зрения равномерно к переносице.

Подобные упражнения при гетеротропии способствуют повышению подвижности зрительных мышц и развитию бинокулярного зрения, обеспечивая слаженную работу глаз.

Массаж шиацу: описание методики, польза для лица и тела. Массаж вокруг глаз

5 точек шиацу: массаж для красоты кожи вокруг глаз

2. Где расположена: внешний уголок глаза.

3. Где расположена: внутренний уголок глаза.

4. Где расположена: под бровью, немного смещена от центра к внутреннему уголку глаза.

5. Где расположена: под глазом.

Массаж Шиацу для улучшения зрения

Польза массажа Шиацу для зрения

Точечный массаж Шиацу

В чем заключается секрет гимнастики

Противопоказания

Шиацу: точечный массаж кожи вокруг глаз

Лечебная гимнастика

Для взрослых

Для детей

Образ жизни

Компьютерные программы

Синоптофор

Видео

Выводы

Польза гимнастики

Противопоказания при гимнастике

Лечебная гимнастика

Гимнастика при сходящемся косоглазии

Гимнастика при расходящемся косоглазии

Гимнастика для детей

Зарядка по Жданову (видео)

Причины заболевания

Гимнастика при косоглазии: польза занятий и виды упражнений

Оптическая коррекция

Аппаратное

Оперативное

Оперативное

Упражнения от косоглазия у взрослых

Симптоматика

Диагностика

Визулон – эффективный прибор для лечения детского косоглазия

Интересные статьи

Интересные статьи