Повышенный аппетит: причины. Как сделать аппетит хорошим – ароматерапия. Глисты и повышенный аппетит

Ч етырнадцать причин хорошего (очень хорошего) аппетита:

• Совершенно неправильное питание.

Сюда можно «приписать» и режим питания, и само питание в целом. Нужно знать четко, какая пища кому подходит.

• Потрясения психологического характера.

Что сюда можно вписывать? Потеря близкого, шок, жестокая неожиданность…. В принципе, вы и сами понимаете, о чем говорится тут.

• Стрессы различного характера.

Стрессы вообще жизнь всю портят! Хорошо тем, кто обладает железной стрессоустойчивостью.

• Переутомление сильное.

Беречь себя нужно. Потому что, кроме вас самих, о вас никто так не позаботиться, никто вас не побережет так.

• Апатичность полная ко всему.

Что, состояние знакомое? Увы, оно знакомо для многих. И мешает оно очень многим. Кто-то борется с ним, а кто-то «забивает» на борьбу.

• Депрессии различной стадии.

Вообще, можно этот пункт отнести к стрессам. Они только силой и характеристикой различаются, но анна аппетит влияют практически одинаково.

• Дисбаланс гормональный.

Признаки дисбаланса гормонального: стрии, волосистость излишняя на теле, похудение или ожирение, увеличение в области подбородка, заметное нарушение прикуса, быстрый рост стоп, сухость во рту, зуд, онемение в области конечностей.

• Обезвоживание.

Обезвоживание – это значительное отсутствие (значительная потеря) воды во всем организме.

• Недосыпание.

Бывает, что мучает бессонница, бывает, что привычка. У кого-то – работа. Но недосыпания допускать нельзя. В любом случае!

• Истощение нервное.

От такого истощения и болячки появляются различные. Избавляйте себя от них уже заранее.

• Заболевания системы пищеварительной.

Смотрите , какие имеются в виду заболевания:

Моторные нарушения.

Холецистит.

ДЖВП.

Симпатотония.

• Нарушения щитовидки.

Со щитовидкой не шутите! Внимание и ей тоже уделять старайтесь, чтобы она потом вам не мстила состоянием недомогания.

• Благополучие психическое.
• Благополучие физическое.

Последние два пункта – случай отдельный. Вы видите, как основательно они от остальных отличаются? Видите это не только вы, но и все те люди, которым довелось прочитать данную статью.

Не стоит считать, однако, что хороший аппетит – это хорошо, что хороший аппетит – это ощущение голода и «удаление» его. На самом деле, это ошибочное мнение. Потому как голод – это физиологическое ощущение (потребность), а аппетит - это привычка.

Часто бывает так, что голод, вроде, проходит, а аппетит продолжает «протекать». И проверить «правдивость» эту очень легко. Как? Ну, вы же сам понимаете, что кушаете вкусные и любимые блюда даже тогда, когда вы сыты полностью! Вот и доказательство.

Многие пытаются «заедать» отрицательные эмоции и плохое настроение. Делать этого нельзя! Такое «заедание» может привести к булимии. Многие, в шутку, называют булимию «набегом на холодильник». В таком случае человек вообще не может без еды обходиться. Как избавиться от булимии? При помощи «соединения» диетотерапии, психотерапии и лечения медикаментами.

Вообще, аппетит лучше контролировать. Бесполезнее всего этот контроль проводить продуктами и напитками:

• Ревень.
• Паприка.
• Спаржа.
• Чили.
• Пикша.
• Лосось.
• Уксус яблочный.
• Огурец.
• Окунь.
• Морковь.
• Лук.
• Картофель.
• Грейпфрут.
• Черника.
• Черешня.
• Инжир.
• Ананас.
• Помидор.
• Овсяная каша.
• Петрушка.
• Шоколад.
• Суп.
• Чай травяной.
• Вода.
• Банан.
• Творог.
• Сыр.
• Чечевица.
• Горох.
• Фасоль.
• Сытный бутерброд.
• Груша.
• Орехи кедровые.
• Салатики.
• Яблоко (не зеленое).
• Молоко сухое.
• Мясо постное (перед сном).
• Йогурт с ложечкой меда и с мюсли.
• Киви.
• Кабачок.
• Кофе.
• Куриные яйца.
• Камбала.
• Сельдерей.
• Какао.
• Сок цитрусовый.
• Масло оливковое.
• Кефир.
• Кале (капуста).
• Говяжье жаркое.

Снизить хороший аппетит можно, если захотите:

• Все кушайте без соли.
• Все кушайте без сахара.
• Глицериновые свечи (анально) попробуйте.
• Молокочай попейте.
• Смесь полыни, пижмы и крушины приготовьте.
• Чай зеленый не забывайте.
• Чай черный без сахара попивайте.
• Перловку кушайте.
• Сильно газированную водичку пейте.
• Чесночок «грызите».
• Все кушайте без различных специй.

Т ак снижают аппетит, обычно, женщины, которые хотят, чтобы аппетит хороший (и отличный) исчез совсем. Все (кого заботит «фигурное» состояние) очень мечтают и желают от аппетита избавиться. Но, к великому сожалению, удается это не всем далеко. А получается это лишь у тех, кто имеет огромнейшую волевую силу, кто развивает ее, и развивать стремиться.

А вот для детей хороший аппетит – это счастье для их родителей. Ведь, в основном, мамы жалуются на отсутствие аппетита у ребенка, а не на его «хорошесть».

Причины очень хорошего аппетита у детей:

• Дети не знают, чем занять себя, во что поиграть. Вот и находят выход: еда. Не очень хороший выход, но его находят и любят все дети.
• Дети много энергии тратят на подвижность, на игры. Естественно, энергию нужно как-то «подкармливать.
• Родители просто приучили хорошо кушать. И желудок «привык» к завтраку, обеду и ужину.
• Дети частенько бывают на свежем воздухе. Свежий воздух благоприятно влияет не только на организм взрослого, но и на любой взрослый организм.

Е сли нет аппетита у детей – не паникуйте так сразу! Аппетит – понятие непостоянное. Может быть и время, когда у малыша нет на еду настроения. Появится – сам прибежит покушать. Или что-то изменилось в жизни ребенка. Не задумывались о таких вещах? Вещи – события, влияющие (несколько негативно) на аппетит ребенка:

Переезд.

Поездка.

Смена места жительства.

Посещение нового детского садика.

Ссоры, которые видит ребенок в семье.

Проведите параллели с «взрослостью». Интересно, что же вы поняли для себя, когда это сделали? Наверное, многое, и это нас очень порадовала. Статья, значит, писалась не напрасно. Спасибо, что прочли ее до самого конца! Было приятно вас порадовать.

Уважаемый Евгений Олегович, Очень внимательно и с огромным интересом прочла Вашу книгу и множество полезной информации на сайте. Очень многие вопросы прояснились, но, однако, не нашла я ответа на один вопрос, который очень-очень меня волнует, хотя, наверное, это волнение - следствие моих личных переживаний и комплексов. Но начну по порядку. Моему сыну год и 2 месяца, со здоровьем никаких проблем нет, разве что только по ночам плохо спит. Но с этим я уже смирилась, наверное, время - лучший врач. Сейчас я о другом. На Вашем сайте я встречала много сетований от родителей, что ребенок плохо ест, не набирает вес, на что Вы советуете ребенка едой не мучить и не пичкать. И это правильно, но у меня другая проблема. Мой ест. И очень хорошо ест. И, мне кажется, сколько ни дай - все съест. Такое ощущение, что после каждого приема пищи он съел бы еще столько же. Объясню, почему меня это так волнует. И у меня в роду, и у мужа есть склонность к полноте. Разница только в том, что муж в детстве был худеньким ребенком, плохо ел и полнеть начал уже после возвращения из армии. У меня же была другая ситуация. Воспитывалась я бабушкой (ситуация, много раз у Вас описанная), которая раскармливала меня до безобразия. Результат не заставил сказаться - всю жизнь я бьюсь с лишним весом, малейшее послабление в еде приводит к постоянному набору веса. Поверьте мне на слово, это не дамское кокетство из-за 42 или 44 размера. То есть мне, чтобы выглядеть и чувствовать себя нормально (нормально - это 67/68 кг при росте 165, проверяла, если вешу меньше - уже плохо себя чувствую, ели ноги передвигаю), нужно очень жестко себя ограничивать. При этом у моей мамы - ожирение 3 степени. То есть, сыну есть в кого быть пухлым. А я сама прекрасно знаю, что такое быть толстым ребенком: насмешки, комплексы, ехидства учителей на уроке физкультуры, а в подростковом возрасте - диеты, истерики, нервы оттого, что есть хочется и диета "не выдерживается". А ведь мальчику быть толстым - это еще хуже. В чем я вижу проблему своего ребенка? Я всю жизнь полагала, что полнота моей мамы, мужа, моя - это результат неправильных пищевых привычек. Но сейчас я своего малыша кормлю строго по рекомендациям врачей, при этом даже его в чем-то урезаю по сравнению с его ровесниками (я меня есть с кем сравнить - у меня несколько близких подруг родили почти одновременно со мной, с интервалом в 1-2 месяца). При этом все дети моих подруг к году - году и двум уже перестали сильно набирать вес, остановившись на уровне 10,5 -11 кг в среднем при росте 80, причем почти все стали, что называется, "плохо есть". Мой же Егорка при росте 80 весит 12,300, из еды ни от чего отказываться не собирается. Я понимаю, Вы ответите, что это более-менее в приделах нормы, но! Меня беспокоит, что он четко каждый месяц набирает по 300-350 грамм. Судя по той литературе, что я читала, для ребенка после года это много. И это при том, что я действительно вымеряю каждый грамм и даже спать он у меня ложится практически без ужина (может, и спит от этого плохо - я как-то давала ему кефир по ночам, он тотчас засыпал, но врачи меня отговорила, сказав, что если он привыкнет есть ночью - вообще его ночами спать не заставишь). Хотя если я ему даю перед сном еду поплотнее, он все равно ночами просыпается (то есть дело не в еде и не в питье). У меня с подругами один врач, и мы кормим детей одинаково по ее рекомендациям. Но у них дети почти не набирают, а мой каждый месяц - триста грамм! Просто я боюсь того, что если он сейчас, под моим контролем, и то пухнет, то что же будет, когда он станет постарше, научится говорить и будет просить у меня покушать? Я же не смогу объяснить 2-3-летнему малышу, по каким таким высоким принципам я ему есть не даю. То есть если ему сейчас и с ограничениями - все "в коня корм", то, что же будет, когда он начнет просить (и сам брать!) лишнего? Подскажите, пожалуйста, на какие нормы в кормлении ребенка после 1 года ориентироваться. А то рацион детей до года прописан везде, а после года - полный вакуум. Любящая бабушка - моя мама, так вообще норовит быстрее кормить его как взрослого, т.е. со всем тем сахаром и жиром, который довел ее до ее 3 степени ожирения. Конечно, с родителями своими я могу бороться, они у меня более-менее послушные (так как мы с мужем сами уже не дети, мне 33, ему 36, финансово от них полностью независимы и их указаний можем не слушать), но как я буду бороться с собственным ребенком? Я со страхом жду того времени, когда он научится просить еду сам. Даже сейчас уже мы не можем поужинать нормально - он вопит, чтоб ему тоже что-то дали (хотя обычно ужин в 8 - когда муж с работы приходит, - а малыш покушал в 6 (100 гр. творога+100 гр. фруктов), по-моему, для годовалого ребенка немало, и к 8 часам он явно не голоден). На всякий случай привожу примерный график питания - может, я его перекармливаю? Хотя проблема-то не в этом: урезать порцию я могу, но как урезать его желание есть? Итак, 5 или 6 утра - 200 гр. смесь кисломолочная 10.00 - каша (180 гр.) + 40-50 гр. сока (пополам с водой) 14.00 - 100 гр. овощного пюре+100 гр. мяса (или 60 гр. рыбы) + то же кол-во сока с водой 18.00 - 100 гр. творога + 100 гр. фруктов (после фруктов не пьет) 21.30 - кефир + 2 печенья Подскажите, пожалуйста, что нам можно изменить? Или, может, что-то еще с возрастом изменится? Меня утешали, что он начнет ходить и похудеет, он уже ходит (пошел в год и 1 месяц), но что-то худобы не наблюдается. Конечно, внешне он не толстый, и врачи считают, что я зря паникую, и что все в норме, но я боюсь - а вдруг ему, как и мне, для жизнедеятельности нужно меньше калорий, чем другим, а желание кушать у него такое же, как у всех людей. Так и получается, что ест он то же, что и все, а толстеет больше. Где можно что-то почитать на тему питания детей после года? Извините, пожалуйста, за несколько перегруженное и сумбурное послание. Но это действительно "крик души" и проблема, не освящаемая, по-моему, нигде. Хотя, конечно, звучит странно и даже по-идиотски: ребенок хорошо кушает, а мамаша недовольна.

Заранее спасибо за ответ С уважением, Лика

Здравствуйте, Лика!

Все Вами описанное не является признаком того, что ребенок чем-то болен. Главное, что надо понять. Лишний вес это всегда несоответствие между количеством энергии, которую человек потребляет, и количеством, которое тратит. С питанием у дитя нет проблем (т.е. действия Ваши правильные). Думаю, что и со здоровьем нет. Просто уже сейчас Вы должны делать акцент именно на образ жизни, при котором возможность тратить энергию будет максимальной. Не перегревать, не сковывающая движений одежда, подальше от телевизора, своевременно приобщить к спорту, выходной день - на природе, а не перед компьютером и т.д. Т.е. очень важно, чтоб Вы не зацикливались именно на еде, а уже сейчас думали о том, как приучить дитя к тому, что надо встать за 2 часа до школы, пробежаться, сделать гимнастику, принять холодный душ... Да, наследственный факторы присутствуют, но проявляются они в виде ожирения лишь тогда, когда человек сдается и перестает себя контролировать. А чтение "на тему питания" - это тупик (с моей, впрочем, весьма субъективной точки зрения). Всего Вам доброго.

Если вы из числа тех людей, у которых хороший аппетит, то лучше всех понимаете, как порой трудно сбросить парочку лишних килограммов и сесть на мучительную диету. От одной только мысли, что нужно сесть на диету, у вас начинает урчать в животе. Мечтаете немного похудеть, но ваш аппетит мешает? Не изнуряйте себя, просто следуйте этим простым советам и наслаждайтесь!

8 гениальных способов, которые помогут подавлять аппетит.

Забудьте про таблетки, пейте воду!

Хороший способ потерять аппетит - пить как можно больше воды. Это лучше всего помогает уменьшить жировые отложения. Шансы сбросить лишний вес возрастут.

Пейте зеленый чай перед обедом

Зеленый чай обладает свойствами, которые помогают снизить аппетит, не говоря уже о том, что он также отлично подходит для сжигания жира. Поэтому, пожалуйста, наслаждайтесь чашкой чая перед едой, это будет очень вкусно и полезно для вас.

Хочется есть - ложитесь спать!

Когда мы спим, то не думаем о еде. Взрослому здоровому организму вполне достаточно восьми часов сна. Избегайте переедания. Постарайтесь придерживаться графика сна, чтобы успешно соблюдать свою диету.

Выбирайте тарелку поменьше

Есть пищу из маленькой тарелки - очень хороший трюк, чтобы уменьшить размер порции. Ваш аппетит начнет постепенно уменьшаться естественным образом.

Ешьте продукты с низким содержанием калорий

Употребляйте овощи и продукты, в которых не слишком много калорий. Таким образом, вы будете чувствовать себя сытыми, но не так, как если бы вы съели слишком много еды.

Ешьте здоровую пищу

Если вы едите здоровую пищу, то будете чувствовать себя более удовлетворенными этими вкусными продуктами. К тому же это очень полезно для здоровья.

Держите свои мысли под контролем

Хороший способ избежать переедания - контролировать мысли, которые нас подталкивают к еде. Старайтесь меньше думать о еде. Это очень продуктивно и эффективно.

Потребляйте больше белка

Продукты, богатые белком, не только наполняют ваш желудок, но также помогают быстро похудеть.

И вот, у вас есть 8 простых, но в то же время эффективных способов. Если у вас действительно хороший аппетит, вы совершаете много подходов к холодильнику, постарайтесь запомнить эти советы и время от времени применять их! У вас все получится, просто помните, что вы очень настойчивы и постоянны - и это ключ к успеху в вашем рационе. Не переживайте о голоде или беспокойстве, это все поправимо. Если вы потребляете пищу и применяете советы, которые здесь указаны, все будет хорошо.

Проблема снижения веса давно исследована. Постоянно появляются новые разнообразные диеты, программы тренировок, курсы и многое другое. Намного меньше внимания уделяется такому важному вопросу как набор массы. Худощавость является не только эстетической проблемой, но и может привести к ослаблению здоровья. Соблюдая несколько простых правил можно привести в порядок свой организм и начать новую жизнь.

Чувство голода является сигналом от организма о том, что он нуждается в питательных веществах. Центр голода, который располагается в гипоталамусе, дает сигнал о нехватке белков, жиров, углеводов, микроэлементах. Если человек теряет аппетит, это может привести к нарушению пищевого баланса.

Если человек не в состоянии съесть такое количество пищи, которое требуется его организму, значит аппетит нарушен . Причин может быть несколько:

• нервно-психические (соматические);
• нарушение работы органов пищеварительной системы;
• нарушение обмена веществ;
• вредные привычки (курение и прием алкоголя);
• авитаминоз.

Любые хронические и острые заболевания, инфекции, опухоли также могут привести к нарушению и полной потере аппетита.

Снижает аппетит прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств, таблеток для повышения артериального давления.

Среди психосоматических причин: стрессы, привычка, социальные фобии, анорексия, депрессия. Среди проблем ЖКТ: гастрит, дисбактериоз, дискинезия кишечника, проблема с выработкой ферментов, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.

Проверенные способы улучшения аппетита

Для набора массы существует три спортивные добавки:

• (протеин+углеводы).

Дополнительным источником полезных веществ могут быть аминокислоты и бета-аланин. Эти добавки нужны для повышения энергии во время силовых занятий, но на процесс набора веса не воздействуют.

Сывороточный протеин нужен для ускорения обмена веществ и роста мышц. Суточная норма белка у спортсмена 1,5-2,5 грамма белка на 1 кг веса. Сывороточный протеин усваивается за считанные минуты, в то время как обычная еда более часа. Протеин употребляют не только в дни тренировок. 1 мерная ложка спортивной добавки равнозначна порции мяса.

Креатин задерживает жидкость в мышцах, что увеличивает их визуально. Вещество способно оптимизировать энергетические процессы в мышцах, увеличить силовые показатели, за счет чего мышцы будут быстрей расти.

Гейнер состоит из белка и углевода. Углевод является источником энергии и необходим для восстановления после тренировок. Смесь также быстро усваивается организмом. Принимается в дни тренировок и отдыха как дополнительный источник питания.

Помощь лекарственных растений и сборы трав

Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.

корень одуванчика;

трава золототысячника;

монтана;

красавка;

полынь горькая.

Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.

Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.

Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.

Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.

Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.

Опасные способы повышения аппетита

Если злоупотреблять любым из способов повышения аппетита он может оказаться пагубным для здоровья.

Нельзя принимать любые лекарственные средства без назначения врача, отклоняться от инструкции и увеличивать рекомендуемый курс лечения. Тоже самое касается и народной медицины.

Перед тем как начать принимать меры нужно пройти обследование у врача и выявить объективные причины нарушений в организме.

Принимать пищу можно только полезную, не питаться в фастфудах, не есть на ночь, употреблять только полезную глюкозу.

Ни в коем случае нельзя принимать гормональные препараты без особых показаний.

Физические упражнения также должны быть в меру, повышенная утомляемость приведет только к нарушению пищеварительных процессов.

Заключение

Повысить аппетит может любой здоровый человек, делать это нужно умеренно и постепенно, не рассчитывая на быстрый результат. Комплекс мероприятий позволит восстановить работу организма, почувствовать себя лучше и уверенней.

Обязательно прочитайте об этом

Не беда. Но если вы уже и не вспомните, когда последний раз нормально ели, - это повод для беспокойства. Каковы причины плохого аппетита и что делать, если он долгое время не улучшается, читайте в этой статье.

Причины потери аппетита

Хороший аппетит признак здорового организма. А вот его снижение или внезапная потеря могут сигнализировать о многих проблемах, включая инфицирование и стресс.

Инфекции

Снижение или внезапную потерю аппетита может вызвать целый ряд инфекций. По данным Медицинского центра Университета штата Иллинойс с потерей аппетита связаны такие инфекционные заболевания, как пневмония , гепатит , ВИЧ и СПИД , пиелонефрит .

Хронические заболевания

Плохой аппетит может возникать из-за воспалений желудочно-кишечного тракта, вызванных синдром раздраженного кишечника , болезнью Крона , целиакией или колитом . Болезни почек, печени и сердечно-сосудистые заболевания тоже могут влиять на аппетит. Имеются ввиду хронические заболевания печени, хроническая почечная недостаточность , (ХОБЛ), сердечная недостаточность , гипотиреоз . Как правило, на последних стадиях застойной сердечной недостаточности или острой почечной недостаточности аппетит пропадает полностью.

В первом триместре беременности чувство голода может снижаться. Организм перестраивается, «занимается» выработкой гормонов и пр. Но чаще всего аппетит пропадает из-за токсикоза . Переживать не стоит, а аппетит скоро появится!

Онкологические заболевания

Длительное отсутствие аппетита может вызывать . Больше остальных с плохим аппетитом связаны такие его виды, как рак толстой кишки , рак желудка и рак поджелужочной железы .

Стресс

В условиях повышенного эмоционального стресса последнее, о чем мы думаем, - еда. И расстраивают нас не только негативные события. Иногда к снижению аппетита приводят и радостные моменты - влюбленность, подготовка к свадьбе, праздники. Организм востановится, как только человек придет в себя. А вот хронический стресс опасен и может привести к истощению .

Психологические причины

Медикаменты

Использование некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков и химиотерапевтических средств, тоже могут оказаться причиной плохого аппетита. Также к ним относятся дигоксин , флуоксетин , хинидина сульфат , кодеин , морфина сульфат и гидралазин. Тоже самое происходит после приема наркотических веществ - , героина, галлюциногенов, ингалянтов и LSD.

Плохой аппетит: что делать

Все чаще заставляете себя есть и не знаете, что делать с плохим аппетитом? Воспользуйтесь этими простыми и полезными советами.

Принимайте поливитамины

Ежедневное употребление витаминов поможет разбудить аппетит и привести питание в норму. Особое внимание стоит уделить цинку , этот минерал позитивно влияет на пищеварение. Перед покупкой и приемов витаминов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как мы выяснили, некоторые препараты могут ухудшать аппетит. Но не спешите с ними прощаться. Для начала, поговорите с врачом, действительно ли причина в лекарствах. Если это так, доктор поможет вам правильно подобрать аналог.

Пейте достаточно воды

Избегайте стрессов

Полностью избежать стресса невозможно, но уменьшить его влияние вполне реально. Как это сделать, рассказал генетик Александр Коляда в статье « ». Если вы находитесь в депрессии или в состоянии постоянной тревоги, обратитесь за профессиональной помощью: соответствующее лечение поможет вернуть вкус не только к жизни, но и к еде.

Измените привычки питания

Иногда плохой аппетит связан с тем, что еда приелась и больше не вызывает удовлетворения. Попробуйте что-то новенькое и, желательно, полезное!

Лучшие рецепты без вреда для здоровья вы найдете здесь - « », и здесь - «