Правильный рацион для знака зодиака «девы. Что полезно и вредно для дев

Очень часто Девы выглядят хрупкими и субтильными. Однако природа одарила их прекрасным здоровьем, и многие представители этого знака могут похвалиться многолетней жизнью.

Многие Девы уже в молодые годы начинают следить за состоянием своего здоровья, и правильно делают — их самым уязвимым местом является кишечник, орган, напрямую связанный с переработкой пищи.

Также Девы часто страдают головными болями, болезнями ног, экземой, псориазом, аллергиями, простудами, легочными заболеваниями. Некоторые Девы склонны к полиартритам, суставному ревматизму, болям в пояснице, руках и плечах.

Диета для Дев: исключаем вредные продукты

Главная проблема в системе питания Дев в том, что они едят нерегулярно, слишком большие порции и неправильно выбирают продукты.

Девам нужно избегать тяжелой пищи, которая трудно переваривается и раздражает кишечник. Утро лучше начинать не с кофе, а с чая, а также завтрак не должен состоять из углеводов.

Включаем полезные продукты

Основой правильного питания должна стать простая, здоровая пища, насыщенная клетчаткой, с большим количеством овощей и фруктов.

Диета для Дев требует постоянного присутствия тушеных овощей, кисломолочных продуктов, макаронных изделий, всевозможных каш. Мясо нужно или запекать в духовке, или готовить на пару, животные жиры требуется заменить на растительные.

Диета для Дев отдает предпочтение капусте и цветной капусте, бобам, сельдерею, моркови, кабачкам, тыкве. Из фруктов полезны груши, яблоки, виноград, абрикосы и гранаты.

Энергетические элементы, необходимые Девам — сульфат калия и фосфат железа, их можно почерпнуть из гречки, овса, пшена, яблоко, кабачков.

Рацион Девы должен быть насыщен протеинами, поэтому не забывайте о миндале, цикории, йогуртах, шпинате, цуккини, финиках, сливах, сыре, зеленом салате. Девам полезны настои из целебных трав – розмарина, валерианы и содового чабера. Лучший разгрузочный день – среда.

Диета для Дев: не только еда

Девы должны внимательно относиться к пищеварению. Для этого важно не только соблюдение диеты, но и небольшие физические нагрузки, прогулки, йога, фитнес. Обратите внимание на распорядок дня, постарайтесь привести питание в норму – как по составу продуктов, их количеству, так и по распорядку приема пищи.

Диета для Дев: примерное меню

Вот несколько вариантов завтраков и закусок, составленных в соответствии с рационом Дев. Выберите тот, который вам больше по вкусу.

1. Пара столовых ложек хлопьев с отрубями с небольшим количеством обезжиренного молока, небольшой банан, один тостик из хлеба с отрубями с джемом или мармеладом, один нежирный йогурт.

2. Один тост с яйцом, сваренным «в мешочек», один ломтик бекона-гриль с помидорами.

3. Большой ломтик дыни, пара кусочков хлеба с отрубями, немного домашнего нежирного сыра, один свежий помидор, одно свежее яблоко.

Легкие закуски

1. Два кусочка хлеба с отрубями, большая тарелка овощного салата, к этой базе можно добавить или две столовые ложки домашней нежирного сыра, или небольшую порцию сваренной без кожи курицы или 50 граммов соленого тунца.

2. Небольшая порция рыбы-гриль или постного мяса, большая тарелка салата или зеленых овощей, кусочек хлеба с отрубями или булочка.

3. Два прожаренных бифштекса с запеченными помидорами, большая тарелка овощного салата, сбрызнутого лимонным соком.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Дева может, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть овощи и фрукты, мясные и молочные продукты.

Дева должна научиться соблюдать правильный режим питания и обязательно есть в спокойной обстановке. Часто Дева сначала держит режим поста, голода, а потом вкусно и много ест.

Нервное напряжение и крайности в рационе — угрозы здоровью. Другая угроза — любовь к углеводистой, сладкой и жирной пище. От этой привычки также следует постепенно уйти.

МЯСО (говядину) следует употреблять нежирное, а еще лучше телятину, белое мясо индейки и кур.

Необходимо отдавать предпочтение морепродуктам, из которых чаще следует употреблять морскую рыбу, крабы, кальмары, морские водоросли (ламинария). Соль следует использовать йодированную.

ФРУКТЫ и ЯГОДЫ — абрикосы, персики, яблоки, бананы, черешня, сливы, груши, виноград, земляника, малина, черная смородина, апельсины, шиповник, рябина; фруктовые соки по собственному вкусу.

ОРЕХИ — любые, но чаще грецкие, которые необходимо тщательно, медленно и тонко пережевывать.

Из ОВОЩЕЙ следует употреблять в первую очередь — картофель, морковь, лук репчатый, свеклу, петрушку, краснокочанную и цветную капусту, тыкву, зеленый лук, зеленый горошек, сладкий перец, огурцы, помидоры, салат, щавель, шпинат и другие по вкусу. Из бобовых предпочтительнее соя, горох, фасоль.

МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять чаще нежирные, чем жирные. Необходимы творог, сметана, йогурт, ряженка и кефир. Желательны брынза, плавленый и твердый сыр.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — кукурузное, соевое, арахисовое и подсолнечное предпочтительны.

КРУПЫ для приготовления каш — овсяная, рисовая, кукурузная, гречневая, ячневая, пшено, манная, перловая, пшеничная.

Хлеб пшеничный и ржаной следует употреблять пресный, лепешки из кукурузной муки, рисовые и пшеничные хлебцы, пшеничный хлеб и хлебцы с отрубями, иногда допустима сдоба.

Чай желательно употреблять черный и зеленый, фруктовые и ягодные компоты и кисели, чаще кофейный напиток из цикория, а натуральный кофе лучше не пить.

Шоколад и другие сладости не следует применять. Лучше потреблять мед, финики и изредка варенье и джемы.

Дева должна избегать жирной и сладкой пищи, а после 40 лет уменьшить количество потребляемой пищи.

Немного о здоровье Девы

Среди всех знаков Зодиака меньше всего поводов жаловаться на плохое здоровье на протяжении всей своей жизни имеют люди, рожденные в период с 22 августа по 22 сентября – то есть Девы. По сути, это самый здоровый знак, представители которого могут прожить долгую и здоровую жизнь, если будут придерживаться самых элементарных и основополагающих правил здорового образа жизни .

Это не значит, что Девы неуязвимы и у них нет слабого места. Их «ахиллесова пята» - это частично желудочно-кишечная система. Нельзя сказать, что все Девы поголовно страдают от болезней желудка , однако у любой классической Девы больше всего шансов столкнуться именно с этими проблемами.

Говоря об уязвимых местах пищеварительной системы Дев, прежде всего, имеют в виду органы брюшной полости. У представителей этого знака часто диагностируют заболевания, комплекс симптомов которых описывают таким понятием, как острый живот. Наиболее типичные для Дев причины такого состояния – перитонит , кишечная непроходимость , запоры , заворот кишок, панкреатит , колит , брюшной тиф и так далее.

Как уже было сказано выше, у Дев большие шансы не сталкиваться с заболеваниями брюшной полости, если они будут следить за своими желудком и кишечником , беречь их. Сами по себе Девы достаточно серьезно относятся к своему здоровью, но часто перегибают палку, демонстрируя мнительность, которой порой могут «позавидовать» даже Близнецы – представители самого мнительного знака Зодиака.

Все это может заканчиваться приписыванием себе мнимых заболеваний на основании случайных симптомов – где-то кольнуло, где-то стрельнуло, где-то заболело … Чаще всего такую манеру поведения вызывает свойственный Девам страх перед болезнями.

Деве для того, чтобы максимально застраховать себя от многих болезней, кроме ведения здорового образа жизни и соблюдения режима правильного питания, необходимо категорически отгонять от себя негативные мысли, которые дают пищу для развития болезней.

Людям этого знака крайне важно поверить в здоровую основу своего организма, ни в коем случае не позволять себе предаваться унынию в случае настоящей болезни, а также всячески избегать нервного истощения (иногда посредством «включения» образа равнодушного циника).

Правильное питание и образ жизни для Девы

Обычно Девы довольно избирательны, если речь идет о продуктах питания . Избирательность эта частично связана с тем, что Девы являются эстетами, когда речь идет о принятии пищи: в их тарелке всегда полный порядок, в котором нет места случайным продуктам.

Тем не менее, иногда там оказывается трудноперевариваемая пища, которая может раздражать стенки кишечника, приводить к запорам или диарее . Такой еды Девам следует избегать, как и напитков, которые могут негативно повлиять на работу кишечника.

Для поддержания своего здоровья в порядке Девам жизненно необходимы витамины группы B – от витамина В 1 , который необходим для нормального функционирования многочисленных систем органов человека (сердечно-сосудистая, эндокринная, пищеварительная, нервная и другие системы) до витамина В 12 , способствующего нормальной работе кровеносной системы.

При этом желудочно-кишечной системе необходимо помочь усваивать весь это витаминный спектр, для чего Девам необходимо включать в рацион своего питания полезные йогурты, стимулирующие работу желудка.

Девам рекомендована диета на основе протеиновой пищи. Особенно важно, чтобы протеины входили в состав еды, которую представители этого знака потребляют на завтрак: хорошее усвоение протеинов ускорит метаболизм, заряжая энергией на целый день.

Углеводы же являются наименее подходящим вариантом для завтрака. Завершение завтрака – чай вместо кофе . Организму Дев также регулярно необходим сернокислый калий (сульфат калия). Эта минеральная соль способствует правильному распределению жидкости в организме, помогая насыщать клетки кожи кислородом.

Правильное питание, обеспечивающее нормальное функционирование всех систем органов организма Дев, является лишь половиной мер, которые позволят людям этого знака жить без болезней. Очень многое зависит от их эмоционального состояния. Девам крайне важно быть успешными, имея возможность на сто процентов проявлять свой ум, природную проницательность и избирательность.

Из злаковых Девам рекомендованы пшеница , рис , овес, рожь, кукуруза . Обязательно в рационе должны быть крупы и бобовые (гречка , фасоль , горох и прочее). Из молочного важны сыры, нежирный творог, йогурты.

Не забудьте про цитрусовые и другие фрукты (бананы, папайя, авокадо , маракуйя, дыня , финики , яблоки), орехи (особенно мускатный орех , миндаль и фисташки), а также ягоды в широком ассортименте.

Наиболее подходящие для Дев травы – валериана , садовый чабер, розмарин . Также можно использовать приправы и, конечно, имбирь. Девы должны питаться свежими продуктами, однако качественные консервы и заморозка также не исключены.

Любая пища должна тщательно прожевываться, а иначе не избежать постоянных проблем с желудком (типа несварения и пр.). Все перечисленные продукты питания обеспечат Дев комплексом витаминов В, сульфатом калия и другими необходимыми веществами.

Также не стоит забывать о том, что приготовление продуктов для правильного питания очень важно! Например, то же мясо или картофель нельзя жарить. Лучше избегать также копчений и полуфабрикатов.

Как похудеть Деве на правильном питании?

Достаточно уязвимая пищеварительная система вынуждает Дев становиться разборчивыми в еде. Однако разборчивость не гарантирует того, что организм Дев будет получать весь необходимый спектр веществ.

И если Дева собирается худеть, ей важно помнить о том, что диета ее должна быть основана на сбалансированном питании, которое позволяет обеспечить организм правильным соотношением углеводов, белков, жиров, минералов, витаминов и т.д. Пища принимается небольшими порциями, а количество приемов пищи должно составлять 4-5 раз.

Учитывая жизненную необходимость Дев в протеиновой пище, становиться вегетарианцами им крайне нежелательно. Не забывайте также, что попытки похудеть нередко приводят к стрессу , а стресс, влияя на желудок, зачастую грозит Девам запорами, несварением и так далее.

Справиться с этой ситуацией поможет диетический завтрак, который обязательно должен включать нежирные йогурт или молоко , мятный чай, немного фруктов. Учитывая проблемы с областью пищевода, Девам, которые хотят похудеть сильно и быстро, имеет смысл посоветоваться с диетологом , который поможет разработать индивидуальную программу для сгона веса .

Блюда правильного питания для Девы

Девы должны садиться за стол в очень добром расположении духа, иначе проблем с пищеварением не избежать. Предлагаем меню из четырех блюд, которое вполне способно настроить даже самую нервную и раздраженную Деву на благодушный лад.

Суп-пюре пряный из тыквы на первое. Необходимо довести до кипения овощной бульон, положив в него нарезанные кубиками тыкву и сельдерей. Сварите овощи до готовности, добавьте базилик и дайте повариться еще 2 минуты. Слив жидкость в посуду, измельчите овощи до пюре в блендере. Затем добавьте имбирь и мускатный орех. Залив горячей жидкостью, которая была слита (немногим больше половины), и добавив перец, потушите около 20 минут. На стол подавайте с нежирной сметаной, шампиньонами, обжаренным луком и зубчиком чеснока .

• Тыква – 150 грамм;
• Овощной бульон;
• Сельдерей – 100 грамм;
• Шампиньоны – 50 грамм;
• Репчатый лук – 1 луковица;
• Чеснок – ползубчика;
• Сметана нежирная – 1 ложка;
• Сухой базилик – половина чайной ложки;
• Растительное масло – 1 чайная ложка;
• Перец черный (горошек) – по вкусу;
• Молотый перец (по вкусу);
• Имбирь (по вкусу);
• Мускатный орех (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 5,23 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 7,38 грамм.

Говядина имбирная на второе. Замаринуйте говядину, нарезанную кубиками. Для приготовления маринада используйте лимонный сок, измельченный имбирь , соевый соус, чеснок, горчицу , перец. Мариновать мясо нужно не менее 1 часа. Затем прожарьте его слегка на сковороде-гриле, стараясь сохранить сок (не пережаривайте). Когда мясо будет готово, его необходимо снять со сковороды, а затем залить в нее оставшийся маринад и добавить немного воды . Прокипятите несколько минут, затем процедите. Получаем соус к мясу, которое при подаче на стол можно украсить зеленью.

• Постная говядина – 100 грамм;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Имбирь (небольшой кусочек);
• Соевый соус (по вкусу);
• Лимонный сок (по вкусу);
• Горчица (по вкусу);
• Пучок кинзы или другой зелени;
• Перец черный (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 18,23 грамм, углеводы – 1,24 грамм, жиры – 21,8 грамм.

Салат из творога и сельдерея . Нарежьте тонкими ломтиками черешки сельдерея, а кубиками – огурцы . Посолите, немного поперчите. Добавьте творог, оливковое масло , перемешайте и подавайте на стол.

• Творог нежирный – 70 грамм;
• Огурцы – 200 зубчик;
• Стебли сельдерея – 300 грамм;
• Соль (по вкусу);
• Перец (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 15,99 грамм, углеводы – 13,7 грамм, жиры – 7,56 грамм.
Творожная запеканка с ягодами на десерт. Взбейте яичный белок, пока не получится пышная пена. Смешайте ягоды, творог, стевию, цедру лимона , порошок для выпечки. Добавьте в получившуюся смесь взбитый белок. Запекайте в разогретой предварительно духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.

• Творог (жирность 0%) – 100 грамм;
• Яичный белок – 1 штука;
• Порошок для выпечки – четверть чайной ложки;
• Ягоды (по вкусу);
• Цедра лимона (по вкусу);
• Стевия (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 19,25 грамм, углеводы – 7,96 грамм, жиры – 0,15 грамм.

Здравствуйте, читатели нашего блога! Уверены, что среди вас непременно есть представительницы знака Девы – целеустремлённые красавицы, которые всегда отлично выглядят. Но какие продукты способны сделать их ещё прекраснее и помочь достичь любых, самых невероятных целей?

Итак, знак зодиака Дева — питание, особенности и астрологические рекомендации по выбору продуктов.

Астротип Дева и еда

Многими астрологами преподносится мысль, что все Девы обладают хрупким и немного субтильным внешним видом. В связи с этим у них не должно быть никаких проблем, связанных с лишним весом. Однако на самом деле Девы могут обладать любым типом фигуры.

Одна из негативных сторон питания представительниц этого зодиакального знака в том, что они порой копируют пищевые привычки с родителей и полностью педантично им следуют. Обычно Девы обладают отменным здоровьем с молодости, т. к. очень рано начинают заботиться о нём.

Но у них всё-таки есть слабое место – и это кишечник. Также они подвержены заболеваниям, связанным с кожей и ногами, простудам, внезапным приступам головной боли. Многие из этих проблем вызваны нерегулярностью потребления пищи, неверным сочетанием продуктов и большими порциями еды.

Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.

Астрологи советуют как можно чаще употреблять:

• пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
• творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
• кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
• ягоды в свежем или замороженном виде (помогут и насытить организм витаминами);
• фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
• отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).

Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:

• тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, );
• сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
• орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
• пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).

Ешьте больше зелени — она нормализует аппетит и обмен веществ, а так же повышает уровень энергии.

Как похудеть Девам

Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, женщинам Девам не нужны диеты — им идеально подходит подсчёт калорий.

С чего начать?

Посчитайте, . Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400—1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.

Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:

1. Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
2. В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
3. Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать ). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
4. На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
5. Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
6. Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Несмотря на хрупкое телосложение, Девы обладают отменным здоровьем и среди представителей этого знака зодиака присутствует большое количество долгожителей.

Обладая тонкой психической организацией Девы уже с раннего возраста начинают следить за своим здоровьем и стараются питаться правильно. И это как раз то, что крайне необходима представителям этого знака зодиака. Ведь самым слабым местом в их организме является кишечник, непосредственно связанный с переработкой пищи.

Кроме заболеваний кишечника Девы склонны к головным болям, болезням ног, экземе, псориазу, аллергии. Девы должны серьезно относиться к простудам, ведущим к легочным заболеваниям. Они подвержены полиартритам и ревматическим болям в суставах, пояснице, плечах и руках.

Основная проблема в питании - нерегулярный прием пищи, большие порции и неправильный подбор продуктов.

Девам следует избегать животных жиров, консервированных продуктов, копченостей, сладостей. Так же категорически противопоказан алкоголь.

В ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши. Мясо лучше всего готовить на пару или запекать в духовке. Рекомендуется использовать растительные жиры.

Из овощей наиболее предпочтительны богатые клетчаткой: капуста, бобы, цветная капуста, сельдерей, морковь, кабачки, тыква.

Их фруктов хорошо подойдут яблоки, виноград, груши, гранаты, абрикосы.

Энергетические соли Девы — сульфат калия и фосфат железа, которые содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.

Зодиакальный минерал Девы — сернокислый калий. Он содержится в зерновом хлебе, в салате, цикории, сыре и говядине.

Таким образом, основой здорового питания для Девы будет простая здоровая пища, богатая клетчаткой, с достаточным количеством овощей и фруктов. Очень важен правильный режим питания - дробные приемы пищи в одно и то же время. Девам хорошо подойдет вегетарианство.

Девам нужно осторожно относиться к диетам, особенно к быстрым. Лучше всего подобрать себе правильную систему питания , которой придерживаться постоянно. Хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону , система питания минус 60 Екатерины Миромановой и другие.

Если возникла срочная необходимость, то для быстрого похудения подойдут диеты на основе каш, которые кроме похудения позволят очистить организм и нормализовать работу кишечника. Так же можно воспользоваться диетами с овощными супами и диеты от диетологов . А вот жестких низкокалорийных диет лучше избегать, так они могут только усугубить проблемы с кишечником.

Разгрузочные и очистительные дни лучше всего устраивать по средам.

Примерное меню диеты для дев на день:

Завтраки (выберите один вариант):

а) 35 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост и хлеба с отрубями, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта;

б) тост с одним яйцом "в мешочек", один ломтик бекона, хорошо прожаренного на гриле, запеченные помидоры;

в) большой кусок дыни, два ломтика хлеба с отрубями, две столовые ложки домашнего сыра, свежий помидор, одно яблоко.

Легкие закуски (выберите один вариант):

а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашней сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г соленого тунца;

б) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного мяса с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отрубями;

в) два хорошо прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком.