Нервное истощение лечение. Нервное истощение лечение, как лечить истощение нервной системы, восстановление, реабилитация. Лечим нервное истощение

Быстрый переход по странице

Настоящая, насущная проблема современности – это нервное истощение (нервно-эмоциональная усталость). Является следствием различных негативных факторов, влияющих на человека в силу различных обстоятельств. Это субъективные переживания, постоянное психическое напряжение и стрессовые состояния, неполноценный сон и отдых, провоцирующие нестабильность нервной системы, развитие неврозов и неврастении.

О причинах нервного истощения

В каждом живом организме, в том числе и у человека, имеются врожденные инстинкты самосохранения, запускающие свои скрытые резервы при неблагоприятных определенных условиях. Своеобразный резерв состоит из иммунных, гормональных, питательных и обменных веществ, которые используются, лишь при угрожающих обстоятельствах, обусловленных крайней необходимостью.

Такую необходимость могут спровоцировать продолжительные и сильные стрессы, страсти и фустрации (необъяснимая агрессия), шок, травмы, чрезмерная усталость и состояние аффекта. В таких состояниях, человек обычно способен, сосредоточившись и собравшись, самостоятельно решить свою проблему. Но только тогда, когда в организме имеется ресурсный резерв. Если к этому моменту он израсходован, а негатив продолжается — это и является предпосылкой к нервному истощению.

В основе причин нервного истощения лежат различные виды переутомления, начиная от физического и заканчивая моральным. Переутомление не возникает одномоментно, а развивается и накапливается поэтапно, нарастает, усугубляется и переходит в форму хронического состояния, что часто приводит к депрессивным состояниям.

Чтобы понять генезис развития болезни, рассмотрим схему действия исчерпывания ресурсного защитного резерва.

• Напряженное, тревожное эмоциональное состояние и стрессы при истощении нервной системы провоцируют ЦНС к отправке определенных сигналов в эндокринную, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Они в это время становятся для организма приоритетными, хотя страдают от этого иные сферы деятельности, к примеру – половая, либо пищеварительная.
• Нарушаются сердечно-сосудистые функции. Длительное напряжение вызывает расстройства в сердечном ритме, и иные сердечные проблемы.
• Истощение фагоцитарной защиты провоцирует продолжительные стрессы, приводя к полному ослаблению иммунитета. В результате чего, обостряются хронические патологии и развиваются новые инфекции, воспалительные реакции и процессы в виде кандидоза, дисбактериоза, эрозийные и суставные патологии, ревматизм и кожные болезни.
• Нарушения в пищеварительных функциях проявляется признаками дисбактериоза, язвенными патологиями в ЖКТ, функциональными его расстройствами и хроническим энтероколитом.

Симптомы нервного истощения, характерные признаки

Развитие нервного истощения происходит постепенно и воспринимается вначале, как обычная усталость. Но поэтапное влияние негатива постепенно превращается в проблему, разрешить которую способен только квалифицированный психотерапевт. Если обратить на себя пристальное внимание, то первые симптомы нервного истощения можно увидеть самостоятельно.

Они проявляются признаками не проходящей усталости — и несмотря на сонное состояние днем, уснуть вечером удается с трудом. Сон не приносит ощущения отдыха, так как тревожен и беспокоен, прерывается кошмарами. Появляется необъяснимая тревожность, неуверенность и негативные взгляды на жизнь. У пациента периодически могут проявляться ощутимые признаки тахикардии и колебания АД, расстройства сексуального характера.

Пациенты сами отмечают симптомы, характерные нервному истощению:

• повышенную раздражительность;
• частые мигрени и суставные боли;
• беспричинные скачки температуры;
• дискомфорт в кишечнике и расстройства желудка;
• обострение не сезонных хронических заболеваний;
• снижение когнитивных функций (нарушение памяти и внимания, невнимательность и рассеянность).

У мужчин и у женщин признаки нервного истощения сложно выявляются и диагностируются, так как патология довольно умело маскируется под множество иных заболеваний, являющихся следствием патологии, а не причинным фактором. Единственное отличие нервного истощения у женщин состоит в большей реакции гормонального фона, что может обернуться признаками гормонального сбоя и обострением заболеваний, например, .

Клинику течения процесса разделяют на условных три этапа:

1. Гиперстенический, проявляющийся стабильной неуравновешенностью и беспорядочной суетливостью. Пациент может понимать, что с такое поведение ему не характерно, но исправить ситуацию самостоятельно не знает, как. Он не способен к контролю поступков и эмоций, сознательно может спровоцировать ссоры и конфликтные ситуации. Этап сопровождается мышечными болями и мигренями, инсомнией и хроническими недосыпаниями, упадком сил и нетрудоспособностью.
2. Этап слабости и раздражения проявляется быстро проходящей вспыльчивостью, пессимистичными и тревожными ощущениями. К мигреням добавляются сердечные боли, пищеварительные расстройства, одышка, симптоматика аллергии и признаки «Вертиго» (головокружения).
3. Гипостенический этап характеризуется состояниями апатии, подавленностью и безразличием. Характерно то, что такое состояние может быть, как признаком нервного истощения, так и депрессии, либо проявляться, как предвестник депрессивных состояний.

Как лечить нервное истощение? Препараты и методики

Терапевтические методики основаны на комплексном подходе. При симптомах нервного истощения, лечение начинается с решения определенных насущных проблем, обусловленных обнаружением и нейтрализацией истинного причинного фактора – исключения семейных конфликтов, стрессовых состояний и психологических нарушений.

При необходимости, следует сменить работу или отправиться в отпуск. Выстроить приемлемый режим работы, научиться отдыхать и расслабляться. Исключение вредных привычек и соблюдение постоянного режима ночного сна, способствует стабилизации полноценного ночного сна.

Большое внимание уделяется активному отдыху, прогулкам, подвижным играм на воздухе, сбалансированной диете и регулярному приему пищи, налаживанию регулярных интимных отношений и методам правильного расслабления, чему содействуют занятия йогой, медитация прием теплых ванн под легкую музыку, «вылазки» на природу.

При нервном истощении, лечение, препараты и протокол медикаментозной терапии, составляется исключительно врачом. Он включает:

• Препараты, обеспечивающие расширение сосудов и снятие признаков мигрени, восстанавливающих процессы кровообращения в мозговых структурах и устраняющие клеточную гипоксию. Для этого, назначаются препараты и аналоги « » или «Танакана».
• Средства, ускоряющие процессы метаболизма в мозговых структурах – препараты группы нейрометаболических стимуляторов в виде «Цераксона» «Ноотропила» или «Пирацетама», и др.
• Медикаментозные препараты на основе валерьяны и пустырника, препаратов «Новопассита» и «Фитоседа». Они снимают напряжение, улучшают сон и успокаивают нервы.
• При симптомах депрессивных состояний, подавленности и уныния, назначаются препараты антидепрессантов, тормозящие ЦНС, обладающие успокоительным и снотворным действием, нейтрализующие чувства тревоги, уныния и страха. Это препараты и аналоги «Валиума», «Диазепама», «Нозепама», «Лоразепама», «Хлозепидда» или «Ативана». Дозировка индивидуальная, так как отмечается привыкание к препаратам.
• Кроме традиционных методик назначаются природные гомеопатические средства – «Ликоподиум», «Анакариум», «Селениум», «Калькарию, Магнезию и Кали Фос».

лечение нервного истощения фото

На этапе раннего развития , в комплексном лечении нервного истощения, способны восстановить равновесие эмоционального и психического фактора. Наиболее специфическими для ЦНС являются обширные представители витамин «В» группы. Эффективность их обусловлена в комплексном сочетании, а не по отдельности.

• Наиболее оптимальная концентрация различных витамин «В» отмечается в витаминном комплексе «Суперстрессе» в нем содержится сбалансированное количество элементов для необходимого восстановления или поддержания ЦНС.
• Назначение витаминного комплекса «Нутрилайта» обеспечивает устранение усталости и мигрени.
• Способствуют энергетическому потенциалу и улучшению памяти, устранение нервозности и страха витаминные комплексы – «Компливит», «Нейромультивит» и «Супрадин».
• Для предупреждения патологических процессов, разрушающих нервные ткани и устранения депрессивных признаков, эффективны комплексы «Дуовита», «Витаминерала» и «Поливита».
• Большая группа «В» витамин включена в комплексный препарат «Мильгамма». Его действие обусловлено восстановлением функций микроциркуляции и ЦНС, улучшением проводимости импульсов по нервным волокнам.
• Нервные переживания и стрессовые ситуации, эффективно купируются витаминными комплексами с включением витамина «С» — это группы «Витрума», «Алфавита», «Элевита» и «Мультитабса».

Диета при нервно-эмоциональной усталости, должна быть насыщена витаминными продуктами. Поэтому, питательный рацион следует разнообразить блюдами растительной пищи, крупяными кашами и морепродуктами.

Прогноз и возможные осложнения

Возможные осложнения после перенесенного нервного истощения обусловлены проявлением социальных проблем и ухудшением здоровья. Изменение характера пациента приводит к общественным проблемам. Он раздражителен и не удовлетворен собой. Становиться скрытен и избегает людей.

Возможно развитие депрессии, неврастении, тяжелых психических расстройств с маниакальным психозом, навязчивой идеей и быстрым личностным увяданием – деградацией.

При соблюдении всех лечебных предписаний, прогноз благоприятный и организм способен восстановиться полностью. При отсутствии лечения, нервное истощение у женщины или мужчины самостоятельно не исчезнет — продолжит усугубляться. Дальнейшее состояние пациента зависит от его выдержки и принятия самостоятельного решения о желании лечиться.

Нервное истощение относится к одному из распространенных расстройств современности. Причиной тому психологи называют бешенный ритм жизни, необходимость достигать успеха, нервозное состояние, которое становится привычной атмосферой. Симптомы проявляются в виде быстрой утомляемости, отсутствия ощущения отдыха и раздражительности. Лечение порой может носить медикаментозный характер. Однако первоначально можно восстановиться народными способами.

Под нервным истощением следует понимать «состояние усталости», при котором человек теряет интерес к жизни, физические силы, хорошее настроение и положительный взгляд на мир. Чем глубже человек истощается, тем меньше ему хочется что-либо делать, желать, кому-то нравиться и жить в принципе.

Данное состояние является опасным, поскольку многие читатели сайта психологической помощи сайт живут в нервной обстановке. Первые признаки нервного истощения следует замечать, чтобы вовремя восстановить свое психоэмоциональное равновесие.

Что такое нервное истощение?

Нервное истощение является особым состоянием человека, при котором он чувствует упадок сил, расстройство настроения, отсутствие желаний и стремлений, нарушение памяти и мышления, а также раздражительность, потерю радости и пр. Данное состояние развивается в результате длительных эмоциональных или интеллектуальных работ, которые сопровождаются стрессами. Примером ситуации, которая может привести человека к нервному истощению, является расставание с любимым партнером, когда индивид страдает из-за разлуки и не отпускает ситуацию.

Нервное истощение может развиться и в условиях трудовой деятельности, когда человек выполняет монотонную, неинтересную работу, причем у него ограниченное количество времени для ее выполнения.

Нервное истощение значительно сказывается на работоспособности индивида. Он теряет вкус к жизни, неспособен выполнять работу качественно, снижается интеллектуальная деятельность.

Под нервным истощением понимают:

1. Хроническую усталость.
2. Астенический
3. Нервное переутомление.

Международная классификация болезней выделяет два основных вида заболевания, которые считают значимыми:

• Истощение как результат чрезмерного напряжения сил.
• Истощение как результат длительного пребывания в неблагоприятных условиях.

Нервное истощение развивается не сразу. Поэтапное развитие и появление симптомов говорит о том, что можно не только распознать заболевание, но и вовремя остановить дальнейшее его развитие. Ведь чем раньше начнется лечение, тем лучше и быстрее придет выздоровление.

Причины нервного истощения

Нервное истощение передает не весь смысл того, что происходит с человеком. При данном расстройстве истощаются абсолютно все ресурсы и «запасы» организма. Так, человек тратит всю свою энергию, силы, гормоны, витамины, иммунитет и прочие ресурсы, которые только может организм накапливать на всякий случай. Причинами такого истощения организма на всех уровнях является длительное пребывание в стрессовом состоянии.

Единичный стресс даже сильного характера не способен настолько истощить человека, чтобы ему хотелось упасть и не двигаться. Только при продолжительном воздействии раздражающих факторов на человека, которые вызывают у него стресс, возможно истощиться. Самыми главными условиями для нервного истощения являются:

1. Продолжительность стресса, которая должна быть длительной.
2. Нервное напряжение внутри человека, который не может успокоиться, расслабиться и отдохнуть.
3. Некоторая травматизация на психоэмоциональном уровне.

В каких ситуациях человек истощается? Это может быть работа, где человек проводит большую часть своего времени. Это могут быть любовные отношения, в которых человек не испытывает любви, уважения и радости. Это может быть трагическая ситуация, которую человек постоянно вспоминает и горько переживает.

Человек должен тратить больше энергии, нежели «аккумулирует». Здесь происходит игнорирование усталости – первого и самого главного симптома развития нервного истощения. Если человек продолжает работать, не дает себе отдыха, не заряжается энергией, тогда он начинает усугублять ситуацию. В дальнейшем человек может прийти лишь к депрессивному состоянию в клинической форме.

Сопутствующими факторами, которые способствуют развитию нервного истощения, являются:

• Стрессы по мелочам.
• Вредные привычки.
• Возбужденное состояние.
• Эмоциональные нагрузки.
• Переживания.
• Отсутствие отдыха и сна.

Как развивается нервное истощение? Рассмотрим по этапам:

1. Когда человек испытывает , его ЦНС посылает усиленные импульсы к эндокринным, сердечным и иммунным системам, которые являются в приоритете. Из-за этого они работают усиленно, при этом остальные органы начинают страдать от недостатка нужных импульсов для них.
2. Нарушается работа эндокринных органов, которые в условиях стресса постоянно вырабатывают избыточное количество гормонов.
3. Нарушается работа сердечной системы из-за усиленного функционирования, что сказывается на артериальном давлении и сердечном ритме.
4. Когда нарушается работа иммунной системы, поскольку она тоже функционирует на грани, тогда человек становится подверженным различным инфекционно-воспалительным заболеваниям. Обратите внимание, обычно человек заболевает тогда, когда перенес сильнейший стресс.
5. Желудочно-кишечный тракт также начинает давать сбои в виде метеоризма, диареи, запоров, язвенных болезней и даже болей в желудке.

Симптомы и признаки нервного истощения

Поначалу человек не замечает, что развивается нервное истощение. Обычно первым признаком является ежедневная усталость. Причем к вечеру она становится явной, а по утрам человек уже не имеет сил и желания заниматься тем делом, которое отнимает его энергию.

Если проблема не решается, тогда развиваются основные признаки нервного истощения:

• Не проходящее чувство усталости.
• Невозможность заснуть вечером, даже если целый день человек ходил сонливым.
• Пессимизм.
• Плохое настроение.
• Беспричинная тревожность.
• Частые головные боли.
• Нестабильное артериальное давление.
• Ощущение собственного сердцебиения.
• Беспричинное повышение температуры тела.
• Возникновение воспалительных процессов не по сезону.
• Чрезмерная чувствительность к внешним раздражителям.
• Боли в руках, ногах и спине, которые человек не может объяснить.
• Нарушение работы ЖКТ.

Окружающие люди тоже могут распознать нервное истощение по таким симптомам:

1. Гиперчувствительность к различным внешним раздражителям.
2. Нетерпеливость, неспособность подождать.
3. Головные боли, слабость и усталость при незначительных нагрузках.
4. Раздражительность как к близким, так и к самому себе.
5. Изменения в характере, снижение самооценки, развитие неуверенности в себе.
6. Снижение внимательности и памяти.
7. Рассеянность.
8. Беспокойный сон, когда человек плохо спит и просыпается от кошмаров.
9. Снижение либидо.
10. Изменение аппетита либо в сторону повышения, либо – понижения, что влечет за собой изменение массы тела.
11. Попытка сразу заниматься несколькими делами, но невозможность довести их до конца.
12. Плохое настроение стабильного плана.

Нервное истощение не возникает внезапно. Оно развивается постепенно и проходит определенные стадии:

• Стадия гиперестезии, когда человек становится суетливым и раздражительным. Человек понимает, что с ним происходит, но не способен повлиять на процесс, часто провоцирует конфликты с окружающими. Понижается работоспособность, беспокоят головные боли, возникает вялость и слабость.
• Стадия слабости и раздражительности, когда человек становится пессимистичным, вспыльчивым, быстро отходчивым. Человек становится тревожным. Начинают беспокоить боли не только в голове и по телу, но и в сердце, возникают проблемы с ЖКТ, развивается одышка, головокружение и аллергические реакции.
• Стадия гипостезии, когда человек впадает в депрессивное состояние, теряет вкус к жизни, апатичен.

Человек не может собраться с мыслями, они становятся «туманными». При этом мысли носят негативный характер.

Лечение нервного истощения

Чтобы излечить нервное истощение, следует обратиться к психотерапевту, а не к врачам. Конечно, лечение нужно проводить комплексное, которое включает устранение физических признаков. Однако при отсутствии лечения психологической причины, которая и привела к истощению, никакое другое лечение не даст положительных результатов.

Необходимо устранять причины нервного истощения. Нередко человеку просто нужно сменить работу, дать себе немного отдыха, выспаться, отлежаться, собраться с силами, сменить обстановку. Если причина кроется в неспособности человека справляться с нервным напряжением, тогда рекомендуется проработать собственные установки, сменить их на более благоприятные.

Дополнительными советами для борьбы с нервным истощением будут:

1. Как можно больше отдыхать, пока вы не почувствуете, что полностью восстановили силы.
2. За час до сна не нужно употреблять кофе, спиртного, никотина и прочих токсических веществ.
3. Лучше перед сном не заниматься решением проблем.
4. Нужно сделать свое питание более сбалансированным и правильным, исключите перекусы и употребление вредной пищи.
5. Желательно заняться физическими упражнениями, если только они приносят удовольствие.
6. Научитесь расслабляться различными способами, которые не вредят при этом организму.

Что касается медикаментов, то их следует принимать лишь по рекомендации врачей. Самостоятельно себе назначать препараты не следует.

Итог

Нервное истощение нечасто встречается в современном мире, поскольку человек все-таки на более ранних этапах начинает понимать, что он устал и пора отдохнуть. Однако проблема нервного истощения продолжает оставаться актуальной, поскольку образ жизни многих индивидов способствует его возникновению.

Если вы уже один раз доводили себя до нервного истощения, значит, нужно задуматься. Ситуация может повториться, поскольку первопричина лежит у вас в голове – вы не щадите себя. Вы готовы жертвовать своим здоровьем и психическим состоянием ради определенных благ или целей. Насколько это правильный подход? Следует над этим задуматься. Ведь цели и блага вы, скорее всего, не достигли, поскольку вам помешала усталость (нервное истощение). А это значит, что вы снова попробуете достичь желаемого и, скорее всего, теми же способами, которыми пользовались раньше.

Если не можете отказаться от целей и благ, тогда обдумайте вопрос, какими другими способами их можно достичь, чтобы при этом снова не довести себя до нервного истощения.

У каждого человека находятся поводы для неприятных переживаний, и вряд ли кто-то может избежать их хотя бы в течение недели. Природа дала нам определенный резерв психической устойчивости, и это позволяет нам более или менее спокойно воспринимать неприятности как неизбежные явления жизни. Но постоянные стрессы, физическое утомление, ускоряющийся ритм жизни понемногу истощают этот резерв, что может привести к физическому, моральному и нервному выгоранию.

Нервное истощение (неврастения или астенический невроз ) является одним из самых распространенных заболеваний во всем мире, и медленно, но верно подрывает все основы человеческого существования. Но, тем не менее, его очень трудно диагностировать, так как симптомы истощения нервной системы часто схожи с проявлениями невроза, депрессивных и психосоматических заболеваний, или вообще приписываются лени и плохому характеру. Часто случается, что человек лечит вегетососудистую дистонию или язву желудка, а главная причина болезни, нервное истощение, остается.

Признаки нервного истощения

Нервное истощение часто возникает после длительных стрессов, во время которых человек испытывает сильнейшие эмоции: страх, гнев, беспокойство, недоброжелательность, зависть или горе. Причем женщины более подвержены этому заболеванию, чем мужчины. Основными признаками болезни являются:

• равнодушие (психическая и физическая апатия);
• нерешительность;
• сомнение в своих способностях;
• хроническое беспокойство;
• сверхосторожность (вместо сосредоточенности на возможном успехе).

Нервное истощение проявляется моральной слабостью, отсутствием концентрации, неспособностью выполнять элементарные задачи, яркими вспышками эмоций и неестественного возбуждения. Постоянно хочется спать, все вокруг раздражает и жизнь теряет свои краски.

Причины нервного истощения

Астенический невроз может быть следствием интоксикации головного мозга, отравления или инфекционных болезней. Однако, наиболее часто причина кроется в интеллектуальном и физическом переутомлении. Много мужчин и женщин склонны ради финансового благополучия трудиться сверх нормы. Но если головной мозг постоянно работает в запредельном режиме, а времени, чтобы восстановиться, недостаточно, это обязательно принесет негативные последствия для организма. Работа головного мозга требует огромного количества энергии, а недостаток сна, физическое утомление, вредные привычки, плохое питание, недостаток витаминов еще больше усугубляют положение. Со временем нервная система дает сбой, не в силах больше сопротивляться постоянным эмоциональным и психическим перегрузкам, и наступает истощение организма. У некоторых женщин причиной астенического невроза может стать беременность, особенно если на поздних сроках беременности женщина вынуждена работать. Нервная система в период беременности и так чувствительна к любым нагрузкам, поэтому дополнительные стрессы могут вызвать истощение организма. Неврастению не следует оставлять без внимания, дабы она не стала предпосылкой для более серьезных психоневрологических расстройств.

Симптомы нервного истощения

Нервное истощение проявляется большим количеством симптомов, в которые входят:

• чувство слабости, быстрое утомление;
• бессонница, апатия и рассеянность;
• боли в сердце и мышцах;
• нарушения пищеварения;
• повышенная раздражительность;
• снижение иммунитета, что приводит к частым вирусным инфекциям;
• потеря работоспособности;
• сильное нервное напряжение, нарушение работы вегетативной системы (тахикардия, скачки температуры).

В связи с таким разнообразием симптомов люди с нервным истощением обращаются к различным специалистам, поэтому и диагнозы ставятся тоже разнообразные, а лечение далеко не всегда эффективное. Терапевт может выявить сбои вегетативной системы, сердечную недостаточность, гастрит или дисбактериоз, психолог диагностирует депрессию, ортопед выявляет остеохондроз, но причина этих заболеваний – нервное истощение, и если его вылечить, остальные проблемы отпадут сами собой. Действительно, истощение нервной системы влияет на все органы, и каждый специалист прав, находя что-то свое, но все эти болезни проявляются как последствия астенического невроза. Наблюдается несколько фаз развития нервного истощения, созданного патогенной ситуацией, и по их признакам было выделено три клинические формы:

• гиперстеническая;
• раздражительная слабость;
• гипостеническая.

Гиперстеническая форма. Данная стадия является началом болезни и ее основные проявления – повышенное эмоциональное возбуждение, которое всегда сопровождается раздражительностью. Человек остро реагирует на любой шум, так как звуки воспринимаются им в несколько раз громче, чем обычно. Все разговоры с близкими заканчиваются криками и руганью, больной быстро выходит из себя и срывается на окружающих. Заметно снижается работоспособность, но не по физическим, а по психоэмоциональным причинам. Внимание такого больного рассеяно, он постоянно отвлекается на посторонние дела, на выполнение обыденной работы тратится в три раза больше времени. Все это сопровождается либо бессонницей, либо коротким, прерывистым сном, и каждое утро начинается с мучительной необходимости как-нибудь прожить новый день. На данной стадии врач обязательно порекомендует отдых, может и легкие успокоительные препараты. Если к рекомендациям врача прислушаться, то астенический невроз можно легко преодолеть.
Раздражительная слабость - главное клиническое проявление второй формы неврастении, и она сопровождается повышенной утомляемостью. Перерывы в работе все увеличиваются, но такой отдых не прибавляет больному сил. Раздражительность все еще присутствует, гнев быстро сменяется обидами и претензиями, слезы льются по любому, даже самому незначительному поводу и больного преследует чувство собственного бессилия. Если не обратиться к врачу и не начать лечение, то можно заполучить более серьезный диагноз: депрессию, обострение хронических болезней, тяжелый невроз.

Гипостеническая форма. Для последней стадии характерна общая психическая слабость, физическое истощение, устойчивые вялость и пассивность. Появляется ипохондрия, больной постоянно прислушивается к своему организму и жалуется на депрессию. Настроение подавлено гнетущими мыслями о своем состоянии и человека переполняет жалость к себе. Возникают психогенные боли в животе и суставах, человек разбит полностью, но при правильном лечении и выполнении всех рекомендаций врача может нейтрализовать негативные последствия и вернуть свою прежнюю форму.

Как преодолеть нервное истощение?

Опытный врач, прежде чем лечить, назначать витамины и другие лекарственные средства, постарается выяснить, что привело к таким последствиям, как нервное истощение. Ведь если не найти истинные причины астенического невроза и ничего не поменять в образе жизни, то можно очень долго принимать различные стимулирующие препараты, витамины, антидепрессанты, средства для восстановления сил и другие лекарства, но так и не прийти полностью в норму. Важно понимать, что не следует самостоятельно выбирать в аптеке какие-либо препараты и даже народные средства без консультации с врачом. Любое медикаментозное лечение может назначить только специалист после постановки точного диагноза, иначе последствия неправильного приема препаратов могут быть крайне плачевными для здоровья.

Нервное истощение нельзя недооценивать, ведь иногда может даже потребоваться лечение в стационаре. Для того, чтобы избавиться от неврастении, хороши любые средства, позволяющие в домашних условиях восстанавливать жизненные силы. В первую очередь необходимо установить правильный режим дня, наладить питание и ночной сон. Врач может порекомендовать принимать комплексные витамины – это хорошо для восстановления ресурсов головного мозга и организма в целом. Кроме того, как принимать витамины и назначенные лекарственные средства, хорошо помогают восстановить организм и разгрузить мозг физические нагрузки. Для хорошего сна рекомендуют освоить методы релаксации, в постель ложиться в одно и то же время, предварительно приняв теплую, расслабляющую ванну.

Существуют также различные народные средства, позволяющие преодолеть последствия нервной слабости. Для восстановления перегруженного головного мозга хорошо помогает ароматерапия, а именно запахи цитрусовых, хвои и мяты. Для успокоения нервной системы подойдут такие проверенные народные средства, как успокаивающие травяные чаи и отвары вместо привычного кофе. Однако, прежде чем применять специфические народные средства, лучше все же проконсультироваться со своим врачом. Истощение организма и перегрузка мозга вам будут не страшны, если научиться четко разделять работу и отдых, семейные и личные потребности. Главная задача – научиться выключать бесполезное нервное напряжение, и в будущем это поможет справиться с любым стрессом, что делает возврат болезни невозможным.

Нету похожих постов(

Инструкция

Если легкие седативные препараты не помогают вам победить тревожность, обратитесь к врачу. Вам проведут полное медицинское обследование, на основании результатов назначат соответствующее .

При тревожности, вызванной патологией сердечнососудистой системы, будут назначены фармацевтические средства, регулирующие , другие необходимые лекарственные средства, в зависимости от поставленного диагноза.

Тревожность, обусловленную нарушениями работы головного , психическими, нервными расстройствами лечат с помощью ноотропов, антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов.

Только врач может подобрать необходимые вам препараты, дозу, кратность и время приема. Самостоятельное использование психотропных средств не рекомендуется. К тому же, данные препараты отпускаются из аптечной сети только по рецепту врача с его личной печатью. Выписывают фармацевтические средства на специальном бланке с гербовой печатью медицинского учреждения.

Вегетативная , состоящая из центральных и периферических структур, пронизывает весь организм, с одной стороны контролируя его, с другой – находясь в полной зависимости от него. Основным признаком нарушения ее работы является вегетативно-сосудистая дисфункция. Заболевание системное, затрагивающее все органы и системы. Различают сердечно-сосудистые, дыхательные и пищеварительные расстройства.

Нервное истощение (неврастения, астенический невроз, «нервная слабость», нервное переутомление, хроническая усталость) - наиболее часто встречающаяся в современном обществе форма невроза.
Как правило, нервное истощение возникает при сочетании более или менее продолжительной психической травматизации с чрезмерно напряженной работой и физиологическими недополучениями отдыха, сна и т.д.
Стоит отметить, что при правильном лечении нервное истощение достаточно быстро проходит и человек выздоравливает. Однако зачастую люди обращаются за лечением нервного истощения не к психотерапевту, а к врачам, которые лечат не причину, а только следствия этого невроза (снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний и т.д.). А поскольку причина не устранена, полного выздоровления не происходит.
Обычно нервное истощение начинается незаметно и проявляет себя как небольшая усталость. Если эта усталость игнорируется человеком, то постепенно она накапливается, и начинает сопровождаться . И чем больше времени проходит, чем острее становятся эти симптомы.

Нервное истощение, СИМПТОМЫ:

- Раздражительность. Этот симптом нервного истощения характеризуется резкой, но непродолжительной вспышкой раздражения. Человека раздражает буквально все: звуки, близкие люди, собственные привычки.
- Нетерпеливость. Человек очень плохо переносит любые, даже минутные ожидания.
- Повышенная чувствительность к звукам, свету, запахам.
- Нарушения сна. При этом симптоме нервного истощения человеку тяжело заснуть - в голове крутятся мысли, сон тревожный и поверхностный, зачастую снятся ночные кошмары. При пробуждении чувствуется усталость и разбитость.
- Периодические головные боли, мигрени . Они возникают при малейшей нагрузке и имеют сдавливающий характер.
- Низкая самооценка. Человек становится неуверенным в себе, воспринимает себя как «неудачника».
- Сексуальные расстройства. При этом симптоме нервного истощения наблюдается: снижение сексуального влечения до полной потери, оргазмическая дисфункция, эректильная дисфункция - у мужчин, впоследствии приводящая к импотенции и т.д.
- Слабость, хроническая усталость, упадок сил, вялость, ощущение переутомления, любое движение требует неимоверных усилий, снижение физической активности. Наблюдается постоянная потребность в отдыхе, после которого самочувствие улучшается на непродолжительный срок.
- Невозможность сосредоточиться. Для данного симптома нервного истощения характерно затруднение осмысления и схватывания информации, все вокруг отвлекает. При попытке заняться интеллектуальной деятельностью, человек переходит на что-то другое. При этом даже в обстановке отдыха стремится к деятельности.
- Трудности запоминания, постоянный «туман» в голове. Интеллектуальная деятельность малопродуктивна.
- Психосоматические расстройства. Здесь симптомами нервного истощения могут быть: головная боль, неприятные телесные ощущения, проблемы с кожей, ухудшение аппетита, расстройства зрения, аллергии и т.д.
- Сниженное настроение, негативные эмоции, жизнь не радует, сомнения, постоянное чувство тревоги.

Нервное истощение, ЛЕЧЕНИЕ:

К лечению нервного истощения нужно подходить комплексно. Зачастую неврастению пытаются лечить только медикаментами (транквилизаторы, нейролептики и т.д.) однако эти препараты имеют множество побочных эффектов и не гарантируют результат.

Поэтому для быстрого лечения нервного истощения нужно:
1. Устранить причины неврастени. Для лечения нервного истощения важно знать, что главной причиной здесь является более или менее продолжительная по времени психотравма, возникающая еще в детстве. Обычно это конфликты в семье, очень жесткий тип воспитания ребенка. Например, когда родители предъявляют к ребенку требования, превосходящие его возможности. Ребенок, в свою очередь, пытается соответствовать предъявленным к нему требованиям, но не достигает результата.
Это противоречие между его «хочу» и реальностью порождает внутриличностный конфликт, который впоследствии приводит к развитию невростении. Этот конфликт находится на уровне глубинных переживаний. С одной стороны человек имеет высокую самооценку, которая не позволяет ему отказаться от своих притязаний. С другой стороны - он испытывает чувство неполноценности, осознавая недостижимость своих целей. Человек чувствует, что не в силах что-то изменить и уходит в болезнь.
Для лечения нервного истощения особенно необходимо разрешить этот конфликт. Поскольку он является запускным механизмом неврастении.
2. Правильная организация труда и отдыха. По исследованиям, нервное истощение возникает в случаях, когда человек долгое время вынужден работать со значительной нагрузкой в сжатые сроки. Поэтому для того, чтобы ускорить лечение нервного истощения , человеку во время его работы необходимо делать перерывы для активного отдыха.
3. Нормализация сна. Для наискорейшего лечения нервного истощения воспользуйтесь простыми правилами:
- Вставайте каждое утро в одно и то же время;
- Не занимайтесь в постели посторонными делами (работа за ноутбуком, чтение, еда, просмотр тв);
- Ложитесь в постель только когда сильно устали;
- Лежа в постели, не заставляйте себя уснуть, не лежите в постели в состоянии бодрствования более получаса;
- Если не удается заснуть - встаньте и займитесь чем-нибудь;
- Перед снов избегайте приема кофеина, алкоголя, большого количества пищи.
4. Физические упражнения так же необходимы для лечения нервного истощения . Самое простое - длительные прогулки на свежем воздухе и плавание.
5. Регулярное питание.
6. Релаксация. Это может быть что угодно, что позволяет вам расслабиться: теплые ванны, гипносон, медитации, музыка со звуками природы и т.д.

Правильное лечение нервного истощения приводит к полному выздоровлению, жизнь станет видеться и ощущаться как нечто хорошее и приятное!