Можно ли ребенку тыквенные семечки. Тыквенные семечки польза и вред для детей. Масло тыквенных семечек в косметологии применение
Далеко не все люди относятся к семечкам подсолнуха с симпатией: привычка лузгать их зачастую раздражает окружающих - зрелище далеко от эстетики. Однако мы предлагаем посмотреть на этот продукт с точки зрения его влияния на здоровье: стоит ли его давать малышам? Узнайте, чем полезны семечки подсолнуха для детей, с какого возраста их можно предлагать деткам, как не навредить их организму.
Семечки подсолнуха: состав
На 25% ядра подсолнуха состоят из белка с незаменимыми аминокислотами. Одна из них, метионин, чрезвычайно важна для липидного обмена. В нем присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, за счет чего вещество положительно влияет на уровень холестерина. В очищенной семечке чего только нет: тут и витамины, и минералы, а особенно много - магния, того самого, из-за которого рекомендуют употреблять преимущественно черный хлеб. Также в ядрах есть:
- Витамин D - он нужен детям с первых месяцев жизни, чтобы избежать рахита. По содержанию этого элемента семечки подсолнуха превосходят даже печень трески.
- Витамин E - антиоксидант, нормализует работу пищеварительного тракта, полезен для глаз, также его применяют для профилактики многих заболеваний.
- Витамин F - их мы не вырабатываем, можем получить только из продуктов. Этот витамин представляет совокупность жирных ненасыщенных кислот: арахидоновой, линолевой, линоленовой и олеиновой. Благодаря им укрепляются мембраны клеток, повышается защита нервных волокон.
- Фитин - особое вещество, содержащее фосфор, укрепляет кости, полезен для нервной системы, стимулирует кроветворение.
- Каротиноиды - к ним относят группу веществ, придающих характерный желтый или оранжевый оттенок овощам и фруктам. Выводят токсины, позитивно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы.
В ядрышках подсолнуха содержится много важных минералов: йод, марганец, медь, цинк, фтор и многие другие. По концентрации калия они значительно превосходят бананы. Есть в семечках и витамины группы B, положительно влияющие на нервную систему, а также повышающие усвояемость железа.
Чем полезны семечки подсолнуха?
В ядрах есть пищевые волокна, стимулирующие перистальтику кишечника. По этой причине малышу стоит давать их, если он склонен к запорам. По содержанию биологически активных веществ семена подсолнуха способны конкурировать с БАДами, только они в разы полезнее. Плюсов у этого продукта хватает:
- укрепляет сердечную мышцу - за счет калия, который для нее так важен;
- улучшает состояние кожи - избавляет ее от чрезмерной сухости, нормализует водный баланс;
- помогает деткам, склонным к капризам и унынию - этому способствует комплект витаминов В;
- укрепляет кости - благодаря витамину D и фосфору;
- семечки рекомендуют употреблять в качестве профилактического средства от сердечных заболеваний, и пусть в раннем возрасте это не актуально, позже, когда ребенок подрастет, его организм будет крепче.
Семечки полезны при авитаминозе. В них есть практически все важные для правильного развития внутренних систем и органов вещества. А если употреблять семечки в сыром виде, они способствуют увеличению аппетита - это стоит запомнить тем мамочкам, детки которых не проявляют интереса к пище.
Семечки в рационе детей
Мнения по поводу оптимального возраста для приучения к семечкам разнятся. Так, некоторые родители хвалятся тем, что их малыш кушает ядрышки с полутора лет. Хорошо это или плохо? Следует учитывать, что семечки подсолнуха не относят к гипоаллергенным продуктам, а значит, необходимо вводить их в рацион крохи крайне осторожно: лучше позже, чем раньше.
Как правило, малышам ядрышки предлагают совместно с другими блюдами: их можно добавлять во всевозможные каши и десерты. Это обусловлено тем, что семечки очень мелкие, и при вдохе они случайно могут попасть в дыхательные пути, что крайне нежелательно. Один из вариантов - их можно измельчить блендером, после чего дополнить ими любое второе блюдо.
Безопасным возрастом для добавления семечек в рацион детей доктора считают 3 года . К этому времени малыш уже осознает, что их надо чистить, его пищеварительная система готова к новому продукту. Важно! Чрезмерное употребление семечек способствует резкому увеличению нагрузки на печень с почками, поэтому максимальная суточная порция не должна превышать 50 г.
При длительном нагревании семечки утрачивают часть полезных веществ. Чтобы сохранить их, необходимо до минимума сократить термическое воздействие. Ребенку лучше давать слегка прожаренные семечки. Сначала их необходимо подсушить - разложив на плоской поверхности. Далее семечки следует обжарить - не более 5 минут. Не забывайте их постоянно перемешивать, чтобы ядрышки не подгорели.
Меры предосторожности
Стоматологи не рекомендуют щелкать семечки передними зубами - по их мнению, это негативно отразится на состоянии зубной эмали. Такая привычка характерна для большинства любителей ядрышек подсолнуха. При частом употреблении семечек подобным образом со временем на двух передних зубах появляется характерное повреждение, в дальнейшем велика вероятность его увеличения, вплоть до возникновения трещины или даже скола. Лучше всего очищать ядрышки вручную.
Почему Шарль Перро для кареты Золушки выбрал тыкву? Потому что этот овощ для бедняков издревле считается палочкой – выручалочкой. Недорогой, крупный плод способен насытить целую семью. Для большинства французов, знающих, чем полезны семечки тыквы проросшие, еще и служил лекарством от многих недугов. Поэтому бедной девочке, мечтающей попасть на бал, оранжевый овощ знаком не понаслышке.
История кулинарного шествия тыквы по российским домам началась в 17 веке. Сейчас уже сложно представить, что когда-то про эту культуру и не слышали, настолько привычным кажется это растение. Как плод, годный в пищу, начала свое распространение одновременно с картофелем. Но в отличие от него, сразу завоевала доверие и признательность наших предков. Причиной тому — неприхотливость растения, его отличные вкусовые качества, польза семян тыквы, а главное, экономичность. В пищу идет практически весь овощ. Её запекают, добавляют в кашу, делают сок, из семян изготавливают масло. Благодаря своему составу семечки тыквы считаются кладезью полезных элементов.
Все витамины под одной кожурой
Разгадка того, чем полезны семена тыквы, находится в химическом составе продукта. В нем представлен целый ряд витаминов группы В, РР, А, Е, аминокислоты. В состав входят фосфор, магний, марганец, калий, железо, цинк. В ста граммах содержится:
- фосфора – 1233 мг;
- магния – 592 мг;
- калия – 809 мг;
- железа – 9 мг;
- цинка – 8 мг.
Влияние этих элементов на организм давно известны. Основная польза семечек тыквы в нормализации жизнедеятельности человека:
Мужчинам на заметку
Один из аспектов применения продукта, это польза семян тыквы для мужчин, в профилактических и лечебных целях. Мужчины-спортсмены используют как дополнительный источник белка для наращивания мышечной массы. Многие средства от облысения основаны на масле из семян этого растения. Обширный комплекс микроэлементов служит для профилактики простатита, повышение уровня тестостерона. Неоспоримая польза семечек тыквы для мужчин обусловлена высоким содержанием цинка, фосфора, фтора и кальция. Мужчинам рекомендуют принимать их для улучшения качества спермы, повышения потенции, лечения воспалительных процессов мочеполовой сферы.
В качестве профилактических мероприятий регулярно по чайной ложке утром натощак принимать такое средство: 500 г мелко порубленных семечек смешать с 250 г меда, хранить в холодильнике.
Все относительно в этом мире, польза и вред семян тыквы для мужчин до конца не изучены. Употребление продукта без консультации со специалистами может усугубить проблему. Самолечение недопустимо.
Тыква для женского здоровья
Употребление тыквы избавляет от некоторых проблем пищеварительного тракта: запоров, дискомфорта, вялости кишечника. В период менопаузы ослабляет воздействие приливов, улучшает общий эмоциональный настрой, насыщает женский организм всеми необходимыми аминокислотами и минералами. Немаловажен для дам космический эффект: укрепление и рост волос, улучшение качества ногтевой пластины, профилактика и лечение угревой сыпи. Масло на основе семян применяют для снижения веса.
Незаменимы плоды для составления всевозможных диет. На их основе готовят легкие вегетарианские блюда: суп-пюре, запеканки. В сочетании с перцем, кабачками, томатами, брокколи позволяет значительно разнообразить диетическое меню. Отлично насыщает, заряжает энергией на несколько часов. 10 граммов семечек заменят полноценный перекус между приемами пищи.
Противопоказания для любителей тыквы
Сравнительная польза и вред семечек тыквы для мужчин и женщин зависят от индивидуальных особенностей организма. 
Опасно злоупотребление этим продуктом, если в анамнезе:
- язвенная болезнь желудка (опасность обострения);
- артрит или артроз (возможно повреждение суставов из-за отложения солей);
- слабая зубная эмаль (риск возникновения кариеса);
- ожирение (опасность набрать вес);
- повышенная кислотность (семечки могут спровоцировать рецидив);
- проблемы с проходимостью кишечника (вероятность запоров).
Сырые, сушены, жареные – какие лучше?
Как и семечки подсолнечника, семена тыквы продукт высококалорийный, в 100 граммах – в среднем 550 килокалорий.
Установленная калорийность семечек тыквы — польза и вред одновременно. С одной стороны, благодаря этому свойству, они легко утоляют острый голод и незаменимы для быстрого перекуса. Широко применяются как легкое слабительное в различных диетах. А с другой стороны, есть риск для женщин набрать еще пару лишних килограммов, если злоупотреблять вкусными семечками, особенно жареными. Калорийность продукта в сыром и жареном виде отличается:
Кроме повышения калорийности, при термической обработке многие полезные свойства семян тыквы теряются. Существует масса вариантов, как принимать семена тыквы в сыром виде в различных блюдах. Измельченные добавляют во всевозможные салаты, посыпают ими приготовленные блюда. Перетертые или мелко порубленные семечки становятся компонентом пикантных соусов. Слегка подсушенными их едят в течение дня, несколько штук утолят голод и придадут сил на несколько часов. Очень часто семечки тыквы польза и вред зависят от качества продукта, добросовестности производителя.
Естественный выбор
Несколько хитростей, от которых зависят польза и вред семян тыквы — как принимать, как хранить, как выбирать. При покупке к семенам необходимо не только присмотреться, но и принюхаться. Даже легкий намек на прелость, несвежесть – повод отказаться от приобретения. Продукт имеет небольшой срок хранения, вероятность купить несвежий, а значит, некачественный товар велика. Неочищенные хранят в сухом, хорошо вентилируемом помещении, очищенные семена тыквы – в холодильнике, в плотно закрытой таре, не более двух месяцев.
Заготовка семян своими силами
Экономии ради, запас такого полезного продукта можно сделать собственными руками, приобретя овощ на рынке либо вырастив на огороде.
Наилучшие для семечек – из групп твердокорых, мускатных, крупноплодных. Не подойдут для сбора семян лишь кормовые сорта. Среди всего многообразия сортов есть и голосемянные, то есть кожура отсутствует. Чаще всего внутри бахчевой культуры находятся белые семечки тыквы, встречаются и сливочно-желтые, и ярко-оранжевые. Заготовку продукта проводят в несколько этапов:
Приготовленные по всем правилам семена сохранятся до весны. Из плодов ранних сортов семена выбирают осенью, поздние хранят целиком в прохладном месте. Некоторые экземпляры пролежат в сохранности до середины зимы.
В конечном итоге, польза и вред семян тыквы для организма зависят от самого человека. Переносимость продукта – дело сугубо индивидуальное. Перед длительным курсом лечения следует тщательно взвесить все «за» и «против». Злоупотребление тыквенными семечками, как и другими продуктами, пользы не принесет. А о противопоказаниях лучше посоветоваться с лечащим врачом.
Тыквенные семечки от глистов - хорошее народное средство, которое оказывают не только противоглистный эффект, но и содержат витамины и микроэлементы. Они повышают иммунитет, способствуют нормальной работе пищеварительного тракта, укрепляют сосуды, улучшают состояние кожи, повышают уровень гемоглобина.
Действие тыквенных семечек на глистов
В тыквенных семечках есть некоторое количество синильной кислоты. В большой концентрации она может вызвать отравление. Поэтому в чрезмерных количествах принимать их внутрь не следует.
Пройти тест на наличие глистов
- Содержат витамины, микро- и макроэлементы.
- Улучшают обмен веществ.
- Укрепляют иммунитет.
- Способствуют восстановлению функций печени.
- Оказывают противовоспалительное и антисептическое действие.
- Обладают антигельминтным действием.
- Используются в кулинарии, придавая блюдам особый вкус.
- При неумеренном потреблении содержащаяся в семечках салициловая кислота может спровоцировать обострение гастрита или язвы желудка.
- Высокая калорийность.
- Возможность появления аллергических реакций, особенно у детей.
- Употребление противопоказано при нарушениях проходимости кишечника.
- Опасность попадания в дыхательные пути ребенка.
Можно ли давать детям тыквенные семечки
Можно, но следует исключить возможную . Ребенок должен понимать, как правильно чистить семечки. Он не должен есть кожуру, которой может подавиться. Если ребенок съест большое количество семян, может появиться рвота из-за избытка кукурбитина, который содержится в кожуре очищенных семечек.
Давать их можно детям старше 3-х лет, в количестве, не превышающем 50 г в сутки. Перед употреблением семена нужно прокалить или подсушить. 5 минут на сильном огне будет достаточно.
Какие семечки употреблять: жареные или сырые
Сырые семечки сохраняют все полезные вещества, которые пропадают в процессе жарки. Избавиться от глистов можно только с помощью сырых семечек, жареные такими свойствами не обладают. Чтобы заготовить их самостоятельно,из разрезанной тыквы извлекают семена, отделяют от волокон и кладут на просушку. Предварительно их можно промыть.
При покупке нужно уделить внимание внешнему виду и запаху семечек. Качественные семечки ровные, не имеют трещин, не пахнут прогорклым маслом. Просроченные имеют горький вкус.
Как принимать: рецепты от глистов
| Название рецепта | Приготовление | Употребление |
| Рецепт с медом | Очистить 300 г семечек. Размолоть в кофемолке до порошкообразного состояния. Добавлять воду до получения консистенции жидкой сметаны. Добавить 2 столовые ложки меда. | Принимать натощак, прием растянуть на час. Через 3 часа выпить слабительное или сделать клизму. |
| Рецепт с чесноком | Очистить 200 г продукта и измельчить в блендере. 6 зубчиков чеснока натереть на мелкой терке. Все смешать и добавить 3 ст. ложки меда. Настоять 12 часов. | Принимать натощак за 3 часа до завтрака по 1 ст. ложке. Курс длится 4 дня. Клизмы и слабительные не требуются. |
| Рецепт с касторовым маслом | Очисть 100 г продукта. | Съесть семечки, через час выпить 1 чайную ложку касторового масла. Достаточно однократной процедуры. При сильном инфицировании можно повторить 3-4 раза. |
| Рецепт с молоком | 200 г семечек очистить, перемолоть в блендере, добавить немного молока. Консистенция должна быть как у густой сметаны. | Употреблять вместо завтрака. Через час выпить 300 мл холодной кипяченой воды. Еще через час выпить максимально возможное количество воды, вплоть до ощущения рвоты. Через 30 мин сделать клизму или выпить 1 чайную ложку касторового масла. Для лечения достаточно однократного употребления. |
| Рецепт с подсолнечным маслом | Используется нефильтрованное масло. Нужно приготовить 2 стакана не жареных, а просто просушенных семечек. | Натощак принять 2 столовые ложки масла. Через 10 минут съесть семечки. Для детей до 14 лет дозировку уменьшить в 2 раза. Через 2 часа сделать очистительную клизму или выпить сильное слабительное. |
| Рецепт для профилактики гельминтоза | Приготовить 50 семечек. | За 20 минут до завтрака съедать семечки, запивая 1 стаканом воды. |
Содержит много витаминов, микро- и макроэлементов, поэтому издавна используется в народной медицине. Основные полезные свойства:
- Имеет антигельминтные свойства
- Благоприятно действует на печень, нормализует процессы желчеотделения.
- Используется как ранозаживляющее средство.
- Оказывает слабительное действие
- Возможно применение в целях предупреждения гастрита
- Применяется в косметических целях устранения покраснений, прыщей, а также для ухода за сухой кожей
Чтобы получить 1 л масла, нужно 2,5 кг семечек. Оно обладает довольно приятным необычным вкусом, а также ореховым ароматом. Условия хранения: темное прохладное место, масло необходимо плотно прикрыть крышкой. Срок годности - 10 месяцев. Возможно выпадение небольшого осадка.
При покупке цена за 250 мл масла составит 300 руб. Качественное масло имеет оранжево-зеленый цвет, осадка нет. Применяется как перорально, так и в виде клизм.
Как следует принимать тыквенное масло против глистов:
- За 30 минут до завтрака 1 чайную ложку масла в течение недели
- 3 раза в день по 1 чайной ложке за 30-40 минут до завтрака, обеда, ужина в течение 2-3 недель
- Детям масло можно добавлять в любые блюда
Побочные эффекты
Масло тыквы оказывает слабительный эффект, что иногда приводит к нарушению стула. Может появиться отрыжка. Чтобы ее предотвратить, нужно запивать масло соком или кефиром. В редких случаях возникает аллергия.
Лечение кошек и собак семечками и тыквенным маслом
Питомцу их можно давать для профилактики, но вылечить гельминтоз с их помощью вряд ли получится. А вот тыквенное масло входит в состав антигельминтных препаратов для кошек и собак.
Помимо глистогонных свойств, тыквенное масло оказывает положительное влияние на сердце, зрение животного, укрепляет и восстанавливает поврежденные кости. Масло следует давать курсами длительностью 2-3 недели. Щенкам, собакам мелкой породы, котятам достаточно нескольких капель, взрослым собакам и кошкам дают чайную ложку, а крупным породам - столовую ложку.
Сейчас действует скидка. Препарат можно получить за 197 руб.
Помимо этого, кукурбитин снижает концентрацию гистамина в организме, следовательно, уменьшает вероятность появления аллергических реакций.
Концентрация кукурбитина в самих семечках меньше. Основная концентрация данной аминокислоты содержится в обволакивающей семечки слизи, которая при высыхании превращается в тонкую пленку.
Нельзя не отметить входящие в ядра тыквы полезные витамины и микроэлементы:
- Витамины: A, C, B, D, E, K;
- Минералы: селен, железо, кальций, калий, медь, фосфор, марганец, магний, цинк;
- Аминокислоты: альфа-линоленовая, аргинин, глутаминовая;
Учитывая выше обозначенные полезные вещества, семена тыквы не только оказывают противоглистное действие, но и:
- Укрепляют иммунитет;
- Способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта;
- Способствуют укреплению сердечнососудистой системы;
- Способствуют укреплению ногтевой платины и волос;
- Нормализуют гемоглобин в крови;
- Способствуют очищению кожных покровов;
Для взрослых дополнительными положительными свойствами семян тыквы являются:
- Замедление выпадения волос;
- Замедление старения кожи;
Отметим, что ядра тыквы можно есть в любом возрасте, но, как это не странно, возможна индивидуальная непереносимость.
Существует существенная разница между приготовленными (обжаренными или вываренными) тыквенными семенами и сырыми.
Как употреблять тыквенные семечки от глистов? Конечно, количество полезных витаминов и минералов при термической обработке уменьшается, поэтому желательно детишкам кушать семечки именно в сыром виде. Однако существует мнение, что одноразовая лечебная дозировка тыквенных семян для детей определенного возраста - 300 грамм. Поверьте, это немало и ребенок вряд ли будет рад проглотить такое количество «странных на вид и невкусных» семечек.
Как применять тыквенные семечки от глистов детям? Самое оптимальное время для приема тыквенных семечек - утро, так как желудок утром пустой. Семена тыквы необходимо есть натощак, запивая небольшим количеством воды. Их можно разделить на весь день, но принимать семена лучше до еды, минимум за час.
Важно! Не покупайте тыквенные семечки в очищенном виде, так как кислород - окислитель. Следовательно, после длительного нахождения на воздухе, полезные свойства ядер тыквы исчезают.
Чтобы не насиловать малышей большим количеством сырых семечек, мы предлагаем ниже несколько рецептов, с помощью которых лечение будет вкусным или, по крайней мере, приемлемым и эффективным.
Очень приятным на вкус и не менее эффективным является следующий рецепт тыквенных семечек от глистов:
- Берем 200-300 грамм сырых ядер и размалываем их в порошок. Засыпаем порошок в емкость и смешиваем с пчелиным медом. Количество меда должно быть небольшим, но достаточным для получения однородной липкой массы. Чтобы случайно не увеличить количество необходимых для противоглистной терапии семян, следует придерживаться правила: для крошек предусматривается суточная доза в размере 50 грамм семечек, для детей постарше - 100-200 грамм, для подростков - 300 грамм;
- Утром, перед завтраком даем ребенку 1-2 чайные ложки полученной смеси. Можно запить водой или натуральным соком;
- Через 2-3 часа необходимо дать ребенку слабительное или, если малыш еще мал, поставить клизму;
Если вы добавите к данному средству несколько зубчиков чеснока, эффективность повысится, но стоит учитывать возраст ребенка. Крошкам чеснок давать не стоит.
Отметим, что мед способен вызывать аллергические реакции и, если вы никогда до этого не давали ребенку эту полезную и сладкую «липкую субстанцию», то предварительно, в течение 2-3 включайте мед в рацион и внимательно смотрите за состоянием малыша.
Процедуру необходимо повторять в течение 5-7 суток.
Тыквенный отвар от глистов для детей:
- Берем 50-300 грамм свежих семечек и размалываем в порошок, затем заливаем 0.25-0.5 литра кипятка и доводим до готовности на водной бане в течение 20-30 минут;
- Когда отвар остынет, процеживаем через марлю;
- Полученное средство необходимо разделить на равные части и в течение дня давать ребенку, за час до еды;
- Как и в предыдущем рецепте, предусматривается введение клизмы или прием слабительного, но в конце дня. При условии, что этот естественный процесс не произошел сам собой;
Процедуру следует повторять на протяжении 5 суток.
Рецепт получения молочка из тыквенных семечек (нужен блендер):
- Берете необходимое (см.выше) количество свежих тыквенных семян, кладете их в емкость для блендера, заливаете небольшим количеством кипяченой воды (не кипятком), включаете блендер и доводите до измельчения семян;
Примечание. Семена можно не чистить в этом случае. Но помыть необходимо.
- Полученную жидкость процеживаем через марлю;
- Делите на равные части и даете ребенку в течение всего дня;
- В конце дня, если не произошло естественно дефекации, дайте малышу слабительное;
Длительность терапии составляет 5 суток.
Длительность курса - 5 суток.
Отметим, что если ребенок захочет выпить полученный отвар или молоко за раз, пусть пьет. В этом нет ничего плохого.
Фрукты, овощи и ягоды содержат витамины и минералы, которые хорошо воспринимаются организмом, поддерживая иммунитет. Особое внимание стоит уделить тыквенным семечкам и соку, в которых содержится значительное количество необходимых витаминов, минералов, клетчатки, аминокислот и других полезных веществ.
Полезные свойства тыквенных семечек для женщин и детей
- Содержат много витаминов. Детям можно давать начиная с двух лет, смешивая шрот с кашами , смесями и другим детским питанием.
- Помогают при самопроизвольном мочеиспускании.
- Благодаря мягкому и нежному слабительному эффекту, их стоит употреблять при запорах.
- Помогают при повышении температуры и сухом кашле .
- Вкусная и полезная замена чипсам и другим вредным перекусам.
Видео сюжет
Вред и противопоказания
В семечках содержатся: витамины группы B и E, фитостерины, полиминералы, марганец, медь, белок, цинк, железо, амино- и жирные кислоты. И это далеко не полный список полезных веществ. Такой состав позволяет использовать их для лечения самых различных заболеваний.
При повышенном гомоцистеины
Гомоцистеин – важная аминокислота в крови, которая образуется при переработке метионина. При повышенном содержании может спровоцировать повреждение сосудов и, как следствие, появление сопутствующих заболеваний.
Беременным
Какую пользу приносят тыквенные семечки беременным, уже разбирали. Это уменьшение стресса, помощь при токсикозе, вывод соли из организма, лечение запоров, увеличение количества молока после рождения ребёнка, борьба с отёками и бессонницей.
Множество положительных свойств они показывают при умеренном употреблении (не более 100 грамм очищенных семян в день – примерно 50 штук) – улучшают самочувствие женщины и повышают иммунитет. Рецепт: грызите в течение дня или столките в шрот и принимайте как порошок на протяжении всей беременности.
Для укрепления организма
Употребляя тыквенные семечки, вы не только очищаете организм, но и укрепляете его. Это же природный витаминный комплекс!
Если хотите улучшить самочувствие, укрепить здоровье и способность организма сопротивляться болезням, ежедневно съедайте суточную норму семечек. Можете растереть их и добавить немного мёда. Это только улучшит эффект.
Видео информация
Польза, вред и способ применения тыквенного сока
Из тыквы можно сделать сок, который может использоваться в лечебных целях для улучшения самочувствия в домашних условиях. В составе есть:
- витамин B 1 , B 2 , PP, K;
- клетчатка;
- бета-каротин;
- магний, фосфор, калий, железо, цинк, другие минералы;
- сахароза;
- пектин.
Применение сока: очистка организма, борьба со стрессом, снижение веса и укрепление иммунитета, улучшение метаболизма и другое. Сок улучшает свёртываемость крови и работу сердца. Если пить по утрам, появится более здоровый цвет лица.
Тыквенная клетчатка не переваривается в организме, это и позволяет ей проходить по пищеварительному тракту и мягко очищать его.
Употреблять напиток нужно крайне осторожно. Ограничения: низкая кислотность и проблемы с желудком, кишечником, мочевым пузырём или почками.
Для приготовления возьмите тыкву посвежее, снимите кожуру, удалите сердцевину с семечками, разрежьте мякоть на мелкие дольки. Чтобы отжать сок, используйте соковыжималку или тёрку.
