Как вылечить кишечник от запоров народными средствами. Как лечить запор у взрослых

27.07.2018

Запор — это редкая затрудненная дефекация. При запоре характерны испражнения раз в 2—3 дня или реже, кал в виде твердых «орешков» или ежедневный стул малыми порциями.

Симптомы: при запорах характерно ощущение тупой боли внизу живота, сопровождающейся вздутием кишечника, плохим от-хождением газов. Нередким спутником запоров бывает головная боль и неприятный привкус во рту, снижение работоспособности и подавленное настроение.

Что происходит? Причинами запора могут быть органические изменения и функциональные нарушения кишечника. К органическим изменениям относятся воспалительные заболевания кишечника и спаечный процесс после перенесенной на брюшной полости операции. Функциональными нарушениями считается слабость кишечной мускулатуры или спастических сокращений кишки.

Наиболее частой причиной запоров является слабость кишечной мускулатуры в связи с малоподвижным, сидячим образом жизни и (или) однообразным питанием с преобладанием легкоусвояемых продуктов. Спастические запоры характерны для геморроя, особенно осложненного трещинами.

Что делать? Лечением запоров являются правильная диета и лечебная физкультура (направлена на максимальное укрепление брюшного пресса). Важно также избегать нервного перенапряжения. Специальной диеты нет, но полезны продукты с большим количеством клетчатки, рассыпчатые каши, в первую очередь гречневая и перловая. Продукты, обладающие вяжущими и закрепляющими свойствами, следует максимально ограничить. К таким продуктам относятся рисовая каша, любые кисели, крепкий чай и какао, черника и др.

При запорах надо помнить о том, что усиленное натуживание при дефекации может привести к осложнениям, среди которых образование грыж, нарушения кровообращения головного мозга и сердца, а в пожилом и старческом возрасте — инсульты и инфаркты.

Если вас мучают запоры, желательно проконсультироваться с врачом, который порекомендует вам наилучшие средства и способы лечения в зависимости от причины запоров и состояния вашего здоровья. В некоторых случаях требуется медицинское обследование для исключения заболеваний, которые также могут быть причиной запоров.

Запоры нельзя лечить одним и тем же средством. Иногда для достижения регулярной дефекации достаточно бывает наладить режим питания и установить оптимальный рацион с преобладанием овощей и фруктов.

Внимание! Злоупотребление слабительными может со временем привести к параличу кишечника. К тому же при энтеритах и колитах слабительные противопоказаны.

Рецепты. Народная медицина при запорах рекомендует пить сок алоэ или свежего картофеля, а также рассол квашеной капусты. Способствует опорожнению кишечника такая пища, как зеленые яблоки.

Профилактикой запоров является здоровый образ жизни, включающий рациональное сбалансированное питание, ежедневный комплекс спортивных упражнений и прогулки на свежем воздухе не менее часа в день.

При запорах используют слабительные лекарственные средства как природного, так и синтетического происхождения.

Из средств природного происхождения чаще других применяют сенну (кассия), разновидности крушины (в том числе жостер), ревень, подорожник.

Многие популярные слабительные средства производят крупнейшие фармакологические компании на основе лекарственных растений: агиолакс (agiolax), депура-флюкс (depuraflux), мукофальк (mucofalk), мусинум (mucinum), регулакс (regulax).

Среди лекарственных средств синтетического проихождения наиболее популярны сегодня бисакодил, гут-талакс (син.: натрия пикосульфат, лаксигал, слабилен), лактулоза (син: дюфалак, лизалак, нормазе), форлакс. По-прежнему популярен сульфат магния (сернокислая магнезия).

Если обратиться к разным справочникам по фармакотерапии, выпущенным в последние 10—15 лет, то окажется, что для лечения запоров предлагается около 60 различных лекарственных средств. Среди них есть препараты, прошедшие проверку временем. Так, в учебнике по фармакологии, выпущенном в 1952 году (академика Н. В. Вершинина), указано более 20 слабительных препаратов, в рецептурном справочнике для врачей и студентов (1964) — 12 средств, в наиболее известном в советское время пособии по фармакотерапии «Лекарственные средства» (М. Д. Машковского, 1977) — 17 слабительных средств, в справочнике «Лекарственные препараты зарубежных фирм в России» (1993) — 12 препаратов, в Регистре лекарственных средств в России (1999) — 26 препаратов, в Регистре лекарственных средств в России (2002) — 18 наименований, в фармакологическом справочнике Видаль (2003 и 2005) — около 20 слабительных лекарственных средств (во всех учебниках и справочниках включены синонимы и аналоги).

До настоящего времени из прошлого дошли слабительные средства на основе сенны, крушины, ревеня, магния сульфат, а также касторовое масло и вазелиновое масло. Однако и касторовое, и вазелиновое масло рекомендуют употреблять изредка, как одноразовое средство «по требованию».

Все используемые для устранения запоров лекарственные средства различаются механизмом действия:

стимуляция перистальтики кишечника (бисакодил, препараты сенны), размягчение каловых масс (касторовое масло, глицерол),

увеличение объема содержимого кишечника (морская капуста, ламинарид, пшеничные отруби),

осмотическое действие (от греч. osmos — давление) — форлакс.

Формы выпуска слабительных препаратов различны: таблетки, капли, гранулы для приема внутрь; выпускаются также ректальные свечи.

Особенности слабительных средств

Подавляющее число слабительных препаратов достаточно дешево.

Препараты продаются без рецепта.

Пациенты считают слабительные средства достаточно эффективными и удобными для применения.

Слабительные средства чаще других лекарств страдающие запорами начинают принимать самостоятельно, без врачебных рекомендаций и последующего контроля.

Слабительными средствами злоупотребляют чаще всего (особенно часто злоупотребляют такими стимулирующими слабительными средствами, как бисакодил, препараты сенны, пикосульфат натрия).

Обращение к врачу следует, как правило, после того, как в результате длительного бесконтрольного приема слабительных наступает их побочное действие (в том числе усиливается запор!).

Основные правила приема слабительных лекарственных средств

Слабительные препараты противопоказаны при пищевых (алиментарных), неврогенных и эндокринных запорах.

Слабительные препараты в большинстве случаев должны играть вспомогательную роль; назначать их следует по возможности короткими курсами, стремясь наладить самостоятельное опорожнение кишечника. ,

По возможности следует избегать применения слабительных средств при хронических запорах.

Постоянный, привычный прием слабительных приводит первоначально к зависимости от препарата и к необходимости постоянно увеличивать его дозу, затем — к осложнениям от самого лекарства, одним из которых является запор (формирование порочного круга).

Слабительные препараты следует применять обоснованно:

перед хирурическими вмешательствами и диагностическими процедурами (осмотр кишки);

в послеоперационном периоде у больных, находящихся на постельном режиме;

для облегчения боли во время дефекации, когда натуживание может ухудшить течение сопутствующих заболеваний (обострение геморроя, грыжа);

при проктогенных запорах; при медикаментозном запоре;

при упорных запорах у пожилых людей, особенно при атонии кишечника.

Как и любые лекарственные средства, слабительные могут вызывать побочные действия и приводить к осложнениям. При употреблении слабительных, чаще всего длительный период, возможны следующие побочные эффекты:

аллергические реакции,

лекарственная диарея (понос),

воспаление кишечника,

поражение печени и почек,

изменения на ЭКГ,

развитие рака.

Очень опасна кишечная непроходимость — заболевание, при котором нарушается прохождение содержимого по кишечнику вследствие закрытия его просвета или сдавления или вследствие нарушения функционирования кишечника. Слабительные препараты могут нарушать двигательную (моторную) функцию кишечника и приводить к развитию кишечной непроходимости. Кишечная непроходимость проявляется болью в животе, рвотой, вздутием живота, задержкой газов и стула. Требуется экстренное лечение в условиях стационара.

Наиболее безопасным среди слабительных средств при однократном приеме остается магния сульфат (33%-ный раствор, 100 мл).

При покупке слабительного средства проверяйте наличие аннотации и внимательно ее изучите, обращая внимание не только на показания, но и на противопоказания и побочные действия препарата. Принимайте лекарственное средство в соответствии с рекомендациями, изложенными в аннотации, не превышайте рекомендуемую дозу препарата и длительность приема. Ни одно слабительное средство не является абсолютно безопасным; любое слабительное может привести к развитию побочных явлений и осложнениям, в том числе к кишечной непроходимости.

Краткая характеристика средств, продаваемых в аптеках

Агиолакс (Agiolax)

Растительный препарат, содержащий подорожник и сенну.

Показания: лекарство можно применять при любых запорах, детям и пожилым людям; однако беременным и кормящим женщинам препарат разрешается принимать под контролем врача.

Побочные действия: поражение почек (появление в моче эритроцитов и белка, их в норме быть не должно); потеря организмом важных веществ (особенно калия); поражение кишечника (отложение в слизистой оболочке кишечника пигментов).

Лактулоза (Lactulose) синонимы: дюфалак (Duphalac), порталак (Portalak) и др.

Препарат синтетического происхождения.

Показания: при запорах любого происхождения, а также при дисбактериозе кишечника, заболеваниях печени, инфицировании кишечника сальмонеллами и кишечной палочкой.

Противопоказания: непроходимость кишечника, повышенная чувствительность к препарату.

Побочные действия: в первые дни лечения возможен метеоризм, исчезающий спустя 2—3 дня. При длительном приеме больших доз лактулозы возможны боли в животе, тошнота, понос — прекращайте лечение или уменьшайте дозу.

При продолжительном лечении могут возникнуть повышенная слабость, утомляемость, головная боль, головокружение, боли в мышцах, судороги, аритмия, потеря электролитов.

Сенна (Cassia)

Растительный препарат.

Препараты на основе сенны (кассия, александрийский лист) выпускаются под разными названиями: регу-лакс (Regulax), сенналакс (Sennalax), сеннозиды А и Б (Sennosides A & В), бекунис (Bekunis dragees) и др.

Противопоказания: спастический запор, кишечная непроходимость, боль в животе неясного происхождения, ущемленная грыжа, острые воспалительные заболевания брюшной полости (аппендицит, перитонит, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона), желудочно-кишечные и маточные кровотечения, цистит, нарушение водно-электролитного баланса, повышенная чувствительность к компонентам препарата, возраст до 6 лет, беременность, кормление грудью.

Побочные действия: спазмы желудка, коликообразная боль в животе, метеоризм; при длительном применении возможны аллергические реакции, потеря калия и связанные с этим мышечная и сердечная слабость, альбуминурия (белок в моче), гематурия (эритроциты в моче), а также отложение меланина в слизистой оболочке кишечника.

Предостережение: если вы принимаете сердечные гликозиды, противоаритмические препараты, тиазидные диуретики, гормоны коры надпочечников, препараты из корня солодки, то прием сенны нужно или согласовать с врачом, или применить другое слабительное средство.

Бисакодил (Bisacodyl) синоним: дульколакс (Dulcolax) и др.

Синтетический препарат.

Противопоказания: кишечная непроходимость, боли в животе неизвестного происхождения, острые воспалительные заболевания кишечника, ущемленная грыжа, желудочно-кишечные и маточные кровотечения, повышенная чувствительность. Во время беременности прием лекарственного препарата возможен только по согласованию с врачом; на время грудного вскармливания прием бисакодила прекращают.

Побочные действия: тошнота, боль и вздутие живота, ощущение тяжести, кишечная колика; при длительном применении или передозировке возможно развитие атонии кишечника, диареи и обезвоживания.

Предостережение: при заболеваниях печени и почек прием препарата возможен только после консультации с лечащим врачом.

Бисакодил, ректальные суппозитории (свечи)

Механизм слабительного действия: бисакодил удерживает в просвете кишечника воду, раздражает рецепторы слизистой оболочки толстой кишки и усиливает перистальтику. Слабительный эффект развивается в течение первого часа.

Противопоказания: острые воспалительные заболевания кишечника, ректальное кровотечение, острый геморрой, острый проктит, спастический запор, кишечная непроходимость.

Побочные действия: возможны боль в животе, диарея, болезненные ощущения в анальной области; реже — мышечная слабость, понижение артериального давления.

Предостережение: при беременности и кормлении грудью, нарушении функции печени и/или почек применение свечей следует согласовать с врачом.

Депурафлюкс (Depuraflux)

Комплексный растительный препарат, содержащий крушину, анис, тмин, кориандр, фенхель, мяту, сенну, золототысячник, полевой хвощ.

Противопоказания: кишечная непроходимость.

Мукофальк (Mucofalk)

Препарат растительного происхождения на основе подорожника.

Противопоказания: кишечная непроходимость, сужение желудочно-кишечного тракта, тяжелая форма сахарного диабета, возраст до 12 лет.

Побочные действия: в начале приема препарата могут наблюдаться усиление метеоризма и чувство переполнения в животе; иногда наблюдаются аллергические реакции в виде крапивницы. Препарат содержит углеводы, поэтому прием препарата больными сахарным диабетом должен быть согласован с лечащим врачом. Кроме того, мукофальк следует принимать не ранее чем через 2 часа после любых других лекарств.

Форлакс (Forlax) синоним: макроголь 4000.

Синтетический препарат.

Показания: для симптоматического лечения запора у взрослых. Он может использоваться при беременности и при грудном вскармливании, при сахарном диабете.

Противопоказания: неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, кишечная непроходимость, боль в животе неясного происхождения, сердечная недостаточность тяжелой степени, детский возраст, повышенная чувствительность к препарату.

Побочные действия: в случае передозировки может развиться понос, который, как правило, прекращается спустя 24—48 часов после отмены препарата. При приеме форлакса возможны боли в животе, тошнота, аллергические реакции в виде сыпи, крапивницы, отеков (появляются очень редко).

Форлакс следует принимать не ранее чем через 2 часа после любых других препаратов.

Внимание ! Слабительные препараты даже на основе исключительно лекарственных растений нередко обладают выраженными побочными эффектами и противопоказаны значительной части пациентов.

Запор может быть связан с дисбактериозом кишечника — нарушением нормального соотношения микроорганизмов, населяющих кишечник. В этих случаях назначают лекарственные препараты, нормализующие микрофлору кишечника: бифибумбактерин, бифиформ, линекс, хилак форте и др. Эти препараты значительно безопаснее для организма, однако, как и любое лекарство, принимать их можно только по показаниям, то есть при наличии установленного дисбактериоза кишечника.

Страдающим запорами следует пить воду, в которой долго варились сливы или овес. Рекомендуется также пить четыре-пять раз в день сок редьки, рассол капусты в теплом виде, простоквашу и чай из сушеной вишни и сушеных яблок.

В виде слабительного больному следует давать четыре стакана огуречного рассола в день. Чтобы получить этот рассол, надо держать огурцы в соленой воде в течение месяца. Когда рассол готов, то его и надо употреблять, но не огурцы. Полезно также пить рассол капусты с дрожжами, заваренную кору крушины вместо чая.

Полезно делать следующую клизму. Взять одну столовую ложку толченого льняного семени. Если льняного семени нет, то его можно заменить овсом или ячменем. Вскипятить в четырех стаканах воды, процедить и добавить одну столовую ложку соли или две столовые ложки льняного или конопляного масла. Клизма должна быть теплой.

Хорошо помогает сок свеклы и шпината. Эти соки можно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить в течение дня.

Сильным слабительным действием обладает салат, приготовленный из мелко натертой на терке свежей капусты и яблок.

При отрыжке

В русской народной медицине есть простое средство против отрыжки — козье молоко. Если ежедневно пить козье молоко после еды утром, в обед и вечером, то в конце третьего месяца такого лечения, а иногда и раньше исчезает самая сильная отрыжка. Будучи однажды излеченной, отрыжка почти никогда не возвращается.

Точечный массаж

Запоры, так же как и метеоризм, являются симптомом многих желудочно-кишечных заболеваний. Устранение запоров возможно только при лечении заболевания, его вызвавшего. Для ликвидации запоров используется широкий спектр методов лечения, одним из которых является точечный массаж. Для борьбы с запорами необходимо массировать следующие точки:

7.27 — Сяо-чан-шу. Точка симметричная, располагается кнаружи от центра промежутка между остистыми отростками 1-го и 2-го крестцовых позвонков.

7.23 — Шань-шу («Точка согласия почек»). Точка симметричная, находится на уровне межостистого промежутка 2-го и 3-го поясничных позвонков, на 1.5 цуня в сторону от углубления под остистым отростком 2-го поясничного позвонка.

7.24 — Ци-хай-шу. Точка симметричная, находится на уровне межостистого промежутка 3-го и 4-го поясничных позвонков, на 1.5 цуня в сторону от углубления под остистым отростком 3-го поясничного позвонка.

7.25 — Да-чан-шу. Точка симметричная, находится на уровне межостистого промежутка 4-го и 5-го поясничных позвонков, на 1.5 цуня в сторону от углубления под остистым отростком 4-го поясничного позвонка.

3.25 -Тянь-шу .

3.26 — Вай-лин. Точка расположена на 1 цунь ниже уровня пупка по сре-динно-ключичной линии.

12.4 — Гуань-юань. Точка расположена на 3 цуня ниже уровня пупка по срединной линии живота.

4.6 — Сань-инь-цзяо .

3.36 - Цзу-сань-ди .

9.6 - Нэй-гуань .

Чэн-шань — точка расположена на месте перехода головок икроножной мышцы в ахиллово сухожилие, у вершины угла, образуемого головками икроножной мышцы.

Лечение настоями

1. Рябина красная, ягоды. Созревшие (до мороза) ягоды нарвать, перебрать, промыть. Насыпать в большую бутыль слой ягод, слой сахарного песка до верха. Обвязать тряпочкой и поставить на солнце или другое теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп.

Настаивать 3—4 недели. Пока сироп не начал бродить, его процедить и отжать ягоды. В полученный сироп добавить спирт, чтобы он не бродил (25 г на 500 мл сиропа). Принимать сироп по 0,5—1 рюмке утром натощак, можно запить холодной водой. Прославляет скоро и мягко. Как только наладится стул, сделать перерыв. Затем курс можно снова повторить. Одно из лучших прославляющих средств..

2. Пшеничные отруби. 2 столовые ложки отрубей залить стаканом горячего молока. Настоять, укутав, 30—40 минут. Есть утром натощак чайной ложкой полстакана отрубей. Можно отруби с молоком минут 15 поварить. Так принимать отруби 2 раза в день в течение месяца. При этом раз в неделю желательно делать очистительную клизму.

3. Льняное семя. При хронических запорах ежедневно пьют настой из 1 чайной ложки льняного семени на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 4—5 часов. Выпить всю норму вечером перед сном вместе с семенами.

4. Мед — 300 г, столетник, сок — 150 г.

Столетник перед срезанием не поливать 2 недели. Отжать сок из листьев столетника, слегка растопить мед, если он засахаренный, и смешать с соком столетника. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день — утром натощак и на ночь, запивая водой.

5. Алоэ древовидное. Сок растения применяют при хроническом запоре: пить по 1—2 чайные ложки 2—3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1—2 месяца.

6. Рассол квашеной капусты оказывает послабляющее действие, пьют по 1/2 стакана теплого рассола.

7. Сок свежего картофеля применяют при спастическом запоре по 1/4—1/2 стакана.

8. Одуванчик лекарственный. Настой корней пьют при запоре: 2 чайные ложки корня залить стаканом кипяченой холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 1 /4 стакана 4 раза в день перед едой.

9. В дозах 0,2—2 г порошка корня ревеня оказывает слабительное действие при атонии кишечника, спастическом запоре.

10. Применяют следующие сборы:

а) цветки бузины, плоды жостера (поровну). Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Утром и вечером выпивать по стакану отвара при запорах;

б) цветки бузины — 2 части, плоды фенхеля — 2 части, кора крушины — 2 части, плоды аниса — 2 части. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1—2 часа. После обеда и ужина выпивать по стакану настоя при запорах;

в) цветки бузины, плоды фенхеля, корень солодки, трава фиалки трехцветной, лист березы белой, кора крушины (всех поровну). Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить, Настой выпить глотками за день при кожных сыпях, вызванных хроническими запорами.

Об этом недуге не принято говорить с родственниками и друзьями. Более того, многие страдающие регулярными запорами даже не считают это какой-то болезнью. А между тем запоры могут спровоцировать многие болезни: геморрой, простатит, аденому предстательной железы, воспалительные заболевания матки, пиелонефрит и даже рак.

Наполненный кишечник сдавливает другие органы, мешая их работе. Кроме того, накопленное «богатство» гниет, и токсины всасываются в кровь. Происходит отравление организма.

Всем, кто серьезно решил заняться своим здоровьем, я бы рекомендовала начинать лечение не с поглощения огромного количества лекарств, а с очистки кишечника: и чувствовать себя будете лучше, и дальнейшее лечение станет более эффективным, поскольку необходимые вещества будут лучше усваиваться.

Очищение кишечника обычно проводят клизмами из настоев трав, свекольного сока. Если вы намерены очистить кишечник, то посоветуйтесь с врачом. Он поможет вам выбрать самую подходящую схему и лекарственный состав для клизм. Обычно в первую неделю делают клизму каждый день (на ночь). Во вторую — через день. В третью — через 2 дня. Затем — раз в неделю. Через полгода курс можно повторить.

За неделю до очистки кишечника, во время нее и некоторое время после окончания курса необходимо соблюдать диету, иначе все усилия пропадут даром. Откажитесь на это время от пищи животного происхождения. Ешьте каши из цельных зерен (гречневую, из цельного овса, перловую, бурый рис, но не манку), сырые овощи. Хотя бы в этот период постарайтесь вести активный образ жизни и больше двигаться. Эффективность очистки кишечника повысится, если помимо клизм использовать следующий состав.

Состав для очищения кишечника

Возьмите 2 стакана овса, напарьте 1,5 часа, процедите, спустите 3 г каменного масла, пейте по 50 г 3 раза в день.

Лечение кислым молоком

Запоры — явление довольно неприятное, но вместе с тем распространенное среди людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Сам но себе запор еще не говорит о том, что у вас развивается какое-то серьезное заболевание кишечника, и не стоит, мы думаем, сразу же бить тревогу по этому поводу.

В последнее время в аптеках появилось немало лекарственных химических средств, которые действительно помогают в короткий срок очистить кишечник и вроде бы сразу избавиться проблем, связанных с запорами. Но впечатление от этих "чудодейственных" средств обманчивое. Ведь лечение теми или иными химическими препаратами не проходит для организма бесследно. Избавляясь от одного недуга, вы неизбежно приобретаете какую-нибудь новую проблему.

Систематическое применение одного лекарства, тем более слабительного, вызывает привыкание к нему, а это значит, что вам уже крайне трудно будет нормализовать работу кишечника естественным путем. Кроме того, многие фабричные лекарства, как отечественные, так и импортные, могут отрицательно повлиять на работу почек и мочевых путей.

В наши дни появилась своеобразная мода на лечение нетрадиционными, народными средствами. Такую моду мы поддерживаем всесторонне, поскольку она способна подарить человеку здоровье, а что может быть дороже этого подарка?

Почетное место среди всевозможных снадобий, приготовленных па основе натуральных продуктов и целебных трав, по праву занимают молоко и молочнокислые продукты. Ведь искусство врачевания с помощью молока восходит еще к временам великого Гиппократа, а народные целители и знахари веками копили благодатные знания об исцелении недугов с помощью этого чудодейственного средства. Если вы внимательно читали предыдущую главу, то, безусловно, согласитесь с тем, что молоко (и свежее, и кислое) поистине бесценно по своему питательному составу.

Какую же пользу может принести молоко в таком случае, как безлекарственное лечение запоров? Прежде всего вам стоит уяснить, что запор — это еще не болезнь, а всего лишь расстройство нормальной функции кишечника, с которым будет нетрудно бороться и простыми народными средствами, если применять их с умом. Вполне здоровые люди, не страдающие никакими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, бывают весьма подвержены этому явлению из-за каких-либо нарушений привычного режима дня, вынужденного долгого сидения на месте, нарушения регулярности опорожнения кишечника и т. д. В других случаях запор сопутствует болезням желудка, кишечника, печени, желчных путей, и поэтому здесь нужно проводить устранение запоров в сочетании с лечением основного заболевания, которое расстраивает кишечную деятельность.

В старину знахари рекомендовали лечить запоры кислым молоком (простоквашей). Кисломолочные продукты приводят в норму моторную функцию кишечника, препятствуют образованию газов, а кроме того, особые антибактериальные вещества, имеющиеся в изобилии в кислом молоке, уничтожают большую часть вредных для организма гнилостных бактерий и затормаживают процесс гниения в кишечнике.

Если вас мучают хронические запоры, связанные лишь с малоподвижным образом жизни или с неправильным питанием (вы употребляете в основном продукты, которые слишком легко усваиваются и не богаты клетчаткой), вам, в первую очередь, нужно в корне пересмотреть свое отношение к физическим упражнениям и диете. Насыщая свое ежедневное меню кисломолочными продуктами, овощами и фруктами, свежими соками, не забудьте исключить из него вязкие каши, кисели, крепкий чай, которые в вашем случае будут лишь способствовать развитию запоров.

Кислое молоко, а также кефир, ряженку, варенец мы рекомендуем употреблять в пищу каждый день. И побольше фруктов или овощей — если, конечно, у вас нет определенных заболеваний желудка или печени, при которых ограничивают или запрещают употребление сырых овощей и фруктов. Кроме того, богатое наследие старинного знахарского опыта позволяет нам дать вам несколько советов и рецептов, переработанных и дополненных нами на современный лад.

В старину народные целители Тамбовской губернии лечили запоры так: в сквашенное топленое молоко добавляли настойку на корнях конского щавеля. Это средство больному давали выпивать перед сном в течение 2 — 3 дней. Обычно работа кишечника при приеме такого лекарства восстанавливается в течение 1—2 суток.

На 1 стакан кислого молока берут 1/2 стакана настойки корней щавеля. Чтобы правильно приготовить настойку конского щавеля, возьмите 5 ст. л. хорошо промытого, высушенного и измельченного корня конского щавеля, залейте 2,5 стаканами крутого кипятка, плотно накройте посуду крышкой и настаивайте в течение 2 — 2,5 часов. Затем настойку нужно процедить через марлю, как следует отжимая корешки. Готовую настойку оставляют на хранение в холодильнике, но держать ее долго нельзя (не более 1—2 суток). Лучше всего пользоваться свежеприготовленной настойкой. Принимают по полстакана смеси питья с кислым молоком за 20 — 30 минут перед сном. Однако хочу предостеречь вас от слишком частого употребления этого средства (не стоит принимать его чаще, чем 5 — 6 раз в месяц). К тому же, использование этого снадобья запрещается людям, страдающим хроническими и острыми почечными заболеваниями.

Если вы страдаете хроническими запорами, наиболее целебен будет для вас такой способ лечения. Для начала приготовьте отвар коры крушины, использующейся для лечения запоров: 1 ст. л. мелко истолченной коры залейте двумя стаканами крутого кипятка и поставьте на огонь. Прокипятите отвар еще в течение 20 — 25 минут, охладите и процедите через марлю. 2 — 3 раза в день после еды больному следует принимать по 1/3 стакана этого средства и сразу же запивать 1 стаканом кислого цельного или топленого молока.

Для лечения запоров в былые времена во многих русских губерниях был распространен и такой способ. Брали полкружки свежего кипяченого молока и добавляли в нее 6 — 7 ст. л. отвара овсяной крупы. Это средство давали больному 3 — 4 раза в день. Такую вполне доступную в наше время смесь мы советуем применять и сейчас, но она будет действенна в том случае, если запор носит разовый, нехронический характер. При хронических атонических запорах вам придется попробовать применять более сильные средства.

При лечении запоров у детей вы можете столкнуться с их естественным нежеланием принимать неприятные на вкус лечебные смеси. Крайне трудно, а норой и невозможно объяснить ребенку, что все это делается для его же пользы, никакие аргументы в таких случаях не помогают. Но, к счастью, есть способ лечения запора, который не вызывает у них протеста: в стакан теплого кипяченого цельного молока добавьте 1 ст. л. меда, хорошо размешайте и давайте пить ребенку перед сном.

От запоров необходимо как можно скорее избавляться, так как, помимо неприятных ощущений, потери аппетита и понижения жизненной активности человека, они могут привести и к более серьезным последствиям, в том числе к возникновению геморроя — заболевания прямой кишки.

Геморрой связан с расширением вен в нижней части прямой кишки. Образуются уплотнения, трещины и шишки. Эта болезнь возникает чаще всего у людей, ведущих сидячий образ жизни, например, водителей автотранспорта, служащих, бухгалтеров и т. п. Если уж вас настигла эта приносящая большие страдания хворь, не отчаивайтесь, вспомните о существовании народной медицины и о том, что она всегда готова прийти на помощь. В самом деле, ведь и геморрой тоже поддается лечению молоком. Существует один весьма действенный способ лечения с помощью молока и печеного лука. О нем нам и хотелось бы вам рассказать.

Возьмите широкую алюминиевую или глиняную посуду, налейте в нее 8—10 стаканов свежего цельного молока. Очистите несколько головок репчатого лука, разрежьте их пополам и положите в сосуд с молоком. Прикройте посуду плотно крышкой и поставьте в нежаркую духовку. Держите молоко в духовке на небольшом огне до тех пор, пока не размягчатся опущенные в него луковицы. Затем вытащите кастрюлю с молоком из духовки, вместо крышки положите сверху деревянный кружок с отверстием посередине и прогревайте область заднего прохода над горячим паром, содержащим также и фитонциды лука. До начала прогревания и после него не забудьте смазать участок заднего прохода каким-либо жиром или сметаной. Такое лечение можно проводить через каждые 4 — 5 дней. Обычно несколько подобных процедур уже дают эффект.

Диета

Страдающим хроническими запорами хотелось бы предложить несколько разработок специальной диеты, которая богата молочнокислыми напитками и продуктами, благоприятно влияющими на моторную деятельность кишечника. Рекомендую придерживаться этой диеты и людям, ведущим малоподвижный образ жизни, — в профилактических целях.

Первый день

Завтрак — 150 г нежирного творога, 100 г отварной свеклы, ломтик пшеничного хлеба, стакан кислого молока (простокваши, ряженки, варенца).

Второй завтрак — стакан фруктового кефира, чернослив или сушеные абрикосы (курага).

Обед — суп из свежего щавеля со сметаной, 150 г салата из свежей белокочанной или краснокочанной капусты, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан компота из яблок кислых сортов.

Полдник — стакан молока, бисквит, приготовленный на сметане или кефире.

Ужин — гречневая рассыпчатая каша с молоком, 100 г салата из отварной моркови или свеклы, 1 стакан простокваши.

На ночь полезно выпить 0,5 стакана кислого молока.

Второй день

Завтрак — 150 г нежирного творога, 100—150 г блинчиков или оладьев, приготовленных на кислом молоке, 25 г сметаны, 1 ломтик пшеничного хлеба, 1 стакан травяного чая.

Второй завтрак — 1 стакан йогурта.

Обед — окрошка на квасе или простокваше, 100 г пшеничного хлеба, биточки овощные с молочным соусом, 100 г картофельного пюре, компот из свежих кислых яблок или 1 стакан яблочного сока.

Полдник — фруктовый кефир, свежие фрукты или ягоды.

Ужин — перловая рассыпчатая каша, 150 г салата из квашеной капусты, 50 г пшеничного хлеба, ломтик сыра, 1 стакан кислого молока.

Третий день

Завтрак — блинчики с творогом, 150 г фруктового салата со взбитыми сливками, 1 стакан кофе с молоком.

Второй завтрак — яблоко свежее (лучше кислых сортов).

Обед — суп-рассольник со сметаной, гречневая рассыпчатая каша, 100 г жареной нежирной рыбы, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан кислого молока.

Полдник — йогурт, свежие ягоды (смородина, сливы, абрикосы).

Ужин — 150 г нежирного творога со сметаной, 150 — 200 г свежих яблок или салата из яблок и свежей капусты, 1 стакан кефира.

Четвертый день

Завтрак — суп из простокваши с картофелем и зеленью, 1 кислое яблоко, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан кефира.

Второй завтрак — чай с молоком, хорошо прожаренный омлет с сыром.

Обед — щи из квашеной капусты со сметаной, рассыпчатая перловая каша, 100 — 150 г жареной рыбы, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан простокваши или ряженки.

Полдник — котлеты из белокочанной капусты с молочным соусом, 1 стакан компота из абрикосов.

Ужин — салат из свежих помидоров и огурцов со сметаной, гречневая рассыпчатая каша, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан кефира или простокваши.

На ночь съешьте 1 яблоко или выпейте стакан холодной воды.

Пятый день

Завтрак — 100 —150 г отварной свеклы, 150 г нежирного творога со сметаной, 1 ломтик пшеничного хлеба со сливочным маслом, 1 стакан компота из чернослива или абрикосов. , ;

Второй завтрак — яичница молочная, 1 стакан фруктового кефира.

Обед— борщ кисломолочный, голубцы с начинкой из рыбы или овощей со сметанным соусом, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан кислого молока.

Полдник — фрукты свежие со взбитыми сливками.

Ужин — блины, приготовленные на кислом молоке, 100 г салата из свежей моркови, 1 стакан ряженки или варенца.

Перед сном выпейте полстакана кефира, простокваши, ряженки или другого кисломолочного напитка.

Шестой день

Завтрак — суп мол очно-фруктовый, 100 г пшеничного хлеба со сливочным маслом, 100 г чернослива, 1 стакан простокваши.

Второй завтрак — свежие фрукты (яблоки, груши).

Обед — суп кисломолочный со свежей капустой, перловая рассыпчатая каша, 100 г рыбы, зажаренной до твердой корочки, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан кефира.

Полдник — 200 — 250 г свежей дыни или абрикосов.

Ужин — 150 г сырников со сметаной, 100 г салата из тертой свежей моркови и свеклы, 100 г пшеничного хлеба, 1 стакан кефира или простокваши.

На ночь выпейте стакан кипяченой подслащенной воды и съешьте немного сухофруктов или 1 свежее яблоко.

Седьмой день

Завтрак — суп молочный с морковью, 100 г пшеничного хлеба, печеные баклажаны с помидорами в сметанном соусе, 1 стакан простокваши.

Второй завтрак — омлет на кислом молоке, стакан свежего фруктового сока.

Обед — суп кисломолочный с цветной капустой, 100 г пшеничного хлеба, салат из свежих помидоров, огурцов и

редиса со сметаной и зеленью, 100 г хорошо зажаренной свинины, 1 стакан компота из сливы или абрикосов.

Полдник — свекольные котлеты в молочном соусе, стакан простокваши. ,

Ужин — 50 г пшеничного хлеба, 200 г сырников со сметаной, 150 г салата из квашеной белокочанной капусты, 1 стакан кефира.

На ночь не забудьте выпить стакан отвара шиповника или кефира.

Разумеется, все эти советы и рекомендации пойдут на пользу тем, кто хотя бы один раз в день найдет в себе мужество "принять порцию" разумной физической нагрузки, а не более привычную для некоторых сограждан дозу алкогольных напитков. Займитесь лечебной гимнастикой, работой в саду или на огороде, просто совершите пешую прогулку на свежем воздухе — вот нехитрые способы, которые помогут вам бороться с нарушениями функции кишечника и всегда чувствовать себя бодрым и здоровым. Но если проблемы, связанные с запорами, могут быть сняты даже за несколько дней, то лечение серьезных болезней желудка и кишечника потребуют от вас гораздо больше времени, упорства и терпения. Возвращаемся к рекомендациям обратить внимание на советы старых знахарей и народных целителей. Огромные целительные свойства приписывали в старину молоку и молочным напиткам, приготовленным на его основе.

Лечение морской солью

При запорах тоже можно использовать морскую соль.

Столовую ложку толченого льняного семени вскипятите в четырех стаканах воды, процедите, добавьте две столовые ложки льняного масла и столовую ложку мелкой очищенной морской соли. Клизма при приеме должна быть теплой.

С утра натощак выпивайте стакан теплой воды с растворенной в нем чайной ложкой морской соли.

У детей

Что можно и что нельзя считать запором? У одного ребенка стул всегда бывает в одно и то же время дня, у другого — каждый день по-разному. И первый, и второй совершенно здоровы. Незачем стараться сделать нерегулярный стул ребенка регулярным. Во-первых, обычно это невозможно. Во-вторых, существует опасность эмоциональной травмы, если вы будете заставлять ребенка испражняться, когда он к этому не готов.

Когда у ребенка на грудном вскармливании стул бывает через день — это не запор, потому что кал все еще очень мягкий и ребенку нет нужды испражняться ежедневно. Возможно, следует говорить о чем-то вроде запора, когда ребенок тужится, чтобы выпустить жидкий кал, но и это не настоящий запор.

Твердый стул у ребенка на искусственном вскармливании. Одна из разновидностей запора — когда у ребенка, питающегося смесью на коровьем молоке, стул становится твердым и выходит с трудом. При этом ребенку бывает неприятно. Посоветуйтесь об этом с врачом. Если Не можете обратиться к врачу, возможны два средства.

Простейшее — замените сахар в смеси на тот, что больше действует как слабительное. Если вы использовали светлый кукурузный сироп, замените его темным. Если этого недостаточно или если вы использовали очищенный сахарный песок, возьмите неочищенный. (Количество сахара остается прежним.) При таком запоре помогает также добавление к рациону ребенка сливового сока или чернослива в протертом виде. Можно начать с двух чайных ложек чернослива (тушеного или консервированного) или сока (домашнего приготовления, из тушеных слив или консервированного сливового сока) во время кормления в б вечера. Если этого недостаточно, увеличьте прием чернослива или сока до 4 чайных ложек или даже больше. У некоторых детей бывают спазмы от чернослива и сливового сока, но большинство воспринимает его хорошо.

Хронический запор редко бывает у детей постарше, особенно при разнообразной диете, включающей каши из цельного зерна, овощи и фрукты. Если у вашего ребенка хронический запор, обязательно обратитесь к врачу — не пытайтесь лечить сами, потому что не знаете, что нужно делать, Каким бы средством вы ни пользовались, очень важно, чтобы ребенок поменьше думал о своем пищеварении. Не начинайте с ним серьезные разговоры об этом, не связывайте это с бактериями, или с его здоровьем, или с тем, как он себя чувствует. Не давайте ему оснований следить за своим стулом, не обращайте на него слишком большого внимания сами. Избегайте клизмы. Выполняйте советы врача как можно естественнее и непосредственнее, весело и оживленно, делайте процедуры как можно более краткими, касается ли это диеты, лекарства или упражнений, и не обсуждайте их с ребенком — иначе вы рискуете превратить его в ипохондрика.

Но, предположим, вы не можете обратиться к врачу, а ваш ребенок, в остальных отношениях здоровый, начинает страдать запорами. (Естественно, если у него симптомы какой-либо болезни, вы все равно должны показать его врачу или отвезти в больницу.) Давайте ему больше овощей и фруктов, если он их любит; можно это делать дважды и трижды в день. Если он любит чернослив или инжир, давайте их ежедневно. Помогают также фруктовые и овощные соки. Постарайтесь, чтобы у ребенка было достаточно физических упражнений. Если ребенку 4-5 лет и он, несмотря на все ваши усилия, страдает запорами и нерегулярным стулом, хотя это не доставляет ему особого беспокойства, успокойтесь и подождите встречи с врачом.

Болезненно твердый стул в раннем возрасте следует лечить как можно быстрее. Если у вашего ребенка в возрасте одного, двух или трех лет болезненный стул, нужно побыстрее облегчить его положение. Иначе боль начнет слишком его тревожить, и он получит психологическую травму (см. параграфы 295 и 382). Если вы не можете обратиться к врачу и вынуждены лечить запор сами, . можно воспользоваться средством, продающимся в аптеках: ацидофильные бактерии, вазелин и шоколад для вкуса; чайной ложки по вечерам обычно достаточно, чтобы предотвратить жесткий стул. Это не слабительное и не смягчает стул, который уже затвердел. Давайте по чайной ложке каждый вечер после ужина в течение месяца или пока не сможете посоветоваться с врачом. Если стул становится нормальным, постепенно уменьшайте количество — до трех четвертей чайной ложки в течение трех вечеров, потом до половины и так далее. Если запор возобновится, снова давайте в течение месяца по полной ложке.

«Психологический» запор. Существуют две разновидности запора, которые объясняются преимущественно психологическими причинами и которые развиваются в возрасте от одного года до двух лет. Если у ребенка этого возраста один или два раза был твердый стул, такой ребенок может потом неделями и даже месяцами сдерживаться из страха боли. Если он будет сдерживать кал день пли два, кал опять сгустится и запор усилится. Эта проблема рассматривается в параграфе 382. Иногда мать слишком ревностно приучает ребенка к горшку, а ребенок, будучи и том возрасте, когда начинает проявляться независимость, автоматически сопротивляется и сдерживает стул, что ведет к запору. Эта разновидность запора рассматривается в параграфе 381.

Временный запор случается во время болезни, особенно когда есть температура. В прежние времена родители считали это важнейшим симптомом болезни, и ребенок не считался выздоровевшим, пока он не "очистится". Некоторые полагали даже, что запор и есть главная причина болезни. Разумнее исходить из того, что всякая достаточно серьезная болезнь может затронуть всю пищеварительную систему, затруднить работу кишечника, лишить аппетита, возможно, вызвать рвоту. Эти симптомы могут проявиться на несколько часов раньше других. Врач может из общих соображений прописать слабительное, но если врач придет не сразу, родители не должны считать, что упускают драгоценное время.

Если вам придется лечить больного ребенка без врача, не слишком тревожьтесь о его стуле. В данном случае лучше сделать меньше, чем больше. Если он ничего не ест, ему нечего переваривать. Если вы уверены, что у ребенка простуда или инфекция и у него уже трое суток не было стула, сделайте ему клизму.

Спазматический запор. В этом виде запора стул выходит в виде маленьких твердых шариков. Запор происходит при искусственном вскармливании или когда ребенок ест твердую пищу. В кишечнике происходят спазмы, часть кала удерживается, пока не затвердевает и не превращается в шарик. Никто не знает, почему так бывает у некоторых людей. В некоторых случаях возможная причина — нервное напряжение. Такой запор обычно трудно поддается лечению. Иногда помогает перемена в составе смеси или в диете, но часто и это не помогает. Ребенок в любом возрасте может перенести спазматический запор.

Надо учесть, что если ребенок ходит в туалет не каждый день, это не обязательно означает запор. Ключевым здесь является то, насколько тверд стул и болезненна дефекация. У большинства здоровых детей стул бывает обычно один раз в день, у некоторых — всего лишь три стула в неделю. Однако они будут считаться здоровыми, пока их стул мягок. Считается ненормальным, когда у ребенка лишь один-два стула в неделю.

Дети, у которых наблюдается твердый нечастый стул, могут периодически испражняться в штаны и пачкать белье. Недержание кала может случаться ежедневно по нескольку раз.

Возможные причины

Нормальное опорожнение кишечника происходит, когда переработанная пищевая масса поступает в толстую кишку и заставляет ее расширяться. При этом внутренняя мышца у выхода прямой кишки (анальный сфинктер) автоматически расслабляется, не подчиняясь контролю человека. Затем кал вступает в контакт с определенными нервами анального отверстия, что вызывает позыв к испражнению. Когда наступает позыв, ребенок испражняется, бессознательно сокращая определенные мышцы, связанные с тазом и расслабляя внешний сфинктер.

Иногда, однако, эта последовательность не срабатывает автоматически, и ребенок может задержать испражнение. В результате может произойти запор, возможно и недержание кала.

Существует несколько причин нарушения нормального процесса испражнения.

Неправильное питание

Многие дети, страдающие запорами, просто едят не то, что нужно. Обычные причины запора: в рационе слишком мало воды и слишком мало клетчатки (включая

фрукты и овощи). Кроме того, неправильная диета может отягощаться наследственной склонностью к запорам.

Эмоциональные проблемы

Испражнение может быть регулярным и мягким до того, как ребенок научится ходить в туалет сам, то есть до двух-трех лет. В период обучения ходьбы в туалет могут возникнуть трудности. Например, родители иногда излишне настаивают на том, чтобы ребенок ходил в туалет в предписанное время, что может вызвать у него обратную реакцию. Ребенок может начать задерживать стул еще и потому, что боится не сделать все как надо, может занервничать или просто разозлиться, что его насильно посылают в туалет. Ребенок может закапризничать, зная, что, если он задержит стул, мама или папа, наконец, обратят на него больше внимания.

В более старшем возрасте может наблюдаться тенденция избегать испражнения по стеснительности (часто это случается в общественных местах). Ребенок может так погрузиться в игру, что не успеет побороть позыв. Иногда ему приспичит идти в туалет во время поездки, в театре, в школе, на вокзале, когда туалет либо трудно доступен, либо слишком грязен.

Нередко ребенок слишком обеспокоен, тревожен, охвачен другими отрицательными эмоциями. Тогда он будет придавать испражнению второстепенное значение. В этом случае кал станет накапливаться и твердеть. Часто физиологический процесс, вызывающий запор, начинается с того, что ребенок преднамеренно сокращает сфинктер в конце прямой кишки, напрягая мышцы ягодиц. Кал при этом поднимается вверх по прямой кишке. Вскоре позыв к испражнению исчезнет. Если ребенок повторит это несколько раз, то кал сильно уплотнится и станет твердеть. Когда ребенок, наконец, пойдет в туалет, то при испражнении большого количества твердого кала почувствует значительный дискомфорт и часто — сильную боль.

Если этот процесс задержки продолжается несколько недель и тем более месяцев, ребенок начинает терять чувствительность к заполнению толстой кишки калом. Кроме того, накапливающийся в толстой кишке кал настолько ее расширяет, что нарушается вся физиологическая гармония в его работе. Это ведет к постоянной утечке кала из прямой кишки. В итоге — чувство вины в сочетании со злостью на себя, непредсказуемое поведение, замкнутость. Короче — полный душевный дискомфорт.

Такое состояние может превратиться в хроническое, когда требуется специальное медицинское лечение у детского психиатра.

Нерегулярность испражнений вследствие болезней, которые сопровождаются плохим аппетитом, рвотой, физической неактивностью, часто вызывает запор.

К счастью, он обычно носит временный характер и исчезает вскоре после того, как устранены очевидные его причины.

Трещина или разрыв в анальном отверстии

Довольно часто случается у детей и делает испражнение болезненным, заставляя ребенка избегать его. Происходит удержание кала и в результате этого, как правило, появляется запор.

Воспаление прямой кишки

Это заболевание, известное также под названием проктит, может быть вызвано инфекцией ввиду травмы прямой кишки или анального отверстия.

Запор иногда вызывает прием диуретических средств и лекарств, препятствующих отложению солей кальция в сосудах и используемых для лечения гипертонии (хотя такие препараты редко применяются в педиатрической практике), а также антигистаминных препаратов и различных наркотиков, в том числе приобретенных на черном рынке (опиаты типа морфина или героина).

Иные физические нарушения

Иногда запор может быть результатом физических недостатков, которые наблюдались у ребенка с детства или развились позже.

Сюда относятся:

Пороки развития толстой кишки;

Опухоли и кисты, которые могут давить на толстую кишку и препятствовать испражнению;

Недостаточное развитие щитовидной железы (понижение ее функции).

Большинство случаев запора, особенно если они происходят редко, могут быть вылечены родителями дома. Состояние ребенка можно облегчить умеренным повышением приема воды, фруктовых соков (например, грушевого или абрикосового), слив, изюма, фиников, моркови, цветной капусты, гороха, зелени. Следует

У новорожденных первое испражнение должно произойти в течение первых двенадцати часов (во всяком случае, не позднее 36 часов) от рождения. Родители должны находиться в постоянном контакте с педиатром. Если ребенок не испражняется, то это может указывать на анатомические изменения в пищеварительном тракте.

Ограничить прием молока — не более литра в день.

Четыре способа избавить ребенка от запора

Есть четыре способа, с помощью которых родители могут добиться регулярного испражнения ребенка или преодолеть другие трудности, возникшие при запоре.

Проследите, чтобы ребенок пил больше воды

Для детей в возрасте трех лет и старше нормой является потребление 200 г воды на каждые 6,5 кг веса ребенка. Норму приема воды и жидкостей для детей младше этого возраста нужно согласовать с врачом. Вообще, чем больше воды и фруктовых соков, тем лучше. Для предосторожности следует давать ребенку минимум один стакан воды (200 г) ежедневно сверх рассчитанной дневной потребности.

Измените диету ребенка

Прежде чем изменить ее ребенку моложе 12 лет, посоветуйтесь с врачом. Для детей старше 12 лет можно увеличить количество фруктовых соков на 200 г в день. Включить в диету больше пищи, богатой клетчаткой (продукты из цельного зерна, овощи, фрукты), надо снизить (но не исключить совсем!) потребление молока и молочных продуктов. Раз в день нужно давать ребенку зелень, хлеб и лепешки из муки грубого помола. К сожалению, многие дети почти совсем не едят фруктов и овощей. Родители должны обратить на это внимание.

Поощряйте регулярную двигательную активность

Мальчики и девочки, которые играют в спортивные игры несколько дней в неделю, регулярно занимаются физкультурой, обычно меньше подвержены запорам.

Регулярное посещение туалета

Обычно позывы к испражнению появляются после еды. Этот рефлекс возникает от заполнения желудка. Вследствие этого надо приучить ребенка, у которого склонность к запорам, посещать туалет после еды на 5-10 минут. При этом лучше его не торопить, если он обедал дома. Постарайтесь приучить ребенка регулярно ходить в туалет после завтрака.

Как поставить очистительную клизму

Очистительная клизма может быть поставлена исключительно по назначению врача. Потребность возникает при развитии длительных запоров, когда страдает качество жизни ребенка. Детям первых лет жизни клизмы делают с помощью резинового баллончика с мягким наконечником, детям старшего возраста — с помощью резиновых баллонов (груш) с твердым наконечником. Вода должна быть комнатной температуры, для малышей — 28-30° С. Баллон предварительно стерилизуют, наконечник смазывают вазелином. Ребенка укладывают на левый бок на клеенку и пеленку. Ноги — подтянуты к животу. Правой рукой осторожно вводят наконечник в прямую кишку на 4-5 см. Детям грудного возраста клизмы делают в положении на спине с приподнятыми вверх ногами.

Если попытки родителей справиться с запором не приведут к успеху и вы обратились за помощью к врачу, то он тщательно изучит случай, выяснит детали начала запора, общее состояние ребенка, особенности его питания двигательный режим. Выяснит также, как ребенок ходит в туалет, какие трудности испытывает при этом.

У младенцев причина запоров обычно диетического порядка. Причины запора у дошкольников— нарушение в диете, двигательном режиме, а также болезни.

Врач обследует органы брюшной полости, прямую кишку, включая внутренний сфинктер, проверит наличие разрывов или язв в анальном отверстии, любые изменения вокруг прямой кишки,

Поставьте в известность врача, если запор длится более трех дней у грудного младенца или ребенка постарше. Возможно, родители посчитают, что сначала можно поговорить с врачом по телефону, но если запор не проходит, надо показать ребенка врачу.

И все же начинающийся запор не должен сильно беспокоить родителей. Задерживание фекальных масс на несколько дней для толстой кишки не опасно.

Ребенка необходимо показать врачу, если устойчивый запор длится две недели или больше.

Скопление больших фекальных масс может вызвать инфекции мочевого пузыря или почек. Длительный запор может также вызвать образование язвы толстой кишки, поскольку уплотнившийся кал трется о ее стенки. В этой ситуации язва может начать кровоточить. В результате на белье или в унитазе может обнаружиться ярко-красное пятно.

Опасность возникает также в том случае, если:

родители не знают, когда ребенок последний раз испражнялся (обычный случай);

у ребенка сильная боль в нижней части живота в течение одного или двух часов;

определит скопления каловых масс в кишечнике.

При запорах может быть проведена рентгеноскопия живота и назначены дополнительные исследования в случаях, когда есть подозрение на влияние неврологических (нервных) заболеваний на деятельность желудочно-кишечного тракта.

Врач может назначить проведение полного анализа.крови и функций щитовидной железы, если ход заболевания и физические обследования говорят об их необходимости.

Врач порекомендует изменить диету. Он может назначить также глицериновые свечи в прямую кишку или натуральные размягчители стула перорально (например, малт-супекс, метамуцил, неочищенное зерно, агорал (без слабительных) или растительное масло).

Для преодоления повторов запора могут потребоваться сильные изменения в диете в течение одного-трех лет.

Упражнения

Утром, еще лежа в постели, делать легкий массаж живота круговыми движениями, обходя пупок, подушечками пальцев — сначала двумя, потом более широкий круг — тремя, еще шире — четырьмя, потом — всей ладонью. Ни в коем случае не давить и не усиливать нажим.

В том же положении двигать диафрагму вверх и вниз, не дыша. Этот прием требует некоторой тренировки, и сначала можно соответственно движению слегка прикасаться рукой, чтобы почувствовать движение диафрагмы. Диафрагму надо и можно приучить к послушанию.

В том же положении, лежа на спине, согнуть колени и надуть легкие и пытаться поднимать и опускать бедра и живот от 5 до 30 раз. Это очень полезное упражнение и для самых слабых, и для сильных тренированных женщин, т. к. оно приводит в умеренное движение самые разнообразные мускулы.

В том же положении, лежа на спине, согнуть колени и поднимать бедра, опираясь на плечи и ступни ног; повторить движение медленно вверх и вниз десять раз. Оставаясь в приподнятом положении, сосчитать до десяти и столько же и опущенном состоянии. При этом лучше держать легкие надутыми. Ни одно движение не способствует В такой мере развитию глубокого дыхания. Это упражнение можно делать и утром, и на ночь; оно полезно как больным, так и здоровым.

Стоя, вдыхать носом, медленно считая до 20, потом выдыхать ртом, произнося звук «ха!».

Сесть на коврик, держа ноги вытянутыми на полу параллельно; вдохнуть, подняв руки в замок над головой, медленно наклоняться назад и вперед, как можно дальше, потом направо и налево, потом вокруг в обе стороны.

Лечь на коврик, руки поднять над головой; одновременно поднимать ноги и голову, в этом положении попробовать продержаться до К). Больше 5-6 раз не повторять.

Запором называется физиологическое состояние, при котором отмечается урежение стула до 2 раз либо менее в неделю и/или выделение твердого кала, что неизменно сопровождается прикладыванием усилий и ощущением напряжения во время дефекации.
О запоре «говорят» также при уменьшении суточного количества каловых масс. Однако это условный показатель, поскольку он значительно разнится в разнообразных социально-экономических (зависит от типа питания, что является одним из основных факторов, определяющих достаток той или иной семьи) и региональных группах. Согласно результатам проведенных эпидемиологических исследований, практически 45% жителей экономически-развитых стран страдают хронической формой запоров. Причем это проблема в 3 раза чаще «женская», однако в старших возрастных группах это соотношение становится практически равным.

Симптоматическая картина

Согласно так называемым «Римским критериям III», хроническая форма запора определяется при наличии 2-х из предложенных 6-ти ситуаций (возникающих чаще, чем при каждом 4-ом стуле), которые наблюдаются периодически на протяжении полугода или постоянно на протяжении последних 3 месяцев:

затруднение и необходимость сильно тужиться;
комкоподобные или твердые испражнения;
чувство неполного опорожнения, вздутие и метеоризм;
ощущение «блокады» в прямой кишке;
мануальная («пальцевая») помощь при опорожнении;
дефекация менее трех раз в неделю.

Следует незамедлительно обратиться к доктору при наличии следующих симптомов:

изменилась форма кала («овечий», в виде тонких лент) или характер (выходит жидкость и/или слизь);
частая тошнота, иногда возникает рвота содержимым желудка;
повышение температуры тела выше 38;
потеря аппетита и отказ от пищи;
сильная боль в животе;
судороги.

Также может понадобиться неотложная госпитализация в случае, если на фоне запора наблюдается сильное вздутие при невозможности естественного выхода образующихся газов.

Возможные причины развития запора

Чтобы лечение запора было максимально эффективным, следует правильно определить его причину для каждого конкретного пациента. Условно можно выделить 3 группы факторов, провоцирующих развитие запора.

Группа 1. Наиболее часто встречающиеся причины:

неправильное питание, а именно меню, включающее низкое содержание волокнистой пищи;
возраст старше 50 лет;
отсутствие физической активности;
беременность.

Группа 2. Частые причины:

разнообразные патологии аноректальной области (анальные трещины, выпадение слизистой и другие);
применение препаратов некоторых фармакологических групп (антациды, содержащие соли алюминия, противоанемические препараты и т.д.);
кишечная непроходимость (новообразования, псевдообструкция);
анорексия, вызванная психическими расстройствами.

Группа 3. Редкие причины:

эндокринные нарушения и проблемы с обменом веществ (порфирия, гипотиреоз, гипокалимия);
неврологические заболевания (миопатия, поражение спинного мозга и др.);
склеродермия (заметное уплотнение соединительной ткани).

Однако основной причиной запора является нарушение кишечной перистальтики. Причем к проблемам с дефекацией может привести не только снижение сократительной активности гладкомышной оболочки, но и избыточная неупорядоченная активность отдельных участков. Также определенное влияние оказывает снижение рецепторной чувствительности кишечника, что приводит к растяжению кишки и, как результат, нарушение нормального продвижения кала. Из-за вынужденного длительного пассажа происходит дегидратация (обезвоживание) кишечного содержимого и его уплотнение, что тоже препятствует нормальному движению каловых масс.

В зависимости от факторов, вызывающих развитие состояния, выделяют запор:

Первичный. Является результатом врожденных пороков и аномалий развития толстого кишечника.

Вторичный. Возникает как сопутствующее заболевание многих хронических патологий органов ЖКТ и метаболических нарушений, а также как побочный эффект при приеме некоторых лекарств.

Идиопатический. Развивается в результате нарушения кишечной моторики без явных на то причин.

Существует еще одна, более подробная, классификация запоров. Определение вида запора, как и выявление причин, играет большую роль в выборе правильной тактики лечения. Поскольку в одном случае будет достаточно корректирования диеты, а в другом понадобится назначение лекарственной терапии.

Органический запор является побочным эффектом препаратов, поэтому для его лечения нужно либо отменить лекарство, либо подобрать аналог, который не будет оказывать подобного действие.

Функциональный развивается на фоне психологических расстройств, а также в результате частого применения слабительных средств и придерживания жесткой диеты (частые «спутники» анорексии и быстрого похудения).

Алиментарный – результат неправильной диеты.

Гиподинамический возникает при снижении физической активности либо длительном нахождении больного в вынужденном положении лежа.

Острый запор может быть симптомом острой кишечной непроходимости, особенно при наличии сильной боли в животе, рвоте и сильном вздутии. Нужна срочная госпитализация.

Диагностика состояния

Диагностика запоров включает первичный опрос пациента, клиническое обследование и инструментальную диагностику.
При первичном опросе исключается самая частая причина развития запоров – нарушение диеты и приема препаратов, вызывающих это состояние. Также врач общей семейной практики (терапевт) или гастроэнтеролог на приеме определит наличие, так называемых «признаков тревоги» (резкая потеря веса, отсутствие аппетита, анемия, анальное кровотечение, лихорадка).

При клиническом обследовании проводится пальпация живота для исключения новообразований кишки и обнаружения закупоренного участка. Ректальное обследование позволяет выявить признаки геморроя, выпадения слизистой прямой кишки, анальных трещин и опухоли.

полный клинический анализ крови для обнаружения «признаков тревоги» (снижение гемоглобина, рост СОЭ, положительная реакция Вебера);
копрограмма, или анализ кала, проводится для обнаружения скрытой крови;
биохимический анализ крови, включающий определение содержания гормонов, необходим для исключения гипокалиемии, гпотиреоза и других гормональных нарушений.

Инструментальные исследования назначают при недлительном запоре (менее полугода), возрасте больного старше 40 и обнаружении «признаков тревоги».

Ректороманоскопия помогает выявить внутренний геморрой, анальные трещины, свищи и новообразования.
Колоноскопия или ирригоскопия. Процедура необходима для исключения опухолей и дивертикулов более проксимальных отделов толстого кишечника.

При отсутствии изменений толстого кишечника проводится рентгенологические исследование тонкого (исключение болезни Крона и наличия дивертикулов или опухолей).

Если симптоматическая картина не совсем ясна назначается УЗД и КТ органов брюшной полости.
При дифференциальной диагностике в первую очередь следует исключить органическую причину запора, а именно рак прямой кишки. Под симптомы, характерные для функционального запора, могут «маскироваться» дивертикулез и другие воспалительные заболевания органов ЖКТ.

Также важно исключить патологии других систем и органов (в частности гипотиреоз, почечную недостаточность). При выявлении «признаков тревоги» понадобится подробное клиническое обследование больного.

Лечение запора у взрослых

Основой лечения запора является устранение причины его развития. Если это состояние вызвано другим системным заболеванием, назначают его лечение. Для лечения функционального запора обычно достаточно подкорректировать диету. В обратном случае показан прием слабительных средств, увеличивающих объем кала (морская капуста (по 1 ч.л. 1 раз в сутки), семена подорожника яйцевидного (по 10 г 2-3 раза в сутки)).

На протяжении длительного времени можно принимать сироп лактулозы (дюфалак, лактусан) – это слабительное средство осмотического действия. Дисахарид лактулоза поступает в толстый кишечник в исходном состоянии (в тонком он не расщепляется). Здесь под влиянием бактериальной микрофлоры он гидролизуется с образованием различных органических кислот, снижающих pH среды. Кроме увеличения осмотического давления сироп лактулозы увеличивает объем кала.

При лечении запоров также возможно применение макроголя-4000. Этот препарат при попадании в кишечник вызывает увеличение объема испражнений и их разжижение. Благодаря большой молекулярной массе, вещество не всасывается в системный кровоток и не распадается. Преимуществами препарата является отсутствие привыкания и быстрое налаживание естественного процесса дефекации после его отмены.

Солевые слабительные препараты осмотического действия (сульфат магния) можно применять только короткое время. Поскольку в обратном случае они могут спровоцировать развитие тяжелых электролитических и диспепсических нарушений.
Также нельзя длительное время принимать растительные препараты раздражающего действия, содержащие антрагликозиды. К таковым относятся препараты сенны, ревеня и коры крушины. Они воздействуют на нервные окончания, которые контролируют сократительную активность кишечника. Поэтому при длительном применении препараты могут спровоцировать инертность толстой кишки (нарушение сократительной активности), более частое проявление аллергических реакций, даже рак толстого кишечника. Однако единократный прием подобных препаратов вполне оправдан.

Слабительные препараты, действующие благодаря размягчению кала (глицерол, глицериновые свечи), следует принимать только ограниченное время. Это обусловлено их отрицательным влиянием на процессы всасывания и метаболизма витаминов, высоким риском развития водно-электролитного дисбаланса.

При гипомоторной дискинезии толстого кишечника вполне эффективными являются прокинетики (церукал, метоклопрамид).

Профилактика запоров

Профилактические меры включают изменение образа жизни. То есть следует обязательно включать хотя бы минимальные физические нагрузки, избегая длительного сидения. Также следует установить определенное время для дефекации и стараться избегать сверхмерного растяжения кишки, которое возникает при игнорировании позывов в туалет. Крайне нежелательно сильно тужиться для успешного завершения дефекации.

Помимо этого пациент должен отказаться от бесконтрольного употребления слабительных препаратов и частого применения клизм. Поскольку подобные манипуляции вызывают привыкание, а через некоторое время организм уже не способен опорожниться без посторонней помощи.

Диета при запоре

Правильное питание особенно важно при развитии функционального запора. Важно увеличить объем употребляемых пищевых волокон и жидкости (до 2 литров в сутки). Но нужно помнить, что включение пищевых волокон в ежедневный рацион может вызвать метеоризм, поэтому рекомендуется проводить это постепенно.

Источником пищевых волокон являются пшеничные отруби. Их можно добавлять в супы или каши. Предпочтение следует отдавать отрубям грубого помола. Нужно включить в ежедневное меню хлебобулочные изделия (только мука грубого помола), свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты.

Придется исключить продукты, провоцирующие развитие запоров. Это сверхмерное увлечение кофе и крепким чаем, киселем, частое употребление рисовой и манной каш, шоколада, консерв и жирной пищи.

Народные средства от запора

Страдающим хронической формой запоров можно приготовить настой семян льна: 1 ч.л. льняного семени заливают 250 мл кипящей воды, помещают в теплый духовой шкаф (выключенный) на ночь. Утром нужно выпить настоявшийся отвар вместе с семенами.

Эффективным является настой из свежей брусники. Литровую банку заполняют свежими ягодами, заливают холодной кипяченой водой, накрывают полиэтиленовой пленкой, сверху завязывают. Настой нужно принимать каждое утро натощак по 200 мл. Хранить настой следует в холодильнике.

«Комплексным» народным средством, помогающим при запоре и метеоризме, является отвар семян тмина. 1 ст.л. семян заливают стаканом кипящей воды и варят на медленном огне еще 30 минут. Принимать нужно по 1 ст.л. 3 раза в день.
Практически каждый второй хотя бы один раз в жизни страдал запором. Если это редкое явление, которое к тому же быстро проходит, можно не волноваться и воспользоваться народными рецептами. Если же состояние принимает хроническую форму, следует обратиться к врачу, который сможет выявить причину и назначить эффективное лечение.

Запор является спутником человечества, наверное, с момента его появления. Народная медицина располагает немалым арсеналом средств против подобного явления. Однако не стоит думать, что травы так уж безопасны для кишечника. Они тоже могут вызывать привыкание. Поэтому, прежде чем начинать лечение запора народными средствами, нужно сначала найти причину. Ведь запор не является болезнью, это симптом какого-либо заболевания.

Причины развития запора у взрослых

Самой частой причиной запора у взрослого человека является неправильный рацион. Организм не получает клетчатки, нужных микроэлементов, кислот и т. д. Обилие рафинированной и крахмалистой пищи приводит к ослаблению перистальтики и хроническому запору.
Недостаток воды – еще одна распространенная причина запоров. При жажде нужно пить воду, а не сладкие напитки или соки. Организму нужно 1,5-2 литра воды в сутки. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию кала и его уплотнению.
Недоедание также может привести к развитию хронических запоров. Девушки, которые хотят быстро похудеть, иногда не думают о том, что вместо стройной фигуры получат проблемы с кожей, волосами, ногтями и т. д. Ведь запоры отравляют организм, что не лучшим образом отражается на внешности. Да и процесс похудения запор замедляет. Диета должна быть сбалансирована, лучше, если ее подберет врач-диетолог.
Гиподинамия – еще один виновник запоров. К сожалению, в наши дни человек двигается все меньше и меньше. Как ни банально это звучит, но нужно больше гулять, чаще дышать воздухом, по возможности заниматься спортом.
Практически всегда запоры бывают у беременных и только что родивших женщин. Им нужно особенно следить за питанием и питьевым режимом.
Иногда запор может быть симптомом глистной инвазии. Если человеку не помогают слабительные или помогают на короткое время, то есть смысл пойти к врачу для анализов.
Часто причиной атонического запора бывает бездумное применение слабительных и клизм. Страдающие от частых запоров люди, вместо того, чтобы найти причину своей проблемы, начинают заниматься самолечением. В результате кишечник вообще перестает сам работать.
Очень часто причиной запора является застой желчи. В таком случае нужно пить не слабительные, а желчегонные. Определить такой запор можно по тяжести в верхней правой части живота, горечи во рту, отсутствию аппетита. Иногда может быть запах кала изо рта. Больным, страдающим хроническими запорами, обязательно нужно пройти УЗИ желчного пузыря и печени. Иногда люди годами лечат сами себя от запоров слабительными, а всего один курс лечения желчегонными препаратами приносит долгожданное облегчение.
Немалую роль играет наследственность. Бывает что у человека с самого рождения проблемы с дефекацией. Таким людям нужно с детства следить за своим питанием.
Самый опасный запор – механический, возникающий в результате непроходимости кишечника. В таких случаях требуется операция.

Лечение народными методами

Лечение соками

Очень эффективны при запоре соки овощей. При регулярном применении они прямо-таки творят чудеса. Неудивительно, ведь соки богаты клетчаткой, калием, кроме того, они насыщают организм жидкостью и микроэлементами. Но прежде чем начинать лечение, нужно посетить гастроэнтеролога и пройти полное обследование желудочно-кишечного тракта. Все соки пьют свежевыжатыми.

Сок капусты обладает ярко выраженным послабляющим эффектом. При запоре принимать по стакану сока натощак и перед сном. Утром завтракают через полчаса после приема сока, а вечером легко ужинают. Через 2 часа после ужина выпивают сок и ложатся спать. Лечение продолжать до полного восстановления функций кишечника. Если сок совсем уж безвкусный, то можно добавить в него соль или ложку меда, кто как любит.
Отлично справляется с запором сок моркови. Пить по 150-200 мл 2 раза в день по той же схеме, как в случае с капустой. В морковь можно добавлять по 1 ст. л. сока листьев одуванчика.
Луковый сок – отличное средство от запора. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
Пока длится сезон огурцов нужно пить от запора огуречный сок. Он обладает выраженными послабляющими свойствами.
Сок свеклы также эффективен при запоре, но у него не слишком приятный вкус. Его лучше мешать с соком моркови и огурцов в пропорции 1:1:1. Такой коктейль обладает еще и желчегонными свойствами. Противопоказан при камнях в желчном пузыре.

Лечение подорожником

Семена подорожника содержат растительную слизь, которая способствует послаблению. Семена толкут в ступке в количестве 10 г. Затем заливают 100 г кипятка. Накрыть чашку и подождать, пока настой станет теплым. Затем процедить, тщательно отжать. Выпить все сразу. Средство лучше принимать перед сном.

Лечение рябиной

Рябиновый сироп хорошо помогает при запоре. Его несомненным достоинством является то, что он не вызывает привыкания. Его можно пить сколь угодно долго. Чтобы приготовить сироп, нужно успеть собрать рябину до заморозков. Плоды при этом должны быть спелые, красного или оранжевого цвета. Рябину пересыпают слоями с сахарным песком, ставят на солнце. Нужно следить, чтобы сироп не забродил. Как только сахар полностью раствориться, сироп сливают в бутылку. Плоды очень тщательно отжимают, буквально досуха. Далее в сироп вливают спирт из расчета на пол-литра сиропа 25 мл спирта. Пить по 30 мл утром натощак или вечером перед сном через 2-3 часа после еды. Сироп хранить в холодильнике.

Сбор слабительный от спастического запора

Понадобятся следующие компоненты: по 15 г коры крушины и листьев крапивы, 10 г мяты перечной, 5 г аира и столько же валерианы. 10 г смеси кипятят в 0,5 л воды, затем сразу же процеживают. Принимают по 100 г утром и вечером.

Лечение бузиной

Цветы или ягоды бузины в количестве 2 ст. л. заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение всего дня. Процеженный настой пьют на ночь по 50-100 г.

Лечение лопухом

Лопух обладает желчегонными свойствами, поэтому его хорошо пить при запорах, причиной которых стал застой желчи. 1 ч. л. корней заварить как чай и пить по 100 г 3 раза в день.

Алоэ против запора

Листья алоэ срезают и кладут на 2 недели в холодное темное место. Отжимают сок и смешивают пополам с медом. Смесь ставят в холодильник и каждое утро принимают по 2-3 ст. л. Когда стул наладится, лечение прекращают.

Сбор слабительный от атонического запора

Нужно взять 20 г крушины, 5 г семян льна и столько же семян укропа. Кору и семена предварительно измельчить. 5 г смеси заварить стаканом кипятка, настоять час. Пить через час после еды утром и вечером.

Диета – лучшее слабительное

Часто запор может быть устранен лечебной диетой. Нужно больше есть овощей (кроме картофеля) и сырых фруктов, они содержат клетчатку, которая усиливает перистальтику. Хорошо помогает свекла, морковь, капуста, тыква. Фрукты разрешены все, кроме тех, которые обладают вяжущим вкусом. Не нужно срезать с фруктов кожуру.

Полезны цельнозерновые каши на воде, отруби, ржаной хлеб, мед. Мясо и рыбу нужно выбирать не жирных сортов. Свиное сало усиливает перистальтику, нужно есть каждый день понемногу. Полезно пить холодную воду, особенно утром. Натощак нужно выпивать не менее полулитра. Кисломолочные нежирные продукты обладают слабительными свойствами, а жирные, наоборот, крепят. Не стоит забывать о соли, ее недостаток вызывает сильные запоры.

При хронических запорах запрещены продукты, содержащие белую муку высшего сорта, какао, сахар. Нежелательно пить крепкий натуральный кофе и крепкий черный чай.

Определить запор возможно по ряду признаков, отсутствие которых говорит о наличие другого заболевания кишечника.

Как правило, запор выражается следующими признаками:

отсутствие аппетита;
рези в области желудка и кишечника;
дискомфорт;
тяжесть;
частые позывы к акту дефекации.

Все симптомы взаимосвязаны и проявляются постепенно в зависимости от продолжительности непроходимости.

Растения и плоды, способствующие очистке

В народных средствах часто используют травы и ягоды.

Так, от запора у взрослых могут быстро избавить следующие растительные лекарства.

Для очистки кишечника от каловых масс можно использовать несколько средств на основе льна:

Отвар. 1/3 часть стакана (объемом 200 мл) семян залить 1 литром кипятка. Смесь держать на водяной бане 2 часа. Готовый отвар процедить и пить в течение дня.
Семена. Их употребляют в молотом (с помощью кофемолки) виде. Суточная норма 3 столовых ложки. Семена добавляются в течение дня в любое блюдо из рациона.
Другой способ употребления семян в чистом виде. Чтобы приготовить такое средство необходимо взять 1 ст.л. семян и залить 2 ст.л. кипятка. Смесь закрыть крышкой и настаивать в течение часа, периодически взбалтывая банку. Всю смесь употреблять перед едой.

Растение не обладает слабительными свойствами, его польза заключается в стимуляции работы кишечника, что приводит к устранению запоров или диареи.

Его используют в качестве отвара, который применяют 2 раза в сутки, утром и перед сном.

Приготовление: на 1 стакан кипяченой воды 10 г молотых семян. Оставить в холодильнике на 8 часов. Перед употреблением процедить.

Из побочных действий употребления отвара из жостера слабительного выделяют возможность возникновения тошноты или рвоты

Из побочных действий выделяют возможность возникновения тошноты или рвоты. При беременности употребление отвара противопоказано.

Ревень огородный

Отвар этого растения способен избавить от запора взрослых через 12 часов после применения. Народное средство следует пить на ночь. Один стакан отвара быстро избавит от проблемы.

У лекарства имеется ряд противопоказаний:

геморрой;
подагра;
камни в почках.

Из побочных действий выделяется окрашивание мочи, пота и молока в желтоватый цвет.

Важно знать! У народных средств из растений от запора у взрослых есть один существенный недостаток. Их действие на организм быстро прекращается, в течение 2-3 недель после завершения приема.

Рецепты от запоров

При запорах у взрослых можно использовать несколько рецептов средств, которые известны в народной медицине. Они помогут быстро восстановить работоспособность кишечника.

Фруктовый компот

Готовится из 1 стакана вишни и 2-х яблок в свежем виде.

В кастрюлю с 3-мя литрами воды поместить вишню и порезанные яблоки. Варить на медленном огне в течение часа. Компот применяется за 40-60 минут до еды 3 раза в день по 1 стакану.

Масло в кефире

В 1 стакане свежего кефира размешать 1 ст.л. растительного масла. Смесь пить перед сном маленькими глотками.

Слабительный фреш

Приготовить такой напиток можно, смешав в равных пропорциях свежевыжатый сок моркови, свеклы и яблока. Пить утром натощак.

Простые народные средства от запора можно быстро приготовить дома. Употреблять как при обострении проблемы, так и в профилактических целях.

Если помощь требуется быстро

Запоры вызывают болезненные ощущения и дискомфорт. Когда боль становится нестерпимой, необходимы экстренные меры.

Вывести скопление каловых масс при запоре у взрослых быстро помогут следующие народные средства:

Мед. В стакане холодной чистой воды растворить 1 ст.л. меда. Выпить напиток большими глотками. Эффект наступает в течение нескольких часов. Не помогает при хронических запорах.
Касторовое масло. Для быстрого эффекта выпить 2 ст.л. или заменить средством в капсулах. Опорожнение кишечника происходит через небольшой промежуток времени.
Чернослив. Его можно употреблять в свежем и сушеном виде. Действие может наступить в промежуток от 1 до 12 часов.
Клизма масляная. Для устранения запора у взрослых этим народным средством необходимо взять 100 мл растительного масла, предварительно разогретого до 36-37 С. Быстро она не поможет, но облегчит симптомы до опорожнения кишечника. Действие наступает в период до 12 часов.
Клизма при помощи кружки Эсмарха. Такое средство рассматривается в крайнем случае. Для его применения используется специальная медицинская клизма, которая называется кружка Эсмарха. Способ требует сторонней помощи для контроля потока воды.

Пациент ложится на правый бок и поджимает ноги к животу. Наполнить приспособление очищенной водой, отваром ромашки или мыльным раствором. Кончик трубки смазывается вазелином и вводится в задний проход вращательными движениями.

Пускается поток воды. После ввода жидкости необходимо спокойно полежать 10 минут для более эффективного действия и отправиться в туалет.

Важно знать! Использовать народные средства, которые способны быстро избавить от запора у взрослых следует только в крайних случаях. На постоянной основе такие методы вызывают привыкание, и организм отказывается бороться с проблемой самостоятельно.

Причины, вызывающие запоры

Запоры никогда не появляются без причины. Для эффективного лечения необходимо выяснить, что стало провокатором.

Неправильное питание — одна из причин запора

Народное средство от запора у взрослых быстро сможет решить проблему, только если правильно определить причину

Они делятся на несколько пунктов, к которым относятся:

Особенности пищи. Неправильное питание является самой распространенной причиной непроходимости кишечника. Тяжелая пища, частые перекусы, недостаток витаминов нарушают обмен веществ.
Обезвоживание. Недостаточное потребление жидкости способствует загустению каловых масс, тем самым затрудняя своевременный процесс опорожнения организма.
Беременность. В этот период в организме женщины происходят гормональные изменения, которые могут привести к сбоям работы кишечника, нарушить обмен веществ или спровоцировать развитие эндокринных заболеваний.
Заболевания различного генеза. К таким относятся опухоли кишечника, геморрой, болезни печени и эндокринной системы.
Волнения, стрессы . Нервозное состояние влияет на вегетативную систему, которая отвечает за работоспособность всех внутренних органов. Сбои в ее работе могут отразиться на различных аспектах человеческого тела, в том числе и на кишечнике.
Гиподинамия. Это заболевание заключается в малоподвижном образе жизни. Оно может быт спровоцировано наращением кровообращения, повреждением органов дыхания или опорно-двигательной системы. Недостаточная активность тела человека снижает работоспособность кишечника и может вызвать ряд серьезных заболеваний.

Народное средство от запора у взрослых быстро сможет решить проблему, только если правильно определить причину. В противном случае, их эффект будет кратковременным, и вскоре непроходимость вернется.

Почему запор требует лечения

Запоры пагубно влияют на весь организм и, если не начать своевременное лечение, то они могут привести к следующим последствиям:

Отравление организма

Каловые массы имеют свойство к разложению. Если они долго находятся в кишечнике, то это процесс запускается в организме. При разложении фекалии выделяют вредные газы, постепенно отравляющие организм.

К симптомам интоксикации каловыми массами относятся:

потеря аппетита;
тошнота;
рвота;
головокружение;
головная боль;
повышение температуры;
потеря сознания.

Важно! Если во время запоров обнаружены несколько из вышеперечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу, во избежание серьезных последствий.

Повреждение кишечника

Каловые массы в кишечнике постепенно теряют влагу и твердеют. Это затрудняет их передвижение, и напор от скоплений с большой силой давит на стенки прохода. Это способно повредить структуру кишечника и привести к внутреннему кровотечению.

Ослабление иммунитета

Нарушения работы кишечника на постоянной основе ослабляют иммунную систему. Люди с хроническими запорами подвергаются риску развития заболеваний не только пищеварительного тракта, но и всего организма в целом, вплоть до развития раковых опухолей.

Инфекционные мешочки

При запоре в изгибах кишечника остаются каловые скопления. Они имеют свойства растягивать стенки, тем самым создавая благоприятную среду для образования различных кишечных инфекций.

При регулярном использовании медикаментозных слабительных средств кишечник теряет способность к самостоятельному опорожнению. При лечении заболевания в первую очередь нужно выяснить причину, и на основании этого пройти курс лечения.

Как излечиться от хронических запоров

Непроходимость кишечника может быть кратковременного характера, возникшая по причине временных нарушений. Более пагубное воздействие на организм имеют хронические запоры.

Подвижный образ жизни поможет избавить от проблемы запоров

Чтобы вылечить кишечник от запоров народными средствами у взрослых быстро и качественно, необходимо следовать нескольким правилам:

Нормировать питание.
Отслеживать подбор продуктов.
Вести подвижный образ жизни.
Потребление не менее 2‐х литров чистой воды в сутки.
Отказ от вредных привычек (алкоголь, чрезмерное употребления крепкого кофе или чая)

Лечение хронического запора очень долгий процесс, который требует полной или частичной смены образа жизни.

Профилактика запоров

Профилактика необходима для предотвращения кишечной непроходимости. Эффективна она будет и при восстановлении работоспособности кишечника после лечения.

Чтобы раз и навсегда избавиться от запоров, необходимо соблюдать следующие критерии.

Нормализация рациона

В процесс правильного питания входит:

Употребление чистой воды в большом количестве. Обязательно пить стакан утром натощак.
Нормировать прием пищи. Есть в одно и то же время небольшими порциями 5 раз в день.
Обогатить рацион. Включить в него овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Обязательно ежедневно есть супы и борщи.
Исключить вредную пищу. Воздержаться от жирных сортов мяса, алкоголя, уменьшить потребления крепкого кофе и выпечки.
Замена продуктов. Мясо заменить курицей, индейкой или кроликом. Хлеб употреблять цельнозерновой. Вместо жареной пищи лучше есть вареную или тушеную.

Обильное питье — способ профилактики запоров

Двигательная активность

Движение помогает быстрее переварить пищу, нормирует обмен веществ.

Следует делать:

Утреннюю зарядку. Начинать необходимо с простых движений. Легкая растяжка, наклоны и приседания.
Отказ от лифта. Подъем и спуск по лестнице равносилен тренировке в фитнес центре. Если ежедневно отдавать предпочтение лестнице, то физическая активность не будет отнимать лишнее время, а станет обычным делом.
Другие активные развлечения. Заменить отдых на диване походом на каток или поездкой на велосипеде. По возможности, больше ходить пешком там, где можно отказаться от транспорта.

Самомассаж

Его можно делать в любое свободное время, желательно после еды. В течение нескольких минут необходимо легким движением ладони провести по животу по часовой стрелке. Следующие несколько минут проделать процедуру с легким нажимом. Когда выявится самое болезненное место, его необходимо промассировать пальцами в том же направлении с нажимом.

Другие методы

К таким методам можно отнести поддержание устойчивости нервной системы к стрессам, профилактическое употребление отваров и витаминов для полноценной жизнедеятельности организма в целом.

Как правило, большинство указанных народных средств быстро помогут избавиться от запора у взрослых, если следовать правилам их применения. Работа кишечника отражает практически все нарушения организма, поэтому уход за желудочно-кишечным трактом должен занимать не последнее место в жизни человека.

Лучшее средство от запора? Какое оно:

Быстрые способы избавления от запора в домашних условиях:

О народных средствах от запора и о методах лечения:

Запор у взрослых является распространенным явлением. Запор является общей проблемой, которая означает, что опорожнение кишечника происходит реже, чем обычно или опорожнение кишечника происходит с трудом и болью.

Запор может быть вызван рядом причин, среди которых недостаточное употребление клетчатки, недостаточное употребление жидкости, побочные эффекты от приема некоторых лекарств.

Что такое запор

По определению Всемирной организации здравоохранения запор считается болезнью. Однако гастроэнтерологи запор относят к симптомам, который может говорить о другом заболевании. Запор – это недостаточное, замедленное и затрудненное опорожнение кишечника.

При запоре стул становится твердым, что затрудняет опорожнение кишечника и может сопровождаться болезненными ощущениями.

Время между опорожнениями кишечника увеличивается по сравнению с обычным. Хотя для некоторых людей опорожнение кишечника 2-3 раза в день считается нормой, а для других – 2-3 раза в неделю вполне нормально.

Иногда при запоре возникают спастические боли в нижней части живота, появляется чувство раздутости.

Причины запора у взрослых

Самыми распространенными причинами запора являются:

Недостаточное употребление продуктов, содержащих клетчатку;

Недостаточное употребление воды и другой жидкости;

Некоторые специальные диеты для похудения, особенно с низким содержанием клетчатки;

Гиподинамия;

Некоторые лекарственные препараты, такие, как обезболивающие, антидепрессанты, железосодержащие препараты и другие. При приеме таких лекарств читайте о возможных побочных эффектах и если в такой перечень входит запор, попросите заменить на другой препарат;

Некоторые заболевания, такие, как синдром раздраженного кишечника, заболевания щитовидной железы и другие;

Беременность;

Неизвестные причины. Есть люди, которые соблюдают режим питания, употребляют достаточное количество жидкости, не имеют заболеваний, которые могут вызвать запор и не принимают лекарств, но, тем не менее, они страдают запорами. Такой запор может быть связан с пониженной функцией кишечника и встречается чаще у женщин. Такие проблемы начинаются, как правило, в детстве или в раннем молодом возрасте и сохраняются всю жизнь.

Как лечить запор у взрослых

Лечение запора у взрослых слабительными средствами требуется только в том случае, если изменение питания и соблюдение диеты не приносит результата.

Для лечения кратковременного, не осложненного запора, также можно использовать слабительное средство для быстрого избавления от запора. Прием слабительных средств нужно прекратить сразу же, как только запор устранен. То есть при «случайном» запоре можно выпить только для освобождения от запора в данный момент.

Кроме слабительных лекарств, которые принимают перорально, есть свечи с послабляющим эффектом. Как правило, свечи помогают избавиться от запора быстро в течение от нескольких минут до нескольких часов.

Народные средства для лечения запора

Прежде чем отправиться в аптеку за слабительным средством, можно постараться решить проблему запора народными средствами. Домашних средств от запора очень много и действуют они не хуже, чем слабительное из аптеки. К тому же более безвредные.

Оливковое масло

Чистое оливковое масло очень хорошо помогает от запора. Оно помогает стимулировать пищеварительную систему, способствуя лучшему продвижению стула по кишечнику. При регулярном приеме натощак масло может также быть хорошей профилактикой по предотвращению запора.

Употребляйте утром натощак столовую ложку масла. Если забыли и пропустили прием масла натощак, выпейте его через час, полтора после еды.

Некоторые люди не могут пить чистое масло. Добавьте в него немного лимонного сока.

Кроме оливкового масла можно выпивать натощак любое другое растительное нерафинированное масло, например, подсолнечное, кукурузное, облепиховое, кедровое и другое.

От запора можно еще сделать смесь оливкового масла с сырым желтком куриного яйца. Для этого яичный желток взбейте с 3-4 чайными ложками масла. Разбавьте ее стаканом воды и сделайте с ней клизму. Особенно хорошо помогает, когда каловые массы очень жесткие, как говорят, спеклись.

Лимонная вода

Лимонная кислота в лимонном соке также естественно, как и масло, стимулирует пищеварение, помогает избавиться от токсинов и не переваренной пищи на стенках кишечника.

Выжмите сок одного лимона на стакан теплой воды и выпейте утром натощак.

Крепкий кофе

Многие начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Но кофе еще и хороший стимулятор для кишечника. Одна, две чашечки кофе с утра поможет избавиться из запора. Только не переусердствуйте. Иначе можно получить обратный эффект. Дело в том, что кофе обладает мочегонным свойством. При большом употреблении она может привести к обезвоживанию организму, вытягивая воду из организма и запору.

Пищевая сода

Пищевая сода самое распространенное домашнее средство при многих заболеваниях. Помогает она справиться и с запором. При приеме соды в кишечнике образуются газы, которые будут стимулировать кишечник и помогать продвигать стул. Она также повторно подщелачивает желудочный сок, нейтрализуя его кислотность, что также способствует продвижению каловых масс.

Разведите чайную ложку соды в четверти стакана теплой воды и быстро выпейте.

Патока

Патока помогает при хроническом и кратковременном запоре одинаково хорошо. Патока содержит много магния, который и помогает избавиться от запора. Разведите чайную ложку патоки в стакане теплой воды или чая и выпейте.

Пшеничные отруби

Пшеничные отруби увеличивают объем каловых масс, что облегчает их проход по кишечнику. Залейте горячей водой чайную ложку отрубей и пусть они набухнут. Выпейте эту болтушку. Пить отруби можно 3 раза в день.

Овсяная мука или толокно

Овсяная мука действует аналогично отрубям. Измельчите овсянку или купите готовое толокно. Три столовые ложки муки смешайте с двумя столовыми ложками меда и столовой ложкой обычной поваренной соли. Ешьте эту смесь, запивая водой.

Соль хорошо вытягивает воду из стенок кишечника, адсорбирует токсины и очищает кишечник. Поэтому обязательно запивать большим количеством воды, не меньше стакана.

Для стимулирования и улучшения пищеварения можно также употреблять молотый горох по чайной ложке.

Огуречный рассол

Огуречный рассол нужен от соленых огурцов, какие делают в бочке. В нем должна быть только вода и соль.

Половину стакана рассола смешать с двумя столовыми ложками меда и выпить.

Мятно-имбирный чай

В мяте содержится ментол, обладающий спазмолитическими свойствами и расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта. Имбирь способен генерировать внутреннее тепло, что помогает при вялом кишечнике.

Чай из листьев одуванчика также помогает при запорах, вызванный вялым кишечником и употреблением рафинированной пищи. Одуванчик обладает мягким послабляющим действием и помогает избавиться от токсинов.

Для приготовления чая из одуванчиков заварите 1-2 чайные ложки стаканом кипятка и дайте настояться 8-10 минут. Выпивать можно до 3 чашек такого чая в течение дня.

Кефир и кисломолочные продукты

Здоровая микрофлора кишечника играет важную роль в работе пищеварительного тракта.

Кисломолочные содержат бактерии, которые улучшаю микрофлору кишечника. Но при запорах пить нужно однодневный кефир. Кефир, со сроком 3 дня и более, наоборот крепит.

Натуральный йогурт также содержит молочнокислые бактерии. При постоянных запорах лучше самим делать йогурт и кефир.

Облегчить опорожнение кишечника поможет смесь кефира с оливковым или растительным маслом. Для этого на стакан свежего кефира добавить столовую ложку масла и выпить ее перед сном.

Бананы

Чернослив

Чернослив один из самых распространенных классических способов лечения запора у взрослых и детей. Чернослив содержит большое количество клетчатки и сорбитол. Сорбит смягчает стул, так как хорошо всасывает воду в кишечнике, размягчая каловые массы.

Для улучшения опорожнения кишечника можно пить сливовый сок: один стакан утром и стакан на ночь. Также можно съедать несколько плодов чернослива.

Слабительная смесь

Две столовые ложки этой смеси значительно улучшают пищеварение и способствуют избавлению от запора.

Для приготовления смеси возьмите в равном количестве чернослив, изюм, инжир, финики. Перекрутить на мясорубке или измельчить в блендере.

Смесь можно приготовить с медом или натуральным сливовым соком. Хранить в холодильнике.

Сорбит

Сорбит является заменителем сахара. Он не усваивается и хорошо вытягивает воду, что способствует размягчению стула. По сути, сорбит действует как осмотическое слабительное средство.

Клизмы

Клизмы, также как и слабительные средства, постоянно делать врачи не рекомендуют. Это вызывает привыкание и, в конечном счете, может привести к вялому кишечнику.

Клизму можно сделать как быстрое избавление от запора.

При атоническом запоре есть методика лечения с помощью клизм. Для этого через 2 часа после последнего приема пищи сделать клизму из 1-1,5 литра воды. Для клизмы можно сделать отвар ромашки или добавить в нее соль.

После опорожнения кишечника медленно ввести еще 1 стакан воды и лечь спать. Нужно перетерпеть позывы к опорожнению и дать впитаться воде. Лучше делать с теплой водой, так как теплая вода быстрее и лучше впитывается. Курс лечения такими клизмами не более двух недель.

Читайте

Особенности слабительных средств

Слабительные препараты следует применять обоснованно:

Краткая характеристика средств, продаваемых в аптеках

Агиолакс (Agiolax)

Лактулоза (Lactulose) синонимы: дюфалак (Duphalac), порталак (Portalak) и др.

Сенна (Cassia)

Бисакодил (Bisacodyl) синоним: дульколакс (Dulcolax) и др.

Бисакодил, ректальные суппозитории (свечи)

Депурафлюкс (Depuraflux)

Мукофальк (Mucofalk)

Форлакс (Forlax) синоним: макроголь 4000.

Точечный массаж

Лечение настоями

Состав для очищения кишечника

Лечение кислым молоком

Диета

Первый день

Второй день

Третий день

Четвертый день

Пятый день

Шестой день

Седьмой день

Лечение морской солью

У детей

Упражнения

Симптоматическая картина

Возможные причины развития запора

Диагностика состояния

Лечение запора у взрослых

Профилактика запоров

Диета при запоре

Народные средства от запора

Причины развития запора у взрослых

Лечение народными методами

Лечение соками

Лечение подорожником

Лечение рябиной

Сбор слабительный от спастического запора

Лечение бузиной

Лечение лопухом

Алоэ против запора

Сбор слабительный от атонического запора

Диета – лучшее слабительное

Популярные народные средства от запора

Сочетания продуктов, опорожняющие

Квашеная капуста

Льняное масло и мука

Растения и плоды, способствующие очистке

Ревень огородный

Рецепты от запоров

Фруктовый компот

Масло в кефире

Слабительный фреш

Если помощь требуется быстро

Причины, вызывающие запоры

Почему запор требует лечения

Отравление организма

Повреждение кишечника

Ослабление иммунитета

Инфекционные мешочки

Как излечиться от хронических запоров

Профилактика запоров

Нормализация рациона

Двигательная активность

Самомассаж

Другие методы

Что такое запор

Причины запора у взрослых

Как лечить запор у взрослых

Народные средства для лечения запора

Оливковое масло

Лимонная вода

Крепкий кофе

Пищевая сода

Патока

Пшеничные отруби

Овсяная мука или толокно

Огуречный рассол

Мятно-имбирный чай